почему бывает депрессия

Почему бывает депрессия

По данным ученых в современном мире ежегодно от депрессии страдает около 3% населения – более 200 млн. жителей нашей планеты! Наш век, с его сумасшедшими скоростями, ставит перед человеком все более и более серьезные и ответственные задачи, тем самым увеличивая нагрузку на психику и провоцируя стрессы и депрессии.

Самые древние письменные источники содержат упоминание о том, что люди и тогда страдали депрессией. Депрессивные страдания описывает и Гомер, и библейская Книга Царств.

Наиболее раннее упоминание врачебного интереса к этим болезненным изменениям психики встречается в «Гиппократовых записках», первом сборнике медицинских трактатов Греции. Древние греки называли психологическую боль «меланхолией» («черной желчью»), и определяли ее как «долго длящиеся страх и печаль». В средние века подавленное состояние именовалось «Acedia», т.е. вялость, лень, и понималось отчасти как грех. И лишь в XIX веке начал укрепляться термин «депрессия», что обозначает «угнетенность».

Но несмотря на все это разнообразие подходов, общий признак остается главным – депрессивное переживание существовало всегда.

Депрессия проявляется во всех культурах, не зависит от социально-экономического положения и пола, ей подвержена значительная часть населения. Существует мнение, что ей подвержены даже животные. Все это говорит о том, что причины депрессии разнообразны, и большинство из них находится, по-видимому, в нас самих. Вопросы вызывает и сам механизм возникновения депрессии, т.к. одни и те же факторы у одних вызывают депрессию, а на других совершенно не влияют.

Сегодня причины возникновения депрессий рассматриваются с разных точек зрения.

Психиатры причиной возникновения депрессий называют последствия тяжелого детства, в результате чего у человека развивается заниженная самооценка, комплексы, появляются «неправильные» модели поведения и ему намного сложнее сопротивляться внешнему давлению на психику, что увеличивает риск развития депрессии.

Социологи причину видят в сложных жизненных обстоятельствах (социальное и семейное неблагополучие, профессиональные неудачи, несоответствие принятым в обществе эталонам). Как следствие, у человека возникают разочарование, отчаяние, которые и служат толчком к депрессии.

Биологи говорят о сбоях в работе мозга человека, в результате чего изменяется концентрация определенных веществ, отвечающих за наше настроение, например, сератонина.

Генетики утверждают, что склонность к депрессиям заложена на генетическом уровне и является наследственной.

Также причинами депрессии могут быть серьезные заболевания (рак, СПИД, хирургические операции) или психологические травмы (распад семьи, увольнение с работы, смерть кого-нибудь из близких, расставание с любимым человеком).

Почему бывает депрессия

Депрессия с латинского языка переводится, как давить, подавлять. Симптомами этой психологической болезни является плохое настроение, отсутствие радости, безразличие к жизни, заниженная самооценка, апатия и др. Пожалуй, нет в мире таких людей, у которых не было бы этой болезни. Конечно, депрессия бывает разной по форме и масштабам, от хандры (хандра — самая легкая форма депрессии) до депрессивно-маниакального психоза (здесь уже территория психиатрии). А что такое вообще депрессия, почему она возникает и как ее избежать и избавиться об этом данная статья.

Что такое совесть? Мне очень понравилось такое ее определение, которое дала в свое время религия Вуду: совесть — это посол Бога. Или был еще такой афоризм Клайва Стейплза Люиза: «Сначала Бог говорит к нам шепотом любви, если его не слышим, тогда голосом совести, если и его не слышим, тогда рупором страданий». Говорят, у некоторых людей совесть спит, возможно, но когда она проснется, им не позавидуешь. Когда те все колесика нашей личности крутятся невпопад, они тем самым сильно напрягают нашу совесть (конечно если она в этот момент не спит) и совесть не может молчать, она злится, она кипит, и от этого кипения идет едкий пар, этим паром и есть депрессия.

Получается, что депрессия это не всегда плохо. (Интересным фактом является то, что многие выдающиеся и творческие люди страдали тяжелой формой депрессии, среди них Бетховен, Моцарт, Винсент ван Гог, Уинстон Черчилль). Депрессия — это просто сигнал о том, что с нашей личностью не все в порядке. Так же, когда на нашем зубе есть кариес, зуб начинает болеть, и эта боль является сигналом того, что с зубом не все хорошо, на нем кариес, мы идем к стоматологу и лечим зуб.

А с личностью редко у кого все в порядке, потому и многие люди непременно сталкиваются с этой психологической болезнью. Чтобы избежать депрессии нужно хорошо разобраться в самом себе. К сожалению, современная психология и психотерапия при лечении депрессии, в основном лечат только симптомы (т.е. плохое настроение, апатию, заниженную самооценку и т.д.) а не саму причину депрессии. Это все равно, если бы стоматолог при лечении зубной боли, снимал просто саму боль, но ничего не делал с его причиной — кариесом. Конечно, время от времени, зуб начинал бы болеть снова, и клиент исправно посещал бы тогда стоматолога на протяжении многих лет, платя ему деньги за то, чтобы тот снимал ему зубную боль. Именно такая ситуация и есть в современной западной психологии.

