как не нервничать на работе
Main menu
Как перестать нервничать на работе, научиться адаптировать любые нагрузки, авралы, орущего начальника и многое другое, можно узнать из этой статьи.
Вроде рабочий день закончился, а все мучительные мысли, словно вороны, продолжают вить в голове гнездо из несказанных слов, колких замечаний директора, насмешек коллег или каких-то невыполненных заданий, которые «надо было сделать вчера». Остановить этот поток практически невозможно, а перестать волноваться не получается. Такое состояние приносим домой и часто срываемся на самых дорогих людях.
Как перестать беспокоиться, если каждый день на работе, как хождение по минному полю, — не знаешь, где взорвется в этот раз?
Если человек находится в таком состоянии длительное время, это негативно сказывается не только на эмоциональном фоне, но на здоровье. Становится понятно — надо что-то решать, иначе находиться на работе будет просто невыносимо.
Как перестать нервничать на работе — простые и бесполезные советы
Самый простой способ, который подсказывают все вокруг, — поменять работу, чтобы не мучиться и не переживать постоянно. Словно смена работы — панацея от всех тревог и страхов.
Казалось бы, самое «простое решение» по факту оказывается и самым бесполезным. Нет никакой гарантии — а что если и на новом месте мы не перестанем нервничать и чувствовать себя словно перед экзаменом?
Чтобы совсем не «сломаться» от груза переживаний, часто обращаемся к психологии в надежде получить ответы на волнующие вопросы. Как из рога изобилия сыплются разнообразные советы из интернета, от знакомых, друзей, родных. Психологи рекомендуют успокоиться, укрепить нервную систему витаминами, попытаться найти в работе все положительные моменты и научиться наслаждаться ими, а не акцентировать внимание на негативе. Можно также выполнить пару дыхательных упражнений, постараться унять суету и ни о чем не думать.
Может, у кого-то это и получается. Чаще нет, и мы продолжаем психовать по малейшему поводу на работе, переживать и метаться в поисках выхода из создавшейся ситуации.
Мы все по-разному реагируем на одно и то же событие и переживаем его по-разному. Кто-то стойко держится. Говорят, что у него железные нервы. А кто-то постоянно окутан тревогой, нервничает на работе даже по пустякам.
Тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» подтверждает, что причина тревог кроется в психических свойствах человека, и подробно показывает, как это устроено.
Как, например, реагируют люди с анальным вектором? От природы их психика создана для кропотливой, скрупулезной работы. Поэтому они стремятся разобраться во всем до мельчайших деталей, досконально, доводя начатое дело до конца. Благодаря этим качествам из них получаются превосходные врачи, мастера, учителя, аналитики. Это люди, обладающие отличной памятью, где может уместиться все, начиная от деталей взятия Бастилии и заканчивая сильнейшей обидой. Причем все будет подробно зафиксировано: кто, когда и как обидел.
Обладатель анального вектора прекрасно проявляет свои качества в спокойных условиях жизни, без спешки и лишней суеты, когда никто не давит и не подгоняет на работе. Но в условиях и темпах современной жизни это почти недостижимо.
Для такого человека важно, чтобы было все разложено по полочкам, как в голове, так и на столе. Когда кто-то из коллег постоянно небрежно относится к документам или дергает по любому поводу, этот факт заставляет переживать. Если ничего не меняется, постепенно такое состояние становится постоянным, изматывая человека, лишая его радости на работе и нивелируя профессиональные качества. Поэтому, когда приходит время сдачи отчетов или проверки, именно такие люди будут нервничать сильнее остальных, переживать, впадать в ступор и не знать, как выбраться из такого состояния, стать спокойным. Таким образом снижается не только работоспособность, но и ухудшается самочувствие в целом.
Порой кажется, что человек нервничает по пустякам, раздувает из простого рабочего момента целую проблему и пытается в страхе судорожно ее решить. Юрий Бурлан отмечает, что так происходит, если человек, помимо анального, обладает еще и зрительным вектором.
В зрительном векторе заложена от природы огромная эмоциональная амплитуда, способность эмоционально реагировать абсолютно на все, что происходит вокруг. Люди именно со зрительным вектором часто переоценивают значимость того или иного события на работе, «раздувая из мухи слона». В такие моменты им кажется, что это катастрофа, что они не справятся с навалившимся объемом работы, что начальник по каким-то причинам ненавидит именно их, что этот «ужас» никогда не закончится. Богатое воображение рисует бесконечные картины увольнения с работы.
