Как избавиться от паранойи

Как избавиться от паранойи

Каждый из нас, наверняка, хотя бы однажды слышал о таком нарушении психики как паранойя. Что это – приблизительно знают все, но мало кто может правильно объяснить суть заболевания. И это неудивительно, ведь психопатология – наука сложная, и даже опытные специалисты в этой области зачастую расходятся во мнениях. Паранойя, симптомы которой до сих пор изучены не до конца, является довольно сложным расстройством психики. Именно поэтому практикующие психиатры не могут гарантировать стопроцентную коррекцию этого заболевания.

Вся сложность в том, что конкретных симптомов того, что у человека не все в порядке с психикой, нет. Проблема выявляется только тогда, когда заболевание входит в конечную фазу. Именно поэтому люди, больные паранойей, – редкие пациенты психиатрических клиник. В конечном итоге без контроля соответствующих специалистов происходит неконтролируемый прогресс заболевания, и у психиатров нет возможности изучать зарождение и развитие данного недуга на практике.

Паранойя. Симптомы.

Наиболее изучена паранойя, симптомы которой – навязчивая идея о том, что человека повсюду преследуют, а также крайняя степень недоверия к окружающим (как к незнакомцам, так и к друзьям). Установлено, что параноики очень точно определяют настроение и эмоциональное состояние тех, кто рядом. Проблема заключается в том, что они неправильно это интерпретируют. Даже самые незначительные детали имеют для них большое значение. Человек, страдающий этим заболеванием, в мгновение ока распознает в прохожем серийного убийцу на основании одного лишь его взгляда, раскрывающего все преступные намерения. Нелегко приходится и членам семьи параноика. Обуреваемый ревностью, он может устраивать скандалы по любому поводу. Жена позже пришла с работы? У нее есть любовник, других вариантов нет! Беда в том, что даже самые неопровержимые доказательства и подробные объяснения не в силах переубедить больного.

Очень опасно критиковать параноика, этого он не приемлет ни в каком виде. Зато сам рад раздавать советы всем им каждому.

Стоит отметить, что данный недуг характеризуется отсутствием галлюцинаций, фантастических идей и других подобных признаков, прямо указывающих на то, что человек болен. Таких людей отличает социальная активность и наличие большого количества друзей, однако отношения с ними складываются очень непросто.

Параноики мыслят логически, и достаточно сложно найти слабое звено в цепочке их умозаключений. Единственное, в чем заключается проблема, это то, что отправная точка таких рассуждений находится в области домыслов, догадок, необоснованных подозрений. Все события, происходящие с таким человеком, рассматриваются им с негативной точки зрения, это и является источником всех бед.

Более того, параноиков очень задевает пренебрежительное отношение к своей персоне и оскорбительный тон в обращении. Но причина кроется не в завышенной самооценке, а в осознании того, что человек явно задумал что-то неладное против него.

Нередко встречается паранойя, симптомы которой – твердая уверенность человека в том, что некоторые события, происходящие на планете Земля, связаны непосредственно с их персоной. Контакт с внешним миром становится столь обременительным для параноиков еще и потому, что им незнакомо чувство коллективизма и принадлежности к обществу.

Как избавиться от паранойи?

Если сам человек или его близкие подозревают, что у него паранойя, симптомы которой проявляются все явственней, нужно для начала обратиться к психотерапевту. Возможно, причиной всех проблем является не это психическое расстройство, а излишняя нервная напряженность и постоянные стрессы. В таком случае помогут седативные препараты.

Если же специалист определит, что причина данного состояния более серьезная, он направит больного в диспансер для постановки на учет, а также в психиатрическую клинику.

Помните! Заниматься лечением паранойи самостоятельно – не только бесполезно, но и опасно!

Источник:
Как избавиться от паранойи
Каждый из нас, наверняка, хотя бы однажды слышал о таком нарушении психики как паранойя. Что это – приблизительно знают все, но мало кто может правильно объяснить суть заболевания. Вся сложность в том, что конкретных симптомов того, что у человека не все в порядке с психикой, нет.
http://fb.ru/article/24480/paranoyya-simptomyi-i-lechenie

Как избавиться от паранойи

Паранойя – это расстройство в мышлении, проявляющееся в странности поведения вследствие поражений головного мозга. В классическом значении под паранойей понимается склонность видеть в случайных стечениях обстоятельств происки врагов, нездоровая подозрительность, а также выстраивание сложных заговоров против себя. Впервые термин был введён Карлом Людвигом Кальбаумом в 1863 году. Длительное время заболевание относили к классической психиатрии и рассматривали как самостоятельное психическое расстройство. В российской психиатрии значительный отрезок времени заболевание относили к паранойяльному синдрому.

