Зачем нам нужна психология

Судим по себе…

Мы привыкли в школе жизни оценивать другого человека через себя. Если учились профессии, то не просто так. Стали врачом, значит, умеем лечить людей. Количество дипломов, званий подтверждает нашу высокую квалификацию. Повышает доверие клиентов. Так же рассматриваем и должность психолога. Учился, значит, знает, умеет оказывать психологическую помощь людям.

Приходим с семейной драмой и уходим нередко, не солоно хлебавши. Выслушали, много умного, правильного рассказали, цитатами известных классиков забросали, даже анекдоты потравили, только ваша жизнь к лучшему не изменилась.

Может дело не в психологе, а в том, что прикладная наука о поведении и психических процессах человека не может помочь всем в решении личных проблем? Может и не нужны вовсе нам психологи?

Лучше к священнику сходить или экстрасенсу?

Кто такой психолог?

В психологическом словаре мы находим следующее определение психолога — это «специалист с психологическим образованием, который владеет методами оценки психических явлений и умением их корректировать».

В более полном определении уточняется, что психолог — это специалист в области консультирования и диагностики психически здоровых людей, без применения каких-бы то ни было лекарственных средств, использующий в работе различные методы терапии.

В Википедии сообщается, что «психолог — человек с психологическим образованием, выполняющий профессиональную деятельность в области психологии как науки, психологической помощи или прикладных исследований».

В России деятельность психолога не лицензируется, формально называть себя психологами имеют право люди, получившие профильное образование, в том числе и девятимесячные психологические курсы.

Как отличить профессионала от лузера?

В любой профессии важен конечный результат деятельности. Если он положительный, то вы обратились по адресу. К настоящему специалисту. Выздоровел пациент после операции — хороший врач. И вам совсем неважно, какой университет он закончил.

Если же человек говорит лишь о том, что он знает, видит пути решения проблем, с которыми к нему обращаются, то он видит дорогу, но не видит конечную цель, к которой должен прийти. Терапия ради терапии. Процесс ради процесса. Процесс — это не результат.

Бывает ещё хуже — психолог говорит, что его работа — быть психологом, оказывать психологическую поддержку людям, то есть он вообще не понимает, какой «продукт» должен быть итогом его деятельности.

Компетентный психолог знает, что конечный продукт его работы — изменение жизни клиента к лучшему, причём сам клиент говорит об этом.

Чему учат психологов?

В классическом университетском образовании психологов большой объём часов отведён на изучение теории психологии, истории становления психологии как науки, философии.

Мало времени уделяется отработке практических навыков. Как следствие, после пяти лет обучения в вузе, в голове много знаний, а вот навыков не хватает. Преподаватели говорят, что, мол, нарабатывайте опыт сами. Учитесь на своих ошибках.

Лучший профессионал — тот, кто больше всех ошибался, но вставал и шёл дальше. Посещайте платные тренинги, поезжайте на стажировку заграницу. Учитесь сами. Слушайте свою интуицию. Безоценочное восприятие клиента, его проблем — ключ к успеху на стезе психолога.

Помните, что вы всегда вправе отказать человеку в психологической помощи — если он не ваш клиент. К примеру, человек явно неадекватен, его состояние требует медикаментозного лечения. Психологи — не Боги и не волшебники. Всем мил не будешь.

Непонятно…

Заветы вузовских специалистов можно охарактеризовать словами из мультфильма Алиса в стране чудес: «Всё чудесатее и чудесатее».

Для чего я пять лет корпела над изучением учебной программы? Сдавала зачёты, экзамены? Для того, чтобы потом ошибаться, делать выводы, таким образом нарабатывать собственный опыт? Ошибки психолога — искалеченные судьбы людей?

Это похоже на ситуацию, когда водительские права получил, а ездить по городу так и не научился, и при этом всё же рискуешь — сесть за руль.

Готова ли я к тому, что после обращения ко мне, как начинающему психологу подросток не решит своей проблемы и покончит жизнь самоубийством? Готова ли я списать любые негативные изменения в жизни моих клиентов на судьбу, жизненные обстоятельства?

