Как пережить расставание с любимым человеком советы психолога

Как пережить расставание с любимым человеком

Случается так, что отношения, каким бы радостными и счастливыми они не были, подходят к концу. Почти все это означает немаленькие психологические уколы, которые ранят сердце и душу. Иногда бывает очень сложно восстановиться не только морально, но и физически после расставания с любимым человеком. Но сделать это нужно, причем максимально быстро. Некоторые настолько впадают в хандру, что в течение нескольких лет могут портить жизнь себе и окружающим.

Я не говорю о том, что вы сразу же после расставания должны взять себя в руки и улыбаться. Наоборот, я говорю вам о том, что вы должны постепенно справляться с пустотой у вас в душе ради себя и ради своих близких. Только подумайте, сколько нервов вы можете потерять, постоянно страдая и плача. Это может серьезно сказать на вашем физическом состоянии и наверняка сильно повлияет на ваши отношения и карьеру.

У некоторых людей этот срок может составлять несколько недель, у некоторых несколько месяцев, но даже если чувства не могут долго пройти, вы не должны скатываться в депрессию. Вы должны убедить себя, что сейчас немного поболит и пройдет. Совсем как в детстве, когда вы поранили коленку. Но самый популярный ответ на вопрос, как пережить расставание с любимым человеком – это, конечно, отстраниться от проблемы.

Какой бы не была ситуация, всегда будьте умнее. Старайтесь не думать о расставании и о том человеке. Просто занимайтесь своими делами, находите новые увлечения и радуйтесь новому дню. Постепенно мысли о расставании уйдут куда-нибудь далеко, и вы сможете жить нормально, наладить новую личную жизнь и продолжать улыбаться миру. Но, раз мы уже заговорили о ситуациях, давайте остановимся на каждой из них подробнее.

На самом деле рассматривать расставание только с одной стороны было бы невероятно глупо, поскольку существует множество обстоятельств, которые могут повлиять на дальнейшие действия. Конечно, учитывать их все я не могу, но рассмотреть три наиболее общие группы все же правильнее, чем судить однобоко. В конце концов, помните, что даже если у вас все произошло «по-другому», то лучше все равно придерживаться некоторых принципов приведенных выше и ниже. Просто подумайте, что будет лучшего для вас.

Кстати, этот совет по-настоящему полезен. Просто прекратите думать о своей потере хотя бы пять минут и задайте себе вопрос, что вам нужно делать, чтобы все изменилось в лучшую сторону. Уверен, вы сами найдете неплохой путь, который поможет забыть былые чувства. А если соединить их с рекомендациями, указанными в этой статье, получится по-настоящему действенное решение. Да и вам самим справиться со сложившейся ситуацией будет гораздо легче. Вы же поэтому хотите узнать, как пережить расставание с любимым человеком.

1. Обоюдное решение о расставании, когда обе стороны согласны с таким положением дел;
2. Расставание, инициатором которого являетесь вы;
3. Ситуация, когда ваш любимый человек от вас ушел;

Давайте остановимся на каждой из них подробнее и попробуем понять, как лучше всего вести себя в подобной ситуации.

Этот тот случай, когда отношения надоели вам обоим. Возможно, вначале была какая-то страсть, любовь и дикое желание быть самым лучшим для своего партнера, но постепенно вы стали лучше узнавать друг друга, жизнь стала превращаться в сплошной быт и вскоре вы поняли, что такие отношения никого не устраивают. Пожалуй, это самый благополучный вариант окончания отношений, так как он не способен нанести травм ни одной из сторон, но и тут нужно сохранять достоинство и уважение.

Во-первых, не спешите с выводами. Возможно, у вас просто начался плохой период, который бывает у всех пар. Может, вы просто скатились в однообразие. Попробуйте сначала реанимировать ваши отношения. Сделайте что-нибудь, чего раньше не делали или вернитесь к тому, что доставляло удовольствие вам обоим. Например, сходите на каток или отправьтесь в другой город.