Но способность так эмоционировать и переживать дана человеку не для того, чтобы он впадал в эмоциональные крайности на работе. Не для того, чтобы он плакал, если в отчете не сходятся цифры. А для того, чтобы создавать эмоциональные связи между людьми, чтобы чувствовать состояния других, быть чутким и нести в общество эмпатию и способность сопереживать.
Люди, обладающие свойствами анального и зрительного вектора, могут и должны не нервничать на работе, а выполнять ее согласно заданным от природы свойствам — профессионально и четко. Они обладают всеми необходимыми для этого качествами.
Конечно, важно понять — свое ли место занимаем в социуме? Но очень часто дело даже не в специфике работы, а в нас самих, в способности взаимодействовать с коллегами. В понимании того, как реагировать на разнообразные ситуации с наименьшими потерями для собственной психики.
Разобраться, как перестать нервничать, привести организм и психику в такое состояние, в котором подобные негативные чувства не будут возникать, можно с помощью тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Раскрывая свои настоящие желания, мы понимаем свои природные свойства и способы их реализации, постепенно учимся понимать и других людей через особенности их психики. Меняется восприятие, и мы начинаем чувствовать себя более комфортно в коллективе, повышается стрессоустойчивость, а значит, для больших переживаний на работе не остается повода.
Многие уже смогли не только перестать нервничать на работе, но и улучшить отношения с коллегами, выйти на новые высоты в своей профессиональной карьере.
«… ушла напряженность в общении с коллегой. Одним из ее векторов оказался обонятельный, и, понимая роль и важность такого человека в коллективе, я начала смотреть на нее другими глазами. Прорыв был и в отношениях с клиентами. Я стала видеть, что именно стоит за истериками некоторых клиентов, с которыми важно было выстраивать дальнейшие отношения. Это помогло не зацикливаться на своей обиде, а вызвало желание понять этого человека и найти к нему подход. Это чувство — не зацикливаться на себе, а понять другого — тоже стало мощнейшим прорывом в отношении с людьми…»
«…До тренинга у меня было жуткое раздражение — меня раздражало все на работе, меня раздражало все. У меня была большая зависть на работе к людям, которых я считала успешнее, чем я, и меня это сильно раздражало. Я считала, что они тупее меня, меньше знают и могут, чем я, а получают больше, чем я. И эта несправедливость меня доканывала. Меня такое положение вещей истощало, и я не могла нормально работать.
После тренинга прошло все раздражение и на работе, и дома. Я увидела для себя много других возможностей, и у меня прошла злость и зависть. Я теперь спокойно работаю. Даже не спокойно, а меня просто прет от работы. У меня появилось столько желания и сил работать, что я выполняю месячный план за полмесяца, и даже быстрее. Я теперь ни минуты не могу сидеть на работе без дела, мне надо делать и делать. И это еще не все — мне мало одной работы, мне захотелось найти еще дополнительную работу…»
Менять работу или нет, решать вам. Но попробовать понять себя и окружающих, увидеть истинные причины всех событий, происходящих в жизни, просто необходимо. Регистрируетесь на бесплатный онлайн-тренинг Юрия Бурлана и начинайте жить более осознанной и радостной жизнью.
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Как перестать нервничать без причины
Разделите в уме свои переживания на две группы. В первую группу условно занесите тревоги по поводу реальной опасности (тяжелая болезнь, переживания людей после бедствия, полная потеря жилья или имущества, вынужденный переезд и т. п.). Такие переживания часто помогают человеку решить сложную проблему и придают силы для преодоления реальных трудностей. И, как только проблема решена, беспокойство проходит. Человек, стойко преодолев все тяготы, наконец, возвращается в свое привычное русло.
Вторая группа переживаний — это тревоги по поводу ожидаемой, но еще несуществующей опасности — муж задержался на работе, телефон дочери не отвечает, подруга вдруг перестала звонить, начальник не ответил на приветствие. Подобные ситуации кажутся предвестниками ужаснейшей трагедии, которая непременно вот-вот произойдет. На самом деле, плохого ничего не случается, и катастрофа существует лишь в вашем воображении. Такие волнения медленно, но верно подвергают организм неврозам и слабовыраженным психическим расстройствам — в ход идут снотворные и успокоительные препараты, которые совсем не помогают. Когда беспочвенные волнения становятся жизненным фоном, то постепенно развивается апатия, пессимизм и депрессия.