Основные причины возникновения болезни до сих пор остаются неизвестными. При лёгких случаях заболевания отмечают параноидное расстройство личности. При перерастании заболевания в бред величия или бред преследования говорят о бредовом изолированном расстройстве. Расстройство проявляется в основном в преклонном возрасте при дегенеративных процессах головного мозга.

Что значит паранойя? Это умопомешательство, характеризующееся манией величия, преследованием, систематическим бредом, переоценкой собственных суждений, конструированием спекулятивных систем, а также интерпретационной деятельностью, сутяжной борьбой и конфликтностью.

К причинам относят преклонный возраст, а также дегенеративные процессы: болезнь Альцгеймера, атеросклеротическое поражение сосудов мозга, болезнь Паркинсона, болезнь Хантингтона.

Приходящее заболевание может спровоцировать приём психодизлептиков – алкоголя, амфетаминов, наркотиков, лекарств.

Для заболевания характерны сверхценные идеи, со временем приобретающие характер персекуторного бреда или бреда величия. На основании сверхценных идей больной способен выстраивать логически сложные теории заговоров направленные против себя. Окружение больного к его идеям относится недоверчиво, что провоцирует многочисленные конфликты, включая бытовые, а также судебные тяжбы с надзорными инстанциями.

Бывает, что из-за видимых логически сверхценных идей близкие люди верят больному, оттягивая тем самым визит к психиатру и лечение на потом. Зачастую такие ситуации появляются при авторитарной личности больного и при внушаемости близких. Заболевание отмечается ярко выраженным обострённым недоверием к окружающим, подозрительностью, обидчивостью, ревностью, склонностью подозревать в случайных событиях происки недоброжелателей.

Как проявляется паранойя? Невозможностью прощать обиды и забывать их, а также правильно воспринимать критику. Бывает, что эти признаки объединяются с бредом отношения. В отдельных случаях реализация сверхценной идеи меняет образ жизни, а также социальный статус больного.

К первым симптомам относят низкую умственную, а также физическую активность, нежелание общаться с людьми, агрессию, негативное отношение к близким, а также родственникам.

Больные отрицательно воспринимают события внешнего мира, у них отсутствуют какие-либо эмоции, наблюдается слабое внимание, изменение зрительных, слуховых, обонятельных, а также других ощущений.

К. Кальбаум заболевание относил к душевному расстройству с превалирующими нарушениями рассудочной деятельности. По его мнению, паранойяльный бред выступает систематизированным, и в его построении важна роль неверной интерпретации реальных фактов.

З. Фрейд относил заболевание к хроническому, а также причислял к нарциссическому течению болезни. Он отмечал, что хроническое параноидальное расстройство подобно такому состоянию, как истерия, галлюцинации или невроз навязчивых состояний и выступает патологическим способом защиты. К признакам он относил бред величия, а также бред наблюдения. З. Фрейд считал, что причиной заболевания выступает обида. Психиатр установил тесную связь между симптомами таких заболеваний как неврастения, невроз страха, ипохондрия, истерия, невроз переноса, невроз навязчивых состояний. З. Фрейд отметил паранойю и шизофрению как психические заболевания и назвал их парафрения.

Что означает паранойя, сохраняется загадкой для исследователей этого состояния. До конца не выяснены причины, особенности проявлений, признаки и симптомы.

Паранойя симптомы и признаки: прежде всего — это нарушение восприятия, мышления, изменение в работе моторной функции. Приступы паранойи сопровождаются потерей взаимосвязей в мышлении (между людьми, предметами, либо тем и другим.) Это способствует тому, что заболевший человек не способен решить ни одной из жизненных проблем. С одной стороны выступают запутанные мысли, не дающие ему сосредоточиться и поэтому принять правильное решение. С другой стороны выступает полное отсутствие вообще мыслей, что делает совершенно беззащитным больного. На состояние мышления большое значение оказывает бред. Бред выступает неотъемлемой частью этого состояния.

