Жуткая депрессия что делать

admin 01.05.2018 15:18

Дикая депрессия, что делать?

Какая-то жуткая депрессия у меня с середины лета. Никуда не хожу, не хочется ни с кем общаться. Ничего совершенно не хочется. Обратилась к психологу, но потом забила, ничего это мне не дало. Не знаю, что делать, обращаться к психиатру? Уговариваю мужа уже меня бросить, потому что невозможно жить с таким человеком, как я. У которого все постоянно плохо и который не видит никаких радостей в жизни. То, что он пытается меня как-то вытащить из депрессии, терпит все это, пытается не срываться из-за моего вечного недовольства, еще больше угнетает, я этого не заслуживаю. Я не понимаю причину этой депрессии и не вижу выхода. Чем может помочь психиатр?

таблетки пропишет. это помогает. еще сходите к эндокринологу- гормоны проверте и кровь сдайте, может чего-то не хватате в организме

Автор, ваши проблемы они же не на пустом месте, что-то вас видимо грызет, расскажите об этом поподробнее.

такое же состояние, ничего не радует, ни с кем не хочу общаться(((

Вот и у меня так же.Только в эту депрессию мя сам муж и вгоняет.Не только он конечно,вообще много разных факторов.Пробовала уходить от мужа,жила отдельно,не могу,еще хуже.Вообще мысли до суицида.Ездила к врачу,только попала не к психологу,а к неврологу(случайно).Так вот он мне сказал,что это нужно обязательно лечить,само не пройдет,таблетки там разные,но должен врач назначитьЕсли не лечить,то пойдет уже на органы..Вот теперь к психологу собираюсь.У меня подруга пропила таблетки почти год,говорит помогло,плюс еще в церковь ходила.

Автор,а ведь с чего то это все равно началось?

Еще есть разные клиники неврозов.Если уж совсем плохо и ничего не помогает ,может туда?

Хочу посоветовать Вам зайти на ЮТуб. Там есть специальный психологический раздел, где много видео-ответов профессиональных психологов на самые часто задаваемые вопросы. Если напишите мне на почту, дам ссылку! Буду рада, если это Вам поможет!

Депрессия потому, что приближается 21 декабря 2012 года.Сейчас у многих людей депрессии.Идущие на землю энергии вызывают такое состояние у многих.Никакие врачи не помогут.Потерпите до конца года, а там -либо пан, либо пропал.

дайте, пожалуйста, ссылку!!

автор, вы высыпаетесь? я начинаю депресировать,, когда пью много кофе и не высыпаюсь. когда заставляю себя леч спать в 10 вечера, то нормуль все

почему психиатр-то сразу? Это уже для суицидников. А из депрссии помогает выйти психотерапевт, назначив антидепрессанты. Нового поколения антидепрессанты хорошо помогают и привыкания к ним нет.

Депрессии частенько бывают из за конфликта устройств,т.е какие нибудь желания пусть даже далекие или мечты никак не сбылись.

Это да. Но ведь у всех так. Не бывает такого, чтоб все в жизни было так, как ты хочешь

Не знала. Лучше тогда, конечно, к психотерапевту

Не высыпаюсь, а разве это так влияет? Сплю 5-6 часов в сутки.

Раньше употребляла, теперь не пью, тоже не хочется. Иногда посещает мысль напиться и забыться, но потом я понимаю, что ничего хорошего от этого не будет.

Спасибо, обязательно напишу.

Автор,а ведь с чего то это все равно началось?

С того, что какие-то планы не оправдались. Сейчас я так думаю. Теперь все потихоньку налаживается, но мне это не помогает.

Так вот он мне сказал,что это нужно обязательно лечить,само не пройдет,таблетки там разные,но должен врач назначитьЕсли не лечить,то пойдет уже на органы..Вот теперь к психологу собираюсь.У меня подруга пропила таблетки почти год,говорит помогло,плюс еще в церковь ходила.

Психолог не прописывает никакие таблетки, зря время и деньги потратите.

Автор, ваши проблемы они же не на пустом месте, что-то вас видимо грызет, расскажите об этом поподробнее.

