методы лечения депрессии

Лечение депрессии: методы и способы

Существует целый ряд методов лечения депрессии. Большая их часть относится к лекарственной терапии.

СИОЗС (Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина). Депрессия неизменно сопровождается понижением уровня нейромедиаторов, одни из которых является серотонин. СИОЗС оказывают обратное действие, увеличивая его концентрацию. Серотонин переносит информацию от одной нервной клетки к другой через места контактов этих клеток – так называемые синапсы. Механизм действия препаратов СИОЗС направлен на блокирование обратного захвата серотонина в этих участках. Таким образом, концентрация свободного серотонина значительно возрастает, а новые порции этого нейромедиатора не вырабатываются. Все это приводит к тому, что передача информации не приостанавливается, а угнетенные при депрессии клетки активируются, что ведет к облегчению состояния человека.

СИОЗС являются одними из самых безопасных решений для устранения симптомов депрессии. Их преимущество перед трициклическими антидепрессантами состоит в том, что СИОЗС не вызывают сбоев сердечного ритма и ортостатической гипотензии (проявляется в головокружениях при резкой смене положения тела). Другие антидепрессанты, ингибиторы моноаминоксидазы, имеют свойство вступать в реакцию с тирамином, содержащимся в пище, чего нельзя сказать про СИОЗС. Следовательно, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина вызывают меньшее количество побочных эффектов, а значит, имеют более высокие показатели безопасности. По этой причине СИОЗС (пароксетин (Паксил), флуоксетин (Прозак), циталопрам (Целекса), сертралин (Золофт) и флувоксамин (Лювокс)) остаются самыми назначаемыми препаратами для лечения депрессивных состояний.

Сказать, что СИОЗС совсем не имеют побочных эффектов, нельзя. Использование этих антидепрессантов может стать причиной тошноты, головной боли, повышенной возбудимости, диареи, нарушений сна. Однако все эти побочные действия, как правило, слабо выражены и легко переносятся. Более того, уже после месяца терапии СИОЗС все побочные эффекты обычно пропадают. В отдельных случаях могут появиться нарушения сексуальных функций, например: уменьшение либидо, неспособность получить оргазм или его задержка. Известен и так называемый серотониновый синдром, который возникает у больных с очень тяжелыми психическими заболеваниями, одновременно принимающих целый комплекс препаратов. При серотониновом синдроме заметно нарушается сердечный ритм, появляются судороги, дрожание рук, повышается температура тела.

Препараты СИОЗС не могут гарантировать стопроцентного результата, так как организм каждого человека представляет собой уникальную систему, обладающую неповторимым химическим составом. Если какой-либо препарат этой группы не принес облегчения или, наоборот, продемонстрировал побочные эффекты, стоит попробовать другое лекарство СИОЗС. Облегчить выбор препарата может история болезни кого-то из родственников: если такое лечение дало положительный результат, есть большая вероятность, что препарат подойдет и вам.

Существуют антидепрессанты, воздействующие как на содержание свободного серотонина, так и норадреналина. Весь потенциал подобных препаратов раскрывается при лечении больных тяжелыми формами хронических депрессий. Обычно такие больные состоят на учете психиатров, так как силами психотерапевта здесь уже не обойтись.

Один из таких препаратов, миртазапин (Ремерон), относится к классу тетрациклических антидепрессантов. Его отличительными чертами является возможность блокировать захват серотонина как на синаптическом участке (место контакта двух нейронов), так и на постсинаптическом, а также увеличение уровня гистамина, который, в свою очередь, приводит человека в состояние сонливости. Именно благодаря совокупности этих качеств Ремерон, если его принимать на ночь, помогает не только лечить проявления депрессии, но и бороться с бессонницей. Кроме того, миртазапин имеет свойство увеличивать уровень норадреналина. Побочные эффекты Ремерона аналогичны таковым у СИОЗС, однако выражены еще слабее.

Другой антидепрессант, обладающий двойным действием, — Венлафаксин (Эффексор). Основное действие препарата связано с блокированием обратного захвата серотонина (это, а также безопасность препарата, позволяют отнести его к группе СИОЗС), однако при увеличении дозы Венлафаксин начинает препятствовать обратному захвату норадреналина. Таким образом, антидепрессант работает сразу с двумя нейромедиаторами, что позволяет включить его в число ингибиторов обратного захвата серотонина и норадреналина.

