как избавиться от чувства вины перед ребенком

Как избавиться от чувства вины?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

Как избавиться от чувства вины и угрызения совести? Этим вопросом не задаются только наши чиновники, когда все остальные постоянно испытывают это неприятное чувство. Но даже российскому чиновнику хотя бы раз в своей жизни доводилось испытывать это противное чувство за те или иные проступки. Просто потом, они как-то умудрились от него избавиться.

Чувство вины – это одна из основных человеческих чувств. Одна категория людей находят в этом много хорошего, так как для них чувство вины служит регулировщиком поведения в совершенно разных жизненных ситуациях. Другая категория людей лишь страдает от этого чувства, и они никак не могут избавиться от него уже много лет.

А ведь то, что от чувства вины избавиться очень сложно – неопровержимый факт. Лучше, чтобы рядом с Вами находился профессионал. Но если Вы не готовы прибегать к помощи профессионала, тогда эта статья в любом случае будет для Вас полезна.

Как Вы считаете, существует ли разница между фразами «быть виноватым» и «чувствовать себя виноватым»? Я думаю, ответ очевиден, разница на самом деле существенная. Очень часто чувство вины возникает на подсознательном уровне и совершенно не имеет никакого отношения к реальной вине. Чувство вины – это человеческая способность к самообвинению, самокритике, упрекам и недовольства к самому себе, чувство своей неправоты.

Чувство вины вытекает из воспитания в детстве. Например, если Вы выросли в хорошей семье, где мама и папа любят друг друга и Вас, то у Вас сложатся впечатления, что в Вашей семье должно быть точно также. И если такого не происходит, (например, когда Вы постоянно ругаете своего ребенка, Вы считаете себя плохой матерью, и поэтому чувствуете себя виноватой, или у Вас плохие отношения с мужем, и Вам начинает казаться, что Вы плохая жена) то у Вас возникает чувство вины из-за того, что все у Вас складывается совсем не так, как в Ваших представлениях.

Отсюда можно сделать вывод, что человек чаще всего упрекает себя за те действия или поступки, которые он не совершил, или же наоборот совершил, но, по его мнению, не должен был так поступать. Например, Ваша подруга рассказала Вам свой секрет, а Вы дали обещание никому не говорить о нем. Однако Вы не смогли устоять, и рассказали этот секрет своей другой подруге, а та рассказала всем, и теперь весь коллектив знает о ее секрете. Позже Ваша подруга об этом узнает и прекращает с Вами общаться, а Вы испытываете угрызение совести за то, что не сдержали свое слово.

Все причины возникновения чувства вины, как я уже говорил, кроются в воспитании. С детства общество, родители и религия навязывали нам, что можно, а что нельзя делать, как нужно и как не нужно себя вести и так далее. Но многое еще зависит от характера человека, от типа личности. Некоторые из нас просто очень склонны к самообвинению. Кто-то что-то взболтнул не то, или не так сделал, или почесал затылок неправильно – человек все происходящее воспринимает на свой счет, полагая, что все это происходит по его вине.

Такими людьми легко манипулировать. Ведь в нашем обществе есть такие личности, которые навязывают чувство вины другим людям. Они незаметно перекладывают груз своей ответственности на чужие плечи, а сами чувствуют себя, как ни в чем не бывало. Таких людей очень легко вычислить, и Вам советую либо избегать их, либо не поддаваться их провокациям.

Вот как Вы считаете, чувство вины хорошо сказывается на нас или плохо? На самом деле, как и во всем остальном, и здесь имеются как положительные, так и отрицательные стороны.

Ведь чувство вины можно сравнить с ответственностью, как перед самим собой, так и перед окружающими. И если Вы начинаете испытывать угрызение совести, значит что-то пошло в разрез с Вашими представлениями о том, как должно быть. Это своего рода самоконтроль, который нам жизненно необходим для избегания в будущем неправильных поступком и действий. В этом и заключается положительная сторона чувства вины.

А теперь об отрицательной стороне. Человек, который вовлечен в процесс самокопания, постепенно начинает терять в себе уверенность, его самооценка падает, он впадает в глубокую депрессию, и его жизнь обретает мрачные тона. Многие люди винят себя за те события, которые предотвратить самостоятельно просто невозможно. Например, смерть близкого человека или несчастный случай. Человек вроде бы и осознает, что он был не в состоянии что-либо сделать, но чувство вины всё же охватывает его.

