Зависимость от другого человека

Вы попали в зависимость от другого человека: что делать?

Казалось бы, каждый из нас – индивидуален. Каждый из нас – отдельная личность со своим мнением, мировоззрением и характером. Мы пришли в этот мир одни, одни из него уйдём… Однако на жизненном пути мы постоянно взаимодействуем с другими людьми, и бывают ситуации, когда отношения с кем-либо из нормальных переходят в патологические. Такие отношения строятся на зависимости одного от другого, и по своей природе они не нормальны, т.к. ограничивают свободу личности. К психологической зависимости от другого человека склонны далеко не все. Как правило, проблемы таких людей начинаются ещё в детстве. Родители хотят, чтобы ребёнок всё делал так, как скажут они, и внушают ему, что без них он пропадёт, ничего не сможет сделать самостоятельно.

Второй вариант развития событий касается мужчин. Если в детстве мальчика не научили прислушиваться к себе и своим желаниям, то очень часто он вырастает зависимым от матери. Особенно, если мать его воспитывала сама. В итоге мы получаем классического маменькиного сыночка, который женится, пытается создать семью, построить отношения… но в них постоянно вмешивается мама, что довольно часто приводит к разводу и возвращению блудного сына в «истинную семью», т.е. к маме. Либо функции мамы берёт на себя жена, если обладает достаточно волевым характером.

Также очень часто рука об руку с эмоциональной зависимостью идёт зависимость финансовая. Допустим, ребёнок вырастает, но т.к. не приучен к самостоятельности, ему сложно правильно презентовать себя и найти хорошую работу. Поэтому ему приходится жить с родителями, которые не упускают возможности «попилить» его при каждом удобном случае и напомнить о том, что сам по себе он пустое место и без них, конечно же, не выживет в этом суровом мире. Либо девушка выходит замуж, становится домохозяйкой, и попадает в финансовую зависимость от мужа. Даже если отношения в такой семье разладятся, ей будет очень трудно принять решение о расставании, и она будет терпеть все выходки супруга, несмотря ни на что. Потому что иначе куда же она пойдёт? Возвращаться к родителям стыдно, а искать работу – страшно, ведь нет никакого опыта…

Какую бы форму ни обрела зависимость, от неё всё-таки можно избавиться. И путь к избавлению обычно начинается с любви к себе. Да, прежде всего полюбите себя! Если вы любите себя, значит, хотите для себя самого лучшего. И манипулирование вами со стороны окружающих в эту категорию явно не попадает. Далее научитесь самостоятельности. Найдите в себе силы принять себя и свои желания, и действовать прежде всего исходя из этих желаний. Вам не нравится, что вас оскорбляют, унижают или того хуже поднимают на вас руку? Не нужно терпеть и пытаться убедить себя в том, что это нормально, что это пройдёт и всё наладится. Это иллюзия. Если прекрасный принц ведёт себя как быдло, не стоит обольщаться на его счёт и приписывать ему те качества, которых у него никогда не было и скорее всего не будет. Постарайтесь оценивать ситуацию объективно.

Если вы зависите материально, вместо того, чтобы мучится от чувства безысходности, начните искать работу. Даже если у вас нет опыта, вы всегда сможете найти работу на стартовых должностях. Пусть сначала вы и не заработаете больших денег, но вы поверите в свои силы и почувствуете себя свободней.

Но часто бывает так, что самостоятельно очень сложно выбраться из этой трясины и нужно, чтобы кто-то подал руку помощи и направил в нужную сторону. В таких ситуациях отличным решением будет записаться на приём к психологу. Психолог поможет вам взглянуть на ситуацию под новым углом, найти ваши сильные стороны и увидеть варианты развития, которые вы раньше не замечали.

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

А как же зависимость профессиональная от коллег или начальства?

путь к избавлению обычно начинается с любви к себе. Да, прежде всего полюбите себя!

Если прекрасный принц ведёт себя как быдло, не стоит обольщаться на его счёт и приписывать ему те качества, которых у него никогда не было и скорее всего не будет. Постарайтесь оценивать ситуацию объективно.

Но бывает и так, что в эмоциональную зависимость попадают и люди, которые в жизни выглядят очень самостоятельными и независимыми, способными отстаивать своё мнение и принимать решения.

Эмоциональная зависимость: как понять и избавиться от нее. Часть 1

Сложнее всего (но и полезнее) мне писать о темах, которые касаются меня лично, о препятствиях, с которыми я знакома не понаслышке, а испытала и продолжаю испытывать на собственном опыте. Эмоциональная зависимость от других людей – партнеров, друзей, родственников – является как раз такой темой. Когда мы вверяем свое счастье другому человеку, принимая установку, что оно теперь зависит от него, мы сознательно отдаем контроль над своей жизнью другому. Это означает две вещи: во-первых, мы боимся принимать ответственность за свою жизнь, и, во-вторых, взваливаем непосильную ношу на другого человека, который по определению не может быть ответственен за наше счастье и хорошее самочувствие.

