Скука в отношениях

17 гениальных способов сохранить искру в отношениях

Многие пары после многих лет жизни жалуются на скуку в отношениях, секса становиться меньше, радость от общения уходит. Такое может произойти даже у молодых пар, но не стоит отчаиваться, это вполне нормально. Вот 17 гениальных советов, которые помогут побороть скуку в отношениях.

Сохранить искру в отношениях не так просто. Работа, дети, ипотека и различные повседневные обязанности просто глушат былую страсть и животное влечение, а об интересных разговорах, которые были в начале ваших отношений, остается только вспоминать.

Без всякого сомнения, взаимное влечение имеет тенденцию к снижению, всегда имеет место привыкание друг к другу, и очень редко у пар получается сохранить свою интимную жизнь на той же высоте.[Прочтите: Как создать сексуальное напряжение и страсть в отношениях]

Но даже если вы заметили скуку в отношениях не позволяйте ей испортить вашу жизнь, воспользуйтесь простыми советами, которые помогут вам сохранять интригу в ваших отношениях.

#1 сделайте что-то новое вместе. Старайтесь делать то, что никто из вас не делал раньше. Попробуйте устроить себе выходной среди недели, сходите в новый ресторан, придумайте любое занятие, главное, чтобы оно было новым для вас двоих.

#2 свидание. Никогда не стоит недооценивать важность свиданий. Освободите себе вечер, отложите работу и домашние хлопоты, детей оставьте с няней или родственниками. Пусть это будет даже самое обычное свидание, такое как поход в кино или приготовление домашней еды, главное провести время наедине.

#3 выход из «зоны комфорта». В одной из своих статьей, профессор психологии в университете Калифорнии, Риверсайд Sonja Lyubomirsky, сказала: “Естественная тенденция человечека — искать зону комфорта, в которой мы чувствуем себя спокойно и уютно, так вот такое стремление может похоронить семейное счастье «.

Поэтому очень важно иногда выходить из своей «зоны комфорта».

Для мужа: сопровождение жены в театр или оперу, шопинг, танц. класс.

Для жены: вечер покера или других карточных игр у вас дома, поход в бильярдную.

Другими словами займитесь тем, что нравиться вашей второй половинке.

#4 никогда не скрывайте свою любовь. В счастливых отношениях нет места гордости. Никогда не сдерживайтесь от выражения своей любви, независимо от обстоятельств и как бы вас ни раздражал партнер в данный момент.

# 5 используйте открытый диалог. Свободное общение с вашим супругом очень важно, если вы хотите сохранить долгосрочные отношения живыми. Я имею ввиду не повседневные разговоры о погоде, и о том, чья очередь гулять с собакой.

Свободному общению необходимо уделять хотя бы 15 минут в день, это могут быть разговоры о будущем или о работе, например, как решить проблему с начальником. Основная цель такого общения — лучше узнать друг друга.

# 6 что бы вы сделали 20 лет назад. Обратимся к книге «5 простых шагов от обычного брака к великому», профессора психологии Terri Orbuch , ее основная идея — это имитация тех отношений, которые были у вас во время первого знакомства. Вспомните чувства, которые заставили вас влюбиться, как вы вели себя тогда? Вы были более любящими? Более спонтанными? Более покорными? Практикуйте эти чувства и поступки!

# 7 общайтесь не только друг с другом. Находясь в отношениях, вы не должны постоянно быть наедине. У вас обязательно должны быть свои друзья, а так же общие друзья, с которыми вы сможете спланировать вечеринку или барбекю на природе. Общение вне семейного круга и работы непременно внесет разнообразие в вашу жизнь.

#8 побег. Иногда, все что нужно сделать, чтобы оживить семейную жизнь, это сбежать куда-нибудь вдвоем. Будь то двухнедельный отдых на острове или просто ночь в любимом отеле вашего города. Отнеситесь к этому, как ко второму медовому месяцу.

Если у вас не совпадают выходные или финансовые трудности, то план можно поменять на более простой — пикник в парке или бокал вина на любимой смотровой площадке вечером.