Кажется, как будто что-то упускаю в жизни. Дело в том, что у меня нет высшего образования, та специальность, по которой я начинала учиться, стала совсем не интересна. Я работаю на нелюбимой работе, а на хобби, которым тоже можно было бы зарабатывать деньги, тоже сейчас нет никакого желания.

Все посты не читала.

Автор, возможность если имеете, заведите щенка. Это такой позитив, он Вас мигом из любой тоски достанет :)) Выбирайтесь из депрессии, собака — лучший друг, она не даст скучать и грустить! :))

Хорошая идея конечно но когда депрессия то тут уже может быть ни до чего и ни до кого.

Все посты не читала.

Спасибо, но, к сожалению, я совсем не собачница(

Ну тогда вам на consmed ru может там что посоветуют.

ВикаВсе посты не читала.

Конечно, решать Вам, но все же подумайте..поверьте, пушистый комок радости мигом наполнит Вашу жизнь позитивом! И кроме этого, животные обладают способностями перетягивать на себя весь негатив, накопившийся у хозяев.

все же обдумайте этот вариант.

Щенок- это чудо и радость. Я вообще-то из своего опыта пишу. Мне из 2-летней затяжной депрессии с мыслями о суициде ( извините, не хочу рассказывать почему так произошло) помог выбраться именно щенок. Сейчас собака живет у меня и депрессии и следа нет. Чего и Вам желаю! 🙂 В общем подумайте хорошо..Удачи, выздоравливайте!

почему психиатр-то сразу? Это уже для суицидников.

Чушь какая-то! И вы еще пишите сюда. в эту тему, в которой них_ра не разбираетесь.

Психиатр лечит неврозы, депрессии, фобии (список можно продолжать).

Смотря какого типа депрессия у вас, с этим учетом и будет подбираться антидепрессант. А лечить ее надо. Сама не пройдет.

Депрессия — это Вам не шутки. от неё надо лечится. рекомендую психотерапевта.

Не ругайтесь пожалуйста "за рекламу". Просто это действительно помогает. И не только от депрессии.Я сама через это прошла в своё время. Удивительные результаты..

Холотропное дыхание — уникальный метод самотрансформации, самоисцеления и развития, основанный на целительном воздействии измененных состояний сознания. Известная человечеству с давних времен, эта техника доказала свою эффективность и безопасность, и успешно примняется во всём мире в рамках трансперсональной психологии.

Метод прост и безопасен, ведь вхождение в целительные измененные состояния сознания достигаются при помощи интенсивного дыхания, побуждающей переживания музыки и методов телесной работы.

Холотропное дыхание показало свою высокую эффективность при избавлении от депрессии, невротических и психосоматических симптомов (бронхиальная астма, аллергия, кожные заболевания, хронические мышечные боли и др.), последствий острого и хронического стресса, сексуальных нарушений, сложностей в межличностных отношениях, проживании кризисных состояний, при открытии творческих способностей, внутренних ресурсов, освобождении от страхов и комплексов, терапии зависимостей, развитии интуиции, улучшении качества жизни и в практике глубинного самоисследования. ?

Целью семинаров является использование холотропного дыхания как средства развития, самовосстановления в состоянии расширенного сознания в безопасной, уважительной, терапевтической атмосфере при поддержке фасилитаторов, специально обученных для сопровождения дышащих в их путешествиях.

Узнать подробнее о холотропном дыхании (почитать, посмотреть видео), подписаться на рассылку и узнать о ближайших тренингах вы можете на сайте: www.pipa.msk.ru

При регистрации с форума woman.ru скидка 500 рублей на тренинг.

При регистрации укажите "woman 500"

в сети есть отличная статья и отрывок там же из фильма "содат джейн" Всем кто страдает депрессией рекомендую — Автор Мария Норских:

КАК ПОБОРОТЬ ДЕПРЕССИЮ.

