музыка для успокоения нервной системы

Все песни Музыка Для Успокоения Нервов скачать mp3

Все песни Музыка Для Успокоения Нервов скачать mp3

YOUTUBE – Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы, глубокого релакса

YOUTUBE – Расслабляющая Музыка для Успокоения нервов: Релаксирующая Музыка

YOUTUBE – Музыка для засыпания и успокоения нервов

YOUTUBE – Медитация Исцеление Нервной Системы и Психики | Очищение и Восстановление | Лечение Нервов ?

YOUTUBE – Успокаивающая Музыка для Лечения Нервов и Головной Боли: Хорошая Спокойная Музыка для Души и Отдыха

YOUTUBE – Лечебная Музыка для Снятия Стресса, Усталости, Депресии, Негатива | Супер Медитативная Музыка

YOUTUBE – Нежная, лечебная музыка успокоит нервную систему, а красивое видео для Души.

YOUTUBE – Автора никто не знает, но эта музыка потрясающая! Релакс сборник для души. #RELAX4

YOUTUBE – Музыка для сна и улучшения деятельности ЦНС.

YOUTUBE – ЛЕЧЕБНАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ДУШЕВНОГО СПОКОЙСТВИЯ,ЯПОНСКАЯ МУЗЫКА ДЛЯ УСПОКОЕНИЯ НЕРВОВ

YOUTUBE – Музыка для успокоения нервов и души.

YOUTUBE – Шикарная музыка! Лучшая музыка для души! Очень Красиво! Релакс – RELAX! Instrumental Music – Piano

YOUTUBE – Восстановление нервной системы. Изохронные тона. Бинауральные биения.

YOUTUBE – Музыка для сна.От навязчивых мыслей [5.1]

YOUTUBE – Звуки природы, пение птиц, Звуки Леса, для релаксации, сна, Медитации, Relax 8 часов

YOUTUBE – Музыка для снятия стресса

YOUTUBE – релакс Шопен красивая, успокаивающая музыка

YOUTUBE – МУЗЫКА ДЛЯ РЕГУЛЯЦИИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ / MUSIC FOR NERVOUS SYSTEM REGULATION

YOUTUBE – Лечение Депрессии, Невроза, Панических Атак. Красивая Целительная Музыка

YOUTUBE – Очень Красивая Мощная Музыка для души Это невероятно Потрясающие треки

YOUTUBE – МУЗЫКА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ / HEALING MUSIC

YOUTUBE – Лечебная музыка для детей оздоравливает и успокаивает нервную систему (8 часов)

YOUTUBE – Музыка для сна и лечения нервов. Спокойная музыка. Музыка для души.

YOUTUBE – Успокаивающая, гипнотическая музыка для сна и лечения нервов

YOUTUBE – Музыка спокойствия – Музыка для души – Шикарная инструментальная музыка – Релакс

YOUTUBE – Музыка для Лечения Нервов и Отдыха Мозга: Музыка для Восстановления Сил и Очищения Сознания

YOUTUBE – Гипнотическая Лечебная Музыка Для Сна И Успокоения Нервной Системы, Глубокого Релакса И Отдыха

YOUTUBE – 2 ЧАСА – Расслабляющая Музыка для Успокоения нервов.#4

YOUTUBE – Красивая Музыка для Утреннего Пробуждения, Успокоения Нервов, Релакс Успокаивающая Музыка

YOUTUBE – Музыка для Души

YOUTUBE – Успокаивающая Музыка для Сна, Медитации и Релаксации: Гипнотическая Музыка для Лечения Нервов

YOUTUBE – Музыка для Детей для Сна – Музыка для Успокоения Нервов – Музыка для Сна

YOUTUBE – Медитация Исцеление Нервной Системы | Восстановление и Лечение Нервов с Помощью Источника Света ?

YOUTUBE – Самое лучшее из классической музыки: Моцарт, Бетховен, Бах, Вивальди, Шопен,Чайковский, и т.д.

YOUTUBE – Медитация дзен: Музыка для расслабления и успокоения ума. Переход в Альфа-состояние

YOUTUBE – Лучшая релакс музыка для Души и для отдыха, для работы и для учёбы!

