Психологическая помощь при расставании

Как пережить расставание?

Так часто бывает в жизни, что наступает кризис отношений, партнёры отдаляются друг от друга, и, если им не под силу справиться с кризисом, они расстаются. При расставании мы испытываем такие эмоции, как боль, обида, крах надежд и стремлений. С ними очень трудно справиться, поэтому многие приходят к психологу с вопросами: «Как пережить расставание? Где найти в себе силы жить дальше?».

Со временем эмоции утихают, сложнее всего пережить период сразу после расставания. И чтобы понять, где искать опору, нужно осознать причину произошедшего. Предательство партнёра воспринимается очень больно, но, если начать глубже исследовать, почему так человек поступил, можно увидеть и свои ошибки в этих отношениях. Увидев себя со стороны, мы начинаем думать о будущем, мы начинаем думать, что же мы можем сделать по-другому, чтобы избежать этих ошибок со следующим партнёром.

Можно вывести механизм, помогающий пережить расставание:

• найти причину расставания,
• осознать свои ошибки,
• начать действовать, чтобы избежать их в будущем.

Таким образом мы уходим от жалости к себе, перестаём горевать, унывать, вдохновляемся. Это является тем ресурсом, который помогает пережить этот период после расставания.

Как поступить, если причины расставания от нас не зависят?

Есть отдельный вид расставания, когда мы расстаёмся по независящим от нас причинам. Например, значимый для нас человек говорит, что мы не можем быть вместе. Или у подростков бывает первая влюблённость, но родители против этого, и из лояльности к старшим отношения прекращают, несмотря на желание их продолжать. Также примером независящей от нас причины может быть смерть близкого человека. Это особенно тяжело пережить, ведь в момент, когда близкий человек уходит из этого мира, мы чувствуем огромное горе. Как же справиться с расставанием, если его причины не зависят от нас?

Ресурс, чтобы пережить это горе, необходимо искать в смирении. Нужно в душе смириться с тем, что существуют обстоятельства, на которые мы не можем повлиять. Когда мы перестаём бороться и сопротивляться независящим от нас вещам, у нас высвобождается очень много энергии для того, чтобы идти вперёд.

Здесь очень важно не торопиться, дать себе время на переживания и горе, но не стоит затягивать этот период, допускать, чтобы он переходил в жалость к себе, тогда силы будет найти еще сложнее.

Также при любом виде расставания боли и обиды помогает избежать благодарность. Когда мы начинаем вспоминать партнера с благодарностью, понимаем, сколько он нам дал, становится легче пережить расставание.

На самом деле способов пережить расставание очень много. Здесь мы описали только некоторые из них. Если вы чувствуете, что ваши эмоции очень сильны, и не можете с ними справиться, придите на консультацию к психологу, и он найдёт индивидуальный способ, как изменить ваши чувства.

Ситуация при расставании сложнее, если у вас с партнером есть общие дети. Необходимо продолжать отношения уже как родители общего ребёнка, и здесь важно не уйти во взаимные обвинения, построить новую модель общения без обид и лишних эмоций.

Часто бывает, что после расставания с партнером общение с ребёнком становится сложнее. Важно не допустить перенос чувств к партнёру на ребёнка. Спросите себя: «Я испытываю эти чувства по отношению к ребёнку или переношу на него чувства к его отцу/матери?». Ребенок часто похож поведением на родителей, и глядя на него, мы видим в нём своего уже бывшего партнёра. Это порождает злость на ребёнка, которую нельзя допускать, потому что пока человек маленький, он как губка впитывает эти эмоции, и это может создать ему трудности при построении отношений во взрослой жизни.

Важно, чтобы в воспитании детей вы были с вашим бывшим партнером едины, умели договориться. Если этого сделать не получается, обратитесь к специалисту.

КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ?

КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД?

КАК СНЯТЬ ЛЮБОВНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ?