1) Для начала Вам нужно понять, в ходе каких событий у Вас возникло чувство вины. Задайте себе вопрос: «Действительно ли есть в этом моя вина или мне это кажется?». После ответа на этот вопрос Вы можете осознать, что Ваши страдания всего лишь иллюзия, после чего Вам станет легче.

2) Если после ответа на этот вопрос Вы поняли, что Вы все-таки являетесь виновным, для избавления от чувства вины, Вам следует предпринять некоторые действия. Например, извинитесь перед человеком, перед которым Вы считаете себя виноватым. Если человек Вас простит, Ваше чувство вины исчезнет, если нет, то представьте себе, как он Вас прощает, и Вам обязательно станет легче.

3) Иногда, бывают тяжелые случаи, в которых Вам следует просто с кем-нибудь поговорить и все высказать. Это может быть психолог или близкий Вам человек.

4) Если рядом с Вами такого человека нет, или Вам просто не с кем не хочется делиться своими переживаниями, тогда возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем ту проблему, которая терзает Вас в настоящее время. Распишите все подробно. Ответьте на вопросы, почему Вы испытываете чувство вины, в чем конкретно она заключается и что нужно сделать, чтобы от нее избавиться. После этого перечитайте написанное, и уничтожьте его (сожгите этот лист). Пускай эти воспоминания пылают огнем. После такой процедуры Вы освободитесь от чувства вины.

5) Вспомните мотивы, которые заставили Вас поступить именно так, а не иначе. Найдите для себя хотя бы одно оправдание. Постарайтесь осознать тот факт, что Вы не могли заранее предвидеть последствия таких действий. Вы же не экстрасенс. Будьте проще!

6) Обязательно извлеките выводы из случившегося. В дальнейшем постарайтесь не наступать на одни и те же грабли. Киселевский кирпичный завод — производство кирпича Стоимость от 4,5 рублей за штуку, доставка.

А вообще, я советую Вам раз и навсегда прекратить оправдываться как перед самим собой, так и перед другими. Ведь когда Вы не оправдываетесь, Вы не чувствуете себя виноватым, а если это так, и наказания за этим не последует. Это самый мощный способ избавиться от чувства вины и угрызения совести. И если Вы склонны оправдываться и испытывать чувство вины, то этот способ Вам нужно взять на вооружение.

Есть замечательная фраза – «Сильно натренированная совесть никогда не грызет своего хозяина». Прошлое не вернешь, и что сделано, то сделано. Поэтому если Вы сделали что-то плохое, совесть в этом Вам никак не поможет. Смиритесь с тем, что сделали и примите это.

Итак, подведем итоги: самый лучший способ избавиться от чувства вины это – перестать оправдываться. Последите за собой некоторое время, и Вы увидите, что частенько либо перед собой, либо перед другими, оправдываетесь даже тогда, когда Вы ни в чем не виноваты.

Смиритесь со случившимся. Что сделано, то сделано. Прошлое не возвратишь обратно. Примите и смиритесь, и тогда вся тяжесть слезет с Вашей спины.

Просмотры: 6354 Рейтинг: Голосов: (4)

Как избавиться от чувства вины навсегда

Многие спрашивают, как избавиться от чувства вины, что для этого нужно делать, почему это чувство часто появляется в вашей жизни и можно ли им научиться управлять и направлять в нужную сторону. Ведь каждый человек, у которого есть желание избавиться от чувства вины, сможет это сделать, если начнет применять наши советы психологов на практике.

В статье вы узнаете, как избавиться от чувства вины, что для этого вам нужно делать, какие есть советы и рекомендации и как их применять в жизни на практике. Ведь чувство вины часто не дает нам нормально жить, развиваться, добиваться успеха и чувствовать себя счастливо.

Перестаньте себя винить во всем

Чтобы избавиться от чувства вины, вам нужно просто перестать себя винить во всех бедах. Во-первых, вы несете ответственность только за то, что делаете вы, во-вторых, каждый человек сам создает свою судьбу и отвечает за свои поступки. Если что-то случилось по вашей вине, или просто вам так кажется, сначала выясните все причины и следствия, а уже потом делайте выводы.

