Мотивация к действиям
50 лучших мотивирующих цитат на каждый случай жизни
От Уолта Диснея и Наполеона до Стива Джобса и мастера Йоды: высказывания великих, которые послужат вам источником вдохновения.
1. Покой
«Если вы не готовы рискнуть обычным, вам придется довольствоваться заурядным», — Джим Рон.
2. Воодушевление
«Не спрашивайте, в чем нуждается мир, — спросите себя, что наполняет вас жизнью. Миру нужны люди, наполненные жизнью», — Говард Трумэн.
3. Выносливость
«Не ноша тянет вас вниз, а то, как вы ее несете», — Лу Хольц.
4. Возможность
«Возможности не приходят сами — вы создаете их», — Крис Гроссер.
5. Невозможное
«Нет ничего невозможного. Само слово говорит: „Я возможно!“ (Impossible — I’m possible)», — Одри Хепбёрн.
6. Начало
«Лучший способ взяться за что-то — перестать говорить и начать делать». — Уолт Дисней
7. Мечты
«Доверяя свои мечты и цели бумаге, вы начинаете превращаться в человека, которым больше всего хотели бы быть. Пусть ваше будущее будет в надежных руках — ваших собственных», — Марк Виктор Хансен.
8. Энтузиазм
«Успех — это способность терпеть поражение за поражением без потери энтузиазма», — Уинстон Черчилль.
9. Действие
«Хотите знать, кто вы? Не спрашивайте. Действуйте! Действие будет описывать и определять вас», — Томас Джефферсон.
10. Риск
«Я не боюсь умереть, но я боюсь не попытаться», — Jay Z.
11. Добрые дела
«Люди забудут, что вы говорили, люди забудут, что вы делали, но люди никогда не забудут, какие чувства вы у них вызвали», — Майя Анжелу.
12. Движение
«Не позволяйте дню вчерашнему отнять слишком много у дня сегодняшнего», — Уилл Роджерс.
13. Взгляд в будущее
«Предприниматель — это человек, претворяющий свои видения в жизнь. Он может представить себе что-то и сразу понять, что нужно сделать, чтобы это произошло», — Роберт Л. Шварц.
14. Жертвы ради успеха
«Всякий раз, когда вы видите успешного человека, вы замечаете лишь славу, окружающую его, но не то, чем он пожертвовал ради этого», — Вайбхав Шах.
15. Хорошая компания
«Избегайте тех, кто пытается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы можете стать великим», — Марк Твен.
16. Правота
«На свете нет ничего абсолютно ошибочного. Даже сломанные часы дважды в сутки показывают точное время», — Пауло Коэльо.
17. Стремление
«Прыгай — и сеть появится», — Джон Берроуз.
18. Настрой
«Если вы думаете, что способны выполнить что-то, или думаете, что не способны на это, вы правы в обоих случаях», — Генри Форд.
19. Упорство
«Важно не то, сбили ли тебя с ног, — важно то, поднялся ли ты снова», — Винс Ломбарди.
20. Страсть
«Страсть — ключ к мотивации, но только решимость и готовность к безжалостной погоне за своей целью позволит вам достичь успеха, к которому вы стремитесь», — Марио Андретти.
21. Истинный успех
«Стремитесь быть не самым успешным, а самым ценным». — Альберт Эйнштейн
22. Самооценка
«Чтобы выиграть, вы должны поверить, что вы этого достойны», — Майк Дитка.
23. Мотивация
«Мотивацию, конечно, невозможно поддерживать постоянно. Но это как принимать ванну: нужно делать это на регулярной основе», — Зиг Зиглар.
24. Подлинное богатство
«Если вы смотрите на то, чем жизнь наградила вас, у вас всегда будет достаточно. Если вы концентрируетесь на том, чего вам недодали, вам всегда буде чего-то не хватать», — Опра Уинфри.
25. Стоящая работа
«Если вы работаете над тем, что для вас действительно важно, вас не приходится подгонять. Вас тянет вперед ваша мечта», — Стив Джобс.
