Как помочь мужу справиться с алкогольной зависимостью

Как бросить пить. Советует врач-нарколог

Этиловый спирт — легко воспламеняющаяся, бесцветная жидкость с характерным запахом, относится к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы.

Здравствуйте!

Меня зовут Олег Болдырев, я психиатр-нарколог, психотерапевт, кандидат медицинских наук и руководитель сети профессиональных центров выздоровления от наркомании и алкоголизма «Решение».

Но так было не всегда. Однажды я сам боролся с алкогольной зависимостью. В этой статье я расскажу, что необходимо сделать, чтобы победить. Надеюсь, она поможет вам или вашим близким обрести трезвость.

Кто считается алкоголиком

Для начала давайте разберемся, кто считается алкоголиком и когда пора бить тревогу.

Если вы:

• имеете близких родственников-алкоголиков,
• нетерпеливо ожидаете случая выпить,
• не можете расслабиться без алкоголя, «отключить голову», отдохнуть,
• заканчиваете выпивать последним в компании,
• чувствуете, что 1-2 рюмок крепкого алкоголя недостаточно,
• иногда выпиваете в одиночку,
• выпиваете часто — больше раза в месяц,
• увеличиваете дозу со временем,
• стремитесь выпить максимальное количество спиртного за один раз,
• вам бывает стыдно за поведение под градусом,

то можно констатировать начальную стадию алкоголизма. Все опустившиеся алкоголики однажды тоже начинали так. А дальше симптомы становятся еще более ощутимыми.

На 2 стадии алкоголизма:

• возрастает толерантность к алкоголю. Человек может принимать большее количество алкоголя, а маленькие дозы уже неспособны его удовлетворить.
• появляется похмелье. Наутро после выпитого алкоголя зависимый чувствует тошноту и головную боль, раздраженно реагирует на свет и звуки.
• настроение зависит от алкоголя. Человек способен на позитивные эмоции только после употребления спиртного. Без выпивки он становится раздражительным и агрессивным, или же апатичным и отрешенным.
• характер и отношение к родным меняются. Больной может лгать, изменять своим принципам, применять моральное или физическое насилие к близким.

3 стадия алкоголизма – это:

• заболевания внутренних органов. Развивается цирроз печени, алкогольный гастрит и гепатит, алкогольная кардиомиопатия.
• заболевания психики — галлюцинации, «белая горячка», психозы, тяжелая депрессия, эпилепсия.
• деградация личности. Постоянное воздействие алкоголя на психику и отмирание клеток головного мозга приводят к постепенной деградации. Уровень интеллекта снижается, больной не способен мыслить логически.

3 стадия болезни заключительная – на этом этапе многие алкоголики погибают от болезней печени и почек, белой горячки, инсульта или инфаркта.

Почему только некоторые люди спиваются?

В России принято выпивать. У большинства из нас любой праздник, достижение или просто встреча с друзьями ассоциируется с алкоголем. Выпивают очень многие, но алкоголиками становятся не все. В чем причина?

Вокруг алкоголизма существует много мифов. Одни говорят, что это следствие слабой воли, другие винят родителей и плохое воспитание, третьи вообще утверждают, что это грех. Но прежде всего алкоголизм — это болезнь, а точнее аллергия.

Еще в 1951 году эксперты Всемирной организации здравоохранения признали алкоголизм медицинской проблемой. А еще раньше, в 35-х годах XX века выдающийся специалист по лечению алко- и наркозависимости доктор В. Силкорт выдвинул гипотезу о том, что зависимые страдают аллергией на вещества, которые потребляют. Позднее наука подтвердила это.

Оказалось, что зависимые испытывают недостаток гормонов счастья — серотонина, дофамина и эндоморфина, которые отвечают за состояние комфорта. Когда такие люди сталкиваются с алкоголем, по химической природе похожим на гормоны счастья, формируется ненормальная реакция или аллергия.

При нормальной реакции организм отвергает яд. Человек выпивает 1-2 рюмки и останавливается, потому что чувствует себя отравленным, т.е. плохо.

У людей с недостатком гормонов счастья всё иначе. Алкоголь действует на них как лекарство — впервые в жизни они чувствуют себя хорошо. За первой рюмкой следует вторая и третья. Формируется условный рефлекс или феномен тяги. Это никак не связано с силой воли, воспитанием и тем более с греховностью. Это только биохимия.

Пока не придумали средство, способное компенсировать нездоровую биохимию и изменить гормональный фон человека. Но при правильной реабилитации возможно устранить зависимость и поменять стиль жизни таким образом, чтобы человек никогда не возвращался к алкоголю.

1. Алкоголизм — следствие нездоровой биохимии и нарушения гормонального фона.
2. Восстановить нездоровую биохимию нельзя. С этим придётся жить.
3. Грамотная реабилитация может устранить зависимость и сделать так, чтобы человек не возвращался к алкоголю.

Почему алкоголик не бросит пить сам? Механизмы зависимости

Вы уже знаете, что алкоголизм является следствием нездоровой биохимии. Примерно 12 — 18% всех людей страдают таким заболеванием.

Однажды обстоятельства складываются так, что человек с нездоровой биохимией пробует первую рюмку. Это может быть застолье родителей или выпускной, день рождения или проводы в армию. Со мной первая рюмка случилась в 12 лет, когда я остался дома на больничном и случайно нашел баллон медицинского спирта.

Именно первая рюмка запускает механизм аллергии, который приводит к бесконтрольному потреблению алкоголя. О последствиях вы знаете.

Очевидным выходом из ситуации кажется не пить алкоголь вообще. И с человеком, который просто злоупотребляет, это сработает. С алкоголиком — нет. Невзирая на все разрушительные последствия, алкоголик сам примет решение о первой рюмке. Сегодня мы выясним, почему.

Одержимый ум алкоголика

Причина такого поведения кроется в нарушении мышления алкоголика. Американские учёные назвали этот феномен insanity, что означает «безумие» или «одержимость ума». Вот 4 основные проявления одержимого ума:

1. Меланхолия — подавленность духа.
2. Мания — нездоровый энтузиазм, сильное желание чего-либо, сопровождается навязчивыми мыслями и возбужденным состоянием.
3. Самообман — уверенность во лжи, произнесенной самому себе.
4. Слабоумие — неспособность связать действие и результат.

В этом состоянии своеобразного безумия человек и принимает решение о первой рюмке. Он не может иначе — его мозг запомнил алкоголь как единственный источник радости и комфорта.

Адский круг алкогольной зависимости

Итак, у алкоголиков аномальная реакция тела и одержимость ума, которые обрекают его употреблять снова и снова:

В трезвости алкоголика не покидает состояние дискомфорта. На фоне этого одержимый ум подкидывает ему мысль о первой рюмке. Запускается механизм аллергии и феномен тяги — чем больше алкоголик пьет, тем больше ему нужно. Очень скоро наступает запой и его последствия.

Когда алкоголик, наконец, приходит в себя, на базовое состояние дискомфорта накладываются чувство вины, страх будущего и жалость к себе. Этот эмоциональный груз со временем снова приводит к первой рюмке, и круг замыкается.

Теперь вы видите, почему алкоголик обречён употреблять. Он может обладать какой угодно силой воли, но однажды не выдержит давления изнутри и сорвётся.

Вот почему бросить пить самостоятельно для 99% алкоголиков — несбыточная мечта. Когда я вижу все эти форумы, где советуют уменьшить количество потребляемого алкоголя, попытаться ощутить преимущества трезвости, найти важный стимул, который поможет держаться, найти хобби и запастись минералкой (мое любимое), я улыбаюсь.

Сразу видно, что автор понятия не имеет о сущности проблемы. Иначе бы он знал, что все это не работает. Когда в игру вступает одержимый ум, у алкоголика больше нет выбора — пить или не пить. Спросите у запойных алкоголиков об этом: на определенном этапе развития болезни они пьют против своей воли.

Одержимость ума — основная причина, по которой алкоголик не может бросить пить. Именно поэтому все попытки решить вопрос на физическом уровне являются бесполезными.

