Любовь и зависимость

Любовь или зависимость?

Эмоциональная зависимость – это зависимость от отношений с другим человеком. она заставляет человека отказаться от своих интересов, важных потребностей и жизненных ценностей. Эмоциональную зависимость бывает очень трудно распознать, так как ее наличие часто путают с сильными любовными чувствами. Многие люди живут в неудовлетворительных, разрушительных отношениях, считая, что так и должно быть «Страдаю – значит люблю» — и, не понимая, что может быть по-другому.

Любовь – это не страдания и мучения, а союз двух зрелых людей, которым хорошо и комфортно вместе и которые во взаимодействии друг с другом не разрушаются. Им не нужно ни контролировать своего партнера, ни защищаться от него, ни манипулировать, ни «исправлять», ни спасать. И они могут реализовывать себя, принимать самостоятельные решения, сохраняя самоуважение каждого. Любовь не мешает человеку реализовывать свой потенциал, любить, кроме партнера, весь мир и себя как его часть. Любящий человек стремится творить, а не приносить себя в жертву, вступать в диалог, а не подчиняться.

1. Глубокая поглощенность другим человеком, постоянная потребность в его присутствии, внимании, одобрении.

Развитие склонности к эмоциональной (и любой другой) зависимости происходит в период младенчества, с одного месяца до полутора лет. Важная задача, которая должна быть решена в этот период — это удовлетворение потребности ребенка в безопасности, питании, телесном комфорте, общении, принятии, любви. Если в детском опыте человека были разлуки с родителями, недостаток внимания и заботы, по тем или иным причинам эти потребности не были удовлетворены – переживание привязанности для него становится особенно страшным.

Так зависимый человек находится в постоянном поиске «идеального родителя», человека, который компенсировал бы ему то, что он когда-то не дополучил: безусловную любовь, безусловное принятие, считывание его потребностей без проговаривания их вслух, незамедлительное удовлетворение его потребностей — и насытил бы его своей любовью. Обрести вновь надежду, что когда-нибудь кто-нибудь будет любить нас настолько сильно, что будет понимать с полуслова все, что нам хочется, и делать это для нас, все время будет находиться с нами и постоянно будет досягаемым для контакта, будет угадывать наши мысли и желания. Но в реальности это не возможно. … Но мы бессознательно пытаемся воссоздать ситуацию отделения от матери, но уже во взрослой жизни, уже более адекватно и по здоровому, так, чтобы почувствовать свою целостность и свободу, пережить сепарацию (отделение).

Шаги к выздоровлению

Эмоциональная зависимость нехороша и неприятна тем, что наше благополучие, наш душевный комфорт и ощущение счастья, получается, зависят от другого человека. В то время как хозяином своей жизни – в идеале – должны быть мы сами. Что нужно сделать, чтобы выйти из этого нездорового состояния?

Во-первых, осознать проблему и увидеть примеры эмоциональной зависимости в собственной жизни. Понять, чего ваши родители не смогли дать вам в детстве, в чем ваш дефицит (ведь именно это вы сейчас пытаетесь получить с помощью других людей).

Во-вторых, учиться брать ответственность за свою жизнь на себя, а не обвинять в своих несчастьях и переживаниях других людей. Не ждите, что кто-то прочитает ваши мысли, отгадает желания, скажет, как быть, или изменит что-то в вашей жизни. Можно предполагать, что вам помогут, но рассчитывать нужно в первую очередь на себя. Не делайте за других людей то, что они могут сделать для себя сами. Не хватайтесь решать чужие проблемы. Все, что вы хотите сделать для другого человека, сделайте сначала для себя. Поймите, что мы не всемогущи. Большая часть окружающего мира неподвластна нам. Мы не можем никем управлять, кроме как собой.

В-третьих, углубляйте контакт с собой: осознавайте свои ценности, свои собственные цели, потребности, желания, мечты. Не терзайте себя за ошибки. Учитесь любить, хвалить, одобрять и принимать себя со всеми своими слабостями, несовершенствами, страхами.

Учитесь анализировать свое поведение, распознавать собственные потребности и желания и поиск способов их удовлетворения вне партнера. Получение любви и поддержки возможно не только от одного человека. Чем больше источников их получения, тем меньше нагрузки ложится на партнера. Чем больше человек самостоятелен в удовлетворении своих потребностей, тем меньше он зависит от другого человека.

В–четвертых, работайте над поднятием самооценки и укрепляйте уверенность в себе. Учитесь пресекать вторжения в ваше личное пространство. Не поддавайтесь, если в вас пытаются посеять чувство вины или плохо с вами обращаются. Работа с эмоциональной зависимостью должна быть постоянно направлена на отличие себя от другого человека: «Вот я, а вот он. Здесь мы похожи, а здесь мы отличаемся. Я могу иметь свои чувства, свои желания, а он – свои, и это – не угроза нашей близости. Нам не нужно отказываться от отношений, от контакта, чтобы удовлетворять свои различные желания». Учитесь встречаться с тем, что другие люди не могут все время быть рядом с вами, не могут без слов распознавать, что вы хотите или не хотите, не могут выражать свою любовь постоянно.