Оказалась не готова. Пошла учиться за свой счёт.

Говорить — не делать…

У нас много говорят об изменениях в сфере образования, но воз и ныне остаётся на месте. Добавляют новые предметы, которые на общую ситуацию не влияют. Так, капля в море.

Между тем верно замечено Карлсоном: «Здесь никогда ничего не будет, если вы сюда ничего не положите». Хороших психологов не будет, если в студентов психологических факультетов вкладывать ворох бесполезных в реальной жизни знаний. Перевод государственных средств. Бессмысленная трата времени и сил.

Кроме того, беда современных психологов состоит в том, что они не дифференцируют людей по их врождённым свойствам. Робкие попытки отличать людей на основании тестов по типам темперамента, по шкалам интроверсии-экстраверсии, определение социальных ролей, тонны всевозможных тестов, анкет и опросников мало помогают в этом.

В итоге, все попадают под жернова общих рецептов, общих рекомендаций. Иногда они попадают в цель, но часто мишень проблемы остаётся не закрытой. Люди справедливо начинают задумываться: а нужны ли вовсе нам психологи? И идут в церковь, к бабкам, экстрасенсам, в секты.

Те же саентологи в Рунете задают вопрос: какой полужопицей думают психологи? Им вторят граждане, имеющие негативный опыт обращения к психологам и презрительно называют нас «псиолухи». Попытки оправдаться, что и на старуху бывает проруха, что сами виноваты, престижа профессии не добавляют.

Что делать?

Учиться и ещё раз учиться. Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Новейшему открытию в мире психоанализа, которое позволяет различать людей по их природным стремлениям, задаткам.

Тому, что реально работает и даёт отличный результат: раз и навсегда изменяет жизнь всех людей, соприкоснувшихся с ней, в лучшую сторону. Помогает нам быть счастливыми и жить полнокровной жизнью.

Результат проверен мною лично и тысячами людей, посетившими занятия по системно-векторной психологии. У вас тоже есть шанс получить действенные инструменты для своей работы и конкретными делами, позитивными изменениями жизни людей доказывать, что психолог — звучит гордо.

На вступительных бесплатных занятиях 16, 17, 19 июля вы сможете «попробовать» системно-векторный психоанализ на вкус. Записаться на лекции можно здесь.

До встречи! И успехов вам в вашей профессиональной деятельности.

Приглашаю обсудить, нужны ли нам вовсе психологи».

Далее — обмен комментариями по одной из веток форума

Игорь Азаров (Руководитель, РИТ-центр, Краснодар), 10.09.2010 в 16:20. «Да, набросился-то на психологов автор весьма безграмотно — сплошные перескоки с «кандидата псх. наук» до «9-месячных курсов» и обратно. Видимо, только Юрий Бурлан тут и может помочь… Продукт психолога — это не «здоровье». Что значит «психически здоров»? — Какой шкалой мерить гения? «Здоровье» — только ли социально-адекватное поведение? Как раз именно процесс! Осозноваемый процесс. Задача психолога — сделать так, чтобы человек в полной мере осознавал, что он хочет, что он делает, как это соотносится с миром и окружающими. И опять же осознанно делал выбор. А вот какой выбор — это не психолога дело. И в природе пока нет таких методов — 100% оболванивания. Иначе — все будут обструганы по образу и подобию «психолога», с которым пришлось столкнуться. «

Игорь Васюков (статус пользователя на сайте с особыми привилегиями), 10.09.2010 в 16:40: Игорь, кто вас обидел? Давайте поймаем его и осудим!»

И. Азаров: «Вы хотите об этом поговорить?»

И. Васюков: «А как же. Человек пострадал».

И. Азаров: «Что в Вас заставляет кидаться «на помощь» — даже когда об этом Вас не просят? — Проанализируйте свои побуждения внимательно, и не спешите с ответом».