Если вдруг что-то заставляет вас нервничать, не торопитесь пить валерианку, а постарайтесь в мыслях закончить ситуацию. Муж задерживается, и вы думаете, что что-то страшное случилось. Но ведь это не первый раз. Могли задержать на работе, опоздал на автобус или застрял в пробке, а телефон не отвечает потому, что сел аккумулятор. И каждый раз, когда возникает чувство тревоги, убеждайте себя, что страх необоснован.
Если вы не в состоянии самостоятельно справиться с нервным напряжением, обратитесь к друзьям, поговорите с кем-нибудь из близких. Не стоит «выворачивать душу наизнанку» перед кем попало. Выделите из своего окружения человека, который питает к вам искреннюю симпатию. Лучше всего будет, если ваша потенциальная жилетка — по своей натуре оптимист. Как бы странно это ни звучало, но именно такие люди реально смотрят на мир. Поверьте этому человеку, если он скажет, что ваши тревоги — напрасны. И вы очень быстро убедитесь, что были правы, когда доверились ему. Старайтесь избегать общения с личностями, которые склонны все драматизировать. Пусть вас окружают только позитивные люди.
Если в данный момент поговорить вам не с кем, то привести нервы в порядок поможет расслабляющая музыка. Причем это не обязательно должна быть мелодия для медитаций. Любая, какая нравится лично вам. Можете заранее подобрать фонотеку из наиболее подходящих мелодий или песен. И общайтесь с природой. Неважно, будет ли это кормушка для птиц за окном или просто неспешные прогулки по городскому лесопарку: природа — лучший доктор для больной души.
Любите себя, работайте над собой постоянно. Никто не нуждается в вашем внимании больше, чем вы сами. Помните это всегда, и постепенно вы научитесь сохранять душевное равновесие, и с достоинством отгонять все ненужные страхи.
Как перестать нервничать на работе
Работа, работа, работа… как ты бываешь противна! Как многие тебя ненавидят и ничего не могут с этим поделать! Как часто ты являешься причиной плохого настроения, ссор с родными, отсутствия желания что-либо делать вообще! Знать бы хоть, как перестать нервничать на работе, чтобы не носить домой это напряжение.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана в этом точно может помочь.
Если обратить внимание на людей вокруг себя, можно заметить, что очень многие находятся в постоянном состоянии нервного напряжения. Хотя обычно мы замечаем это, только когда на нас откровенно кто-то недобро зыркнул. А ведь на самом деле, даже официант в кафе, который принес вам еду и вроде улыбается, внутри порой кипит и нервничает. Ему нужно получить как можно больше чаевых, а вы тут блюда по часу выбираете!
Вспомнилась сотрудница в банке, которая и так старается все быстро сделать, а недовольные клиенты все равно готовы порвать ее на части. Она начинает суетиться, делать ошибки и, как школьница перед экзаменом, боится получить «неуд». А ее начальник тоже боится упасть лицом в грязь и начинает на нее кричать. Как тут перестать нервничать — неизвестно.
Не понаслышке знаю, например, что такое отчетный период у бухгалтера. О! Это отдельная тема. Тут нужно заранее искать действенные способы, чтобы успокоиться. Должна же сойтись каждая копейка, а порой не сходится целый рубль! Хорошо, если быстро эта ошибка находится. А то ведь иногда напряжение доходит до такой точки, что хочется кого-нибудь прибить.
Практически каждая работа содержит в себе подобный «изъян». Просто кто-то способен превратить его в достоинство, а кто-то только глубже тонет в переживаниях и тревоге.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, почему одна и та же работа способна принести взлет карьеры одному человеку и заставить находиться в постоянном болезненном напряжении другого. Все оказалось очень просто. Природа наделяет каждого человека определенными свойствами и желаниями. Причем у каждого они свои.
Эти желания движут нами в течение всей жизни, а свойства помогают их достигать и, опять же, своими путями. Совокупность таких свойств и желаний называется вектором. А способности каждого из нас зависят от того, какими векторами мы наделены.
Обладатели кожного вектора делают все быстро. Их задача сделать много, но они не сильно заботятся о качестве. Для них время — деньги. Они способны быстро и безболезненно переключаться с одной работы на другую. Динамичный образ жизни помогает людям с кожным вектором больше зарабатывать и быстрее бежать по карьерной лестнице. Именно поэтому они способны быть хорошими организаторами и направлять команду в нужном направлении.
