Правильная подготовка к беременности или как родить здорового ребенка
Беременность — это естественный процесс воспроизведения потомства.
Но неблагоприятные факторы окружающей среды, вредные привычки, употребление продуктов питания с сомнительным качеством, воздействие малоподвижного образа жизни, все это негативно влияет на репродуктивную функцию.
В этой статье мы поговорим о шагах, которые необходимо предпринять для правильной подготовки к беременности с рождением здорового ребенка.
Более подробное руководство для женщин о том «Как зачать здорового ребенка» можно найти на сайте «ЗдравСоветника» здесь.
Акушеры и гинекологи рекомендуют начинать подготовку к беременности за нескролько месяцев до предполагаемого зачатия. Время подготовки может занимать 2-3 месяца.
Этот период должен быть направлен на выявление факторов риска и проведение плановых анализов. Анализы крови, мочи и УЗИ — это стандартные исследования рекомендуемые для прохождения всем женщинам.
Возраст 35 лет является для акушеров предельной границей для планирования беременности если у пары нет детей. В большинстве случаев до этого возраста происходит накопление сопутствующих заболеваний, которые могут влиять на зачатие плода, и рождение ребенка
По этой причине, чтобы уменьшить риск осложнений и негативных воздействий на течение беременности, контрольные тесты дополняются другими исследованиями, такими как анализ гормонального профиля и ЭКГ.
Гигиенические меры
Хорошая гигиена способствует минимизации риска заражения токсоплазмозом в результате простудных заболеваний, гриппа и при контакте с животными.
Мыльная вода и промывание носовых пазух, мытье глаз и ротовой полости должны стать систематической привычкой для каждого из нас, особенно если планируется беременность.
Диетические изменения.
Несбалансированное питание может привести к хроническим заболеваниям и нарушениям обмена веществ. Эксперты рекомендуют модифицировать диету на этапе проектирования беременности в устойчивые психологические привычки.
После полового акта следует расслабиться и желательно оставаться в отличном психическом состоянии в ближайшие дни.
Медитация, прогулки на природе, отдых на свежем воздухе и т.д могут помочь.
Стресс и беспокойство — не лучшие эмоции для этого периода.
Беспокойство ослабляет сократительную активность маточных труб.
Прислушивайтесь к советам своего гинеколога, и у вас все получится.