Как правильно выстраивать отношения с бывшим мужем
Как вести себя с бывшим мужем, чтобы сохранить человеческие отношения
Женщина сразу после развода оставляет бывшего мужа в прошлом – так случается чаще всего. Вынужденное общение с ним вызывают у нее сугубо неприятные ощущения. Если верить психологам, более чем на 50% форма нового общения между бывшими супругами определяется тактикой, выбранной женщиной.
Развод – это сильнейший стресс-фактор. Даже многие патологии переносятся человеком с меньшими личностными потерями, нежели развод. Это говорит о том, что психологическое состояние разведенной женщины является полем для ее будущих поступков и в отношении новых мужчин, и бывшего супруга. Как же вести себя с бывшим мужем, чтобы сохранить человеческие отношения, чтобы он оставался хорошим отцом ваших детей? Расскажем, что думают на этот счет психологи.
Реакция мужчин на развод
Психологи настоятельно рекомендуют не отказываться от компромиссов. Без них у двух сторон обиды и агрессия растут, словно снежный ком, что, естественно, негативно сказывается на психике детей.
Приведем стратегии поведения мужчины-разведенца, которые наблюдаются чаще всего и расскажем, какую тактику в зависимости от этого психологи советуют выбирать женщине.
Ничего не произошло
Эта тактика характерна мужчине, допускающему развод. Ему не нужны гнев, разбирательства, он делает вид, что, если все по-прежнему, отношения могут возобновиться. Мужчина с такой тактикой нередко начинает снова заботиться о бывшей. Оказывает ей мелкие услуги, даже преподносит дорогие подарки. И женщина часто «ведется» и соглашается на возрождение семьи. Однако надо понимать, что такое схождение не решает проблем, которые послужили причиной развода.
Угрозы, гнев, агрессия
При такой тактике страдают обе стороны. Угрозами разбрасываются беспомощный мужчина. Мужская агрессия является следствием исчезновения возможности влиять на ситуацию. Ему больно, и вымещение этой боли приходится на бывшую жену. Последняя платит бывшему той же монетой, что только усугубляет ситуацию. Женщине важно не обращать внимание на нападки бывшего. Лишь спокойствие, доброжелательность, прямота станет гарантом затухания и исчезновения мужской агрессии. Конечно, бывают и патологические формы агрессии, но здесь уже не всегда все можно решить самой: если жизни или здоровью женщины что-то угрожает, молчать не нужно.
Замаскированная обида
Бывший проявляет нейтралитет. На фоне скрытой обиды он не повышает голоса, не ведет себя агрессивно, выполняет просьбы, связанные с воспитанием общих детей. В таком случае станет полезным доверительный разговор. Даже, если на беседу бывший отреагирует отрицательно, он все равно услышит.
Ответ обидой на обиду, оскорблением на оскорбление – не вариант. Совет: если муж по какой-то причине неспособен принять ситуацию, возьмите эту миссию на себя. Это не жертва, не унизительная уступка, а большой вклад в свою будущую жизнь. Стресс становится конструктивным, внутри не копится раздраженность, недовольство. А при наличии совместных детей это станет разумным решением. Помните: не исключено, что вам придется в будущем воспитывать внуков.
Вынужденный компромисс нужен не столько вам, сколько вашим детям. Будьте верны своему решению – ведь оно возникло не на пустом месте, но постарайтесь не относиться к нему, как к врагу.
Как простить при болезненном разрыве
- Прекращение общения. Можно позволить бывшему общаться с детьми, но не участвовать в этом. Никаких контактов с ним.
- Перестройка отношения к бывшему мужу. Важно понять, что после развода супруг не является таковым. Он вам ничего не должен. Поэтому разумным станет повышение степени лояльности к нему.
Чуть подробнее о втором сценарии. Человек обычно снисходителен к лицу, не участвующему в его жизни. В качестве примера можно рассмотреть следующую ситуацию. Пьяный обратился к человеку помочь ему обналичить деньги в банкомате. Второй, скорее всего, не откажет в помощи и не выскажется относительно состояния первого. Эти люди никак не связаны, поэтому в подобных ситуациях вы бы не проявляли эмоций, раздражительности, то есть вам бы было все равно. Точно так же и бывший муж. Если у вас есть общие дети, то должен он им. Причем хотите вы того или нет, но должен ровно в той степени, как это считает он сам. Вопрос алиментов немного в другой области, он решается через суд. А вот частота и качество общения – это вопрос совести бывшего мужа, не стоит обольщаться, что на это можно серьезно повлиять. Помните, если во время общения с бывшим вы будете проявлять свое недовольство, эмоции, то подтвердите, что ваши чувства остались, то есть ждете чего-то от этого мужчины. Такого нельзя допускать.