26. Постоянство
«Ничем в мире нельзя заменить упорство. Его не может заменить талант — никого не встретишь так часто, как талантливого неудачника. Его не может заменить гениальность — непризнанные гении почти вошли в пословицу. Одного образования тоже недостаточно — мир полон образованных изгоев. Только упорство и решимость всесильны. Фраза „работай дальше“ была и остается решением всех проблем человеческой расы», — Калвин Кулидж.
27. Диалог
«Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Маленькие умы обсуждают людей», — Элеонора Рузвельт.
28. Награда
«В ту минуту, когда вы соглашаетесь на меньшее по сравнению с тем, что заслуживаете, вы получаете даже меньше, чем то, на что согласились», — Морин Дауд.
29. Риск
«Лучше осмеливаться на могучие дела, добиваться славных триумфов, пусть и перемежающихся с неудачами, чем стоять в одном ряду со слабыми духом, которые не могут ни наслаждаться от души, ни сильно страдать, потому что живут в серых сумерках, где нет ни побед, ни поражений», — Теодор Рузвельт.
30. Умение подстраиваться
«Я не могу изменить направление ветра, но могу развернуть паруса так, что всегда доберусь туда, куда мне нужно», — Джимми Дин.
31. Как изменить мир
«Мир меняют те, кто достаточно безумен, чтобы верить, что они на это способны», — Роб Силтанен.
32. Как не сдаваться
«Я не потерпел неудачу. Я просто нашёл 10 тыс. вариантов, которые не работают», — Томас Эдисон.
33. Страх
«Слишком многие из нас не живут своими мечтами, потому что живут своими страхами», — Лес Браун.
34. Возраст
«Никогда не поздно установить новую цель или устремиться к новой мечте», — Клайв Льюис.
35. Начало
«Отправной точкой всех достижений является желание», — Наполеон Хилл.
36. Уверенность
«Притворяйся, пока не получится! Делай вид, что ты настолько уверен в себе, насколько это необходимо, пока не обнаружишь, что так оно и есть», — Брайан Трейси.
37. Препятствия
«Достижения нужно измерять препятствиями, которые вам пришлось преодолеть, чтобы достичь своих целей». — Букер Т. Вашингтон
38. На ошибках учатся
«Хотите узнать формулу успеха? Она элементарна. Надо только удвоить количество неудач. Вы думаете, что неудача — враг успеха. Но это совсем не так. Это ваш выбор — поддаваться неудачам или учиться у них. Так что смелее вперед — и делайте ошибки. Делайте все, что можете. Потому что именно так вы сможете добиться успеха», — Томас Уотсон.
39. Цель
«Цель не всегда должна быть достижима, часто она лишь служит тем, к чему можно стремиться», — Брюс Ли.
40. Путь к успеху
«За свою карьеру я пропустил более 9 тыс. мячей. Я проиграл почти 300 игр. Двадцать шесть раз мне доверяли сделать решающий бросок — и я промахивался. Всю свою жизнь я терпел поражение — снова, и снова, и снова. И именно поэтому я добился успеха», — Майкл Джордан.
41. Подлинная сила
«Сила происходит не от побед. Силу порождает борьба. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться — это и есть сила», — Арнольд Шварценеггер.
42. Поиск ответов
«Если вы хотите изменить что-то навсегда, перестаньте думать о том, как велики ваши проблемы и подумайте о том, как велики вы», — Харв Экер.
43. Решения
«Я — не результат обстоятельств. Я — результат собственных решений», — Стивен Кови.
44. Конструктивная нетерпеливость
«Если вы действительно хотите чего-то, не ждите — научите себя быть нетерпеливым», — Гурбакш Чахал.
45. Сила идеи
«Возьмите идею. Сделайте ее идеей всей своей жизни — думайте о ней, мечтайте о ней, живите этой идеей. Пусть мозг, мускулы, нервы, каждая часть вашего тела будет полна этой идеей. Просто оставьте все остальные идеи в стороне. Это путь к успеху», — Свами Вивекананда.
46. У страха глаза велики
«Многое кажется невозможным, пока ты этого не сделаешь», — Нельсон Мандела.
47. Старание
«Всегда выкладывайся на полную. Что посеешь — то и пожнешь», — Ог Мандино.
48. Главный принцип
«Начните оттуда, где вы сейчас находитесь. Используйте то, что у вас есть, и делайте все, что можете», — Артур Эш.
