Как выжить на работе?
Как выжить на работе, если всё достало
Когда работа достала, одни спешат уволиться, ломают карьеру, другие сбегают в отпуск, третьи берут больничный, четвертые терпят до последнего, пятые. Пятые самые разумные: они находят способ себе помочь, не создавая новых проблем. И говорят, что это не так уж и сложно.
Дина Полич. Человек Ренессанса, проснувшийся в XXI веке. Пишу, перевожу и рисую. В прошлом — HRM, консалтинг и медиа.
Люблю свободу. А ещё — собак, путешествия, старые города и современную архитектуру. Не люблю злых и тупых, Госдуму, телевизор, пиарщиков и стереотипы. Упрямый интроверт. Ругаюсь словами «нетворкинг», «линкедин» и «бизнес-процессы».
Всё достало, и кажется, что работать больше не можешь. Не можешь, а надо. Это знакомо каждому — кроме тех, кто только-только нашли свою первую работу. У них это ещё впереди.
Достать может по-разному. Бывают состояния критические (профессиональное выгорание — дотла) и лекарства радикальные (полная и срочная ампутация себя из профессии или компании). Об этом хорошо написано здесь и здесь. Но самая частая проблема выглядит всё же иначе. Типичных вариантов два.
Вариант первый. Масштаб бедствия всё же не так велик: вас уже конкретно достало, но отвращения к профессии пока нет, вы по-прежнему видите себя в этой отрасли. А может быть, даже и в этой самой компании.
Вариант второй. Может, вам и плохо, и даже очень, но к радикальному средству вы всё равно не готовы. И дело часто не столько в боязни (хотя есть и она), сколько в нормальной человеческой ответственности: семья, дети, кредиты, съёмная квартира или ипотека — нужен стабильный доход и гарантии. Итог один: уйти в никуда вы не можете. Даже если после профессионального выгорания у вас случился профессиональный потоп и два профессиональных оледенения.
Правильный ответ — как угодно.
У вас скучные обязанности, а вы способны на большее и вообще недооценены страшно (да, где уже моя нобелевка?!).
Вы больно ушиблись о карьерный потолок компании и думаете, что с такой высоты пора уже прыгать с парашютом (неплохо бы с «золотым», конечно).
Вы устали от коллег или руководства (ну бывают же такие монстры на свете. И, конечно, все они достались именно вам!).
Вы развивали отдел или проект с нуля — и вот наконец всё налажено. Вы устали как собака, но главное — что теперь вам стало скучно.
И ещё стопицот вариантов.
Уточним: что делать ответственному человеку в непростых жизненных условиях, который ну никак не может всё бросить — что бы там ни завывал Краснознамённый Хор Психологов имени пирамиды Маслоу?
Фриланс? Он годится далеко не всем: у кого-то совсем не фрилансерская профессия, а кому-то это просто не нравится, неблизко, некомфортно психологически.
Своё дело, предпринимательство? У нас в стране это удел немногих, для него нужен особый склад личности, особенная мотивация и настрой. Часто говорят, что своё дело — это свобода и независимость. Это так. Но не для всех. Большинству привычнее наёмная работа, где ответственность и риски гораздо ниже. В глазах многих наёмный труд — самая что ни на есть традиционная ценность. Остальные возможности не столько радуют свободой, сколько пугают неизвестностью или общением с госорганами (а не любить государственные инстанции — ещё одна традиция, и корни её теряются в веках).
Остаётся единственное решение: надо продолжать работать, заставить себя. Именно это обычно и делают. Кстати, иногда для этого нужно ещё больше силы духа, чем чтобы уйти.
И вот тут многих подводит максимализм — всё или ничего! Если уж решили остаться — то нужно терпеть всё-всё и до последнего, как бы ни было худо. Если же вдуматься, то всё немного иначе — и вовсе не так печально.
Даже если вы решили остаться и держаться, это ещё не значит, что помочь себе никак нельзя. И уж точно не значит, что не нужно менять вообще ничего. Если радикальные решения не подходят (или просто душа к ним не лежит), то надо найти варианты помягче и помогать себе по чуть-чуть, постепенно.
Простая метафора: у вас есть мешок, и в нём много всякого. Есть полезные и нужные вещи, но есть и мусор, и обломки, и негодное старьё.
Можно выбросить весь мешок разом, если не жалко.
Можно покорно тащить его на себе дальше — вместе со всем ненужным барахлом.
Но можно без спешки рассортировать всё, что в нём есть: оставить себе хорошее, а от ненужного и порченого избавиться. И даже выбрасывать лучше в несколько приёмов, чтобы не надорваться по дороге к мусорке.
Уже выяснили, что бросить всё разом мы не готовы. Но найти для себя минут десять в день ведь можно? Давайте тогда хотя бы займёмся сортировкой — ваша ноша станет легче, а идти дальше будет проще и приятнее.
Спешить некуда (вы ведь всё равно собирались терпеть долго?) поэтому на сортировку можно дать себе целый месяц. Успеете раньше — хорошо. Закончите чуть позже — тоже не страшно.
