Как пережить разрыв с любимым
Как пережить разрыв с любимым
Если вы недавно расстались с любимым человеком и теперь потихоньку скатываетесь в депрессию, то лучше всего будет прислушаться к следующим советам.
Как бы банально это не звучало, но чем раньше вы примите эту истину, тем легче вам будет жить. Если вы расстались, значит, это не ваш человек, он приходил для опыта (своего или вашего), он в любом случае подарил вам приятные моменты в жизни. Поблагодарите и отпустите. Важно именно простить и отпустить, освободить место для чего-то нового, что уже на пути к вам.
Норманн Казинз, известный психолог, провел исследование, в ходе которого сделал вывод о пользе смехотерапии в борьбе с очень многими заболеваниями человеческого организма, причем в список вошел даже рак. Дело в том, что смех не только вызывает выброс огромного количество эндорфина (гормона счастья), а также особенных киллерных клеток, которые и отвечают за борьбу вашего организма с болезнями. Поэтому, если вы чувствуете себя всеми покинутой, то все равно включайте музыку, смотрите любимые комедии и комиксы, читайте анекдоты и смейтесь. Пусть сначала ваш смех будет не слишком искренним, но пройдет время и вам потихоньку станет лучше.
Не оставайтесь наедине со своими грустными мыслями, воспоминаниями и жалостью к себе. Найдите новое увлечение или сделайте то, что так долго откладывали. Переключите свое внимание на что-то другое, что будет вас вдохновлять и радовать.
Хорошо, если у вас есть близкий человек, который может вас выслушать и найти подходящие слова, чтобы подбодрить вас. Не менее важны прикосновения, которые также способствуют выработке эндорфина (гормона радости) и других гормонов, помогающих снизить негатив, скопившийся в вашей голове от стресса расставания. Посидите обнявшись с подругой, и вы сразу почувствуете, как настроение поднимется.
Спортом заниматься нужно всегда, но особенно, когда вы с кем-то расстались. Вы от этого только выиграете. Во-первых, приведете тело в порядок, во-вторых, злость, обиду легко можно выместить в спорте, это также отличная мотивация для занятий спортом (доказать ему и себе, какая вы классная), в-третьих, во время спорта, например, бега, достигается состояния недумания, т.е. вы полностью сосредотачиваетесь на ритме, и таким образом намного легче «выбросить» из головы мысли о прошлом.
Духовные практики и йога успокаивают и проясняют ум, приводят в гармонию ваше состояние, добавляют энергии и улучшают настроение. Если заняться медитацией серьезно, можно качественно улучшить свою жизнь, понять цель вашей жизни, стать гораздо лучше, чем вы есть сейчас, и, соответственно, привлечь в свою жизнь более достойного партнера.
Причина, почему подарок в виде цветов традиционно является прекрасным жестом, очевидна, ведь яркие цвета лепестков цветов могут оказывать очень сильное положительное влияние на ваше настроение. Было проведено соответствующее исследование, которое заключалось в том, что испытуемые печатали на компьютере один и тот же текст. Рядом с одной группой стоял букет цветов, а рядом с другой – обычная зелень в горшочках. Люди, которые видели перед собой букет, выглядели куда более расслабленными, чем люди из второй группы. Поэтому сходите в цветочный магазин и освежите свой дом яркими красками.
Расставание — это не повод для грусти, а ожидание чего-то нового и чудесного, что вот-вот войдет в вашу жизнь. А вам нужно быть в форме и в хорошем настроении, чтобы не пропустить свое счастье!
Источник:
Как пережить разрыв с любимым
Если вы недавно расстались с любимым человеком и теперь потихоньку скатываетесь в депрессию, то лучше всего будет прислушаться к следующим советам.
http://www.garmoniazhizni.com/2014/11/02/kak-perezhit-razryv-s-lyubimym/
Как пережить разрыв с любимым
Если вас бросил муж или любимый человек, не отчаивайтесь.
