Признаки сильной депрессии

Как избавится от сильной депрессии?

Сегодня очень многие люди подвержены сильной депрессии. Поэтому их волнует вопрос о том, как избавится от сильной депрессии. Такое психическое расстройство характеризуется двигательной и мыслительной заторможенностью, пессимизмом, пониженным настроением, невозможностью испытывать радость.

У больного человека наблюдается заниженная самооценка, потеря интереса ко всему происходящему, что довольно часто становится причиной злоупотребления алкоголем или наркотиками.

Не часто люди воспринимают пониженное настроение, пессимизм как психологическое заболевание. Но если не начать своевременное лечение его, то могут возникнуть довольно серьезные симптомы. Данная болезнь поддается лечению, если вовремя ее обнаружить и сразу же обратится к врачу.

Симптомы сильной депрессии разделяются на такие группы:

  • Эмоциональные. Они выражаются в тоске, подавленности, страданиях, тревожности, раздражительности, угнетенности, самообвинении, снижении самооценки, неуверенности в себе.
  • Физиологические. К ним относится нарушение аппетита и сна, снижение жизненной энергии, нарушение функций кишечника, что приводит к запорам, также слабость, быстрая утомляемость, боли в мышцах и сердце, снижение потребностей в сексе.
  • Поведенческие. Больной человек отличается пассивностью, потерей интереса к общению, нежеланием ходить на учебу или работу, желанием уединится и ничего не делать.
  • Мыслительные. Человеку сложно сосредоточить свое внимание, сконцентрироваться на одной мысли, быстро принимать решения. У больного сильной депрессией большинство мыслей — негативного плана, по мнению такого человека — его жизнь бессмысленна, поэтому довольно часто наблюдаются попытки суицида.

Многие люди думают, что психическое расстройство бывает не только у слабых характером людей, а у тех, кто хотел быть слишком сильным очень долго. С этим не поспоришь, только если человек быстро восстанавливал свои силы, а не был в плохом настроении, пессимистом, раздражительным, тревожным, терял интерес к любой деятельности.

К признакам сильной депрессии относится бессонница или пересыпание, пониженный или повышенный аппетит, плохая самооценка. Если данные признаки наблюдаются не меньше двух недель, то уже можно говорить о сильной депрессии и заниматься ее лечением. Истинная причина сильной депрессии — потеря смысла жизни. Дополнительными причинами, которые только усиливают симптомы, являются проблемы в личной жизни, на работе, плохое материальное состояние, смерть близких людей.

Потеря или непонимание смысла жизни — вот главная причина депрессии. Смысл жизни — это получать счастье от всего происходящего. Такое счастье нельзя путать с удовольствием, которое может достигаться алкоголем, сексом. В свою душу необходимо впустить любовь, уважение и дружбу, чтобы избавится от довольно сильной депрессии.

Конечно же, депрессию можно победить медицинскими препаратами и различными терапиями. Но сделать это можно и самостоятельно. Так, больным сильной депрессией рекомендуют заняться спортом, слушать расслабляющую музыку, вспомнить о своем хобби, использовать ароматерапию.

Именно в движении кроется наша жизнь. Поэтому нужно подобрать для себя подходящий вид спорта. Это может быть как бег, футбол, баскетбол, гандбол, велоспорт, так и настольный теннис, занятия на турниках. Как и многие антидепрессанты, они способствуют выработке эндорфинов, которые отвечают за настроение человека.

Ни для кого не секрет, что улыбка активизирует большое количество мышц лица и является залогом хорошего настроения. Поэтому нужно как можно чаще смеяться и улыбаться. Сначала это можно делать даже через силу, ведь механическая улыбка тоже способствует выработке эндорфинов.

Чтобы выйти из сильной депрессии самостоятельно, необходимо обогатить рацион питания витаминами. Натуральные продукты тоже могут улучшить самочувствие. Например, повысить настроение способны капуста, салат, шпинат; пиво и молоко имеют морфиноподобные компоненты; ощущение легкости и радости дают бананы, а шоколад способствует выделению эндорфинов. Именно такие безвредные продукты помогут не только быстрее побороть депрессию, но и служат отличной ее профилактикой.

Каждый больной депрессивным расстройством должен прекратить думать о плохом, забыть все свои недостатки и прошлые негативные события. С минуты обнаружения болезни нужно думать исключительно о хорошем. Больных с довольно тяжелыми симптомами необходимо госпитализировать, а в других случаях лечение может проходить амбулаторно. Для эффективной борьбы с депрессией использует психотерапию, фармакотерапию и социальную терапию.

