Как не ревновать
Как избавиться от ревности
В виду того, что ревность это целиком психологическая проблема, то для избавления от неё необходимо произвести очень глубокий внутренний анализ.
Почему люди ревнуют? Конкретные причины ревности у каждого человека индивидуальны, но глобально их можно разделить на два вида: обоснованную и необоснованную.
- В детстве вам всегда приходилось что-либо делить или вы были не на первом месте
Очень часто причины ревности берут начало ещё из детства, когда человеку изначально приходилось что-либо делить с братом или сестрой, ну или же при схожей аналогичной ситуации. Например, приходилось делить любовь родителей, внимание, вещи, подарки и т.п. Всё это может непроизвольно откладывать отпечаток на подсознание и со временем, когда мы взрослеем, мы не можем спокойно воспринимать то, что мы не на первом месте, и может быть кто-то второй.
Причиной ревности может быть и страх остаться одной или одному. В чём это заключается? Это заключается в том, что вы ревнуете свою вторую половину из-за боязни, что он или она найдут замену и бросят вас, и вы останетесь в одиночестве. Часто при этом, многие себе «накручивают», что после они останутся одинокими, не смогут найти новую любовь и т.п. В таком случае главной, и пожалуй единственной, причиной ревности является низкая самооценка.
- Я не хочу его/её делить ни с кем
Если вы ревнуете свою вторую половину в том случае, если она проводит много времени или часто общается с кем-то другим, будь то друзья, представители противоположного пола и даже родители или дети, то причиной этому является ваш эгоизм.
- Ревнуют в целях профилактики
Бывает и так, что на самом деле вы не ревнуете, но устраиваете сцены ревности второй половине, чтобы ей/ему несладко жилось, дабы он/она даже боялись допустить мысль о том, чтобы переступить черту предмета ревности. Причиной этому является обыкновенное хамство, а также хроническое недоверие второй половине.
- Чувство ревности протекает спокойно, либо просто подавляется;
Наверняка, многие подумали о том, что первые два вида, когда ревность протекает спокойно, это очень хорошо — но это не совсем так. Когда мы испытываем так называемую скрытую ревность и подавляем всё в себе, то с одной стороны это хорошо, так как мы контролируем себя, но в этом есть и негативные последствия: мы держим всё в себе и накапливаем проблему, которая в определённый момент может выйти из под контроля и привести к очень серьёзным последствиям.
Теперь, давайте же рассмотрим вопрос: почему мы ревнуем и какие конкретно причины являются провокаторами ревности.
Наверное, самой частой причиной ревности мужчин является их чувство собственности, так как вы должны принадлежать только ему. Тут ключевую роль играет банальное «моё»: никому не отдам, и чтобы она посвящала себя только мне. С чувством собственности тесно связано и самолюбие, так как если второй половине кто-то будет интересен больше чем он, или же произойдёт измена, то это для некоторых удар в первую очередь по самолюбию, а не столько сколько в самом факте предательства.
Женщины ревнуют мужчин практически по тем же признакам, что и мужчины, но в данном случае, очень большую роль играет стереотип о том, что почти все мужчины изменяют и именно этот фактор играет роль катализатора в причинах женской ревности.
Очень важно понять и ответить на вопрос: почему я ревную и обоснованная ли у вас ревность. Понять это можно с помощью самоанализа, о котором мы писали выше. То есть, когда вас охватывает чувство ревности, изучите её корни, что именно у вас вызывает ревность: действие или наоборот бездействие второй половины, почему это вам не нравится и вы ревнуете. Тут очень важно честно понять: обоснована ли ваша ревность или нет.
Если вы считаете, что ваша ревность обоснована, то ненужно закатывать скандалов – они ни к чему хорошему не приведут. Постарайтесь в спокойной обстановке сказать своей второй половине о том, что вам не понравилось и что вас беспокоит, если он/она вас любит и дорожит отношениями, то поймёт и постарается больше не делать такого, либо развеет ваши переживания.
Источник:
Как избавиться от ревности
Мы разберём: причины ревности и что является провокатором ревности, как проанализировать свои причины ревности и как перестать ревновать мужа или жену.
