Внутренний голос психология

Внутренний голос

Каждая из нас всегда находит собственные пути решения проблем. Когда нашу жизнь посещают трудности или проблемы, когда перед нами становятся сложные и, на первый взгляд, острые конфликты, мы бежим за советом к маме или изливаемся в жилетку лучшей подруги. А ведь каждая из нас одарена ключом к любой ситуации, паролем от любого жизненного тупика. И называют это уникальное средство решения жизненных задач чаще всего «внутренний голос».

Внутренний голос принадлежит всем без исключения, но чаще и активнее всего проявляется в светлых головках лучшей половины человечества. Мы, девушки, безошибочно находим контакт с нашей интуицией, ведем долгие переговоры с ней и выуживаем ценные жизненные истины, которые помогают двигаться дальше.

Принято считать, что внутренний голос развит у женщин лучше в силу того, что именно женщина должна быть советчицей мужчины и принимать непосредственное участие в решение сложных жизненных и семейных проблем. В свою очередь, сильный пол может похвастаться рациональным и логическим мышлением, которое вносит баланс в решения. В отличие от женщин, наши защитники должны проявлять сдержанность и хладнокровие в решении любых дел. С точки зрения науки, за логику отвечает правое полушарие головного мозга, тогда как все интуитивное восприятие мира на себя берет левое. Я думаю, вполне понятна теперь картинка того, какое полушарие у какого пола развито больше.

Философия тоже изучает человеческую интуицию, что подтверждается возникновением в этой науке такого понятия, как чувственная интуиция. Оно подтверждает известный жизненный факт, что более чуткому восприятию мира и более четкой интуицией обладают личности творческие и одаренные.

Современная наука в разных плоскостях рассматривает внутренний голос, уделяя достаточно внимания тому, как развивать эту способность в себе на протяжении всей жизни. Разработаны даже специальные методики и правила, которые повышают функциональность интуиции в человеческом восприятии. Для всех желающих доступен целый ряд приёмов, которые помогут научиться внутреннему чутью, подскажут, как открыть его в себе.

Нашу интуицию можно назвать по-разному. Некоторые называют это интуицией, а для некоторых это не что иное, как ангел-хранитель. Про шестое чувство даже снят ряд фильмов, поэтому уместно толкование внутреннего голоса, как стража внутри нас. Действительно, что-то внутри нас, наше особое качество, частичка нашей души или разума старается уберечь нас всячески от неприятностей, отведя от них подальше. Этот внутренний голос имеет свой специальный язык, который мы слышим и понимаем. Может вы чувствовали явную тревогу перед неприятностью, которую можно избежать? Или может вам снились вещие сны, после которых все проходило как по плану? А может голову озаряла ясная и конкретная мысль, которая и стала решением вашей проблемы? Все это наша интуиция.

По сути, для счастливой жизни нам осталось только выучить этот язык и все непременно покатится как по маслу. Мы бы знали, что говорить парню или когда нужно брать зонт. Мы бы никогда не попадали в неловкие ситуации на улицах и избежали обмана близкого друга. Да о чем говорить, жить бы стало намного проще – мы бы знали, когда лучше попросить прибавку у начальника или почувствовали в себе развитие новой опасной болезни. На практике все намного сложнее, так как внутренний голос нужно не только открыть в себе и почувствовать, но и грамотно растолковать.

Первой причиной слабого контакта с внутренним «Я» выступает наш дорогой разум. Мы настолько сосредоточены на материальном мире, что редко слышим нематериальные позывы. Чтобы услышать внутренний голос, порой нужно отключить свое мыслительное радио и расслабиться, доверив проблему своему предчувствию. Запомните, интуиция – это важная деталь нашего подсознания. Это ключ к благополучию и размеренной жизни.

Вот несколько советов, как пробудить ее внутри себя:

  1. Вижу цель, не вижу препятствий. Все, за что мы не беремся, должно иметь свой эмоциональный фундамент. Вы должны твердо решить для себя, что с данной минуты и с этого самого дня вы намерены слушать внутренний голос, и верить в то, что поймете его язык. Вы должны в полной степени убедить себя в том, что это реально и возможно, что этим свойством женской сущности пользуются миллионы человек. Так чем же вы хуже? По сути, необходимо включить в себе программку, которая подобно установочному диску запустит интуицию в действие. Главное – доказать себе, что вам это необходимо.

Тонкостью данного этапа является то, что «включив» внутренний голос для себя на эмоциональном уровне, вы начинаете искать скрытый смысл во всем. Любая ситуация будет казаться вам наполненной тайным смыслом. Важный вам совет по этому поводу: решили пользоваться интуицией, поверили в неё и в свои силы? Вот благополучно и забудьте на время, что она есть. Поверьте, в нужной ситуации вы её услышите.