Забудьте о прошлом

Чтобы избавиться от чувства вины, вам нужно перестать жить прошлым и научитесь жить настоящим и мечтать о будущем. Прошлое уже не вернуть, даже если вы стали виноватым, а настоящее уходит от вас, так как вы живете не здесь и сейчас, а в прошлом. Освободите свой мозг для новых идей, знаний и развития, нет смысла забивать свой мозг тем, чего не вернуть. Узнайте: как бороться с ленью .

Не обвиняйте никого

Чтобы избавиться от чувства вины, нужно перестать критиковать и обвинять себя или окружающих. Так как критика опасна и ни к чему хорошему не приведет. Если вы виноваты, исправьте себя, если кто-то другой, дайте ему возможность самому осознать ошибку и исправить себя. Дайте свободу себе и людям развиваться самостоятельно и слушать свое сердце. Избегайте ссор, конфликтов и критики, так как в ней нет победивших, все остаются в проигрыше.

Научитесь любить себя

Чтобы избавиться от чувства вины , нужно просто полюбить себя. А для этого не нужно быть эгоистом, достаточно изучать себя и свою природу, характер, поступки и манеру поведения. Когда вы изучите себя, вы влюбитесь в себя такого, какой вы есть. Чувство вины часто возникает у тех, кто ненавидит себя и часто критикует. Такие люди проявляют агрессию и на других людей и ненавидят всю жизнь и мир в целом. Когда вы полюбите себя искренне, вы полюбите и окружающих и тогда чувство вины исчезнет.

Чтобы избавиться от чувства вины, сначала проанализируйте ситуацию, так как быть может в ней, виноваты не вы. Но как бы там ни было, не стоит возвращаться к тому, чего уже не вернуть и доказывать свою правоту и чью то вину. Если вы совершили плохой поступок и ощущаете за это вину, значит, вы хороший человек и обязательно исправитесь и больше не повторите этого. Часто преступники, совершившие злые дела, не признают свои ошибки и не ощущают чувства вины и как итог не исправляют себя в лучшую сторону.

Займитесь любимым делом

Чтобы избавиться от чувства вины и других негативных чувств, просто найдите в жизни свое предназначение, миссию, любимое дело, занимайтесь им всю жизнь и вы, больше не будет чувствовать негативные эмоции. Чувство вины проявляется у слабых людей, которые не уверенны в себе, не могут принять свою ошибку извиниться и исправиться. Если, например вы кому-то причинили боль и сейчас ощущаете чувство вины, то чтобы от него избавиться, извинитесь перед тем человеком, которому вы сделали больно и тогда, вам станет легче и на одного врага у вас станет меньше. Узнайте: как стать интересной личностью .

Чтобы избавиться от чувства вины, вам стоит заняться саморазвитием, спортом, чтением книг и другими интересными и полезными делами. Если вы не уверены, что вы виноваты и нет, перед кем извиняться, то просто продолжайте жить и радоваться. Прощайте обиды и сами извиняйтесь, если действительно виноваты в чем-то. Нет смысла тратить жизнь на то, что произошло в прошлом и ходить по жизни с грузом проблем и обид.

Избавиться от чувства вины , можно изменив свою жизненную позицию. Не пытайтесь всячески защищаться перед вашим собеседников. Самое главное — это с уверенностью делать свое дело и, ни при каких обстоятельствах не отступать.

Чувство вины не будет вас покидать, если вы не уверены в том, правильно ли вы сделали или сказали. Но, в любом случае, нужно с достоинством переносить все жизненные сложности и не стоит бежать и скрываться от всех проблем, которые появляются на вашем пути. Важно уметь решать проблемы и не обращать внимания на козни судьбы.

Если ваша жизненная позиция такова, что вас постоянно преследует чувство вины, вам сложно придется по жизни. С такими людьми, которые понятия не имеют, как избавиться от чувства вины, общаются, как правило, те, которым выгодно. Да-да, не думайте, что они имеют с вами хоть какие-то отношения из-за радости общения с вами. В бизнесе нужно быть стойким оловянным солдатикам и не прогибаться под чужие мнения своих коллег.

Чувство вины будет преследовать вас всю жизнь, если однажды вы не возьмете всю свою волю в кулак и не распрощаетесь с ненужным чувством на всю жизнь.