Психологическая помощь при расставании, разводе, любовной зависимости

В нашем центре мы оказываем помощь при расставании (разводе). Нет людей, которые бы ни разу не пережили расставание. Вся наша жизнь проходит через череду встреч и расставаний. И расставание — это всегда боль. И боль особенно сильна, если это вынужденное, внезапное расставание с любимым человеком. Именно поэтому мы создали программу психологической помощи при расставании, разводе и любовной зависимости.

Эта программа

• Для тех, кто расстался или расстается с любимым человеком.
• Для тех, кто разводится или развелся.
• Для тех, кто страдает от несчастной или неразделенной любви.
• Для тех, кто попал в любовную зависимость.
• Для тех, кто хочет расстаться с человеком, которого когда-то любил.
• Для тех, кто не видит перспектив в своих отношениях с любимым (допустим, потому, что он женат).

Негативные переживания, которыми сопровождается расставание в любовных отношениях, боль, разочарование, мешают встретить новую любовь или просто спокойно жить. Сердце занято старой любовью, обидами и болью, сердце не свободно, а значит в нем нет места для нового чувства, для нового человека.

Возможно, вы пробовали уже не раз расстаться с этим человеком, но что-то вам мешает это сделать, что-то не пускает. А может, вы уже расставались, но потом снова сошлись, и хотите вновь расстаться. Вполне возможно, что отношения вам приносят одни страдания, и вы хотите выйти из них.

Тогда вам надо пройти порог любви на тренинге «Как пережить расставание?». Чтобы освободиться от любви или любовной зависимости и открыться для нового чувства. Обычно самостоятельно (без помощи психолога) человек проходит порог любви в течение 3 — 5 лет.

Ведь можно всю жизнь «зализывать раны» после неудачной любви, а можно взять самое лучшее в ваших отношениях и повернуться к миру с открытым сердцем.

Наш следующий опыт во многом зависит от нашего настоящего опыта.

Предлагаемая нами программа включает в себя

Тренинги , расстановки и консультации можно проходить в любом, удобном для вас, порядке.

Психологическая помощь перед расставанием может понадобиться инициатору расставания, который никак не может решиться на расставание. Может быть, ваши сомнения вызваны тем, что вы сами не готовы к расставанию (разводу). Возможно, у вас еще есть потенциал на отношения, то есть возможно их улучшить. В этой ситуации психологическая помощь перед расставанием (разводом) необходима. Конечно, никто не примет решение за вас, расставаться вам или нет, но вместе с психологом вы сможете лучше разобраться в отношениях и в себе, в том, что вы, действительно, хотите.

Если вас мучают сомнения, расставаться вам или не расставаться, психологическая помощь при расставании будет для вас бесценна. Как показывает практика, многие пары годами живут в таком состоянии, и от этого тяжело всем. Своими сомнениями вы не улучшаете, а, наоборот, ухудшаете свои отношения и теряете драгоценное время. Вполне возможно, что после 2-3 тренингов или консультаций вы сможете перевести отношения на новый качественный уровень.

Если расставание неизбежно, но вынужденно из-за сложившихся обстоятельств (допустим, любимый женат или уезжает в другой город, нашел другую), вы чувствуете, что должны расстаться, но вам сложно решиться на расставание, психологическая помощь перед расставанием просто необходима. Нашими психологами накоплен огромный опыт оказания психологической помощи при расставании. Тренинг «Как пережить расставание?» проводится с 1999 года и помог многим людям пережить расставание.

Психологическая помощь после расставания необходима тем, кто расстался, но не может принять расставание и отпустить любимого. Физически вы расстались, но психологически расставание не произошло, отношения еще не завершены.

Если вы только что расстались, чем раньше вы обратитесь за психологической помощью, тем лучше. Тренинг «Как пережить расставание?» помогает сократить время на залечивание ран после расставания до 2-3 месяцев.

Конечно, время лечит наши раны, но естесственным способом процесс психологического расставания с любимым человеком или супругом проходит от 3 до 5 лет.

