Как бороться с чувством одиночества
Как бороться с одиночеством и остаться победительницей
Что такое одиночество? Интернет подсказывает нам, что это особое психологическое состояние человека, связанное с отсутствием близких эмоциональных связей с другими людьми. Наверное, каждая из нас хотя бы раз в жизни чувствовала себя одинокой. Согласитесь, подобный этап в жизни человека вспоминается с неприязнью, и при малейшем его приближении сразу же возникает желание узнать, как бороться с одиночеством. Но так ли это необходимо на самом деле? Попробуем разобраться в данной проблеме.
“Одиночество — сволочь…”, — поется в одной небезызвестной песне. Однако соответствует ли это истине? Последние несколько веков люди только и делают, что пытаются избавиться от одиночества. Многие терпят поражение на этом фронте, а все потому, что изначально неправильно подходят к решению вопроса.
У одиночества есть свои положительные стороны. Правда, в этом случае психологи предпочитают называть его другим словом — “уединенность”. Порассуждаем на тему того, как строится наш контакт с окружающей средой. Вот, у вас возникла потребность, которую вы через какое-то время осознали. После этого вам предстоит выбрать из окружающей среды объект, с помощью которого вы удовлетворите себя. Найдя его, вы сливаетесь с ним на какое-то мгновение в одно целое. Речь здесь может идти как о чем-то материальном, так и о живых людях. Очевидно, что невозможно всегда находиться с кем-то или чем-то в контакте. В какой-то определенный момент он прерывается, и вам необходимо время на то, чтобы переваривать полученные впечатления и опыт. Если бы этого этапа не было, то психика просто не справлялась бы с получаемой информацией.
Помимо описанной выше наиважнейшей функции, одиночество имеет ряд других плюсов:
Когда вы много общаетесь с другими людьми, у вас нет возможности сделать что-то для себя. А как же так любимые нами процедуры ухода за собой, чтение, просмотр глупых сериалов и масса подобной приятной чепухи? Занимаясь всем этим, мы отдыхаем и получаем приятные эмоции.
В жизни полно таких ситуаций, когда мы не знаем, чего хочется и что нужно делать. Уединенность создает психологическое пространство, в котором у вас появляется шанс услышать и понять себя. Согласитесь, без этого никуда!
Когда вы ни с кем не связаны, это дает вам огромное пространство для свободы действий. Вам не нужно отчитываться перед другими людьми и учитывать их мнение при принятии решений. Вы просто делаете то, что вам хочется, и достигаете нужных вам целей.
Конечно, все не так радужно, как нам хотелось бы думать. Одиночество не случайно имеет так много негативных оттенков. Особенно его боятся женщины — наверное, это связано с нашей высокой эмоциональностью и потребностью в общении. Скорее всего, вы и без нас неплохо осведомлены о недостатках одиночества, но мы все же их перечислим:
Последние исследования показали, что существует связь между одиночеством и риском развития различных заболеваний. Наряду с алкоголем, сигаретами и вредной жирной пищей, оно истощает человеческий организм и приводит к возникновению психосоматических нарушений: болезни нервов, сердца, желудка и т.д. …
Одинокий человек начинает страдать от недоверия ко всему окружающему его. Нередко это связано с тем, что люди оказываются одни после ссор, измен и расставаний. Сильный стресс травмирует человеческую психику, и после него бывает очень непросто восстановиться.
Когда ваша подруга рассказывает вам о своем одиночестве, у вас могут возникнуть созвучные её состоянию ощущения и переживания. В конце концов, каждый из нас в какой-то степени одинок, и когда мы контактируем с подобными людьми, этот эффект усиливается.
Очень редко окружающим вас людям удается заметить, что вы одна. Одинокий человек выглядит и ведет себя почти так же, как и все остальные, только внутри у него сидит боль. Это приводит к ухудшению психологического состояния, и вы переживаете чувство, будто вас никто не понимает.