Пятый раз спрашивают в сообщениях во вконтакте, как побороть депрессию. Типа, кто же должен знать, если не мы. У нас же самая сильная нервная система. А тут, понимаешь, у человека вроде все в жизни хорошо, а жить не хочется. И к врачам идти стыдно, жаловаться на депрессию. Как заставить себя жить? Короче, все, что ниже — ответ страдающим от депрессии. Тем, кому тяжело жить. Остальным лучше не читать. — http://vk.com/marikubay?w=wall211426022_285

Точно, заведите щенка! Только веселого, активного. Если не хотите ничего другого делать (( а делать обязательно что-то нужно! Может танцы? Фитнес? Велосипед? В крайнем случае попейте Нобена, инфы о нем очень много

я, хочу передать тебе моё уважение и сказать тебе: прости! Прости всем, кто тебе сделал что-то плохое в твоём понимании. Может быть, и ты совершила такое в другое время?

Жизнь – трудная вещь, особенно когда на нас наваливаются проблемы, а выхода мы не видим, это школа, где мы обучаемся любить и простить. Обучение проходит на практике, потому что любая жизненная ситуация (проблема, задача, обстоятельства) учит нас чему-то.

До тех пор, пока мы не усвоим урок, ситуации будут повторяться. Люди говорят, что попали в замкнутый круг, а на самом деле это означает, что они проходят один и тот же урок, действуют шаблонно, получают один и тот же негативный результат, разочаровываются в жизни, а дальше – кто как привык – либо опять набивают себе шишки, либо складывают руки и тихо страдают.

Сбежать из этой школы не удастся никому.

До тех пор, пока мы не выучим все уроки любви, мы будем сидеть на месте и вновь и вновь проходить через одни и те же обстоятельства.

Ээээ, милая. Вот от сидения в 4-х стенах в декрете это да, депрессия. А у тебя просто блажь

Жуткая депрессия что делать

Депрессия, что делать? Поменяйте курс жизненный, найдите свой смысл жизни.

Что делать во время депрессии? Лечение таблетками загоняет проблему глубже и только ее усугубляет. От приема таблеток вы не станете счастливым, только улучшите состояние на некоторое время. А если вы несчастливы, то вы не сделаете счастливыми других.

Что делать если депрессия затянувшаяся, страшная, ужасная? Признайтесь себе: я что-то не то делаю. И начинайте жить заново. Как? Проявите упрямство духа. Виктор Франкл первый отметил, что причиной депрессии выступает отсутствие смысла жизни. А причины, которые люди принимают за истинные, выступают катализаторами, ускоряющие процесс депрессии.

Депрессия, что делать? Скажите жизни да. Повернитесь к природе, полюбите ее, познайте красоту жизни и вы почувствуете прилив сил, поскольку жизнь красивая, яркая, светлая.

Сильная депрессия, что делать? Как бы тяжело не было, надо двигаться, ходить. Движение это жизнь. Подберите для себя приемлемый вид спорта: плаванье, ходьба, лыжи, велоспорт. Любые физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов, что повышает настроение. Многие специалисты утверждают, что регулярные пробежки оказывают благоприятное воздействие в борьбе с данным душевным недугом. При этом не только меняются биохимические процессы, но и изменяется к себе отношение, растет уверенность в своих силах.

Что делать во время депрессии? Возьмите под контроль свои эмоции, человек обязан управлять собой, контролируйте свою энергетику. Когда вами овладевает уныние, страх, бездействие, то ужас наполняет тело. В эти минуты мысленно выйдите из своего тела и взгляните на себя как бы со стороны. И вы увидите, что ваша депрессия это не вы, вы же стремитесь к счастью и к радости.

Депрессия, что делать и как справиться? Заставляйте себя насильственно улыбаться, смеяться, говорите себе, что вы самый счастливый человек на свете. Механически улыбаясь, в организме человека также выделяются эндорфины – гормоны счастья. Мозгу все равно искренни вы во время улыбки или нет, и он выделяет гормоны счастья.

Замучила депрессия, что делать? Возьмите под контроль свое тело. Поднимите выше голову, расправьте плечи, улыбнитесь и идите пружинисто по жизни. Возьмите под контроль свои слова. Слова обладают великой силой. Слова формируют мысли, действия, поступки, судьбу. Все начинается со слов. Нужна решительная помощь самому себе любимому. Программируйте себя на выздоровление, проговаривая: я становлюсь еще энергичней с каждым часом, с каждым днем, с каждым годом. Или меняйте слова, вводите свои словесные формулировки в зависимости, что вы желаете себе. Повторяйте слова много раз, как мантру.

