защита от стресса
Защита от стресса
Эта книга очень выделяется в ряду других изданий, посвященных стрессу. У нее два содержательных пласта и, соответственно, две категории читателей.
Первая категория (независимо от уровня подготовки и профессиональных интересов) прежде всего ищет ответ на вопрос "Как?" и заинтересована в ее практическом использовании. Поэтому в книге описаны простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Упражнения для мышечной релаксации, дыхательные техники, способы работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и т. д. тщательно отобраны и проверены практикой. Их можно делать самостоятельно. Причем эффект от этих упражнений не ограничивается только снятием стресса. Их выполнение поможет лучше узнать самого себя, научит концентрироваться и даже развивать свои творческие способности.
Вторая категория читателей найдет здесь ответы на вопросы, почему та или иная рекомендация действительно работает и на каких механизмах основаны те или иные психологические явления. Практические упражнения сопровождаются подробным физиологическим обоснованием.
Автор проводит интересные параллели между разными методами решения психологических проблем, доказывая, что в их основе лежат одни и те же физиологические механизмы. И ведущее место в этом принадлежит так называемым измененным состояниям сознания, основанным на физиологической возрастной регрессии.Книга предназначена как для специалистов по психологии и психотерапии, так и для всех, кто заинтересован в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста с помощью психологической саморегуляции.
Защита от стресса
Как часто вас мучают волнение, тревожность, страх, эмоциональная напряженность или апатия? Все это симптомы расстройства нервной системы, которое имеет даже свое название – стресс . Находиться в таком угнетенном состоянии долгое время нельзя, поскольку стресс со временем может перерасти в более тяжелую форму психологического расстройства – депрессию .
На сегодняшний день известны различные методы борьбы со стрессом. Можно поискать информацию на оздоровительных сайтах, обратиться к врачу, пропить курс успокоительных или воспользоваться услугами профессионалов, выполняющих расслабляющий массаж. Однако мало кто знает, что есть более действенный и доступный способ привести свою нервную систему в порядок. Это можно сделать с помощью воды!
Ни для кого не секрет, что организм человека большей своей частью состоит из воды. Благодаря этой вездесущей прозрачной жидкости функционируют все жизненно важные системы в теле людей. Дефицит воды в клетках приводит к нарушению кровообращения, выводит из строя органы и подрывает тем самым всю иммунную систему организма.
Для работы мозга также неприемлем недостаток жидкости, поскольку из-за этого он не способен работать на должном уровне, принимать и анализировать информацию. Обезвоженные нейроны как раз таки подрывают деятельность нервной системы, что приводит к усталому, подавленному состоянию.
Иметь всегда под рукой родник нет возможности даже у самой богатой части населения Земли. Поэтому ученые уже давно пытаются раскрыть этот секретный код живой воды и сделать его доступным всем людям.
В течение долгих лет новосибирские ученые разрабатывали структурированный эталон, на основе которого был создан напиток « АкваГелиос ».
Как понятно из названия, в этом эталоне заключен способ придания молекулам воды той самой формы снежинки и сохранения ее на протяжении нескольких месяцев .
Благодаря тому, что напиток «АкваГелиос» практически идентичен природной воде и имеет биоэнергетический заряд, его ежедневное употребление можно назвать лучшим способом заботы о своем организме. Клетки тела насыщаются необходимой жидкостью и восстанавливают полноценное функционирование органов и систем, не давая внешним раздражителям повлиять на психологическое состояние человека. Этот продукт можно по истине назвать антистрессовой защитой.
От стресса и нервного напряжения никто не застрахован. Но с напитком «АкваГелиос» можно сократить до минимума риск их возникновения или выйти из такого состояния за считанное время.
Приобрести этот продукт можно в супермаркетах «Горожанка», «Мегас» и «Гигант» в городе Новосибирске.
Защита от стресса
При стрессе происходит нарушение биохимических процессов, начинаются патологические изменения в органах и тканях,что подавляет иммунную систему.
