Не могу забыть парня

Как забыть бывшего навсегда?

Вы расстались неделю (месяц, год) назад, а у тебя до сих пор сжимается что-то в районе солнечного сплетения, когда на глаза попадается его фото? Ты уже встречаешься с другим парнем, но до сих пор сравниваешь его с бывшим? Все это говорит о том, что ты по-прежнему не выкинула бывшего парня ни из головы, ни из сердца.

Сейчас мы поговорим о том, как решить эту проблему.

Хорошие психологи и психоаналитики считают, что нужно пройти три стадии, которые в конечном итоге помогут оставить прошлое в прошлом:

Есть одно отличное средство, чтобы добиться нужного результата. Пригласи лучшую подругу и открой ей все, что есть внутри. Скажи, как тебе обидно, что ваши с бывшим мужчиной отношения разрушились, а те планы и мечты, которые вы строили с ним вместе, никогда не осуществятся. О том, как ты скучаешь по нему и хочешь еще раз почувствовать его объятия. Поплачь, пусть эта боль «прогорит» – когда ты проговоришь все мысли и переживешь все эмоции, которые ты прятала в себе долгое время, станет намного легче.

Как бонус – получишь общение с любимой подругой и еще большее сближение с ней. Кто, как не лучшая подруга, знает, как утешить в такой момент?

А сразу после общения с подругой ты собираешь все, что напоминает тебе о бывшем парне, в мусорный пакет и выбрасываешь. Абсолютно все: книги, диски, фото, мягкие игрушки, его кружку и т.д. Не забудь удалить из аудио-списка все «ваши» песни, а его страничку в соцсетях – из своих друзей. И пока подруга рядом, можете заодно сделать перестановку в твоей комнате, ведь выбрасывать мебель накладно, а если все останется на своих местах, то может возникнуть ощущение, что он все еще здесь, и как будто все по-прежнему.

Купи новые шторы, пару комнатных цветов, которые можно расставить по комнате или новую картину. Например, с натюрмортом в виде лимонов – желтый цвет, как известно, способствует возникновению чувства радости и удовлетворения от жизни.

На самом деле, после двух предыдущих фаз обычно твоя психика уже сама начинает процесс самовосстановления. Ты постепенно забываешь его запах, все чаще ловишь себя на мысли о том, что можешь не вспоминать о бывшем достаточно долгое время. Отношения с ним кажутся далекими, ты начинаешь трезво осознавать, что все, что случилось – к лучшему.

На этой стадии хорошо найти какое-то новое хобби или занятие, чтобы закрепить результат тяжелой работы. Это может быть что угодно, хоть собирательство разноцветных стеклышек. Новое хобби разделит твою жизнь на «до» и «после», и это поспособствует тому, что о бывших отношениях ты будешь вспоминать уже, как о прошлом, а не о том, что может еще повториться.

Иногда особенно трудно забыть парня, которого сама же и бросила. Начинают мучить сомнения – а правильно ли я поступила? Становится жалко, особенно, если ваши общие знакомые доносят до тебя новости о том, как он страдает. Для таких ситуаций есть хороший, а главное, действующий, психологический прием.

Останься наедине со своими мыслями и мысленно вернись в ваши отношения. Вспомни каждый день, когда он делал что-то, что тебе не нравилось и причиняло боль. Вспомни ваши ссоры, оскорбления, твои слезы.

Вспомнила? Делай так каждый раз, когда будут приходить подобные мысли.

Начинаем думать, что недостаточно красивы, умны, интересны и прочее. Из-за этого появляются или усугубляются уже существующие комплексы. Как быть в этой ситуации? И на этот случай у психологов есть своей средство.

Возьми чистый лист бумаги и раздели его линией или мысленно на две части. На одной в столбик напиши все свои преимущества, а на другой – недостатки своего бывшего.

Выглядеть этот список может приблизительно так.

Я умею быть нежной

Я вкусно готовлю

Я знаю, как подбодрить человека

Он неуважительно относился ко мне

Он не умеет заботиться

Он не ценит заботу других о себе

Он никогда не помогал мне по хозяйству

Он умеет только критиковать

Это приблизительный, безликий список. Ты можешь модифицировать и дополнить его. Поверь, уже к концу списка ты будешь чувствовать себя намного увереннее. Да и бывшего вернуть уже не будет хотеться так сильно.