Они любят соревновательную деятельность, в которой заработная плата зависит от количества проделанной работы. Это и шустрые официанты, курьеры, продавцы-консультанты, и менеджеры крупных компаний, инженеры, конструкторы.
Еще одна способность кожного вектора — ограничение себя и окружающих. Они способны контролировать соблюдение законов, правил, назначая при необходимости разумное наказание. Поэтому полиция и различные контролирующие органы держат в штате именно людей с кожным вектором.
Обладатели анального вектора — их полная противоположность. Они медлительны, усидчивы и способны выполнять кропотливую работу часами. Такие люди не любят переключаться с одного дела на другое, пока не доделают все до конца. Для них деньги — это далеко не самое главное в жизни. Куда важнее почет и уважение от коллег и начальства.
Люди с анальным вектором наделены хорошей памятью, которая в сочетании с усидчивостью делает их «супер-работниками» в очень многих сферах деятельности. Увидеть их можно в науке, искусстве, медицине, аналитике, статистике. Это и наш с вами бухгалтер, который не может оставить ни единой ошибочки в учете. Это девушка в банке, старательно готовящая документы, врач, осматривающий вас на приеме, тренер вашего ребенка в школе и, например, ювелир, ремонтирующий ваше золотое кольцо.
Вектор, отличающийся особой чувственностью, называется зрительным. Его обладатели любят красоту и яркость красок. Они отличаются особой эмоциональностью, которая нуждается в постоянном контакте с другими. Создавать эмоциональные связи, сострадать и сопереживать — их природная задача.
Человек со зрительным вектором может применить себя в роли врача, учителя, модельера, актера, художника, флориста и везде, где пригодятся вкус к красоте, чувственность и способность не просто сопереживать, а помогать, не думая о себе.
Полная противоположность зрительного вектора — звуковой. Люди, им обладающие, наоборот, не нуждаются в общении, а готовы работать в полной тишине и уединении. Для них различные звуки, особенно громкие, — самый большой раздражитель. Они могут часами смотреть на небо, думая о смысле жизни. И именно они чаще всего рождают самые гениальные идеи.
Человек со звуковым вектором не нуждается в контакте глазами, главное для него — смыслы сказанных слов. И лучше лишний раз написать сообщение, чем сказать что-то самому.
Очень часто они становятся программистами и создателями различных интернет-ресурсов. Вообще, весь интернет — создание звуковых гениев. Гениальные ученые, писатели, создатели музыки и абстрактной живописи — все это профессии, в которых человек со звуковым вектором чувствует себя как рыба в воде.
Теперь можно поговорить, кто и за что будет переживать, находясь на рабочем месте.
Человек с анальным вектором может волноваться за качество проделанной работы, за то, что его недостаточно ценят в коллективе. А если начальство постоянно торопит и забрасывает заданиями, требующими частого переключения с одного на другое, то перестать нервничать вообще нет шансов. Ведь это не соответствует его природе.
Анальный вектор требует сосредоточенности, неторопливой спокойной обстановки и переключения на другую работу только после завершения предыдущей. Если этих условий нет, то перестать волноваться и стать спокойным такому работнику не удастся. Вот и мучается наша девушка в банке, разрываясь между «сделать качественно» (как душа требует) и «сделать быстро» (как хотят клиенты).
Человек с кожным вектором, например описанный выше официант или курьер, часто может психовать из-за медлительных клиентов, пробок на дороге, не дающих сэкономить время и заработать больше денег. Здесь, наоборот, приходится ждать и терпеть человеку, который по природе на это не способен.
Как тут не нервничать? Ему бы выиграть гонку в соревновательной конкуренции, получить больше чаевых, бонусов, процентов. Он же способен делать несколько дел одновременно.
Вот где запал! Быстрое движение к цели — его природа.
Человек со зрительным вектором, имея хорошую реализацию, редко думает о себе. Он самозабвенно помогает другим или вовлекается в процесс создания красоты и чувственности.
Переживать он может, только если сделал не все, что мог сделать. Например, для больного, которому не стало легче, — если это медсестра. Актер, который недостаточно вложился в сыгранную роль в театре. Флорист, наконец, у которого получается недостаточно красивый букет.
