Как избавиться от прошлого

admin 24.05.2018 14:44

Видео-урок Как избавиться от неприятных воспоминаний прошлого (чувства вины, сожаления, обид

Видео-урок Как избавиться от неприятных воспоминаний прошлого (чувства вины, сожаления, обид. )

Темы статьи: Как избавиться от неприятных воспоминаний прошлого, избавиться от чувства вины, избавиться от сожаления, избавиться от обид

Это синтез психологического тренинга, мозгового штурма, дискуссии и лекции. Проводится он-лайн. Это видео-запись проведенного занятия — готовый и полноценный видео-урок.

поработаете с обидами;
поработаете с чувством сожаления о сделанном или не сделанном;
поработаете с чувством вины перед кем-то или самим собой, опять же, за сделанное или не сделанное.

Хотя прошлое и осталось только в нашей памяти, оно может навязчиво «доставать» воспоминаниями о неудачных, неприятных, обидных, больных моментах. И с этим надо уметь работать. И этому можно научиться.

Что значит «поработать»?

Отвечать на вопросы, выполнять упражнения, читать вопросы Участников и слушать ответы на них, размышлять над темами самостоятельно, прокручивать интересные моменты снова и снова, чтобы разобраться досконально. Как видите, возможностей масса!

Участник говорит, что главное достоинство этого занятия — практичность, простота предложенных инструментов и ясность изложения. Спасибо за то, что то, что разбросано по огромному количеству учений и томов собрано, переосмыслено и приведено в современные простые и понятные инструменты.

Логически расколдовывать свое прошлое и изменять его.
С помощью управляющих уровней сознания изменять эмоциональные «тромбы» и создавать позитивный душевный настрой.
Управлять своей «эмоциональной памятью».

Участница удивлена, что можно так просто избавиться от груза эмоций, которые мы таскаем с собой годами. Терзающее чувство вины уходит как по взмаху волшебной палочки, просто изменив свое эмоциональное состояние. Трудность в том, что не всегда получается делать это в нужный момент и осознанно.

Ниже еще мнения Участников после занятия. Полюбопытствуйте. Ближе к концу этой страницы.

Ваш Автор — Геннадий Павленко!

темы статьи: Как избавиться от неприятных воспоминаний прошлого, избавиться от чувства вины, избавиться от сожаления, избавиться от обид

Источник:
Видео-урок Как избавиться от неприятных воспоминаний прошлого (чувства вины, сожаления, обид
Тема этого видео-урока — практические способы избавления от чувства вины, обиды, оскорбления в прошлом. Актуально, если периодически Вас достают воспоминания, и уже пришла пора это прекратить.
http://www.gennadij.pavlenko.name/about/feelings-of-guilt

Как избавиться от негативных воспоминаний

Дата публикации 25 августа 2013 . Опубликовано в Жизнь

У каждого из нас есть негативные события в жизни, которые пусть уже и не так часто припоминаются, но, тем не менее, периодически тяготят нас. Время от времени прошлые воспоминания при случае активизируются и болезненно отзываются в нашей душе. Как бы сильно не внушал себе человек то, что он отпустил своё прошлое, перевернул страницу, стер все свои воспоминания, все это не может быть правдой. Прошлый опыт никуда не девается и продолжает влиять на личность.

Тревожные воспоминания, словно рюкзак с тяжелыми булыжниками. Сколько угодно мы можем внушать себе, что никакого груза нет, а при этом наша спина и наши плечи так и будут нести этот груз. Можно отвлекать себя, уговаривать, делать вид, что все забыто, загонять негатив в подсознание, но это самообман и уловки.

Некоторые техники помогут избавиться от негатива. Однако следует учесть, что чем более эгоистичен человек, тем сложнее ему будет.

Людям свойственно винить в собственных проблемах всех окружающих, но не себя. Родителей, детей, соседей, родственников, врагов, друзей, начальника. Важно понять, что все вышеперечисленные люди просто являлись исполнителями. Они не виноваты. Они просто вернули Вам «должок». Если принять этот факт, то на смену обвинений и ненависти придет смирение. Негативным воспоминаниям больше нечем будет подпитываться. Обиженное эго больше не растет и не притягивает новые беды. В теории все просто. Но на практике усмирить эго весьма сложно.