Стресс возникает в ответ на значимые внутренние или внешние факторы. При этом эмоциональная реакция становится причиной временных нарушений на физиологическом уровне: вызывает сосудистую реакцию, обострение хронического заболевания внутренних органов, депрессию, апатию или наоборот, агрессивную реакцию. Но не всегда стрессовые реакции можно увидеть.Часто негативные эмоции подавляются, но они продолжают оказывать разрушительное действие на организм человека. При этом причины стресса остаются неосознанными, что не позволяет человеку конструктивно решать проблемы, связанные со стрессом, вовремя обращаться за медицинской и психологической помощью. Применяемые к нашей клинике многочисленные методы диагностики позволят выявить истинную причину стресса и быстро и эффективно, а главное, правильно, не допуская развития психосоматических реакций, вывести человека их стресса.
Восстановление эмоционального, психологического, физического состояния, работоспособности после перенесенных стрессовых ситуаций. Читать далее
Защита от стрессов
В один и тот же день в прессе появились два факта:
- согласно мировой статистике ВОЗ к 2015-2020 гг. депрессии займут второе место в общей статистике заболеваемости.
Многие говорят, что сегодняшняя жизнь сама по себе сплошной стресс. Так это или не так — решать каждому индивидуально. Но вот то, что «все болезни от нервов» — соглашаются многие. Действительно, «нервы» или точнее «нервная система» — это первое, что реагирует в нашем организме на стресс, а вслед за этим уже развиваются остальные «все болезни».
Какой орган или система органов может дать сбой в результате стресса не всегда легко предопределить. Но вот понять, входите ли вы в группу риска относительно стресса, можно.
- — Например, люди, у которых теплые, искренние отношения в семье, близкие и друзья уважают и поддерживают их, переживают стрессовые ситуации лучше, чем те, кто одинок, кто рассчитывает только на себя, или отношения с близкими оставляют желать лучшего.
Как видно из этого списка, это достаточно привычные для многих из нас жизненные обстоятельства и привычки. И если отрегулировать отношения с родственниками или друзьями, сменить работу не всегда получается в короткие сроки, то изменить свое питание можно достаточно быстро, просто приняв решение – т.е. в одночасье.
Сторонники «волевых» методов в этом случае могут предложить как можно больше двигаться: бегать, плавать, делать утреннюю зарядку и т.д. Отчасти, они правы – двигательная активность повышает устойчивость в отношении стрессов и даже может вывести человека из состояния депрессии и апатии.
Только в большинстве случаев у людей, склонных к депрессиям и апатиям, а также просто подверженных стрессовым состояниям, таким как: бессонница, тревожность, постоянное беспокойство, раздражительность, хроническая напряженность, хроническая усталость и др. – у таких людей не хватает жизненной энергии начать что-то новое в жизни, начать какую-либо двигательную активность. И это состояние «отсутствия сил» — может быть вполне объективным для любого из нас. Это – суммарный результат всех биохимических реакций, протекающих в организме.
Да! Наше настроение, наша бодрость – следствие химических процессов в нашем теле, а значит, результат того, что мы в это тело положили. Именно об этом говорили мудрецы: «Человек есть то, что он ест». Наши продукты питания, их состав непосредственно влияют на работу всех клеток, всех органов и на наше психо-эмоциональное состояние – то, что мы называем настроением.
Речь в данной статье идет не о том, чтобы перейти на сыроедение или начать есть зелень и овощи тоннами. Не во всех регионах это возможно круглый год, да и качество сегодняшних даров полей и огородов не сможет обеспечить нам здоровье.
Благодаря ученым-медикам мы можем решить эту проблему более простым, доступным и эффективным способом. На основе глубоких знаний лекарственных растений, витаминотерапии и современных исследований учеными фитоконцерна Arkopharma и компании Vision создана эффективная программа «Нервная система» для восстановления здорового состояния нервной системы, для укрепления её функций в случае уже возникших проблем, для поддержания стрессоустойчивости основных жизненноважных систем и органов.