Запомните: развивать внутреннюю чувствительность очень важно. Кто знает, от чего она может спасти вас – от летящего с крыши кирпича или от маньяка, затаившегося в подворотне. Думайте логично и рационально, но не забывайте слушать внутренний голос. Пусть ваш ангел-хранитель оградит вас от всех невзгод, и все сложится, как нельзя лучше. Мы не имеем права рассчитывать на интуицию во всех ситуациях, но она – слишком хороший помощник, чтобы не пользоваться ею вообще. Главное – научитесь слушать себя, а все остальное непременно получится.

Внутренний голос человека, что это — интуиция, прислушиваться ли к нему?

Практически каждый человек знаком со своим внутренним голосом, но далеко не каждый знает что такое на самом деле внутренний голос (интуиция?), и когда к нему можно прислушиваться, а когда нет.

Личность каждого отдельного человека, его психику, условно можно разделить на несколько частей — субличности или «Я»-состояния (см. эго-состояния — трансактный анализ). Именно эти «Я» и «говорят» в вашей голове, образуя внутренний голос, точнее голоса, и даже внутренние диалоги (диалектика души), иногда приводящие к внутриличностному конфликту.

В различных психоаналитических и психотерапевтических школах (течениях) Я-состояния называют по-разному, обычно, на практике, у человека рассматриваются три части «Я»: 1) Я-стереотипное, контролирующее, критикующее — Родительское «Я»; 2) Я-рациональное, логичное, реальное — Взрослое «Я»; 3) Я-иррациональное, фантастичное, архитипичное — Детское «Я» (оно же творческое, креативное, интуитивное).

Каждый легко может осознать, а после некоторой тренировки (наблюдения за собой и другими), и опознать свои внутренние голоса практически в любой жизненной ситуации, в том числе, и в вымышленной, не реальной.

Например, вы просыпаетесь утром по будильнику на работу, в школу, универ, но вам неохота вставать, и вы как бы слышите внутренний голос «Ребенка» — может не ходить, прогулять, надоело все…поспать бы еще… Но тут же появляется голос внутреннего «Родителя» — я тебе прогуляю, ну ка быстро из постели и на работу… Далее включается во «внутренний разговор» Взрослое «Я»…оценивает ситуацию здесь и сейчас, тестирует реальность, выстраивает прогнозы на ближайшее будущее, и принимает окончательное решение — «встаю и иду на работу»…

Все это происходит быстро, и в реальности, буквально, вы можете и не слышать эти внутренние голоса (диалог) — если, конечно, у вас нет шизофрении и вы не принимали психотропные препараты, психоделики — скорее, вы их можете почувствовать, заметить по своему поведению и некоторым мыслям.

Точно так же и в любой жизненной, в том числе стрессовой ситуации у человека возникает внутренний голос какого-то одного из эго-состояний РВД (Родитель, Взрослый, Дитя). Все зависит от того, какое Я-больше развито (наделено психической энергией, силой и властью) (тест РВД).

Стоит ли прислушиваться к внутреннему голосу, и к какому, если их три?

Конечно, слушать свой внутренний голос полезно, но нужно сначала научиться различать в себе субличности — Я-состояния (РВД). Это довольно просто, просто наблюдайте за собой: за своими мыслями, чувствами и поведением в различных жизненных ситуациях.

Да, порой довольно трудно определить в каком вы эго-состоянии в конкретный момент времени, особенно в критической, стрессовой ситуации. Но не беда, вы всегда можете проработать эту ситуацию позже, в своем воображении, ярко и красочно вспоминая прошедшую ситуацию, и просматривая ее в голове как видеоролик — в этом момент можно проанализировать, какой именно внутренний голос (РВД) вам что-то говорил и на поводу у какого Я-состояния вы пошли.

А так как ваши реакции в схожих ситуациях почти одинаковые (сказывается сценарий, программа жизни, зафиксированная в детстве), то вы легко можете прислушиваться к нужному и полезному внутреннему голосу, советчику и часто защитнику и помощнику.

Как различить внутренние голоса (РВД)?

Опознать какой именно внутренний голос сейчас говорит в вас, или кто с кем внутри вашей головы ведет диалог или спор — довольно просто, нужно только понять и запомнить как проявляется то или иное Я-состояние — их легче наблюдать у других, проецируя на себя.