В отношения эмоциональной зависимости не попадают просто так, без причин. И беда не приходит одна – если мы склонны к подобной зависимости, то она распространяется на все наши человеческие отношения – дружеские, любовные, родственные. В такой ситуации пугает то, что концов не найти – мы так старательно распределяли ответственность за свое счастье между окружающими людьми, что не знаем, как забрать ее себе. Пугать могут и масштабы собственной зависимости, и одновременно – сложность ее преодоления. Но, если не принять сознательное решение, проблема не исчезнет сама собой, а корни зависимости будут прорастать в наших жизнях все глубже. Я предлагаю начать разбираться прямо сейчас, и вместе.

Эмоциональная зависимость – исключительно хитрый противник; она может принимать различные формы, имитировать здоровые отношения и восприниматься как норма. Самый простой способ определить отношения зависимости – проанализировать корреляцию собственного настроения и душевного состояния с действиями и словами других людей. В здоровых любовных отношениях, например, два человека могут сливаться в единое целое, в «мы», но это не мешает им ощущать свое отдельное «я», которое не перестает существовать даже при самой сильной близости с партнером.

Эмоциональная зависимость от другого проявляется, когда один или оба человека:

  • Часто испытывают собственнические чувства, ревность, желание обладать человеком; окружающие воспринимаются как угроза для существующих отношений.
  • Почти всегда выбирают времяпровождение наедине друг с другом, испытывая неудовлетворенность, если появляется кто-то еще.
  • Когда партнер или друг слегка отдаляется, испытывают беспричинный гнев или подавленное состояние духа.
  • Теряют интерес ко всем отношениям, кроме этих.
  • Поглощены мыслями и заботами о личности, интересах и внешности другого человека, забывая о себе.
  • Не способны составлять краткосрочные и долгосрочные жизненные планы без участия другого.
  • Не способны видеть реальные недостатки друг друга, при соответствующих разговорах занимают оборонительную позицию.
  • Постоянно упоминают друг друга в разговоре, свободно говорят от лица партнера и «за» него.
  • Демонстрируют интимную близость в любых обстоятельствах, оповещая окружающих о своих отношениях.

Теперь посмотрим на признаки здоровых отношений. Их участники:

  • Готовы к участию в их делах и жизни других людей.
  • Радуются, когда партнер устанавливает хорошие отношения с кем-либо еще.
  • Искренне желают, чтобы друг/партнер полностью реализовал свой потенциал, развивался и двигался вперед.
  • Испытывают печаль и чувство утраты, если друг, например, уезжает; но их реакции при этом сбалансированы и не приводят к депрессии.

Причины возникновения эмоциональной зависимости от другого человека могут быть разными, и, прежде всего, нужно быть осознанными и осторожными в трудные/необычные периоды жизни, когда мы особо уязвимы и с легкостью можем попасть в ловушку нездоровых отношений. Это и личные кризисы, и переломные моменты жизни (расставание, смерть близкого человека), и периоды привыкания к новой обстановке (смена работы, места жительства), и критическая нагрузка на работе или учебе, и оторванность от привычного нам мира (командировка, отпуск).

На глубоком уровне в отношениях зависимости один или оба их участника пытаются удовлетворить свою потребность в любви и безопасности за счет друг друга; иногда человек ищет смысл жизни в другом, и, если находит – это самая опасная форма зависимости, потому что смысл человеческого существования должен быть подкреплен чем-то еще, либо при расставании могут появиться суицидальные мысли, глубокая депрессия, неприятие мира и себя без объекта любви. Человек с заниженной самооценкой, переживший в прошлом много драм, более расположен к вступлению в отношения зависимости. Обретая счастье в другом человеке, будь то любимый или друг, мы ставим себя в ужасное положение – ведь, если он уйдет (а любой человек свободен и не может принадлежать нам), счастье уйдет вместе с ним. И что останется тогда – искать счастье в ком-то другом? Это может превратиться в замкнутый круг.

Во второй части статьи читайте о том, как построить здоровые отношения и избежать эмоциональной зависимости от других.

Источники:
Вы попали в зависимость от другого человека: что делать?
Вы попали в зависимость от другого человека: что делать? Казалось бы, каждый из нас – индивидуален. Каждый из нас – отдельная личность со своим мнением, мировоззрением и
http://www.b17.ru/article/69902/
Эмоциональная зависимость: как понять и избавиться от нее. Часть 1
Эмоциональная зависимость: как понять и избавиться от нее. Часть 1 Сложнее всего (но и полезнее) мне писать о темах, которые касаются меня лично, о препятствиях, с которыми я знакома не
http://improve-me.ru/9510

COMMENTS