#9 удивляйте друг друга. Каждый эксперт вам скажет, что отдача это очень важная часть отношений. Подарок — это верный способ вызвать улыбку вашего супруга. Подарок не должен быть дорогим и экстравагантным, но он обязательно должен быть личным, тем самым вы покажете что знаете и уважаете своего спутника жизни. Это может быть магнитик на холодильник, какая-нибудь вещь для коллекции которую он собирает, или билет на матч любимой команды.

#10 добейтесь чего-то вместе. Ставьте перед собой реальные цели и вместе работайте в этом направлении. К примеру, взять уроки самбы, скопить определенную сумму денег к концу года или даже вместе пробежать марафон. Чтобы это ни было, мотивируйте друг друга до самого конца.

#11 секс. Все знают насколько важен секс в семейной жизни. Время от времени вместо обычного секса, вы можете попробовать что-то новое, например, игрушки, смазки, сексуальное белье или костюмы. Можно немного разрядить неловкую обстановку, открыв бутылочку шампанского или вина, главное не переборщить с этим. После бокала вина все запреты отпадут и вы будете наслаждаться новыми впечатлениями.[Прочтите: 10 лучших эротических игр для двоих]

#12 радость встречи. Неважно насколько вы заняты, найдите минуту в течение дня и отправьте супругу милую смс. А вечером, когда ваш муж или жена вернется с работы, то вместо фразы «Ты не забыл купить яйца», просто обнимите и поцелуйте супруга. Пусть они знают как вы рады их видеть.

#13 Не спорьте. Ссоры являются нормальной частью отношений. Но в споре вы просто обязаны контролировать свой гнев, чтобы не наговорить лишнего, и не жалеть об этом всю оставшуюся жизнь. Старайтесь больше слушать чем кричать, и обязательно закончите ссору перед сном, иначе утром вы оба будете уставшими и раздраженными.[Прочтите: Правильное общение в отношениях, 8 самых важных советов]

#14 меняйтесь к лучшему. Если вы хотите сохранить долгосрочные отношения, то вам придется трудиться и постоянно улучшать себя. Начните тренироваться и правильно питаться. Старайтесь своим внешним видом угодить партнеру.

Мужчины: следите за своей прической, запахом, будьте постоянно выбриты, если конечно вы не носите бороду.

Женщины: подберите себе подходящий макияж, красиво одевайтесь, будьте горячей штучкой для вашего любимого человека.

#15 поделитесь любовью. Если вы вместе уже долгое время, и чувствуете что вы полны любви, то возможно пришла пора остепениться, и поговорить о детях.

Может оказаться так, что вы еще не готовы для маленьких «продолжателей» вашего рода, тогда почему бы вам не завести питомца. Будь то собака, кошка, хомяк или рыбки. Домашнее животное даст вам возможность поделить обязанности по уходу за кем-то кроме себя, это хороший опыт для вашего будущего.

Предостережение: не думайте что дети или питомцы это гарантия долгосрочных отношений, скорее всего это просто новый уровень.

#16 всегда прощайте. Вы можете думать, что ваш партнер к настоящему времени должен быть идеальным, но помните что все мы люди, а людям свойственно ошибаться. Ошибки делают все, и ваш супруг сделает их еще много. Все что вы можете сделать, это простить. Если это не сильно важно для вас, то просто перешагните через это по-быстрее.

#17 проводите время порознь. Немного времени друг без друга несомненно пойдет на пользу, ведь в этом случае вы получаете определенную свободу и знаете что вас никто не контролирует. Например вы можете отправить супруга на рыбалку, или позволить ему пригласить своих друзей домой, в то время как вы будете гостить у родителей. В любом случае это даст вам шанс отдохнуть друг от друга, и когда вы снова будете вместе, вы убедитесь что все вокруг стало немного по-другому.

Если любовь между вами сильна, то с помощью наших советов вы просто обязаны «подкинуть дров в ваш костер любви», и тогда все в ваших отношениях будет хорошо.