Как вы уже поняли (см. выше), что внутренний голос исходящий от Родительского «Я» критикует, порицает, ругает, приказывает, запрещает, предвзято оценивает… Его «любимые» слова: надо, должен, нельзя, положено, делай — не делай, требуется, будь — не будь, и т.п. Иногда внутренний Родитель и разрешает и защищает, со словами можно…и осторожно, и т.п.

Любимые чувства и эмоции внутреннего Родителя — это гнев, злость, раздражение…иногда, умиление и радость…но редко…

Его поза и жесты, вместе с мимикой — угрожающие, надменные, высокомерные, доминирующие и т.д.

Тон голоса повышенный, высокомерный, менторный, дидактический…иногда, снисходительный, жалостливый…редко любящий…

Внутренний голос от Родителя живет по принципу «НАДО»

Внутренний Ребенок живет по принципу «ХОЧУ», поэтому Родительское Я-состояние и Детское являются по сути антагонистами — они часто противостоят друг другу, что может привести к конфликту внутри личности, а значит, к личностным и психологическим расстройствам человека, вплоть до неврозов и психозов.

Любимые слова детского Я-состояния — хочу-не хочу, буду-не буду…речь обычно укороченная, часто используются короткие фразы и междометия, типа Вау!, Класс!, Клево! «Супер!…Ох, Ах и т.п.

Тон голоса — буквально похож на детский…

Поза, мимика и жесты, так же, из буквального детского набора…

Любимые чувства и эмоции — обида, вина, ревность, необоснованные страхи, тревожность, радость не по делу — это заученные, ненастоящие эмоции….и, конечно, естественные, врожденные эмоции — радость, гнев, печаль и страх…ощущение счастья…

Интуиция, как внутренний бессловесный голос, креативность и творческое начало — это все детское Эго-состояние. (тест на интуицию).

Остается Взрослое, реалистичное и рациональное эго-состояние, со своим внутренним голосом, кстати, это «Я» в гармоничной личности должно иметь право последнего голоса, т.е. принятия решения в той или иной ситуации.

Взрослое «Я» — безэмоционально и бесчувственно — как робот. Только сухая логика, интеллект и разум — подобие живого компьютера. Ровные жесты и позы, «каменная» мимика, спокойный и ровный голос… Выверенные, точные слова и фразы без «воды»… Например — «сколько время» — «пять часов»…

Это рациональное «Я» буквально воспринимает реальность, без детских выдумок и родительских стереотипов, без игнорирования ситуации «здесь и сейчас». Именно голос внутреннего Взрослого «Я» должен дать вам последнюю, решающую информацию, именно во внутреннем Взрослом вам нужно переработать голоса Родителя и Ребенка, включая требования и интуицию, и принять решение.

Однако, частая проблема в том, что у многих людей Взрослое Эго-состояние, которое, по сути, является арбитром между противоречиями Родителя и Дитя, не имеет необходимой силы и власти (энергии), поэтому люди часто попадают в психологический тупик и зависают в психологических играх, не зная какой внутренний голос слушать. Начинаются эмоционально-психологические, душевные страдания, уход в себя, апатия, пассивность и депрессии…в других случаях, невротические расстройства.

Прислушиваться к внутреннему голосу необходимо, как к исходящему от Родительского «Я», так и, особенно, к Детскому, творческому и интуитивному «Я», различая в них явные стереотипы и предвзятости, капризы и иллюзии.

А различить правдивость и полезность этих внутренних голосов поможет рациональное и интеллектуальное Взрослое «Я».

Для наделения его силой и властью, придется немного потренироваться — это не сложно, но эффект потрясающий: гармония внутри своей личности, гармоничные отношения с другими людьми, выход на новый качественный уровень личностного развития, прогресс в жизни во всех ее проявлениях.

Кто не хочет понять свой внутренний голос самостоятельно, ЗАПИШИТЕСЬ на консультацию психоаналитика онлайн.

Обязательно загляните в психоаналитический журнал, читайте статьи, полезные советы и рекомендации онлайн:

Психотипы личности человека, как определить психологические типы людей, мужчин и женщин

Психологическая помощь, консультация психолога онлайн: психоанализ, психотерапия 2011-2018

PSYCHOLOGY-BEST.RU — ВСЁ О ПСИХОЛОГИИ ОТНОШЕНИЙ

От внутренней работы вашего мозга до внешних проявлений в человеческом поведении. Используйте эти знания, чтобы создать жизнь, которую вы любите.

Внутренний голос человека — расширение своих прав и возможностей, чтобы бросить вызов своему внутреннему критику.

«Ты должен был знать это лучше!»

Звучит знакомо, не правда ли?

