Постановка целей
Как правильно ставить цель и достигать ее
Человек не может жить без цели, точно так же, как не может без воды и еды. У каждого есть в жизни цель. Даже у того, кто все время сидит на диване и пьет пиво. Просто его целью или «смыслом» жизни является старость на диване с близким другом циррозом и в окружении подруг бутылок. Итог жизни любого человека зависит от того, как выполнена постановка целей. Вот про постановку целей и хотелось бы с вами сегодня поговорить.
Прежде, чем говорить о постановке цели, давайте выясним, что такое цель. Мы все знаем, что это, но вот четко сформулировать нам никак не удается. Возможно, это связано с тем, что в каждой отрасли науки есть свое определение термина «цель». Люди часто путают такие понятия, как цель, мечта и желание. Они могут быть тесно связаны, зависеть друг от друга. Но это все-таки разные понятия.
Желание порождает цель и заставляет предпринимать действия. Но желание так и может остаться лишь фразой «хотелось бы..», в то время как цель всегда подкреплена действиями.
Мечта может состоять из цепочки последовательных целей. Мечта — это нечто большое, порой неконкретное, так сказать, абстрактное и волшебное. А вот цель всегда имеет конкретную и четкую формулировку.
Постановка цели является важным моментом в жизни каждого человека. Представьте, что ваша жизнь – это поезд, который стремительно мчится по рельсам. Но вот куда он едет? Если не задать ему конечный пункт, то он так и будет ехать в никуда, пока не исчерпает свои ресурсы. И получиться, что весь его путь будет пустым и бессмысленным. Однако если у поезда есть расписание и четко заданный пункт назначения, то весь путь состава обретает смысл. Но вот чтобы так и было, необходима правильная постановка цели. Потому что даже если цель задана, но не сформулирована достаточно четко, действия, направленные на ее осуществление, могут привести к совершенно не тому результату, которого вы ожидали.
Как ставить цели так, чтобы они сами работали на вашу мечту, можно узнать в этой статье.
Важность постановки целей заключается в том, что если вы правильно определили и поставили себе цели, то они войдут в ваше подсознание, запрограммируют ваш мозг (в хорошем смысле этого слова). Благодаря этому вы на подсознательном уровне будете выбирать правильные решения, притягивать к себе нужных людей. Другими словами, постановка целей поможет вам выбрать верное направление в жизни, необходимое именно вам, и будет вести вас по правильному жизненному пути.
Мы не зря делаем акцент именно на подсознании, поскольку в отличие от сознания, которое видит мир в узком спектре, оно способно более полно воспринимать информацию из окружающего мира.
Следовательно, вы получаете больше полезной и нужной информации, которая поможет вам при достижении успеха и целей. Например, проходя мимо объявления «работа для молодых и перспективных людей» наше сознание может выдать: «опять сетевики…». А вот подсознание, оценив информацию не только со столба, но и, может быть, по «запаху» рекламы, ее цвету и ауре, подтолкнет вас к тому, чтобы набрать таинственный номер. Вы, повинуясь интуиции (внутреннему голосу, зову подсознания, гласу вселенной и т.д.), набираете указанный телефон, и там действительно оказывается работа, которая вам нужна и подходит именно вам. Так что сознание это лишь первообработчик информации, поступающей из окружающего мира, а основную часть работы выполняет ваше подсознание.
Вторым важным аспектом в постановке целей является вера в результат. Если вы не верите в то, что делаете, то результата не будет. Потому что при отсутствии веры в результат ваше подсознание будет игнорировать цель, так как эта цель будет восприниматься как что-то чужое, ложное. Вы должны верить в ваш успех и в то, что вы делаете. Только в этом случае ваше подсознание сможет помочь вам выбирать правильные решения и идти верным путем.
Американский мультимиллионер Эндрю Карнеги говорил: «Чтобы стать счастливым, необходимо поставить перед собой самую заветную цель, которая целиком и полностью овладеет всеми мыслями, освободит энергию и подарит надежду». Наполеон Хилл, Брайан Трейси и много других успешных людей также утверждают, что только четко поставленные цели приведут к успеху, богатству и исполнению желаний. Неужели постановка цели и есть главный ингредиент формулы успеха?
Человека без цели часто сравнивают с кораблем, вышедшим в открытое море без команды и капитана. Как далеко сможет заплыть такой корабль? Шанс, что он доплывет до другого порта, равняется нулю. Лучшее, что его ожидает — это сесть на мель. Также и человек: барахтается, барахтается на месте, а куда ему плыть он не знает, ведь цель ведь отсутствует, трудно добраться до пункта назначения, который отсутствует.