И. Васюков: «Ответ готов. Человеколюбие. Я увидел в вашем сообщении «мольбу о помощи». И как истинный джентльмен не мог пройти мимо. Но, заметьте, моё предложение ненавязчиво. Т.е., если вы хотите уйти в «мир вечных снегов», то я не буду вам препятствовать».

И. Азаров: «Т.е. — внутри — человеколюбие и поведение истинного джентльмена. И желание тут же причинить добро. Вот и у автора статьи — то же — что может увидеть, о том и пишет… И чем умеет, тем и пытается поправить ситуацию — обращаю внимание — внутри себя…»

И. Васюков: «И чего? Я не совсем автор статьи и не нахожу с ним особых параллелей. Я же сказал, не хотите, я готов оставить вас умирать прямо на панели».

И. Азаров: «Ну и «чего» же так грубо?! Параллели — в том, кто и что умеет видеть. Ну да, вероятно, Вам тут не всё оказывается приемлемым, вот и сложно с параллелями… А тезис насчёт не всё приемлемо — последняя попытка — Вы не можете спокойно пройти мимо «панели»? Хотите помочь привстать — или «войти в положение» и прилечь рядом? (К сожалению, сегодня я больше уже не смогу быть с Вами в Интернете и помочь Вашей самореализации). Поэтому я предлагаю Вам начатую Вами в таком тоне переписку всё ж таки плавно вернуть в более профессиональное русло и говорить не про наши с Вами личности и качества, а про, собственно, предмет обсуждения — статью, к которой мы пишем комментарии. Ок?»

И. Васюков: «1. Мне гораздо легче, чем вы думаете. После того, когда тело стало разговаривать, могут быть и варианты. Войти в положение — возможно (уже вошёл), прилечь рядом — фигушки. 2. Про статью — уже нечего. Она себя исчерпала. Тема — психологи, их значение, ценность и т.п. — нет».

И. Азаров: «Вот и отлично! Остался только один комментарий, поскольку тема статьи как раз таки ещё себя не исчерпала — и наша полемика тому доказательство. К существу полемики… Войти «в положение» — у Вас не получилось даже и близко (во всяком случае — именно в моё положение). Потому как то, что Вы себе придумали — «мольба о помощи», «мир вечных снегов», «панель» — это ветряные мельницы, никакого отношения к тому, о чём говорил я, не имеющие. Не имеющие никакого отношения и к моему внутреннему миру и состоянию (которое, кстати, проработано тоже неплохо). Про что я оставил свою первоначальную заметку (первый верхний слой текста моего начального комментария). К сожалению, именно беда всех обычных психологов — даже и кандидатов — что они работают так, как их научили — старыми методами, которым от роду лет по 50, а то и по 100. И в этом автор статьи совершенно прав. Да, например, психоанализ — был в своё время очень прогрессивен. Но сейчас найдены другие, несравненно более эффективные методы. И сейчас сложилась ситуация, когда часть психологов, не получивших, по каким-либо причинам, доступ к новым методам, работают по старинке. Например, в Вашем случае Вы отталкивались от своей трактовки моих тезисов, а не от моих внутренних побуждений, которые Вы даже и не попробовали выяснить, начав сразу про вымышленные Вами обиды. Вот даже войти в состояние пациента, лежащего на панели, Вы не смогли — потому как войти в его состояние — это именно прилечь рядом. Иначе — это только рассуждения человека, стоящего рядом с лежащим. (Слабо, например, пойти — и переночевать ночь на вокзале — на коврике, как какой-нибудь бомжик? Просто, чтобы узнать, что чувствует он, когда живёт такой жизнью? Если не слабо — то ближайшая ночь в Вашем распоряжении). А вот часть психологов — работают уже по-новому. Именно, погружаясь в состояние пациента, не придумывая за него ничего, просто сопровождая его во всех его процессах, какие-бы они ни были. Это доверие процессу, который начинает разворачиваться — самое главное. Главное, быть рядом, а не тащить в свою сторону, поскольку у каждого человека — свой баланс психического здоровья. И тогда — наступает невероятно быстрое преодоление кризисов — и у каждого это разрешение — своё. В чём не прав автор статьи (по теме «Психологи, их значение, ценность») — что всех психологов чешут под одну гребёнку, не разобравшись (может, не умея разобраться, а может и просто по чистосердечному незнанию). Но вот о чём — именно — я хочу сказать (второй слой моего текста). Всё это только прикрытие — поскольку главная тема и цель автора — совсем другая. Тема автора №2 — поднять муть и наловить мальков на наживку сисемно-векторной психологии. Это вызывает серьёзные опасения… Это серьёзнее, чем Вы думаете, поскольку современные методы рекламы и продвижения «продуктов» позволяют впаривать клиентам такие вещи, от которых мороз по коже. (К слову сказать, даже тут — как и в теме «психологи, их значение, ценность» — автор статьи не слишком преуспел — реклама уж очень явно бросается в глаза. Но тенденция продавать любой ценой — пусть даже и потенциально опасные продукты — налицо — и это, действительно, страшно). А вот метод автор выбрал и применил очень успешно — столкнуть лбами психологов, которые будут писать комментарии — много комментариев — в ответ на «псевдо-грамотный» опус про психологов. И тема (с продающей рекламой) будет сама собой постоянно всплывать на поверхность — поскольку будет самой обсуждаемой. И есть один совершенно интересный факт- Вы, Васюков Игорь, отметились и прокомментировали практически каждый коммент от других авторов. Тем самым увеличив общее количество комментариев почти в 2 раза. Это наводит на определённые мысли — например, о сопричастности и системном содействии продвижению рекламы вполне определённой психологической школы. Я не имел чести изучить методы данной школы, чтобы судить о них более непредвзято. Но, поскольку сами методы продвижения, как выясняется, «с душком», то вызывает сомнения чистоплотность всей рекламируемой школы Ю. Бурлана (или отдельных сподвижников). Поэтому правильнее всего — вообще не обсуждать подобные статьи. Я сам написал комментарий (примерно 156-й по счёту), когда увидел, как круто уже всё вокруг распиарили автора и его продающую статью. Должен был быть, фактически, с самого начала только один комментарий: «Внимание, возможна опасность, относитесь осмотрительно!»»