Трициклические антидепрессанты имеют в своей структуре три цикла, тетрациклические – четыре цикла соответственно. Трициклики были впервые получены в середине 20-го века (50-е – 60-е годы). Типичные трициклики – это: протриптилин (Вивактил), амитриптилин (Элавил), дезипрамин (Норпрамин), тримипрамин (Сурмонтил), нортриптилин (Авентил, Памелор) и перфеназин (Триавил). Тетрациклические антидепрессанты – это миртазапин (Ремерон) и мапротилин (Людиомил).

К этой группе препаратов относят антидепрессанты с различным механизмом действия. Их невозможно включить ни в одну из прочих групп антидепрессантов, однако действие их базируется на общем для всех подобных препаратов принципе — изменении баланса химических веществ в нервной ткани головного мозга. Тразодон (Дезирел), венлафаксин (Эффексор), нефазодон (Серзон) и бупропион (Велбутрин) – вот антидепрессанты, относящиеся к атипичным. Последний препарат нередко используется как средство борьбы с никотиновой зависимостью. Более того, последние исследования показали неплохой потенциал Велбутрина в лечении синдрома дефицита внимания, а также нарушения внимания при гиперактивности. Указанные заболевания не позволяют человеку сконцентрировать внимание на каком-либо предмете. Какая роль будет отведена бупропиону в их лечении, покажут более глубокие исследования.

Такие препараты, как карбамазепин (Эпитол, Тегретол), литий (Эскалит, Литобид), нейронтин (Габапентин), вальпроат (Депакин, Депакот) и ламиктал (Ламотригил) уже давно используются при лечении биполярной депрессии. Они замечательны преимущественно противосудорожным и улучшающим настроение действием. При биполярной депрессии терапия антидепрессантами иногда дополняется приемом нейролептических препаратов: зипрасидона (Геодона), рисперидона (Риспердала) или кветиапина (Сероквеля).

Как правило, их назначают в дополнение к основной линии лечения (антидепрессанты, антипсихотические препараты, стабилизаторы настроения, иногда гормоны щитовидной железы), когда добиться успеха при помощи каких-либо других препаратов не представляется возможным. Опасность стимуляторов в том, что они с легкостью вызывают привыкание. Прием этих веществ без поддержки других препаратов может привести к состоянию, близкому наркотическому опьянению, тем не менее, изредка их все же назначают для обособленного употребления. К стимуляторам относят такие препараты, как метилфенидат (Риталин) и декстроамфитамин (Декседрин).

Обычно психотерапевт просто беседует с пациентом – этого в большинстве случае достаточно для осознания и решения проблем, повлиявших на зарождение депрессивного расстройства. Длительность такой терапии может варьироваться от 10 до 20 недель.

Современные психотерапевты имеют в своем арсенале несколько методов лечения:

Особенно хороший результат дает сочетание бихевиористической и межличностной терапии.

Методы лечения депрессии

Депрессия. Народные методы лечения депрессии (рецепты народной медицины)

В период депрессии необходимо обратиться к специалисту, однако не стоит особо увлекаться различными антидепрессантами. Побороть депрессию можно только комплексными мерами: вести здоровый образ жизни, распорядок дня строить таким образом, чтобы соотношение труда и отдыха было оптимальным. Обязательно нужно гулять, чаще бывать на свежем воздухе.• Во время депрессии нужно максимально разнообразить питание — психотерапевтический эффект могут дать любимые блюда.

• Действенные средства в борьбе с депрессией — хорошая компания, дружеское общение, интересное хобби.

• Следует отказаться от бесконечного просмотра телевизора, фильмов ужасов, кинолент с трагическим финалом.

• Снять депрессивные состояния помогают акупунктура, массаж (в том числе точечный), ароматерапия с использованием тонизирующих эфирных масел.

• Весьма эффективны все виды гидропроцедур: душ, сауна, баня, обливания и обтирания по утрам и/или вечерам холодной водой. Перед сном желательно принимать теплые ванны, добавляя в воду экстракт хвои или эфирные масла.

• Полезно, включая спокойную музыку, ежедневно 10-20 минут спокойно посидеть или полежать с закрытыми глазами.

Упражнения избавления от депрессии

Для проведения этих упражнений достаточно 90 секунд (по полминуты на каждое), однако этого хватит, чтобы поднять настроение.