Использование этой программы поможет нашей нервной системе и всему организму выстроить надежную защиту от любого стресса.
Антиокс+ защищает организм от негативных факторов окружающей среды, поддерживает сердечно-сосудистую систему, улучшает работу сосудов головного мозга.
Пакс+форте повышает общую стрессоустойчивость организма, улучшает концентрацию и сосредоточение, помогает устранить тревогу и беспокойство, поддерживает здоровое пищеварение.
Сеньор восполняет дефицит всех необходимых для здоровья организма витаминов и минералов, которые мы недополучаем с пищей, восстанавливает и поддерживает микрофлору кишечника.
Брэйн-о-флекс улучшает состояние нервных клеток и процесс передачи нервных импульсов, помогает мозгу работать более эффективно.
Эти четыре комплекса обеспечивают здоровый обмен веществ в тех системах органов, которые наиболее уязвимы для стресса, и которые своей эффективной совместной работой обеспечивают мощную антистрессовую защиту. Т.е. они создают антистрессовый фундамент.
Вместе с ними, более «прицельную» работу со стрессом ведут четыре других БАД программы:
Гипер — растительный антидепрессант, помогает снизить раздражительность, нервное перевозбуждение, чувство хронической усталости, предотвращает развитие депрессии, устраняет хронические депрессивные проявления, нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
Мистик — мягкое растительное снотворное, обеспечивает спокойный и качественный сон, дает возможность сократить время сна, повышает устойчивость к эмоциональным нагрузкам.
Пассилат — природный транквилизатор, снижает риск нервных заболеваний, способствует созданию хорошего настроения, регулирует выработку гормона радости серотонина;
Ревьен — устраняет апатию, подавленность, повышает жизненный тонус, повышает стрессоустойчивость при напряженном темпе жизни.
Кстати, благодаря целебным растительным компонентам этих комплексов в нашем теле появится дополнительная энергия и жизненные силы для того, чтобы начать заниматься утренней гимнастикой, или бегом, или любой другой физической нагрузкой. И по желанию, а не под влиянием силы воли. Сила воли – очень хорошее и важное качество, но в сочетании с разумом и здравым смыслом. В противном случае, при злоупотреблении этой силой, как и любой другой, стресс обеспечен – а вслед за ним и его осложнения. Инсульты и инфаркты чаще всего бывают у волевых людей. И это статистический факт.
Регулярное обогащение нашего питания этими биологически активными добавками качественно изменит биохимическое настроение нашего организма в сторону спокойствия и оптимизма. Они помогут нам утром просыпаться бодрыми и жизнерадостными, в течение дня энергично и активно заниматься делами, в случае сложностей и проблем быстро переводить их в разряд решаемых задач и «не грузиться», а вечером легко засыпать и спать «как младенцы». Думаете, что это сказка?! Это абсолютная реальность, которую вы можете создать в своей жизни с помощью правильного, здорового питания вместе с БАДами Vision. В сказки не надо верить. Их нужно создавать!
Источники:
Защита от стресса
Эта книга очень выделяется в ряду других изданий, посвященных стрессу. У нее два содержательных пласта и, соответственно, две категории читателей. Первая категория (независимо от уровня
http://www.koob.ru/sandomirskij/sandomirskij_zashita_ot_stressa
Защита от стресса
Все это симптомы расстройства нервной системы, которое имеет даже свое название – стресс. На сегодняшний день известны различные методы борьбы со стрессом.
http://wellnessday.info/stress-effektivnaya-zashhita-ot-stressa/
Защита от стресса
При стрессе происходит нарушение биохимических процессов, начинаются патологические изменения в органах и тканях,что подавляет иммунную систему. Стресс возникает в ответ на значимые
http://www.infoecology.ru/important/stressprotect/
Защита от стрессов
В один и тот же день в прессе появились два факта: согласно мировой статистике ВОЗ к 2015-2020 гг. депрессии займут второе место в общей статистике заболеваемости. доказана п
http://www.naturalbad.ru/blog/zashchita-ot-stressov/