После расставания не пускайтесь во все тяжкие, не пробуйте спасаться с помощью алкоголя — это дает только временное облегчение, потом будет еще хуже. Утверждение, что «клин клином вышибают» в корне ошибочно, поэтому не старайтесь забыться в объятьях другого человека. Эти отношения могут быть травматичными для вас, и таким образом вы усугубите свое состояние. Психологическая помощь при расставании со значимым, любимым человеком просто необходима.

Если после расставания, развода прошел год, но душа ваша болит, это значит, что вы не пережили полностью психологическое расставание и не закрыли отношения. Если вы чувствуете к этому человеку одно или несколько из следующих чувств: боль, обиды, вину, злость, раздражение, тревогу, беспокойство, ревность, зависть, сексуальное влечение, любовь, если он вам снится, если вы ведете с ним бесконечные мысленные диалоги, мысленно предъявляете к нему претензии, то это значит, что психологическое расставание до конца не произошло.

Особенно опасно, если вы чувствуете уныние, горе, бесссмысленность существования, тревогу, беспричинное беспокойство, думаете о смерти или самоубийстве, не способны заниматься обычными делами, если у вас беспричинный плач. В этих случаях психологическая помощь по расставанию вам срочно необходима.

Незавершенное расставание мешает строить новые отношения, приводит к одиночеству, безответной или несчастной любви. Поэтому необходимо завершить все предыдущие отношения.

Существует несколько этапов переживания расставания с любимым человеком.

Первый этап расставания — отрицание.

Это шок. На этом этапе расставания включаются защитные механизмы психики, и человек, стремясь избежать боли, отрицает ситуацию расставания. Покинутая женщина или мужчина воспринимает все, как кошмарный сон: вот сейчас он проснется, и все будет по-прежнему, или он (она) поймет, что не прав, одумается и вернется. Он не верит в происходящее, что расставание возможно, что все это происходит с ним, с его отношениями. Он не принимает ситуацию расставания и иногда даже ведет себя так, как будто ничего не случилось.

Второй этап расставания — агрессия.

Когда человек все-таки признает, что от него ушли, он, спасаясь от боли, чувствует сильную злость на любимого, гнев, ярость, и вместе с тем страх, появляются мысли о мести. На этом этапе расставания человек склонен обвинять в расставании и его причинах любимого. Он отрицает свой вклад в то, что произошло. В адрес партнера звучат оскорбления, обзывательства, могут проявляться агрессивные действия.

Третий этап расставания — депрессия.

Четвертый этап — принятие расставания.

На этом этапе происходит утверждение утраты любимого, утверждения порога отношений. «Да, любовь была, но ушла, мы расстались, «мы» уже нет, есть «я» и «ты».

Записывайтесь по тел. (495) 506-62-48, 506-37-99

Источники:
Как пережить расставание
Так часто бывает в жизни, что наступает кризис отношений, партнёры отдаляются друг от друга, и, если им не под силу справиться с кризисом, они расстаются. При расставании мы испытываем такие эмоции, как боль, обида, крах надежд и стремлений. С ними очень трудно справиться, поэтому многие приходят к психологу с вопросами: «Как пережить расставание? Где найти в себе силы жить дальше?».
http://web-nrg.ru/otnosheniya/kak-perezhit-rasstavanie/
КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД КАК СНЯТЬ ЛЮБОВНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ
Как пережить расставание, как пережить развод? Психологическая помощь при расставании. Психологическая помощь после расставания. Психологическая помощь перед расставанием. Психологическая помощь при любовной зависимости. Любовная зависимость. Снять любовную зависимость. Психологические тренинги Центра психологической поддержки бизнеса и семьи "5 Да!". Тренинги и консультации, статьи. Как снять любовную зависимость? Как пережить развод? Если вы расстались или собираетесь расставаться. Что делать, если отношения мучительны, несчастная или безответная любовь, любовная зависимость. Как построить успешные отношения?
http://www.5da.ru/trainings5.html