Могу только ещё добавить, что я тоже знаком с технологиями, о которых идёт речь в конце дебатов. Только я — не приемлю продажу, когда продаётся даже и не воздух, а угарный газ.

Есть человеколюбие, и есть бесчеловечность (какими бы сертификатами, степенями и количеством последователей это не прикрывалась). Для меня критерий именно в этом.

Удачи всем в работе!

И ещё каждому хочу пожелать найти того психолога, который решает именно Ваши, а не свои проблемы. Который сможет быть рядом с Вами и сопровождать Вас в любой ситуации, а не умничать со стороны.

С уважением и благодарностью за Ваше внимание к теме, Игорь Азаров.

[link]samopoznanie.ru[/link]

Нужна ли современному человеку психология?

Зачем мне знание психологии

Эссе на тему «Зачем мне знание психологии»

психология семейный детский проблема

Задав самой себе вопрос для чего же мне нужна психология, я задумалась.

Ведь психология вошла сегодня в плоть и кровь людей, в жизненные установки, менталитет, в повседневный быт, речевую деятельность каждого из нас. Наша речь насыщена психологическими терминами.

Психология несет знания о мотивах поведения людей, о внутренней, скрытой жизни человека, о побуждениях к действию, о его воле и безволии, о способности сохранить свой статус, человеческое достоинство в самых неблагоприятных условиях, то, что является отличительной особенностью человека. В поиске ответов на основные вопросы бытия наши предшественники оставили нам не одни только ошибки и заблуждения, но и гениальные прозрения и открытия. Они оставили не только ответы, но и много вопросов. На одни из них со временем были найдены ответы, на другие ответов нет, как и две тысячи лет назад.