1. Пытаемся понять причины — отчего вам плохо на работе
Запишите их. Не надо ворчать, что вам и записывать ничего не нужно — и так всё как на ладони. Вы сейчас, скорее всего, подумали о неприятностях, а нужно подумать о причинах этих неприятностей. Кстати, когда мы пишем, мы думаем совсем иначе. А если с рефлексией у вас пока слабовато, то устно вам будет непросто, мысли разбегутся. Бумага же дисциплинирует. Чтобы было проще — вот вам несколько вопросов. Если не можете ответить сходу, то не спешите, подумайте.
Когда стало плохо, с чего всё началось? От чего или от кого это зависит? Можете ли вы на это повлиять — или это внешние обстоятельства? Если это что-то внешнее — то можете ли вы подстроиться под обстоятельства или как-то защитить себя от них?
Вроде бы приятный вопрос, а когда спрашивают о радостном на работе, то многие теряются. Но всё-таки запишите и это.
Что вы больше всего любите на работе? А что у вас лучше всего получается? Когда вы работаете увлечённо и радостно? Что нужно, чтобы таких моментов было больше? Вы можете повлиять на это сами? Если нет — то почему, от чего это зависит?
Большинство из нас — и даже люди весьма умные — ограничивается «овощной» реакцией: «мне хорошо», «мне плохо». Нас никто не учил осознавать свои состояния, и даже наедине с собой мы избегаем тяжёлых тем и неприятных мыслей, стараемся быстрее переключиться на что-то. Поэтому часто мы сами себя не только не понимаем, но даже побаиваемся. (Подозрительный тип: только останься с ним наедине — и сразу такие мысли в голову полезут. Ну его, лучше буду держаться подальше.)
Каждый день (на это вам хватит 5–10 минут) записывайте:
какие дела и задачи вас утомили, отняли много сил или нервов и были неприятны (подумайте, почему);
что, наоборот, понравилось, порадовало и вдохновило.
Хорошее записывайте на один лист, неприятное — на другой.
Это уже не о сортировке. Совет старый и банальный, но главное — что он работает. Найдите для себя хобби. Это даст вам отдохнуть от работы даже без отпуска. Обязательное условие: сёрфинг в Интернете, чтение ленты в соцсетях или сидение за телеком не годятся — даже если вы читаете хорошие тексты и смотрите хорошие программы. Это позволяет занять мозги и убить время. А хобби — занятие, которое радует вашу душу.
Даст понимание. Привычку осознавать свои состояния. Умение формулировать. Навыки рефлексии. И самое важное — новое знакомство. С самым близким вам человеком — тем самым, на которого вам было жаль потратить десять минут в день.
Кстати, он прикольный — скорее всего. А вы и не знали.
Теперь конкретнее. Картина начнёт вырисовываться уже через неделю. Но примерно через месяц она станет вам совершенно ясной — особенно когда вы посидите над листами с вашими записями. К этому времени вы не только найдёте причины ваших рабочих неприятностей и радостей (или поймёте их глубже, чем раньше), но и привыкнете думать о себе. И это даст первые результаты: вам станет ясно, что нужно делать дальше.
Это будет уже не скоропалительное, а взвешенное и обдуманное решение. И оно придёт само собой, потому что вы по чуть-чуть думали о себе каждый день. Глядя на лист, сравнивали плюсы и минусы (знать о них и видеть их написанными на бумаге — не одно и то же).
За месяц вы успеете обдумать всё (и даже несколько вариантов действий) досконально. Решение может быть настолько мягким и поэтапным, насколько нужно именно вам и именно в вашей ситуации — лучше вас всё равно никто этого не знает. И никакого радикализма, полного обрыва связей и ухода в никуда — ну разве что вам и правда этого захочется.
Например, неприятного для вас стало гораздо больше, чем радостного, и вы поняли, что работу всё-таки лучше сменить. Но сделать это сейчас вы всё равно не можете (сформулируйте, почему). Тогда наметьте срок, в который это реально сделать, и запишите, что вам для этого нужно. (Может быть, вы просто ждёте, чтобы заплатили годовую премию — и тогда всё просто, а может, вам нужно сперва пройти какое-то обучение). Делайте что нужно потихоньку, шаг за шагом.
Кстати, искать новую работу, когда вы полны энергии, и тогда, когда вам нужно отдохнуть (но и работа тоже нужна!) — две совсем разные задачи, и решать их тоже надо по-разному. Если вас утомили трудные задачи — не стоит сразу ввязываться в очень сложный и масштабный новый проект, выберите что-нибудь поспокойнее и попроще (может ли при этом зарплата быть несколько ниже? На какое её понижение вы готовы?). Если были проблемы с коллегами, то прежде чем соглашаться на новую работу — погуглите, что говорят сотрудники о новом работодателе. Узнайте, как им там работается, чтобы не попасть в очередной гадюшник.