Начнем с самого главного, обратите внимание на мужчин, ведь они не так сильно переживают разрыв. А почему? Они в этом смысле более оптимистичны и считают, что все равно найдут вторую половинку, к тому же мужчины умеют отвлечься от проблем. Свой стресс или поражение они оставляют даже не «в бутылке», как многие считают, а в том, что встречаются с друзьями, идут в ночной клуб. С женщинами все наоборот, многие из нас готовы упиваться своим страданием. Многие из нас, когда мужчина говорит о том, что хочет уйти, хватаются за соломинку, просят мужа или друга остаться. Но подумайте сами, возможно, это не ваш мужчина, оглянитесь по сторонам, возможно, вы найдете именно «своего» мужчину, с которым будет о чем поговорить.
Но все это, только слова, легче сказать, чем пережить, тем более, женщины существа весьма эмоциональные, тяжело переживают уход любимого.
Есть несколько советов, которые помогут пережить разрыв с любимым человеком безболезненно.
— Можно поплакать, ученые давно доказали, что со слезами выходит, накопившийся в избытке гормон стресса. Вы, наверное, не раз замечали, насколько легче становится после того, как вы поплакали. Слезы облегчают страдания и избавляют вас от негативных эмоций.
— Можно немного себя пожалеть, а после этого сходить в магазин и накупить себе много красивых вещей, которые вам очень пригодятся при поиске нового мужчины.
Накупить красивой одежды
— Можно разозлиться и возненавидеть Его. Есть даже поговорка: «От любви до ненависти – один шаг». Очень тяжело смириться с тем, что тебя предпочли кому-то другому, не оценили или разлюбили, поэтому рекомендуется обвинять своего «бывшего» во всех грехах. Представьте, как вы идете по улице и на вашей туфельке сломался каблук. Ну конечно, ведь это Он виноват! Вы шли с грустными мыслями и сломали каблук о выступ на дороге.
— Можно разработать мини-план мести. Расклад может быть такой:
Вы идете по улице похудевшая, обновленная, у вас свежая подтянутая кожа, новая прическа и модная одежда, которая идеально подчеркивает вашу фигуру, вы идете под руку с новым молодым человеком. И вдруг… навстречу вам идет Он. Идет абсолютно раздавленный, униженный, а в глазах у него только печаль, сожаление за содеянное и ненависть к тому молодому человеку, который идет рядом с вами.
Ну, в общем, вариантов, которые помогут пережить разрыв – великое множество.
Источник:
Как пережить разрыв с любимым
Если вас бросил муж или любимый человек, не отчаивайтесь. Начнем с самого главного, обратите внимание на мужчин, ведь они не так сильно переживают разрыв. А почему? Они в этом смысле более оптимистичны и считают, что все равно найдут вторую половинку, к тому же мужчины умеют отвлечься от проблем. Свой стресс или поражение они оставл…
http://skazhimiru.ru/id74/blog/480/
Как пережить разрыв с любимым человеком?
Разрыв с любимым человеком является одним из самых тяжелых испытаний, которые выпадают в жизни. В некоторых случаях, просто не хватает времени, чтобы разобраться, что такое любовь и серьезные отношения, а тут как гром среди ясного неба, происходит разрыв отношений.
Даже если расставание происходит в довольно зрелом возрасте, тоже приходится не сладко, кажется, что все молодые годы были зря потрачены не на того человека, и впереди ожидает грустное одиночество.
Когда тебя бросают, ты начинаешь себя ощущать одинокой и самой несчастной девушкой на свете, плакать по ночам в подушку, и считать все мужчин негодяями. В этот период и в таком состоянии можно легко наделать много непоправимых глупостей. Но этого может и не произойти, если научиться правильно, владеть своими чувствами.
Самой распространенной ошибкой является надежда на то, что все можно вернуть и начать сначала. Такое часто происходит в кинофильмах: сначала влюбленные ссорятся и расстаются, потом понимают, что не могут друг без друга жить, мирятся и снова соединяются. До этого их терзают душевные муки, что в кино изображается примерно так: мужчина ходит грустный по улицам города, пиная при этом опавшую с деревьев листву, а женщина тоже, сидя в парке на лавочке и грустит. Вечерами сидят дома на подоконниках своих окон и смотрят на вечернее небо и звезды, и так далее в подобном стиле.
Но в настоящей жизни все происходит совсем по-другому. И как же это пережить?