Сами взгляды на предмет психологии — душу — неоднократно менялись на протяжении минувших столетий. Платон полагал, что душа — это идея, она постоянна, неизменна и бессмертна, что она существует вне тела и, соединяясь с ним, оживляет мертвую материю. Его ученик Аристотель учил, что душа присуща всем живым организмам, включая растения. По Демократу, душа материальна, состоит из атомов и смертна. Психологические знания стали необходимым компонентом современной культуры, и значение их будет возрастать.

Мы живем в исключительно напряженное время. Все большее количество людей не выдерживают этого напряжения. Катастрофически растет число нервно- психических заболеваний, преступников, алкоголиков, наркоманов, разводов, катастроф, самоубийств (в том числе среди детей и подростков!). А те, кому удается удержаться от срывов, «принимают удар на себя» в виде сердечно- сосудистых заболеваний, синдрома хронической усталости, бессонницы и неврозов.

Нашему обществу остро не хватает психологической культуры отношения к себе, к другим, к работе.

Ведь что значит психологическая культура в отношении самого себя, других? Это значит умение индивидуума правильно осознавать и оценивать в первую очередь себя, окружающее общество, мир. Ведь если ты знаешь свои психологические особенности, то проще и решить возникнувшие проблемы.

Зачастую психологические знания у нас откладываются уже на бессознательном уровне. Потому что некий жизненный опыт мы складываем в свои ячейки памяти и уже осознанно используем в дальнейшем.

Жизнь сама по себе очень часто предоставляет возможность накапливать знания психологии. Мы начинаем разбираться в себе, в людях, в ситуациях- и именно поэтому начинаем читать книги по психологии, размышлять, разговаривать. Знания нам эти нужны для построения отношений с родными, коллегами, друзьями, детьми. И также очень важно умение помочь в трудной ситуации хотя бы правильным словом.

Так же есть ряд профессий в которых необходимы азы психологии. Это те профессии когда напрямую идет общение с человеком.

Так же часто психологические приемы помогают нам наладить контакт с человеком. Например, используя прием, когда «подстраиваешь свои интонации, жестикуляцию» под собеседника для наиболее успешного решения вопроса.

В семейной психологии такие знания и навыки нам нужны чтоб уметь сглаживать острые углы, уметь идти на компромисс, в конце концов просто понимать слова и действия своего партнера.

Изучать детскую психологию мы конечно, чаще начинаем, когда появляются свои дети. Эти знания нам необходимы, что бы понимать почему так а не иначе поступил наш ребенок, зачем ему это? Умение понимать его психологический возраст и проблемы, связанные с воспитанием на том или ином этапе его жизни. И вот когда у нас появляются дети, мы еще больше начинаем понимать родителей.

В общении с окружающими людьми тоже нужно уметь применять те знания, уметь эмоционально «разгружаться», а не выливать свое «помойное ведро», набитое негативными эмоциями на головы окружающих (зачастую ни в чем не повинных ) людей.

Таким образом, можно подвести итог. Психология нам нужна для того чтобы познать себя и может быть отчасти мир. Мы живем в то время, когда нам необходимы эти знания, ведь не зря их копили для нас много веков. И это нам поможет в некотором роде «разгрузить» себя и хотя бы своих близких.

Понять и помочь кому-то, не просто для галочки, а потому что ты можешь это сделать.

Мифы о психологе

Даже если необходимость в профессиональной помощи очевидна, набрать номер и договориться о встрече с «мозгоправом» не так уж и просто: а ну как станет еще хуже? Неудачный опыт – конечно, тоже опыт, но пусть его в данном случае получает кто-нибудь другой. Давай разберемся с самыми популярными психотерапевтическими страшилками.

Психолог осуждает

«А что если я расскажу психологу о романе с женатиком (пристрастии к бокальчику-второму-третьему, измене мужу), а специалист начнет читать мне мораль? Такого и дома хватает» Вообще-то это нормально – совершать поступки, о которых потом приходится сожалеть, так люди и приобретают жизненный опыт. К тому же психологи выслушивают столько разных историй, что удивить и разочаровать их довольно сложно. Поэтому вероятность услышать «ах ты такая-эдакая» или «сама виновата» стремится к нулю. У психотерапии другие задачи: исследовать, как же ты, собственно, оказалась вот в такой ситуации, что способно тебя поддержать в данный момент и каким может быть оптимальное решение твоей проблемы. В атмосфере критики эту работу просто не осилить.