Другие ловушки самостоятельного лечения:

• Ломка, абстинентный синдром. В состоянии ломки больной не способен мыслить адекватно, его сила воли подавляется стойким физиологическим влечением к алкоголю. А родственники при виде мучений алкоголика боятся за него и проявляют жалость, покупая ему новую порцию выпивки.
• Доступность алкоголя. Алкоголь – легальный наркотик, достать его можно в любом магазине. Такая широкая доступность создает у алкоголика иллюзию безопасности употребления и постоянно сталкивает его с объектом зависимости.
• Соупотребители. Друзья-алкоголики стараются вернуть зависимого в свою компанию: предлагают ему выпивку, настраивают против семьи и общества. А сам зависимый приписывает эйфорию от алкоголя совместному досугу с товарищами и скучает по такому приятному «общению».
• Неумение справляться с деструктивными эмоциями. Зависимый привык заглушать проблемы выпивкой, и в любой стрессовой ситуации он будет чувствовать непреодолимое влечение к алкоголю.

[link]reshenie-online.ru[/link]

Как лечить созависимость, если вы живете с тихим алкоголиком

В режиме самоуничтожения

Тихий алкоголизм — громкая проблема

Около трети населения в любой популяции слишком часто употребляет алкоголь, но к врачам предпочитает не обращаться. Таких людей называют тихими алкоголиками: они не имеют проблем с законом, не дебоширят дома или на работе, не мешают жить соседям, но при этом регулярно уходят в запой с вечера пятницы до утра понедельника. На фоне ежедневного стресса от пребывания рядом с «безобидным пьяницей» у его родственников развивается созависимость — они верят, что еще не пропащего человека можно вернуть на путь истинный, стараются постоянно контролировать поведение пьющего, посвящают свою жизнь его спасению и отдаются этой идее с нездоровым фанатизмом. В лучшем случае результат равен нулю. В худшем — созависимая родня вовлекается в образ жизни алкоголика. Есть ли выход из этого тупика?

Мы встречаемся с На­деждой недалеко от реабилитационного центра, откуда должен выйти ее отец — еще совсем молодой мужчина, пристрастившийся к алкоголю из-за своей любви к пиву и к покойной жене. Десять лет назад коллеги характеризовали Евгения Ивановича как спокойного, положительного человека и ответственного работника, который всегда старался оставаться незаметным. Похоронив жену, он занимался воспитанием дочери-подростка, не отказывался от сверхурочных и все свое свободное время, как казалось со стороны, посвящал ребенку. Но у Нади свое мнение на этот счет:

— Папа тихо спивался. Вернется с работы — обязательно накатит пару бокалов пива, я принесу из школы десятку — он позволял себе по такому поводу и водочки выпить. Надо отдать ему должное: свою норму он тогда знал и через нее не переступал. Употреблял, что называется, для настроения. Оправданием ежедневному пристрастию к пиву у него была усталость на работе и небольшое количество напитка, которое, дескать, никому не повредит. Мне в то время исполнилось 13 лет и поначалу даже нравилось его состояние: он добреньким таким становился, ласковым, все, что ни попросишь, сделает. Но постепенно, год за годом, он терял себя во время этих тихих пьянок. Передо мной был уже совсем другой человек, я начинала его бояться. То слишком разговорчивый, причем несет всегда какую-то ахинею. То, наоборот, резкий, злой, всем недовольный. Мог начать цепляться по пустякам: «Ты посуду не помыла, совсем не ценишь отца, я на тебя жизнь положил, а ты такая неблагодарная…» И так мог бубнить часами, распаляясь все сильнее. К этому сложно привыкнуть. Помню, ему нужно было идти на родительское собрание, он «для храбрости» принял на грудь и весь такой благожелательный сделался, потом классная руководительница восторгалась: «Надюша, у тебя такой папа, ну настоящий джентльмен! И ручки дамам перецеловал, и каждой комплименты сделал…» Она не понимала, что он был пьян, а я знала это, и мне было стыдно.

Жить с тихим алкоголиком — весьма сомнительное удовольствие. Конечно, бывают ситуации гораздо хуже, отец хотя бы не бил меня, не крушил мебель в квартире. Но он всегда был подшофе. Мог не мыться три-четыре дня. Неопрятный, какой-то жалкий, тем не менее он вызывал у коллег и немногочисленных приятелей только сочувствие. Те все списывали на страшную потерю: мама умерла от онкологии, отец до последнего дня заботился о ней, буквально на руках носил. Ну а потом не выдержал одиночества, пристрастился к алкоголю…

Перешагнув 16-летний рубеж, я начала избегать отца. Старалась задерживаться в школе как можно дольше, только чтобы не идти домой. Не видеть уже «готового» родного человека, который к тому времени ушел с работы, потому что на нетрезвую голову было все сложнее выполнять свои профессиональные обязанности. Теперь он перебивался случайными заработками — то наймется ремонт кому-нибудь делать, то грузчиком в ближайший магазин устроится. Пиво оставалось в приоритете, но все чаще я замечала, что папа пьет дешевую водку или так называемые чернила — когда с деньгами было совсем туго. Мне неловко было ехать с ним в общественном транспорте, когда он, выпивший, дурно пахнущий, начинал что-то громко мне рассказывать и смеяться с собственных плоских шуток. Я стеснялась знакомить с ним своего парня. Мне совершенно не с кем было посоветоваться, спросить, что делать, как спасти отца от этой напасти. Его родители давно умерли, родители мамы жили в другом городе и, если честно, не сильно интересовались моими делами. Пробовала искать ответы в интернете, на форумах. Но там не понимали моей проблемы: а что не так? Нормальный тихий пьяница, таких полстраны. Женщины делились друг с другом наболевшим: кому-то нетрезвый муж челюсть выбил, причем не в первый раз, кого-то в пьяном угаре из дому выгнал на мороз без верхней одежды. Я со своими просьбами о помощи просто утонула в этом водовороте чужих страстей. С точки зрения жен, дочерей и матерей алкашей, у меня в жизни все было хорошо.

Пыталась разговаривать с папой. Давила на жалость, плакала, уткнувшись ему в плечо, уговаривала обратиться к наркологу. В ответ слышала: «Доченька, ну что ты утрируешь? Я же по капелюшечке только, никто и не замечает!»

Желание спасти отца превратилось в навязчивую идею. Я обращалась к врачам, в наркологические клиники. Везде обещали помочь. Но с условием, что отец добровольно придет на прием и по своей воле начнет лечиться. Однако именно в этом была загвоздка: он не понимал, что серьезно болен, не видел в этом проблемы, не хотел ничего менять. И это было страшно. Я подстроила свою жизнь под него. Пыталась контролировать траты, прятала деньги, выливала в унитаз его спиртные заначки, мониторила советы в интернете, пробовала применить их на практике. Бесполезно. Папа продолжал пить.

В вузе я проучилась всего два курса. Ушла, потому что денег в семье катастрофически не хватало, пришлось устраиваться на работу. Я старалась тратить на продукты всю зарплату, оставляла лишь небольшую сумму на какие-то свои девчачьи потребности. Иначе пришлось бы давать деньги отцу на выпивку. Он мог канючить целый день, жалобно, на одной ноте: «Доченька, ну дай денежку, я ведь, когда имел возможность, всегда тебе помогал, все у тебя тогда было, что ни попросишь…», «Ты совсем не уделяешь внимания своему папке, ну да, я же пью, я тебе неприятен…» И я протягивала ему купюры, потому что у меня не было сил смотреть на жалкого трясущегося старичка, которому едва исполнилось 45 лет. Но ставила условие: если пьешь — пей дома, под моим присмотром. Он покупал вожделенную бутылку, тихонько опустошал ее на кухне за просмотром какого-нибудь старого фильма и шел спать. Однако потом я решила пресекать все эти попытки. Говорила, что денег нет. Их и в самом деле не было: я забивала холодильник продуктами, а больше моей зарплаты ни на что, по сути, не хватало. Отец по-прежнему перебивался временными заработками, оплачивал коммунальные услуги, покупал дешевое вино, а иногда добывал спиртное в обмен на какие-нибудь вещи из нашей квартиры. Пару раз даже обворовывал своих собутыльников, хорошо, что до милиции дело не дошло — я искала любую возможность заплатить этим забулдыгам, только чтобы они не писали заявление, не бежали к участковому. Пробовала лечить отца народными средствами — капала в чай какую-то гадость. Рецепт вычитала в интернете. Но после этого папа только жаловался, что побаливает живот. И продолжал пить.