Если ты будешь грустить сидя на лавочке в парке, то это вовсе не означает, что и он будет бродить по улицам грустный и пинать желтую листву. В большинстве случаев такие воссоединения ничего хорошего не приносят, и заканчиваются тем же разрывом и по тем самым причинам, только уже последствия могут быть гораздо хуже и тяжелее.
Следующей ошибкой, которую обычно совершает брошенная девушка, является преследование. В таком случае ситуация может развиваться по разным сценариям, в зависимости от того, на сколько хватит фантазии. Можно его преследовать, чтобы вернуть былые отношения, при этом шантажирую его тем, что можете повеситься, утопиться или спрыгнуть с крыши дома. Можно следить за ним, караулить его возле его подъезда и смотреть с кем он приходит к себе домой, а потом одинокими вечерами страдать от ревности. Можно забросать его почтовый ящик целой горой писем, отправлять много грустных смс-сообщений или постоянно названивать и как бы невзначай говорить, что ошиблась номером, или постоянно попадаться ему на глаза и при этом быть красивой и независимой.
Можно, но какой в этом смысл? Хочется, чтобы он сожалел о своем поступке и вернулся к тебе с виноватым видом, а ты еще подумаешь, прощать его или нет. Даже, твой новый образ: новая одежда, новая прическа, новый макияж, совершенно ничего не изменят, так как твой внешний вид является составляющей твоей личности и воспринимается в целом. Через некоторое время он, может быть, и будет сильно жалеть о таком своем решении, но в данный момент, будет лучше, если его оставить в покое.
Много девушек, которых бросили, начинают пускаться во все тяжкое. Под этим следует понимать: заливание своей грусти спиртным, или чтобы как-то заполнить создавшуюся душевную пустоту, бросание в объятия малознакомого мужчины. Это не поможет, только может привести к плачевным последствиям.
Бывает и так, что ты уже успокоилась, все чувства остыли, а в голове возникают мысли и начинаешь вспоминать все ссоры, и думать, что можно было бы ему тогда ответить и, в конце концов, возникает желание позвонить и все ему высказать.
Вот здесь необходимо остановиться. Ведь если ты по-прежнему продолжаешь его ненавидеть, то это может означать, что он тебе не безразличен. Кроме этого, обвиняя его во всех проблемах, ты продолжаешь защищаться. Скорее всего, ты никак не можешь простить не его, а себя, за то, что раньше была такой наивной, за то, что ошибалась и не правильно воспринимала его чувства, принимая их за любовь. Нужно отпустить все эти чувства от себя, и все отрицательные эмоции исчезнут сами по себе.
Как же еще можно пережить расстование с любимым? Можно пережить любой разрыв, только для этого понадобится некоторое время. Любое прекращение отношений перенести гораздо легче, если при этом не менять свой обычный ритм жизни. Не следует при этом бросать учебу, работу, отдаляться от своих друзей. Необходимо найти в себе силы и каждое утро вставать, приводить себя в порядок пред выходом из дома. Если у тебя было раньше желание заняться чем-нибудь, то сейчас самое подходящее для этого время.
Можно завести себе щенка или котенка. И всю свою нерастраченную любовь перекладывать на своего любимого питомца, за что получишь от него преданность и восторженное обожание. Старайтесь посещать вечеринки у друзей, банкеты. Но, не следует идти на них с мыслью в голове встретить другого мужчину. Просто, посещайте их для того, чтобы расслабиться и отдохнуть.
И, в конце концов, нужно простить своего бывшего, ваши отношения уже в прошлом и он уже стал воспоминанием. Сейчас самый подходящий момент, чтобы отдохнуть, разобраться в своих чувствах и встретить другого мужчину, с которым будешь себя чувствовать счастливой.
Надеемся, ты сможешь пережить разрыв с любимым!
Источник:
Как пережить разрыв с любимым человеком?
Расставание со своим любимым человеком, является болезненным испытанием. Наша статья поможет вам пережить разрыв с любимым!
http://www.diamiss.ru/dom-i-semya/psikhologiya/296-kak-perezhit-razryv-s-lyubimym-chelovekom/