Относительно процесса изменения восприятия, то в самую первую очередь страдает слух. Для больного характерно слышать длительное время несуществующие звуки. Больного часто преследуют тактильные, зрительные галлюцинации. Наблюдаются случаи в нарушении опорно-двигательного аппарата. Эти нарушения затрагивают позу, походку человека, а также мимику и жесты. Движения больного неловкие, жесткие, неестественные.

Е. Блейлер в 1911 году высказал предположение о единстве паранойи и шизофрении. Говоря о паранойе, Е. Блейлер подразумевает неизлечимое состояние с незыблемой, обоснованной бредовой системой, выстроенной на болезненной основе. По его мнению, для паранойи не характерны значительные нарушения мышления и аффективная жизнь. Болезнь протекает без последующего слабоумия и галлюцинаций. Поглупение, свойственное паранойе, необходимо отличать от слабоумия. Оно несколько напоминает состояние людей, которые заняты односторонней работой и поэтому мыслят, а также ведут наблюдение в одном направлении. Большое значение в развитии параноидального расстройства отдают многие исследователи структуре аффекта, а также перевесу аффекта над логикой.

Отличия сводятся к тому, что случаи параноика на всей протяженности заболевания сохраняют бред как единственный симптом, а при шизофрении бред предшествует еще и другим симптомам (аутизм, галлюцинации, распад личности). Для заболевания свойственен более поздний возраст заболевших, преобладание среди параноиков циклотимных и синтонных субъектов.

Паранойя пример: пациент в прошлом, написавший стихотворение, которое опубликовали в газете, начинает себя считать незаурядным писателем. Относит себя к выдающемуся поэту и считает, что его недооценили, игнорируют, завидуют и поэтому больше не печатают. Вся жизнь сводится к доказательству своей поэтической одаренности. Для параноика характерно говорить не о творчестве, а о своем месте в поэзии. Как доказательство это стихотворение он носит с собой, декламируя его бесконечно.

Выделяют несколько видов заболевания.

Паранойя алкогольная – это хронический бредовой психоз, который развивается у больных алкоголизмом. Для больного характерен систематизированный бред ревности, изредка идеи преследования.

Паранойя борьбы относится к устаревшему термину и соответствует представлению о параноидальном развитии, которое протекает с повышенным фанатизмом и активностью, а также сфокусировано на защиту, попираемых мнимо прав.

Паранойя желания является устаревшим термином, который применяется для обозначения бреда помилования, а также любовно-эротического подтекста.

Паранойя инволюционная — психоз, для которого характерен систематизированный бред. Данное состояние возникает у женщин до климакса, промежуток 40-50 лет. Для заболевания характерно острое начало, а также длительное протекание психических расстройств.

Паранойя ипохондрическая – это систематизированный ипохондрический бред, который начинается со стадии сенестопатии, для которых характерны бредовые интерпретации.

Паранойя острая – это острый психоз, который протекает с галлюцинаторно-бредовой, а также ступорозной симптоматикой.

Паранойя острая экспансивная — вариант острой паранойи, для которой характерны мегаломанические бредовые идеи (величия, изобретательства, могущества или религиозного содержания).

Паранойя персекуторная означает преследование. Заболевшая личность страдает бредом преследования.

Паранойя сенситивная включает в себя сенситивный бред отношений. Это состояние отмечается после органического мозгового повреждения, после травмы мозга или дистрофии алиментарной. Для человека характерна ранимость и чувствительность с органическим поражением. Больной конфликтный.

Паранойя совести — это бред самообвинения или собственной виновности. Проявления характерны для такого состояния как депрессия.

Паранойя суггестивно-бредовая отмечается преобладанием гипнотического очарования.

Паранойя сутяжная – это разновидность борьбы, для которой характерно сутяжное поведение.

Паранойя хроническая характеризуется паранойяльным бредом. Возникает заболевание в инволюционном возрасте (45-60 лет). Вопреки хроническому течению не приводит к развитию слабоумия.

Лечение паранойи включает применение нейролептиков с антибредовым эффектом. Эффективна в лечении и психотерапия, как компонент комплексного воздействия.

