Признаки манипуляции в отношениях

Как распознать манипуляции в отношениях?

Всегда тяжело осознавать, что ты стала жертвой манипулятора, особенно, если манипулятором оказался самый близкий человек. Но если ты подумаешь о своём детстве, школьных годах и даже друзьях, ты наверняка вспомнишь много случаев манипуляции. Как же распознать такие ситуации?

Есть несколько признаков того, что тебя заставляют делать что-то против воли:

— Эмоциональный дискомфорт при общении. Манипулятор действует настолько тонко, что тебе ничего не остается, как выполнять его просьбы, при этом ты испытываешь ощутимый дискомфорт. С одной стороны, ты делаешь всё по своей воле (по крайней мере, тебе так кажется), с другой – тебе это абсолютно неприятно.

— Смешанные чувства, неприятные эмоции. В первом случае ты ощущаешь непонятную тревогу, но не придаешь особого значения этим переживаниям. Здесь же тебе откровенно неприятно, ты злишься, раздражена, испытываешь страх или вину. Это первый сигнал о том, что манипулятор умело «играет» на твоих чувствах, заставляя выполнять его требования.

Кстати, заботливые родители часто манипулируют на чувствах детей, впоследствии, ребенок может или сам перенять некоторые приемы, или же стать отличной «жертвой» для манипулятора. Девочкам в этом плане сложнее, ведь они очень впечатлительные и более внушаемые.

— При общении с человеком повторяются неприятные эмоции. Самый верный способ распознать в своём мужчине манипулятора – проследить за своими переживаниями во время общения с ним. Если каждый раз во время разговора ты испытываешь одни и те же эмоции (досаду, чувство вины, гнев, самоунижение и т.п.) – тобой точно манипулируют, играя на твоих слабостях.

— Во время общения у тебя появляется ощущение нереальности происходящего. Например, человек начинает делать несвойственные ему вещи, совершать странные поступки.

Манипуляторам характерна одна общая черта – они никогда не идут на открытое выяснение отношений. Ты не сможешь построить конструктивный разговор с таким человеком, ведь при первых же попытках вывести манипулятора на чистую воду, он пойдет в наступление, обвиняя тебя во всех смертных грехах. Принцип: лучшая защита – это нападение, прекрасно работает на благо манипулятора. В конце выяснения отношений ты и забудешь о цели разговора, пытаясь опровергнуть несправедливые обвинения со стороны человека.

Самый безотказный метод влияния на человека – манипуляция его слабостями. Можно выделить самые распространенные способы манипуляции:

— Манипуляция чувством жалости

Мужчины редко используют этот метод, он больше свойственен женщинам, хотя и среди представителей сильного пола встречаются экземпляры, спекулирующие на жалости других. Всегда найдутся сердобольные дамочки, которые пожалеют и приласкают «бедного» и несчастного…

— Манипуляция чувством вины. Этот вид воздействия широко используется родителями, воспитателями, педагогами, а затем уже – партнерами в отношениях. С раннего детства человек привыкает везде и всегда чувствовать себя без вины виноватым, но обычно он заглушает это чувство. Манипуляторы прекрасно осознают, что вызвав чувство вины, можно достичь практически любой цели.

— Манипуляция неуверенностью в себе. Прекрасный способ управлять женщиной – снизить её самооценку. В большинстве случаев это очень легко сделать, ведь не многие представительницы прекрасного пола на все сто уверены в себе. В душе каждой женщины живет маленький червячок сомнения и неуверенности, а мужчина-манипулятор умело находит слабую сторону и давит прямо на больное место. Классические фразы таких мужчин:

«Да кому ты нужна, такая толстая/худая/глупая/умная/старая и т.п.»

— Манипуляция лестью. Этот метод часто используют продавцы всех мастей, а мужчины-манипуляторы считают лесть прекрасным способом воздействия.

— Манипуляция надеждой. Ты встретила мужчину своей мечты. Он добр, умен, хорош собой, обходителен…В общем, надо брать, пока не увели. И, самое главное – он отвечает тебе взаимностью, обещает золотые горы, прекрасную семейную жизнь и домик на берегу моря. Естественно, что ты еще больше влюбляешься в своего «рыцаря». Да только время идет, жениться он не собирается, а подарков от него кроме шоколадки ты еще не видела. Зато историй о прекрасном будущем у него – хоть отбавляй. Что делать в таком случае? Бежать от такого кавалера и чем быстрее, тем лучше. Он так и будет кормить тебя сказочками о вашей идеальной совместной жизни, да только в реальности ничего из этого не произойдет. В лучшем случае ты просто потратишь на него время.

Как защитить себя от манипулятора?

Хорошо, вот мы разобрали способы манипуляции. Как же обезопасить себя от попыток влияния со стороны манипуляторов? К сожалению, уникального способа решение проблемы не существует. Но есть общие рекомендации, следуя которым, ты сможешь противостоять попыткам влияния:

— Будь непредсказуемой, не раскрывай свои недостатки, не показывай слабости. Особенно это касается общения с малознакомыми людьми.

— Научись отказывать, говорить «нет». На самом деле, это намного проще, чем кажется.

— Не хвастайся, тем более перед малознакомыми людьми. Всё, что может быть использовано против тебя – будет использовано почти наверняка.

