Психология беременной женщины

Особенности психологии беременной женщины

Во-вторых, самое важное теперь осознать и принять свое новое состояние. Разрешите себе быть беременной. Принять свое новое состояние означает принять появление в Вашей жизни ребенка, научиться понимать его потребности. Потакайте своим маленьким слабостям — будь то желание прилечь в середине дня или купить себе какой-нибудь деликатес. Пусть беременность войдет в Вашу жизнь не как время запретов, а как время новых возможностей. Утверждение вроде "Я не смогу надеть свои любимые узкие джинсы", можно заменить: "Наконец-то, я обновлю свой гардероб!". Достаточно изменить точку зрения, чтобы почувствовать вкус к переменам.

Совет психолога. Возьмите на себя труд ненавязчиво просветить Вашего любимого в вопросах беременности. Ему нужна простая, конкретная информация о том, что происходит в данный момент. Попросите его сходить вместе с Вами на УЗИ. Некоторые мужчины, увидев воочию своего ребенка внутри животика, полностью меняют отношение к беременности жены, словно убедившись в реальном существовании малыша. Употребляйте чаще местоимение "мы", это будет еще одним знаком того, что Вы уже не одна. Ненавязчиво рассказывайте мужу о том, как малыш себя вел на протяжении дня. Если на первых порах не будет ожидаемой реакции, не огорчайтесь и не упрекайте мужа в непонимании. Просто многие мужчины не выражают свои эмоции открыто.

Совет психолога. Не стоит преувеличивать степень риска. Врожденные пороки встречаются очень редко. Подумайте, что напрасная тревога гораздо вреднее Вашему ребенку, чем те погрешности, которые Вы совершили. Не предавайтесь чувству вины, лучше найдите способ, который может компенсировать Ваши "промахи" — будь то активные прогулки в парке или сбалансированное питание или прослушивание классической музыки. А еще старайтесь чаще представлять какой здоровый, сильный и красивый родиться у Вас малыш. Такие фантазии очень благотворно сказываются на развитии малыша.

Психология беременной женщины

Как вести себя беременной? Как быть спокойно во время беременности?

Начало беременности — это время, когда у женщины могут полностью измениться как вкусы, так и взгляды на жизнь. Даже если беременность долгожданная и выстраданная, после ее наступления женщина не всегда способна осознать ее сразу — так уж устроена ее психика. Некоторое время женщине может даже показаться, что она не очень-то и рада этому долгожданному событию. Но это от его грандиозности и со временем проходит.

С наступлением беременности женщина чувствует, что в ее организме что-то изменилось. Меняются вкусы, привычки, характер. Все это — следствие гормональных перемен и изменения обмена веществ.

Женщина постоянно думает о том, что ее окружают проблемы: что будет с ребенком, родится ли он здоровым, сможет ли она его обеспечить и дать достойное воспитание, как быть с работой и карьерой и т.д. И все это на фоне выраженных гормональных перемен, которые и так способны выбить из колеи. Хорошо, если рядом любящий и понимающий муж, который поможет развеять страхи. Идеально подойдет для таких случаев уже рожавшая подружка, которая расскажет, как все это происходило с ней.

Эмоциональное состояние женщины меняется особенно сильно. Она становится чувствительной к таким мелочам, которых раньше и не замечала. Очень характерна для беременных женщин смена настроения, когда после только что проявленного приступа раздражительности она переходит к милому щебетанию. А раздражение у нее может вызывать все. От самого незначительного препятствия или грубого слова она начинает плакать. В это время женщина ощущает себя одинокой, ей кажется, что ее окружает стена непонимания. Она как бы замыкается в своем внутреннем мире.

На беременную женщину оказывают большое впечатление любые отрицательные факторы, касающиеся беременности и родов. Поэтому в некоторых восточных странах беременных стараются поместить в такие условия, где все вокруг радует глаз и не вызывает отрицательных эмоций.

Но самое большое переживание в это время — мысли о ребенке. Женщина вспоминает малейшие подробности своей жизни, которые предшествовали зачатию, с ужасом перебирает в памяти всевозможные нарушения, которые она совершила в это время, и которые могут отразиться на ребенке.