Конечно, это бывает со всеми! Это то, что знакомо многим – критические голоса в вашей голове. Разве вы не хотите, чтобы они попросту замолчали уже? Psychology-best.ru знает, что делать!

У всех нас есть голоса в наших головах, которые время от времени комментируют наши поступки, наш опыт, качество наших прошлых решений, ошибки, которых мы могли бы избежать, и что мы должны были сделать по-другому. Для некоторых людей, эти внутренний голос человека на самом деле может сделать плохую ситуацию еще намного хуже. Вместо того, чтобы сочувствовать нашим страданиям, он критикует, принижает, подавляет нашу самооценку при каждом удобном случае! Внутренний голос человека часто очень заметен. Эти голоса нередко действуют автоматически, способствуя нашему «застреванию» в старых моделях отношений и препятствуя нашей способности жить и любить свободно.

Психологи считают, что внутренний голос человека является остатками детского опыта, автоматическими моделями нейронных соединений, которые хранятся в наших мозгах и в отрыве от памяти о событиях, с которыми связаны, пытаются защитить нас. Вероятно, эти модели имели смысл и помогали нам выжить, когда мы были беспомощными детьми. Но они могут больше не соответствовать нашей взрослой жизни. Как у взрослых, у нас есть больше возможностей избегания вредных ситуаций, а также больше возможностей делать осознанный выбор нашей жизни и отношений, основанных на наших собственных чувствах, потребностях и интересах. Тем не менее, во многих случаях, мы так привыкли жить в рамках этих неписаных правил внутреннего голоса человека, что мы даже не замечаем их или не ставим под сомнение. И мы бессознательно искажаем наши представления о вещах, так чтобы они подтверждали эти правила.

Что происходит, когда внутренний голос контролирует нашу жизнь?

Если их не остановить, голоса в наших головах будут брать на себя ответственность за нашу жизнь, и держать нас в рамках психических и поведенческих моделей нашей вины. Следуя этим правилам, мы не позволяем себе адаптировать наши реакции на опыте, который мы испытываем сейчас. Наше поведение и эмоциональные реакции становятся больше отражением вчерашней реальности, чем того, что происходит сегодня.

Психолог Джеффри Янг и его коллеги называют эти жесткие правила жизни и взгляды на мир «Схемами». Основываясь на наших первых опытах с воспитателями, схемы, выраженные во внутреннем голосе человека, содержат информацию о наших собственных способностях, которые необходимы, чтобы выжить самостоятельно, информацию о том, как другие будут относиться к нам, каких результатов мы заслуживаем в жизни, и насколько безопасен или опасен этот мир. Они могут также содержать представления о моделях поведения, которые необходимы, чтобы мы имели здоровые отношения в жизни, работе и любви.

Как отрицательные схемы влияют на нашу жизнь и отношения

Негативные схемы влияют на нашу жизнь и отношения в нескольких направлениях:

(1) Мы ведем себя таким образом, чтобы их сохранить.

(2) Мы интерпретируем наш опыт таким образом, чтобы они выглядели верными, даже если они на самом деле таковыми не являются.

(3) В рамках усилий, чтобы избежать боли, мы ограничиваем нашу жизнь, чтобы никогда не испытать боль.

(4) Мы иногда компенсируем это и действуем такими жесткими, оппозиционными способами, которые мешают нашим отношениям.

Женщина, которую мы будем называть Алина, имеет схему «заброшенности.» Когда ей было пять лет, ее отец бросил ее мать и исчез из их жизни. Боль покинутости была настолько разрушительной для маленькой Алины, что какая-то часть ее мозга установила, что она никогда не будет снова позволять себе испытывать эту боль. Кроме того, как многие дети, она чувствовала в глубине души, что она была виновата в этом: она не была достаточно привлекательной, чтобы ее отец не ушел из семьи.

После того, как Алина разработала эту схему, она стала очень чувствительна к отказу, наблюдая нормальные взлеты и падения детской дружбы и подростковых знакомств, для нее это было еще одним доказательством, что она непривлекательна и ей суждено быть брошенной. Она также отчаянно пыталась скрыть свои предполагаемые недостатки, сосредотачиваясь на том, чтобы угодить романтическому партнеру, и сделать нужно так много, чтобы он никогда не смог покинуть ее. Она чувствовала определенную «химию» в отношениях с необязательными и ненадежными мужчинами. Когда она привлекла партнера, который был открытым и верным, она настолько контролировала отношения, что он устал от постоянного недоверия и, в конце концов, отказался от отношений.

Негласное правило Алины заключается в том, что это не безопасно доверять людям, и если она ослабит свою бдительность даже на мгновение, другой человек может уйти. И об этом постоянно ей твердит ее внутренний голос.

