как вылечиться от депрессии

Как вылечиться от депрессии

Депрессию диагностирует специалист, так как это болезнь, и лечить ее следует медикаментозно. Многие люди путают обычную хандру с депрессией. Но даже самая простая «хандра» может перейти в депрессию. А значит, каждый человек должен знать, как вылечиться от депрессии.

Сезонная депрессия наблюдается у многих пациентов. Как правило, люди страдают таким состоянием в мае или ноябре. Для правильного лечения важно знать не только когда началось болезненное состояние, но и что привело к этому.

Если депрессия – это следствие увольнения с работы или разрыв близких отношений с любимым человеком, то зная причину, проще бороться с психологическим заболеванием. Депрессия, как известно, самое настоящее психологическое заболевание.

Когда объективная причина найдена, то проще решить проблему, как вылечиться от депрессии. Если плохое настроение и удрученность появились из-за работы и увольнения, значит, в короткие сроки надо найти новую работу, не менее интересную, или приступить к новым обязанностям совсем в другом направлении.

Если проблема с разрывом длительных отношений, следует завести новый, бурный и страстный роман. Но не стоит искать человека внешне и внутренне напоминающего «бывшего» или «бывшую».

Если причины плохого настроения и хандры неизвестны, то можно воспользоваться общими методами. Хорошо помогает смена обстановки. Это может быть отпуск, проведенный в экзотической стране, либо поездка к бабушке в глухую деревню. Даже рыбалка в уединенном и тихом месте позволит получить положительные эмоции.

Не многие люди знают, как вылечиться от депрессии, с помощью экзотических фруктов и оранжевого цвета. Например, в бананах и цитрусовых содержится особый гормон, который называют «гормон радости». Что касается оранжевого цвета, то шторы, плед, любая деталь этого оттенка и даже съеденный апельсин поднимают настроение.

Хобби – прекрасный метод забыть о своем унынии и плохом внутреннем состоянии. Увлечение любимым делом затягивает, погружает полностью. Появляется желание познать больше, познакомиться с людьми, которые занимаются тем же самым. Таким образом, появляются новые друзья, знакомые, единомышленники, пропадает желание ныть и грустить. А главное, забывается то состояние, которое называется депрессией.

• Депрессия во время беременности

Внутренняя опустошенность, беспокойство, переутомление, потеря аппетита, бессонница, раздражительность, чувство вины и низкая самооценка – все это депрессия во время беременности. Почему беременные.

Как только заканчивается лето, солнце прекращает радовать людей своими лучами, на улицах появляется слякоть, стразу наступает осень на душе. Такое состояние надо победить, главное знать, как бороться .

На сегодняшний день депрессия становится проблемой общественного масштаба. Так как имеется огромное количество самых разнообразных форм депрессии, большинство людей могут без труда обнаружить у себя е.

Как вылечиться от депрессии: советы опытного психотерапевта

Как вылечиться от депрессии: советы опытного психотерапевта

Депрессия // Global Look Press

По статистике, с каждым годом депрессия поражает все больше людей, причем ее «возраст» постепенно снижается.

Депрессия — это одна из самых массовых болезней XXI века. Сегодня около 20% населения планеты страдает от этого недуга. Хорошая новость в том, что её можно вылечить.

Для этого нужно выработать у себя новые поведенческие привычки, которые со временем помогут стать счастливее, избавиться от печальных мыслей и лучше справляться с эмоциями. Как это сделать, рассказывает опытный психотерапевт Ричард О’Коннор в своей книге «Депрессия отменяется».

Депрессия — это привычки, определенное поведение, негативные мыслительные процессы и эмоции, которые становятся частью нашей личности. Отказаться от них не так-то просто. Но можно их заменить на что-то более конструктивное.

Безусловно, важны и чувства, и мысли, но центральное звено лечения депрессии — изменение поведения. Начните действовать иначе — и это приведет к положительным результатам во всем. Именно саморазрушающее поведение не дает нам продуктивно работать и находить время на отдых. Это приводит к усилению чувства вины и мешает вырваться из замкнутого круга депрессивных мыслей.