1. Встать, вытянувшись в полный рост, улыбнуться, даже если нет ни малейшего желания, хотя бы изобразить на лице улыбку — на 50% депрессия уменьшится.

2. Широко развести руки, будто появилось желание кого-то обнять. Опустить их вдоль туловища, представив, что мускулы рук посылают положительный импульс телу. Движение повторить 5-6 раз.

3. С силой потереть бедра кончиками пальцев. Это позволит зарядить организм радостью.

Фиторецепты для снятия депрессивных состояний

Для борьбы с депрессией желательно остановиться на успокаивающих средствах растительного происхождения, из которых в домашних условиях можно готовить напитки самостоятельно. Главное, знать травы, обладающие стимулирующим действием. Однако следует помнить: употреблять их можно только тем, кто имеет неизрасходованный запас сил. Для людей, резервы которых ограниченны, излишняя стимуляция может быть вредна и даже опасна.

• К числу действенных натуральных средств от депрессии относятся бананы, содержащие алкалоид харман, основу которого составляет мескалин, часто называемый наркотиком счастья. Прекрасными средствами повышения тонуса организма являются также груши, шоколад — продукты, содержащие гормон радости.

• При депрессии полезно выпивать с утра чашку чая с лимоном и чайной ложкой меда. От надвигающейся тоски избавит стакан травяного настоя с так называемыми растениями-адаптогенами, которые издревле используются для восстановления сил при их упадке, — женьшенем, родиолой розовой (золотой корень), левзеей сафлоровидной, лимонником китайским.

• Показана ароматерапия с индивидуальным подбором эфирных масел. Это могут быть любимые запахи или ароматы, обладающие тонизирующим и общеукрепляющим действием: базилика, герани, ладана, лимона, мелиссы, мирры, розы или сандала. Масло распыляется с помощью с помощью спрея или нагревается в специальной аромалампе.

• При начинающейся депрессии лучше использовать не транквилизаторы, а натуральные успокаивающие с легким снотворным действием — валерьянку (настойку валерианы), настойку пустырника и пр.

Орехи и курага на меду.

Понадобится: 100 г светлого жидкого меда, 100 г грецких орехов, 100 г кураги

Смешать мед и пропущенные через мясорубку грецкие орехи и курагу. Принимать вкусную смесь перед едой по 1 столовой ложке 2 раза в день в течение 1 месяца.

Травяной напиток при депрессии.

Понадобится: 1 чайная ложка травы чабреца, 1 столовая ложка травы мелиссы, 1 столовая ложка травы мяты перечной, 1 столовая ложка листьев черной смородины, 2 столовые ложки черного байхового чая, 200 мл кипятка

растительные компоненты перемешать с качественным черным чаем, залить 1 чайную ложку смеси кипятком, настаивать 20 минут, процедить. Пить свежезаваренный напиток по 1 стакану 3 раза в день. Чай с тонизирующими травами помогает избавиться от вялости, апатии и депрессии.

Понадобится: 1 столовая ложка корней и корневищ валерианы, 1 столовая ложка шишек хмеля, 2 столовые ложки корней алтея, 2 столовые ложки травы душицы, 2 столовые ложки листьев мяты, 2 столовые ложки цветков ромашки, 2 столовые ложки черного чая, 250 мл воды

черный чай тщательно перемешать с растительными ингредиентами, заварить получившуюся смесь из расчета 1 чайная ложка на стакан кипятка, настаивать 10 минут. Пить по стакану свежезаваренного напитка 2-3 раза в день, лучше всего с медом.

при подавленном настроении.

Понадобится:1 столовая ложка корня валерианы, 1 столовая ложка цветков календулы лекарственной, 1 столовая ложка ромашки аптечной, 1 столовая ложка плодов шиповника, 1 столовая ложка рябины черноплодной, 20 мл кипятка

Растительные компоненты перемешать, залить 1 столовую ложку смеси горячей водой, довести до кипения снять с огня, настаивать 20 минут, процедить. Пить по половине стакана 3—4 раза в день.

Можно ли лечить депрессию без лекарств?

Возможно ли лечение депрессии без лекарств? Как выйти из депрессии без приема медикаментов?