Как избавиться от негативных воспоминаний на практике

Вспомните один из случаев, который вызывает у Вас дискомфорт. Проработайте ситуацию, даже если Вы сомневаетесь, что она негативна. Возможно, что Вы просто загнали неприятные чувства очень глубоко. Затем вспомните всех тех людей и все те обстоятельства, которых Вы обвиняли в произошедшем. Теперь взгляните на все это с принятием того, что сами притянули эти беды. Своими действиями, мыслями, чувствами. И больше никто в этом мире не виноват в том, что произошло. Прежде Вы ошибочно обвиняли в своих проблемах других. Теперь же Вы понимаете, что Вам просто вернулся Ваш негатив. Раньше Вы просто не знали закона кармы. Теперь же все иначе.

Попросите прощения у всех тех, кого Вы винили в своих несчастьях. Мысленно. Признайтесь, что заблуждались раньше, излучали негатив, теперь же стали разумнее. Попросите прощение за всю свою ненависть и ярость, за все проклятия. Прорабатывать нужно пока Вы не почувствуйте облегчение. До тех пор, пока к этим людям есть претензии, нужно продолжать работать. Наконец поблагодарите свою жизнь за то, что Вы смогли прозреть и понять, как заблуждались раньше. Нашли в себе разум и силы исправить ситуацию.

Эта техника используется индивидуально. Вышеописанное лишь шаблон. Каждый подгонит её под себя. Главное, чтобы было желание простить и отпустить.

Источник:
Как избавиться от негативных воспоминаний
У каждого из нас есть негативные события в жизни, которые пусть уже и не так часто припоминаются, но, тем не менее, периодически тяготят нас. Время от времени прошлые воспоминания при случае активизируются и болезненно отзываются в нашей душе.
http://www.vitamarg.com/konsultacii/life/3391-kak-izbavitsya-ot-negativnykh-vospominanij

Как избавиться от плохих воспоминаний: действенные способы

Когда с нами происходят всякого рода неприятные нам ситуации, на сердце остается тяжкий груз, под названием воспоминания. Как избавиться от плохих воспоминаний? Действенные способы для борьбы с плохими воспоминаниями существуют.

Человек по своей природе, сразу пытается скинуть груз воспоминаний. У одних это получается довольно просто, а вот другие страдают изо дня в день и ломают голову, как все это выкинуть из головы.

Первое правило в данной ситуации – чтобы избавиться от плохих воспоминаний, нужно подумать о чем-то позитивном. Нет, конечно, это очень тяжело постоянно думать о чем-то прекрасном, когда вокруг море негатива, однако данный вариант отвергать не стоит. Есть и другие способы, возможно, более действенные, чтобы избавиться от плохих воспоминаний.

Как избавиться от плохих воспоминаний: действенные способы

Первым шагом, чтобы избавиться от плохих воспоминаний, нужно поставить мысленный барьер между событиями прошлого и будущего. Попытайтесь вытеснить из своего сознания те ситуации, которые так вас гнетут. Как вариант, попробуйте условно заменить этот момент жизни каким-нибудь счастливым. Посмотрите на две ситуации со стороны и сразу станет понятно, какая из них достойна внимания, а какая нет.

Если в вашей жизни есть вещи или предметы, которые прямо или косвенно могут напомнить вам о случившемся, просто избавьтесь от них или уберите куда-нибудь подальше от глаз.

Если вас волнует конкретная ситуация, в которой именно вы себя обвиняете, попробуйте оправдать себя, расставить все события так, чтобы вы оказались победителем в ваших воспоминаниях, а не проигравшим.

Чтобы избавиться от плохих воспоминаний, попробуйте мысленно изменить весь ход событий, как бы перепишите историю произошедшего, сделайте финал счастливым, настройте себя психологически исключительно на положительные эмоции.

Пусть все будет сном, как будто ничего и не было на самом деле. Чтобы избавиться от плохих воспоминаний, сделайте так, словно жизнь била ключом совсем без этого момента вашей истории.

Поймите, что все наши воспоминания должны хранить память только о светлых и теплых поступках, а не о том, что будет нас угнетать и мешать жить спокойно и размеренно. К тому же, попробуйте оценить ситуацию более адекватно и хладнокровно, ведь очень часто мы виним и упрекаем себя в том, чего и не делали вовсе, наше сознание переворачивается в результате нервного состояния, а плохие воспоминания являются отпечатком этого срыва, который преследует нас изо дня в день.