В-пятых, на более глубоком уровне необходимо вернуть себе способность чувствовать уязвимость и привязанность, переживать потребность в близости и в отвержении. Можно назвать эту часть «внутренним ребенком», который вынужден прятаться в глубинах нашего бессознательного. Его освобождение – долгий процесс. В нем должны быть задействованы зрелые части нашей психики. Чтобы этого добиться, скорее всего, потребуется проработать последствия психологической травмы или серии травм. Подробнее об этом в моей статье «Исцеление внутреннего ребенка».

И, наконец, важно научиться конструктивным способам взаимодействия с партнером. Технически, они очень простые, гораздо проще разнообразных манипуляций и провокаций зависимого. Но психологически они требуют всех описанных выше способностей и навыков: принимать себя и другого, выдерживать реальность, её расхождение с нашими ожиданиями и собственные эмоции, принимать и разделять ответственность. И при этом – оставаться в контакте со своей уязвимой частью. Кроме того, для построения близких отношений очень важно хотеть этого, работать над собой и быть готовым к трудностям.

Что вы выбираете: любовь или зависимость?

Конечно, иногда отношения оказываются не связаны ничем, кроме зависимости, и освобождаясь от нее, партнеры со страхом замечают, что они чужие друг для друга. Их пути расходятся. Это пугает. Но я уверена, что когда мы освобождаемся от разрушительной эмоциональной зависимости, это создаёт возможность для создания по-настоящему близких отношений и искренней любви. Не сказочной, не фантастичной, а очень реальной.

Я очень хочу, чтобы, если вы решите отказаться от зависимых отношений, вы не отказывались при этом от отношений любви. Только открытые, зрелые отношения любви позволяют выйти из этого круга, увидеть Себя и Другого настоящими.

Радости вам, любви, гармонии!

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Зависимость или любовь: найди 10 отличий

Для начала необходимо выяснить, что такое любовная зависимость

Психологи дают ей такое описание – это эмоциональное состояние, в котором человек постоянно испытывает чувства страдания и одиночества без любимого человека. Сравнивая любовь и зависимость, можно выделить несколько отличительных черт:

Любовная зависимость отличается желанием постоянно контроля, которое выражается в чрезмерной ревности.

Женщина отчетливо видит огромное количество недостатков партнера, но при этом все равно не может отказаться от него, так как приравнивает любимого к смыслу своей жизни.

Достаточно явное отличие зависимости – цель жить жизнью партнера, раствориться в его мыслях, пренебрегая при этом своими желаниями, целями и т.п.

Любовная зависимость практически всегда сопровождается ощущением слабости и неуверенности в себе. Такие женщины бояться одиночества.

Хорошо видно разницу между любовью и зависимостью во время расставания. Женщина, которая любит, будет переживать, страдать, но не ненавидеть и проклинать, как это делает зависимая особа. Если любовь была настоящая, то человек со временем будет чувствовать только положительны эмоции к бывшему возлюбленному.

В любви каждый партнер является индивидуальностью, они имеют свои отдельные пространства и интересы. В таком случае они не хотят изменить друг друга. Во время зависимости отношения развиваются по сценарию – стань таким, каким я хочу. Из-за этого в отношениях достаточно часто возникают споры и скандалы.

По-настоящему влюбленным хорошо и комфортно быть вместе. А вот в любовной зависимости люди находятся вместе, только потому, что в разлуке им плохо и одиноко.

Любовная зависимость является основой для безответной любви.

Еще одна значимое отличие между любовью и зависимостью можно выразить такими словами: любовь «вместе хорошо, друг без друга не плохо», в зависимости же все наоборот.

В любви люди раскрываются и стремятся к самосовершенствованию, а в зависимости влюбленные наоборот становятся грубыми, печальными и растерянными.

Существует огромное количество причин, которые вызывают любовную зависимость:

• женщины достаточно часто неуверенны в себе, и им очень тяжело поверить в то, что их можно любить;
• очень часто представительницы слабого пола просто не доверяют другим;
• страх быть отвергнутой;
• мечта найти любовь, которая превращается в манию.

Не бойтесь быть собой, слушайте свое сердце и любите.

Сообщества женщин в нашем клубе

Записи из наших сообществах

08 February 2018, 13:45 6

Подскажите пожалуйста — что это может быть?

07 February 2018, 14:31 13

девочки, посоветуйте, что почитать? В отношении жанров — всеядна (за исключением, только всяких женских любовных романов, типа рабыни Изауры), главное, чтобы сюжет был захватывающий, чтобы какой-то эмоциональный отклик остался, чтобы захватило. Из недавно прочитанного, что понравилось — «Щегол» Донны Тартт, «Дом, в котором. », «три возраста Окини Сан» Пикуля.&nbsp

Как с возрастом сохранить возможность учиться и запоминать что-то новое?