К сеансам привыкаешь

«Мне кажется, некоторые подсаживаются на психотерапию как на наркотик и больше не в состоянии разобраться со своей жизнью без «костылей» Один из маркеров эффективной психотерапии – это именно способность человека самостоятельно справляться с проблемами и создавать комфортные отношения. Как видишь, все с точностью до наоборот.

Я разучусь общаться с людьми

«Говорят, что после работы с психологом люди становятся невыносимыми – начинают со всеми конфликтовать и выяснять отношения. Не хотелось бы превратиться в мегеру!» Одна из целей психотерапии – научить человека понимать свои истинные желания и сообщать о них окружающим «экологичным» образом, то есть по возможности сохраняя хорошие отношения. Так что превратиться в мегеру у тебя вряд ли получится. Но, наверное, стоит приготовиться к не самому приятному открытию: есть люди, с которыми просто нельзя договориться и выстроить комфортные отношения. Правда, твои визиты к психологу тут ни при чем.

Жизнь сильно изменится

«Я слышала, что в результате общения с психологом люди совершают резкие движения – бросают работу, уезжают в другую страну, разводятся» Бывает, хоть и редко. Работа с психологом вытаскивает на поверхность много чувств. Под их влиянием иногда действительно так и подмывает что-то кардинально изменить – особенно в тех сферах, где всегда было «не особо». Прежде чем совершить резкое движение, лучше обсудить все со своим психотерапевтом – хотя бы для того, чтобы понять, насколько перемены оправданны. Конечно, никто и ничего тебе не запретит, но отсрочка в любом случае не повредит.

Это проявление слабости

«Если я иду к психологу, значит, не могу справиться с проблемой сама. Значит, я слабая. А это плохо» Штука в том, что к психологу приходят люди, которые смогли признаться самим себе в том, что есть проблема. Решиться на такой шаг по определению непросто, ведь у нас принято любой ценой демонстрировать успешность и благополучие. Так что слабость – это точно не про тебя. А своевременное обращение за помощью увеличивает шансы скорейшего и эффективного разрешения дела в разы.

Психолог для сумасшедших

«К психологам обращаются психически нездоровые люди» Психически больных граждан лечит психиатр. Психолог работает со здоровыми людьми, испытывающими те или иные трудности.

Психолог говорит то, что я хочу услышать

«А что если психолог за мои же деньги будет говорить то, что мне приятно слышать? Не лучше ли просто поболтать с подружкой или, например, купить новое платье, съездить отдохнуть?» Вообще-то у психолога нет цели сделать клиенту приятно. Более того, психотерапия далеко не всегда комфортна – скорее уж наоборот. Часто работа связана с болезненными переживаниями, тяжелыми воспоминаниями и кризисами. Неслучайно многие признаются, что им непросто заставить себя отправиться на очередную беседу. Поделиться с близким человеком наболевшим – почему нет? Но даже многократное обсуждение проблемы с несколькими подругами не гарантирует ее решения. Не говоря уже о том, что на «тайну исповеди» тогда рассчитывать не стоит. Отдохнуть и купить себе что-то красивое полезно. Но тут вопрос приоритетов: если цель – расслабиться, лучше и правда начать с отпуска. Дело серьезное? Потраться на специалиста.

Я сильно изменюсь

«Я боюсь, что психолог повлияет на меня так, что я перестану быть собой» Грамотные специалисты не используют манипулятивные техники, присущие, скажем, НЛП (нейролингвистическому программированию). Так что превратиться в безвольную марионетку тебе не грозит.

Как выбрать психолога

К сожалению, психолог не волшебник, поэтому настраиваться на немедленные и ощутимые результаты не нужно. Однако улучшения все-таки должны прослеживаться, иначе овчинка не стоит выделки. И еще – хотя никаких гарантий в таком тонком вопросе быть не может, минимизировать риск неудачи тебе вполне по силам.

