психотерапия при депрессии

Польза психотерапии при депрессивных состояниях

Один из самых распространенных на сегодняшний день методов лечения депрессии – психотерапия. Она включает в себя несколько способов и по своему определению находится между психиатрией и психологией.

Что такое психотерапия при депрессии и как она помогает ↑

Депрессия – это заболевание, которое имеет несколько разновидностей (единичная, регулярная и хроническая; стрессовая, по причине социальной изоляции, из-за негативного фона общения в окружении и т.д.), и ее лечение должно сочетать несколько методик: это медикаментозная терапия, психотерапия и прием антидепрессантов.

В общем смысле психотерапией является воздействие на человеческую психику и на организм последствием влияния на нее в лечебных целях.

Она направлена на то, чтобы обучить пациента справляться с депрессивным состоянием, блокировать ее посредством собственных усилий и контролировать те эмоции, яркое развитие которых и приводит к депрессиям.

Выбор способа напрямую зависит от причин возникновения депрессии и клинической картины протекания. Различают когнитивно-поведенческую, межличностную и психодинамическую терапию для лечения заболевания.

В основе данной методики лежит понимание психического расстройства как следствия дисфункциональных установок и убеждений. Соответственно, цели когнитивно-поведенческой психотерапии сформулированы следующие:

1. Устранение признаков депрессии.
2. Усиление эффективности антидепрессантов и медикаментов.
3. Устранение проблем с социализацией, которые могут или предварять расстройство психики, или выразиться в качестве последствия.
4. Помощь в исправлении ошибок поведения, убеждений, которые приводят к депрессивному заболеванию.
5. Уменьшение рецидивных рисков, когда терапия будет пройдена.

Таким образом, техники когнитивно-поведенческой психотерапии направлены на изменение установок и убеждений пациента, которые ранее приводили к деструктивным влияниям.

В техники включены такие приемы, как выявление негативных мыслей и логических цепочек, доказательство их несостоятельности, формирование новых шаблонов сознания и умения видеть, в чем заключается проблема.

Эта методика считается кратковременной, и в ее основе лежит трактовка депрессивного состояния как следствия неправильно выстроенных межличностных связей пациента с другими людьми.

1. Установка симптомов депрессии и сферы, откуда она проистекает.
2. Лечение признаков депрессии.

Пять основных областей, которые провоцируют развитие заболевания:

1. Горе.
2. Семьи, где есть только один родитель.
3. Трансформация ролей.
4. Разногласия между личностями.
5. Дефицит в отношениях.

О лечении биполярной депрессии читай далее.

Как правило, методы лечения воздействуют на одну главную и вспомогательную область. В среднем длительность курса лечения по данной методике составляет от 8 до 22 сеансов.

Межличностная психотерапия определяет депрессивное состояние в рамках социального участия и места пациента в социуме, которое складывается из его текущего положения, отношений с окружающим миром, личных намерений в усовершенствовании своего состояния.

По тому, насколько успешно пациент взаимодействует с другими, оценивается степень влияния этих отношений на возникновение заболевания.

Данная методика лечения подразумевает, что причиной возникновения депрессии становится какой-либо внутренний конфликт, протекающий бессознательно и основанный на противоречии: желание быть зависимым и не зависеть ни от чего одновременно, желание быть спокойным и добрым при наличии регулярно проявляющегося гнева и т.д.

В этом случае анализ терапии посвящен истории пациента, в которой кроются причины возникновения такого конфликта.

Главная цель – выявить несоответствие, которое лежит в корне конфликта, и найти некий баланс, который позволит разрешить противоречие, что и приведет к избавлению от депрессии.

Психотерапия депрессии, будучи разделена на несколько разновидностей, имеет и несколько подходов в лечении.

Практику медитации от холодной депрессии читай далее.

Ажитированная депрессия: что это такое? Читай статью.