Больные депрессией боятся совершить ошибку и все испортить, поэтому откладывают важную работу на потом (это называется прокрастинацией). Однако, как показывают исследования, чем больше мы стремимся к совершенству, тем незначительнее наши шансы выздороветь. Изо всех сил стараясь довести каждую деталь проекта до идеала, мы подталкиваем себя к глубокому разочарованию.

Прокрастинаторы уверены, что производительный человек постоянно полон энергии и находится в оптимистичном расположении духа, поэтому может с удовольствием разгребать целые горы документов и быстро справляться с работой. Но правда такова: сначала действие — потом мотивация, а не наоборот. Посмотрите на задачу, которая перед вами стоит. Возможно, она не такая уж пугающая. Сделайте первый шаг — возьмитесь за дело. Достигнутый прогресс поможет вам чувствовать себя комфортнее.

Если у вас не получается решиться на первый шаг, то вам подойдет «ирландский способ». Когда ирландец сталкивается с высокой стеной и не знает, как через нее перелезть, он закидывает свою шляпу на другую сторону. Это не оставляет выбора: приходится думать, как преодолеть стену. Собираясь сделать ремонт, начните с обдирания обоев, создайте в комнате хаос. Это будет хорошим стимулом быстрее закончить дело.

Многих больных депрессией тянет вниз вялость. Они ощущают полный упадок сил и отсутствие надежды. Некоторые задают себе вопросы: зачем беспокоиться? Какой в этом смысл? У других просто нет сил. Им кажется невозможным и бессмысленным выполнять простейшие действия: подниматься с дивана, умываться, отвечать на письма. Иногда депрессия вызывает болезненные ощущения во всем теле. Просыпаясь утром, больные чувствуют себя измученными, и мысль о том, что надо прожить еще один день, доводит до слез.

Улучшение состояния возможно, но к нему надо идти маленькими шажками. Поставьте будильник и вставайте. Съешьте легкий завтрак. Почитайте газету. Потом, если хотите, можете вернуться в постель. Продолжайте в таком духе примерно неделю, а на следующей попытайтесь сделать чуть больше. И так далее. Не обойтись без терпения. Полезно не забывать, что это не жалость к себе, а самая настоящая болезнь.

Людям с депрессией такого рода поможет человек, который будет и сиделкой, и «группой поддержки» одновременно. Он будет рядом, когда все беспросветно, но когда дела пойдут на поправку, начнет надоедать просьбами заняться физической активностью. При этом помощник должен знать, когда остановиться и просто принести суп.

Некоторых больных депрессией не покидают силы, их не беспокоит апатия. Они, напротив, изо всех сил стараются, однако никогда не добиваются нужного результата. Их проблема в неумении расставлять приоритеты: они полагают, что все дела неотложны.

Больные берутся за все подряд, так как их одолевает страх, что если они сделают паузу, то останутся наедине с пустотой. Создается впечатление, что у них никогда не появится свободного времени. Они не знают, что такое наслаждение жизнью, отгулы или обед в спокойной обстановке, и они ругают себя за это.

В этом случае тяжелый труд сам становится навыком депрессии. Человек перестает думать о себе, своих желаниях и чувствах, а в редкие выходные обнаруживает, что в его жизни нет ни настоящих интересов, ни человеческих отношений, ни целей.

Что делать, если человек страдает от ноющего чувства вины, когда не занимается чем-то производительным? В этом случае надо целенаправленно искать способы радоваться и получать удовольствие в нерабочее время. Например, можно сделать отдых более похожим на работу, во время «простоя» увлекаться или заниматься полезным делом. Можно трудиться над хобби или чем-то еще, что дает возможность оттачивать мастерство или углублять знания.

При этом неплохо научиться получать удовольствие, когда ничего особенного не делаешь: просто взять выходной, почитать газету, посмотреть телевизор, может быть, немного погулять — и при этом не слушать внутреннего критика и не думать о плохом. Для этого надо довольно далеко уйти из дебрей депрессии, поэтому если у вас получится, — считайте свое маленькое достижение вехой в деле выздоровления. Это умение помогут развить регулярные занятия медитацией. Кстати, музыка и домашние животные — тоже отличные «антидепрессанты».