Депрессия, что делать? Ученые установили, что в голове пролетает в день до 50 тысяч мыслей и из них 40 тысяч негативных. Гоните от себя негативнее мысли. Мысли, как зерна прорастают нашей судьбой. Подумайте прежде, чем подумать и тогда вы станете хозяином этой жизни, именно вы сядете за руль своей судьбы. Это произойдет без всяких таблеток. При этом не только вы будете счастливы, но и ваши родные. Развивайте свою душу, энергетику. Изменив свою жизнь, вы придете к счастью, откроете невероятные возможности и захотите большего. Живите по-новому. Чтобы это произошло, оденьте на запястье резиночку и как только отрицательная мысль вас посетит, дерните ее, до боли. Эти действия проделывайте в системе. Так вы приучите свой мозг думать позитивно.

Осенняя депрессия, что делать? В этом случае на помощь придет светотерапия, поскольку с наступлением сезонных изменений человеку не хватает солнца. Во время этой процедуры человек ощущает на себе влияние света лампы. Ее мощность 10 люкс, что приравнивается к количеству света, которое попадает в окно в весенний солнечный день. Таким образом, этот метод компенсирует нехватку природного света. Лечение осуществляется за 4 недели, а заметное улучшение ощущается с третьего дня. Длительность процедур от получаса и до нескольких часов в сутки.

Депрессия, что делать? Существует множество направлений психотерапии, помогающие в борьбе с депрессией, однако популярностью пользуются два основных. К первому относят – психодинамический, куда относят психоанализ. Этот метод помогает больному достичь озарения, познав до конца причины проблемы, которые привели его к депрессии. Второе направление это поведенческая (когнитивная) терапия, с основным упором на изменения в мыслях и поведении человека.

Тяжелая депрессия, что делать? В этом случае используют поддерживающую терапию. Данный вид терапии акцентирован на самом человеке, и не участвует в изменении мыслей. Однозначного ответа нет о способности психотерапии излечить полностью от депрессии. Поэтому твердой гарантии избавления от этой болезни нет.

Депрессия, что делать? Прибегнуть к помощи ароматических масел, которые через кожу способны проникнуть в кровь и разойтись по всему телу, далее через мембраны, а также основание носа и в мозг. Настроение улучшается сразу, как сигналы достигают отделов мозга, которые отвечают за эмоции. Существует большое разнообразие способов в применении эфирных масел: вдыхать запах напрямую из флакона, или разбрызгивать в комнате, применять для массажа, или в качестве аромалампы. Существует большое количество масел применяемых для уменьшения душевного недуга. Это анис, базилик, апельсин, бергамот, жасмин, душица, ель, кориандр, кедр, мандарин, лаванда, лимон, мелисса, роза, мята перечная, розмарин. Ароматерапевты советуют менять периодически масло или смесь масел, чтобы не было привыкания. Отмечено благотворное, а также успокаивающее влияние масел во время ванн.

Депрессия, что делать? Выплескивайте свои отрицательные эмоции, не держите их в себе. Подавленные эмоции имеют разрушительное воздействие. Для этого можно использовать обыкновенную подушку, на которую вы будете сгонять свою злость. Следующий способ дать выход эмоциям — слезы.

Депрессия, что делать? Домашние питомцы способны сильно изменить жизнь и внести в нее радость. Музыкотерапия лечит серьезные расстройства. Прослушивание музыки способно вернуть человеку аппетит к жизни. Лечение музыкотерапией включает прослушивание трех разных музыкальных произведений. Первое созвучно грустному настроению, второе нейтральное по настроению и третье обладающее силой эмоционального воздействия, повышающее настроение.

Депрессия, что делать? Уделите внимание диете, наполненной витаминами В, С, Магнием, Цинком и другими полезными витаминами.

Витамин А — морковь, зеленые овощи, тыква, абрикосы.

Кальций — молочные продукты и молоко.

Витамин С — овощи, фрукты, ягоды.

Витамины группы В — крупы, печень, йогурт, тыква, авокадо, нежирное мясо, рыба, хлеб с отрубями, пивные дрожжи, орехи.