Лечение заболевания вызывает трудности, когда страдающие люди распространяют личные подозрения и на лечащего врача, а психотерапия больными воспринимается, как попытка держать на контроле их сознание. Те родственники, которые понимают патологичность процесса и поэтому открыто заявляют о необходимости лечиться, автоматически попадают в лагерь врагов.

Как избавиться от паранойи? Российские медики придерживаются в лечении химиотерапии. Важны также в лечении доверительные отношения с врачом и семейная поддержка.

Мысли и поступки больных паранойей зачастую приобретают непонятный для других людей смысл. Они также могут нести опасность для общества.

Источник:
Как избавиться от паранойи
Паранойя – это расстройство в мышлении, проявляющееся в странности поведения вследствие поражений головного мозга. Под паранойей понимается склонность видеть в случайных стечениях обстоятельств происки врагов.
http://psihomed.com/paranoyya/

Как избавиться от паранойи

В мире new media у «джинсы» тоже свои секреты имеются. И представьте себе этот, порой, индуцированный бред вполне поддается, как визуальному, так и логическому распознаванию.

Переход от традиционного принта к new media, по сути, показал масштаб недееспособности массового читателя адекватно воспринимать окружающую действительность, тем более, когда она подается в изложении третьих лиц. Обрушившийся поток новостной информации все чаще приводит к паранойе читающих индивидуумов, а лайфхакинг особо продвинутых по распознаванию в печатных СМИ «заказухи» выглядит нынче не более, чем рудиментарным пережитком прошлого.

Это раньше, беря в руки бумажный газетно-журнальный продукт, при желании можно было узреть в материале «торчащие уши» – плод сговора пиарчега-заказчика с журналистом, редактором. От банальных приемов на уровне третьего класса, школы для детей с легкой степенью умственной отсталости. Таких, к примеру, как микроскопические рюшечки – буковки в кружочке (мол, «на правах рекламы»). До изобретательных выкрутасов. Там кегль «подгуляет» – размер шрифта отличен от стандарта издания. Тут выдает себя не свойственная подложка под материалом – атипичная верстка. А вот, словно игрушки на елке, развешаны демонстративные поклоны некому «барину» с выпячиванием заслуг до тошноты. Иные издания веселят наличием в подверстке к публикации блочной рекламы прямых конкурентов. Или интервью, помещенным в окружении сугубо негативных, диссонирующих материалов…

В тырнете же все одинако. Кегль не выдаст – свинья читатель съест. Проглотит, не подавится. Но это только на первый взгляд. В мире new media у «джинсы» тоже свои секреты имеются. И представьте себе этот, порой, индуцированный бред вполне поддается, как визуальному, так и логическому распознаванию. Надо лишь слегка поднапрячь извилины…

Если рыба гниет с головы, то индуктором бреда, как правило, выступает периферия. Там, словно грибы после дождя, ежедневно рождаются и умирают позиционирующие себя исключительно информагентствами и новостными порталами полчища интернет-сайтов, претендующих на звание «главной городской/региональной информационной площадки». Прекрасным утром однажды там появляется анонимная информация с пометкой «шок! срочно!», в течение дня она перепечатывается другими онлайн-изданиями, на нее соблазняются маститые информагентства. А буквальное через несколько часов с первого сайта исчезает даже малейшее упоминание о событии. Дело сделано – в него поверили…

Но постойте! Кто вам мешал вспомнить Козьму Пруткова: «если на клетке слона прочтешь надпись «буйвол» – не верь глазам своим»?

По статистике, рядовой пользователь интернета посещает регулярно не более десятка одних и тех же информационных сайтов. Задумайтесь, с какого перепугу новообразовавшийся ресурс попал в список ваших источников, заслуживающих доверия? Ах, вы уже успели его спихнуть в доверительные! Тогда присмотритесь-ка внимательнее – так ли все с ней:

• несмотря на ротацию новостей информация достаточно длительный промежуток времени находится в топике – на 1-2-м месте;
• под ней отключены комментарии, хотя под другими новостями – пиши, не хочу;
• в материале напрочь отсутствуют теги, в то время, когда они за правило в иных публикациях;
• из той же оперы и отсутствие внутренних ссылок, как свидетельство отсутствия бэкграунда поднимаемой темы;
• новоявленная рубрика с претензией на эксклюзив («особое мнение», «из первых уст»);
• автор-аноним или используется очевидный псевдоним («Вася Пупкин»).