Наверняка после прочтения всего вышесказанного, вас интересует вопрос, насколько вы одиноки. Придя домой, вы оказываетесь наедине с собой, и нередко это сопровождается чувством серой мутной тоски, охватывающей все пространство вокруг вас. Телевизор и кот становятся членами вашей семьи, и вы по голосу различаете диджеев любимой радиостанции.
Естественно, что ваше психологическое состояние далеко от идеала. Вы чувствуете опустошенность, печаль, а слово “счастье” способно вызвать у вас лишь грустную ухмылку. Некоторые одинокие люди начинают зло и ядовито шутить, “заливая” сарказмом все пространство вокруг себя.
Человеку, переживающему одиночество, очень хочется спать, но со сном могут быть проблемы. Неудивительно, ведь дело не в недосыпе, а в том, что кровать — это единственное место, где по-прежнему тепло и уютно. В квартире вы чувствуете себя некомфортно — мешает ее пустота. Жизнь начинает напоминать день сурка: все одинаковое, и ничего нового не происходит.
В то же время вы начинаете сторониться людей. Конечно, ведь они не могут понять, что с вами происходит. Самый сильный признак одиночества — это чувство покинутости в толпе народа или на вечеринке. Вам может не хотеться снимать солнцезащитные очки даже ночью — а вдруг кто-нибудь увидит ваши глаза?
Для любого человека переживание одиночества становится невероятно мучительным испытанием. Тоска, опустошенность, ощущение нехватки чего-то важного — все эти вещи мешают человеку переживать уединенность в полной мере, заставляя бежать от нее куда глаза глядят. Страх остаться с собственной неполноценностью приводит к возникновению различных вариантов этого бегства.
Женское бегство от одиночества чаще всего принимает форму навязчивого желания выйти замуж. Это приводит к неразборчивости в вопросе выбора партнера, что, конечно, не сулит ничего хорошего. Очарование периода ухаживаний и манящая перспектива обручального кольца на безымянном пальце правой руки буквально не дают женщине увидеть нестыковки в ценностях, мировоззрении и взглядах на семейную жизнь. Вы мечтаете об уютном доме с тремя детьми, а он — о кругосветном путешествии? Какая разница, ведь мы так любим друг друга! Все это заканчивается чувством обманутости в отношениях. Но разойтись по прошествии лет не так-то просто, и вы продолжаете номинально оставаться парой, переживая при этом чувство одиночества в семье.
Если с замужеством не получается, можно попытаться стать частью какой-либо группы или сообщества. Это создает ощущение совместности и сопричастности чему-то важному. Такой потребностью очень любят пользоваться всякие недобросовестные люди, например, секты, членство в которых приводит к потере собственной личности.
Благодаря интернету, в современном мире практически никто не чувствует себя одиноким — точнее, всегда есть возможность сбежать от одиночества в виртуальную реальность. Социальные сети, форумы, сообщества по интересам — в интернете масса площадок для общения и объединения людей между собой. Однако здесь кроется своя опасность. Отношения, которые мы строим в реальности, требуют от нас значительного количества усилий и необходимости идти на компромиссы, а также содержат в себе значительный элемент риска — вдруг я не понравлюсь, или меня оставят ради кого-нибудь получше? Интернет-отношения в этом плане проще и легче: если что-то пойдет не так, можно просто “удалить” неугодного человека из списка друзей и найти ему замену. Да и контактируете вы, по большому счету, не с реальным человеком, а со своими фантазиями на его счет.
Существуют ли правильные варианты того, как бороться с одиночеством? Вообще, нет ничего невозможного для человека. Но, скорее всего, в чем-то вам понадобится измениться, ведь привычный стиль жизни и привел вас к негативному состоянию. Что же нужно делать?