Легко рассуждать о том, как забыть бывшего мужчину, если он живет в другом городе или, еще лучше, в другой стране.

В этом случае действительно сложно оставить отношения в прошлом и перестать постоянно надеяться на то, что вы снова будете вместе. Есть несколько способов, которые помогут справиться с эмоциями, чувствами и воспоминаниями в этом случае:

Как забыть человека если у него есть девушка или он женился на другой женщине?

Все вышеперечисленные советы действуют и в случае, когда твой бывший нашел новую девушку или еще хуже – женился. Это очень больно бьет по самолюбию, особенно, если ты все еще не можешь оставить отношения с бывшим в прошлом. В этой ситуации особенно необходимо усиленно заняться саморазвитием. И давай не будем юлить, творческая самореализация здесь вряд ли придаст тебе уверенности, разве что ты напишешь картину, которая продастся на аукционе за пятизначную сумму. Поэтому лучше все-таки заняться своей внешностью. Даже если ты не считаешь себя некрасивой – все же нет предела совершенству. Направь свою энергию в созидательное русло – и очень скоро ты будешь рада, что последовала этому совету.

Все вышеперечисленные ситуации даже рядом не стоят с разводом. Это тяжелая жизненная ситуация и не только из-за формальностей. Развод всегда наносит серьезный эмоциональный удар, справится с которым нелегко. Что же делать, если после развода все время вспоминаешь о бывшем муже? Во-первых, нужно понять, что волшебной палочки, одного мановения которой хватит, чтобы забыть бывшего мужа, не существует. Придется работать над собой и проходить «от и до» все три стадии, о которых ты читала выше.

В дополнение к ним, психологи советуют больше бывать в кругу родных и близких людей. Когда после развода земля уходит из-под ног, семья и друзья – это именно те люди, которые смогут окружить теплом. Да и близкие соскучились по тебе – вряд ли в последнее время ты находила достаточно времени для встреч с ними.

Советы от психологов

На форумах, посвященных проблеме расставания, девушки часто задают следующие вопросы:

Возможно ли совсем забыть бывшего и начать жизнь с чистого листа? Просто ли это?

Далеко не всегда стоит начинать жизнь с чистого листа. Люди, которые приходят в нашу жизнь, оставляют в ней след и дают нам самое ценное – это опыт. Жизненный опыт – это то, что формирует человеческую личность на протяжении всей жизни, поэтому, перечеркивая свой жизненный опыт, ты перечеркиваешь часть себя. Ты ведь была счастлива в этих отношения? Ты чему-то научилась, благодаря им? Значит, нужно благодарить судьбу, Вселенную или кого ты там благодаришь в таких случаях. Было и прошло, завершаем этот жизненный этап и идем дальше.

Получится ли навсегда забыть о бывшем?

Нет, не получится. Физически невозможно забыть того, кто занимал важное место в твоей жизни, дарил положительные и отрицательные эмоции. Но если работать над собой, наводить порядок в своих мыслях, то очень скоро сначала ты научишься жить с этим, а потом и поймешь, что все к лучшему. А с появлением в твоей жизни новой любви ты и вовсе задвинешь бывшего мужчину на задворки своей памяти. И через время ты сможешь с улыбкой вспоминать о прошлом, понимая, что все в этой жизни только к лучшему.

Новые отношения никак не клеятся из-за того, что я не могу забыть бывшего. Что делать?

Не нужно бросаться в новые отношения, не разобравшись со старыми. Дай себе время, разберись со своими мыслями, взяв на вооружение все те советы, которые мы обсудили выше. Займись собой, совершенствуйся – и все приложится: и бывшего забудешь, и новая любовь не заставит себя долго ждать. Каждый человек ищет для себя интересную, полноценную и разностороннюю личность.

Из всего вышесказанного стоит выделить несколько главных мыслей. Для того, чтобы быть счастливой, нужно просто принять такое решение. Самосовершенствование – это путь к успеху, и это относится ко всем аспектам жизни. Совершенствуй свое тело, свою внешность, читай, развивайся творчески – и спустя неделю-две ты поймешь, что не такая уж жизнь тяжелая штука. Наоборот, она наполнена яркими красками, и ей вполне можно наслаждаться даже после расставания с парнем.