В английском университете преподаватели провели эксперимент. Выпускникам предложили написать о своих дальнейших целях. И только 5% студентов справились с этой задачей. Остальные не смогли сформулировать, чего они хотят. Спустя 5 лет провели опрос среди этих же людей. Оказалось, что студенты, изложившие свои цели на бумаге, достигли их и даже превзошли. А их доход в общей сумме превышал суммированный доход остальных 95% выпускников.
Работая над своею целью — вы достигните успеха
На самом деле, очень многие люди не видят перед собой целей в жизни. Задайте себе вопрос: «Какая у меня цель?» А потом попросите дать ответ на него своих родственников, друзей, знакомых. Часть из них вообще затруднится ответить, остальные же в большинстве будут говорить о своих желаниях, но не целях. В чем разница между желанием и целями? Желание — это, по сути, всего лишь хотение чего-либо, мечтания, которым вряд ли суждено осуществиться только лишь потому, что они появились в нашей голове. Цель — это конкретная величина, которая имеет четкое определение. Это конечный результат, к которому человек стремится, и ради которого он готов принести в жертву свое время.
Если Вася, лежа на диване, чешет затылок и говорит: «Эх, хочу переехать в Москву и быть директором» — это всего лишь желание. А вот если он скажет, что через неделю он поедет в Москву, поступит в ВУЗ, закончит его, будет работать до последнего пота больше и лучше других и в дальнейшем получит должность директора — это цель с планом по ее достижению. В каком случае у Васи шансов стать директором больше? Очевидно, что в первом случае Вася так и останется на диване, во втором же пусть не сразу, но он добьется своей цели.
Самое печальное это то, что большинство людей, не имеющих никаких целей, устраивает простое лежание на любимом диване. Они годами ходят на одно и то же место работы, которую порой ненавидят, терпят диктатора-начальника, едва сводят концы с концами. Прибавили зарплату — хорошо, нет — ну и ладно, обойдусь. И при этом они даже не пытаются ничего изменить. Как участники телепередачи ДОМ-2 думают, что за периметром жизни не существует, так и некоторые люди уверены, что их офис — это единственное место на планете, где платят деньги.
Эта категория людей придумывает себе разного рода отговорки. Мол, у меня нет стартового капитала, чтобы начать бизнес, талантов, умений. Я не смогу, у меня ничего не получится. Если бы все было легко и просто, все были бы богаты и т.д. На самом деле, подобные рассуждения — полная ерунда. Люди просто боятся уйти с насиженного места, не уверены в себе, в своих возможностях, не хотят строить каких-либо планов. А самая главная причина — это элементарная лень, побуждающая ничего не делать для своего благополучия.
Постановка целей — это своеобразное искусство, которому нужно учиться. Существует даже теория постановки целей и задач, изложенная Эдвином Лока. Причин, почему люди ничего не планируют, не ставят перед собой цели, несколько:
- Никто доходчиво не объяснил, что цели являются жизненной необходимостью. В школах, институтах этому не учат. Если родители работали на государство или на дядю, то их тоже этому не учили. На работе цели для нас выбирает руководство, но их достижение выгодно лишь только для них. Если человек не знает, какую поставить цель, за него это сделают другие. И тогда он будет достигать чьи угодно цели, но только не свои. Принуждать или заставлять, конечно же, никто не будет. Человек делает это добровольно:
- Если он не знает куда пойти учиться, то скорее всего место учебы за него выберут родители;
- Не знает, где работать — подскажут знакомые и друзья;
- Нет своего любимого дела — значит, придется развивать чужое.
Чем скорее вы надете свое призвание, тем быстрее достигните своей цели
Этапы постановки цели заключаются в следующем:
- Определение главной цели и крупномасштабных целей, которых хочется достичь;
- Дробление крупных целей на мелкие, которые помогут в достижении конечных целей;
- Работа по намеченному плану для достижения поставленных целей.
- Правильная постановка цели — уже первый шаг на пути к успеху, от этого зависит осуществление желаний и воплощение мечты. Первое, что нужно сделать, — это определить для себя самые желанные цели. Самое главное, что эти цели должны быть исключительно ваши, самые заветные и сокровенные. Не навязанные родителями, родственниками, друзьями или СМИ. Сначала нужно выбрать долгосрочную цель-мечту. То, чего хочется больше всего на свете, о чем мечталось. Такая цель выбирается сердцем, даже мысли о ней наполняют необыкновенным волнением, она должна воодушевлять.
- Определившись с самой главной целью, нужно выбрать другие, не менее важные жизненные цели, которые касаются семьи, карьеры, финансов, общества, здоровья, увлечений. Перед тем, как поставить цель, следует задать себе 5 вопросов:
- Кем я хочу быть?
- Что я хочу делать?