Безопасная доза спиртного — так себе аргумент в устах тихих алкоголиков. Врачи-наркологи уверяют: ежедневное употребление спиртосодержащих напитков даже в небольшом количестве все равно скажется на состоянии организма. И в первую очередь — на психике. Дальше присоединится обострение хронических заболеваний: первыми под удар попадают сердце и сосуды, ЖКТ и мочеполовая система.

В какой-то момент я устала бояться, устала пытаться что-то изменить. У меня возникло состояние эмоционального отупения. Я перестала реагировать на пьяные слезливые истерики отца, на то, что он не следил за собой и мог, к примеру, на ночь поставить в комнату ведро, чтобы с похмелья не идти в туалет. Я мечтала об одном: просто все бросить и уехать. Я понятия не имела, что такое созависимое поведение, пока однажды в соцсетях не наткнулась на группу, где дети алкоголиков рассказывали о своем опыте борьбы с семейной напастью. Столько историй! Хорошо запомнились две из них.

Одна девушка, годами пытавшаяся спасти спивавшихся отца и мать, в результате поняла, что в первую очередь нужно думать о себе. Она порвала с родителями все связи и уехала в другой город. Напоследок оставила записку: «Дорогие мама и папа, если надумаете лечь в клинику и пройти курс реабилитации от зависимости, я всегда вам помогу и поддержу вас. Если нет — больше мы с вами общаться не будем». Спустя три месяца такая политика принесла плоды: образумилась мать. Позвонила, попросила у дочери помощи. Сейчас у них все хорошо, дочка забрала маму к себе, та не пьет уже три года. Отец, к сожалению, умер от цирроза печени в первую волну коронавируса.

Вторая история. Сын шесть раз определял свою маму в реабилитационный центр, но только седьмой оказался удачным: она бросила пить пять лет назад, сейчас ведет здоровый образ жизни, занимается пилатесом и скандинавской ходьбой, в 58 лет завела роман.

Я переписывалась с этими ребятами и понимала: шанс есть. Нужен какой-то толчок. Пошла на консультацию в группу, где занимались лечением созависимых, — посетить ее мне посоветовали на форуме. И начала прозревать: как же неправильно я себя часто вела! Живу, по сути, не своей жизнью. Пытаюсь помочь человеку, который не принимает моей помощи, она ему не нужна. Пока он сам не поймет, что надо что-то менять, я могу хоть из кожи вон вылезть, но ничего не добьюсь.

И я отстранилась от отца. Переехала жить к парню, с которым встречалась еще со школы, начала больше думать о себе, о своих жизненных целях и планах. Восстановилась в университете. Ни копейки не давала папе. Сознательно. Знала: пропьет. Каждый день звонила, узнавала, как его здоровье, но сразу предупредила: финансово мы с моим парнем Лешей поможем ему только в том случае, если он захочет покончить с алкогольной зависимостью. Папа продержался после моего ухода три месяца. На четвертый, после очень тяжелого похмелья, пришел к нам домой и сдался: «Буду лечиться!»

Надя прекрасно отдает себе отчет в том, что первый блин может оказаться комом и после прохождения курса реабилитации отец все равно сорвется. Но предпочитает оставаться оптимисткой: «У других получилось — значит, и у нас обязательно получится! Главное — начало положено. Четверо из десяти пациентов реабилитационных центров завязывают с зависимостями навсегда».

Чтобы лечить созависимость, необходимо осознание факта наличия заболевания. Когда пациент признал, что он болен, начинается психологическая терапия, которая включает индивидуальные беседы, обучение тому, как препятствовать стрессовым ситуациям, а также занятия с психологом в составе группы таких же пациентов, общение с ними, обучение навыкам спокойного и гармоничного существования. В результате такого лечения созависимый должен увидеть свою жизнь со стороны. Только после этого он сможет понять, что надо делать и какую модель поведения выбрать для общения с близкими.

По словам психиатра-нарколога УЗ «Городской клинический психиатрический диспансер» Минска Ольги Майбороды, алкоголики склонны обвинять в своей пагубной привычке близких, они постоянно подчеркивают, что их не любят, не уделяют им внимания. Но именно на основе чувства вины чаще всего развивается созависимость при алкоголизме. Поэтому необходимо прекратить упрекать себя в такой ситуации. Если зависимый обещает, что он сам справится с проблемой, не стоит ему верить. Алкоголизм — серьезная болезнь, при которой требуется квалифицированная помощь нарколога. Не следует пытаться вылечить больного народными и другими методами самостоятельно. Для исключения огласки можно проводить анонимную терапию. Не стоит насильственными и запретительными мерами бороться с алкоголизмом близкого человека. Пьющий всегда найдет возможность выпить. Поэтому бессмысленно прятать деньги или выливать спиртное. Это только подведет зависимого к тому, что он начнет изощренно обманывать родных, утаивать часть зарплаты.

[link]www.sb.by[/link]

Как помочь мужу побороть алкогольную зависимость?

Содержание статьи:

Близкие первыми замечают изменение привычного поведения родного человека, если он начинает злоупотреблять алкоголем. Именно жена может стать той самой точкой опоры и движущей силой, которая заставит отказаться от патологического пристрастия и преодолеть зависимость от алкогольных напитков. Однако эта задача достаточно трудная, помочь в такой ситуации может только любящий человек с большим желанием, терпением, силой воли. Также важно понимать, какие действия станут помощью, а какое поведение вызовет негатив, усугубление патологии или даже развитие созависимости.

Однако часто жены выбирают неправильную стратегию, излишне опекая или наоборот, пытаясь обратиться к совести мужа с помощью упреков и скандалов. Важно понимать, что зависимые люди имеют ряд психических отклонений, которые могут быть обратимыми при правильном лечении. Оставлять зависимого наедине со своей проблемой нельзя. При правильных действиях небезразличных людей его можно вернуть к нормальной жизни.

Как распознать признаки алкоголизма?

Алкоголизм – это не просто вредная привычка, а серьезная проблема, выраженная в физиологическом и психологическом пристрастии к спиртному. Главное отличие алкогольной зависимости от злоупотребления – это наличие непреодолимой потребности в спиртных напитках, бесконтрольный прием алкоголя и отсутствие критического отношения к собственным действиям. Ситуации отсутствия возможности выпить вызывают у зависимых паническое состояние, а ради новой дозы спиртного они готовы изменить даже собственным принципам.

Доказано, что психологическая зависимость при алкоголизме сильнее, чем физиологическая, поэтому такие пациенты нуждаются в поддержке даже больше, чем другие больные. Специализированные центры помощи алкозависимым предлагают консультации психотерапевтов и социальную реабилитацию. Эти составляющие в комплексе с медикаментозным лечением становятся решающими в борьбе с алкоголизмом. Даже если психологическая помощь родственникам зависимого не требуется, им желательно пройти сеанс обучения у профильных специалистов, чтобы правильно выстроить свою стратегию поведения.

Продолжать ли отношения?

Новость об алкогольной зависимости избранника может появиться как в начале отношений, так и спустя большое количество проведенных вместе лет. Предугадать заранее склонности к развитию алкоголизма сложно. Даже если существует наследственная предрасположенность, дети не всегда повторяют жизненный путь своих родителей.

Изначально проблема не кажется катастрофой. Однако со временем эпизоды злоупотребления становятся чаще, а светлые периоды между ними – короче, поведение родного человека меняется, а результаты его прошлых успехов забываются.

Прежде чем принимать решение о расставании, необходимо задуматься о готовности терпеть, идти на определенные жертвы ради сохранения чувств и семьи. Если ответ однозначно положительный, необходимо действовать как можно быстрее. Это будет настоящим испытанием для чувств и проверкой силы воли, поэтому нужно быть честным с собой, чтобы принять решение. Если прекратить общение с алкоголиком невозможно, этот вопрос не возникает, а близким необходимо только определить тактику поведения.