Психотерапия может помочь Алине и другим людям понять, как их схемы формируют способы отношений с собой и другими, как они повторяются, автоматически действуют, как функционируют. Новые теории и методы лечения могут помочь исцелить индивидуальные проблемы, такие как тревожность, депрессия, расстройства личности, детские травмы. Концепция схемы помогает нам понять, как события раннего детства продолжают влиять на взрослые отношения и модели поведения. Мы должны признать их влияние, обратить внимание на то, что наши автоматические внутренние голоса говорят, и (с профессиональной помощью, если это необходимо), начать освобождаться от их влияния.

Навигация по записям

Комментариев: 20 на “ Когда критические голоса звучат в голове… ”

Да, человек начинает привыкать к такому мышлению, и потом, — мало кто способен сам увидеть это и начать освобождение.

Трудно осознать такие модели, поскольку они становятся автоматическими.

Время от времени анализируешь свои действия и поступки. Бывают сомнения в правильности сделанного выбора, но я стараюсь найти, как мне кажется, правильное решение и правильный выход из сложившегося положения. А мой внутренний голос частенько мне подсказывает, как нужно поступить. И очень часто выходит так, что он( внутренний голос) был прав. Может быть, это интуиция?

Когда внутренний голос помогает оценить ситуацию, это хорошо, но когда он чересчур критичен, то попросту блокирует нашу способность адаптироваться к настоящему.

Спасибо, интересная статья для самоанализа =)

Читайте, Александра, всегда Вам рады ??

Говорят, что к внутреннему голосу нужно прислушиваться, но совсем не обязательно всегда его слушаться.

Вы правы, что многое идет из детства. Да все оттуда.. Все комплексы, страхи и ощущения неполноценности. Важно об этом думать, когда воспитываешь детей

Большая ответственность лежит на родителях, что и говорить.

Все страхи из детства. Алине и ей подобным, нужно пережить заново момент ребенка как дочери, как подруги, как девочки заново, перестать критиковать себя, простить себя. Не всегда к сожалению психологи помогают.

Будем надеяться, что все же в большинстве случаев могут помочь.

Голоса в голове — даже очень знакомо! Думаю, что каждый их слышит. Лучше иногда не прислушиваться к этим голосам, а обращаться к разуму.

И мне почему-то кажется, что слышит каждый…

Иногда и полезно прислушаться к своему внутреннему голосу…

Да, ведь не всегда же в прошлом мы ошибались, ведь принимали и правильные решения.

Как хорошо, что у меня нет таких проблем. Хотя если внутренний голос помогает, я бы от него не отказалась=)

Думается, внутренний голос у Вас есть, Анастасия, может, у Вас он не очень критичен, поэтому и не замечаете.

Очень много проблем приходит к нам из детства.Не зря такой востребованной сейчас становится профессия психотерапевта.

Неудивительно, мы же все из детства, значит, и многие наши проблемы тоже оттуда.

Шестое чувство: учимся слушать внутренний голос

Когда вместо ­логики ­включается интуиция, ­нужно ли ею пользоваться? И как быть, если внутренний ­голос постоянно советует что-то не то? ELLE спросил обо всем психолога

«Я — человек обратной ­интуиции. В аэропорту я всегда выбираю самую долгую очередь на паспортный контроль, какой бы короткой она на первый взгляд ни казалась; в поисках незнакомой улицы обязательно пойду в противоположную от нее сторону — такие примеры я могу перечислять до бесконечности. Интуиция меня подводит практически всегда, поэтому я просто слушаю ее голос — и делаю наоборот. ­Правда, к 35 годам я настолько привыкла не доверять своим первым душевным порывам и сразу же поступать «от обратного», что теперь, когда ошибаюсь, часто не понимаю: это я сразу в себе внутренний голос задавила разумом или же это все-таки была моя обратная интуиция, еще не откорректированная голосом рассудка?»

Вот дословно такую цитату, найденную где-то в недрах блогосферы, прислала мне редактор ELLE с вопросом: а что это такое — «обратная интуиция» и как она работает?

«А ты хочешь сказать, что знаешь в подробностях, как работает «прямая»?» — немного растерявшись (так как слышала про «обратную ­интуицию» впервые), парировала я. «Я-то не знаю, но ведь это ты психолог — ты и объяснишь!» Пришлось разбираться.