- Что я хочу иметь?
- Что произойдет, когда я это получу?
- Доставит ли мне достижение поставленных целей удовлетворение?
- Все цели необходимо записывать, иначе они останутся просто желаниями, мечтаниями. Очень важна правильная формулировка. Правильно писать о том, чего хочется, а не о том, чего не хочется. «Я буду богатым», «я буду стройной», «я куплю квартиру» — это правильная формулировка. «Избежать бедности», «избавиться от лишних килограммов», «не хочу жить в съемной квартире» — это неверная формулировка своих целей. Такие слова как: «надо, должен, следует», необходимо заменить на: «хочу, могу, сделаю».
- Цели должны быть конкретными. Если планируется улучшить финансовое положение, то фраза «я хочу много денег» не несет никакой конкретики. Надо указывать точную сумму, какую вы хотите.
- Цели должны быть реальными. Если поставить цель, что через месяц я должен получать 500000 рублей, а на данный момент я зарабатываю 50000 рублей, то весьма сомнительно, что за несколько удастся увеличить доход в 10 раз. К большим деньгам идут постепенно.
- Необходимо устанавливать сроки достижения целей.
- Ставя себе задачи для достижения цели, нужно рассчитывать только на собственные силы, чтобы в случае неудачи не появилось соблазна обвинить в этом других.
Вернуться к оглавлению
Когда цель поставлена, и есть список крупномасштабных целей, необходимо составить план на ближайшие несколько лет. Большие цели разбиваются на маленькие, маленькие — на этапы. Необходимо четко расписать каждый шаг, каждое действие, которое планируется предпринять. Постановка целей и задач поможет правильно организовать свое время и ресурсы, чтобы добиться нужного результата.
Нужно выполнить все подцели, чтобы достаться к самой главной
К примеру, цель — купить новую квартиру. Нужно определить ее стоимость, установить срок ее покупки. Затем трезво оценить уровень своих доходов и спросить себя о том, что можно предпринять, чтобы приблизиться к своей цели. Нужно написать четкий и подробный план своих действий, как добиться поставленной цели. Каким образом можно увеличить свои доходы? Найти подработку, освоить другую профессию, получить повышение и т.д. Возможно, что придется посещать курсы или тренинги. Это и есть разбивание больших целей на маленькие.
Постановка целей и их достижение прекрасно описаны Брайаном Трейси в книге «Психология достижений». Всего 12 шагов, которые позволят добиться любых целей. Эффективная технология проверена уже несколькими тысячами людей, даже ярые скептики, испытав ее, стали приверженцами.
Сильное и непреодолимое желание — самый мощный стимул. Если нет желания, то ничего не произойдет, человеку не свойственно предпринимать какие-либо действия, если он этого не хочет. Сильное желание поможет преодолеть все страхи, которые мешают людям осуществить свою мечту. Очень важно помнить, что все, о чем мы думаем, способно увеличиваться. Если мы думаем о страхе, то он всецело поглотит нас. Если мы желаем добиться своей цели, то обязательно это сделаем.
Первый шаг — это желание
Ставя перед собой цель, нужно думать только о своих желаниях и своей мечте. Мечта должна быть только ваша. Нужно совершенно точно знать, чего вы хотите, кем хотите быть. Необходимо определить самую главную цель, которая сможет сделать вас неимоверно счастливым.
Только 100% уверенность в том, что достижение цели возможно, сумеет задействовать подсознание и сделает из него союзника. Нужно быть уверенным и твердо верить, что цель будет достигнута, потому что вы этого заслуживаете. Единственное условие — цели должны быть реальными. Следует отдавать себе отчет, что увеличить доход в несколько раз за месяц практически невозможно, а вот на 20-30% за полугодие — вполне осуществимое желание.
Второй шаг — обрести уверенность
Для достижения глобальных целей нужно много времени, поэтому нужно понимать, что потребуется упорство, настойчивость и терпение. К примеру, вам нужно похудеть на 15 кг. Теоретически это возможно, но ущерб, нанесенный здоровью, будет весьма ощутимым. А если поставить себе цель худеть на 2 кг ежемесячно, то такая цель является легко достижимой и подсознание в нее поверит. Цели должны быть достаточно сложными, именно они заставляют нас работать и использовать свой потенциал в полной мере. И в тоже время, они должны быть реальными и правдоподобными, чтобы в них можно было верить и быть абсолютно убежденным в их достижении.
Большинство людей, определив свои цели, не делают записи. Это неправильно. Цель, которая не запечатлена на бумаге, остается желанием, фантазией. Записанная цель наполняется энергией. Цель должна быть прописана до мельчайших деталей и подробностей. Если вы хотите дом, нужно написать какой именно дом вы хотите, сколько в нем будет комнат, какая планировка в нем будет, какой дворик и т.д. Фиксирование цели на бумажном носителе поможет достичь гораздо большего, нежели вынашивание в голове.