Как жить с алкоголиком?

Вопреки многочисленным рассказам о тяжелой судьбе жен, которые пытались побороть зависимость мужа, существуют также положительные примеры. Терпение, искренность и желание решить эту тяжелую проблему – главные составляющие успеха в данном случае. Важно понимать, что лечение алкоголизма может занять несколько месяцев или даже лет. При этом своими личными чувствами, желаниями и планами во многом придется уступить ради совместного счастливого будущего.

Потребуется много энергии и сил, поскольку зависимый от алкоголя будет требовать много внимания к себе, а контроль за его действиями и состоянием будет практически круглосуточным. Важно иметь пути отступления, знать, к кому обратиться в случае серьезных нарушений собственного психологического комфорта. Необходимо понимать, что алкоголик может быть агрессивным, не контролировать свои действия, выплескивать свою злость на тех, кто пытается помочь. Это частые симптомы психических нарушений зависимых людей.

Как вести диалог с алкоголиком?

Важно понимать психологические основы развития патологической зависимости, чтобы пытаться выстраивать продуктивное общение с алкоголиком. Нельзя ограждать его от контакта с нормальными людьми, иначе его сфера интересов и круг близких замкнется на товарищах по бутылке – таких же зависимых, как и он.

Психологи выделяют несколько правил разговора с алкоголиком:

• Бессмысленно беседовать с пьяным. Находясь в состоянии алкогольного опьянения, человек не контролирует смысл сказанного, а также не способен понять суть обращений к нему. Психотропные вещества изменяют сознание, поэтому зависимый от спиртного не отдает себе отчет в действиях, эмоциональных реакциях, словах. Лучше не провоцировать пациента в состоянии острого алкогольного опьянения, поскольку он может причинить своим близким не только моральный, но и физический вред.
• Нельзя верить «похмельным» обещаниям. Когда у человека наблюдается похмельный синдром, его самочувствие настолько ухудшается, что он готов пойти на любые жертвы и дать все обещания. Обычно в таком состоянии алкоголик клянется больше никогда не прикасаться к стакану, полностью измениться, не обижать родных. Созависимые родственники в эти моменты снова верят, а затем продолжают терпеть пьяные выходки, попадая в замкнутый круг.
• Оценивать искренность. Словам алкоголика нельзя верить полностью, необходимо смотреть на его действия. Очередное обещание изменить жизнь лучше подкрепить записью к наркологу и психотерапевту, не дожидаясь отговорок и причин, по которым стоит повременить с визитом к врачу. Часто возникает проблема, когда пациент не признает, что у него появилась зависимость. Тогда необходимо привлекать дополнительные силы в виде психотерапевтов.
• Бессмысленно ругать и отчитывать. Попытки достучаться до стыда в случае развитии этой патологии бесполезны – самокритика в момент употребления психоактивных веществ отсутствует. Также необходимо помнить, что пациент продолжает злоупотребление не со злыми умыслами – это его патологическая привязанность, от которой самостоятельными силами избавить он не может при всем желании. Психологи советуют говорить о своих чувствах, напоминая, что такими действиями человек делает больно своим близким. Можно попробовать расспросить о чувствах самого зависимого, узнать, что он думает о таком образе жизни, готов ли принять помощь близких.
• Необходимо выполнять собственные обещания. Часто в момент споров и ярких негативных эмоций возникает ряд ультиматумов о наказаниях, которые ждут человека в момент очередного употребления спиртного. Важно понимать, что их придется воплотить в жизнь, чтобы показать зависимому, что это не пустые угрозы, не испортить собственный авторитет. Иначе он поймет, что такие слова не повлекут за собой действия, и будет также давать ложные обещания. Важно быть искренним и честным, подавая хороший пример.
• Избегать ссор. Психологический комфорт – важное условие борьбы с зависимостью. Пациенту надо чувствовать себя в безопасности дома, иначе он закроется от близких, будет видеть утешение только в спиртном. Поэтому нельзя постоянно устраивать скандалы и пытаться повлиять на него агрессивными методами.

Получить бесплатную консультацию

или запишитесь на прием

Как вывести из запоя?

Длительное алкогольное опьянение в виде запоя – это прежде всего интоксикация всех органов и систем человека. Такое состояние сложно быстро купировать в домашних условиях, однако можно облегчить симптомы и помочь справиться с проявлениями интоксикационного синдрома. Важно заставить человека уменьшить количество спиртного любым доступным способом, однако нельзя резко прекращать прием алкоголя при запойном употреблении. Это повышает нагрузку на сосуды, может вызвать острые неотложные ситуации, опасные для здоровья и жизни. Считается, что лучше постепенно в течение нескольких дней уменьшать количество выпитого, а также обратиться за помощью к профессиональным наркологам.

Возможности профильных лечебных учреждений позволяют быстро провести необходимые детоксикационные мероприятия при помощи инфузий специальных растворов и других методов очищения организма.

Утром после прерывания употребления алкоголя пациент ощущает сильное ухудшение самочувствия. Возникает тошнота, рвота, нестабильность артериального давления, приливы жара, головная боль, потливость, изменения стула и другие симптомы нарушения работы внутренних органов и раздражения вегетативной нервной системы. Первоочередное средство для компенсации состояния – регидратация, поскольку метаболизм алкоголя требует большого количества внутриклеточной жидкости, определяя развитие жажды. Рекомендуется выпить около 1,5 литров воды в течение нескольких часов, также можно добавить сорбенты – активированный уголь, смекту и другие препараты для выведения токсинов. Если развивается спазм сосудов головы, который сопровождается приступами мигрени, можно справиться с симптомом при помощи обезболивающих средств, таких как аспирин или цитрамон. Помогут незаменимые аминокислоты, участвующие в регуляции работы печени, также необходимо провести витаминотерапию – доказана антиоксидантная эффективность аскорбиновой кислоты.

Как строить отношения с зависимым от алкоголя?

Психологи выделили несколько правил, которые помогут близким в общении з алкоголиком. Их соблюдение будет способствовать выходу из замкнутого круга собственной зависимости.

1. Нельзя ограждать зависимого от проблем. Человеку необходимо понимать, что существуют серьезные негативные последствия злоупотребления, за которые ему придется нести ответственность и справляться самостоятельно. Поддержка близких не подразумевает постоянного прощения и решения его вопросов. Также нельзя идти на поводу у зависимого, боясь осуждения в обществе или позора для семьи. Недопустимо поощрять пристрастие к спиртному, покупая алкогольные напитки для снятия похмельного синдрома. Важно осознавать, что алкоголизм – серьезная патология, лечение которой не может быть легким и приятным.
2. Отношение к алкоголю у родственников должно быть резко негативным. Собственный пример всегда определяет успех воспитательных мероприятий, поэтому необходимо полностью отказаться от употребления спиртных напитков. Также негативная реакция должна сопровождать все случаи приема больным даже минимальной дозы спиртного, независимо от повода и случая.
3. Разговоры должны иметь логическое завершение. Воспитательные беседы по поводу употребления алкоголя должны приводить к конкретным выводам, за которыми последуют действия. Иначе разговоры останутся только на уровне бесполезных обещаний, выполнение которых будет откладываться на неопределенный срок.
4. Нельзя скрывать проблемы внутри семьи. Желание показать человека лучше, чем он есть на самом деле, может сыграть неприятную шутку – пациент получит покровительство и поймет, что его действия не повлияют на репутацию вне семьи. Нельзя обманывать детей, врать самому и заставлять их говорить неправду. Важно быть открытым и честным со своими близкими, обсуждать проблему, чтобы вместе искать выход.
5. Надо вести предметный разговор. Упреки в том, что человек много пьет, – это пустой звук, пациент не способен критически воспринимать информацию. Лучше привлечь специалистов – наркологи и психологи в связи с беспристрастным отношением находят подход к каждому человеку и подбирают эффективное комплексное лечение. Важно четко запоминать или даже записывать количество эпизодов злоупотребления, фиксировать данные ранее обещания и снимать на видео его поведение в нетрезвом виде. Такие доказательства могут убедить человека начать борьбу с зависимостью, когда он взглянет на себя со стороны.
6. Необходимо развивать трезвую сторону личности. Важно менять сложившийся стереотип поведения – водить человека в кино, театры, вывозить на природу, привлекать к общению с семьей, уходу за детьми. Ему важно почувствовать себя частью коллектива, не связанного с употреблением алкоголя, осознать свою социальную значимость, найти себя без употребления алкоголя.