Но это крайний случай. Скорее всего, можно обойтись и менее серьёзными изменениями: договориться о смене функциональности, убедить руководителя, что вам нужен помощник, перестать встревать в офисные разборки, уйти в отпуск — да мало ли чего ещё.
«Я всё равно не буду всё это записывать — просто не смогу»
Не делайте, конечно. Свобода — это святое. Заставлять и убеждать вас точно никто не будет. Уж сами как-нибудь решите, что вам важно, а что нет. И вообще у вас нет проблем, всё отлично. Или само как-нибудь рассосётся 😉
условия копирования
Ранее в рубрике «Карьера в HRM»
Новое в рубрике
24.01 17:43 ivan.fedotofff
24.01 17:40 ivan.fedotofff
24.01 15:02 olga_hr
21.01 17:07 melabea
Все
8 признаков «злостно-некомпетентного» сотрудника
Поздравляем, и хватит быть кадровиком!
Книжки про хоббитов и Гарри Поттера: 15 уроков рекрутеру
Чему работодатель может научиться у «дипломатов». Антикейс
Как эйчару сделать карьеру: 6 шагов
Запись вебинара «Инструменты маркетинга на службе рекрутера»
Запись вебинара «HR-аналитика и автоматизация массового подбора»
Запись вебинара «Новые инструменты массового рекрутинга»
Запись вебинара «Особенности поиска, оценки и мотивации айтишников»
Как ставить задачи, или Почему кофе холодный
Все статьи
HR-Journal — это интернет-издание об управлении персоналом.
Здесь рассматриваются стратегии управления персоналом, подбор,
мотивация персонала, оценка и обучение персонала,
© Проект «Работа с персоналом», 2002–2018
Как выжить на работе?
Современный мир так жесток, и каждая женщина должна знать несколько правил, чтобы выжить в нём, и добиться успеха, ни смотря ни на что. Это касается, в том числе и работы.
На работе существуют особые правила и законы, которые должны знать все: как правильно вести себя с коллегами и подчинёнными, чтобы не упасть в их глазах. Эти правила в чем-то могут изменить характер и повлиять на отношение к окружающему миру, главное не перестараться и ещё больше не навредить себе.
Итак, рассмотрим несколько правил поведения на работе.
- Немного эгоизма не помешает
У каждого сотрудника есть свои желание и идеи. Поэтому для того чтобы тебя услышали нужно не только поддерживать общую точку зрения, но и отстаивать свою. Таким образом, покажете, чего вы на самом-то деле стоите и продемонстрируете свой характер, ведь с тем, кто всегда соглашается со всеми, не соглашается никто.
Счастье каждого зависит от нас самых, поэтому нужно самостоятельно показывать, на что мы способны и не ждать помощи от других. Если будете стоять с опущенной головой и шаркать ножкой, вас никто не будет воспринимать серьёзно. Жизнь предпочитает более смелых и настойчивых, поэтому с высоко поднятой головой нужно двигаться вперёд.
В рабочее время лучше всего держаться середины по отношению к другим и не состоять в компании с теми, кто затевает интриги против определённых людей.
Люди, имеющие хорошую репутацию не должны раскидываться пустыми словами направо и налево. Если человек много разговаривает, то может невзначай сказать какую-либо глупость, о которой будет жалеть.
Читателю на заметку: Если вам нужны навесы для авто из поликарбоната, то оформить заказ вы сможете на сайте http://imperialgroup.com.ua/information/forBuyers/avtonavesy-parkingi/. Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество!
В частых случаях несколько минут юмора могут разрядить нагнетённую атмосферу. Поэтому нужно чаще улыбаться, в том числе и смеяться над своими ошибками. Для того чтобы сформировать правильно чувство юмора, необходимо обратиться за помощью к афоризмам и высказываниям известных личностей. Не всегда проблемы нужно решать на серьёзной ноте. В некоторых ситуациях восприятие всерьёз слов обидчика может только ослабить вашу защиту.
Каждый человек имеет слабости, поэтому почаще обращайте внимание на поведение и слабости своих коллег, так как в некоторых случаях они очень даже пригодятся. Но главное о твоих изъянах никто не должен знать.
Не нужно пытаться быть идеальным. Идеальных людей не существует. Не бойтесь делать ошибки, главное не принимайте все близко к сердцу. Старайтесь визуально уменьшать проблемы, ведь часто мы опускаем руки там, где разгадка находится просто перед носом.
Воспользовавшись простыми советами, вы не только наладите отношение среди коллег, но и быстрее пойдёте по карьерной лестнице.
Источники:
Как выжить на работе, если всё достало
Как себе помочь, не ломая всё-всё и не плодя новые проблемы? Говорят, что это не очень сложно: несколько простых шагов и месяц времени.
http://www.hr-journal.ru/articles/hrc/chto-delat-kogda-rabota-dostala.html
Как выжить на работе?
Современный мир так жесток, и каждая женщина должна знать несколько правил, чтобы выжить в нём, и добиться успеха, ни смотря ни на что.
http://igorkovalenko.com/2015/03/02/kak-vyzhit-na-rabote/