Совсем другое дело, если человек со зрительным вектором не реализует своих природных свойств. Тут будет тяжело и на работе, и дома. Такие люди могут быть окутаны страхом, излишней истеричностью, а малейший повод может вывести их из равновесия. Например, если у сотрудницы не получается наладить эмоциональную связь с коллегами, она будет все время переживать по этому поводу. Ей будет казаться, что ее все не любят, не хотят общаться. Перестать беспокоиться, начав нормально работать, она вряд ли сможет.
Человек со звуковым вектором обязательно будет нервничать, если работать ему приходится в обстановке постоянных раздражающих звуков. Если у вас нервный программист или исследователь, создайте ему тишину вокруг рабочего места, и он точно станет спокойным. Это его природа, против которой «не попрешь».
Еще бывает, что звуковик эгоцентричен. Тогда он будет психовать, что его не понимают с полуслова, что приходится объяснять «элементарные вещи». По его мнению — элементарные. Многие знают, что человека, хорошо разбирающегося в компьютерах, лучше не привлекать к объяснению, какую кнопку нажать. Советы, куда пойти, могут посыпаться с первого же непонятного для вас термина.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает это сделать без особых усилий. И не нужно получать диплом психолога, чтобы научиться понимать, как и что нужно делать, чтобы не нервничать больше на работе.
Мы настолько точно начинаем понимать себя и людей вокруг, что все раздражение как рукой снимает! Мы не пытаемся всех «расчесывать» под одну гребенку, а четко различаем разницу свойств, данных тому или иному человеку. Понимая себя, свои врожденные желания и способности, мы точно видим, на какой работе сможем принести пользу и получить удовольствие. В этом случае просто не остается места ни раздражению, ни нервам, ни переживаниям.
«…Благодаря тренингу я по-настоящему узнала, что значит жить полной грудью и радоваться жизни… Открылся творческий потенциал. В один день я проснулась, села за пианино и начала играть! До этого я не знала, как этого делать. Сначала казалось мистикой! Теперь я пишу музыку. То же самое произошло и с талантом рисовать, я рисую картины. Всю жизнь я думала, что у меня нет голоса, то есть он был зажат. Сейчас я спокойно пою любые песни и звезда караоке))). Всю жизнь хотела писать, но приходилось выдавливать из себя текст. Сегодня написала первую статью на английском!!»
«…Ощутила внутреннюю легкость, словно что-то встало на место, а что, пока не могу понять, все как-то незаметно и невычурно. Пришло понимание, что все в моих руках, я все могу и все умею, пропал страх перед будущим, только теперь понимаю, что подразумевалось под тем, что каждый является творцом своей реальности.»
Системно-векторная психология однозначно помогает укрепить нервную систему и наконец успокоиться. Если вы еще раздражаетесь и психуете, чувствуя, что работа не приносит удовольствия, то приходите на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, почувствуйте счастье любить свою работу.
Автор статьи: Анна Рыжкова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Нервничаете на работе? Узнайте как перестать отравлять себе жизнь и вновь получать удовольствие от трудовых будней
Нервничаете на работе? Узнайте как перестать отравлять себе жизнь и вновь получать удовольствие от трудовых будней
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы будем с вами разговаривать про работу. Ведь человек проводит большую часть своего времени в офисе. Возникают различные ситуации, которые могут выбить из колеи и нанести серьезны вред психическому состоянию. Как научиться не нервничать на работе, быть продуктивным и получать удовольствие от своего занятия?
Важная составляющая офисной работы заключается в общении людей. Коллектив может быть большим или, наоборот, очень маленьким. Но это абсолютно не важно, когда дело касается взаимоотношений. Мы стараемся выстраивать определенную линию поведения с людьми и ждем от них ответного отношения к себе.
Сколько историй вы знаете про конфликты на рабочем месте? А сколько существует анекдотов про офисные заговоры и интриги. Это все говорит о том, что люди совершенно не умеют выстраивать грамотные, полезные и взаимные отношения на работе.
Если ваша основная причина нервов на работе связана именно с людьми, то у вас есть несколько вариантов того, как избежать нервотрепки. Первое, что вам надо понять — это всего лишь коллеги. Работа не есть вся ваша жизнь. Бухгалтерша, которая плетет против вас заговор, не будет вместе с вами воспитывать детей. Она просто несчастная женщина, которой больше нечем заняться.
Вы сами должны научиться игнорировать подобные вещи. Если у вас не получается выстроить отношения с коллегами, просто займитесь работой. У вас есть субординация. Младшие сотрудники обязаны вас слушать, а вы должны подчиняться вышестоящему руководству. Все просто. Не нарушайте эти границы сами и постарайтесь пресекать попытки других.