Витамин Е — масло растительное.

Магний — грейпфруты, травы, помидоры, горох, морковь, орехи, зеленые овощи, гречка, овсянка.

Цинк — морепродукты, постное мясо, яйца, орехи, йогурт, сыр.

Холин — печень говяжья, яичный желток, проросшие зерна пшеницы.

Глюкоза — сладкие фрукты, хлеб с отрубями, мед.

Жуткая депрессия что делать

Забыли пароль? Пожалуйста, введите ваш логин и почту. Мы вышлем ссылку для создания нового пароля

Ужасно себя чувствую. Жуткая депрессия. Всё надоело, делать ничего не хочется, только сижу и смотрю сериалы. Много неприятных дел(можно даже сказать ненавистных), которые нужно сделать к определённому сроку, и всё это отягощает. Какие-то обязанности, какая-то спешка, но я устала.Мне жизнь вообще кажется очень скучной. Абсолютно никаких приключений. Не могу даже сходить на нормальную вечеринку, на какое-либо шоу и т.п. (у нас в городе таких по-просту нету). В общем чувствую себя очень плохо. И подавленно. Особенно насмотревшись сериалов. Какая же интересна и полна событиями жизнь героев на экране! И что-бы там не говорили, это уж лучше скушной жизни в какой-то дыре. Даже появились мысли о суициде.. Да меня от самой себя уже тошнит!

Насмотревшись, например, "сверхъестественного", мне захотелось погоняться за призраками, демонами, виндиго, левиофанами и т.п. ; после "дневников вампира" захотелось такой же жизни, наполненной событиями (да наплевать на вампиров, пусть лучше сожрут, чем вечно в депрессняке жить..), после "сплетницы" потянуло на вечеринки и светские мероприятия. ну, вы понимаете. не знаю что, может глюк, помешательство или ещё что. я чувствую себя какой-то одинокой и непонятой. вот даже и поговорить не с кем. у всех свои проблемы, а меня так обременяет учёбы, работа, все рутинные дела, которые занимают столько времени.

Наверное думаете, мыслю как ребёнок, нужно жить дальше, нельзя жаловать на то, что у тебя есть, каждый человек должен работать, бывает гораздо хуже, да тебе ещё повезло. бла бла бла. возможно. возможно. но поэтому я и обращаюсь к вам за помощью. потому что меня никто не понимает, стоит заговорить о том, что меня беспокоит. близкие мне люди пытаются мне помочь, но и тоже как-то не очень интересно выслушивать моё "нытьё" . Возможно я слишком чувствительная и любые жизненные факторы на меня оказывают большое влияние, но я не могу так жить! Должен быть предел!

Дополнение #1 09.01.2012 4:10:41

вот знаете, новогодние праздники заканчиваются, пора погрязнуть с головой в работу и пахать как конь. вот и началась, наверное, моя депрессия. но ведь все работают, все чем-то занимаются и никто больно-то не жалуется. что не так со мной?!

mzg, то, что "Каждый человек должен работать" это ведь естественно. а на что жить тогда, спрашивается?

Источники:
Дикая депрессия, что делать?
Какая-то жуткая депрессия у меня с середины лета. Никуда не хожу, не хочется ни с кем общаться. Ничего совершенно не хочется. Обратилась к психологу, но потом забила, ничего это мне не дало. Не знаю, что делать, обращаться к психиатру? Уговариваю
http://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/4226946/
Жуткая депрессия что делать
Замучила депрессия, что делать? Возьмите под контроль свое тело. Поднимите выше голову, расправьте плечи, улыбнитесь и идите пружинисто по жизни. Возьмите под контроль свои слова
http://psihomed.com/depressiya-chto-delat/
Жуткая депрессия что делать
Ужасно себя чувствую. Жуткая депрессия…Всё надоело, делать ничего не хочется, только сижу и смотрю сериалы. Много неприятных дел(можно даже сказать ненавистных), которые нужно сделать к определённому сроку, и всё это отягощает… Какие-то обязанности, какая-то спешка, но я устала.Мне жизнь
http://v-science.ru/q/524751-zhutkaya-depressiya-chto-delat/