49. Усилие
«Делай. Или не делай. Не надо пытаться», — мастер Йода.
50. Сравнение
«Перестаньте сравнивать свою первую главу с моей пятнадцатой. Мы все на разных главах своей жизни», — Джон Рэмптон.
[link]ru.ihodl.com[/link]
Как себя мотивировать: 10 способов
Приветствую Вас, друзья!
Если Вы задались вопросом: как себя мотивировать, значит перед Вами стоят непростые задачи, которые требуют решения, но делать их совсем не хочется. Вне зависимости от того, насколько сложны эти задачи, и как их много — сегодня мы найдем способ, который поможет найти мотивацию именно Вам. Конечно же, каждый из нас индивидуален, и нуждается в своем, универсальном способе мотивации. По этой причине сегодня мы разберем целых 10 эффективных способов мотивации, один или несколько из которых подойдут именно Вам. Чтобы эффект был максимальный, предлагаю сперва разобраться: что вообще такое мотивация, как она работает, и с чем может быть связано её отсутствие? Поехали!
Что такое мотивация?
Мотивация – это внутренний порыв, заставляющий человека начинать, продолжать и доводить до завершения важные дела. Термин произошел от латинского слова «movere» (движение) и подразумевает некую силу, продвигающую нас в направлении цели. Человек с сильной мотивацией решает любые задачи, независимо от степени важности. А тот, кто не знает, как себя мотивировать, может подолгу топтаться на месте, бесконечно откладывая работу над своими целями.
Если вам часто не хватает желания выполнять не только малозначимые дела, но и решать важные задачи, нужно срочно искать способы как себя мотивировать. Конечно, чтобы заниматься любимым делом мотивация может быть не нужна, если такое занятие приносит удовольствие. Однако, успех, развитие и движение вперед только там, где трудности, где приходится преодолевать себя и побеждать лень и нежелание трудиться. Именно в такие моменты и нужна правильная мотивация.
С этим разобрались, теперь давайте рассмотрим несколько причин, по которым может происходить нехватка мотивации.
3 причины нехватки мотивации
Всякий раз, когда мы не можем начать или довести до конца важное дело, нам мешает одна из следующих причин:
- Нехватка уверенности. Понимая важность задачи, мы боимся потерпеть неудачу. Пропадает уверенность в собственных силах, и мы невольно начинаем вспоминать, как у нас что-то не получилось в подобной ситуации. Завершить дело мешает не лень, а страх, что цель не будет достигнута;
- Нехватка сосредоточенности. Сосредоточившись, человек демонстрирует максимальную эффективность – это известный факт. Но боязнь ошибки мешает нам сосредоточиться на задаче. Стараясь избавиться от беспокойства, мы отвлекаемся и переключаемся на другие задачи. И чем больше времени потрачено безрезультатно, тем сложнее мотивировать себя на продолжение работы;
- Неумение планировать. Решая любую задачу, необходимо составлять план, предусматривающий все этапы достижения цели. Без подобного плана существует риск потратить существенную часть сил впустую, в результате чего снижается уверенность и теряется сосредоточенность;
Перечисленные причины редко встречаются по отдельности. Как правило, они действуют в комплексе, загоняя человека в ловушку прокрастинации и не позволяя жить полноценной жизнью.
10 эффективных способов повысить мотивацию
Ну что же, друзья, вот мы и подошли к самому важному моменту — непосредственно, к способам мотивации. Всего мы выделили 10 наиболее эффективных приемов, среди которых каждый сможет найти для себя то, что будет вдохновлять и мотивировать именно его. Ну что, готовы? Тогда поехали!
1. Наведите идеальный порядок
Порядок на рабочем месте – залог продуктивной работы. Невозможно поддерживать ясность мыслей, если на рабочем столе разбросаны различные предметы. Беспорядок отвлекает и создаёт чувство давящего дискомфорта. Но стоит устроить хорошую уборку, и работать на таком рабочем месте становится намного приятнее.
