Как перестать стесняться в постели
Как перестать стесняться в постели
Скованность, светобоязнь, попытка заниматься сексом в пижаме, лифчике и под одеялом, паника при слове «анальный» — все это производные двух глобальных комплексов: либо девушка не принимает себя, либо девушка не одобряет секс.
Почти у каждой из нас есть некий набор внутренних табу, заложенных почти с младенчества. Если ты думаешь, что у тебя табу нет, то, скорее всего, они просто не связаны с половой жизнью.
Ты, допустим, табуируешь для себя богатство — и потому стесняешься просить о повышении зарплаты. Или не ездишь отдыхать в Европу, потому что не можешь заставить себя говорить по-английски.
Однако большинство запретов в жизни бывает связано именно с телесностью. Это обусловлено самыми ранними детскими переживаниями — фразами, услышанными в свой адрес от родителей. Такие фразы (интроекции) — часть воспитания, они становятся основой характера, стиля жизни и. базовыми комплексами!
То, что мама говорила тебе или о тебе, ты постепенно начинаешь считать своими собствеными убеждениями или даже качествами. Сказала мама, что тебе надо худеть — вот и худеешь до старости, и никак не можешь достичь идеала. Говорила, что «на такой неряхе никто не женится» — и ты уж точно не осмелишься лечь в постель, не сделав эпиляцию.
А уж о том, что секс — дело грязное, говорили своим дочерям, пожалуй, 80% из ныне живущих мам (причем исключительно из самых добрых побуждений).
Сексуальность — это сфера жизни, где скапливается максимальное количество запретов. На запретах формируется шаблон правильного образа жизни — и любое несоответствие этому шаблону приводит к выработке комплексов двух типов.
Комплексы типа 1. Непринятие себя и своего тела
«Я — толстая», «В такой позе у меня 25 складок на животе», «У меня кривые лохматые ноги», «Мое тело плохо пахнет».
В психологии это называется дисморфофобия — чрезмерная обеспокоенность каким-нибудь незначительным, а то и вовсе надуманным дефектом своего тела.
Ты думаешь не о сексе. Ты думаешь о том, что вот сейчас любимый мужчина увидит все самое страшное в тебе — и немедленно тебя разлюбит. Чтобы справиться с этим комплексом, надо «полюбить себя».
Совет звучит не просто банально, но еще и абстрактно. Все говорят, что надо любить себя, но никто обычно не объясняет, КАК это сделать. Порой действительно без помощи психологов, а то и психотерапевтов не обойтись. Но в большинстве случаев проблема все же не так запущена, как кажется.
В конце концов, вот этот конкретный мужчина уже возбудился при виде тебя и намерен заняться с тобой любовью. От тебя требуется всего два усилия над собой:
1. Никогда и ни за что не озвучивай мужчине, что в тебе плохо, страшно, некрасиво. Не скажешь — не узнает. Такая уж мужская психология.
2. Держись к нему поближе — тогда он точно не сможет тебя в подробностях рассмотреть.
Как вариант, неприятие себя может быть связано не с дефектами внешности, а с определенными навыками (вернее, их отсутствием). Девушки могут стесняться своей неопытности в сексе или в определенных его вариациях — и от смущения становятся еще более неуклюжими.
Тут совет прост: «Ты ляпай! Но ляпай уверенно!» В сексе важен результат. После оргазма уже никто не станет разбираться, насколько ты была технична.
Комплексы типа 2. Неприятие секса
«Секс — это грязно», «Секс — это грех», «Хорошие девочки так себя не ведут», «Мужчинам от нас только одного надо».
Исходная психологическая установка исключает саму возможность любви и доверия между партнерами: если он предложил тебе секс, значит, считает доступной женщиной и не будет уважать. А если не предложил, значит, считает непривлекательной и не будет любить. Хороших вариантов нет.
Поэтому девушка идет в постель, как на заклание, мучительно выбирая, что лучше: быть любимой или уважаемой? Компромиссный вариант выглядит как бревно: она вроде согласна на секс, потому что любовь, но согласна без радости и даже с некоторым отвращением, потому что она «не такая» и достойна уважения.
Иногда представление о грязном и табуированном распространяется не на всякие половые отношения, а, скажем, только на добрачные. Или «чистым» признается лишь генитальный секс, а оральный и анальный представляются недопустимыми.