Все это совсем не так просто пережить, как кажется со стороны. Справиться с таким состоянием женщине порой удается с трудом, даже несмотря на то, что она прекрасно знает о том, что с ней происходит.

Прежде всего нужно постараться забыть обо всех проблемах и наслаждаться своим новым состоянием. И если внимательно к себе прислушаться, то можно заметить, как обострились все чувства, как заиграло все вокруг совсем другими красками — все это сигналы о том, что внутри начинает развиваться новая жизнь. А одиночество оказывается тоже не самое плохое состояние, ведь можно разобраться в себе самой и в своих чувствах.

Что касается самых главных, глубинных страхов о том, что вы могли ненароком нанести вред своему малышу, то знайте: природа очень хорошо защитила его от внешних и внутренних воздействий. И какие-то незначительные нарушения (бокал вина, сигарета, не вовремя принятая таблетка или одноразовый стресс) не могут нарушить его развития.

Так что успокойтесь и не обращайте внимания ни на какие жизненные невзгоды — вы беременны и ваше состояние позволяет это сделать. Ешьте и пейте то, что вам хочется (в разумных пределах, конечно), отдыхайте, высыпайтесь и наслаждайтесь новым состоянием.

СЕРЕДИНА БЕРЕМЕННОСТИ — ВОСПИТАНИЕ ЛЮБВИ К СВОЕМУ ТЕЛУ

После 3-го месяца беременности эмоциональное состояние становится более стабильным. Но тут начинаются изменения в физическом облике женщины. Для некоторых это также очень чувствительно. Главная психологическая задача на этом этапе — принять и полюбить свое изменившееся тело (ведь внутри него растет любимый человечек) и снова ощущать себя красивой и любимой.

Это удается не всегда и не сразу: бывают моменты, когда женщина чувствует себя любимой и желанной, а бывает — заброшенной и нелюбимой. И вовсе не факт, что так и есть, потому что у мужчин обычно гораздо более ровные чувства.

В этот период при правильном отношении к себе женщина постепенно от неуверенности переходит к ощущению счастья, спокойствия и гармонии.

Поэтапное развитие беременности постепенно погружает женщину в глубину собственных ощущений и эмоций. Очень важно, чтобы на этом этапе ее ничто не волновало — она погружается внутрь себя и общается со своим еще не рожденным ребенком. Ребенок очень хорошо ощущает эмоции матери: он волнуется вместе с ней и счастлив, когда счастлива мать. Ничто не должно выбивать женщину из этой колеи. Она прислушивается к своему ребенку, к его состоянию и желаниям, разговаривает ним, поет песенки и думает о том, как же выглядит ее малыш.

Перед самыми родами у женщины проявляется инстинкт гнездования: она приводит свое гнездо в порядок, чтобы принести туда птенца. Это очень сильный инстинкт, который заставляет работать по дому даже тех женщин, которые раньше не имели понятия о таких хлопотах.

И еще: перед родами женщину интересуют только ее собственные проблемы, поэтому она становится рассеянной, может с трудом понимать, о чем ее спрашивают, и логически мыслить.

КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ НОРМАЛЬНОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Прежде всего нужно избегать стрессов, неприятных ситуаций, не читать и не смотреть триллеров, слишком волнующих телевизионных передач. Беременная женщина должна быть занята своим домом и собой. И чем больше удовольствия она от этого получит, тем лучше.

Немаловажное значение имеет снятие чувства страха и беспокойства перед родами. Снять их помогут специальные упражнения психотренинга.

Наше самочувствие, эмоциональное и физическое состояние зависит от мыслей — это было известно еще древним. Мышление — это, собственно, и есть самовнушение, так как мысли всегда оказывают какое-то воздействие на организм.

Самовнушение лучше проводить на фоне полного расслабления и покоя. В этом состоянии человек сам себе повторяет заранее подготовленные фразы, которые воспринимаются не сознанием (оно способно блокировать такие мысли), а подсознанием, которое воспринимает их как истину в последней инстанции и руководство к действию.