Как это помогает себя мотивировать? Очень просто: во-первых, наведение порядка является хорошей «разминкой» перед началом работы с более трудными и объемными задачами. Во-вторых, работа в помещении, где царит гармония и порядок в целом гораздо приятнее, чем в беспорядке, поэтому, какой бы сложной не была предстоящая работа — начать её будет легче.
2. Посмотрите мотивирующий фильм
Существует множество фильмов, повышающих настроение и заряжающих зрителя энергией. Иногда даже обычный фильм, герои которого справляются с трудностями, помогает найти ответ на вопрос, как себя мотивировать. Герои с экрана часто вдохновляют людей на сильные поступки, даже если режиссер изначально не задумывал подобного эффекта. Если Вам предстоит настроиться на серьезную работу, требующую больших трудозатрат, попробуйте, для начала, зарядиться энергией от мотивирующего фильма.
Вот подборка из 10 отличных мотивирующих фильмов:
- «Тайна» (2006);
- «Мирный воин» (2006);
- «Одержимость» (2014);
- «Области тьмы» (2011);
- «Хоть раз в жизни» (2013);
- «Стажер» (2015);
- «Волк с Уолл-Стритт» (2013);
- «Тренер» (2018)
- «Достучаться до небес» (1997);
- «Социальная сеть» (2010);
3. Поверьте в свои силы
Неверие в собственные силы – сильнейший демотиватор, «ломающий» миллионы судеб. Негативные мысли, словно коррозия, разъедают человека изнутри, ослабляя и демотивируя его. Преодолеть данную преграду поможет только вера в собственные силы. Просто посмотрите на задачу со стороны и напомните себе, что она вполне выполнима, и чем быстрее её решить, тем лучше будет результат.
Есть одно прекрасное упражнение, которое поможет поверить в свои силы. Давайте выполним его. Вспомните Ваше самое грандиозное достижение, самую выдающуюся победу, самый незабываемый триумф. Это может быть победа на спортивных соревнованиях, личный рекорд, смелый поступок — все, где Вы были на высоте. А теперь подумайте, что было бы, если бы тогда Вы посмели не поверить в собственные силы, и отказались бы даже попробовать? Этой победы не было бы в Вашей жизни. Вспомните то чувство, которое тогда помогло Вам поверить в себя, ощутите тот вкус победы, и точно так же поверьте в себя сейчас. Всё получится!
4. Составьте подробный план
Иногда мы подолгу не решаемся начать крупный проект, не понимая, как мотивировать себя на решение задачи пугающе большого объема. Составление плана помогает разбить сложную задачу на некоторое количество небольших и простых подзадач, каждую из которых можно выполнить достаточно быстро и без особых сложностей. Сосредотачиваясь на подзадачах, можно работать с максимальной эффективностью.
Интересную аналогию придумал Глеб Архангельский. Он сравнил работу над большим проектом с поеданием слона. Съесть его целиком кажется совершенно невозможным! Но если порезать его на небольшие порции, получится множество вполне реализуемых задач, каждая из которых приближает достижение глобальной цели.
Учитывайте, что планирование может эффективно мотивировать только при записи плана на бумаге. Информация в такой форме удобна для восприятия, а мозг разгружается от ненужной информации, которая отвлекает от работы, если пытаться удержать план в уме.
5. Придумайте себе награду
Этот метод необходим в ситуациях, когда долго не получается начать важное дело. Небольшой бонус в виде торта, шоколадки или похода с друзьями в баню может неплохо мотивировать. Награда должна быть приятной и ощутимой, и вы должны твердо знать, что получите её, как только выполните поставленную задачу, но не раньше!
Чтобы этот способ работал ещё эффективнее, можно чередовать выполнение задачи с получением награды. Например, недавно мне нужно было закончить одну из статей для сайта, но я уже утомился после рабочего дня и никак не мог приступить к выполнению задачи. На Youtube мне встретилось часовое интервью с интересным мне человеком, которое я очень захотел посмотреть. Я решил разбить работу над статьей на 4 части, и после выполнения каждой из этих частей смотреть 15 минут этого интервью. В итоге, работать стало гораздо увлекательнее, и задача была выполнена полностью этим же вечером. Попробуйте!