Откуда брать энергию?

Женщина должна осознавать, насколько долгим и сложным будет путь восстановления личности любимого человека. Уберечь себя от стрессов не получится, однако можно постараться собрать силы и научиться сохранять внутреннюю энергию. Помочь справиться с напряженными ситуациями могут:

• мышечная релаксация в спокойной позе;
• специальные практики;
• аутотренинг;
• йога;
• приятные увлечения;
• творчество;
• прогулки на природе;
• психологическая поддержка друзей;
• помощь профессионального психолога.

[link]eg-ns.ru[/link]

Как помочь мужу справиться с алкогольной зависимостью

Традиционная роль, которую исполняют родственники алкоголиков, чаще всего жены, — роль «няньки». В классическом варианте «нянька» делает все возможное и невозможное, чтобы семья оставалась на плаву, а окружающие не догадывались о наличии алкогольной проблемы. Она обеспечивает семью, поддерживает порядок в доме, воспитывает детей, причем это воспитание также имеет свои особенности: дети с малых лет приучаются не выносить «сор из избы». Отношения с пьющей «половиной» у «няньки» зависят от состояния, в котором эта «половина» находится. Во время запоя «нянька» ухаживает за алкоголиком: находит его в тех местах, где он пьет, и приводит домой; звонит на работу и говорит, что он заболел; старается нейтрализовать его агрессию, зачастую терпя при этом побои и оскорбления; кормит и обстирывает его.

Во время трезвого периода «нянька» может продолжать опекать и ублажать алкоголика, надеясь таким образом удержать его от запоя, а может наоборот, как бы отыгрываясь, нагружать его различными делами и обязанностями. В обоих случаях через какое-то время развивается очередной запой и все начинается сначала. Такой цикличный алгоритм отношений может существовать сколь угодно долго. Мало того, что «нянька» своими действиями только усугубляет развитие алкоголизма, — в конце концов, она сама уже не может жить по-другому. Вот почему так часто жены алкоголиков, выходя замуж повторно, вновь выбирают себе в спутники жизни пьяниц или наркоманов.

Как же строить свои отношения с человеком, если он страдает алкогольной болезнью?

Общее правило для всех родственников, независимо от того, кто у них болен — муж, жена, отец, мать, сын, дочь, — не делать ничего такого, что способствует развитию зависимости. Это означает следующее:

1. Свои проблемы пьющий человек должен решать сам.

Уж, коль он их сам себе создает, пусть сам и решает. В противном случае у него не будет барьера перед очередной пьянкой, так как он будет надеяться на вашу помощь. Иногда доходит до абсурда: муж пропил весь «семейный котел», в доме есть нечего, а жена бегает по знакомым, одалживает деньги, чтобы оплатить долги мужа, которые он наделал во время запоя.

Не надо звонить алкоголику на работу и говорить, что он тяжело и внезапно заболел. Во-первых, обманывать нехорошо, не подавайте детям дурной пример; во-вторых, после двух-трех таких звонков вам просто никто не поверит и над вами будут, как минимум, тихо посмеиваться; ну а в-третьих, сегодня вы его спасете от простой взбучки, которая, возможно, его бы остановила, а завтра он запьет еще сильнее и, в конце концов, потеряет работу.

Совершенно недопустима ситуация, когда сердобольные родственники сами покупают спиртное, чтобы опохмелить алкоголика. С таким же успехом можно предлагать близкому человеку наркотики или какую-нибудь другую отраву.

Необходимо наконец осознать: алкоголизм — болезнь, а лечение не всегда бывает приятным и безболезненным.

Если, к примеру, у человека где-нибудь на теле образовался гнойник, то можно его прятать под одеждой, поливать дезодорантами, чтобы не было запаха, создать человеку тепличные условия, чтобы он меньше двигался и не испытывал боли. В итоге все это приведет к развитию сепсиса и смерти. Если же, несмотря на боль, вскрыть гнойник, «проколоть» курс антибиотиков, хотя это тоже достаточно болезненно, то велика вероятность того, что человек поправится.

2. Необходимо выполнять свои обещания, а если вы не можете их выполнить, то лучше и не давайте.

Алкоголики и наркоманы очень чутко чувствуют, где можно чего-нибудь добиться, а где будет категорический отказ. В этом отношении они, как дети, и общаться с ними зачастую следует, как с детьми: где надо — похвалить, а где надо — наказать. Но ни один, даже самый незначительный эпизод, связанный с употреблением спиртного, не должен остаться без вашего внимания, и, конечно, необходимо, чтобы степень «наказания» соответствовала степени «проступка». И пусть вас не смущает солидный возраст и представительный вид «провинившегося». Разумная политика «кнута и пряника» часто дает хорошие результаты в самых разных возрастных категориях и в самых разных социальных слоях.

Так, например, если жена обещает мужу, что в случае очередного запоя она с ним разведется, а он в тот же вечер приходит буквально «на бровях», то она, как минимум, должна на следующий день написать заявление о разводе и попросить мужа расписаться в том, что он согласен. Поданное в ЗАГС заявление всегда можно забрать, но практика показывает: подобные решительные действия заставляют мужа гораздо быстрее задуматься над своими проблемами, чем многочисленные упреки и не выполняемые обещания.

3. Ваше отношение к алкоголю должно быть неизменно негативное.

Любое употребление алкоголя, пусть самое минимальное, пусть только запах перегара, не должно оставаться без вашей негативной оценки. Это не значит, что вы каждый раз должны устраивать скандалы с битьем посуды. Вот этого как раз делать ни в коем случае не надо. Такие «разборки» приведут лишь к тому, что алкоголик с чистой совестью пойдет «снимать стресс» и будет с удовольствием рассказывать сочувствующим собутыльникам, какая плохая у него жена, и что пьет он исключительно из-за нее. Подобные ситуации надо спокойно обсуждать, естественно — на трезвую голову, анализировать их причины и делать реальные выводы. Выглядеть это должно примерно следующим образом:

— Дорогой! Вчера в гостях ты снова пил, несмотря на данное обещание этого не делать. Мне было очень неприятно, потому что в конце вечера ты выглядел совсем неприлично, а возвращаться с тобой было просто страшно, настолько агрессивно ты себя вел.

— Понимаешь, у меня вчера было очень плохое настроение из-за неприятностей на работе, и я решил немного выпить, чтобы не портить своим видом настроение окружающим. А рядом сидел муж хозяйки, который мне все время подливал, так что я не успевал закусывать. Да и водка, наверное, была некачественная — у меня до сих пор болит голова. Наверное, поэтому я и «перебрал».

— Мне казалось, что если мужчина дает слово, то он должен его держать! А получается, что для тебя проще нарушить данное обещание, чем сказать «нет», когда тебе подливают водку!

— Нет, не понимаю! Давай не будем себя обманывать! В последний год все чаще и чаще нам приходится говорить об этом — я считаю, что пора проконсультироваться у специалистов.

— Тебе надо — ты и лечись.

— Во-первых, это нужно нам обоим, во-вторых, лечить тебя никто не собирается, мы просто поговорим с психотерапевтом о том, как вести себя в некоторых ситуациях, связанных с выпивкой.

Иногда такого разговора достаточно, чтобы человек с алкогольными проблемами согласился прийти к врачу, но чаще он всячески упирается, ссылаясь на отсутствие свободного времени, бесполезность этого визита и множество других «уважительных» причин. Вы должны быть несгибаемы и с каждым новым алкогольным эпизодом все решительнее настаивать на своем. Причем, если малоэффективны разговоры, не стесняйтесь использовать другие методы давления, которые вам должна подсказать ваша интуиция и знание характера вашего близкого человека. Кстати, не забывайте периодически напоминать, что в развитых странах любой мало-мальски уважающий себя человек имеет своего психолога, с которым периодически встречается. И не иметь его столь же стыдно, как, к примеру, ездить на горбатом «Запорожце».