• Сарафанное радио в помощь: психолога лучше искать по рекомендациям, в идеале – от лично знакомых людей.
• Важно удостовериться, что у выбранного спеца как минимум есть профильное образование (бывает, знаешь ли, всякое). Кроме того, хороший психолог постоянно повышает квалификацию, сам регулярно проходит психотерапию и супервизию, то есть обучение у более опытного наставника. И все это не военная тайна – спрашивай!
• Существует этический кодекс психологов, ознакомься с ним перед началом работы. Профессионал безоговорочно хранит конфиденциальность, воздерживается от прямых рекомендаций и советов, он компетентен, пунктуален, открыт, честен и, разумеется, не вступает с клиентом в какие бы то ни было отношения, помимо терапевтических. Если замечаешь, что твой психолог нарушает правила этического кодекса, скажи ему об этом. Ничего не изменилось? Работу лучше прекратить.
• Если тебе кажется, будто что-то идет не так (ты недовольна, больше не видишь смысла в консультациях), – обсуди ситуацию. Поверь, специалист не обидится и не станет хуже к тебе относиться. Наоборот, это сделает сотрудничество эффективнее.
• Бывает, что психолог вдруг начинает вызывать сильные чувства: ты можешь, например, злиться или обижаться на него. Это тоже необходимо проговорить. Скорее всего, такие вспышки – признаки трансфера, или переноса. Суть этого психологического явления вот в чем: чувства и действия, направленные на терапевта, повторяют то, что обычно ты адресуешь людям ближнего круга. Трансфер – ценный материал для работы: можно проанализировать уже имеющиеся способы взаимодействовать с окружающими и заменить их на более подходящие.

Психолог или психотерапевт?

Есть ли разница между психологом и психотерапевтом – и если да, то к кому обратиться? Что выбрать – экзистенциальную терапию, телесно-ориентированную, системную семейную или еще какую-нибудь? WH обратился за разъяснениями к психологу и гештальттерапевту Виктории Чал-Борю.

1. Если подходить к вопросу со всей строгостью, то психотерапевт – это врач, человек, получивший медицинское образование и имеющий право выписывать лекарства. Однако психотерапию можно условно разделить на медицинскую и немедицинскую. Скажем, я – психолог – работаю как гештальттерапевт, и это как раз немедицинская область. Если я вижу, что у клиента есть проблемы, которыми должен заниматься доктор – например психоневролог, то рекомендую обратиться в первую очередь к нему.
2. У немедицинской психотерапии действительно много направлений. Они базируются на разных философских основаниях, и даже язык, на котором их адепты разговаривают со своими клиентами, различается. Гештальттерапевты чаще оперируют понятием «контакт» – с собой и окружающим миром. А вот сторонники экзистенциального направления сосредотачиваются на глобальных вопросах – о смысле существования, о жизни и смерти. Но мне кажется, разбираться, что представляет собой каждое ответвление терапии, не требуется. По большому счету абсолютно все психотерапевты занимаются одним и тем же. Гораздо важнее найти «своего» специалиста
   . Иногда это происходит сразу же, а кому-то приходится походить по разным кабинетам, прежде чем придет озарение – «есть контакт!». Без такого ощущения эффективное взаимодействие невозможно.
3. Но если уж речь зашла о классификациях, я бы выделила 2 вида психологической и психотерапевтической работы: проблемо-центрированная и клиент-центрированная. В первом случае человеку требуется решить совершенно конкретную задачу (восстановить отношения с мужем или пережить кризис трех лет у ребенка), и клиент получает базовый алгоритм действий для осуществления своей цели. Во второй ситуации запрос может звучать точно так же, но никаких «делай это» уже не предполагается. Общение направлено на то, чтобы помочь клиенту изучить себя, провести ревизию внутренних ресурсов, найти собственные способы достижения цели и взять на себя ответственность за принимаемые решения. В этом случае исходное «хочу помириться с мужем» превращается в «хочу научиться выстраивать прочные отношения».

[link]gudi1991.ru[/link]