[link]http://vse-sekrety.ru/651-kak-izbavitsya-ot-revnosti.html[/link]
Как не ревновать
Ревность – крайне неприятное ощущение, состояние, чувство. Она приводит к плохому настроению, переживаниям, терзаниям, мешает сосредоточиться на хороших и приятных вещах, и в принципе сильно портит жизнь. При этом совершенно неважно, кого именно вы ревнуете – свою девушку или своего парня, женщину или мужчину, мужа или жену, подругу или друга, своего бывшего или ныне любимого человека, или даже любовника, или, возможно, вы ревнуете к прошлому – в любой из этих ситуаций ревность будет переноситься очень нелегко, доставлять массу переживаний, а то и негативно сказываться на самочувствии и здоровье.
Заставить себя не ревновать подчас очень тяжело. Да и то, как правило, это имеет лишь временный эффект. Возникнет вновь какая-нибудь ситуация, или же что-то покажется или вспомнится – и вновь нужно будет что-то придумывать или делать, чтобы не ревновать.
Для того чтобы действительно прекратить ревновать и больше никогда это не делать, необходимо разобраться с причинами своей ревности – тем, что зародило ее в вас, а затем развило и укрепило. Только для начала нужно принять полную ответственность за свою ревность – это ваше чувство, ваше состояние, ваша реакция, и именно в вас находится что-то, что в определенных ситуациях активизирует вашу ревность. Без принятия ответственности любая деятельность по избавлению от ревности бессмысленна.
Что же именно заставляет вас ревновать, и как не ревновать? Думаю, что уже ни для кого не секрет, что то, каким человек является сегодня, во многом определило его прошлое. То же касается и ревности — ваша способность ревновать развилась в течение жизни, и этому поспособствовали какие-то ситуации и эпизоды из вашего прошлого. В этих эпизодах что-то произошло, вы или кто-то другой что-то сделали, вы что-то или кого-то наблюдали, и при этом вы пережили какие-то эмоции, ощущения или состояния, что-то решили для себя, сделали определенные выводы и умозаключения на основе произошедшего, приняли сторонние мнения или убеждения, выработали реакции или модели поведения, скопировали что-то от других людей – поведение, маски, роли и т.д., то есть сформировали на основе тех эпизодов определенный ментальный материал.
Возможно, вы даже сейчас можете вспомнить какие-то эпизоды вашего прошлого, которые, по вашему мнению, поспособствовали развитию вашей ревности, но при этом многое вы также можете не помнить или не осознавать. Однако независимо от того, что вы помните и осознаете, информация об абсолютно каждом эпизоде вашего прошлого и сформированный на их основе ментальный материал хранятся в вашем подсознании. И они не просто хранятся, а продолжают влиять на вашу сегодняшнюю жизнь, в том числе заставляют вас невольно ревновать в каких-то ситуациях или даже в целом быть ревнивым человеком.
Итак, как не ревновать? В этом вам может помочь проработка подсознательных корней ревности – ментального материала и связанных с ним ситуаций из прошлого, которые породили вашу ревность и поддерживают ее сейчас. Проработка позволяет полностью освободиться от влияния прошлого, оказаться здесь и сейчас, вернуть осознанность.
При этом проработку следует проводить не только по эпизодам и ментальному материалу, связанным непосредственно с ревностью, но также связанным и со всеми другими имеющимися у вас личностными проблемами, независимо от степени их выраженности у вас, и оптимально – по всем сферам вашей жизни. Это связано с тем, что в психике человека всё взаимосвязано, и ревность не существует там сама по себе – она переплетена с другими проблемами. Такая всесторонняя проработка позволит не просто не ревновать, а вообще навсегда расстаться с этим чувством, состоянием, а также с рядом других ваших проблем, если таковые имеются.
Полную и всестороннюю проработку по всем своим проблемам можно осуществить с помощью техники Турбо-Суслик. Книгу с подробным описанием этой техники вы можете бесплатно скачать на нашем сайте:
Источник:
Как не ревновать
Как не ревновать? Ответ на этот вопрос и эффективный способ навсегда расстаться с ревностью — на нашем сайте.
[link]http://bezrevnosti.com/kak-ne-revnovat/[/link]