6. Начните с малого
Иногда для того, чтобы выйти из состояния прокрастинации и приступить к выполнению задачи, достаточно сделать первый шаг. Даже незначительные успехи способны эффективно мотивировать на завершение работы. Многим подобное состояние знакомо со студенческой скамьи. Написание курсовой работы обычно становится для студента первым серьезным испытанием, и он долго не решается начать, не зная, как себя мотивировать. Но стоит напечатать первый лист, оформить оглавление, продумать структуру курсовой — и начинается продуктивный (и даже увлекательный) творческий процесс. Сделайте первый шаг, пусть даже небольшой.
7. Устраивайте перерывы
Если проработать несколько часов, максимально сосредоточившись на процессе, неизбежно накапливается усталость. Продуктивность заметно снижается, а мотивация ослабевает, поскольку работа кажется сложной и рутинной. Чтобы избежать этого, обязательно следует устраивать небольшие перерывы. В идеале отдыхать нужно после каждого часа интенсивной работы. Достаточно отойти от рабочего места на 5 минут, приготовить чай или отвлечься на другое занятие.
Если нет возможности устраивать пятиминутные перерывы ежечасно, нужно запланировать 3-4 перерыва в течение дня. Осознание, что в 14:00 предстоит отдохнуть, может неплохо мотивировать закончить работу скорее. И не тратьте перерывы на проверку почты и другие дела, забивающие голову. Только полное отвлечение всех занятий позволить полноценно отдохнуть и продолжить работу с максимальной эффективностью.
8. Окружите себя мотивирующими предметами
Это могут быть всевозможные карточки с цитатами, отметки в календаре, заметки на холодильнике, красочные изображения желанных покупок, фотографии из стран, которые хочется посетить. Такие предметы должны быть на рабочем столе и на кухне, дома и в офисе, в машине и в бумажнике, чтобы мотивировать вас непрерывным потоком на протяжении всего дня.
Желательно, чтобы такие мотивирующие элементы соответствовали контексту ваших текущих действий. Если хотите похудеть, размещайте мотиваторы рядом с весами; работаете над важным проектом – наклейте на монитор стикер, напоминающий о значимости работы. Если в интернете попалась хорошая фотография, мотивирующая к похудению – распечатайте её на листе А3 или А2 и повесьте на холодильник. Мечтаете об автомобиле — пусть он будет на рабочем столе компьютера и на заставке телефона. Это работает потрясающе!
9. Следите за своим прогрессом
Мониторинг прогресса – мощнейший способ мотивировать себя на выполнение долгосрочных целей. К примеру, вы поставили себе задачу читать 1200 страниц в месяц. Пытаясь ежедневно читать строго 40 страниц, вы усложните себе задачу. Лучше вести мониторинг, отмечая свой прогресс на специальной шкале и позволяя себе читать в отдельные дни 20, а в другие – 60 страниц. Используя данный подход, можно четко контролировать, с какой скоростью вы движетесь к цели. Именно в тот момент, когда Вы оглянетесь назад, и поймете, что часть задачи уже выполнена, вы почувствуете всплеск мотивации для дальнейшей работы.
10. Визуализируйте
Достаточно потратить несколько минут на визуализацию своей цели, чтобы значительно повысить свой уровень мотивации. Просто представьте себе, что цель уже достигнута. Что вы ощущаете по этому поводу? Чем займетесь теперь? Как проведёте следующий день? Возможно, отпразднуете или отправитесь в небольшой отпуск?
Представляйте все детали максимально точно и подробно. Подобные размышления способны обеспечить мощным зарядом энергии и мотивировать на скорейшее решение задачи. Повысить эффективность визуализации можно, составив и повесив на видном месте коллаж из картинок, ассоциирующихся с достижением заданной цели.
Друзья, одним из важнейших условий эффективной мотивации является умение правильно ставить перед собой цели и двигаться в верном направлении. Если Вы хотите стать эффективнее в работе и жизни, научиться ставить цели и выполнять больше за меньшее время, рекомендую Вам курс «Целеполагание» от Викиум.