25 January 2018, 15:10 5

Сейчас жизнь такая скоротечная. Каждый день что-то новое появляется. Вот и для работы вижу, что много новых программ создается, законодательство тоже меняется, какие-то другие методики придумывают. Вот как за всем этим успеть? Понятно, что надо интересоваться, читать, вникать. Но вижу, что с годами стало трудней запоминать что-то новое. Верней, учиться становится сложней. Как удержать эту способность? Ведь есть люди, которые работают в образовательной сфере и им это как-то удается. Может есть какие-то секреты тренировки памяти

24 January 2018, 10:58 9

Вчера ходили с ребенком на УЗИ сердца. Врач — мужчина, очень крутой специалист, попасть к нему не просто. После самой процедуры сел писать заключение. И тут у меня прямо глаза на лоб полезли — он пишет старательно, очень разборчиво, не торопливо. Я ему говорю «надо же какой у вас почерк, это очень необычно для врача», а он мне отвечает «я же пишу важный официальный документ, как же иначе?».

Вообщем давайте вместе порадуемся, что есть еще такие врачи, которые умеют писать разборчиво и понимают важность этого />

24 January 2018, 10:38 5

да — да, все именно так… Скоро лето, а воз и ныне там… )))

Есть ли у вас опыт кардинальной смены деятельности?

24 January 2018, 10:34 6

Как это часто бывает — мы не довольны своей работой, все надоело, жизнь проходит в нелюбимом занятии. Недавно разговорилась с мамой одноклассника моего ребенка. Она рассказала, что закончила технический факультет, по специальности никогда не работала и ей не очень-то этого хотелось. Пробовала разные варианты — ничего особо ей не нравилось. Родился первый ребенок, она стала водить его с ранних месяцев в бассейн. Постепенно к ней пришло понимание — что вот чем ей нравиться заниматься — быть тренером по детскому плаванью. Она уже будучи беременной вторым поступила и закончила мед. училище, прошла

21 January 2018, 12:50 7

У меня на работе постоянно все меняется. Сегодня говорят сделать одно, а завтра уже ситуация може кардинально поменяться. От этого нервотрепки на работе хватает. Работаю с людьми, что тоже достаточно тяжело, нужно под каждого подстраиваться, а если не найдешь подход, то получишь от руководства. Есть ли у кого-то акая работа, как спокойно пришел, отработал свое время и пошел домой без всяких задержек

20 January 2018, 08:34 7

Сезон начался — все кругом кашляют и чихают. Прошлой зимой сама сурово болела гриппом. Есть какие-нибудь средства (кроме прививок) для профилактики ОРВИ и гриппа? Вот например, оциллококцинум — позиционируется как профилактика ОРВИ, работает? Или может есть еще какие средства, которые вам помогают?

16 January 2018, 09:41 14

Одна моя коллега решила серьезно увести чужого мужа из семьи. Как одержимая этим мужчиной стала. И задумала обратиться к профессиональному магу за приворотом. Может ли у нее что-нибудь получиться? Какие последствия ждут этого мужчину и ее саму? Вроде бы я и верю в привороты, а с другой стороны они кажутся какой-то блажью.

15 January 2018, 12:52 8

С контрастом социума, оглядываясь на успешные шаги близкого окружения в личном пространстве, карьере, стала замечать за собой досадное чувство зависти, мешающее именно моему существованию – личному, рабочему, моему нормальному отдыху, сну. Осознаю свою неправедность, но не преодолеваю себя, хотя неудачной мою жизнь не посчитаешь, вроде всё спокойно, гладко на семейном, рабочем поприщах. Как управиться с этим отвратительным чувством?

Огромное количество проблем у женщин возникает из-за заниженной самооценки. Многие не могут познакомиться с мужчинами, у других проблемы на работе.

Сколько бы ни было этих свиданий, но всегда, как в первый раз: волнение, дрожь в коленях, боязнь все испортить и т.п. В такой ситуации первое.

Если вас пригласили в гости, то очень важно сделать все чтобы вечер прошел без каких-либо проблем и нелепых ситуаций.

Достаточно часто можно услышать пожелание женского счастья, хотя многие даже не знаю, что это такое. Каждый человек может по-своему описать это.

Когда мужчина уходит исправить ситуации практически невозможно, поэтому нужно узнать возможные причины и попробовать их предотвратить.

Слезы женщины – это орудие, и одновременно ее защитная реакция. Они способны повергнуть сильную половину человечества в ступор, возмутить, свести с.

В определённый момент в жизни почти каждого человека наступает время знакомства с родителями. Довольно много людей старается сделать этот день.

Сегодня достаточно часто можно встретить пары, в которых партнеры полная противоположность друг друга. В основном, девушка интеллигентна и.

Общайтесь в нашем сообществе

все права защищены

Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 16 лет.

Источники:
Любовь или зависимость?
Любовь или зависимость? Эмоциональная зависимость – это зависимость от отношений с другим человеком. она заставляет человека отказаться от своих интересов, важных потребностей и жизненных
http://www.b17.ru/article/lubov_ili_zavisimost/
Зависимость или любовь: найди 10 отличий
Зависимость или любовь: найди 10 отличий Для начала необходимо выяснить, что такое любовная зависимость Психологи дают ей такое описание – это эмоциональное состояние , в котором
http://www.neolove.ru/articles/for_woman/zavisimost_ili_ljubov_najdi_10_otlichij.html