Во-вторых, если вы расстались, то старайтесь не поддерживать каких-либо отношений с этим человеком. Кто знает, какие эмоции и чувства преобладали человеком в тот момент. Может быть, он просто не понял собственные позывы души, а через время захочет к вам вернуться, а вы-то к нему уже ничего не чувствуете. Кстати, то же самое может быть и наоборот. Конечно, этот человек мог бы остаться для вас хорошим другом, но его присутствие только теребило бы прошлое.

В-третьих, всегда сохраняйте собственное достоинство, чтобы вам потом не было стыдно. Если вы решили расстаться, не нужно устраивать истерик, скандала, деления имущества и прочее. Просто спокойно уйдите, оставив хорошее мнение о себе. Если же ваш партнер ведет себя не самым лучшим образом, то все равно покажите, что вы действительно уважали ваши отношения и чувства. Поверьте, это позволит существенно сократить болезненные ощущения, которые будут даже тут. Причем, чем дольше вы встречались, тем сильнее они будут.

Напоследок советую не следовать советам о том, как пережить расставание с любимым от псевдодрузей, которые вроде бы разбираются в отношениях. Думайте, прежде всего, своей головой или прислушайтесь к рекомендациям по-настоящему родных для вас людей.

Пожалуй, самая простая ситуация для вас в плане психологического состояния. Конечно, все зависит от вашей моральной подкованности. Да, возможно, у вас были долгие отношения, наполненные любовью и пониманием, но потом в вас что-то изменилось. Может быть, вы поменялись и поняли, что рядом с вами должен быть совсем другой человек. Может быть, вы изначально знали, что вас что-то не устраивает, но думали изменить ситуацию. А может быть, вы влюбились в кого-нибудь другого, поэтому продолжать нынешние отношения не имеет смысла.

Главное тут – постараться уведомить вашего партера о расставании максимально безболезненно. То есть, не стоит в день его рождения вести в квартиру вашего нового парня, который покажет ему, что теперь он стоит за вас горой. И наоборот, не стоит на 8 марта рисовать мелом на земле «Я ушел к другой». Поверьте, чем легче это будет перенести вашей половинке, тем легче в итоге это окажется и вам. Да, неприятные ощущения будут, возможно, их даже будет довольно много, но все же меньше, чем могло быть.

Так как пережить расставание с любимым человеком? Лучше всего в домашней обстановки позвать его на серьезный разговор. Сначала скажите, в чем правда заключается причина, а уже потом поставьте его перед фактом. Если для себя вы все решили, то не стоит даже искать какие-либо пути к отступлению. Скажите, что это ваша последняя встреча и пускай он говорит все, что захочет. Поверьте, лучше покончить с этим за один раз, чем потом постоянно мучиться и корить себя.

Так же, как и в предыдущем случае, не звоните и не пишите вашей бывшей половинке. Должно пройти какое-то время, прежде чем вы сможете безболезненно смотреть на него и слушать его голос. Этот период длиться у всех по-разному. У некоторых он может занять неделю, у других – месяц. Лучше вообще вычеркнуть его из вашей жизни, чтобы потом вновь не получать болезненных уколов. Ведь ваша цель – поскорее избавиться от неприятных чувств в душе.

Вот мы и приблизились к самому неблагоприятному для вас варианту. Вы преисполнены любовью, преданностью и прочими высокими чувствами, но в один прекрасный момент ваша вторая половинка заявляет, что вы больше не можете быть вместе. Гамму чувств и эмоций невозможно передать. С одной стороны чувствуется какая-то дикая неприязнь ко всему, с другой стороны полное безразличие и пустота. Как вести себя в подобной ситуации? Как пережить расставание с любимым мужчиной или женщиной, когда инициатором расставания являетесь не вы?

