Сохраните теплые отношения с бывшим мужем

Как развестись с бывшим мужем внутри себя?

ВОПРОС: Разошлись с мужем много лет назад. Но у меня ощущение, что я с ним так и не развелась. Я живу одна, а бывший муж дёргает за верёвочку, не отпускает. Просится в друзья в соц.сетях, хотя сам женат несколько раз.

ОТВЕТ: Так часто бывает, что люди расходятся, а внутри связь сохраняется.

Мы можем беречь образ бывшего, потому что в этом образе заключены чувства. И по каким-то причинам нам важно их сохранять. Без этих чувств не ясно, что делать, как мы будем чувствовать себя по-новому. И сложность в том, что это не всегда приятные чувства.

И когда в реальной жизни происходит встреча с бывшим, то кажется, что это он преследует, он не отпускает. На самом деле вы не отпускаете чувства, которые связаны с ним. Эти переживания оставляют вас привязанной к отсутствующему человеку, с которым в реальности у вас уже нет отношений. Но во внутреннем мире вы можете переживать, что обязаны быть «преданной» тому, кого рядом нет. И это переживание оставляет вас в одиночестве. И не всегда корни этого переживания кроются в отношениях с мужчиной.

Это могут быть ваши ранние, детские переживания, связанные с родителями. Они могли переживаться для вас, как отсутствующие, но к которым вы чувствовали сильную привязанность. Ребёнок зависим от взрослых. И сейчас, бессознательно кажется, что необходимо сохранять эту привязанность с теми, кто уходит из вашей жизни, с кем происходит расставание. И получается, что с мужем вы развелись, а внутри себя сохранили ощущение «замужем». Это было важно для вашей психики, это привычный сценарий.

Так же в образ мужа могут быть погружены другие чувства, связанные с подчинением, принуждением, насилием. Ведь когда вы пишите о том, что чувствуете, что он вас не отпускает. То тем самым вы говорите, что чувствуете себя в роли жертвы. Есть тот, кто держит, преследует, заставляет быть «верной». И в первую очередь это переживания вашего внутреннего мира. Да, они возникли на много раньше, из реальных жизненных обстоятельств, но сейчас они запутывают вас, заставляют продолжать чувствовать себя жертвой. И как следствие, не видеть достойных мужчин. Быть может даже чувствовать себя не достойной.

В данном случае «верёвочка», это ваши чувства, которые возникают у вас, когда вы видите бывшего мужа. Когда думаете о нём. Эти чувства необходимо понимать, и отпускать. И это не так просто. Эти чувства по-своему важны, они привычны. И что бы перестроиться, необходим личный анализ. Важно понять, как вы хотите себя чувствовать. И важно изменить ощущения на телесном уровне. Потому что тело помнит всё, в нём хранятся переживания из травматичных ситуаций, о которых мы сознательно можем не вспоминать.

Поэтому, если вы чувствуете, что как будто не развелись с бывшим мужем, важно подумать, что переживается для вас невыносимым. Может быть расставание и одиночество? Ведь в реальности вы одна, а во внутренней реальности с тем, кто вас не отпускает. И это создает путаницу. Таков парадокс: в реальности вы одна, а во внутреннем мире есть переживание «вместе».

И, к сожалению, вместе с «насильником», который не отпускает, который не даёт построить нормальные отношения с другим мужчиной. Заставляет переживать бессилие и не приятные чувства, связанные с самооценкой. И в образ того, кто не отпускает, погружена ваша сила. Задача её присваивать себе. Возвращать себе право чувствовать себя достойной, хорошей, свободной жить свою жизнь и быть в других отношениях.

Подумайте, если вы расстанетесь внутри себя с тем, кто вас «держит», то как вы будете себя чувствовать? Как изменится ваша жизнь? Об этом важно размышлять.

Вы можете подарить себе свободу сами. Помните об этом.

И буду рада помочь вам лучше понять себя, на индивидуальных консультациях.

P.s.: Задача работы с психологом осветить то, что скрыто от сознания. Вынести на поверхность понимание того, что происходит с вами. И тогда можно изменить внутреннюю реальность, и как следствие делать что-то по-новому. И чувствовать себя лучше и свободней, в повседневной жизни. Невыносимые чувства становятся выносимей, когда есть кому о них рассказать. И получить в ответ признание своих переживаний.

с уважением,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС

www.b17.ru

Не всегда удаётся оставить прошлое в прошлом, поэтому отношения с бывшим мужем могут преследовать вас даже после развода.

Вам нужно вызвать бывшего супруга на разговор. Пусть он будет болезненным, но он необходим, чтобы расставить все точки над и. Поэтому заранее договоритесь с собой, что не выпустите эмоции на свободу, иначе переговоры рискуют превратиться в очередной скандал. Продумайте, что вы будете говорить. При этом не бойтесь оказаться неправой, не вспоминайте обстоятельств прошлых ссор, попросите прощения, если вам есть за что. «Извини, наш брак распался, я переусердствовала с наведением порядка дома. Согласна, это уже граничит с педантичностью. Давай поставим на этом точку и каждый начнёт жить своей жизнью?»

Свадьба с бывшим супругом во сне говорит о том, что сновидец не полностью отпустил прежние отношения. Однако, если процесс во сне был веселым — к переменам

Если во сне вы никак не реагировали на свадьбу бывшего мужа, то не можете простить ему старые обиды. Сонник считает, что и во время развода вы вели себя отрешенно, не показывали, насколько вам больно. Вы спрятали свои чувства глубоко, но не избавились от них.

Нередко распавшиеся пары продолжают поддерживать общение друг с другом. Как сохранить хорошие отношения после развода? Как общаться с бывшим мужем после разрыва? Стоит ли к нему возвращаться?

  • Начать общаться после разрыва зачастую не так-то легко. Учитывайте чувства вашего бывшего мужа. Если он не готов остаться друзьями, не давите на него и не навязывайте контактов с вами. Возможно, восстановить отношения удастся спустя определенное время.
  • Не стоит строить свои новые отношения демонстративно и назло супругу, с которым расстались.
  • Постарайтесь не перекладывать свои эмоции и обиды на детей. Не настраивайте их против отца, не ограничивайте их общение с ним. Напротив, сделайте все, чтобы их отношения не испортились и не прервались.
  • Во время встреч и общения постарайтесь вести себя сдержанно. Оставьте обиды и упреки в прошлом. Теперь вы общаетесь в новом для себя качестве – в качестве хороших приятелей.

COMMENTS