Что ж, теперь ты знаешь основные виды манипуляций, и готова обороняться против негативного воздействия. Порой, несмотря на знания принципов и законов манипуляции, очень хочется верить любимому человеку, ведь предательство всегда приносит боль и разочарование. Не бойся, в нашем мире достаточно честных и достойных мужчин и ты сможешь найти свою половинку. А манипуляторов рано или поздно настигнет возмездие…

Манипуляции в отношениях: психологическое насилие

Однако психологи уже давно разобрали по полочкам механизмы таких отношений, обозначив их как психологическое насилие, не менее страшное по последствиям, чем насилие физическое. Это определенная стратегия поведения манипулятора по отношению к его жертве, направленная на то, чтобы в конечном итоге поставить человека в положение абсолютной зависимости.

Как определить начало подобной патологии в отношениях

Вполне естественно, что ни один манипулятор не демонстрирует свои намерения сразу. Ведь, если уже на первом или на втором свидании мужчина категорично заявит, что его партнерша обязана соответствовать длинному списку требований и ни в коем случае не имеет своего права голоса, вряд ли следующее свидание состоится. Поэтому отношения с манипулятором начинаются как и многие другие – с романтичного «конфетно-букетного» периода. Однако, уже в течение этого периода есть определенные признаки, на которые необходимо обращать внимание.

Первое и основное – это позиция человека, который, даже признавая собственную неправоту в каких-то моментах, неизменно подводит партнера к выводам о его несостоятельности в том или ином смысле. Комбинация такого подхода с достаточной долей самоуверенности приводит к тому, что женщина действительно начинает считать, что что-то не так именно с ней самой, касается ли это отношений в целом («У нас проблемы, потому что ты не способна построить нормальные отношения») или каких-то отдельных эпизодов («Ты не хочешь составить мне компанию в велопрогулке, потому что не можешь научиться даже таким элементарным вещам, как катание на велосипеде»).

Уважение к партнеру, бывшему или нынешнему, – это еще один заслуживающий пристального внимания момент. У каждого взрослого человека есть определенный опыт отношений, о котором рано или поздно становится известно его текущему партнеру, и здесь необходимо понимать следующее: обилие отрицательных отзывов о бывших, особенно попытки их уличения в ложных обвинениях относительно манипулятивного поведения – тревожный признак. Очень часто манипулятор первоначально начинает убеждать свою партнершу в том, что она — первая женщина, с которой можно построить нормальные отношения, однако и это является частью общей стратегии манипуляции. Женщина, услышавшая такую похвалу, всегда будет стараться поддержать ореол своей исключительности, отметая все сигналы интуиции, говорящие о том, что такие отношения пора заканчивать – и очень часто лишь затем, чтобы в итоге услышать: «Ты такая же, как и все».

Наилучший объект для манипуляций – это беспомощность жертвы, поэтому важно отслеживать все потенциально опасные попытки создать состояние этой самой беспомощности. Наиболее типичным примером является система действий, направленная на то, чтобы ограничить круг общения женщины и отрезать ее от родственников, друзей и знакомых. Это желание объясняется довольно просто: манипулятор желает остаться единственным авторитетным человеком и устраняет все возможные факторы, способные негативно повлиять на его авторитет.

Что делать, если вы замечаете признаки манипулятора

Все вышеперечисленное достаточно очевидно, если рассматривать партнера не только через призму страсти и романтики, но и с определенным критическим подходом. Поэтому, заметив тревожные признаки, уясните для себя одно важное правило: чем дольше длятся отношения с манипулятором, тем сложнее закончить их, и тем существеннее будет нанесенный психике вред. Наиболее простым выходом из ситуации будет разговор с четким обозначением своей позиции: либо вы оба устанавливаете конкретные границы поведения, либо вам не по пути.

Отсутствие желания признавать свои ошибки во время такого разговора – верный признак того, что человек не планирует менять удобную ему картину мира. Вполне вероятно, что вам пытаются вменить в вину непонимание ситуации, несовременность взглядов и нежелание построить гармоничные отношения из-за личного эгоизма. Однако, если учесть, что абсолютно все, находящиеся в длительных отношениях с манипуляторами, имеют крайне низкую самооценку (что в большинстве случаев является искусственно созданной ситуацией), подвержены депрессивным состояниям и уверены, что не способны сделать правильно даже самых элементарных вещей, стоит подумать – разве можно назвать такие отношения гармоничными? Признаком здоровых отношений является удовлетворенность обоих партнеров, поэтому обеспечьте себе возможность создать действительно достойные вас отношения и не идти на поводу у манипулятора.

Источники:
Как распознать манипуляции в отношениях?
Манипуляции, виды манипуляций в отношениях между людьми
http://nashpilkah.com.ua/ljubov/psihologija_otnoshenij/kak-raspoznat-manipulyazii-v-otnosheniyah.html
Манипуляции в отношениях: психологическое насилие
Однако психологи уже давно разобрали по полочкам механизмы таких отношений, обозначив их как психологическое насилие, не менее страшное по последствиям, чем насилие физическое. Это определенная стратегия поведения манипулятора по отношению к его жертве, направленная на то, чтобы в конечном итоге поставить человека в положение абсолютной зависимости. Как определить начало подобной патологии в отношениях
https://citywomancafe.com/psychology/12/08/2015/manipulyacii-v-otnosheniyah-psihologicheskoe-nasilie