Эти табу бывают очень прочными. И нередко усугубляются мужским вымогательством: если ты меня любишь, то давай займемся сексом здесь и сейчас; если ты отказываешься от орального секса, значит, ты меня не принимаешь полностью; если тебе нужен презерватив, значит, ты мне не доверяешь.
В таких отношениях практически невозможно раскрепоститься без помощи специалиста (психолога, а лучше сексолога). Разве что тебе повезет, и ты встретишь идеального, сексуального, но при этом очень терпеливого мужчину, признающего секс только после свадьбы.
Комплексы типа 3. Жертвы альтруизма
Да-да! Мы говорили, что все постельные женские комплексы делятся только на два типа. Третий тип нельзя считать комплексом в полном смысле этого слова, потому что он возникает только в отношениях с определенным мужчиной и связан, как ни парадоксально, с его комплексами, а не с твоими.
Все проблемы — из-за твоей доброты и эмпатичности: «Ах, дорогой, у тебя совсем не маленький член, просто мне надо потренироваться с вагинальными шариками». «Ничего страшного, что ты уже кончил, для меня оргазм не главное». «Тебе хорошо? Ну, значит, и мне хорошо». Симуляция оргазма, кстати, — из той же серии.
И вот он все делает не так, ты симулируешь, чтобы человека не расстраивать и комплексы ему не усугублять. А потом понимаешь, что эта ложь зашла уже так далеко, что неловко поправлять мужчину, корректировать и просить сделать вот так и не делать вот эдак: тебя же до сих пор все устраивало.
И ты продолжаешь терпеть секс (который, между прочим, был придуман богами вовсе не для тренировки терпения), закрепощаешься и начинаешь обрастать комплексами.
В конце концов, если ты годами не испытываешь оргазм, значит, проблема в тебе? Примерно в этой точке начинают формироваться и нарастать как снежный ком комплексы типа 1.
[link]lady.mail.ru[/link]
Как перестать стесняться в постели
Лишь немногие девушки абсолютно не испытывают смущение в постели, большинство из нас все же чувствуют себя неуютно, когда оказываются в интимной обстановке наедине с мужчиной. Мы начинаем сомневаться в собственной внешности, боимся показаться несексуальными и, как следствие, ведем себя скованно, не можем в полной мере насладиться процессом и заставляем задуматься нашего мужчину: «А так ли ей хорошо со мной, если она столь напряжена?»
Женское смущение в постели мешает обоим партнерам, делая секс автоматическим, лишенным эмоций и страсти. Невозможно быть полностью поглощенной приятными минутами близости, если в этот момент думаешь о складках на животе, о том, как выглядит твое лицо и правильно ли ты двигаешься. Контролируя свое поведение, женщины кажутся холодными и будто даже незаинтересованными в процессе. Эмоциональная напряженность превращается в напряженность физическую, и они словно занимаются «этим» для галочки, но уж никак не для удовольствия. Если вам знакома чрезмерная зажатость в постели и вы понимаете, что с ней надо что-то делать, то наши рекомендации наверняка вам пригодятся.
Недостатков нет!
Для начала прекратите концентрироваться на своих недостатках, причем не только в постели, но и в обычной жизни. Скажите, вы же уверены, что окружающие замечают ваши «ушки» на бедрах и обсуждают далеко не осиную талию? А вот и нет. Во-первых, коллеги, друзья и знакомые точно так же зациклены на собственной внешности, как и вы на своей. А во-вторых, те, кто относится к вам доброжелательно, как правило, менее критично, чем вы, оценивают ваш облик. Мы уверены, что любящий вас мужчина не рассматривает вас «по деталям», он воспринимает всю картину в целом, любуясь прекрасными изгибами тела и наслаждаясь прикосновениями к нежной и гладкой коже. Научитесь смотреть на себя глазами любящего мужчины — увидьте свои достоинства, а не недостатки.
Обнажайтесь
Психологи советуют приучать себя к виду своего обнаженного тела, чтобы потом не стесняться его в постели с мужчиной. Вы можете спать обнаженной или ходить по дому в одном нижнем белье (естественно, если кроме вас в квартире больше никого нет), не пробегая мимо зеркала, а периодически останавливаясь напротив него, чтобы полюбоваться собой. Главное, чтобы вы увидели: ваше тело прекрасно, и ни в коем случае не надо его стесняться.