4. Все разговоры с алкоголиком должны иметь конкретное логичное завершение.

Любая ваша беседа, любой спор по поводу существующей алкогольной проблемы должны заканчиваться каким-либо конструктивным решением. Ни в коем случае нельзя останавливаться на полдороги и давать возможность алкогольному «Я» вашего больного в очередной раз обмануть всех и заставить отложить на неопределенный срок реальные антиалкогольные действия. Поскольку обычно такие разговоры заканчиваются обещанием алкоголика не пить, и все формально успокаиваются. Понятно, что через некоторое время все повторяется сначала, и так — до бесконечности. Так вот, если ваш пьющий родственник говорит вам, что он все понял, осознал, глубоко раскаивается и больше так не будет, возьмите с него слово, что если все-таки он еще хотя бы раз выпьет (неважно сколько), вы вместе пойдете к психологу.

5. Не пейте в присутствии алкоголика.

Самое умное, что могут сделать родственники больного, тоже не пить и не держать дома спиртных напитков. Спирт в таком доме может быть лишь в одном виде — в составе наружных обеззараживающих средств (йод, зеленка и тому подобное). И хотя многие пациенты, которые не пьют уже много лет, совершенно спокойно себя чувствуют в пьющих компаниях и равнодушно относятся к спиртному, лучше перестраховаться. Чем меньше провоцирующих факторов — тем спокойней. Это — во-первых, а во-вторых, запомните следующее:

Если алкоголик бросил пить, а вы постоянно делаете это в его присутствии, то тем самым даете ему понять, напоминаете, что он болен, а вы и все остальные, кто с вами пьет, — здоровы. Некоторых это сильно уязвляет и даже травмирует. Если же вы не пьете оба, если у вас общие безалкогольные интересы, увлечения, ценности, то тогда рядом с вами человек с алкогольными проблемами будет чувствовать себя здоровым и уже на пьющих смотреть как на больных.

6. Не надо скрывать, что у вашего близкого человека есть проблемы с алкоголем.

Речь идет не о том, что вы срочно должны рассказать всем подряд про пьяные выходки вашего мужа. Нет, но вы не должны никого обманывать, вводить в заблуждение, делая вид, что ничего не знаете. Ни в коем случае нельзя обманывать детей, а тем более -заставлять их говорить неправду. Как правило, они все прекрасно знают и понимают.

Если вы уверены, что привлечение к решению проблемы людей, имеющих влияние на алкоголика: родителей, взрослых детей, друзей, начальников, коллег, поможет продвинуть дело — без колебаний расскажите им все и попросите о помощи.

7. Разговор с алкоголиком нужно вести предметно.

Для этого недостаточно сказать, что он часто и много пьет. Для него это пустой звук. К разговору с алкоголиком надо готовиться заранее, особенно, если вы собираетесь привлечь к этому кого-то еще. Для этого будет нелишним фиксировать частоту алкогольных эпизодов, степень опьянения и поведение в этом состоянии. Проще говоря, надо вести дневник и желательно — с иллюстрациями. То есть, если есть возможность заснять пьяные полеты на видео, это необходимо сделать, а нравственные и моральные аспекты таких действий вы обсудите, когда спасете вашего близкого человека от последствий тяжелой и неизлечимой болезни.

8. До алкоголика нужно доводить объективную информацию о его болезни.

Пьющий человек неосознанно воспринимает любую информацию однобоко: слышит и видит лишь то, что хочет, а что не хочет — пропускает мимо ушей, не обращая на это никакого внимания. Естественно, допускается до сознания лишь та информация, которая не вредит дружбе с Зеленым Змием. В роли цензора выступает то самое алкогольное «Я», внутренний голос, который звучит внутри каждого алкоголика и всячески оправдывает, маскирует, адаптирует к норме все, что связано с выпивкой.

В связи с этим для того, чтобы вся негативная информация о болезни и ее последствиях доходила до адресата, необходимо подходить к решению проблемы творчески. Вы ничего не добьетесь, если оклеите все стены вырезками из газет и антиалкогольными плакатами. Но если вы как бы невзначай расскажете, что один ваш общий знакомый, который, кстати, был моложе вас на несколько лет, уже на том свете, а виноват в этом его очередной запой, — алкоголик, возможно, призадумается.

К примеру, один пациент «очнулся» после того, как в одном из бомжей, ковыряющихся на помойке, еле узнал своего школьного приятеля.

9. Помогайте трезвому «Я» алкоголика.

Не ждите, когда алкоголик сам начнет менять свой стереотип жизни, а активно (но не навязчиво) ему в этом помогайте. Водите его в кино, по театрам, по спортплощадкам, возите за город, знакомьте с интересными людьми. Самому алкоголику (если, конечно, он еще социально адаптирован) это сделать зачастую бывает очень сложно, так как он находится в постоянном цейтноте — львиную долю его времени забирает Зеленый Змий. Да и отвык он уже от таких мероприятий, не знает, с какой стороны к ним подступиться.

[link]www.medkirov.ru[/link]

Мой муж алкоголик. Что делать? Рекомендации психолога, скрытые выгоды, техника саморегуляции

В российской реальности семьи, где один из членов семьи зависим – это привычная картина. Даже сейчас многие помнят, как их отцы или деды уходили в запой.

Женщины вынуждены жить в постоянном страхе не только за свою жизнь, но и за жизнь того, кто зависим от алкоголя. Уйти зачастую некуда, да и слишком страшно. Образуется порочный круг, в котором есть жертвы, спасатели и агрессоры. В профессиональной психологии это называется треугольник Карпмана, о нем вы подробно можете почитать здесь .

Для женщины, которая живет с алкоголиком, самая важная задача – это выйти из треугольника Карпмана, где она жертва (муж пьет, она страдает), она же агрессор (скандалы и попытки его изменить), и она же спасатель (попытки найти врачей и помочь мужу). Вся жизнь жены алкоголика подчинена одному человеку – её мужу.

Что делать в этой ситуации? Рассказывает психолог Наталья Ахметзянова.

Что такое зависимость и каков её механизм?

Когда говорят о любых зависимостях, не важно, что это — азартные игры, алкоголизм или что-то ещё, очень важно понимать, что механизм их возникновения одинаков. Алкоголизм – это болезнь, которая требует как вмешательства психологов, так и врачей-наркологов . Поэтому относиться к алкоголизму необходимо как к болезни.

Вы должны понимать, что алкоголизм – не следствие тяжелого детства, не депрессия и не недостаток внимания. Это клиническое заболевание.

Женщине кажется, что в алкоголизме мужчины есть её собственная вина. Подливают масла в огонь стереотипы – мол, у хорошей жены муж не пьет. Всё это создает чувство стыда, и женщина не решается обратиться за помощью из страха, что её осудят. Но важно помнить, что алкоголизм близкого человека – это не ваша вина, а ваша беда, с которой нужно работать.

Разделение ответственности

В том, что мужчина страдает алкоголизмом, только его ответственность, не ваша. К вам это не имеет никакого отношения.

Ваша ответственность в том, что вы продолжаете жить с тем, кто болен и, терпите все его выходки , и, тем самым помогаете ему в выборе продолжать пьянство. Вся в аша жизнь сосредоточена на его недуге. Такое состояние называется созависимость. Оно протекает порой тяжелее, чем сама зависимость.

Терапевтический вопрос: кому хуже всех в вашей ситуации? Вряд ли у алкоголика – его всё устраивает, он может так жить годами. Скорее всего, плохо именно вам, а не ему. Страдают в этой ситуации и дети.

Скрытые выгоды в жизни с алкоголиком

Почему женщина страдает, подвергает опасности своих детей, но продолжает жить с алкоголиком? В психологии есть такое понятие как скрытая выгода – то, что получает человек в той или иной, даже в негативной, на первый взгляд, ситуации.

Скрытые выгоды могут быть разными. Например, материальные: квартира, денежное обеспечение, помощь по хозяйству, дорогие подарки после пьянок, чтобы загладить вину.