В мире вокруг вас полно страдающих людей, которым повезло меньше, чем вам. Начать помогать им — отличное лекарство от одиночества. Поищите в интернете ближайший к вам приют для бездомных животных. Практически в каждом городе есть волонтерские сообщества, занятые помощью различным группам населения: детям-сиротам, онкобольным, пожилым людям и т.д. … Выберите наиболее симпатичную вам и узнайте, в чем волонтеры заинтересованы больше всего. Вот увидите, нет лучшего средства от одиночества, чем помощь ближнему своему!
В вашей голове полно мнений и установок, касающихся всего, что вас окружает. Возможно, некоторые из них напрямую или косвенно мешают вам почувствовать совместность с другим человеком. Например, у вас есть свое представление о подходящем вам мужчине, и все, кто оказываются ниже этой планки, автоматически отбрасываются. Может быть, стоит немного снизить ожидания? Или вас неоднократно “била жизнь”, и вы теперь воинственно относитесь к окружающему миру. Но ведь люди не виноваты в ваших трагедиях! Попробуйте открыться им и довериться. Да, это предполагает возможность душевного ранения, но только без “панциря” вы сможете перестать быть одинокой.
Не стоит замыкаться в себе и тем самым усиливать свое одиночество. Посещение культурных мероприятий, общение с друзьями, работа — все это включает вас в настоящую жизнь и является источником позитивных эмоций, так нужных вам сейчас.
Если ваше одиночество затянулось и потихоньку превращается в черную депрессию, не стоит тянуть с обращением к специалисту. Возможно, что причины такого состояния лежат глубоко в психике, и разобраться в них самостоятельно может быть не под силу.
В конце концов, даже у самых больших чудовищ в мировой истории были свои достоинства: Сталин помог выиграть Великую Отечественную Войну, а благодаря работе ученых Третьего Рейха медицина ощутимо скакнула вперед.
Какой вывод можно сделать из нашей статьи? Во всем нужен баланс. С уединенностью бороться не стоит, она — естественная фаза контакта с миром, необходимая для переработки полученного опыта. А вот если она занимает большую, чем нужно, часть вашей жизни и превращается в гнетущее одиночество, то с этим следует работать. Помните, что все в ваших руках, и вы можете стать счастливой, если хорошенько этого захотите!
© 2009 — 2018 Женский журнал JLady
Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник
Обратная связь | Рекламодателям | Карта сайта
Как бороться с чувством одиночества – 5 советов
Если чувство беспомощности, безнадежности и отчаяния не проходит больше двух недель, возможно, стоит поговорить с психологом-консультантом или психотерапевтом. Ну а если ваш случай не настолько тяжел, вот несколько советов, как побыстрее избавиться от гнетущего чувства одиночества.
Одиночество словно окутывает нас. В результате мы тратим слишком много времени, жалея себя и при этом ничего не делая. И чаще всего уверены, что это не изменить. От таких мыслей нужно сразу отказаться. Найдите, чем можно заняться прямо сейчас. Действуя, а не думая, вы вырветесь из бесконечного круговорота мрачных мыслей. Поработайте в саду. Сделайте уборку в гараже. Помойте машину. Пообщайтесь с соседями. Позвоните друзьям и сходите с ними в кафе или в кино. Сходите на прогулку. Смена обстановки поможет отвлечься от гнетущей тоски. Невозможно страдать, если чем-то занят.
Когда мы подавлены, самобичевание не поможет. Но к сожалению, мы все этим занимаемся, сами того не желая. Например, сделали ошибку на работе, которая дорого обошлась, или поссорились с партнером или другом и теперь с ним не разговариваем. А может, у нас слишком много расходов, а денег взять неоткуда. Вместо того чтобы обсудить с кем-то все, что нас беспокоит, мы копим это в себе. И в результате ощущаем себя невероятно одинокими.