Когда в отношениях скучно

Молодая пара в ресторане усаживается за столиком. Мужчина рассеянно целует свою спутницу в щеку, а затем утыкается в телефон. Она, в свою очередь, достает планшет, и ее пальцы начинают скользить по экрану, «перелистывая страницы». Лишь ненадолго девушка отрывается от своего гаджета, осматривает посетителей ресторана, и ее взгляд останавливается на парочке, весело обсуждающей что-то между собой. Затем девушка бросает взгляд на своего спутника, но тот увлечен своим телефоном.На ее лице появляется странное выражение, и она снова опускает глаза в свой планшет.

Такая картина вызывает гнетущее впечатление. Возможно, эти двое были когда-то влюблены и не могли отвести глаз друг от друга, а теперь даже совместный поход в ресторан не доставляет им особого удовольствия. В отношениях этой пары не видно неприязни, в них скользит набившая оскомину скука.

Скука в отношениях – знакомая для многих тема, которая не может не вызывать волнения. Мы часто встречаем этот мотив в литературе – «Волхв» Джона Фаулза, «Госпожа Бовари» Густава Флобера, «Невыносимая легкость бытия» Милана Кундеры… Кажется, что скуки со временем не избежать ни одной паре. С течением времени ситуация только обостряется. Возраст пар, испытывающих скуку, заметно снижается. Теперь это не только мужчины и женщины, прожившие друг с другом более 10-20 лет, но и пары, которые просуществовали всего год или два.

Мы живем в эпоху так называемого «общества одноразовых вещей», когда нам проще приобрести новое, чем починить старое. К сожалению, та же психология переносится и на отношения. «С моим молодым человеком – Игорем мы встречаемся уже три года, в последнее время я стала осознавать, что меня тяготит наше общение. Как будто мы уже все друг другу рассказали, а новых тем для бесед становится все меньше. Когда я слушаю рассказы своих подруг или просматриваю фото знакомых в интернете, я не знаю, куда себя деть. Все вдвоем куда-то путешествуют, ходят на музыкальные концерты, вместе занимаются спортом. А я могу «похвастаться» только рутиной. Не зря, наверное, существует такое выражение: «любовь живет три года», – рассказывает Регина.

Часто причиной скуки являются завышенные ожидания. Влюбляясь, мы, как правило, видим партнера лучше, чем он есть на самом деле, бессознательно идеализируем его. Но постепенно образ начинает рушиться, а вместе с ним и образ идеального мира, который должны были подарить нам эти отношения. Возникшие разочарование и неудовлетворенность порождают скуку. Случается, что в паре оба человека привыкают контролировать себя, и при любых назревающих конфликтах стараются сглаживать углы. Избегание ссор, обсуждения своих чувств и эмоций может привести к установлению ровных поверхностных отношений, постепенно перетекающих в скучные.

Чаще всего скука – это сигнал: «Что-то изменилось, и у нас уже не получится смотреть на мир так, как прежде». Пары, в которых действительно существует глубокая нежная привязанность, скорее расценят скуку как стимул к обновлению, призыв к более активным действиям, способных вывести отношения на новый виток.

 

Скука в отношениях

Скука в отношениях. Почему она появляется? Возможно ли её преодолеть? Как показывают исследования, мужчины чаще скучают в отношениях до брака, а вот связав себя узами брака роли скучающих меняются.

Женщина начинает скучать при отсутствии достаточного удовольствия ( в спальне в том числе), общих тем для разговоров, отсутствие романтики ( как бы не была загружена женщина домашним бытом, воспитанием детей, у неё всегда остаётся потребность во внимании и романтике) .

Отношения довольно часто превращаются просто в рутину, нет разнообразия, нет тех «бабочек» в животе, которые раньше вас просто переполняли, есть завтрак, обед и ужин, уборка и секс-как исполнение супружеского долга ( кто и кому что должен?)…

Разве об этом мы мечали, разве этого мы желали, когда завязывались наши новые и многообещающие отношения? Ведь эти отношения не с первым встречным, а с любимым и желанным мужчиной. Так почему так происходит?

Каждые отношения сталкивается с ней, со скукой. Вы и ваш партнер начинаете принимать друг друга просто как должное. Когда и где это начинается? Вы даже можете обвинять своего партнера. Хорошо бы сразу распознать симптомы скуки и своевременно принять меры, но как это исправить?