Главное, чтобы вы увидели: ваше тело прекрасно, и ни в коем случае не надо его стесняться.
Займитесь спортом
Давно доказано: даже если девушка всего пару раз сходила в тренажерный зал и ее фигура пока еще совершенно не изменилась, она все равно чувствует себя гораздо более привлекательной, чем до занятий спортом. Фитнес, беговая дорожка, плавание — все это делает наше тело красивым и подтянутым, а также прибавляет уверенности в себе. Кстати, некоторые психологи советуют заниматься в зале в коротеньких шортиках и маечке: вид собственного несовершенного тела подстегивает к новым достижениям, а тем, у кого с фигурой все в порядке, такая униформа поможет влюбиться в себя еще сильнее.
Танцуйте
В качестве альтернативы занятиям в тренажерном и фитнес залах вы можете выбрать танцы: восточные, клубные или стрипдэнс — обратите свое внимание на то направление, которое нравится вам больше всего. С помощью танцевальных движений вы не только сделаете свое тело привлекательным, но и разовьете пластику, которая так нравится представителям сильного пола.
Проявляйте инициативу
Будучи стеснительными в постели мы, как правило, ждем, когда мужчина проявит инициативу. Нашей смелости не хватает даже на то, чтобы сделать первый шаг. Не удивительно, что, не умея высказать свое желание в самом начале, мы и потом ведем себя так, словно «просто проходили мимо». Эту тенденцию необходимо сломать. Поймите, проявление инициативы — это не показатель распущенности, это прежде всего показатель того, что вы готовы к сексу, что вы его хотите. Женщина, способная сделать первый шаг, как правило, более раскрепощена в постели, и мужчинам это нравится. Поэтому наберитесь смелости и соблазните своего партнера, почувствуйте, насколько вы желанны — это ощущение, несомненно, придаст вам уверенности в себе.
Любите себя
Сексологи утверждают, что особо стеснительным девушкам очень полезно понять себя и свое тело: что доставляет им удовольствие, а что вызывает неприятные ощущения, где находятся их эрогенные зоны и как на них воздействовать, чтобы испытать наслаждение. Возможно, вам кажется развратной сама мысль о «любви соло», но позвольте — что уж говорить о раскрепощенности в постели с мужчиной, если даже наедине с собой вы не можете забыть о смущении?
Что уж говорить о раскрепощенности в постели с мужчиной, если даже наедине с собой вы не можете забыть о смущении?
Ухаживайте за своим телом
[link]www.kleo.ru[/link]
Как перестать стесняться парня и раскрепоститься в постели
Если вы не получаете от своей личной и интимной жизнью желаемого, то возможно вам мешает зажатость. А иногда, излишняя стеснительность и скованность вовсе становится причиной разрыва, так как мужчине нужна страстная любовница, а не робкая девочка.
Почему мы стесняемся
Часто девушки стесняются собственного тела, что не удивительно — никто не идеален.
Каждая знает собственные недостатки и может комплексовать по этому поводу. Кто-то стесняется толстых лодыжек или волосатых рук, а некоторые переживают из-за целлюлита на бедрах. Часто такие дамы имеют привлекательную внешность, а парни смело называют спутницу красивой. Просто девушки склонны к самокритичности.
Иная категория девушек стесняется собственной неумелости. Такое бывает, если муж становится первым и единственным партнером.
При отсутствии сравнений, причины недостатка удовольствия дама ищет в себе самой, при этом становясь слегка черствой, а интимные процессы протекают без воодушевления, так как разнообразить девушка просто стесняется.
Иная крайность – женщина стесняется собственной пылкости. Например, если секса девушке хочется часто, а у мужчины потребности частой близости нет. Или во время секса хочется издавать звуки, но девушка боится показаться смешной. Как следствие – тяжело расслабиться, соответственно, удовольствие сходит на нет. Особенно, когда дама вынуждена сдерживать собственные порывы длительное время.
Если причина стеснения – тело
Большинство подобных проблем – надуманны. Люди, которые к нам близки, оценивают нашу внешность куда менее критично, чем мы сами.
Простой пример – спросить у женщины, какие у нее есть недостатки и понеслась – сухие волосы, морщины, большие уши, висящая грудь, толстая левая нога.