Когда нам плохо, важно проявить заботу о себе
Когда нам плохо, важно проявить заботу о себе. На деле мы часто забываем об этом из-за более насущных проблем. В результате недосыпаем, плохо питаемся, не занимаемся спортом, перегружаем себя. Пора «перезагрузиться» и восстановить утраченный баланс, ощутить себя лучше физически. Сходите в парк, примите ванную, почитайте книгу в любимом кафе.
Хотя одиноким можно быть и в толпе, общение помогает отвлечься хотя бы на время. Лучшее лекарство – выйти из дома и найти себе компанию. Хорошо, если это компания друзей, но групповые занятия, кружки по интересам, путешествия и походы в группах тоже прекрасный выход. Трудно думать, как вам грустно, во время интересного разговора.
Гарантированный способ борьбы с грустными чувствами – открывать и узнавать новое. Когда вы включаете «ген любопытства» и занимаетесь тем, что вас по-настоящему интригует и интересует, места для хандры не остается. Попробуйте поехать на работу по новой дороге.
Запланируйте небольшое путешествие на один день, посетите окрестные достопримечательности: маленькие городки, парки, леса, заповедники, музеи, памятные места. В дороге старайтесь узнавать что-то новое, знакомиться с новыми людьми, чтобы было что вспомнить.
Верный способ перестать жалеть себя – помочь другому. Это не значит, что нужно немедленно бежать на улицу спасать бездомных. Есть и другие способы. Разберите гардероб, соберите вещи, которые вы больше не носите, и отдайте их в благотворительную организацию.
Раздайте нуждающимся старую, но рабочую электронику, посуду, мебель, постельное белье, игрушки и другие ненужные вещи. Это будет полезно для них, но еще полезнее для вас. Если среди соседей есть пенсионеры, лежачие больные или просто одинокие люди, которым нужна поддержка, навестите их, пообщайтесь, угостите чем-нибудь вкусным, поиграйте в настольные игры. Даже вам бывает одиноко, представьте, каково им? Вдвоем побороть одиночество легче. Помните, избавиться от негативных эмоций можно только при помощи осознанных усилий.
Сюзанна Кейн (Suzanne Kane) – психолог, журналист, киносценарист, живущая в Лос-Анджелесе. Ее сайт : suzannekane.net
Наслаждение свободой и тоска – балансируя между двумя этими полюсами, одинокая женщина находит множество оправданий, чтобы не жить в паре. Но что на самом деле стоит за ее доводами? Анализ феномена и расшифровка восьми (мнимых) веских причин.
Читать статью дальше 
Чтобы распознать причины одиночества, нужен глубокий честный самоанализ и достаточное количество смелости. Что может подтолкнуть нас к размышлениям на эту тему? Мнение психоаналитика Энрикетты Букли и личные истории.
Как справиться с одиночеством: 8 способов
Одиночество — прекрасная вещь, когда есть те, кому можно рассказать, какая прекрасная вещь «одиночество». Вишневский в своей повести отразил всю суть человека. Одиночество приравнивается к эмоциям с сильной гранью, вследствие которой вы чувствуете себя изолированным от общества, даже находясь в толпе людей. Достаточно сложно бороться с собственным внутренним миром, когда все привычки прочно укоренились. Однако опытные психологи советуют работать над собой ежедневно, в противном случае вы навсегда рискуете стать изгоем.
- Прежде чем говорить о каких-либо психологических аспектах, необходимо прийти к чёткому пониманию того, что вы действительно одиноки. Многим людям сложно признавать данный факт, даже будучи наедине с собой. Если вы относитесь к подобной категории лиц, изменить устои не получится.
- После того как пришло осознание полного одиночества, данное чувство нужно выразить в словах или поступках. Отличным вариантом послужит дневник, в котором все мысли будут отражены максимально искренне. Также можно придумать друга, с которым вы будете вести оживлённую беседу посредством обычных писем в конверте.
После принятия одиночества за неотъемлемую часть себя, необходимо приступать к полномасштабной операции. Вы наверняка выяснили истинную причину подобного поведения, с ней и придётся работать.