Бывают такие люди, которые живут интригами на работе. Это вся их жизнь. Потом они приходят домой, а там ничего нет. Таких людей можно только пожалеть. Я всегда советую руководителю найти грамотного работника кадровой службы. Который будет не только наймом сотрудников заниматься, но и поддержанием комфортной атмосферы в коллективе.
Если ваша нервотрепка связана с самим процессом работы, то здесь важно научиться правильно распределять свое время и ресурсы. Для начала вам необходимо перестать нервничать и пытаться решить все вопросы сразу.
На выходных попробуйте подумать над своим рабочим процессом. Что и как у вас получается лучше всего, где вы не успеваете и почему. Составьте подробный график своих рабочих дней. Начинайте день с самых важных и срочных задач. Лучше всего с утра получаются дела, которыми совсем не хочется заниматься. Ибо к вечеру человек устает и точно не будет решать этот вопрос.
В интернете существует огромное количество литературы, вебинаров и семинаров на тему тайм-менеджмента. Кроме того, вы можете приобрести книги в печатном формате, если вам так больше нравится. Выберет именно то, что подойдет вам. Ведь каждый человек обладает своими особенностями. И то что хорошо для одно, не обязательно подойдет другому.
Измените свое рабочее пространство. Вам должно быть удобно работать. Стол не может быть завален бумагами. Документы раскладывайте в папки. В каком порядке — сами решайте. По важности, по назначению, по срочности и так далее. Сделайте систему для своего рабочего стола. Не позволяйте там образовываться свалке.
Попросите коллег уважительно относиться к вашему рабочему пространству. Пусть они не скидывают все бумаги вам просто на стол. Не берут ваши вещи без разрешения, чтобы вы всегда знали где и что у вас лежит.
Ваше занятие должно приносить не только доход, но и моральное удовлетворение. Невозможно заниматься делом, которое бесит и постоянно выводит из себя. Таким образом, вы только ухудшаете свое психическое состояние. А там и до неврозов далеко. Справиться с этим поможет моя статья «Что делать если я ненавижу свою работу».
Если вы несчастливы на работе, то это отравляет всю остальную вашу жизнь. Вы чаще злитесь, испытываете дискомфорт, срываетесь на своих близких, портите отношения с друзьями. Стоит ли этого ваша работа?
На работе можно получать удовольствие от разных вещей. Вам нравится сам процесс, вы любите свою профессию и всячески развиваетесь в данном направлении. Может быть, вы любите своих коллег. Иногда в офисе можно найти самого настоящего друга, с которым будешь продолжать общаться всю оставшуюся жизнь. Общение с клиентами вызывает у вас дикий восторг.
Все дело в том, чтобы найти в работе все положительные моменты и наслаждаться ими, а не акцентировать внимание на негативе.
Даже в любимом занятии в идеальном коллективе найдется пара моментов, которые будут выводить из себя. Поэтому только от вас зависит, на что вы будете обращать внимание.
Надеюсь, вы сможете побороть свои нервы и перестанете испытывать дискомфорт на работе. Я верю в вас и в ваши силы. Поверьте и вы!
Не забудьте поделиться ссылкой на статью со своими друзьями и коллегами. Вместе мы можем изменить многое.
Источники:
Main menu
Испробовали разные способы, но не узнали, как перестать нервничать на работе. Ответ, как не переживать, есть
http://xn—-7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai/sistemno-vektornaja-psihologija-jurija-burlana/kak-perestat-nervnichat-na-rabote/
Как перестать нервничать без причины
👍 Чтобы перестать переживать из-за пустяков и достойно встречать некоторые совсем незначительные неприятности, нужно в первую очередь заглянуть в…
http://www.kakprosto.ru/kak-944079-kak-perestat-nervnichat-bez-prichiny
Как перестать нервничать на работе
Способы, как перестать нервничать на работе и переживать по любому поводу. Учимся оставаться спокойными
http://svpjournal.ru/obshhestvo/kak-perestat-nervnichat-na-rabote/
Нервничаете на работе? Узнайте как перестать отравлять себе жизнь и вновь получать удовольствие от трудовых будней
Как научиться не нервничать на работе, быть продуктивным и получать удовольствие от своего занятия? Все дело в том, чтобы найти в работе все положительные
http://ezy-life.ru/rabota/kak-ne-nervnichat.html