В целом можно сказать, что лечение депрессии путем психотерапии весьма сильно зависит от того, какого рода депрессивное состояние испытывает пациент, насколько тяжело оно в данный момент и хочет ли сам больной вылечиться от этого состояния.

Личное понимание необходимости лечения – это главный фактор, определяющий успех терапии, и развитие этого понимания и желания вылечиться является одной из самых трудных и самых важных задач психотерапевта.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Эффективный метод психотерапии при депрессии — 98% полного излечения

Эффективный метод психотерапии при депрессии — 98% полного излечения

Здравствуйте, уважаемые читатели блога. В наше время многим стало известно, что такое депрессия, депрессивное настроение, апатическое состояние и прочие удручающие вещи.

Видно это связано с глобальным мировым развитием. Ведь, чем развитее страна и выше уровень жизни ее жителей, тем чаще у них возникает депрессия. Казалось бы, с чего это? А вот с того, что при развитии социальной сферы, информативных технологий и усилении других воздействий, люди стали терять себя. Слишком мало радуются жизни, слишком много работают, слишком много думают, что приводит к саморазрушающему состоянию – депрессии. Узнаете себя? Тогда читайте дальше.

Давно известно, что справиться с ней самостоятельно можно. Вот только дело это хлопотное, длительное, а также малоэффективное. Так можно всю жизнь в депрессивном забвении провести, периодически из нее выходя. Поэтому психологами все время совершенствуется психотерапия при депрессии. Так, специалист, методом психологических практик, помогает пациенту вернуться в нормальное состояние, а затем как можно реже возвращаться в патологическое.

По мере развития стран, городов, технологий, коммуникаций, урбанизации и полного автоматизирования процессов, все большее количество людей замечают за собой, что жизнь не приносит им удовольствия. Причем угнетающие мысли заходят настолько далеко, что могут привести к деградации личности, а в запущенных случаях даже к самоубийству.

В таком случае, у человека не получается справиться с проблемой, а сама по себе она не проходит. Пациент оказывается в замкнутом кругу. Именно поэтому психологи длительное время искали подходы к лечению, которые приносили бы максимально качественный результат.

Проводя научные психологические исследования, на основе трудов Аарона Бека, который считается основоположником метода когнитивной психотерапии, было доказано, что такая методика лечения дает более быстрые и заметные улучшения в состоянии пациента, по сравнению со всеми остальными. Ее эффективность равна использованию фармакологического лечения антидепрессантами.

У пациентов, которые проходят этот вид психологического лечения практически не случается рецидивов возвращения к разрушительным мыслям, что очень важно для правильной оценки результатов применяемого лечения.

Журнал The Lancet, опубликовав результаты крупнейшего исследования, заявил на весь мир о том, что пациентам, которым не помогают антидепрессанты, когнитивная терапия помогает значительно уменьшить проявления депрессии, чем улучшает качество их жизни.

В общем, девочки, стоит прислушаться к мнению светил, которые говорят, что совмещение медикаментозной и когнитивной психологической терапии дают 98% полного излечения от заболевания. Это значит, что от депрессий можно избавиться полностью, навсегда.

Курс когнитивной психотерапии может длиться в 15-25 встреч с психологом, называемых сеансами. Частота встреч зависит от необходимости, она может составлять 1-2 раза в неделю в начале терапии, а затем перейти на режим 1 раз в две недели. Хорошей профилактикой рецидивов является проведение «бустерной терапии» — это когда психотерапевт с пациентом встречаются 3-4 раза в год, для корректировки некоторых моментов, поддержания достигнутых результатов.

Данная методика основывается на том, что мысли человека, порождают его поведение и восприятие окружающего мира.

Непонятно? Да, мне тоже сразу было непонятно. Объясню вам своими словами. Например, у человека есть внутреннее убеждение, что мир жесток и недружелюбен. Отсюда следуют негативные депрессивные мысли, вроде: «у меня ничего не получится, ведь я всего песчинка в большом мире», «вокруг столько опасностей, как же теперь жить?», «зачем выходить на улицу, если везде меня ждет опасность?» и т.д.