Если вы относитесь к числу тех, кто имеет недостаток, из-за которого в спальне стоит погасить свет, то спросите у мужа, видел ли он его.
Когда мужчина видит обнаженную, готовую к близости женщину, ему наплевать на все ее недостатки вместе взятые. Не удивляйтесь, если мужчина не видел вашего целлюлита, хотя вы уже пять лет с ним боретесь. Вот и чудно, пусть не видит. А вы меньше акцентируйте внимание на неприятных мелочах.
Подчеркните достоинства
Если он считает красивой вашу грудь, то возьмите за правило ходить с декольте. Ему нравятся ваши ноги – приобретите эротическое белье, чулки черные в сетку, c красным кружевным верхом и продемонстрируйте свои ножки во всей красе. Он будет в полном восторге, даже не сомневайтесь.
Показывайте собственные прелести каждый день и пока дойдете до постели, сами забудете о том, чего стеснялись. Покажите тело в лучшем свете. Лучший показатель вашей сексуальности – это страстный взгляд любимого.
Когда действительно есть проблемы
Если не соответствуете идеальным параметрам – это не беда. Но если есть явные проблемы, которых стесняетесь, то бросьте силы на их одоление.
Висит живот – качайте пресс. Есть целлюлит – массаж, крема в помощь. Считаете себя полной – отправляйтесь в спортзал, садитесь на диету. Психологи утверждают, что девушка, которая только начала заниматься спортом и видимых результатов еще не имеет, морально уже чувствует себя подтянутой и привлекательной.
Запишитесь на салонные процедуры — обертывания, маски, пилинги – это сделает кожу бархатистой и мягкой. Тактильные ощущения мужчинам также важны.
Когда чересчур
Дама стесняется собственной чувственности. Редко, но такое бывает. Тут ответ один – поговорите с мужчиной откровенно, что нравится, а что нет. За всю жизнь я еще ни разу не слышала, чтобы мужчина жаловался на слишком страстную даму.
Крики в постели их заводят еще сильнее. А на счет количества интима на отрезок времени — день, неделя или месяц — вы обязательно договоритесь.
Когда не хватает знаний
Если девушка сомневается в собственных интимных силах, ей придется поднимать этот вопрос. Ведь без общения и словесного контакта, так и не узнаете делаете ли всё правильно, что нравится вашему парню, а что нет. А также, не сможете поделиться собственными впечатлениями и изменить моменты, которые вас раздражают.
Но если стеснение сильнее, попробуйте усовершенствовать собственные познания и привнести новое в интимную жизнь. Поможет в этом специализированная литература, которой полно. А щекотливые вопросы отпадут сами собой.
[link]woplan.net[/link]
Как раскрепоститься в постели и перестать стесняться своего тела
Зажатость и скованность в постели – одна из самых распространенных проблем сексуального характера, которая приводит к неудовлетворению в физическом отношении, становится причиной ссор и скандалов в паре, вызывает депрессии и в итоге часто является причиной разрыва. Страдающим от подобной проблемы, тяжело создать крепкую семью, а также таким людям свойственны довольно серьезные проблемы со здоровьем. Чтобы этого не случилось, важно знать, как раскрепоститься в постели и перестать стесняться своего тела. Именно об этом мы и поговорим в данной статье.
Полюбите свое тело
Первым делом стоит сказать, что чаще всего зажатыми в постели являются те люди, которые не довольны своим телом и внешним видом в целом. Неумение получать наслаждение и расслабляться очень часто связанно с природной стеснительностью. Как правило, такие люди занимаются сексом исключительно с выключенным светом.
Это лишает партнера возможности наблюдать за движениями, выражением лица и многими другими важными для настоящей близости моментами, в итоге превращая самую прекрасную сторону отношений пары в навязчивый и не приносящий удовольствия долг.
Недостатки нужно не скрывать, а работать над ними. Не стоит откладывать поход в зал или бассейн, займитесь собой прямо сейчас. Можно найти и прекрасную альтернативу физическим нагрузкам. К примеру, восточные танцы помогают почувствовать себя более привлекательной, раскрыть сексуальность и улучшить состояние женских интимных мышц, что полезно и для девушки и для ее партнера.