Этот курс поможет:
- Не только мечтать, но и реализовывать
- Вдохновиться для новых целей
- Быть позитивнее на пути к цели
Из чего стоит тренинг:
- 6 уроков
- Практические упражнения и рекомендации
- Видеоматериалы
- Графические схемы и задания
Вы сможете:
- Достигать поставленных целей
- Не терять энергию впустую
- Выполнять свои планы
- Ставить новые планки в развитии
- Исполнять свои мечты
Чтобы Вы могли убедиться в эффективности курса, можно пройти первый урок бесплатно.
Что нам мешает мотивировать себя?
Есть несколько наиболее частых причин, которые мешают созданию качественной и правильной мотивации. Эти причины нужно осознать, и бороться с ними постоянно. Есть 3 основные причины:
Банальное нежелание работать периодически возникает у каждого из нас, особенно если работа кажется рутинной и бессмысленной. Если вы пребываете в хорошем самочувствии и настроены на работу, но заниматься конкретным делом не хочется, можно мотивировать себя, придавая задаче дополнительный смысл. В случае рутинной работы дополнительный смысл может заключаться в таких процессах как:
- тренировка осознанности и сосредоточенности;
- принесение пользы другим людям и сопутствующее удовлетворение;
- развитие творческих способностей поиском нестандартных решений.
Можно придумать множество других дополнительных смыслов для рутинной деятельности, и это действительно эффективный подход в борьбе с ленью.
Вам может быть интересно: как избавиться от лени
Самокопание
Людям свойственно рефлексировать, заниматься самоанализом, напрочь убивая собственную мотивацию. На самокопание уходит громадное количество времени и энергии. Многие люди всю жизнь тратят на бесконечное переосмысливание неприятных ситуаций и попытки придумать, как следовало поступить, чтобы избежать ошибок. Если вас посетили подобные мысли, сразу избавляйтесь от них. Рефлексия способна надолго «обездвижить» вас, а извлечь из неё пользу практически невозможно.
Хроническая усталость
Нехватка мотивации может быть следствием хронической усталости. В подобной ситуации желательно проконсультироваться с врачом, однако, решить проблему можно и собственными силами. Для начала необходимо выспаться и начать просыпаться в 6-7 утра (переход на режим «жаворонка» – одно из лучших средств от хронической усталости).
Начинайте утро с холодного душа, занимайтесь спортом и откажитесь от телевизора. Следите за питанием, употребляйте больше свежих фруктов и максимально разнообразьте их ассортимент. Перечисленные шаги в 70% случаев позволят самостоятельно избавиться от хронической усталости.
Заключение
[link]dnevnik-znaniy.ru[/link]
Мотивация к действию: где найти своё вдохновение
У каждого в жизни случается такое, что надоедает сидеть на одном месте и хочется уже начать что-то делать. Порой многим людям не хватает вдохновения и даже если они берутся за дело, то вскоре забрасывают, потому что мотивация к действию, которая толкала бы их вперед, иссякает.
Бывает, что людям просто надоедает, то чем они занимаются и переходят к другому делу. В итоге перескакивая от одного дела к другому, человек не сможет ничего добиться, так как он не стремится к достижению определенной цели.
Чтобы этого не происходило, человеку всегда нужно получать какую-то дозу мотивации, вдохновения. Искать ее можно во всем, больше читать и с каждым днем узнавать всё больше информации о своем любимом деле.
Также необходимо узнавать способы улучшения качества вашей работы и не останавливаться на достигнутом. Создавать всё больше крутых и интересных проектов и не принимать близко к сердцу критику других людей, всегда найдутся те, кому не будет нравится, то чем человек занимается.
Где же все-таки искать эту мотивацию?
Её можно найти абсолютно везде. Смотря на других успешных людей, которые многого добились в жизни и не перестают совершенствоваться, читая различные книги и смотря фильмы.
Некоторые думают, что можно начать планируемое дело позже, но это не так. Начать узнавать что-то новое никогда не рано, это можно начать делать прямо сейчас. Всё, что нужно, это просто встать с дивана и начать делать первые шаги. Конечно не все будет получаться с первого раза, но маленькими рывками, маленькими шажками в конце концов человек придет к своей цели.
Главное не свернуть со своего пути и двигаться строго по направлению. Все, что людям обычно мешает, это их лень и не уверенность в своих силах, но стоит понять, не у каждого получается всё с первого раза, нужны годы, а иногда даже десятилетия, чтобы человек достиг своей цели.