Попробуйте уединиться так, чтобы вам никто не мешал, удобно сесть, закрыть глаза и расслабиться. Сначала ощутите, как поэтапно тяжелеют руки, ноги и все тело. Уже одно такое полное расслабление, несомненно, принесет пользу.

Когда через несколько тренировок вам будет удаваться получение такого состояния, нужно будет обдумать, какие фразы вы хотите ввести в свое подсознание. Фразы должные быть короткими и предельно четкими, их нужно очень хорошо заучить наизусть. Например: «Я здорова, спокойна и уверена в благополучном исходе родов», «Беременность доставляет мне только приятные ощущения», «Я красива и любима» и т.д.

После расслабления нужно механически, много раз повторять их, стараясь соотнести ритм слов с ритмом дыхания. Такие фразы можно использовать и для того, чтобы избавиться от неприятных физических ощущений во время беременности. Например: «У меня замечательное самочувствие», «Еда доставляет мне удовольствие», «Я легко и быстро засыпаю», «Я с пониманием отношусь ко всем людям». Нужно только четко знать, что эти фразы не должны содержать отрицательной информации, вместо: «У меня больше не будет рвоты» нужно говорить: «Я прекрасно себя чувствую».

Таким же образом можно прекрасно подготовиться к родам. Помните, что наши мысли определяют наше состояние, и если женщине нравится состояние беременности, то чаще всего она будет ощущать психологический и физический комфорт.

Психология беременной женщины

Беременная женщина является загадкой для окружающих. Нельзя знать, что ожидать от нее в тот или иной момент. Она непостоянна, ее мучает постоянное чувство голода, обидчива и зачастую не знает сама, чего она хочет. Рассмотрим, по каким причинам психология беременной женщины отличается от психологии не беременной. Почему у женщины с наступлением беременности происходят сильные изменения.

Что меняется у женщины с появлением плода

Во время беременности у женщины происходит в организме большая перестройка. На физическое и психологическое состояние будущей мамы влияют огромные гормональные изменения. В жизни меняется сразу все: вкусы, эмоции, привычки, фигура, планы на будущее и др. Из-за всех перемен порой самой женщине становится некомфортно, а иногда даже стыдно. За всем этим стоит малыш, живущий в животике. Именно он своими потребностями «командует» маме, когда плакать, когда смеяться, что есть, какой фильм смотреть и др. Свойственно беременным переживать, не спать по ночам, думая, все ли она делает правильно.

Каковы причины психологических изменений беременной

Кроме гормональных перемен психологические расстройства у женщины часто вызваны большим количеством страхов и волнений. Все чаще «настигают» мысли: родится ли здоровым малыш, правильно ли он развивается, как пройдут роды и т. д. Психология беременной страдает особо сильно, когда на глаза попадаются детки с какими либо отклонениями, по телевизору, на улице, в газетах. Безусловно, женщина начинает себя накручивать и переживать из-за этого.

Зачастую психология у женщины, которая ожидает ребенка, страдает по такому поводу, что ей с рождением малыша придется сидеть дома и лишиться общества. Порой тоска по общению и работе доводит беременную до депрессивного состояния.

Тело женщины с каждым днем набирает все больше килограмм. Очень часто она переживает именно из-за своего внешнего вида, появляются чувства непринятия себя и тревоги. Переживания обычно по поводу, что не вернется ее красивая талия, грудь и т. д., что она потеряет свою привлекательность и не сможет восстановить былые формы. Самое сильное переживание испытывают те женщины, у которых работа зависит от ее физических форм (танцовщица, спортсменка, модель и др.). Желание постоянно чего-то пожевать многих приводит в ужас. Чувствуя себя большой «обжорой», будущая мама просто не может себя такой принять, поэтому сильно нервничает, «истерит», становится раздражительной. Любая мелочь в период беременности может вызвать у женщины эмоции, которые предсказать невозможно (смех, слезы). Но не стоит забывать, что все неприятные эмоции также отражаются и на малыше.

Как бороться с психологическим состоянием

Женщина, которая ждет ребенка, должна осознавать свою ответственность перед ним. Зачастую именно материнская забота о крохе не позволяет в своих переживаниях заходить слишком далеко. Ответственность – это первый шаг в борьбе с переживаниями.