Шаг №1. Живите настоящим
- Если вас часто посещает тяга к событиям, произошедшим ранее, остановитесь. Начните повторять: «Я не буду думать о прошлом, мне нужно строить своё настоящее!».
- Попробуйте перенести акцент на то, что происходит сейчас. Согласитесь, сложно вернуться во времена учёбы в институте и вновь поучаствовать в КВН.
- Вы также не сможете вернуть тех, кого забрали небеса. Никто не заставляет забыть плохое, но жить вам необходимо здесь и сейчас. Учитесь находить счастье в повседневных вещах, из мелочей складывается нечто глобальное.
Шаг №2. Проявите инициативу в общении
- Пришло время выбираться из ракушки и налаживать социальные отношения. Без межличностного общения достаточно сложно существовать в современном обществе. Интернет никогда не заменит беседы тет-а-тет.
- Не стоит ждать, пока вас пригласят на вечеринку, проявите инициативу. Обзвоните школьных знакомых, приятелей с института или коллег, пригласите их в боулинг (бильярд, кинотеатр).
- Начинайте потихоньку сближаться с людьми, оказывайте им свою поддержку, обращайтесь с мелкими просьбами. Пригласите понравившегося собеседника в кафе, поболтайте о насущных вещах (тема, которая интересна обоим).
- Важно понимать, что настоящая дружба не завязывается за 1 день. Если вы желаете видеть человека в своей жизни, налаживайте общение. Дайте оппоненту понять, что вы заинтересованы в его обществе.
Шаг №3. Занимайтесь саморазвитием
Шаг №4. Получайте удовольствие от уединения
- Как было упомянуто ранее, понятия «одиночество» и «уединение» значительно разнятся. Старайтесь получать удовольствие от времени, проведённого наедине с собственным «Я».
- Не зажимайте себя в рамки, избавьтесь от «клаустрофобии», которая появляется в момент уединения. Если вы научитесь ладить с самим с собой, время пройдёт гораздо быстрее. Вы перестанете зависеть от социума, поскольку станете в какой-то мере свободным человеком.
- В случаях, когда уединение проходит в тягость, человек начинает вести себя навязчиво по отношению к другим людям. Сгладить углы вам помогут регулярные пробежки/прогулки, катание на велосипеде с музыкой в ушах, плавание в солёных и пресных источниках.
- Найдите коллекцию книг (от трилогии и выше), начинайте читать их одну за другой. Таким образом вы убьёте двух зайцев, поскольку начнёте одновременно получать удовольствие от уединения и саморазвиваться.
Шаг №5. Заведите питомца
- Четвероногие друзья нуждаются в любви и заботе хозяина. Они могут целыми днями ждать его с работы, каждый раз радуясь, как в первый раз. Также животные «лечат» раненные души, избавляют от одиночества, привносят краски в жизнь человека.
- Посетите приюты вашего города, возьмите на попечение собаку или кошку (желательно в раннем возрасте). Питомец до конца жизни будет вам благодарен, поскольку их условиях содержания зачастую суровые.
- Если нет возможности завести котёнка/щенка, рассмотрите попугая, хорька, на крайний случай аквариум с рыбками. Дарите новому другу всю любовь и заботу, которая у вас имеется. Подойдите к данному шагу ответственно.
- Важно понимать, что животное — это не игрушка. За питомцем необходимо ухаживать, делать прививки, заботиться о нём. Если вы в силе обеспечить должный уход, с одиночеством можно попрощаться навсегда.
Шаг №6. Занимайтесь делами
- Когда человек бездельничает, у него много свободного времени. Отсюда появляются навязчивые мысли, неуверенность в себе, зажатость. Состояние подкрепляется тем, что все остальные (знакомые, родственники) находятся на работе. Вы не можете им позвонить, чтобы «поболтать», поэтому чувствуете себя одиноким.