Для выздоровления человеку нужно больше самоконтроля — старой доброй силы воли. Если вы много пьете, держитесь подальше от кабаков. Если переедаете, поменьше ходите в продуктовые магазины, а когда придется идти за покупками, напишите список, забегите и уходите, не задерживаясь. Если слишком долго смотрите телевизор, не сидите в любимом кресле и вообще унесите его (или телевизор) в другую комнату.

Ставьте реалистичные цели в любом деле. Не ожидайте идеального результата. Не думайте, что будете работать пять часов кряду. Заранее определите, что можно сделать за время, отведенное на проект. Обдумайте, какие шаги предпринять первыми. Если вы хотите покрасить дом, может, в первый день достаточно просто сходить в магазин за краской? Главное — приступите к работе, а не откладывайте ее.

Смакуйте положительные результаты. Обращайте внимание на то, что чувствуете, избавившись от тяжкого бремени. Вы можете ощутить гордость, получить больше свободного времени, большего достигнуть, в конце концов, лучше выглядеть. Дайте себе насладиться этими чувствами.

Депрессивных людей довольно трудно заставить заниматься физкультурой. Но это помогает справиться с болезнью. Совет всем страдающим: делайте упражнения не задумываясь, превратите их в рутину, упражняйтесь перед утренним кофе, посещайте спортзал по дороге с работы домой, ходите на энергичные прогулки с коллегами в обеденный перерыв. Во время тренировок тело разогревается, негативные мысли уходят и начинается выработка эндорфинов, необходимых для борьбы с депрессией.

Как вылечиться от рака

Запущенная опухоль молочной железы, охватывающая грудь бугристыми красно-синими скобами, своим внешним видом отдаленно напоминает ракообразное существо. Это подобие, как полагают исследователи вопроса, и породило в древности название заболевания, ставящего перед множеством людей этот пугающий вопрос, — «Как вылечиться от рака?».

В медицинской практике злокачественные онкологические заболевания называют по-разному, в зависимости от типов тканей, в которых они проявились. Так, поражение эпителиальной ткани какого-либо органа (кожи, элементов ЖКТ и др.) именуется рак, заболевания соединительной ткани (костей, мышц, сухожилий и пр.) называются саркомой, а опухолевые состояния крови – гемобластозами, вместе с тем, вопрос как вылечиться от рака чаще всего ставится во всех случаях.

Откуда это у нас?

О механизмах возникновения и развития болезни существует множество теорий. Не исчерпывая проблемы в целом, они, тем не менее, дают достаточно обоснованную информацию для понимания роли личности в борьбе с недугом.

Появление в теле какого-то количества опухолевых клеток отнюдь не влечет за собой неизбежность развития заболевания, так как организм обладает соответствующей защитной способностью. Измененные клетки обнаруживаются у большинства людей и только под воздействием факторов, повреждающих защиту, эти клетки могут стать неуправляемыми, начать размножаться, образуя опухоль, и распространяться с током лимфы или крови в другие места, где они также образуют очаги размножения — метастазы.

Следует отметить два основных, взаимосвязанных, патологических фактора, предшествующих заболеванию. Во-первых, образование в организме условий для изменения наследственного аппарата клетки и перерождения её. Во-вторых, недостаточное противодействие процессу образования и размножения трансформированных клеток со стороны защитных систем организма, представляющих из себя сложный комплекс взаимосвязанных систем – центральной нервной системы, эндокринной системы, иммунной системы, тканей, органов, клеток, и прочего.

Причинами возникновения вышеназванных факторов могут оказаться канцерогенная экология, травмы, наследственность, гиподинамия, длительные хронические заболевания, длительно текущие воспалительные процессы, вредные привычки, всякого рода длительные воздействия, раздражающие ткани, неправильное питание, психологические и физические перенапряжения и стрессы, истощающий силы образ жизни и т. п.

К сожалению, современная жизнь такова, что устранение всех условий, влияющих на трансформацию тканевых клеток мало кому доступно. Поэтому, для предотвращения заболевания или наряду с его лечением крайне необходимо принимать меры по усилению противодействия злокачественному процессу со стороны защитных систем организма.