YOUTUBE – МУЗЫКА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ НЕРВОВ / SOFT CALMING MUSIC

YOUTUBE – Успокаивающая Музыка для Сна и Лечения Нервов: Слушать Гипнотическую Музыку для Души и Релаксации

YOUTUBE – Лечебная Космическая Музыка с Частотой 7 Hz Глубокая Тета-Медитация Скрытые Возможности Нашего Мозга

YOUTUBE – Музыка для сна.От повышенной нервной возбудимости.

В данный момент на этой странице вы видите результаты по запросу: музыка для успокоения нервов. Всего было найдено mp3 файлов, которых вы можете прямо сейчас скачать к себе на устройство, либо просто послушать онлайн

The Zaycev.kz – является публичной поисковой машиной. Весь контент берется с общедоступного видеохостинга Youtube.com и файлы, которые можно скачать, предоставляются только для ознакомления.

– По первому официальному требованию автора материалов и\или издателя информация будет удалена из общего доступа пользователей. Подробнее

Как восстановить нервную систему и успокоить нервы после стресса

Как восстановить нервную систему и успокоить нервы после стресса

Человеку нужны и положительные, и отрицательные эмоции. Стрессы действуют на организм, как очень плачевно, так и благотворно. Иногда стресс – угроза для здоровья, иногда – побуждающий мотив к развитию и движению вперёд. Для организма нужен разумный баланс положительных эмоций и негатива.

Стрессы, которые быстро разрешаются простым отдыхом или приёмом успокоительной настойки, не оставляют после себя опасных последствий и не влияют на общее самочувствие. Стрессы хронические, затяжные, которым конца и края не видно, губительны для организма и личности в целом.

Хронический стресс на конечном своем этапе вызывает тотальный сбой всех жизненно-важных систем организма. В первую очередь страдает психоэмоциональная сфера. Далее из-за неправильной работы нервной системы начинает разваливаться тело.

Ведь взаимосвязь психических реакций и возникновение телесных недугов давно доказана. Тело начинает страдать, так сказать, от макушки до пяток. Нет ни одного органа и ни одной системы, которую пощадил бы могучий и ужасный Стресс.

Эндокринные болезни, сердечнососудистые, желудочно-кишечные, заболевания опорно-двигательного аппарата. Психосоматические корни усматривают даже у невинного насморка. Можно сказать, последствия стресса принимают характер эпидемии в одном, отдельно взятом организме.

У вас явные проблемы с нервами и вам нужно успокоить нервную систему, если присутствуют какие-то из ниже перечисленных признаков:

  • вас по любому поводу терзает беспокойство, или тревога;
  • вдруг вам стало безразлично всё то, что составляло смысл жизни;
  • почему-то вас перестали посещать любые эмоции;
  • вы перестали верить себе и в себя;
  • вы не имеете ни сил, ни желания для общения;
  • стремитесь быстрей запереться дома, свернуться на диване и отключить телефон;
  • вас всё раздражает, бесит, доводит до бессильных приступов ярости;
  • вас почему-то так и подмывает учинить скандал, или истерику на пустом месте;
  • вы плохо спите, неправильно питаетесь, то объедаясь, то совсем теряя аппетит.

Если вы обнаружили у себя несколько таких отклонений, то это значит, что ваша нервная система вышла из строя и нуждается в срочном ремонте и восстановлении. В народе говорят, что нервные клетки не восстанавливаются. Не верьте народу: в человеческом организме все клетки постоянно восстанавливаются и обновляются.

Восстановление нервной системы — непростое, но возможное занятие, если применить комплексный подход.

Снять стресс и успокоить нервы дома можно используя следующие методики и техники:

Видео материалы на тему.

Как успокоить нервы за 1 минуту:

Дыхательные упражнения для успокоения и перезагрузки нервной системы:

Релаксирующая и успокаивающая нервную систему музыка:

Медитация для успокоения нервной системы:

Самый лучший друг человека – это здоровый образ жизни. Не зря мудрецы говорили, что ты сам себе и лучший друг, и злейший враг.

В случае срочных мероприятий по восстановлению нервной системы следует вернуться к здоровому образу жизни, если вы его когда-то практиковали. Если жизнь шла беспорядочно и бессистемно, то надо навести в ней порядок и определённую систему.