Время от времени мы все проявляем чудеса интуитивного знания, когда, например, говорим друг другу по телефону: «Вот только что о тебе думала — а тут ты звонишь!» Или вдруг видим во сне человека, которого давно потеряли из вида или сто лет не встречали, — и на другой же день он выныривает к нам как будто из ниоткуда. Это примеры эмоциональной интуиции, основа которой — хорошо развитая система зеркальных нейронов. Она отвечает в нашем мозгу за научение чему-то через буквальное копирование. Благодаря зеркальным нейронам ребенок, рождаясь ­совершенно беспомощным существом, у которого есть только сосательный и хватательный рефлексы, года через три уже обладает практически всей полнотой базовых знаний о мире, умеет ходить, говорить, различает эмоции, умеет их выражать. А некоторые дети уже умеют петь, танцевать и даже рисовать! Всем этим ребенок овладел, наблюдая взрослых и повторяя, копируя их поведение, действия и отношения.

Работа, опасность и творчество

Еще есть интуиция в науке. Как правило, это — результат огромной работы, которую ученый проделывает до того, как случится интуитивное озарение. Менделеев, конечно, увидел свою таблицу во сне, но до этого он ­несколько лет упорнейшим образом пытался решить задачу систематизации ­химических элементов.

Интуиция часто развивается на ­почве постоянной, настойчивой, на грани одержимости, заинтересованности. Особо острый случай такой ­заинтересованности — угроза жизни. В ситуации, когда нам угрожает опасность, мы почти все блистаем интуицией. Никогда не забуду историю своей одноклассницы, которая возвращалась домой не поздним, но довольно темным зимним вечером и почему-то решила выйти на одну остановку позже, чем это делала обычно. К вечеру следующего дня весь наш небольшой городок буквально стоял на ушах из-за ужасного преступления, которое случилось ровно в том сквере, через который обычно шла домой моя одноклассница. И ровно в тот момент, когда она проплывала мимо в автобусе. Интуитивные решения, которые спасают человеку жизнь или здоровье, люди обычно приписывают божественному провидению или заботе ангела-хранителя.

К художникам интуитивное решение приходит как бы ниоткуда, его принято называть красивым словом «вдохновение». Но на самом деле за нахлынувшим вдохновением — ­целые пласты переработанной информации, часы, а иногда и месяцы, годы работы бессо­знательного. Эта работа скрыта от всех, в том числе — и от самого творца. Поэтому перемены настроения, депрессия, сомнения в своем даре — малоприятные, но частые спутники творческих людей.

А есть еще телесная интуиция. Она развита у многих бизнесменов, спортсменов и… преступников. Это тот случай, когда говорят: «Спинным мозгом чувствую», «Шкурой чую». Такая интуиция тоже часто связана с опасностью — любой, будь то опасность физическая или, например, финансовая. Говорят, известный финансист Сорос всегда испытывал боли в спине перед тем, как начинало что-то не то происходить на мировых рынках. А вор-рецидивист, бывает, отказывается от задуманной операции только ­из-за чувства опасности, которое вдруг возникает в определенный момент. В четырех случаях из пяти подобные опасения оказываются ненапрасными. Моя одноклассница, удачно проехавшая страшное место на автобусе, тоже, видимо, почувствовала неладное именно телом. «Мне так стало лень вставать, что я решила: выйду на следующей остановке», — вспоминала об этом она.

Есть еще интуиция профессиональная, которую нарабатывает, хочешь не хочешь, любой человек, лет десять-пятнадцать оттрубивший в своей профессии. Опытный редактор почти всегда знает, из какого автора выйдет толк, а какой, скорее всего, слиняет через пару текстов. Врач с 20-летним стажем видит картину заболевания и без анализов, а хороший автослесарь, едва глянув на ваш автомобиль, готов назвать все текущие проблемы. Эта интуиция — результат опыта, который актуализируется и моментально выдает верное решение.

Любая из перечисленных интуиций годится для того, чтобы развить в себе другую, недостающую, которая вам почему-то очень нужна в хозяйстве. Только вот хорошо бы понять — чего мы от нее хотим? Какой помощи?

Теперь следим за руками: когда что-то сильно перевешивает или чрезмерно преобладает — например, слишком много рационального расчета в ущерб спонтанности и творчеству, то появляется потребность как-то этот перекос выправить, вернуть равновесие. Отсюда — интерес к всевозможным «правополушарным» занятиям. «Правополушарным» рисованием увлечено, кажется, пол-Москвы и некоторая часть других больших городов России. Тренинги спонтанности и креативности по популярности идут ноздря в ноздрю с тайм-менеджментом, семинарами «Как заработать свой первый миллион» и «Как найти мужчину мечты».