Теперь стоит задуматься — «а чем это я хуже других?». Если один смог, значит другие тоже смогут, просто нужно перестать искать оправдания. Нужно начать делать что-то для себя, а не для кого-то еще. Осознавая это, у человека будет больше мотивации для работы.
Мотивация к действию: несколько советов
1. Посмотрите мотивирующие фильмы
Ничто так не мотивирует, как пример из жизни. Кино — отличный способ вдохновиться на новые свершения. Какие мотивирующие фильмы посмотреть вы можете узнать из нашей статьи «Фильмы, которые вдохновят на успех».
2. Упростить себе жизнь
Чем сложнее жизнь, тем меньше мотивации мы от нее получаем. Упрощение жизни освободить огромный заряд мотивации для действий. Несколько советов для упрощения жизни вы можете найти тут.
3. Занимайтесь саморазвитием
Саморазвитие действительно очень полезно. Это именно то, что будет толкать человека для достижения его цели.
4. Поддерживайте здоровый образ жизни
Это то, что даст человеку заряд энергии для других дел. Но это не значит, что нужно садиться на какие-то строгие диеты. Нет, всего-лишь начните употреблять больше овощей и меньше фастфуда. Ну, а физические нагрузки просто делают нас счастливыми. Когда человек занимается спортом, организм выделяет гормоны счастья.
5. Позитивный настрой
Позитивным людям легче начать работу, заводить новые знакомства, новых друзей и т.д. Если человек хочет себя мотивировать, то без позитивного настроя ему не обойтись.
6. Делай хоть что-нибудь
Еще один отличный способ мотивировать себя — это делать хоть что-нибудь. Совершенно любое дело может дать глоток нужной вам мотивации. Подробнее про этот способ читайте здесь.
Подписывайтесь на наш Telegram канал, чтобы быть в курсе всех новых статей minimalwork.
[link]minimalwork.ru[/link]
Мотивация к действию: Найдите свой путь к успеху
20 октября 2016 Автор: Александр Харин
Каждый человек стремится к успеху. Но для многих успех рождается большой ценой. И часто цена успеха – сверхусилие над собой.
Для того чтобы организовать себя и настроиться на успех, мы используем аффирмации, обещания другим и самомотивацию. В ход идет все – от идеи «успех любой ценой!» до самобичевания «соберись тряпка». И все же, такая цена успеха часто слишком высока и подходит далеко не всем.
Далеко не для всех работает и система жесткой постановки цели с поэтапной реализацией. Казалось бы, что может быть проще: выбрал цель, разбил ее на этапы. Реализуешь каждый отрезок один за другим. И через время цель у тебя в кармане. Класс! Но для некоторых – это мука.
Хитрость, интрига, беда и счастье в том, что мы совершенно разные и подступиться одним и тем же методом к себе и к цели невозможно. Движет каждым из нас разная мотивация к действию.
В этой статье речь пойдет о 4-х психотипах людей, которые «заводятся» совершенно по-разному, так как имеют совершенно разную мотивацию к действию. И цели достигают совершенно разными способами.
Для начала введем две шкалы (две пары предрасположенностей человеческой психики).
Первая шкала: Волевой (решительный) — Спонтанный («ловить волну»)
Для них основной девиз: «не умеешь – научим, не хочешь – заставим».
Этих людей называют решительные, потому что им достаточно одного решения, чтобы начать достигать цели или двигаться в заданном направлении.
Спонтанные. Это те люди, которые действуют не потому, что надо или потому что они решили. Они действуют по наитию. Например, они говорят: «Пришло время действовать», «надо ловить волну» или «ко мне пришла муза».
Со стороны кажется, что они как бы не управляют своей жизнью и своим временем, но они действуют скорее всего интуитивно или по наитию, когда ситуация складывается максимально удачно для реализации. Им свойственно в любом деле ловить волну.
Вторая шкала: процесс — результат
Бывает так, что они не знают чем себя занять, хандрят или болеют. Но как только на горизонте начинает маячить цель, они сразу мобилизуются. Их жизнь сразу налаживается. Энергию они получают тем больше, чем ближе цель. Цель или результат их захватывает, мобилизует и радует.