Скука в отношениях-это не приговор, хотя конечно надо поднапрячься и педпринять хоть каке-то шаги для возвращения былых отношений.

И так с чего же начнем? Хочу представить вам мнение специалиста в этой области доктора философии и секс-эксперта Яна Кернера.

Есть шесть подсказок для того, чтобы ваши отношения были долгосрочными оживленными и интересными:

1. Необходимо попробовать что-то новое в спальне. Начните с обмена ваших фантазий. Помните о том, что секс-индустрия очень развита.

2. Займитесь чем-либо увлекательным вмести с вашим партнером вне спальни, совместное занятие, общее хобби, и увлечение увеличивает волнение в отношениях и соответственно уменьшает скуку.

3. Поддерживайте свою индивидуальность. Скука заразна, и вам придется начинать с того, чтобы остановить её в самой себе. С помощью вашей карьеры, ваших друзей, для поддержания личных страстей и интересов, будучи сильной надо заниматься индивидуально.

4. Получать в 5-к-1 . Исследования показывают, что разница между теми отношениями, которые добились успеха и теми, кто не имеет такой возможности, показывает высокое соотношение положительных и отрицательных взаимодействий. Считается, что соотношение должно быть от 5 к 1: пять положительных взаимодействий для каждого одного отрицательного. Конечно, вы не можете идти по жизни с постоянным подсчетом каждого взаимодействия, но вы можете поняв суть просто применять это соотношение.

5. Говорите друг с другом. В конце концов, это легко почувствовать, что общение является рутиной, что говорить с вашим партнером скучно или рутинно, и что нет ничего нового под солнцем о чем возможно говорить. Когда вы чувствуете себя таким образом, кивая и половину прослушивания, без реальной заинтересованности в том, как прошел день вашего партнера, вы в серьезной опасности и становитесь уязвимыми для таких вещей, как неверность, депрессии и безразличие.

6.Наконец, будьте эгоистичны в ваших отношениях. Пар в конечном итоге много, комбинированные обязанности и ответственность, их намного больше, чем мы когда-либо имели, как лицо свободное, старайтесь и дальше в отношении к семье, и к друзьям, детям сохранить основной свой график.

Не останавливайтесь для того, чтобы положить ваши отношения во главу алтаря, и сделать их первоочередными. Счастье в вашей жизни начинается и заканчивается с вас.

Скука в отношениях излечима. В заключение, вспомните, то время, когда вы встретили своего партнера. Подумайте о том времени, когда вам вместе было хорошо, скажите скуки нет.

Это как драгоценный цветок. Кормите его, поите, давайте развиваться ему, и он будет расти. Цените эту связь и получайте удовольствие. Это является ключевыми компонентами для добавления интереса в ваши отношения.

Доброго времени суток Вам, мои дорогие! Оставляйте комментарии, делитесь в соц. сетях. Всегда рада Вам!

Скучно. кончилась любовь?

Уткнувшись в тарелку, она перебирает вилкой кусочки салата. Он внимательно изучает ножку своего бокала. Украдкой смотрит на часы. Время словно застыло. Спокойный субботний вечер в ресторане. Им бы сейчас наслаждаться этими мгновениями, отдыхом, ужином, друг другом. а они скучают. Каждому из нас наверняка случалось видеть пары, которые ужинают вот так, словно незримо скованные общей тоскливой тяжестью. Как же такое может быть? Как можно вдвоем испытывать то, что принято считать уделом одиноких?

«Скука – чувство, которое время от времени испытывает каждый из нас, неприятное и очень болезненное, — напоминает психолог Людмила Шайгерова. — В такие моменты давление времени становится невыносимым, каждая секунда тянется целую вечность». Это ощущение никак не похоже ни на праздность ничем не занятого ребенка, ни на медленное течение дождливого дня. Настоящая скука проверяет на прочность наши отношения с миром. Философ Владимир Янкелевич (Vladimir Jankelevitch) называет это состояние «застреванием между»: мы словно не можем сдвинуться, скованы ожиданием, отягощены чувством собственной пустоты и бесполезности. Вкус к жизни уходит, и мы ничего не можем с этим поделать.