После тренировок будет долго ощущаться прилив сил и энергии. К тому же, танцы развивают пластичность. После нескольких уроков вы заметите, насколько ваше тело начнет преображаться. Даже если у вас есть какие-либо недостатки, не стоит постоянно делать на них акцент. Есть они у всех, но в первую очередь дело в правильной на них реакции.
Девушкам, комплексующим по поводу своей внешности и желающим понять, как раскрепоститься, рекомендуется порадовать себя новым сексуальным бельем, сходить к парикмахеру или косметологу. Нужно полюбить себя и свое тело. Никогда не корите себя, ведь это негативно сказывается на сексуальных отношениях, а они в свою очередь становятся причиной множества проблем с психическим и физическим здоровьем.
Изучите свое тело
Хотите знать, как перестать стесняться в постели? Выделите хотя бы один день для того, чтобы посветить его себе и изучить собственное тело. Для этого нужно полностью раздеться и стать в полный рост перед зеркалом.
Посмотрите на свое отражение, но не обращайте внимания на недостатки, а определите, что больше всего вас в своем теле привлекает. После этого включите любимую музыку и начинайте под нее двигаться. Конечно, изначально это может казаться совершенно бестолковым занятием, но это далеко не так. Данная методика поможет понять, в каких ракурсах тело выглядит наиболее красиво и привлекательно. Сексологи во всем мире утверждают, что подобная методика помогает желающим понять, как раскрепоститься и перестать стесняться себя и своего партнера.
Обязательно нужно изучить свои эрогенные зоны, без них вы никогда не сможете полноценно расслабиться. Каждый человек должен знать, что конкретно и в каких местах доставляет ему больше всего удовольствия. Можно провести несколько простых экспериментов в одиночестве. После этого вы будете лучше знать свое тело и сможете указать партнеру на точки, прикосновение к которым доставляет вам наслаждение. Поверьте, для него это тоже важно, ведь стандартное выполнение «супружеского долга» не сравнится с бурным сексом, когда хорошо обоим.
Некоторые люди настолько застряли в своей стеснительности, что выйти из нее крайне сложно. Можно начать с малого и продвигаться маленькими, но уверенными шагами. Для начала можно попробовать спать без одежды, одевать сексуальное белье даже в повседневности, начать флиртовать и пр.
Не нужно молчать
Многие девушки во время секса сдерживают крики и стоны, но этого делать не стоит, какая бы причина не была. Сдерживание своих эмоций от удовольствия полностью убивает сексуальность. В результате, у партнера может и вовсе пропасть желание близости, и вы вскоре начнете отдаляться друг от друга. Если вы хотите знать, как раскрепоститься в постели и перестать стесняться, то нужно не бояться проявления настоящих чувств.
Также всегда стоит откровенно разговаривать с партнером, если вам что-то не нравится. Важно всю информацию преподносить как можно мягче. Возможно, ему самому важно научиться перестать стесняться во время занятия сексом. Поэтому, нет ничего плохого в том, чтобы поговорить с партнером. Вдвоем найти выход из ситуации куда проще. Тем более, любимый человек поможет полюбить собственное тело, ведь он, как никто другой, знает о его достоинствах.
Попробуйте помечтать
У большинства из нас есть какие-то скрытые желания и мечты. Именно они помогут желающим понять, как раскрепоститься и перестать стесняться с мужем. Попробуйте прокрутить в голове сексуальную фантазию и представить, как в ней выглядите именно вы. Визуализируйте все до самых мельчайших подробностей. Если вам не хватает фантазии, то можно посмотреть какой-то эротический фильм. После этого постарайтесь все воплотить в реальность, позы, действия, движения и пр.
Если вы не знаете, как раскрепоститься в сексе с мужем, то можете обратиться к ролевым играм. Перевоплощения помогают открыть в себе неизведанные гаммы. Многие психологи утверждают, что человеку гораздо проще расслабиться, если он «играет» какую-то роль. Своеобразная маска позволяет попробовать что-то новое. Некоторые люди стесняются ролевых игр и очень зря. Это абсолютно нормальное действие и в этом нет ничего постыдного. Сегодня представлен огромный спектр всевозможных костюмов, что позволяет найти идеальный вариант, соответствующий именно вашей фантазии и позволяющий реализовать скрытые фантазии.
[link]lady-blesk.ru[/link]