Люди процесса настроены на процесс. Если работа или творческий процесс их вдохновляет, они могут прийти к результату, достичь цель не хуже «результатников». Но прежде всего их должна интересовать работа, а не достижение результата.
Понятно, что они вдохновляются деятельностью, которой заняты. И подчас выигрывают в качестве работы, потому что заинтересованы самой работой. Результирующая часть – это побочный продукт их деятельности.
Психотипы и их мотивация к действию
Если совместить две шкалы, мы получим 4 психотипа.
Описание, приведенное ниже, очень хорошо иллюстрирует мотивы людей. И уж тогда ясно, кто чем мотивируется, и почему не все умеют ставить цели и далеко не все трудолюбивы.
Итак, почему мы такие, как есть, что нами движет, и как это объяснить?
ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННЫЙ
Этих людей знают по жизни, как целеустремленных. Часто называют их настойчивыми, потому что они знают, чего хотят. А они хотят добиться цели.
Что это за люди, и почему это получается у них?
Вторым серьезным аспектом их психики является постоянная нацеленность на результат. То есть поиск своего рода успеха. Они говорят так: «Не знаю, к чему приведет мое решение, но нужно попробовать. Это лучше, чем лежать на диване».
Сильными сторонами целеустремленных людей является решительность, решимость, твердость по жизни. Слабыми сторонами являются проявление упрямства, жесткости, нетерпимости к чужим целям или чужому мнению. Их мотивация к действию – это само наличие цели. «Вижу цель – не вижу препятствий» – это о них.
ПРИЦЕЛЬНЫЙ
Отличительной особенностью этих людей является то, что они так же стремятся к результату и реализации цели, но… Они не рвутся в бой, во что бы то ни стало. Они как будто выслеживают свою жертву, и в самый подходящий момент становятся решительными и достигают ее.
Да, они нацелены ловить волну, они не будут тратить свои силы попусту, и это их составляющая успеха. Ими движет азарт и сильная вовлеченность в результат. Но достижение цели любой ценой их не устраивает. Ими движут понятия «возможность» и «невозможность».
Такой психотип формируется на пересечении двух предрасположенностей. Одна из них – это нацеленность на результат, другая – это возможность поймать волну. Поскольку воля у них послабее, чем у целеустремленных, достигать результата они предпочитают выслеживая цель или жертву.
Их мотивация к действию – это цель + возможность лавировать при ее достижении, наличие азарта и отсутствие жестких рамок.
Следующие два психотипа будут формировать свою деятельность, участвуя в процессе, результат для них – это побочный продукт.
УВЛЕЧЕННЫЙ
Самым сложным для него является деятельность в рамках, где нет спонтанности, нет любимого дела. Тогда они чувствуют, что теряют творчество, вдохновение и теряют интерес к работе.
Понятно, что они не могут работать ради цели и по необходимости. Но включаются хорошо в интересную для них тему, работают в удовольствие, захватываясь процессом. Интерес – их главная мотивация к действию.
ТРУДОЛЮБИВЫЙ
Такой человек, естественно, ценится на любой работе. За что его любят, так это за то, что он трудится, не отлынивает, старается делать свою работу качественно. Почему это происходит?
Имея хорошо развитую волю, решительность и хорошо включаясь в процесс, им ничего другого не остается, как делать то, что они любят. Да, они любят свою работу. Скучают по любимой деятельности. Ходят на работу не столько за деньгами, сколько наслаждаясь процессом. А деньги? Деньги или результат тоже неплохо. Но это, как они считают, результат их деятельности.
Понятно, что из них не получается карьеристов, они не стремятся быть великими поэтами и художниками. Те награды, которые дает им жизнь – это только заслуга за их реальную самоотдачу и большой труд. Если они правильно выбрали свою деятельность, то дополнительная мотивация к действию им не понадобится – их питает и стимулирует любимое дело.
Только опираясь на свой психотип, каждый человек может найти свою мотивацию к деятельности. Только будучи собой можно получить доступ к бесконечной энергии. Только человека живущего по своему типу жизнь может наградить всеми благами, на которые он заслуживает.
[link]zhivoeslovo.com[/link]