Первое, что нужно сделать – хорошенько проплакаться, если вы женщина или просто дать волю чувствам, если вы мужчина. Первое время вы все равно не сможете дружить со своей логикой, вам будет невероятно больно, и вы вряд ли сможете принять кой сколько угодно малое серьезное решение. Вам нужно просто выплеснуть то, что гниет у вас внутри. Очистить себя от негативных эмоций. Лучше ничего не предпринимать в эти моменты, ничего не говорить, никому не рассказывать, просто постараться пережить этот момент.

Следующий шаг – шаг первичный адаптации. По сути, вы должны осознать тот факт, что близкого человека больше нет рядом и вы тут не причем. Отвыкните думать о нем. Очень часто брошенные люди постоянно вспоминают бывшего партнера и частенько с негативной стороны. Запомните, что такие мысли никогда не принесут вам ничего хорошего, только разочарование и еще больший негатив. Поэтому вы должны стереть любые следы. Если у вас есть общие знакомые – первое время ограничьте общение с ними, удалите его из друзей в социальных сетях, номер телефона, а также все сообщения. Лучше вообще занести бывшую вторую половинку в черный список, что не вспоминать о нем.

Осознайте, что дальше у вас все будет лучше, ведь незаменимых людей нет. Хорошенько вдумайтесь в мысль о том, что если человек ушел от вас, значит, у него была весомая причина, и вряд ли он любил вас по-настоящему. Так зачем вам нужны такие отношения, если ваш партер вас не любит. Если он не успел полюбить вас за это время, то он вряд ли сделает это и в будущем, поэтому отношения рано или поздно скатились в тупик. Так лучше раньше расторгнуть их, чтобы открыть себя новым чувствам, кто знает, может, именно это расставание приведет вас к человеку, который в итоге окажется вашей судьбой.

Постарайтесь найти действительно дельные аргументы. Уверен, если ваш любимый человек вас бросил, то они наверняка существуют, причем действительно серьезные. Помните, что если он действительно хотел вас бросить, то он бы сделал это в любом случае. Не ищите причины в себе, от этого вам вряд ли станет лучше. Идеально, если вы окружите себя по-настоящему родными людьми, которые смогут поддержать вас в этот по-настоящему сложный момент вашей жизни.

Еще несколько советов, которые могут вам легче пережить расставание со второй половинкой. Я уверен, если приведенные выше советы вам не помогут, то что-то из этого списка вам обязательно подойдет.

Пожалуй, на этом стоит закончить статью. Надеюсь, мои советы и рекомендации вам действительно помогут и вы сможете гораздо легче пережить эту болезненную ситуацию. Если у вас есть какие-либо вопросы – задавайте их в комментариях. Не забывайте подписываться на обновления блога, чтобы первыми получать новые посты. Пока!

Хотите первым получать новые посты? Просто введите E-mail:

Источник:
Как пережить расставание с любимым человеком
Не знаете, как пережить расставание с любимым человеком? Прочитайте советы психолога, которые помогут вам собрать разбитое сердце и стать намного лучше
http://starkoff.net/kak-perezhit-rasstavanie-s-lyubimym-chelovekom/

Как пережить расставание с любимым человеком советы психолога

Как пережить расставание с любимым человеком советы психолога

Расставание с любимым человеком — одно из самых тяжелых испытаний в жизни. Иногда не успеваешь понять, что такое серьезные отношения, настоящая любовь, и тут, как снег на голову, разрыв! Если же расставание происходит во взрослом состоянии — тоже не легче, кажется, что молодость потрачена не на того человека, а впереди маячит безрадостное одиночество.

Когда тебя бросили, ты ощущаешь себя самой несчастной и одинокой на свете девушкой, считаешь всех мужчин вокруг негодяями, рыдаешь ночами в подушку. На этом этапе отношений ты можешь наделать много глупостей. Но этого не произойдет, если ты научишься правильно обращаться со своими оскорбленными чувствами.

