три стадии стресса

Какие стадии стресса существуют?

Слово «стресс» можно перевести как «напряжение». Он является неспецифической реакцией организма на внешние обстоятельства, например, потеря близкого человека, изменение социального статуса, тяжёлая болезнь и т. д. Учёные выделяют три стадии стресса. Первой из них является состояние тревоги. В это время происходит мобилизация всех защитных сил организма, активизируются резервы психики и функциональных систем. Это состояние часто испытывают люди перед экзаменами, важными встречами, хирургическими операциями. В организме усиливается протеосинтез, образование РНК, иммунологическая сопротивляемость.

Вторая стадия стресса — это адаптация к тяжёлой ситуации, факторам стресса, если они не устранены. Организм постоянно находится в состоянии напряжения, противостояния стрессовым условиям. Между ними устанавливается временное равновесие. Человек постоянно насторожен, часто раздражается делает ошибки. На этой стадии могут начать развиваться болезни, такие как неврозы, аллергии, гастриты, язва желудка. На следующей стадии они возвратятся с утроенной силой.

Третья стадия характеризуется истощением от длительного сопротивления организма стрессу. Создаётся ситуация, когда человек исчерпал все свои резервы, а влияние факторов стресса не устранено. Психические и физические ресурсы закончились, обостряются хронические заболевания, начинают развиваться новые: рак, гипертония, инсульт, инфаркт. Нередко бывает и летальный исход. Разные стадии стресса по продолжительности зависят от индивидуальных особенностей организма.

Стадии развития стресса

Для определения наиболее рационального способа воздействия на человека в состоянии стрессовой ситуации необходимо иметь представление о динамике развития внутреннего напряжения состояния у человека.

Выделяют три стадии развития стресса:

рост напряжения (мобилизация);

внутренний стресс (дезаптация);

истощения, спад внутренней активности (дезорганизации).

Стадия мобилизации характеризуется ростом интенсивности реакций, повышением четкости познавательных процессов, ускорением их готовностью быстро вспомнить необходимую информацию. В этой стадии работникам удается сделать много чего и вовремя.

Например: подготовка срочной работы до заданного срока, спор между сотрудниками по поводу методов выполнения работы.

Стадия дезаптации оказывается вслед за стадией мобилизации при условии, что стресс длится долго. Возникает реакция запретного торможения, что проявляется в снижении качества выполнения работы. В поведении специалиста оказывается неорганизованность, теряется чуткость передачи информации забывается часть информации, принимаются решения, в которых не учтены последствия. На этой стадии работник предполагается многих ошибок, качество выполнения поставленных задач резко снижается.

Стадия дезорганизации возникает в случае продолжения стрессового нагрузки. На этой стадии может произойти нарушение внутренней регуляции поведения человека, его поведение становится неадекватной ситуации, происходит потеря контроля над ситуацией. Длительный стресс, даже при сохранении внешнего состояния без изменений, может привести к серьезным внутренних заболеваний. Учет динамики развития внутреннего напряжения в управлении стрессами во многом облегчает поиск вариантов грамотного разрешения конфликта и способствуют более быстрому стабилизации внутреннего состояния и внешнего поведения участников ситуации.

Источники:
Какие стадии стресса существуют?
Слово "стресс" можно перевести как "напряжение". Он является неспецифической реакцией организма на внешние обстоятельства, например, потеря близкого человека, изменение социального статуса, тяжёлая болезнь и т. д. Учёные выделяют три стадии стресса. Первой из них является состояние тревоги.
http://improvehealth.ru/item/kakie-stadii-stressa-sushchestvuyut-985.html
Стадии развития стресса
Кратко о стадиях развития стресса
http://psyznaiyka.net/conf-stress.html?id=3