Источник:
Как забыть бывшего навсегда?
Вы расстались неделю (месяц, год) назад, а у тебя до сих пор сжимается что-то в районе солнечного сплетения, когда на глаза попадается его фото? Ты уже встречаешься с другим парнем, но до сих пор
http://onmoy.com/kak-zabyt-byvshego.html

Не могу забыть бывшего парня

. Прошло уже 7 месяцев с того момента как мы расстались, а я до сих пор не могу его забыть. Просыпаюсь с мыслью о нем, он мне снится. Заходя на его страницу в соц. сетях и видя его информацию, у меня сердце замирает и начинает болеть.

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, что мне делать, у меня сил уже нет. Я встречалась с парнем 3 года, любила его очень сильно, чувствовала себя с ним нужной и любимой, но у нас была вечная тема для ссор это его репетиции и машина. К репетициям я привыкла, а к машине ревновала, как это глупо не прозвучит. Он мог каждыми днями с утра до вечера, что-то в ней делать, а про меня мог вспомнить только вечером. Каждый раз ругались из-за этого.

Однажды мы попали в маленькую аварию, после которой он делал машину всю неделю и ко мне не приезжал. После того как он все сделал, забрал меня к себе — мы провели хороший вечер: все было прекрасно, смотрел в глаза, говорил, как меня любит, как сильно скучал. На следующий день мы опять поругались из-за машины, а еще через день мы разговаривали с ним по телефону все было хорошо, но вечером когда я ему позвонила он сказал что не приедет, а немного спустя написал смс что мы расстаемся. Я очень сильно переживала расставание, истерика была каждый вечер, ничего не хотела.

Потом через месяц он приехал — привез мне мою клавиатуру. Мне безумно хотелось его обнять, поцеловать. Он сидел у меня на диване и было такое ощущение, что все по-прежнему, и мы не расставались, но я мысленно убеждала себя что не нужно ничего делать и говорить ему о том что я до сих пор его очень люблю. Потом прошло 4 месяца, и я встретила нынешнего молодого человека. Я его люблю, и мне очень плохо, когда его нет рядом, хочу быть с ним каждую минуту. Но при этом я не могу забыть бывшего Сашу. Я понимаю, что Андрея я люблю не так сильно, как бывшего и, наверное, не смогу больше так сильно и безумно любить.

Прошло уже 7 месяцев с того момента как мы расстались, а я до сих пор не могу его забыть. Просыпаюсь с мыслью о нем, он мне снится. Заходя на его страницу в соц.сетях и видя его информацию, у меня сердце замирает и начинает болеть. Не знаю, зачем я это делаю, может для того что бы посмотреть с кем он встречается или посмотреть на него. Я не могу смириться с тем, что он ушел и не объяснил причины. В последнем сне я ненавидела его, и такой злости у меня никогда не было. Он сидит у меня в сердце и не хочет оттуда уходить, но мне очень обидно за Андрея ведь он страдает вместе со мной.

Я не знаю, как мне забыть его. Пожалуйста, помогите, я не справляюсь сама. Заранее спасибо.

Как мне кажется, вы не можете отпустить прежние отношения. У вас много гнева на Сашу, который вы, возможно, отыгрываете на Андрее, т.к. Саша недоступен, а Андрей рядом.

То, что вы расстались с Сашей — вина вас обоих. Вам нужно проанализировать свой «вклад» в расставание, что вы делали, что способствовало разрушению отношений. Мне кажется, вы лукавите, когда говорите, что не знаете причин, почему вы расстались с Сашей. Скорее всего, это произошло из-за ваших истерик, из-за того, что вы не смогли (или не хотели) принять его интересы – увлечение машиной и репетиции. Вам не хватало внимания с его стороны, а большего он, по-видимому, дать не мог.

Вам необходимо признать тот факт, что вы расстались с Сашей, отгоревать окончание этих отношений, понять свои ошибки. Лучше всего на этот период взять паузу во встречах с Андреем, или честно объяснить ему, что он не виноват в ваших переживаниях, что вы очень цените его, но горюете по прошлым отношениям. После того, как горевание завершится, вы будете готовы к новым отношениям.

Если вы не сможете проанализировать и понять свои ошибки в отношениях с Сашей, то же самое с некоторыми вариациями может повториться в отношениях с другими партнерами, например, с Андреем. Если вы чувствуете, что не справляетесь – рекомендую поработать с психологом очно, чтобы получить поддержку и профессиональный взгляд на вашу ситуацию. Всего хорошего!