Могут быть и нематериальные выгоды. Например, пусть мужчина и алкоголик, но очень ласков и добр , в периоды трезвости он может быть очень чутким и внимательным человеком. Часто бывает, что мужчина-алкоголик на все руки мастер. В доме все мужские дела в полном порядке. Таким образом, женщина получает для себя что-то важное из той ситуации, в которой она находится.

Случай из практики: женщина всю жизнь прожила с мужчиной, который пил и избивал ее. Скрытая выгода, как выяснилось, была в том, что все родственники и знакомые жалели ее и хвалили за то, что она все терпит и живет с таким тираном ради детей. Она чувствовала себя чуть ли не мученицей на кресте. И тайно гордилась этой ролью.

Её внутренняя позиция мученицы и жертвы была настолько велика, что периодически она сама провоцировала мужа на агрессию и драки.

В этой семье дети уже выросли, у них появилась возможность помочь матери наладить жизнь, и они предложили ей уйти от мужа, но она отказалась.

Им с мужем сейчас уже больше семидесяти лет. Они до сих пор вместе. Он по-прежнему выпивает около бутылки в день. Но избивать жену перестал. Видимо, ни ей, ни ему это больше не нужно.

В этой безвыходной, казалось бы, ситуации для вас есть три возможных варианта поведения.

Первый выход: оставить всё так, как есть

В этом случае вы продолжаете жить так, как жили, и надеетесь. Возможно, ваш муж поймет, как плохо относился к семье и сколько боли причинил своим родным. Однако пока что в моей практике не было случая, чтобы мужчина просто так перестал пить.

Можно ли верить обещаниям алкоголика? Нужно понимать, что алкоголик не владеет собой в полной мере. Ваш муж говорит, что хочет бросить пить, а сам не бросает. Находит тысячу отговорок. Алкоголизм – это тяга к спиртному не только на физическом, но и на психологическом уровне. Это образ жизни.

Второй выход: решиться уйти

Второй вариант поведения – это уйти из таких дисфункциональных отношений.

Мой первый муж был алкоголиком. Я прожила с ним 20 лет, прежде чем решилась уйти, имея троих детей на своем иждивении. Но прежде чем уйти, я пошла на терапию к психологу.

Я потом много раз благодарила себя за это решение – идти к психологу за помощью. Психолог помогла снять груз ответственности и стыда.

Третий выход: изменить себя и отношения в семье

Если вы не готовы уходить, вы можете стабилизировать своё состояние и попытаться здраво взглянуть на проблему в вашей семье. Третий выход предполагает, что вы начинаете меняться сами. А поскольку семья — это система, изменения одного элемента (жены) влекут за собой изменения других элементов (мужа и детей). Это не быстрый путь, но, начиная с собственных изменений, вы сможете сдвинуть ситуацию с «мертвой точки».

Вы можете найти более эффективные стратегии поведения и тем самым изменить отношения в семье, сделать их более здоровыми. После того, как вы четко расставите свои жизненные приоритеты, ваша жизнь качественно улучшится.

Меняем систему ценностей в семье

В дисфункциональных семьях, где есть зависимый от алкоголя, очень сильны внешние границы. В такую семью стараются не допускать посторонних, чтобы никто не узнал внутренних проблем.

Зато внутри семьи все личностные границы совершенно размыты . Нет никакого личного пространства, никакой личной жизни. Все подчинено одной главной цели и ценности – сохранить семью. Любой ценой!

Как правило, цену платят дети – психическим здоровьем и своим будущим. Дети – самые слабые члены семьи, поэтому они принимают главный удар.

Много шансов, что девочка, выросшая в семье отца-алкоголика, выберет себе в партнеры пьющего человека. Она будет страдать от этого всю жизнь. Также большая вероятность того, что мальчик, постоянно видя пьяного отца, повзрослев, также начнет выпивать и станет алкоголиком. Его интересы будут не развиты.

Поэтому первый шаг – изменить систему ценностей в вашей семье. На первое место должны выйти ваша безопасность и здоровье детей, а не сокрытие от окружающих образа жизни мужа.

Кроме того, когда семья скрывает свою проблему от окружающих, она отказывается принимать помощь со стороны . А, к сожалению, в этой ситуации необходима сторонняя помощь.

Три этапа преодоления кризиса

1. Увеличиваем объем знаний об алкоголизме

Для начала вам нужно увеличить объем ваших знаний и представлений об особенностях развития алкогольной зависимости, о причинах её возникновения, стадиях развития, об особенностях личности алкоголиков, об общих чертах дисфункциональных семей.

2. Поиск других стратегий поведения

Затем нужно начать искать другие стратегии поведения в конфликтных ситуациях, научиться распознавать , когда вами манипулируют . Значит, вам придется научиться контролировать своё состояние. Главной для вас должна стать не жизнь и интересы вашего мужа, а ваша жизнь. Поставьте себя на первое место!

Часто алкоголик говорит: «Я не смогу без тебя жить», «Только ты можешь меня спасти», «Я готов ради семьи на всё» и так далее. Вам придется держать разум холодным, чтобы не поддаваться на уговоры, манипуляции и шантаж.

Это значит, что вы делаете всё, чтобы ему стало невыгодно болеть. Например, перестаете оплачивать его долги, врать работодателю, что он плохо себя чувствует, оплачивать коммуналку, кормить, содержать его и так далее. Пока он видит, что вы помогаете ему с утра опохмелиться, он не захочет ничего менять.

Муж-алкоголик не виноват в своей болезни, но лечиться и устраивать свою жизнь – это его ответственность, а не ваша. И это должно стать его желанием.

Главное, что вам придется сделать — убрать гиперопеку над мужем-алкоголиком . Женщина играет по отношению к мужу-алкоголику роль матери: она его контролирует, опекает. Она ведет себя так, будто муж требует заботы и воспитания.

Да, вам страшно, что с ним может что-то случиться, он может пострадать. Но он взрослый человек и не нуждается в вашем ежеминутном контроле , а вы не его мама. Пока вы сосредоточены на нем, ваша жизнь проходит мимо, вы находитесь в тревожном состоянии, вашим детям страшно.

3. Параллельно с этим необходимо развивать навыки контакта со своими чувствами.

Вы должны научиться снимать с себя чувства вины, страха, стыда. Нужно научиться навыкам эмоциональной регуляции, самопомощи и заботы о себе.

Техника саморегуляции «Храм тишины»

Сядьте поудобнее и закройте глаза.

Вообразите себя гуляющей на окраине многолюдного шумного города… Постарайтесь ощутить, как ваши ноги ступают по мостовой… Обратите внимание на других прохожих, выражение их лиц, фигуры… Заметьте, что некоторые выглядят встревоженными, другие спокойны и радостны… Обратите внимание на транспорт, его скорость, шум… гудят автомобили, визжат тормоза… Может быть, вы слышите и другие звуки? Обратите внимание на витрины магазинов и булочную… цветочный магазин… Может быть вы увидели в толпе знакомое лицо? Вы подойдете и поприветствуете этого человека или пройдете мимо? Остановитесь и подумайте, что вы чувствуете на это шумной деловой улице? Теперь поверните за угол и прогуляйтесь по более спокойной улице. Пройдя немного, вы заметите большое здание, отличающееся по архитектуре от всех других.

Большая вывеска гласит: «Храм тишины». Вы понимаете, что этот храм — место, где не слышны никакие звуки, где никогда не было произнесено ни единого слова. Вы подходите и трогаете тяжелые резные деревянные двери. Вы открываете их, входите и сразу же оказываетесь окружены полной и глубокой тишиной. Вы можете побыть там столько, сколько хотите. Это место, где вас никто и ничто не сможет потревожить. Отдохните от тревог, от суеты…

Когда вы захотите покинуть здание, толкните деревянные двери и выйдите на улицу. Как вы себя теперь чувствуете? Запомните дорогу, которая ведет к Храму тишины, чтобы вы могли, когда захотите, вновь вернуться туда. Это теперь ваше место отныне и навсегда. Только ваше и ничье больше.

Существуют и другие техники саморегуляции, которые можно найти в литературе и на бескрайних просторах интернета. Рекомендую вам их освоить.