Образ жизни, который ведёт к здоровью, прост и естественен, как всё гениальное. Только придерживаться его очень непросто. Но в случае, если совсем «прижало», придётся пойти на этот подвиг.

Из чего складывается путь к здоровью нервной системы:

В зависимости от состояния может помочь и успокаивающая трава от нервов и «тяжёлая артиллерия», которую предоставляют строго по рецепту.

  • седативные (натрия бромид, Фенобарбитал, пустырник, пион, валериана), успокоительные средства тормозят процессы возбуждения в коре головного мозга;
  • антидепрессанты (Амитриптилин, Ниаламид) показаны при явно выраженных признаках депрессии, изгоняют тоску, поднимают настроение, прогоняют мысли суицидального характера, побуждают к действиям;
  • транквилизаторы (Феназепам, Сибазон), которые рекомендованы для снятия чувства тревоги и беспокойства, улучшают общий фон настроения, налаживают сон.

Витамины часто помогают лучшему всасыванию в кровь препаратов. Хорошо восстанавливают нервную систему витамины группы В, С, А, Е.

Можно пропивать какой-нибудь один из них, или приобрести витаминно-минеральные комплексы. Витамины питают нервную ткань, устраняют тревогу, снижают беспокойство, благотворно влияют на сон, замедляют клеточное старение, провоцируют восстановление нервных клеток.

Вегетативная нервная система, являясь частью большого целого, чутко откликается на малейшие изменения, происходящие в центральной нервной системе.

Вегетативная система работает автономно, не подчиняясь самоприказам, и не зависит от волеизъявления. Процессы, за которые она отвечает (сон, сердцебиение, пищеварение, температура, обменные процессы), человек не может контролировать сознательно.

Её парасимпатический и симпатический отделы работают в паре, побуждая одни и те же органы или активизировать свою деятельность, или снижать её. Если один отдел (симпатический) ускоряет сердечный ритм, то другой (парасимпатический), наоборот, замедляет. Симпатический – расширяет зрачок, парасимпатический – суживает, и т.д. Два отдела вегетативной системы уравновешивают процессы торможения и возбуждения. В случае нарушения баланса между ними возникает вегетососудистая дистония.

Восстановление нервной системы должно быть комплексным и включает следующие методики:

Как самостоятельно в домашних условиях восстановить нервную систему после длительного стресса:

Более 80 лет назад немецким психиатром Иоганном Шульцем был изобретён метод расслабления с последующим самовнушением нужного состояния. Если не полениться и освоить 3 стадии аутогенных тренировок, метод способен творить чудеса.

В аутогенном состоянии можно творить с организмом то, что умеют только йоги: замедлять, или ускорять сердцебиение, регулировать кровообращение, кровоснабжение мозга, устранять боль.

Аутотренинг является и отличной профилактикой психосоматических заболеваний и инструментом для успокоения нервной системы и быстрого восстановления сил. Активизировать тело и психику с помощью АТ можно гораздо эффективнее и быстрее, чем с помощью привычных способов (поспать, полежать, погулять).

Эта методика научит тому, как, заснув на несколько минут во время рабочего перерыва, можно, проснувшись, полностью восстановить работоспособность и энергию.

Она состоит из трёх стадий: расслабление, самовнушение, выход из этого состояния:

Аутотренинг врача Фролова для успокоения нервной системы:

Ещё профессор Преображенский говаривал: «Представьте себе, что большинство людей есть вовсе не умеет!» Прав был профессор. Питаемся мы обычно, чем попало, как придётся и когда угодно.

Основные правила питания гласят:

Баня, либо сауна стимулирует и регулирует процессы торможения и возбуждения, их посещение способно восстановить нервную систему и нормализовать психику. Банные процедуры снимают психическое и мышечное напряжение, расслабляют и тонизируют нервную систему.

За расслаблением мышц следует психическое расслабление. После бани человек чувствует лёгкость и комфорт в теле. Это происходит потому, что кровь активно приливает к кожным покровам, уменьшая эмоциональное напряжение и убирая мышечные зажимы. Вслед за расслаблением следует постепенное восстановление нервной системы.