Такой феномен, как интуиция, обитает в том же «правополушарном» иррациональном секторе. Интернет предлагает сотни ссылок про то, как развить в себе интуицию онлайн, не выходя из дома и очень-очень ­быстро. Потому что даже развивать интуицию современному человеку надо в оглушительтом темпе и исключительно из рациональных соображений: чтобы не тратить ­время на принятие решений, чтобы сразу видеть, какая овчинка стоит выделки, ­куда надо вкладывать средства и где искать мужчину мечты.

Одна моя добрая знакомая, жесткая бизнес-леди без особых сантиментов, но с духовными запросами, верит, что вступить в контакт со своей интуицией ей помогают йога и медитация. «Я должна успокоиться и услышать голос своей интуиции», — заявляет она, а очередной, подробно расписанный бизнес-план уже лежит перед ней на столе. Удивительно, но интуиция, голос которой моей знакомой удается расслышать во время медитации, всегда согласна с планом по части доходов. Но любит вносить коррективы в расходную часть. Меня до глубины души потрясает такая неожиданная для иррациональной функции рачительность. С другой стороны, ничего удивительного: рациональные люди часто принимают за интуитивные озарения свои тайные желания и планы.

Слово «интуиция» происходит от ­латинского корня, который означает «созерцание» или «пристально смотреть». Собственно, в этом — весь секрет обучения. Наука считает интуитивное озарение результатом активного и тщательного процесса обработки сигналов, которые поступают от всех органов чувств. Этот процесс происходит без участия сознания, именно поэтому интуитивное решение как будто бы возникает из ­пустоты, из ничего.

Эта способность носит практически инстинктивный характер и когда-то была развита у человека не хуже, чем у любого ­другого животного, потому что имела важное значение, помогая выжить в первобытных условиях.

Первобытный человек внимателен к сигналам среды. Он незаметно для себя анализирует огромное количество сенсорных сигналов. Этот процесс никогда не останавливается, от него невозможно устать. Эзотерики называют такое состояние «единением с миром» или «растворенностью в мире».

Чтобы развить интуицию, надо настроить зрение, слух и другие органы чувств на восприятие всего, что происходит, что можно увидеть, услышать и почувствовать. Но для современного горожанина это ровно то, чего он инстинктивно, а может быть, и вполне сознательно избегает! Перегруз всех информационных каналов — наша ­беда. Но те, кто обладает хорошо развитой интуицией, сканируют мир вокруг себя автоматически, не придавая этому значения, просто потому, что так устроена их голова.

Учиться этому можно, прeдаваясь ­созерцанию, а не изучению и не запоминанию. Созерцание требует времени, покоя и относительной тишины внутри. Тем, кто хочет развить в себе интуицию, лучше оторваться от компьютеров и стараться быть поближе к природе — чаще бывать хотя бы в парках, а еще лучше в полях и лесах. И пусть это будет не пикник с шашлыками и грохочущей из машины музыкой, а хотя бы поход за грибами, или на лыжах, или просто прогулка. Почти уверена, что вам придется ловить себя за руку, которая будет тянуться к телефону, чтобы включить любимую песню, проверить почту или заглянуть на фейсбук.

Люди, привыкшие принимать интуитивные решения, делают это, как правило, быстро. Необходимость взвешивать, рассматривать за и против — все это вызывает у них жесточайшую скуку и сопротивление. Они не нуждаются в том, чтобы пережевывать аргументы на сознательном уровне — в их случае все это происходит как бы за кадром сознания, в глубине бессознательного. Все, что от такого человека требуется в момент принятия решения, — это доверие к себе и своим интуитивным порывам.

Таким образом, доверять себе — это то, чему следует научиться, если мы ­хотим развить свою интуицию.

Чем рациональнее становится жизнь современного горожанина, чем больше решений мы принимаем исключительно головой, тем острее наше желание как-то нарушить, взломать ­заведенный порядок.

Несколько лет назад один мой знакомый, решивший открыть сеть кофеен, рассказывал мне, как учился варить кофе и делать панини. Сначала подался в Италию. Прожил там, кажется, месяца два, целыми днями, как пришитый, ходил за мастером. Все пытался добиться: сколько сыпать того, сколько этого? Сколько минут держать эти самые панини в печке? «Ну вот смотри, — говорил маститый маэстро, — делаешь вот этак и вот так…» — «Да, но сколько это в граммах? В минутах?» «О, — мастер только весело отмахивался, — я не знаю, не знаю… Смотри и учись!» — «А сколько еще учиться?» — не унимался мой дотошный знакомый. Итальянец помахивал в воздухе невидимой дирижерской палочкой: мол, кто же может знать такие вещи? Впрочем, твердо обещал, что через полгода приятель мой перестанет уже расспрашивать про граммы и минуты, потому что поймет, что для приготовления прекрасных панини это не имеет ровно ­никакого значения.