- Не бездельничайте, забивайте день «под завязку». Если появилась свободная минута, займитесь домашними делами, посетите тренажёрный зал, прогуляйтесь по парку. Найдите хобби, которое будет отнимать всё свободное время. Желательно, чтобы утром вы выходили из дома и только вечером возвращались. Такой ход искоренит одиночество на корню.
- Ищите занятие по душе, развивайтесь в одной сфере, стремитесь к большему каждый день. На различных секциях по интересам вы познакомитесь с интересными и развитыми людьми. Возможно, многие из них станут вашими друзьями, сами того не подозревая.
Шаг №7. Не увлекайтесь общением в социальных сетях
Шаг №8. Занимайтесь спортом
- Физические нагрузки поднимают настроение, а красивое рельефное тело — самооценку. Запишитесь в тренажёрный или аэробный зал, посетите магазин спортивного питания, станьте ярым сторонником здорового образа жизни.
- Отличным вариантом спорта считаются смешанные единоборства, бокс/кикбоксинг, карате, плавание, танцы, йога и пр. В спортивном зале вы найдёте людей по интересам, с которыми можно неплохо провести время.
- Не секрет, что стройное подтянутое тело повышает самооценку. Вы легче будете раздеваться на пляже, поскольку избавитесь от комплексов. Главное, развивайтесь в этой сфере. Не нужно бездумно крутить педали на велотренажёре, составьте программу и следуйте ей.
- Альтернативой тренажёрному залу служат пробежки или прогулки по парку, катание на коньках (сноуборде, лыжах и пр.). Возьмите за привычку подниматься по лестнице, а не на лифте. Если позволяет расстояние, ходите на работу пешком.
Некоторым людям достаточно сложно справиться с одиночеством. При попытках исправить ситуацию они впадают в затяжную депрессию. Если вы относите себя к данной категории лиц, обратитесь к психологу. Специалист подберёт лечение согласно психоэмоциональному фону пациента, вследствие чего вы добьётесь результата гораздо быстрее.
Отправить
Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!
Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!
Самые здоровые зубы у американцев, примерно сорок процентов граждан США никогда не испытывали проблем с кариесом.
Что делать с чувством одиночества?
Одиночество, как чувство одиночества, может переживать человек очень разнообразно. Это может быть благодарное чувство уединения, а может быть тоскливое ощущение одиночества. Люди, склонные к негативизму, чаще переживают одиночества как несчастье^. Поскольку массовая личность в целом отличается негативизмом, чувство одиночества традиционно понимается как негативное состояние. При раскрутке чувство одиночества легко переходит в страх одиночества, см.>
Что же делать с чувством одиночества?
Обычно чувство одиночества — это кратковременное состояние. К деятельным людям оно приходит либо в моменты усталости (а, значит, как профилактика, не забывайте просто вовремя отдыхать и высыпаться), либо в моменты, когда вдруг что-то не удалось или случилась трудная жизненная ситуация.
Очень часто люди переживают чувство одиночество не «почему», а «зачем». Разговоры и переживания одиночества нередко используются (возможно, неосознанно) с целью формирования привязанностей. «Мне так одиноко, от меня все ушли, меня все предали…» Подразумевается, что тот, кто слышит — не уйдет и не предаст, а скорее пожалеет и поможет. Таким образом, большая часть разговоров об одиночестве — вариант бытовой манипуляции. За чувством одиночества могут стоять самые разные вещи, о которых человек может и не подозревать. Страх действовать. Месть тому, кто обидел. Желание пострадать, чтобы привлечь к себе внимание. Неправильный образ жизни, кривые верования, функциональный или анатомический негатив — все эти обстоятельства специалист-психолог может определить только в личной консультации.