Необходимо полностью доверять лечащему врачу, рассказывать ему обо всех своих симптомах и четко выполнять его назначения. Родственники и друзья больного должны полностью поддерживать его, постоянно пребывать на позитиве, чтобы он еще больше не встревал в болезнь. На данном этапе нужно воздержаться от его критики, нельзя говорить о том, что он сам виноват в своем состоянии.

Рекомендуется постоянно вовлекать его в домашние хлопоты, чтобы он хоть на время забывал о расстройстве. Конечно, сделать это далеко не всегда просто. Но спонтанно вылечить сильную депрессию таким образом довольно сложно.

Основа лечения сильной депрессии — принятие медицинских препаратов, в большинстве случаев это антидепрессанты (Ципрамил, Имипрамин, Кломипрамин). Назначение препаратов зависит от симптомов больного. Так, если наблюдаются мысли о самоубийстве, то для лечения назначают Амитриптилин, для лечения тревоги — Азефен. Также, врач должен провести анализы, чтобы выявить возможную непереносимость антидепрессантов. Если таковая обнаружена, то часто назначают Коаксил.

Как уже говорилось, разные препараты воздействуют на организм по-разному. Поэтому, нельзя принимать их самостоятельно, по рекомендации своих друзей и знакомых. Только врач, который провел все необходимые исследования организма больного, может назначить эффективную терапию. Первые положительные симптомы могут появиться только через пару недель.

Важно не увеличивать дозу принятия лекарства, чтобы ускорить процесс выздоровления. Так этого достигнуть не удастся. Прием антидепрессантов может затянуться до полгода, а в сложных случаях – на год и больше. Хорошим образом проявляет себя лечение с комбинированием нескольких антидепрессантов или других препаратов.

А что делать если причина депрессии останется и от нее никуда не деться

Если не можете исправить, то только умереть. У меня так. Ещё можно внушать себе, что на самом деле то, из-за чего вы хотите умереть, не важно, но у меня всегда такие мысли возвращаются, не вижу боле смысла оттягивать. Раньше у меня ещё была небольшая надежда, но сейчас уже понятно, что мне конец.

Полностью с вами согласен. Все тщетно и бессмысленно, ничего уже не вернуть.

Можно ли противостоять глубокой депрессии?

Глубокая депрессия – тяжелое расстройство, причины которого кроются в самых разных областях жизни. Многие люди находятся на начальных стадиях этого психологического недуга и не задумываются об этом. В нашем мире принято считать, что стрессовые ситуации это норма, многие очень часто скрывают свои негативные эмоции, чувства печали и тоски, дабы не показаться слабыми и беспомощными.

Ученые отмечают, что предрасположенность к депрессии не определяется возрастом и полом, материальным положением и социальным статусом. Каждый пятый житель планеты способен поддаться этому недугу. Что же делать, если вы обнаружили у себя или близкого человека признаки такого заболевания, как тяжелая депрессия? Как выйти из этого состояния? Существует ли эффективное лечение и профилактика такого расстройства?

Глубокая депрессия запускается самыми разными механизмами, которые имеют различные истоки. Это могут быть причины биологического, психологического, физиологического характера, даже факторы окружающей среды иногда оказывают влияние на состояние человека. Чаще всего толчком к расстройству становится психологический или физиологический фактор.

Психологический фактор – пережитые стрессовые моменты, длительные неудачи в личной или профессиональной жизни, смерть близкого родственника или друга. Любая ситуация негативного окраса ставит больного в тупик. Он начинает испытывать чувство боли, печали, безысходности и ненужности. Если не справляться самостоятельно с такими эмоциями, то вскоре даже мелкая неудача оседает в копилку болезненных событий, оставляя каждый раз глубокий след.

Физиологический фактор – генетическая предрасположенность к психическим заболеваниям, гормональные сбои, прием определенных групп лекарственных препаратов. Некоторые заболевания как хронические, так и приобретенные, способствуют развитию недуга.

Клиническая картина чаще всего сочетает в себе психологические и физические признаки тяжелой депрессии. К психологической форме можно отнести:

  • чувство грусти и печали, которое считается ненормальным для человека;
  • состояние угнетенности и разочарованности;
  • снижение интереса к тому, что раньше приносило огромное удовольствие;
  • самоуничижение и самобичевание;
  • неуверенность в своих силах и успехах;
  • суицидальные наклонности.

Физические признаки болезни:

  • постоянная сонливость или бессонница;
  • потеря аппетита, снижение веса;
  • отсутствие полового влечения;
  • нарушение координации;
  • неспособность концентрировать внимание;
  • головные боли.

Поставить диагноз “сильная депрессия” можно лишь при наличии признаков тяжелого расстройства на протяжении минимум двух или трех недель.

Глубокая депрессия обладает такой особенностью – ввиду состояния грусти и тоски, нарушения концентрации внимания и упадка сил, больной становится некомпетентным в профессиональной деятельности. Ему трудно исполнять свои обязанности, ходить на работу, контактировать с окружающими. Все симптомы приводят человека в определенную форму тяжелого социального вакуума.