Симптомы рака, впрочем, как и любых других болезней или просто недомоганий, нельзя квалифицировать как заболевание отдельных органов или частей тела, так как во всех случаях они сигнализируют о возникших нарушениях в отправлении жизненных процессов организма в целом. Исходя из такого понимания возникновения проблем, связанных со здоровьем, можно вполне рассчитывать на успех работы по противодействию любому недугу вообще и раку в частности.

Считается, что для успешной борьбы с раком необходимо иметь больше сведений о причинах трансформации нормальной клетки в злокачественную. Над разрешением этой проблемы работает уже не одно поколение теоретиков и практиков, но конца этой работе, по-видимому, в обозримом будущем не предвидится.

К настоящему времени сформировалось немало теорий, в той или иной степени объясняющих начало и развитие злокачественных образований. Многие из этих теории не опровергаются по мере развития науки, но и не признаются исчерпывающими, так как появляются все новые и новые, и тоже достаточно аргументированные обоснования возникновения недуга.

Например, немецкий ученый, лауреат Нобелевской премии О. Варбург предположил, что нормальная клетка трансформируется в злокачественную клетку, чтобы выжить в условиях нехватки кислорода. Приобретая свойства клеток, существовавших на Земле в докислородную эпоху, она начинает питаться энергией не от реакции окисления кислородом, а от расщепления углеводов (гликолиз без кислорода).

Это предположение получило немало экспериментальных подтверждений, но обнаружилось и другое — многие опухоли питаются от реакции окисления кислородом, т. е. как нормальные клетки. Кстати, гликолиз без доступа кислорода, проходящий в опухоли образует спиртовую слабощелочную среду – основу жизнедеятельности раковых клеток, в отличие от уксусной, слабо-кислотной среды для нормальных клеток. Вот почему злоупотребление алкоголем считается одним из канцерогенных факторов.

Оригинальную теорию происхождения раковых клеток предлагает известный исследователь из Киева Б. В. Болотов. По его мнению, рак возникает на последней фазе сдвиговых заболеваний организма, когда вся система жизнеобеспечения у человека начинает работать вразнос.

Одной из основных особенностей образования раковой клетки является необходимость фотосинтеза на жестких лучах, при котором гемоглобины (красные пигменты эритроцитов) превращаются в высокоэнергетические свободные радикалы с двухвалентным азотом, вытесняющие из клетки двухвалентное железо, а вместо него присоединяющие цинк.

В результате вместо клетки животного с гемоглобином появляется растительная клетка с хлорофиллом, у которого в перфориновом ядре размещен не магний, как обычно, а цинк. Это и есть момент рождения раковой клетки, считает Болотов. Теперь она уже не нуждается в кислороде, т. к. хлорофилловое ядро способно проводить процесс фотосинтеза, характерный для растительного мира, используя различные виды излучений, в том числе исходящих от внутренних органов человека.

Существующее разнообразие мнений о причинах заболевания (наследственность, клеточный онкоген, вирус, канцероген, радиация, эмоции и пр.) пока не позволяет выделить основную закономерность возникновения злокачественных процессов. Да и понятие злокачественная клетка, само по себе достаточно одностороннее. Ведь злокачественной клетка является только по отношению к клеткам организма, но сама по себе она очень даже качественная, т. к. не погибла как другие клетки под вредным воздействием среды, а выжила и приобрела качества размножаться во враждебной ей обстановке.

По сути, таким поведением клетки, выжившей за счет трансформации в нежизненных условиях, характеризуется не путь к гибели живого существа, а путь к его бессмертию, если конечно обеспечить условия для мирного сосуществования трансформированных и нормальных клеток и их взаимообратимости. Но, по утверждению биохимиков, все реакции гликолиза обратимы и, кроме того, существует немало зафиксированных фактов обратной трансформации, т. е. превращения злокачественных клеток в нормальные.

Нельзя исключить, что такое понимание проблемы со временем поможет людям получить ответ на вопрос как вылечиться от рака.

Можно проанализировать многие, достаточно обоснованные теории, объясняющие причины возникновения онкологических заболеваний, но истинного ответа получить на сегодняшний день не удастся. С практической же точки зрения, по-видимому, достаточно знания самого факта, что в организме всегда есть злокачественные клетки, или злокачественный процесс (что далеко не одно и то же), или, как минимум, существует большая вероятность появления и того, и другого.