Работа этого механизма утраты интереса и смысла становится заметна, когда он фиксируется на каком-нибудь объекте. И нередко кристаллы скуки «оседают» на отношениях в паре. «Мы начинаем их воспринимать как однообразные, – говорит Людмила Шайгерова. – Скука вызывает ощущение усталости и неудовлетворенности отношениями в целом». Она словно поминальный звон по любви: мы знаем другого вдоль и поперек, нам больше нечего ему сказать. «Я скучаю» – это значит «Я больше тебя не люблю», или «Я тебя слишком хорошо знаю», или «Ты меня больше не интересуешь». Нет, думать так – ошибка, ведь невозможно узнать другого до конца. Как и познать самого себя.

Любовь еще жива

Настоящая скука жестче, нежели смутное чувство усталости от бытия. От нее исходит другое: «так – невыносимо». «Но пока слова одного партнера находят отклик в другом, любовь еще жива, – объясняет психоаналитик Патрик Ламбуле (Patrick Lambouley). – Да, скука вторглась в нашу пару, но мы не обязательно разлюбили и не обязательно разлюбили нас. То, что мы ощущаем как покинутость или потерю собственного чувства, скорее всего, лишь говорит о том, что нам нужны новые источники энергии, нужно что-то изменить в жизни». В конце концов, все пары иногда переживают моменты сомнений: может, у нас еще что-то будет. но не наверняка.

Из этого состояния есть лишь один выход: говорить друг с другом. «Двоим нужно искать любой объединяющий их язык, – уверена психотерапевт Екатерина Михайлова. – Вместе любоваться картиной или смотреть фильм, вообще переживать новый совместный опыт с партнером. Все что угодно: общее хобби, настольные игры, занятия хозяйством, походы в бассейн… Даже совместное участие партнеров в какой-нибудь общественной акции может улучшить качество отношений».

Нам стоит внимательнее отнестись к тем особенностям наших отношений, которые серьезно повышают риск возникновения застоя в паре, считает психолог Людмила Шайгерова.

  • Завышенные ожидания. Влюбляясь, мы невольно идеализируем партнера, приписываем ему качества, которыми он не обладает, а тот, в свою очередь, ведет себя так, чтобы казаться лучше. Когда романтическая влюбленность проходит, мы видим реального человека, идеальный образ рушится. Возникают разочарование и неудовлетворенность.
  • Благие намерения. «Важнее посвятить себя детям или обустройству быта, нежели тратить время на развитие отношений» – такое поведение подтачивает близость.
  • Сдерживаемые эмоции. Стремление сглаживать углы, подавлять гнев, контролировать себя, избегать ссор может привести к установлению ровных поверхностных отношений. перетекающих в скучные.
  • Все внимание – другим. Непропорционально большая вовлеченность одного из партнеров в другие отношения (профессиональные, приятельские, родственные) приводит к тому, что на отношения в паре не хватает сил.
  • Личные особенности. Одни из нас более других склонны впадать в скучающее состояние, которое может затем перейти в депрессивное. Если человеку скучно с самим собой, если ни работа, ни увлечения его не вдохновляют, то ему трудно предложить что-то и другому.

Но если ни общие, ни личные дела и увлечения партнеров не вдохновляют их к общению, если домой каждый возвращается с невольным вздохом и оба погружаются в невыносимое ощущение пустоты, тогда скука подтверждает, что чувства нет, а отношения шатки. «Как-то вечером мы с Глебом зашли в знакомое кафе, – вспоминает 35-летняя Вика. – И меня вдруг накрыло ужасное чувство, что оба мы стали одной из тех тусклых, скучных пар, над которыми так потешались между собой в начале нашего романа. И я была какая-то пресная, и он блеклый. Нам не о чем было поговорить. Хорошо еще, там играла музыка. Мне стало очень грустно. Что-то сломалось». К тому моменту Вика с Глебом вместе жили полтора года. Что произошло? «Понять, ощутить, что прежнего, первоначального слияния с любимым больше не будет, – это пронзительное, очень болезненное переживание, – говорит психоаналитик Жан-Жак Московиц (Jean-Jacques Moscovitz). – Это как отрыв, как уход из жизни близкого – внутри мгновенно возникает острое ощущение пустоты, понимание того, что больше ждать нечего. Чувство нелюбви – как шаг над пропастью. Головокружительное испытание».