В нашем блоге мы уже обсуждали различные методы немедикаментозной помощи при депрессии. Сегодня мы попытаемся систематизировать эту информацию и четко определить показания и ограничения этих методов лечения депрессии. Частота поисковых запросов в Интернете “лечение депрессии без лекарств” очень высока. Думаю, что это связанно со страхами и предрассудками людей в отношении лечения депрессии антидепрессантами. Отчасти они обоснованы – при приеме антидепрессантов встречаются побочные действия, но чаще всего они приносят значительно меньший вред и дискомфорт, чем проявления самой депрессии. Увы, но часто страх в отношении приема антидепрессантов и посещения психиатра, используют нечестные люди в своих интересах, чтобы получить ваши деньги.

Позволю себе быть категоричным в ответе на вопрос “можно ли лечить депрессию без лекарств?”. Вот мой ответ: если речь идет о депрессии средней и тяжелой степени, то – нет. Депрессия имеет свои биологические причины, которые проявляются биохимическими изменениями в головном мозге. В настоящее время прием синтетических антидепрессантов – это наиболее эффективный и доступный способ вылечить депрессию.

Некоторые не медикаментозные методы можно использовать при лечении легкой депрессии или в сочетании с антидепрессантами при более тяжелом расстройстве настроения. Вот некоторые из них:

Один из наиболее эффективных не медикаментозных методов лечения депрессии, польза которого доказана научно,это – психотерапия. Цели психотерапии депрессии- изменить негативное мировосприятие, снизить тревожность, “открыть” будущее человеку в депрессии. Наиболее часто при лечении депрессии используется метод когнитивно-поведенческой психотерапии. В некоторых случаях лечение депрессии возможно при участии психотерапевта онлайн.

Как говорил один из моих наставников, лечить депрессию пустырником- это “размазывать депрессию”. Большинство растительных средств, применяющихся при расстройствах эмоциональной сферы (экстракты валерианы, пустырника, пиона, ландыша, мелиссы, мяты перечной, хмеля, ромашки, боярышника, бузины), обладают антитревожным и седативным эффектом и могут помочь при лечении “спутников депрессии”- тревоги и нарушений сна. Однако они никак не влияют на обмен веществ, которые отвечают за поддержание стабильного настроения. Единственное растительное средство, которое обладает именно антидепрессивным эффектом , который доказан экспериментально, это зверобой.

Изменение привычной диеты и культура питания могут в немалой степени влиять на уровень настроения. Некоторые продукты являются мягкими естественными антидепрессантами

Наукой доказано, что один из факторов депрессии – это уровень солнечной освещенности. Поэтому, при лечении депрессии, некоторые психиатры назначают специальное светолечение или рекомендуют планировать отпуск в регионы с большей суточной освещенности в периоды наиболее опасные для развития сезонной депрессии- поздняя осень, зима, ранняя весна.

Любимые занятия, хобби, физические упражнения, йога и медитация, искусство также могут значительно стимулировать настроение.

Электросудорожная терапия депрессии применяется, когда не помогают другие средства. Это метод эффективен, однако не очень популярен при лечении депрессии в Москве, например. О его безопасности говорит тот факт, что его часто рекомендуют беременным женщинам, страдающим от депрессии.

Большие надежды возлагаются на новый метод лечения депрессии электромагнитым полем.

Хочется подчеркнуть еще раз, что диагностикой и лечением депрессии может заниматься только медицинский специалист- врач-психиатр или психотерапевт. Будьте внимательны – остерегайтесь мошенников.

О НАШЕМ ПОДХОДЕ лечения депрессии – психотерапия, медитация и йога.

Константин Блохин, психотерапевт, кандидат психологических наук, «Время радости»

Источники:
Лечение депрессии: методы и способы
Существует целый ряд методов лечения депрессии. Большая их часть относится к лекарственной терапии. СИОЗС (Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина). Депрессия неизменно сопровождается
http://www.best-antidepressanty.ru/lechenie-depressii-metody-sposoby.php
Методы лечения депрессии
В период депрессии необходимо обратиться к специалисту, однако не стоит особо увлекаться различными антидепрессантами. Побороть депрессию можно только комплексными мерами: вести здоровый образ жизни, распорядок дня строить таким образом, чтобы соотношение труда и отдыха было оптимальным. Обязательно нужно гулять, чаще бывать на свежем воздухе.
http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/2B59451444066456C32578AF007DFAAE
Можно ли лечить депрессию без лекарств?
Лечение депрессии. Рассказывает врач-психотерапевт, кандидат психологических наук, Константин Блохин
http://joyjoyjoy.ru/lechenie-depressii-bez-lekarstv.html