Прекрасно работает сочетание банного жара и ледяной проруби. Любители это знают. Резкая смена температурного режима сильно тонизирует сосуды, заставляя их попеременно то сужаться, то расширяться. Такая процедура бодрит, повышает выносливость и стрессоустойчивость.

Грамотный массаж после бани завершит дневную программу по реабилитации организма. С его помощью можно достигнуть максимального расслабления, чувства душевного и физического комфорта, разогнать застоявшуюся кровь, размять участки зажимов и окостенелостей.

И никогда не забывайте, чему учат мудрые мира сего: «Мысли материальны, обладают динамической энергией и гораздо сильней влияют на обстоятельства, чем обстоятельства – на мысли».

Если вы хотите жить хорошо, думайте о хорошем. Представляйте хорошее так, будто оно уже с вами случилось, и будет вам счастье!

«Избегайте в мыслях даже намёка на наихудшее. Принимайте в разум только наилучшее. Сделайте его навязчивой идеей» Винсент Пилл.

Музыка, успокаивающая нервную систему слушать онлайн бесплатно

Музыка, успокаивающая нервную систему слушать онлайн бесплатно

Не секрет, что музыка может оказать глубокое влияние на наши эмоции. Она может принести нам радость или привести нас к слезам. Может помочь сосредоточить наше внимание или позволить нам расслабиться. В частности, одна песня в последнее время привлекает внимание людей за ее замечательную эффективность в оказании помощи в борьбе с беспокойством. Исследователи из Mindlab International, проводящие исследование о свойствах музыки успокаивать нервную систему, обнаружили, что песня «Weightless» группы Marconi Union уменьшила тревогу участников исследования на 65%! Для некоторых этот результат аналогичен эффекту лекарств против беспокойства. Это беспроигрышный вариант для людей, переживающих проблемы с беспокойством, которые не хотят полагаться на лекарства, чтобы помочь успокоить нервную систему.

Когда исследователи из Mindlab впервые начали эксперимент, они хотели найти музыку, которая успокаивает нервную систему. Они сузили свой выбор до 10, выбрав наиболее эффективную музыку, успокаивающую нервную систему, которые вы сможете слушать онлайн и бесплатно в любое время. Каждая песня имеет успокаивающее свойство благодаря приятным гармоникам и глубокому, устойчивому ритму. Ниже приведен список лучших песен, которые были обнаружены в исследование.

Музыка, успокаивающая нервную систему — слушать онлайн бесплатно

В то время как каждая песня по-своему успокаивает, «Weightless» обогнала всех и даже «Electra», которая стоит на втором месте. Enya также есть в списке (нет ничего удивительного) и Моцарт. Конечно, может быть существует менее популярная, но более успокаивающая песня, где-то прячущаяся ото всех, но исследователи итак получили отличные результаты.

Так что же такого особенного в «Weightless»? Песня имеет искаженную внешнюю особенность. Она похожа на более приятную версию белого шума, который отвлекает мозг от других шумов. Единственное ритмичное свойство – последовательный и медленный ритм, который звучит очень похоже к сердечному ритму. Возможно, что смеси приятной мелодии и медленной басовой линии достаточно, чтобы наш сердечный ритм стал ровным и спокойным. Она также является без словной, в отличие от многих других песен, которые были протестированы.

Возможно, что душераздирающая лирика, подобная той, что у песни “Someone Like You”, может отвлечь от расслабляющего эффекта, который несет мелодия слушателю. Каким бы ни был секрет, эффект не был случайным. Потратьте некоторое время на прослушивание песни, и посмотрите, сможете ли вы определить источник ее завораживающего эффекта.

Более чем у 40 миллионов взрослых диагностировали тревожное расстройство, и это число растет. Многие люди покупают лекарства, чтобы справиться с этой проблемой, иногда совсем безуспешно. Музыка может успокоить нервную систему тем самим предоставив прекрасное альтернативное лечение людей, страдающих хроническим или острым беспокойством. В настоящее время музыкальные терапевты по всему миру используют музыку успокаивающую нервную систему для улучшения здоровья, уменьшения болей, улучшения общения и даже улучшения памяти.

По мере продолжения исследований, исследователи могут обнаружить, что музыка является более мощным инструментом, чем мы когда-либо осознавали. Возможно, когда-нибудь её будет принято в качестве основного лечения в больницах, домах престарелых и других лечебных учреждениях. Пока что, подключите наушники и наслаждайтесь этим приватным сеансом терапии, слушая онлайн и бесплатно!