Самая типичная ошибка — это надежда на то, что все еще можно вернуть. Как это бывает в кино: влюбленные расстаются, затем осознают, что не могут друг без друга и вновь соединяются. До этого их терзают душевные муки, которые в кино примерно изображают так: он грустный бродит по городу, пиная желтые листья, а она сидит в парке на лавочке и тоже грустит. Он вечером сидит на подоконнике и смотрит на звезду, она тоже сидит на своем подоконнике и смотрит на ту же звезду и все остальное в подобном стиле.

Но в реальной жизни так не бывает. Если ты будешь сидеть грустить в парке на лавочке, это не значит, что он будет ходить по городу, пиная желтые листья. Обычно такие воссоединения пар заканчиваются разрывом по тем же причинам, только последствия бывают тяжелее.

Есть еще одна ошибка, которую часто совершает брошенная девушка, это преследование. В данном случае развитие ситуации может быть разным, смотря на что хватит фантазии. Можно преследовать, требуя вернуть отношения и угрожая утопиться, повеситься или сброситься с моста. Можно преследовать, карауля его у подъезда, смотреть, с кем он приходит домой. А потом мучиться от ревности. Можно заваливать его почту грустными сообщениями, названивать под предлогом: «Ой, я случайно ошиблась!», попадаться ему на глаза в кафе, при этом быть самой красивой-красивой и независимой.

Но какой в этом толк? Ты хочешь, чтобы он пожалел о своем поступке, приполз к тебе такой весь виноватый, а ты еще подумала: принимать его обратно или нет. Поверь, твой новый облик (новая прическа, одежда) ничего не изменят, ведь твой внешний вид — только одна из составляющих твой личности. Может быть, когда-нибудь он пожалеет о своем поступке, но сейчас его лучше оставить в покое.

Многие девушки, после того, как их бросили, пускаются во все тяжкие. Под «всеми тяжкими» можно понимать бросания в объятия малознакомых мужчин, с целью заполнить душевную пустоту, а также заливание этой пустоты вином. Ни что из этого не поможет. Алкоголь только усугубит плохое настроение, а от случайных связей останется неприятный осадок.

А еще бывает так: ты вроде уже успокоилась, и чувства прошли. Но в голове ты постоянно прокручиваешь картины ваших ссор, проговаривая, что бы могла ему ответить тогда, и, в конце концов, испытываешь огромное желание позвонить ему и все высказать.

Стоп, здесь надо остановиться. Если ты продолжаешь его ненавидеть, значит, он небезразличен тебе. Мало того, обвиняя его во всем, ты продолжаешь до сих пор обороняться. Скорее всего, ты не можешь простить не его, а саму себя: за то, что была такой наивной, за то, что ошиблась, приняв другие чувства за любовь. Отпусти от себя все эти чувства, и отрицательные эмоции уйдет сами собой.

Любой разрыв можно пережить, просто на это понадобиться время. Любое окончание отношений будет пережить легче, если:
— ты не будешь менять ритм своей жизни. Ни бросай работу или учебу, не отдаляйся от других людей. Каждое утро надо будет находить в себе силы вставать, приводить себя в порядок, выходить из дома. Если у тебя давно было желание заняться чем-нибудь (например, курсы иностранного языка) — осуществляй, ведь теперь у тебя больше свободного времени.

— заведи себе домашнее животное — котенка или щенка. Вся твоя нерастраченная нежность и забота перекинутся на него, а в ответ со стороны питомца ты получишь восторженное обожание.
— не отказывайся от походов на вечеринки, банкеты. Но не иди туда с единственной мыслью — найти другого мужчину. Просто иди, чтобы развлечься и отдохнуть.

И, в конце концов, прости своего бывшего, он остался в прошлом, он — просто воспоминание. Сейчас лучший момент разобраться в своих чувствах, отдохнуть и встретить того мужчину, с которым ты будешь счастлива.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Источник:
Как пережить расставание с любимым человеком советы психолога
Расставание с любимым человеком. Как пережить разрыв?
http://meduniver.com/Medical/Psixology/rasstavanie_s_lubimim_chelovekom.html