В данной ситуации нужно уловить одно правило: если вам удастся выкинуть из головы плохие воспоминания, тогда и ваше состояние заметно улучшиться, причем не только в моральном плане, но и в физиологическом.

Источник:
Как избавиться от плохих воспоминаний: действенные способы
Как избавиться от плохих воспоминаний: действенные способы Когда с нами происходят всякого рода неприятные нам ситуации, на сердце остается тяжкий груз, под названием воспоминания. Как избавиться
http://www.astromeridian.ru/medicina/kak_izbavitsja_ot_plohih_vospominanij.html

Как избавиться от прошлого

Каждый человек хоть раз в жизни о чем-то жалеет. Люди сожалеют о упущеных возможностях, сделанных ошибках, потерянном времени, мучая себя вопросом: «Что если бы. »

Что если бы я не сделал тогда Х?
— Моя жизнь была бы лучше.
— Моя жизнь была бы другой.
— Я бы никогда так не поступил.

Этот список сожалений можно продолжать бесконечно. И как следствие всех этих переживаний по упущенным возможностям и допущенным ошибкам — потеря уверенности в себе, сомнения в возможности делать правильный выбор и принимать решения.

Выход один — нужно избавиться от всех этих сожалений раз и навсегда. Что сделано — то сделано. Все это уже в прошлом. Нужно смотреть вперед и жить дальше. Ну, как говорят, легче сказать чем сделать. Вы наверняка не раз слышали и читали все эти банальные утверждения, которым на деле нелегко следовать.

В действительности же есть одно «волшебное средство», помогающее избавиться от всех сожалений в вашей жизни раз и навсегда.

Необходимо осознать, что «Сейчас вы находитесь там, где вы и должны быть прямо сейчас, в этот момент своей жизни».

Когда вы действительно поймете эту мудрость, вы избавитесь от навязчивого «Что если бы?» раз и навсегда. Это «волшебное» утверждение превращает сожаления в преимущества, потому что благодаря им вы находитесь сейчас там, где вы должны быть. Многие предпочтут назвать это утверждение защитным механизмом, помогающим избавиться от груза прошлых неудач. Его можно назвать как угодно, главное, что оно поддерживает человека, дает ему силу, а не лишает ее.

Все мы видим то, во что верим. Наши верования — это великие жизненные фильтры. Но все мы, как разумные существа, имеем способность выбирать — выбирать какие фильтры «надеть на наши очи» в той или иной ситуации.

Делая свой выбор, мы можем либо верить, что сделали плохой выбор, и как следствие сожалеть об этом. Либо осознать, что сейчас мы там, где мы и должны быть прямо сейчас. Что все, что мы сделали в жизни в какой-то степени имеет отношение к тому, где мы сейчас находимся. И что мы именно там, где нам и полагается быть сейчас.

Рассмотрим классический пример — ситуацию разрыва с любимым человеком. У вас есть выбор- либо всю оставшуюся жизнь мучить себя сожалениями о том, что вы выбрали именно этого человека и потратили годы, месяцы и т.п. на него, либо осознать, что сейчас вы находитесь именно там где вам и полагается быть.
Если вы выбрали второе, то у вас есть возможность извлечь ценный урок из бесценного опыта. Этот ваш опыт поможет вам переоценить свои ценности и убеждения, создать свое видение вашего будущего и понять, какого человека рядом с собой вы хотите видеть на самом деле, где и как его искать. Как только вы поймете и осознаете это, вы будете только благодарны за опыт, который помог вам понять и найти себя. Ваш осознанный выбор не только избавил вас от разрушающих психику сожалений, но и заставил вас смотреть в будущее и действовать.

Это простое, но действительно «волшебное утверждение», способно раз и навсегда избавить вас от мучительных переживаний родом из прошлого, от сожалений по упушенным возможностям и допущенным ошибкам и извечного вопроса: «что если бы. » Оно способно прекратить вашу жизнь в прошлом. И вернуть в настоящее. Прямо сейчас. В эту самую секунду.

Источник:
Как избавиться от прошлого
Каждый человек хоть раз в жизни о чем-то жалеет. Люди сожалеют о упущеных возможностях, сделанных ошибках, потерянном времени, мучая себя вопросом: «Что если бы…?»
http://gutan.ru/psihologia/2-psihologia/1464-sojelenya.html