Как избавиться от чувства вины перед ребенком с помощью мыслей

Чтобы изменить свою жизнь, нужно поработать над собой, в частности, над своими мыслями и отношением к собственной жизни. Поймите, что избавиться от вины гораздо проще и нужнее, чем постоянно испытывать чувство вины и мучатся от этого. Уделяйте своим мыслям хотя бы пятнадцать минут с утра и десять после работы — результат не заставит себя ждать.

Мои новые мысли

Ниже мы приведем примеры, как избавиться от чувства вины , благодаря своим новым жизненным позициям. Воспользуйтесь причинами — они помогут вам избавиться от вины, если вы действительно совершили незначительную ошибку.

Я не считаю себя виновным , поскольку мы имеем с вами (с собеседником) разные взгляды на жизнь, разное отношение к данной проблеме.

Вы не должны менять свое мнение только потому, что так сказал ваш собеседник. Вы — взрослые люди, поэтому каждый из вас имеет право на то, чтобы его мысль и отношение существовали. Не стоит доказывать свою правоту человеку, который рьяно утверждает о чем-то неправильном, и даже если это очевидно. Ибо если вы доведете собеседника до белого колена из-за вашего спора, чувство вины у вас также будет.

Я не виновен, поскольку это твое поведение .

Вы не должны иметь чувство вины, если ваш собеседник обвиняет вас в том, что вы его вывели из себя. Отношение к ситуации человек выбирает сам — на него не должен влиять никто. Мудрый человек никогда в жизни не станет вестись на провокации, как бы правильно они не были поданы. Так что, если человек винит вас в своем поведении, будьте уверены — вы имеете дело с глупцом, с которым не стоит разговаривать долго.

Как избавиться от чувства вины, если собеседник винит вас в ваших ошибках ? Никак! Вы даже задумываться не должны, каким образом вы сможете избавиться от вины! На ошибках учатся, и раз это свершилось, в следующий раз вы будете умнее и больше так не сделаете. Главное, в следующий раз и правда не сделать так, так что, держите свое слово. Не слушайте упреки своего оппонента — вы не можете знать обо всем в мире, это вполне естественно — ошибаться.

Как избавиться от чувства вины, если провалил дело . «Я не виновен лишь потому, что чего-то не умею.»

Жизнь — вечная борьба, вечное учение. Вы не можете научиться всему за пять лет жизни. Если ваш начальник уверен, что именно вашу работу умеет делать кто угодно, а вы — неудачник, но при этом все еще работаете у него на работе, то неудачник — как раз ваш начальник.

Ведь компетентный начальник никогда ни голоса не подымет на своих подопечных, ни оскорбит (тем более). На самом деле, вашу работу умеете делать только вы — поэтому вас и взяли на эту работу. Отнеситесь к начальнику с пониманием — он нервничал, переживал по поводу этого дела, вот и сорвался на вас. В следующий раз будьте более ответственным и предусмотрительным работником.

Как избавиться от чувства вины, если вы привыкли быть хорошим .

Хорошим для всех и всегда не будешь — вы должны уже знать это. Тот, кто относится к вам плохо — он всегда найдет повод оскорбить вас; а тот, кто уважает вас — простит вам нелепую оплошность, которая может случиться с каждым.

Как избавиться от чувства вины, когда привык плясать под чужую дудку .

Если вы привыкли, что вы — постоянно плохой работник, муж, отец, друг (нужное подчеркнуть), то вам предстоит хорошенько поработать над своими жизненными принципами. Когда человек понимает, что что-то идет в его жизни не так и хочет это изменить — уже хорошо. Только нельзя останавливаться исключительно на своих мыслях. Придумайте план действий «Как завтра быть лучше, чем сегодня» – и безукоризненно приближайтесь с каждым днем к своему идеалу.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Источники:
Как избавиться от чувства вины?
Как избавиться от чувства вины и угрызения совести? Этим вопросом не задаются только наши чиновники, как все остальные постоянно испытывают это неприятное чувство. Но даже российскому чиновнику хотя бы раз в своей жизни доводилось испытывать это противное чувство за те или иные проступки. Просто потом, они как-то умудрились от него избавиться.
http://www.worldmagik.ru/article/52/1
Как избавиться от чувства вины навсегда
Многие спрашивают, как избавиться от чувства вины , что для этого нужно делать, почему это чувство часто появляется в вашей жизни и можно ли им научиться управлять и направлять в нужную сторону.
http://psyh-olog.ru/2014/09/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-viny-navsegda/

CATEGORIES