Но, чтобы решить проблему надо выявить ее причину. Что сейчас и попробуем сделать.

Еще есть одна очень опасная под форма этой причине депрессии, связанная с неадекватной самооценкой. Когда самооценка завышенная, или наоборот заниженная, это становится причиной болезненных увлечений, которые непременно будут приводить к сильным разочарованиям и тяжелой депрессии. У многих известных и талантливых людей (в основном музыкантов) как раз часто случается такая форма депрессии, причина которой — завышенная самооценка, когда человек себя считает пупом земли № 1, гением, суперзвездой. Объектом восхищения у такого человека становится он сам, человек делает идола из себя, конечно совесть такого безобразия терпеть не может и лупит по полной. Доходит даже до суицидов и самоуничтожения (Курт Кобейн, Джим Моррисон, Джими Хендрикс яркие примеры)

И последняя причина депрессии связана с жизненными потерями. Например, когда умер близкий нам человек. Тут ничего не поделаешь, хорошими лекарствами от такой депрессии является смирение перед судьбой, глубокая Вера и время. В завершение можно вспомнить слова молитвы матери Терезы, в которой была такая фраза: «Господи дай нам силы принять то, что мы не можем изменить, изменить то, что мы можем изменить и мудрость отличить одно от другого».

Почему осенью часто бывает плохое настроение или как побороть осеннюю депрессию – научный трактат от Валерона

Почему осенью часто бывает плохое настроение или как побороть осеннюю депрессию… научный трактат от Валерона

Привет, друзья! Депрессия стала почти привычным явлением в наши дни… и бла-бла-бла… вы наверняка подумали, что если я опять давно не пишу в блог, то у меня началась очередная депрессия? Нет, я бы даже сказал, что напротив, настроение у меня солнечное… да-да, настроение отличное, а на блог не пишу по многим причинам… и из поста узнаете по каким…

Знаете, сейчас, когда сел писать статью, я вообще не знал о чем буду писать, но после первого предложение родилась как раз идея. И сейчас мы поговорим о депрессии, в частности о осенней депрессии, и как побороть депрессию!

Депрессия… она проявляется у людей всех стран, возрастов, социальных групп… т.е. в депрессию может впасть как сытый обеспеченный американец, так и монах из Тибета, как влюбленный танцующий и поющий индииц, так и негр-алкоголик. Короче, в депрессию может впать абсолютно любой гомо сапиенс.

Значит так, вычитал я сейчас на разных умных сайтах, что депрессия в медицине имеет множество видов и каждый вид депрессии требует своего психологического подхода и метода лечения. Одним из самых распространенных видов депрессняка является сезонная — осенняя депрессия. Которой сейчас болеют многие…

Если человек испытывает чувство постоянной усталости, разбитости, потрепанности, тоски, скуки, горести, меланхолии, подавленности, неуверенности, психастении и теряет интерес к своим любимым занятиям, теряет интерес к работе, постоянно пребывает в плохом настроении и все это продолжается более 2 недель – это признаки депрессии. Но, если в жизни все хорошо и ровно, то это обычная осенняя депрессия. Проще сказать, это реакция организма на уменьшение светового дня(!), удлинение темного периода суток(!), небольшое количество солнечных дней в осенне-зимний период, т.к. большинство людей все же чувствуют себя бодрее и активней в весенне-летний период. Следовательно, осенняя депрессия возникает в основном из-за уменьшения солнечных дней

Причины сезонной депрессии до конца не изучены, над этим вопросом до сих пор бьются лучшие психологи, психиатры и психотерапевты всего мира, но в основе осенней депрессии лежит недостаточное количество света и солнца. Также, в осеннее время происходит нарушение «биологических часов» из-за уменьшения светового дня и увеличения вечернего времени.

Еще на появление депрессивного состояния влияет гормон мелатонин(!), отвечающий за настроение и энергию. Мелатонин выделяется в темное время суток, усиливая эмоциональный, психологический и физический дискомфорт, поэтому для меньшего его выделения требуется большее количество света и здесь очень кстати окажется световая терапия – один из основных способов как побороть депрессию — пойти и пройти световую терапию!

Для определенной группы людей изменение времени года – переход с летнего периода на осенне-зимний — характеризуется изменением поведения: по утрам ужас как не хочется просыпаться, тяжело заставить себя делать обычные дела, а желание сидеть за компьютером или лежа валяться и пялиться в зомбоящик, практически не выходя на улицу, становятся основным развлечением. Знакомо Уверен, многим знакомо! Это можно назвать и ленью, но если проводить время таким образом больше недели, то скорее всего это осенняя депрессия!