Мировая практика показывает, что любой, даже самый грозный диагноз не является окончательным приговором. Независимо от названия болезни и её локализации, при правильном лечении и активном участии пациента в работе по оздоровлению организма, с недугом можно справиться почти на всех стадиях его развития.

По американской статистике только с запущенными формами опухолей выздоравливают более 20% больных, в том числе и в тех случаях, когда официальная медицина прекращала лечение ввиду бездейственности известных ей методов.

Почему организм допустил возникновение заболевания, и что теперь делать?

Организм человека (как государство) представляет собой сообщество живых и вполне разумных существ-клеток и образуемых ими органов управления, производства, контроля, связи, защиты, систем очищения, энергопроизводства, утилизации и т. п. Поэтому, по поводу заболевания можно поставить традиционные вопросы; — «Кто виноват (иначе, почему системы организма допустили развитие процесса), и что делать?».

Как отмечалось ранее, полной ясности в вопросе трансформации клеток нам не получить, но в программе излечения от рака достаточно учесть те известные канцерогенные факторы, устранение которых вполне посильно человеку.

Более значительным мне представляется вопрос о причинах, из-за которых системы организма допустили развитие злокачественного процесса, ибо ответы на него во многом предопределяют пути, методы и способы самостоятельной работы, как одной из главных составляющих в общем комплексе мер по ликвидации недуга. Можно предположить несколько версий:

• Контрольные органы не заметили начала процесса из-за отсутствия обмена информацией между мозгом (в конечном итоге) и данной точкой организма (прерваны пути прохождения сигналов, ослабление или искажение сигналов из-за помех на путях их прохождения и др. причины).

• Внимание мозга и других органов было постоянно сосредоточено на решении иных задач (борьба с другим недугом, экстремальная обстановка, поглощение какой-либо темой, стрессовое или депрессивное состояние, невменяемость и т.п.) и их реакция на сигналы о злокачественном процессе или была недостаточной для его прекращения, или отсутствовала вообще.

• Неадекватное энергообеспечение воздействия на патологический процесс. Дефицит энергии в организме, помехи на путях движения энергий, трансформация энергии в формы, подпитывающие патологический процесс и прочее.

• Незнание, невосприятие, непонимание или игнорирование человеком первых симптомов заболевания.

• Неправильная реакция на симптомы заболевания (неправильные действия) со стороны медперсонала или пациента.

Продолжая использование аналогии организма с государственной системой, разберем пример нападения сильного, грозящего уничтожением врага.

В этом случае начинают выполняться планы противодействия, предусматривающие множество мероприятий, проводимых в различных направлениях жизнедеятельности общества. Анализируются силы противника и возможные варианты его действий, определяются союзники и объем возможной помощи от них, подсчитываются собственные резервы.

Экономика и весь уклад жизни страны переводятся на условия чрезвычайного положения, реализуются мобилизационные планы, особо действенными способами устраняются факторы, способные даже в малой степени отвлечь или ослабить силы, направляемые на достижение главной цели и т. д.

Последнее положение имеет особую актуальность в работе по нормализации жизненных процессов организма естественными методами.

Подобным образом необходимо действовать и в случае онкологической угрозы.

Следует подчеркнуть, что недуг определенно будет побежден почти во всех случаях, если только сам человек, не растеряется, не поддастся лени, не допустит паники, депрессии, а главное, не станет перекладывать ответственность за полноту и качество работы на других лиц.

Такой вывод основан на противодействии собственному онкологическому заболеванию, возникшему более четверти века назад, и на анализе того как вылечиться от рака удалось другим людям.

Наш самый главный союзник

При подозрении на наличие злокачественного процесса, вполне естественным и крайне необходимым является обращение к врачу-онкологу, это и есть ваш первый и самый надежный из всех союзник.

Но и здесь важно не утратить личной, активной роли во всем от начала и до конца. После первых, предварительных консультаций, когда вероятность рака уже представляется достаточно высокой, нужно постараться найти контакт с наиболее значимыми медицинскими инстанциями соответствующего профиля, не поддаваясь на предложения совершить какие-либо конкретные (в том числе диагностические) воздействия в промежуточных или неспециализированных организациях.