«Ему (ей) со мной скучно. » Такое открытие может подкосить любого. «Как-то в субботу мы с Юлей были дома, просто валялись на диване, – рассказывает 28-летний Сергей. – Я спросил ее, почему она так часто молчит в последнее время. Смутившись, она призналась, что немножко скучает. На меня словно рухнула стена. С тех пор я жду, что она меня бросит». «В миг, когда я понимаю, что другому скучно со мной, тот образ меня, который (как мне казалось) был у другого, рушится, – поясняет Жан-Жак Московиц. – Это потеря – я лишаюсь привычной поддержки, опоры. Любовь другого дает нам чувство оправданности нашего существования, но, уходя, уносит и все то, что давало это чувство, и прежде всего – определение меня как существа ценного. Детское всемогущество, которое мне на время вернул другой, у меня грубо отнято».

В книге Альберто Моравиа «Скука» (Эксмо, 2002) это чувство гложет Дино, богатого римского буржуа и несостоявшегося художника. Чтобы развлечься, он становится любовником Сесилии, семнадцатилетней модели. Думая, что и с ней очень скоро заскучает, он пытается превратить ее в вещь, унизить, но женщина от него ускользает. Он окунается в омут страсти, и, пока она отстраняется от него, он все глубже погружается в ту тайну, которую она воплощает. Его ненасытная потребность понять мир и найти в нем смысл сталкивается с загадкой женщины. Альберто Моравиа сводит лицом к лицу два радикально противоположных представления о жизни: Дино проваливается в пустоту, потому что отчаянно стремится найти всему рациональное объяснение, а Сесилия отдается миру и принимает его таким, как есть. Скука наступает, как напишет романист спустя несколько лет, «когда один человек использует другого для достижения цели, которая того не касается».

Но если нам больше нечего другому сказать и неинтересно его слушать – не потому ли это, что мы сами себя перестаем слышать? И не тот ли это самый момент, когда стоит обернуться к себе и спросить: откуда скука явилась? Почему все то, чем мы жили прежде (все наши планы, желания. ), теперь кажется совсем бесполезным? Наша скука полезна уже тем, что дает нам ясный сигнал: «Что-то изменилось, и у нас уже не получится смотреть на мир так, как прежде». Но как же тогда смотреть? Искать и найти ответ на этот вопрос под силу каждому – готовых рецептов не будет. «Никогда не спрашивай дорогу у того, кто ее знает, – говорится в китайской пословице. – Иначе ты больше не сможешь найти себя, заблудившись».

Источники:
17 гениальных способов сохранить искру в отношениях
Если Вы начинаете скучать в долгих отношениях, секса становиться меньше, радость от общения уходит, то эта статья поможет Вам разобраться с проблемой.
http://life-steps.ru/?p=857
Когда в отношениях скучно
Когда в отношениях скучно Молодая пара в ресторане усаживается за столиком. Мужчина рассеянно целует свою спутницу в щеку, а затем утыкается в телефон. Она, в свою очередь, достает планшет,
http://www.b17.ru/article/51666/
Скука в отношениях
Скука в отношениях-это не приговор, хотя конечно надо поднапрячься и педпринять хоть каке-то шаги для возвращения былых отношений…
http://mayasakura.ru/in-yan/skuka-v-otnosheniyah
Скука в отношениях 1
Нет, ни за что мы не будем такими, как эти двое, что сидят в ресторане – и им нечего сказать друг другу! Но вот однажды случается непредставимое… Нам тоже становится скучно вдвоем. Что это – временный штиль или же знак того, что брак идет ко дну?
http://www.psychologies.ru/couple/krizis-otnoshenij/skuchno-konchilas-lyubov/

COMMENTS