Аналитический психолог, кандидат Российского Общества Аналитической Психологии

• Ответила на 89 вопроса во «Взгляде со стороны»
• Опубликовала 18 статей и 1 заметок
• Проводит индивидуальные консультации очно. Консультирует как семейный психолог

Да, ваша история уникальна. Но в других обстоятельствах, в разное время другие люди сталкивались с похожими проблемами. Проанализируйте их опыт.

Здравствуйте! Помогите — я на грани срыва. Много раз была на консультациях, но все сводилось к каким-то примерам из жизни, которые были.

Источник:
Не могу забыть бывшего парня
. Прошло уже 7 месяцев с того момента как мы расстались, а я до сих пор не могу его забыть. Просыпаюсь с мыслью о нем, он мне снится. Заходя на его страницу в соц. сетях и видя его информацию, у
http://drugoy-vzglyad.ru/consultation/archive/ne_mogu_zabyt_byvshego_parnya/

Не могу забыть парня

25 мая 2011 г., 23:48

Черт знает что. Познакомились больше полугода назад, сразу возникла взаимная симпатия, притяжение, много общего. Но отношения не сложились и так каждый пошел своей дорогой, общение в итоге сошло тоже на нет. НО я совершенно не могу его забыть. я не тешу себя мечтами и иллюзиями, между нами нет ничего, никакого общения, точек соприкосновения, информации. но каждый день и иногда не один раз я о нем вспоминаю, меня начинает к нему тянуть, ужасно хочется увидеть, дотронуться, поговорить, даже ноет все внутри. Хочется взять телефон и позвонить ему, так что ломает и крутит всю внутри. Ломаю голову — что ж такое, я вообще девушка влюбчивая, подобных увлечений у меня было много, но такого не было, всегда достаточно быстро забываю всех, даже если были отношения, а тут. Вы сталкивались с таким? Как же забыть то?

26 мая 2011 г., 00:03

Влюбленностью это называется, видно не взаимной.
Совсем никак ему о себе не напомнить?

26 мая 2011 г., 00:07

Ну так позвоните уже. Услышите его скучающий и недоумевающий голос и может быть вас отпустит. А так сидеть, себя накручивать можно до бесконечности, только жизнь от этого интереснее не станет.

26 мая 2011 г., 00:11

у меня такое было лет 5 назад, сейчас я замужем. Думаю, все к лучшему, значит не мой человек. Также сразу возникла симпатия, но потом не сложилось, больше не виделись. Иногда вспоминаю

26 мая 2011 г., 01:00

Гость 2, было уже подобное. Да, было печально и очень неприятно, после этого я сказала пфф,всее. Но проходит время и начинается то, о чем я пишу в теме. Поэтому меня и удивляет, я не из тех, кто зацикливается.

26 мая 2011 г., 01:27

автор.может он вас приворожил?

26 мая 2011 г., 01:30

автор,у вас секс был?у моей подруги было что-то похожее,парень ее не то что бросил,просто исчез,перестал звонить и приходить,она позвонила ему,он услышал ее голос и просто повесил трубку,она сразу его разлюбила,потом узнала,что он был женат или женился.может у вашего парня жена есть?

26 мая 2011 г., 01:56

синдром неоконченного действия. Очень уж автор он вам понравился тогда, наверняка даже мысль в то время промелькнула «вот оно, что искала» — по всем параметрам подходил. Такое правда редко встретишь, потому и забыть трудно. Тем более если уже *мечты* на развитие отношений зародились. А тут вот раз и оборвалось, так ничего и не начавшись. Бывает.
Автор, вам нужно переключиться. Когда появится в вашем поле зрения интересный претендент на ваше внимание, тогда и об этом думать забудете, постепенно всё на нет сойдет. Просто уже другим будут ваши мысли заняты, тем что есть в реале рядом с вами, а не о тех несложившихся отношениях.

26 мая 2011 г., 01:58

Время, время и еще раз время. Скоро воспоминания будут приносить боль и сильный гнев, даже если уже не будете его постоянно вспоминать.

26 мая 2011 г., 02:03

тогда и об этом думать забудете, постепенно всё на нет сойдет.

Ей придеться свалить в другой город, лишь бы не видеть его рожу, закон подлости никто не отменял.