Почти у всех есть плейлист для разных случаев. У большинства из нас есть песня или песни, которые мы любим слушать, чтобы расслабиться, учиться, тренироваться, проснуться или поднять настроение. Потратьте некоторое время на комментарий ниже и сообщите нам, что вы думаете. У вас есть успокаивающая песня, которую вы любите слушать, когда чувствуете стресс или тревогу?

Музыка для успокоения нервной системы

Классическая музыка для релаксации и успокоения нервов

Многие работники офисов могут себе позволить прослушивать музыку во время работы, однако часто пренебрегают этим правом. Польза классической инструментальной музыки является доказанным фактом. Такая музыка способна улучшить настроение, повысить работоспособность и способствует разгрузке нервной системы. После окончания рабочего дня прослушивание музыки для релаксации и успокоения нервов поможет быстрее отдохнуть, настроиться на выполнение домашних дел и внести ясность в мыслительный процесс.

Наш хит-парад лучших классических композиций открывают творения Людвига Ван Бетховена, автора множества великих творений. Невозможно не отметить его «Лунную сонату», которая подойдет для расслабления после работы. "Симфонию №6" рекомендуем к прослушиванию в течение рабочего дня.

Произведения Вольфганга Амадея Моцарта могут быть рекомендованы для прослушивания на рабочем месте. Такая музыка во время работы полезна во всех смыслах – она успокаивает, возвращает ясность ума и повышает работоспособность. Маленькая ночная серенада и Симфония №40 могут взбодрить и направить течение мыслей в нужное русло.

Петр Ильич Чайковский – гениальны русский композитор с мировым именем. Его произведения признаны идеальными в своем роде. Ими до сих пор вдохновляются многие молодые создатели музыки. Среди наиболее рекомендуемых его композиций оказались "Концерт №1для фортепиано с оркестром" и «Зимние грёзы» (Симфония №1)

Великий немецкий композитор Иоганн Себастьян Бах создавал не менее великие произведения. "Сюита №3" является образцовым примером музыки для релаксации и успокоения нервов. Прослушивание произведений Баха окажется очень полезным после тяжелого рабочего дня.

Шопен у многих из нас ассоциируется лишь с «Похоронным маршем», однако в списке его произведений немало позитивных и жизнеутверждающих композиций, например «Фантазия-экспромт».

Замыкает наш список музыки для релаксации и успокоения произведение Франца Шуберта «Аве Мария», являющееся настоящей молитвой, облаченной в мелодию.

Внимание! Мы не рекомендуем прослушивать классическую музыку за рулем. Благодаря своим успокаивающим и расслабляющим свойствам она может привести к потере концентрации. Слушайте классическую музыку во время работы, отдыхайте и берегите свои нервы!

Подпишитесь на рассылку наших лучших статей, комментируйте статьи и делитесь ими с подписчиками, а также вступайте в нашу группу Вконтакте, Facebook, Twitter!