Автор книги «Онкология для Homo Sapiens», московский хирург-онколог высшей квалификации А. В. Коржиков предупреждает, что нельзя допускать травмирующей диагностики, например ножевой биопсии, или биопсии методом пункций, если не исчерпаны поверхностные возможности получения материала для анализа (соскоб, пробы выступающей жидкости т. п.).

Если уж дело дошло до пункции то, во-первых, её лучше делать в высших специализированных инстанциях и, во-вторых, самому убедиться, насколько она возможна без введения обезболивающего вещества, которое может выдавить злокачественные клетки в соседние ткани. Также он обращает внимание на нередкие случаи, когда бывает очень соблазнительным как для врача, так и для пациента удалить, на первый взгляд легкодоступную опухоль, еще до окончания подробного исследования вопроса, а иногда и просто с косметической целью, что приводит, как правило, к большим проблемам.

Когда обследование закончится, и будет предложен вариант лечения, нужно вникнуть в обоснование решения и получить достаточно понятные доказательства предпочтения именно данного варианта перед другими.

Определившись с вариантом специфического лечения, нужно, в то же время, отчетливо понимать, что операции, лучевые или цитостатические воздействия (химиотерапия и противоопухолевые антибиотики), а также их сочетания ослабляют организм и угнетают его защитные системы, в том числе и противоопухолевые.

Любая, даже самая удачная операция не гарантирует устранения болезни. Цитостатическое лечение и лучевая терапия, поражают также и нормальные клетки, что весьма ограничивает возможности этих методов. Кроме того, существует реальная опасность порождения злокачественных клеток, устойчивых к цитостатическому воздействию. Все это говорит о том, что риск рецидива, а скорее продолжения процесса, невероятно высок.

Вместе с тем, как отмечалось в других публикациях блога, можно значительно снизить этот риск, уменьшая воздействие отрицательной составляющей лечения и усиливая положительный лечебный эффект, личной работой по индивидуально разработанному плану нормализации жизненных процессов своего организма естественными методами. Безусловно, основные этапы, средства и способы этой работы необходимо принципиально согласовать со своим лечащим врачом.

С учетом всего ранее упомянутого определимся с принципиальными целями личной работы и способами их реализации. Причем, следует иметь в виду, что разделение их достаточно условно, так как каждое из воздействий взаимосвязано по своему эффекту со всеми другими, и формулируются отдельно они только для того, чтобы легче было охватить проблему в целом и составить конкретные руководства в виде перспективных и ежедневных планов практических действий.

1. Уменьшения отрицательной составляющей специфического лечения и увеличения его положительного эффекта, в частности, можно добиваться следующими мерами:

• Применением природных адаптогенов, например, таких как женьшень, элеутерококк, аралия, заманиха, золотой корень, левзея, пион, валериана, Иван-чай, подорожник, пастушья сумка, тысячелистник, зверобой, девясил, крапива, солодка, чистотел, петрушка, свекла, облепиха и многие другие. При правильном подборе и соответствующей дозировке (по согласованию с врачом) они безвредны для организма и повышают его сопротивляемость по отношению к отрицательному влиянию различных факторов. Также они обладают регулирующим действием, способствующим устранению различных отклонений в отправлении жизненных процессов, обладают стресс — регулирующим свойством, что особенно важно в данной ситуации, так как этим снижается вероятность роста и распространения не активированных, до поры, раковых клеток.

• Строго дозированной физической нагрузкой и дыхательными упражнениями. Закаливанием организма с использованием, в том числе, воздушных ванн и водных процедур. Повышением противоопухолевой сопротивляемости организма за счет стабилизации психоэмоционального состояния.

• Строгим выполнением индивидуально подобранной системы оздоровительного питания, соответствующей особенностям организма, места жительства, стадии заболевания, характеру и разным этапам лечения. Питанием должны в достаточной мере удовлетворяться потребности организма в белках, углеводах, жирах, витаминах и минералах.

2. Устранением причин, ухудшающих обмен информацией и энергией между различными частями и органами тела.

• Едва ли не главным в этой задаче является работа по восстановлению функций позвоночника – основного проводящего органа нервной системы.