Наличие этих сопутствующих факторов должно, как минимум, вас насторожить: а не заказуха ли? А нехитрый лингвистический анализ – бросающаяся в глаза фраза типа «по нашим источникам. » – и вовсе способен уберечь от психического расстройства вследствие веры в происходящее.

Выявить столь прискорбный факт помогает элементарная «гуглоскопия». Копируете отрывок из текста в Google – и ламца-дрица-гоп-ца-ца – вперед к познанию, насколько оригинален материал.

Конечно, перечень демаскирующих факторов интернет-джинсы далеко не полон, но зато доступен каждому. Испробуйте и, быть может, вы избавитесь от паранойи, читая new media.

Источник:
Как избавиться от паранойи
В мире new media у «джинсы» тоже свои секреты имеются. И представьте себе этот, порой, индуцированный бред вполне поддается, как визуальному, так и логическому распознаванию.
http://blog.liga.net/user/vpashula/article/20727.aspx

Саморазвитие без фокусов

Трезвый подход к личностному росту и популярной психологии

Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов (фобий)

Я не собираюсь набивать цену собственным рекомендациям, убеждая в том, что они универсальны и мега-эффективны. Вся моя система саморазвития и улучшения жизни построена на мягком, естественном воздействии на личность человека.

С другой стороны, обращаться к психотерапевту с не очень сильными страхами и фобиями не всегда разумно. Вмешательство в психику извне (особенно — не очень профессиональное) может принести больше вреда, чем пользы.

Чтобы не тратить лишних слов, обращусь к такому сравнению:

Если пень на поле порой нужно корчевать трактором, то небольшой сорняк куда эффективнее аккуратно потянуть у основания, не повреждая полезных насаждений картошки вокруг.

Так и с фобиями. Если они невелики, находятся в пределах нормы, то можно попробовать (осторожно!) справиться с ними самостоятельно. Да-да,испытывать иррациональный страх перед чем-то — это норма. Фобиями страдает уж никак не меньше половины человечества, а то и все 100%.

Ну-с, переходим к делу. Что же можно посоветовать для борьбы с навязчивыми страхами?

Первое. Необходимо трезво взглянуть на свой страх. Нужно разобраться, имеет ли он под собой основания. Действительно ли то, чего вы опасаетесь имеет высокую (выше средней) вероятность произойти с вами? Или все же нет?

Не стоит ждать от таких разборок выдающегося результата. Человек может прекрасно понимать, что бояться глупо, но будет продолжать испытывать страх. Так просто мысли из головы не прогнать. Тем не менее, как можно глубже покопаться в истоках страха необходимо. Почему?

Хотя бы потому, что зачастую фобия является только одним из сигналов, симптомов более глубоких, не очевидных отклонений. Зачастую дело обстоит так:

Навязчивый страх, регулярные нежелательные мысли являются обратной стороной доминирующих качеств личности, причем очень часто — положительных черт. Да-да, наши недостатки — продолжение достоинств. Классический пример: фобии музыкантов в отношении своих пальцев: разумное желание уберечь руки, от которых требуется ловкость, может трансформироваться в навязчивый страх повредить пальцы. Человек в своих мыслях начинает все чаще возвращаться к рукам и обдумыванию обстоятельств, в которых им грозит опасность.

То, что ценно и дорого — то и боимся потерять.

Сделаю небольшое отступление.
Когда я получил сразу несколько писем с просьбой написать о том, как избавиться от постоянных страхов, я понял, что довольно слабо представляю, как это сделать. Поэтому было решено выделить собственную подопытную фобию и разделаться с ней — в порядке контролируемого эксперимента.

Моей фобией оказалась боязнь не запереть дверь в квартире. Я всегда по несколько раз проверяю, действительно ли замок закрыт как надо, когда ухожу. Это, как несложно догадаться — обратная сторона таких качеств, как ответственность и стремление управлять своей жизнью.

За все нужно платить.

Итак, я провел небольшой сеанс самоанализа и разобрался в корнях собственной проблемы (на самом деле этих корней больше, но роли это не играет). Что дальше? Какими путями я пошел, чтобы этот страх перестал портить жизнь?