Шести месяцев у моего знакомого в распоряжении не было — и он поехал в Америку. Американцы любят стандарты всего, они — боги инструкций и четких указаний. Хлебом их не корми, только дай процесс разложить на этапы, изучить каждый из них и расписать его пошагово. Не прошло и месяца, как мой приятель вполне сносно варил кофе и ­даже делал панини.

Собственно, эта история метафорически отвечает на вопрос, почему «Старбаксы» с их в меру пригодным к питью кофе есть по всему миру, а итальянские кофейни с настоящим ароматным эликсиром жизни — только в Италии.

К чему это я? К тому, что интуитивный способ обучения (см. веселого итальянца) требует времени, покоя, погружения и средиземноморской беспечности. Как в детстве. Это дорого обходится, это слишком долго, от этого не бывает быстрой прибыли. Расчлененка по инструкции — гораздо быстрее и доходнее. Никакой алхимии, сплошной расчет, почти гарантированный успех в рамках допустимого.

Интуиция — дама капризная и реагирует на малейшие изменения психологического климата. Человек, живущий интуицией, знает, что и в его жизни бывают состояния, когда лучше положиться на расчет и логику (если интуитив научился ими пользоваться), чем на свое озарение. «Я сегодня в неправильном состоянии» — эта фраза из уст интуитива означает, что у него нарушен контакт с собой. Такое случается из-за стресса, перегрузок или просто из-за плохой погоды. И тогда интуиция может обмануть. Если мы в целом себе доверяем, то, как правило, чувствуем, когда баланс нарушен, и не рискуем, принимая интуитивные решения.

Бывает и так, что под видом интуиции, подсказывающей решения, внутри человеческой психики действует вредительский комплекс, который существует единственно для того, чтобы человек сохранял отношение к себе как неудачнику или слабому, беспомощному существу, нуждающемуся в опеке.

Этот внутренний вредитель — целый букет из чужих ожиданий, слишком высоких требований, боли от неоплаканных и плохо переработанных травм. Чтобы обезвредить внутреннего диверсанта, необходимо понять, что это за комплекс, откуда он появился и что ему на самом деле от вас нужно. Как правило, выясняется, что он вмешивается не только в процесс принятия интуитивных решений, но и во все сферы жизни. Если удается вывести его на чистую воду, то жизнь человека меняется в ­лучшую сторону. Возникает доверие к ­себе — и тогда, как ни странно, не так уж важно, как именно мы принимаем решения: на основе шестого чувства, ­расчета или эмоций.

Ответить на этот вопрос обещает новая автобиографическая книга Александра Литвина «Выше Бога не буду», которая на днях вышла в свет в издательстве «АСТ». Победитель шестого сезона популярного телепроекта «Битва экстрасенсов» (идет по субботам в 20.00 на канале ТНТ) предпочитает называть себя «аналитиком вероятностей». «Не думаю, что мои способности — чудо или особый талант, — признается он. — И не очень люблю слово «экстрасенс» из-за ассоциаций и стереотипов. Мой дар исключительно в том, что я верю в свои силы. Достичь гармонии с собой и понимания с любимыми, продвинуться вверх по карьерной лестнице — во всем этом поможет интуиция. Моя задача — лишь научить, как ловить попутный ветер».

Источники:
Внутренний голос
Внутренний голос
http://zdravyshka.ru/Psihologiya/Psihologiya-lichnosti/vnutrennij-golos.html
Внутренний голос человека, что это – интуиция, прислушиваться ли к нему
Что такое внутренний голос человека -, что это – интуиция? И можно ли прислушиваться к свои внутренним голосам, особенно если их много?
http://xn—-7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai/samopoznanie-cheloveka/vnutrennijj-golos-intuiciya/
ВСЁ О ПСИХОЛОГИИ ОТНОШЕНИЙ
Внутренний голос человека – расширение своих прав и возможностей, чтобы бросить вызов своему внутреннему критику.
http://psychology-best.ru/psixologiya-uspexa/vnutrennij_golos_cheloveka.html
Шестое чувство учимся слушать внутренний голос
Когда вместо ­логики ­включается интуиция, ­нужно ли ею пользоваться? И как быть, если внутренний ­голос постоянно советует что-то не т
http://www.elle.ru/otnosheniya/psikho/shestoe-chuvstvo-uchimsya-slushat-vnutrenniy-golos/

CATEGORIES
Share This