Часто чувством одиночества люди называют то, что к чувству одиночества имеет отношение достаточно отдаленное: самые разные проблемы, которые им трудно или не хочется решать самостоятельно. Например, девушка испытывает тактильный голод: тело хочет активности, касаний и если не секса, так похожего тактильного взаимодействия. Телу хочется, чтобы им занимались — при желании чувством одиночества можно назвать и это. Как это решается? Запишись на танцы, пройди курс массажа, и это чувство одиночества неожиданно пройдет.
Типичные варианты, как можно оперативно справиться с чувством одиночества:
- Приучите себя находить положительные моменты во всем, в том числе в ситуации, когда вы оказались один (или одна). Например, когда человек один, есть возможность внимательнее оценить свою жизнь и понять, куда ей дальше рулить. Есть возможность переосмыслить многое. Хотя бы можно сегодня убраться, и вам никто в этом не помешает.
- Займите себя делом. Чувства одиночества категорически не возникает, если вы заняты какого-либо рода работой.
- Учитесь думать о людях хорошо. Те, кому люди нравятся, обычно окружены друзьями.
- Начинайте жить активнее: если нет единомышленников — где вы можете найти? Нужна поддержка или помощь — у кого спросите?
- Начните активно заботиться об окружающих. В мире, где живет почти 6 миллиардов людей, быть одиноким — особое искусство. Начните заботиться о людях рядом (даже незнакомых: уступите место в метро, поблагодарите тепло в магазине, подскажите дорогу, если знаете, и так далее).
Тот, кто ищет — решение найдет всегда.
Столько «Я» в тексте. Я тоже улыбнулся.
Но почему именно другие должны интересоваться вами, любить вас, в то время как вы не предпринимаете никаких действий? (с) А почему именно я должен к ним ходить, звонить, спрашивать, навязываться, если меня вспоминают только когда нужно либо батарею с пятого этажа помочь спустить, либо машину в гараже перевернуть, либо на огороде вскопать? А просто так, по человечески, уж зайти-то ладно, хрен с ним, просто позвонить спросить как дела, как жизнь, может меня парализовало или на свете давно меня нет — нет никого? Это я должен напоминать о себе сам? А мне сделают невинное лицо и скажут — что то тебя давно не было.
Когда-то побыть в одиночестве — нормально и хорошо, многие творческие люди стремятся побыть в одиноч.
Привязанность — это связь, которая притягивает и удерживает человека рядом с кем-то или чем-то, когд.
Женщины более, чем мужчины, хотят находиться в отношениях, и отсутствие близкого мужчины женщины час.
Люди нам нравятся не всегда. Люди бывают и противные, и трудные. А иногда хочется, чтобы люди вам нр.
Обучение на тренера, психолога-консультанта и коуча. Диплом о профессиональной переподготовке
Элитная программа саморазвития для лучших людей и выдающихся результатов
Источники:
Как бороться с одиночеством и остаться победительницей
Как бороться с одиночеством и всегда ли бороться с ним необходимо? Представьте себе, что оно, одиночество, имеет и свои положительные стороны. Правда, в таких случаях психологи называют его несколько иначе.
http://www.jlady.ru/psixologiya-lichnosti/kak-borotsya-s-odinochestvom.html
Как бороться с чувством одиночества – 5 советов
Время от времени каждый из нас испытывает давящее чувство одиночества. Большинству из нас удается с ним справиться без особых проблем, но все же бывают периоды, когда оно держится неожиданно долго. Как избавиться от не самой приятной из наших эмоций?
http://www.psychologies.ru/self-knowledge/behavior/kak-borotsya-s-chuvstvom-odinochestva-5-sovetov/
Как справиться с одиночеством 8 способов
Примите одиночество, живите настоящим, заведите питомца, проявляйте инициативу в социальном общении. Занимайтесь саморазвитием, получайте удовольствие от
http://howtogetrid.ru/kak-spravitsya-s-odinochestvom-8-sposobov/
Что делать с чувством одиночества
Психологос энциклопедия практической психологии
http://www.psychologos.ru/articles/view/chto-delat-s-chuvstvom-odinochestva-vop-zn-