При тяжелой форме недуга у людей могут появляться психотические признаки болезни. К ним можно отнести галлюцинации и навязчивые идеи. Чаще всего возникают слуховые или обонятельные галлюцинации. К навязчивым идеям можно отнести мысли на такую тематику: приближающиеся несчастья, наличие выдуманной смертельной болезни, чувство вины, не имеющее меры, отрицание реальных и очевидных вещей и событий.

Как правило, такие симптомы замечают близкие или просто окружающие люди, ведь больной иногда не в состоянии оценить фантастичность своих слов и мыслей. Помните, что эти черты могут выявляться и при шизофренических расстройствах. Если вы заметили у дорогого человека подобное поведение, то обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы исключить диагноз “шизофрения”.

Многие люди боятся проявлять слабость, казаться в глазах окружающего мира “больными” и не обращаются за помощью к врачам. Сильная депрессия, охватывающая человека, зачастую провоцирует его отрицать необходимость помощи, он находится в состоянии безысходности, откуда, по его мнению, уже невозможно выйти. Именно близкие люди должны прийти на помощь, предложить посетить специалиста, привести убедительные доводы и аргументы в пользу такого визита. Ведь только психиатр, психолог или психотерапевт сможет подсказать, что делать с психологическим расстройством и как его лечить.

Глубокая депрессия чаще всего лечится целым комплексом мер. Иногда требуется стационарное лечение, от которого не стоит отказываться. Пристальное внимание профессионала поможет избавиться от недуга раз и навсегда. К тому же в стационаре очень часто доступны процедуры, которые сложно заполучить при домашней форме реабилитации.

Психотерапия – первый этап. Врач ищет причину, которая запустила столько тяжелый недуг. Психиатр помогает направить мысли в правильное и положительное русло, учит видеть радость в простых моментах, позволяет человеку раскрепоститься и открыться для разговора. Вырабатываются правильные модели поведения в социуме, восстанавливаются навыки общения и контакта с окружающими.

Второй этап – медикаментозное лечение. Специалист подберет нужный препарат в зависимости от пола, возраста, наличия каких-то хронических заболеваний и многих других факторов. Ни в коем случае не нужно заниматься самолечением, подбирать лекарство самостоятельно или по совету знакомых. Каждый из нас индивидуален. То, что идет на пользу одному, может причинить вред другому.

Главный момент в лечении любого заболевания – своевременное обращение к врачу. Именно в этом могут помочь близкие люди, друзья и родственники. Нужно быть внимательными друг к другу, проявлять заботу о родных людях. Гармоничные взаимоотношения в семье – залог здорового душевного состояния каждого из её членов. Если вдруг близкий и дорогой вам человек оказался наедине с таким недугом, как тяжелая депрессия, необходимо создать вокруг него обстановку дружелюбия и понимания. Не кидайтесь фразами “соберись”, “возьми себя в руки”, а выкажите свое сочувствие, протяните руку помощи. Настроиться на положительный результат лечения больной может только при наличии поддержки, когда есть те, кто его подбадривают и верят.

Тяжелая депрессия – это болезнь. И, как у многих заболеваний, у неё существуют методы профилактики. Самый очевидный способ – позитивное мышление. Необходимо учиться видеть счастье в мелочах, радоваться даже незначительным победам. Братья наши меньшие могут помочь справляться со стрессовыми ситуациями. Уход за тем, кто так в вас нуждается, наличие преданного домашнего любимца заставляет многих не опускать руки и не сдаваться. Хороший результат дают физические упражнения. Долгие прогулки на свежем воздухе, посещение спортивных залов, йога, ароматерапия, музыка, наличие хобби – всё это помогает расслабиться и снять накопленное напряжение.

Не бойтесь сталкиваться с проблемами, казаться слабыми и уязвимыми, испытывать горечь падений. Любая пережитая неудача закаляет и делает вас сильнее, а проявление чувств и эмоций это высшее благо, которое дала человеку природа.

Проверь себя!

Все о стрессе © 2018. Все права защищены.

Источники:
Как избавится от сильной депрессии
Сильная депрессия проявляется в физиологических, эмоциональных, поведенческих и мыслительных симптомах. Избавиться от сильной депрессии помогают антидепрессанты и эффективная психотерапия.
http://psytheater.com/kak-izbavitsya-ot-silnoj-depressii.html
Можно ли противостоять глубокой депрессии
Глубокая депрессия. Психологические, физические и психотические симптомы. Как лечится тяжелая депрессия?
http://vseostresse.ru/depressiya/lechenie-glybokoi-depressii.html

COMMENTS