Если такая проблема как осенняя депрессия у вас существует, нужно постараться быстрее выйти из этого состояния. И чем быстрее, тем лучше. Самое главное, не позвольте депрессии затянуться.

Оптимистические советы и рекомендации специалистов и различных психологов о том как побороть депрессию помогут вам собраться с силами и гораздо легче пережить осенне-зимний дискомфорт. В общем, я рекомендую не просто тупо лазить по различным сайтам, а открыть какие нибудь мотивационные порталы, советую почитать тематические сайты о мотивации и т.д.

И самое главное: осень и зима – не вечны. Они пройдут, и вместе с ними обязательно пройдет осенняя депрессия!

Ребята, у меня начинается новая жизнь, жизнь с чистого листа! Знаете, я до недавнего времени не верил в различные сайты знакомств, не верил, что можно через такие сайты найти хорошего человека, познакомиться и встретиться – оказывается можно!

Совсем недавно, я как раз пребывал в депрессии (вот статья Где я потерялся?) и мне в комментариях посоветовали зарегистрироваться на сайте знакомств MAMBA, ну я и зарегистрировался. Через поиск сайт нашел достаточно много девушек из нашего небольшого города, начал переписываться, и вы знаете, начал встречаться с девушками.

Мои постоянные читатели знают мою историю (если не знаете, то почитайте, вот история и вот еще статья о переломном моменте моей жизни), знают, что я не совсем в форме, и познакомиться с девушкой на сайте знакомств, а затем с ней встретиться в живую достаточно сложно, мне психологически сложно было не только думать о встречи, но и просто начать общаться. Перебороть себя и поехать на свидание в моем состояние было ужасно тяжело, поверьте мне… Но я переборол себя, поехал и теперь чувствую себя на много увереннее. С девушкой продолжаем общение, пока все хорошо. Как результат, мне сейчас осенняя депрессия не угрожает

Вторая причина, моего длительного отсутствия на блоге, это погружение в новые проекты под контекстную рекламу РСЯ и Гугл Адсенс. Мне все больше и больше нравиться делать новые сайты, наполнять их контентом, постепенно развивать и верить в успех!

Кстати, на сайтах созданных под контекстную рекламу можно зарабатывать не только на контексте, но и с помощью CPA партнерок, например с Адмитедом, продавать баннеры, продавать рекламные посты… Да есть много способов монетезировать сайт, главное чтобы трафик был…

Ребята, блог я ни в коем случае забрасывать не буду, блог это мое детище, в которое я вкладывал душу, время и много-много сил! Так что ждите новых постов и пока-пока!

Почему после праздников бывает депрессия?

Многие сталкивались с опустошением и депрессивным состоянием, которое ощущается после праздников. Причин тому может быть несколько.

Когда не все в жизни гладко, а окружающие активно готовятся к праздникам, у человека может быть ощущение ненужности или даже ущербности. Тогда он начинает жалеть себя, хандрит, и впадает в депрессию, которая особенно остро ощущается на фоне приподнятого настроения других.

Такие проблемы усиливаются действием алкоголя, употребление которого в больших дозах приводит к состоянию подавленности. Именно в праздничные дни выпивается наибольшее количество алкоголя.

Специалисты-гастроэнтерологи отмечают, что среди пациентов с депрессией много тех, кто жалуется на переедание. Перегрузка пищеварительной системы вызывает утомление, сонливость. Это приводит к негативным мыслям и усиливает депрессивные настроения. А ведь праздники очень часто связаны с перееданием.

Ученые советуют не переедать, отказаться от алкоголя и не выстраивать больших ожиданий. Тогда депрессия после праздника «не придет».

Источники:
Почему бывает депрессия
По данным ученых в современном мире ежегодно от депрессии страдает около 3% населения – более 200 млн. жителей нашей планеты! Наш век, с его сумасшедшими скоростями, ставит перед человеком все
http://zdorovat.ru/depressiya/pochemu-byvaet-depressiya
Почему бывает депрессия
Депрессия с латинского языка переводится, как давить, подавлять. Симптомами этой психологической болезни является плохое настроение, отсутствие радости, безразличие к жизни, заниженная
http://waking-up.org/psihologiya-i-psihoterapiya/depressyya/
Почему осенью часто бывает плохое настроение или как побороть осеннюю депрессию – научный трактат от Валерона
Знаете, сейчас, когда сел писать статью, я вообще не знал о чем буду писать, но после первого предложение родилась как раз идея. И сейчас мы поговорим о
http://aimblog.ru/lichnoe/kak-poborot-osennyuyu-depressiyu.html
Почему после праздников бывает депрессия?
Многие сталкивались с опустошением и депрессивным состоянием, которое ощущается после праздников. Причин тому может быть несколько.
http://lecheniedepressii.ru/pochemu-posle-prazdnikov-byvaet-depressiya.html

CATEGORIES