• Постепенное, не агрессивное и не травмирующее систематическое очищение организма, в том числе от радионуклидов, продуктов цитостатического и других видов лечения.

• Приведение ЖКТ, смещенных и трансформированных внутренних органов, тканей и их функций в нормальное состояние.

• Качественное выполнение программы умственной и физической нагрузки на организм, адекватной , по объему и степени интенсивности, физическому состоянию, стадии болезни и этапу лечения.

3. Мобилизация внимания, сил и энергии организма на борьбу с недугом.

• Отказ от вредных привычек, в том числе, таких как лень, увлечение телевизором, поздний отход ко сну и несвоевременное пробуждение, переедание, многословие, зацикливание мыслями на чем-либо, рассеивание внимания на второстепенные темы и др.;

• Строгое соблюдение предписанного распорядка дня и плана работы.

• Устранение дисбактериоза ЖКТ и проведение общего противопаразитарного лечения. Отказ от необязательных дел, от энергозатратных эмоций и действий. К примеру, на работу зрительного аппарата затрачивается до 50% энергии, извлекаемой нашим организмом из пищи.

Безусловно, каждое из перечисленных принципиальных положений требует расширения и разработки по индивидуальному принципу, и отражаться в перспективных и ежедневных планах , подлежащих, в свою очередь, постоянной корректировке по мере изменения внешних и внутренних факторов среды обитания. Работу, по этим планам следует начинать как можно раньше перед специфическим лечением и постараться сделать её привычной на всю оставшуюся, в этом случае достаточно долгую и активную жизнь.

В качестве заключения.

Панацеи против онкологических заболеваний пока не найдено, хотя и бывали краткие периоды повальных увлечений каким-либо средством. Эти средства, порой, позволяли достигать положительного эффекта, скорее всего потому, что человек в них страстно верил и, по сути, реализовывал никем не оспариваемый фактор главенствующей роли сознания в борьбе против любого недуга.

К сожалению, вопрос как вылечиться от рака становится все более и более злободневным. Наиболее оптимальным его решением на сегодняшний день, вероятнее всего, следует считать проведение курсов специализированных медицинских воздействий, на базе непрерывной, достаточно грамотной и осознанной, самостоятельной работой над собой.

Кафедра биомедицины ČVUT, Прага, 25.03.2009

1. Неумывакин В. П. Пути избавления от болезней. М. – С-П.: Диля, 2006.

2. Синяков А. Ф. Фитотерапия против рака. М.: Советский спорт, 2001.

3. А. В. Коржиков. Онкология для Homo sapiens. М.: Астрель, 1999.

4. М. В. Кутушов. Рак исцелим . М.: Астрель, 2008.

5. С. Баракин. Гомеопатия против рака. С-П: Весь, 2004.

6. З. И. Ахмедов, М. Б. Зубатова, К. Б. Яременко. Профилактика рака природными средствами. С-П: Лань, 1999.

7. Оздоровление по Б. В, Болотову: надо жить долго и не болеть. С-П: Невский проспект, 2008.

8. Поль С. Брегг. Формула совершенства. С-П: Лейла, 1993.

9. Лидия Костина. Повышение иммунитета и очищение крови народными средствами. М.: АСС-Центр, 2004.

10. Васант Лад, Давид Фроули. Травы и специи. М.: Саттва, 1998.

Источники:
Как вылечиться от депрессии
Не многие люди знают, как вылечиться от депрессии, с помощью экзотических фруктов и оранжевого цвета. Например, в бананах и цитрусовых содержится особый гормон, который называют «гормон радости».
http://ledy-life.ru/kak-vylechitsya-ot-depressii
Как вылечиться от депрессии: советы опытного психотерапевта
По статистике, с каждым годом депрессия поражает все больше людей, причем ее «возраст» постепенно снижается
http://sobesednik.ru/zdorove/20150221-kak-vylechitsya-ot-depressii-sovety-opytnogo-psihoterapevta
Как вылечиться от рака
Рак будет преодолен, если сам человек, не допустит паники, депрессии, а главное, не станет перекладывать ответственность за излечение от рака на других лиц
http://ayurvedness.com/lechatsya-bolezni/vylechitsya-ot-raka.html