Как подавить чувства к бывшему мужу
Многие женщины ассоциируют свой развод с личностной катастрофой. С тем, что они совершили фатальную ошибку, и это перерастает в огромное чувство вины. Оно перекрывает путь к новым отношениям и вообще внутренней гармонии.
Ни один психолог не поможет женщине максимально быстро прожить этот стресс. Чувства, говоря образно, врастают в человека. Они не могут пройти по щелчку. И чем менее женщина честна с собой, тем дольше будет длиться этот стресс.
Не нужно цепляться за спасительную иллюзию и нести ее впереди себя, как главную цель. Если вы интуитивно чувствуете, что отношений нет, найдите в себе силы отпустить некогда любимого человека.
Очень часто женщины мыслят ассоциативно. Им стоит немного поменять привычный внешний шаблон, как изменится отношение к ситуации в целом.
И поймите, что бывший муж практически в той же ситуации. И для него смена образа жизни: развод, разъезд, проживание без детей – тоже огромный стресс. И даже если у него есть другая женщина, таким же стрессом будет привыкание к жизни с ней, особенно бытовая сторона вопроса.
[link]www.dom-7ya.ru[/link]
Как вести себя с бывшим мужем при встрече
При разводе с мужем у женщины появляется ее личное пространство. Об этом ей следует заботиться при любой встрече с мужчиной, которого мужем называть неуместно.
Почему не стоит воспринимать «бывшего» как мужа
Когда у женщины были отношения с мужем, она считала его своим мужчиной. Во всех смыслах их совместной жизни.
У женщины не было личного пространства, только их общее. Все, что происходило в семье – считалось совместными событиями, совместными переживаниями.
Например:
- Получает один из супругов зарплату – событие для двоих.
- Идет кто-то общаться с друзьями – событие для двоих, но с позиции одному хорошо, другой волнуется, переживает.
- Утро, завтрак, вечер, сон – все происходит совместно.
Никакого личного пространства. Все общее. Отсюда растут «ноги» у насущной проблемы после развода – женщина утвердительно продолжает называть бывшего мужчину мужем.
Не может психологически отстраниться от него, до сих пор все ее личное пространство принадлежит ему. Себя она потеряла.
Как себя вести при встрече с бывшим мужем
Разговор должен идти в русле отстраненной вежливости. Фразы при общении краткие, информативно сдержанные, без приятных ноток в интонации.
Интонацию голоса выдерживают в холодных нотках, при учтивом вежливом акценте.
У бывшего не должно сложиться впечатления, что он нужен как муж. В его голове не должно возникнуть и тени мысли о том, что он интересен как мужчина.
Если женщина не проявляет интереса к «бывшему» как к мужчине, он не осмелится с ней пойти на сближение ради проверки ситуации «А она еще моя или уже нет».
Мужчины устраивают проверку не ради возобновления отношений и возврат в семью. Им удобно повышать свою самооценку за счет женщин, которые были с ними в отношениях.
Неожиданная встреча с бывшим мужем
Встретить «бывшего» можно в любом месте, потому что у супругов остался общий круг знакомых, друзей, места посещения, дети.
Одно дело подготовиться к встрече с «бывшим», другое дело – встретить его неожиданно, когда не было «боевой» эмоциональной подготовки.
Для того, чтобы встреча врасплох не вывела из «колеи», необходимо заранее спланировать ряд действий, продумать и заучить фразы для ответов на предполагаемые вопросы, иметь в запасе несколько стандартных вежливых отговорок.
Варианты фраз при диалоге с бывшим мужем:
- Вопрос: Как твои дела? Ответ: Отлично.
- Вопрос: Что там дети? Ответ: Живые.
- Вопрос: Ты Сашку давно видела, я ему дозвониться не могу последнее время. Ответ: Не в курсе его планов.
На любой вопрос ответ должен звучать беспристрастно, холодно, без эмоций, без проявления интереса к происходящему.
Такие ответы невозможно оценивать как невежливые, они дают понять, что развод произошел не только в паспорте, в отношениях тоже, потому что их нет.
Как вести себя с бывшим мужем при встрече если остались чувства
Как вести себя при встрече с бывшим мужем, если к нему все еще остались чувства? В этом случае необходимо появляться в людных местах только в присутствии свидетеля, который будет своеобразным «стоп-краном».
[link]life-godo.com[/link]