На деле, человек замыкается в себе, перестает общаться с людьми, закрывается от всего мира и не выходит даже просто подышать свежим воздухом. Жизнь его становится серой, тусклой и наступает полнейшая черная депрессия. Некоторые люди на этом фоне начинают пить, применять наркотики, что называется деградацией личности. А некоторых вообще тянет свершить суицид, что особо страшно, не правда ли?

Так, это я к чему? А вот к тому, что хороший специалист в сфере когнитивной психотерапии, сможет найти именно эту базовую установку, вроде «мир недружелюбен». Он поможет зменить ее на позитивную, вследствие чего поменяются мысли и поведение пациента.

Терапевт учит пациента выявлять и фиксировать негативные мысли, на основе которых затем, совместно с пациентом рассматривает убеждение, которое их провоцирует. Затем, это убеждение изменяют на новое – рациональное, такое, которое соответствует реальности. Впоследствии этих процессов изменяется весь ход мыслей, а значит стратегия поведения пациента.

Также, характерными для этого метода, являются предоставляемые пациенту домашние задания. Таким образом, он учится применять новые, измененные мысли на практике в обычной жизни. Делая маленькие шажки в изменении собственных мыслей, пациент медленно, но уверенно продвигается к тому, что его настроение улучшается и приходит в нормальное стабильное состояние.

Депрессивное состояние пациенты связывают с наличием больших серьезных проблем. Так вот, по когнитивному методу, каждую проблему можно разложить на составные:

• Суть проблемы
• Отношение к ней самого пациента
• Физические чувства, связанные с проблемой
• Мысли пациента о существующей проблеме
• Поведение до, во время появления, после решения проблемы

Охарактеризовав какую-то неурядицу с разных сторон, пациент уже не будет воспринимать ее как не решаемую. А способ выйти из ситуации забрезжит на горизонте гораздо быстрее.

Психотерапевт также учит пациента, определять негативные мысли в самой начальной стадии и бороться с ними, что становится отличной профилактикой рецидивов заболевания.

Когнитивно-поведенческая терапия, подразумевает определенную коррекцию поведения пациента на базе переформирования его мыслей, определенного отношения к процессам.

Так, человек, который впал в депрессию, закрывшись дома начал пить, от того, что этот мир к нему жесток, сначала записывает свои автоматические плохие мысли, затем приходит к выводу, что мир таки дружелюбен (то есть изменяет установку), а увидев свет в конце тоннеля перестает морально разлагаться, возвращаясь к нормальной жизни. Пример, конечно, простоват, но суть его, я думаю, вы поняли.

Метод когнитивной психотерапии отлично себя зарекомендовал не только для лечения депрессий, но также фобий, навязчивых состояний, панических атак, прочих расстройств психики.

Появление такой методики дает прекрасные результаты в лечении послеродовой депрессии. Ведь использование антидепрессантов у кормящих мам запрещено, а данный способ способен дать потрясающий результат сам по себе, без медикаментозного влияния.

Специалист, по ходу терапии, дает пациенту в руки все карты, предоставляя таким образом возможность ему самому отвечать за собственное состояние, а также течение мыслей. Сам же пациент, научившись себя контролировать, просто не допустит того, чтобы ситуация или проблема стала запущенной, так как сможет самостоятельно быстро справиться с ней.

Источники:
Польза психотерапии при депрессивных состояниях
Один из самых распространенных на сегодняшний день методов лечения депрессии – психотерапия. Она включает в себя несколько способов и по своему определению находится между психиатрией и психологией.
http://gopsy.ru/krizisy/depressija/psihoterapija-pri-depressii.html
Эффективный метод психотерапии при депрессии — 98% полного излечения
Почему человек замыкается в себе, перестает общаться с людьми, закрывается от всего мира? Как избавиться от депрессивного состояния с помощью психотерапии?
http://lilyafetisova.ru/kognitivnaya-psihoterapiya-pri-depressii/