Женщина, ожидающая малыша, должна уметь расслабляться. Это помогает отвлечься от тех или и других негативных мыслей, главное сконцентрировать свое внимание на всем положительном. Вкусный десерт, хорошая музыка, разговоры с ребенком и отдых помогут успокоиться женщине.

В третьем триместре психология у женщины очень страдает от приближающихся родов. Это страх смерти, страх за здоровье малыша, страх перед предстоящей болью. Ведь самое страшное – это неизвестность. Известно, что с родами справляются легче те, кто прошел специальную подготовку, которые знают как и когда это происходит. Поэтому лучше походить на специальные занятия для беременных, прочитать специальную литературу. Когда женщина знает приблизительно о родах, то и страхов у нее меньше.

Чтобы оградить от переживаний себя и малыша, старайтесь говорить о них с близкими вам людьми (мужем, мамой, подругой). Любящие люди всегда своими советами утешат, известно, что вдвоем легче найти решение, чем одной.

Чаще гуляйте на свежем воздухе, посещайте интересные места, ходите по магазинам. Старайтесь думать о хорошем и помните, что вы самая красивая женщина – женщина, которая ждет ребенка. Знайте, что муж в этот период особенно трепетно к вам относится.

Психология беременной женщины

Женщины, вынашивающие ребенка, это отдельная группа людей не только по физиологическим признакам, но и по психологическим. Психология беременной женщины сейчас активно изучается, а специалисты в области гинекологии и акушерства признали необходимость оказания психологической помощи и поддержки женщинам, которые ожидают пополнения.

Синдром беременности – это отдельное психологическое состояние женщины, которая находится в интересном положении. Это состояние проявляет себя с того момента, как женщина узнала о своей беременности и заканчивается только в момент восприятия своего ребенка как отдельного человека (после родов). Работа с беременными в психологии ведется с самых первых недель и заканчивается только через несколько недель после родов.

Психология беременных: первая половина беременности

Заветные две полоски на тесте, заключение гинеколога и УЗИ – каждая женщина узнает о своем изменившимся положении по-своему. И если на физическом уровне изменения начались уже несколько недель назад, то на психологическом женщина начнет меняться только после осознания себя беременной.

Как ни странно, но успешная, интеллектуально зрелая женщина, будет ставить перед собой намного больше вопросов относительно самого деторождения, необходимости и желательности данного ребенка. Этой группе женщин решиться на рождение малыша тяжело, особенно, если беременность и деторождение не планировались в данное время. Как правило, женщины, оказавшись в подобном положении незапланированно, обращаются в медицинские центры с запозданием, когда происходит осознание себя в новом положении.

До определенного времени женщина не воспринимает себя и ребенка как одно целое. Для нее существует четкая граница между собой и беременностью. Как только она признает свое новое положение, синдром беременности переходит в новый этап.

Осознание и принятие своего положения, физических изменений, происходящих в организме – это симптомы, которые говорят нам о переходе синдрома беременности на очередную ступень восприятия.

Как вести себя с беременной женщиной? Психология в этом поможет! Мужу, а также близким беременной женщины лучше почитать специализированную литературу о состоянии и эмоциях женщин в положении.

О переходе на очередную ступень синдрома беременности говорит симптом принятия новой жизни в себе. Как правило, этот момент связан с первыми шевелениями, которые чувствует будущая мама. Она начинает осознавать, что внутри нее находится человек, живое существо, которое двигается, развивается. Симптом принятия новой жизни чаще всего сопровождается проявлением нежности к плоду и особым вниманием женщины за своим состоянием.

Далее симптом приобретает некую предметность, когда мать способна трактовать действия ребенка в животе: «беспокоится», «проснулся», «спит», «радуется». Симптом принятия новой жизни – это пик синдрома беременности. В этот период времени женщина много думает о себе и своей изменяющейся на глазах жизни, о ребенке, родах, о будущем семьи. Эти мысли выражаются в снах, мечтах, планировании будущего.

