Как справится с расставанием с любимым человеком
Как справиться с расставанием
Проговорите ваше горе. «Наплюй и забудь» — не лучшая стратегия в вашем случае. Проговаривая свои негативные эмоции и чувства, человек словно освобождается от них. Расскажите подругам о расставании, поделитесь с родственниками. Если вам трудно обсуждать свои проблемы с близкими людьми, зарегистрируйтесь на женском форуме или заведите свой блог, где сможете описать переживания и выслушать советы тех, кто пережил подобное.
После того как все слезы выплаканы, а разговоры и беседы исчерпали себя, главное, не впадать в апатию. Не позволяйте себе закрываться от мира и переживать в одиночестве, прокручивая в голове одни и те же вопросы «за что?» и «почему я?». Заполните свою жизнь новыми людьми и событиями. Запишитесь на курсы вождения, если у вас еще нет прав. Начните, наконец, ходить на йогу, вы ведь давно этого хотели. Научитесь рисовать на планшете или вязать крючком. Поначалу будет трудно вытаскивать себя в общественные места и заставлять общаться с новыми людьми. Сделайте над собой усилие, дальше будет легче.
Заведите себе котенка или щенка. Тем, у кого есть домашний питомец, одиночество не грозит. Ведь с маленьким зверенышем нужно возиться порой больше, чем с ребенком. Они так же требуют заботы, ласки и любви. Вам просто некогда будет впадать в уныние, ведь нужно найти время на поход к ветеринару, купить еды и игрушек своему любимцу, выгулять его и искупать. У вас появится друг, который вас никогда не обманет и не бросит. Разве что испортит новые сапоги. Но это уж вы легко переживете.
Расставание – это опыт, который делает вас сильнее. Все проходит, и боль, и обида, и тоска. Поставьте точку в не самом светлом эпизоде своей жизни, ведь впереди столько новых встреч, волнующих событий и необыкновенных открытий.
Источник:
Как справиться с расставанием
??? Расставание с любимым — это еще не конец жизни. Хотя часто оно воспринимается именно так. И сколько бы окружающие ни говорили, что все через это проходили хотя бы раз, что все пройдет, и время лечит,
http://www.justlady.ru/articles-144465-kak-spravitsya-s-rasstavaniem
Как справиться со стрессом после расставания с любимым человеком
Как справиться со стрессом после расставания с любимым человеком
Шаг первый: принять сложившуюся ситуацию как свершившийся факт
Если вы уверены, что вернуть уже ничего нельзя, и расставание с любимым человеком уже произошло, нужно спокойно принять этот факт. Хорошо бы даже проговорить эту ситуацию вслух для себя спокойным и ровным голосом, чтобы услышать и осознать. Можно написать на листочке такие слова: «Мы расстались с моим любимым человеком навсегда. Было много приятных и счастливых минут. Спасибо тебе, судьба, за них. Я их запомню, как прекрасный подарок на определённом жизненном этапе, и пойду дальше. Желаю счастья любимому человеку. И переворачиваю страницу. Эта глава из моей жизни уже прочитана».
Примерно такими словами можно успокоить душевные терзания и тоску. Если их повторить громко и несколько раз, то спокойное отношение к ситуации наступит почти сразу. Именно так нужно относится к любой неизбежной разлуке в жизни – как к прочитанной главе из вашей жизненной книги. Ее можно прочитать вновь в своей памяти, а можно перевернуть страницу и читать дальше. Чем быстрее это сделать, тем скорее придут в жизнь новые интересные люди и замечательные события. Не нужно цепляться за прошлое. Поблагодарить и отпустить – вот главное в данном случае.
Шаг второй: перевернуть страницу и открыть двери в новую жизнь
Теперь настало время новой жизни. История с безумной любовью закончилась. Пусть печально, но она была в вашей жизни, и это прекрасно. Все, теперь нет времени грустить, ведь жизнь так коротка. Каждый день после расставания с любимым человеком должен быть наполнен маленькими радостями и приятными мелочами, чтобы компенсировать нехватку положительных эмоций. Можно организовать поход в магазин и приобрести желанную вещь. Можно порадовать себя кусочком вкусного тортика, ароматным чаем с шоколадкой, душистой ванной с морской солью и пеной, чтением интересной книги, вечерней прогулкой.
Главное, чтоб эти маленькие радости прочно вошли в вашу новую жизнь. Желательно заняться любимым видом спорта: аэробикой, фитнесом, шейпингом, плаванием. А ещё хорошо бы записаться на танцы или купить диск с обучающей танцевальной программой и заниматься дома. В период привыкания к новой жизни необходимо чаще бывать в обществе активных и оптимистичных людей, и избегать недовольных жизнью пессимистов. Отличным вариантом начала всего нового может стать любая поездка в санаторий, экзотическую страну или просто экскурсия в ближайший город. Все эти действия помогают в короткий срок и с минимальными душевными потерями выйти из сложившейся ситуации и начать жизнь с чистого листа.
Источник:
Как справиться со стрессом после расставания с любимым человеком
Как справиться со стрессом после расставания с любимым человеком
http://progurukak.ru/semja-i-otnoshenija/rasstavanija-i-razvody/116370-kak-spravitsja-so-stressom-posle-rasstavanija-s.html