26 мая 2011 г., 07:39

Занять время свое делом, до отказа,чтобы некогда было вспоминать
Прекратить фантазировать
Найти новый объект любви:)

26 мая 2011 г., 10:37

Забудете, когда появится другой интересный Вам человек. Проверено и испытано.

26 мая 2011 г., 13:42

Автор тоже самое у меня и уже 2 года. Думаю о нем каждый день,хотя и рядом есть мужчина за которого собираюсь замуж,любящий меня и заботливый!но его не могу из головы выбросить!сама не позвоню никогда,смотрю на его Ник в аське так хочется написать но не пишу смысла особого не вижу..понимаю вас автор одним словом и вроде все хорошо в жизни но мысли о нем все портят

26 мая 2011 г., 13:48

у меня было так, как у автора. Полгода места себе не находила. а потом мы с ним снова встретились. И почему-то как рукой сняло)) я вдруг поняла, что он мне больше не нравится.

26 мая 2011 г., 15:02

Вам скорее сейчас нравится некий придуманный образ нежели реальный человек — в его отсутствие вы проигрываете в голове возможное развитие ваших отношений, но не можете с точностью предугадать все его действия и слова. Он стал плодом вашего воображения, удобным для вас во всех отношениях. Насколько этот вымышленный схож с настоящим??

26 мая 2011 г., 15:03

вам просто надо встретиться и потрахаться, а там видно будет — либо вы разочаруетесь, либо проживете вместе 100 лет)

26 мая 2011 г., 17:18

26 мая 2011 г., 19:39

А я првела с человеком три дня, после чего он сказал, что безумно любит меня и только меня, что он никогда не любил никого кроме меня. А потом уехал в другую страну, за тисячи километром. И все, а мы то еще дети. Я не смогу быть с ним, побувала писать сначало отвечал, говорил, что любит, а потом все. Игнор, все попытки связаться с ним игнорирувались.Отнашей встречи прошло уже3 года, а я его досихпор люблю.Поледняя попытка увенчалась таким ответом :»А мы знакомы?»

26 мая 2011 г., 23:49

27 мая 2011 г., 19:56

Я чувствую тоже самое . встретил девушку 5 лет назад. Вобщем и отношений никаких не было но я не могу её забыть. и сней быть тоже не могу.
Это ужасно больно(( у же 4 года просто думаю оней каждую минуту и понимаю что я ей не нужен да и с ней всё было только с моей стороны . Это сумашествие какое то (

Источник:
Не могу забыть парня
Черт знает что. Познакомились больше полугода назад, сразу возникла взаимная симпатия, притяжение, много общего. Но отношения не сложились и так каждый пошел своей дорогой, общение в итоге сошло тоже на нет. НО я совершенно не могу его забыть. я не
http://m.woman.ru/psycho/medley6/thread/4069058/

Не могу забыть парня

Спрашивает: Анна, лет

Категория вопроса: Отношения

Анна, здравствуйте! Мне кажется, переживание разрыва с этим молодым человеком происходит так болезненно именно потому, что отношения с ним были не типичными- с особенной эмоциональной привязанностью, с сильной влюбленностью. Об этом Вы и пишете. Поэтому и разрыв, утрата отношений и стали такой болью для Вас. Утрата переживается, как ни «цинично» это прозвучит, по особым законам, имеет определенную последовательность. Та боль и разочарование, вина, злость, о которых Вы говорите-это все этапы переживания утраты. Сейчас они продолжаются, возможно, менее интенсивно, постепенно(это вопрос к Вам, так ли это) утихая. Но это только одна точка зрения.

Я обратила внимание на повторение в Вашем рассказе словосочетаний «мысленная жвачка», «надоедливые мысли», «докучающие мысли».Возможно, эти слова возникли как выражение неприятия того, что вы переживаете. Ведь в обществе приято говорить» Забудь, не переживай, выкинь из головы» И никто не объясяет, что потерю действительно важно пережить, утрату оплакать.
Возможо, действительно, в Ваших чувствах произошел некий сбой.. и если это чувство вины(«Что я сделала не так»), мне кажется, все-таки лучше встретиться с психологом. Существуют вполне успешые техники помощи в завершении отношений.

Морозова Ирина Михайловна, психолог в Санкт-Петербурге

Ответов на сайте: 2791 Проводит тренингов: 6 Публикаций: 32

Источник:
Не могу забыть парня
На вопрос: Не могу забыть парня, отвечают психологи с высшим психологическим образованием
https://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/299037/