Очередная ступень психологии беременных – симптом завышенных притязаний. Здесь особо стоит выделить два феномена: первый – недоверие к окружающим и второй – отношение к отцу еще пока не родившегося ребенка.

Говоря про первый феномен, следует отметить манипулирование людьми со стороны беременной. Свое положение женщина выделяет как особое. Она уверена в том, что окружающие ее люди оказывают ей недостаточно внимания и не до конца осознают ее положение. Поэтому часто можно столкнуться с манипулированием со стороны беременной.

Относительно второго феномена возникают проблемы как со стороны беременной женщины, так и со стороны отца будущего ребенка. Справиться с ними еще на этапе становления поможет психология для беременных.

Женщина в период беременности нуждается в особых проявлениях чувств, более нежном отношении, повышенном внимании. В то время как мужчина, подсознательно чувствуя свою «ненужность» (ведь совсем скоро родится человек, которому женщина будет уделять гораздо больше времени), начинает отстраняться от женщины. Беременная, в свою очередь, чувствует себя забытой, ненужной и непривлекательной. Если мужчина отстраняется от женщины и в физическом смысле (сокращая количество интимной близости с беременной), то у нее развивается симптом сексуальной непривлекательности.

Не испортить отношения с женой поможет психология беременных для мужчин. Изучая беременность жены со стороны ее психологии, муж способен оказать положительное воздействие на эмоциональное состояние женщины и избежать многих ссор, скандалов и слез.

Симптом страха перед родоразрешением – это один из наиболее распространенных симптомов синдрома беременности. Он присутствует у каждой женщины, даже если она прежде уже рожала и знает, с чем ей придется столкнуться.

С одной стороны этот симптом выражается в стремлении поскорее разродиться, чтобы беременность благополучно завершилась. С другой стороны появляется страх перед родами, перед болезненными ощущениями. Наглядным примером синдрома страха перед родами является согласие женщины на анестезию во время родоразрешения.

Один из последних симптомов – симптом нетерпения. Состояние беременности женщине уже порядком надоело, в последние недели появилось много неудобств – плохой сон, болезненные ощущения в тазу и пояснице, повышенный аппетит, отеки и многое другое. Абсолютно нормально, что женщине хочется поскорее расстаться со своим беспомощным состоянием и стать, наконец, мамой, увидеть своего малыша.

Последние дни перед родами проходят в постоянном ожидании начала деторождения. Если женщине не поставлена плановая операция по родоразрешению путем кесарева сечения или день стимуляции родов, ей только и остается, что ждать, когда же, наконец, ребенок решит выйти на свет.

Симптом пигмалионизации ребенка (изменение восприятия только что родившегося ребенка матерью от выдуманного образа к реальному) является завершительным. Как только мать видит своего новорожденного малыша, принимает его таким, какой он родился – психологическое состояние матери меняется, переходя из фазы беременности в фазу материнства.

Источники:
Особенности психологии беременной женщины
Свершилось! Наконец-то, Вы избавлены от смутных догадок и томительных сомнений, теперь Вы точно знаете — ЭТО Беременность. Долгожданная или неожиданная, заплани
http://www.orenmama.ru/t2654-topic
Психология беременной женщины
Как вести себя беременной? Как быть спокойно во время беременности? Начало беременности — это время, когда у женщины могут полностью измениться как вкусы, так и взгляды на жизнь. Даже если беременность долгожданная и выстраданная, после ее наступления женщина не всегда способна осознать ее сразу — так уж устроена ее психика.
http://www.alegri.ru/deti/beremenost-i-rody/psihologija-beremenoi-zhenschiny.html
Психология беременной женщины
Как меняется психология беременной женщины, как ее понять
http://www.allwomens.ru/14907-psihologiya-beremennoy-zhenschiny.html
Психология беременной женщины
Женщины, вынашивающие ребенка, это отдельная группа людей не только по физиологическим признакам, но и по психологическим. Психология беременной женщины сейчас активно изучается, а специалисты в
http://www.prostaya-psihologiya.ru/vidy-psihologii/genetika-povedeniya/psihologiya-beremennyh