Источники:
Все песни Музыка Для Успокоения Нервов скачать mp3
Скачать все песни Музыка Для Успокоения Нервов и слушать их онлайн бесплатно!
http://zaycev.kz/search/%D0%BC%D1%83%D0%B7%D1%8B%D0%BA%D0%B0%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D1%83%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BE%D0%B2/
Как восстановить нервную систему и успокоить нервы после стресса
Как успокоить нервы и восстановить нервную систему после длительного стресса в домашних условиях: техники и методы, релаксирующая музыка, йога, аутотренинги и другие способы.
http://neurodoc.ru/terapiya/recommend/kak-vosstanovit-nervnuyu-sistemu.html
Музыка, успокаивающая нервную систему слушать онлайн бесплатно
Не секрет, что музыка может оказать глубокое влияние на наши эмоции. Она может принести нам радость или привести нас к слезам. Может помочь сосредоточить наше внимание или позволить нам расслабиться. В частности, одна песня в последнее время привлекает внимание людей за ее замечательную эффективность в оказании помощи в борьбе с беспокойством. Исследователи из Mindlab International, проводящие исследование о свойствах музыки успокаивать нервную систему, обнаружили, что песня «Weightless» группы Marconi Union уменьшила тревогу участников исследования на 65%! Для некоторых этот результат аналогичен эффекту лекарств против беспокойства. Это беспроигрышный вариант для людей, переживающих проблемы с беспокойством, которые не хотят полагаться на лекарства, чтобы помочь успокоить нервную систему. Исследование Когда исследователи из Mindlab впервые начали эксперимент, они хотели найти музыку, которая успокаивает нервную систему. Они сузили свой выбор до 10, выбрав наиболее эффективную музыку, успокаивающую нервную систему, которые вы сможете слушать онлайн и бесплатно в любое время. Каждая песня имеет успокаивающее свойство благодаря приятным гармоникам и глубокому, устойчивому ритму. Ниже приведен список лучших песен, которые были обнаружены в исследование. Музыка, успокаивающая нервную систему – слушать онлайн бесплатно Marconi Union – "Weightless" Airstream – "Electra" DJ Shah – "Mellomaniac (Chill Out Mix)" Enya – "Watermark" Coldplay – "Strawberry Swing" Barcelona – "Please Don't Go" All Saints – "Pure Shores" Adele – "Someone Like You" Mozart – "Canzonetta Sull'aria" Cafe Del Mar – "We Can Fly" В то время как каждая песня по-своему успокаивает, «Weightless» обогнала всех и даже «Electra», которая стоит на втором месте. Enya также есть в списке (нет ничего удивительного) и Моцарт. Конечно, может быть существует менее популярная, но более успокаивающая песня, где-то прячущаяся ото всех, но исследователи итак получили отличные результаты. Что особенного в этой песне? Так что же такого особенного в «Weightless»? Песня имеет искаженную внешнюю особенность. Она похожа на более приятную версию белого шума, который отвлекает мозг от других шумов. Единственное ритмичное свойство – последовательный и медленный ритм, который звучит очень похоже к сердечному ритму. Возможно, что смеси приятной мелодии и медленной басовой линии достаточно, чтобы наш сердечный ритм стал ровным и спокойным. Она также является без словной, в отличие от многих других песен, которые были протестированы. Возможно, что душераздирающая лирика, подобная той, что у песни "Someone Like You", может отвлечь от расслабляющего эффекта, который несет мелодия слушателю. Каким бы ни был секрет, эффект не был случайным. Потратьте некоторое время на прослушивание песни, и посмотрите, сможете ли вы определить источник ее завораживающего эффекта. Сила музыкальной терапии Более чем у 40 миллионов взрослых диагностировали тревожное расстройство, и это число растет. Многие люди покупают лекарства, чтобы справиться с этой проблемой, иногда совсем безуспешно. Музыка может успокоить нервную систему тем самим предоставив прекрасное альтернативное лечение людей, страдающих хроническим или острым беспокойством. В настоящее время музыкальные терапевты по всему миру используют музыку успокаивающую нервную систему для улучшения здоровья, уменьшения болей, улучшения общения и даже улучшения памяти. По мере продолжения исследований, исследователи могут обнаружить, что музыка является более мощным инструментом, чем мы когда-либо осознавали. Возможно, когда-нибудь её будет принято в качестве основного лечения в больницах, домах престарелых и других лечебных учреждениях. Пока что, подключите наушники и наслаждайтесь этим приватным сеансом терапии, слушая онлайн и бесплатно! Что вы думаете? Почти у всех есть плейлист для разных случаев. У большинства из нас есть песня или песни, которые мы любим слушать, чтобы расслабиться, учиться, тренироваться, проснуться или поднять настроение. Потратьте некоторое время на комментарий ниже и сообщите нам, что вы думаете. У вас есть успокаивающая песня, которую вы любите слушать, когда чувствуете стресс или тревогу?
http://1st-steps.ru/calming-music/
Музыка для успокоения нервной системы
Самым простым, общедоступным и приятным способом справиться со стрессом является музыка для релаксации и успокоения нервов. В этом материале мы подготовили для своих читателей лучшие классические композиции, которые могут стать настоящим спасением для душевного спокойствия.
http://happylifeguide.ru/post/klassicheskaya-muzyka-dlya-relaksacii-i-uspokoeniya-nervov

CATEGORIES