1. Понимание проблемы — дубль два.
Я выяснил для себя, что бояться возможности не запереть дверь — это недоверие к самому себе и это очень маловероятно, если только не уходить в спешке. Поэтому испытывать такой страх просто глупо. Последнее относится к подавляющему большинству страхов, например, к боязни внезапной смерти от экзотических (и не только) причин. Раз уж внезапная — кому потом будет бояться.

2. Переход от простого понимания сути проблемы к ироничному отношению к самому себе и ней.

Культивируя в себе ироничное отношение к своему страху, мы убиваем двух зайцев: проблема начинает казаться смешной и несерьезной, а главное, внимание перескакивает на другое — с ощущения боязни на ощущение веселья, пусть и принужденного.

Как это сделать? Уж явно не бормоча аффирмации. Просто говорим сами с собой, подшучиваем над собой вслух, рассказываем о проблеме друзьям в ироническом ключе. И т.д. и т.п. Помним, что изменение убеждений должно быть процессом естественным.

3. Концертируем внимание на конкретных вещах.

Эта часть боевых действий против страха в моем случае оказалась самой эффективной. Суть проста:

Делать все что делаешь максимально внимательно, четко, без посторонних мыслей.

Когда я запираю дверь — все мое существо, все мысли нацелены только на это. А значит страху просто не остается места в сознании. Кроме того, так из-под него уходит последнее подобие почвы. Ведь ошибиться, не запереть дверь в режиме максимального сосредоточения именно на этом занятии невозможно.


3.а В случае, если концентрироваться не на чем или это не получается по другой причине — начинаем расслабляться.

Допустим, страх настигает вас в период, когда вы ничего не делаете. У меня такое было, хотя мой страх и был привязан к конкретному действию. Я как-то испытал укол этой фобии, лежа на пляже, за пару тысяч километров от своей квартиры.

Каков выход? Ведь концентрироваться на процессе запирания невозможно.

Очень просто. Начинаем глубоко дышать и усилием воли расслабляем все тело. Есть множество техник расслабления (см. также тут: как расслабиться), найти их не составляет труда. Суть в том, что в расслабленном состоянии вы не можете испытывать сильных эмоций, а потому на страх смотрите как на интересное насекомое, невесть как залетевшее в комнату. Он остается, но это не имеет никакого значения. Вы просто знаете, что он есть, но он не может до вас добраться. Состояние релаксации — это медленные ленивые мысли и эмоциональная устойчивость.

Этих трех шагов достаточно. Говорю опираясь на собственный опыт. Сейчас я автоматически вхожу в состояние повышенного внимания, когда мне нужно запереть дверь — а значит у страха нет оснований. Нет оснований — нет страха, одним тараканом в жизни меньше.

Все, что необходимо — прилагать достаточные усилия по концентрации и (или) расслаблению для того, чтобы не оставить страху места.

Еще несколько мыслей напоследок:

• Порой советуют «встретить страх лицом к лицу», поставить себя в экстремальную ситуацию. На мой взгляд, не лучший выход. Этим вы сигнализируете себе и подсознанию, что придаете боязни чего-либо слишком большое значение. В итоге можно попросту усугубить проблему, получив на выходе настоящий ужас.
• Советы действенны именно для мелких фобий, не имеющих мощного влияния на вашу психику. По счастью, таких большинство.
• В страхе нет ничего постыдного или ненормального. Это естественный защитный механизм, а применительно к нашему случаю — повод глубже задуматься над своей жизнью и найти важные нерешенные проблемы. (Для меня это было то самое стремление контролировать все, что можно. Сейчас я понимаю, что иногда нужно просто жить и «ловить волну»).
• Не нужно пренебрегать «подготовительной работой» — осмыслением проблемы. Сама по себе она не приносит плодов, но «подготавливает почву» для пунктов 3 и 3а.

Успехов!
См. также: как бороться со страхом общения.
Если есть вопросы по конкретным фобиям, с которыми сложно справиться этими методами или же другие вопросы на тему, задавайте их на форуме — там есть специальный раздел: Решение психологических проблем.

Источник:
Саморазвитие без фокусов
Трезвый подход к личностному росту и популярной психологии Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов (фобий) Я не собираюсь набивать цену собственным рекомендациям, убеждая в том, что они
http://www.samorazwitie.ru/2011/03/kak-izbavitsya-ot-navyazchivyh-strahov.html