Некоторые вопросы можно решать в группах самопомощи или в анонимных группах помощи для родственников зависимых . Сейчас во многих городах есть психологические центры, в которых семьям, попавшим в трудную жизненную ситуацию, психологическая помощь оказывается бесплатно.

Если же вы живёте в небольшом городе, то попробуйте поискать онлайн-группу. Квалифицированная психологическая поддержка и обмен опытом по проблемным ситуациям с участниками группы поможет вам правильно выстроить отношения в семье , наладить правильную линию поведения с зависимым, сдвинуться с «мёртвой точки».

Занятия в группах взаимопомощи помогут вам стабилизировать ваше эмоциональное состояние.

Также вы можете обратиться к психологу для индивидуальной терапии. Такая форма взаимодействия будет более эффективной на более поздних этапах работы, так как все семьи разные и причины появления зависимости тоже разные и предпочтительные механизмы защиты, и самооценка, и установки к зависимому отличаются. Именно поэтому индивидуальный подход, индивидуальные консультации являются предпочтительными.

[link]vkirove.ru[/link]

Муж пьёт алкоголь: что делать?

На сегодняшний день многие семейные пары сталкиваются с такой проблемой, как алкоголизм одного из супругов. Мужской алкоголизм более распространен, чем женский, но прежде чем предпринимать какие-либо меры необходимо выяснить причину развивающийся зависимости.

Читайте в статье:

Остались вопросы? Позвоните нам!

Беcплатная консультация и запись на приём

Заказать обратный звонок

По статистике, каждая 3-я женщина в России страдает от алкогольной зависимости своего мужа. При этом большинство жен ведет себя с подвыпившим супругом одинаково – начинают «пилить» его, скандалить и угрожать разводом. Результат – мужчина все чаще пьет, чтобы отгородиться от стрессовой обстановки в семье. Что делать, если муж часто выпивает? Где та тонкая грань, отделяющая любителя пропустить пару рюмочек от алкоголика? Об этом и пойдет речь ниже.

Муж начал пить

Алкоголизм является тяжелой болезнью, которая способна испортить жизнь не только больному, но и окружающим людям. Если супруг вдруг стал больше выпивать, важно постараться выяснить причину. И уж точно не стоит паниковать, если муж позволяет себе изредка немного алкоголя. А вот если пиво (или другой алкогольный напиток) пьется каждый день, при этом его количество все увеличивается, стоит бить тревогу.

Муж выпивает каждый день: причины

• Алкоголь – это наиболее легкий способ уйти от всех проблем. Зачастую люди, испытывающие трудности в семье или на работе, пытаются отвлечься и расслабиться при помощи спиртных напитков. Оказавшись в непростой ситуации, муж пьет, стресс отступает, и на какое-то время супругу удается абстрагироваться от навалившихся проблем.
• Алкоголизм может передаваться генетически. Если в роду мужа кто-то страдал алкогольной зависимостью, то причиной его злоупотребления алкоголем является наследственность.
• Причиной может стать мягкий характер человека. В компании друзей или коллег ему тяжело отказаться от спиртного и со временем развивается зависимость. Медиками доказано, что алкоголь влияет на клетки головного мозга и на процессы, отвечающие за обмен веществ. Постепенно организм требует все больше и больше алкоголя.
• Нередко алкоголизм начинает развиваться из-за большого количества свободного времени и также постепенно перерастает в зависимость.

Если мужчина пьет запоями – алкоголик или нет?

Запой характеризуется многодневным употреблением алкоголя, при этом человек не может самостоятельно прекратить пить. В этом случае его можно назвать алкоголиком. Постоянные запои влияют на здоровье, жизнь и карьеру, нередко удержать зависимого мужчину от выпивки не может ничего.

Если супруг несколько дней употреблял алкоголь в компании (например, на даче с друзьями в выходные), запой ли это? Если такие вылазки никак не влияют на дальнейшую жизнь, у человека нет необходимости постоянно пить, ответ однозначен – нет.

Почему клиенты доверяют нам:

Бесплатная консультация

Работаем более 8 лет

Работаем по всей России

Гарантируем анонимность

Помогаем в сложных случаях

Помощь родственникам

Как понять, что муж спивается?

Понять, что муж начал спиваться, несложно:

• Дозы алкогольных напитков постепенно увеличиваются, при этом алкоголик способен пить все подряд, смешивая несовместимое спиртное.
• Повод «употребить» находится все чаще, и неважно, грустный ли он или радостный.
• Супруг выпивает по несколько дней, их количество постоянно увеличивается.
• На все разговоры об алкоголе реагирует раздраженно.

У каждого человека симптомы алкоголизма будут отличаться.

Муж пьет пиво

Бутылочка пива, а то и две, каждый вечер и фраза «я отдыхаю после тяжелого дня» – знакомо? Данный напиток многие не считают за алкоголь, между тем пиво очень коварно. Большим количеством пенного вполне можно напиться до беспамятства, а зависимость от него не менее сильная, чем от водки.

Муж пьет водку

Крепкие спиртные напитки быстрее разрушают печень, кроме того, водка плохо влияет на психику. Такой алкоголь должен употребляться под хорошую закуску и в меру, но пьющие мужчины зачастую не заботятся о еде и количестве спиртного.

Если муж пьет, что делать: советы психолога

Разобравшись в причине развивающегося алкоголизма мужа, необходимо, как можно быстрее предпринять какие-либо меры.

• Для начала правильней всего будет попытаться поговорить с супругом и помочь ему осознать всю серьезность ситуации, так как лишь единицы признают свое пристрастие к спиртному. Лечение алкоголизма — это крайне тяжелый и продолжительный процесс. Необходимо активное участие самого больного и его желание вернуться к трезвой жизни.
• Исключите алкоголь не только из жизни мужа, но и из своей. Не стоит прибегать к спиртному на праздниках, если вы видите, что ваш супруг не может остановиться после первого бокала. Не провоцируйте его.
• Очень редко удается справиться с алкогольной зависимостью, не прибегая к помощи специалистов. Если муж пьет, то необходимо обратиться в специальное учреждение, где ему помогут побороть алкоголизм при помощи психологического и медикаментозного воздействия, кодирования. Основную помощь должны оказывать нарколог-психиатр и психотерапевт. Существуют многочисленные методики лечения данной зависимости, которые должен проводить только опытный врач.
• Крайне необходима поддержка жены и близких людей. Супруг должен понимать, что вы хотите ему помочь и прилагаете все возможные силы, чтобы избавить его от алкоголизма.
• Попытайтесь изменить ваш образ жизни, чтобы ему вновь стало интересно проводить время с семьей.

Что делать жене пьющего мужа: как себя вести?

Если муж пьет, жене нужно вести себя твердо:

• Не стоит решать за алкоголика все его проблемы. Прогулял работу? Пусть самостоятельно разговаривает с начальством. Спит на полу в одежде? Не стоит раздевать его и тащить в кровать.
• Пустые угрозы и скандалы лишь подстегнут желание выпить. Не говорите о своем уходе, если вы сами к нему не готовы.
• Разборки с пьяным человеком недопустимы.
• Спокойно проговаривайте проблему. Но не в таком ключе «ты алкоголик». Лучше так – «ты стал много пить, меня это беспокоит».
• Супруг запил и не появился дома? Не надо бегать по друзьям и родным в поисках – самоуважение прежде всего.

Поскольку в 90 процентах случаев в проблемах семьи виноваты оба, стоит немного подумать о своем поведении. Не слишком ли вы скандальны и придирчивы? Часто ли уделяете супругу внимание, дарите ли ласку, нежность (речь не только о сексе). Постарайтесь создать дома комфортную обстановку и встречать мужа с улыбкой, опрятной и причесанной. Не заостряйте внимание на бытовых мелочах.

Убрали свои ошибки в поведении, но муж все равно ищет радости в выпивке? Стоит попробовать поговорить с ним по душам – возможно, есть проблемы на работе. Все эти советы актуальны только в тех случаях, если супруг выпивает, но не становится агрессивным и неадекватным.

[link]alcorehab.ru[/link]