Описание цели на бумаге
Шаг четвертый: составление списка преимуществ и выгод, которые появятся после достижения намеченных целей
Необходимо составить полный перечень всех преимуществ, которые вы получите, достигнув цель. Человек должен четко осознавать, зачем он это делает. Если ваша цель — финансовая независимость, то напишите, какие изменения и достижения произойдут в вашей жизни, после того как материальное положение улучшится. Чем длиннее список, тем сильнее мотивация и решительность. 2-5 причин достижения цели — это средний уровень мотивации, и если возникнет слишком много препятствий, вы сможете легко отказаться от своей цели. Но если причин будет больше 10, никакие преграды вас не остановят.
Определите, в каком положении вы находитесь относительно своей цели. Если вы хотите похудеть на 20 кг — станьте на весы и оцените ваш вес на данный момент. Если вы хотите больше зарабатывать, необходимо проанализировать доход на текущий момент. Чем яснее вы представляете себе точку отсчета и направление движения, тем больше шансов дойти туда, куда вы хотите.
Нужно найти свое исходное положение
Для осязаемых и конкретных целей, например, потеря веса, улучшение материального состояния, нужно обязательно устанавливать предельные сроки. Определяя срок, программируете и активизируете подсознание на достижение цели. А что будет, если я не выполню цель в срок? В этом нет ничего страшного. Нужно определить другой срок. Значит, вы неправильно оценили ситуацию или были слишком оптимистичны. Устанавливайте сроки до тех пор, пока не достигните цели.
Устанавливайте для глобальной цели срок в несколько лет. Разбивайте большую цель на маленькие сроком на 3 месяца. Затем раздробите трехмесячные цели на 30-дневные. Маленькие победы будут побуждать двигаться дальше, и вы с легкостью преодолеете весь путь.
Шаг седьмой: запишите все препятствия, которые мешают вам достичь своей цели
На пути к любой значимой цели всегда есть преграды. Если их нет, то это и не цель вовсе. Поразмыслите, что мешает вам достичь своей цели, запишите все возможные препятствия на бумаге. Представьте, что это камни на дороге. Выделите самый огромный камень и сосредоточьте все свое внимание на его устранении. Потом можно ликвидировать и мелкие камешки.
Запишите все препятствия на пути к цели
Барьеры могут быть внешними и внутренними. Если вы хотите получить повышение, а в вашей организации это не принято, или начальство вас недолюбливает — все это внешние препятствия. Отсутствие определенных навыков и знаний, привычки, которые мешают плодотворно трудиться, относятся к внутренним преградам. Работая над собой, повышая квалификацию, вы избавитесь от барьеров.
Шаг восьмой: составить список дополнительной информации
Возможно, что для достижения цели понадобятся новые познания, умения. Может быть, прочитать книги, посетить курсы или тренинги, пообщаться с экспертами. Разработайте план приобретения знаний и навыков.
Если в достижении цели будут принимать участие и другие люди, следует их записать. Это могут быть родственники, коллеги, начальство, банкиры. Первым в списке должен быть тот, от которого ожидается наибольшая польза.
Записать всех людей, которые участвуют в процессе достижения вашей цели
Подробное планирование своих действий существенно повысит шансы на успех. Необходимо составить самый подробнейший план всех действий в порядке приоритетности. Что нужно сделать в первую очередь? Какие меры и действия вы предпримите дальше? Когда процесс по достижению цели будет запущен: вы обретете новые знания, опыт, информацию, в план можно будет внести коррективы. Успешные люди всегда записывают свои планы и составляют их на год, квартал, месяц, каждый день.
Шаг одиннадцатый: мысленно создайте картину достигнутой цели
Представьте, как выглядит ваша цель в конечном итоге, и удерживайте картинку в своем сознании. Просматривайте созданный вами «видеоролик» как можно чаще. Метод визуализации активизирует подсознание и закон притяжения. И к вам, как к магниту будут притягиваться нужные ресурсы, идеи и люди, необходимые для достижения цели.
Создайте картину своей цели
Шаг двенадцатый: примите твердое решение, что не отступите от своих целей
Развивайте свою решительность и не помышляйте о неудаче. Не позволяйте преградам и неприятностям сломить вас. Примите решение никогда не отступать, несмотря на все трудности, с которыми придется столкнуться. Путь к успеху не бывает легким, но победители падают, встают и идут дальше к своей заветной цели. Если сказал себе «добейся!», то наберись решимости и упорства, и тогда цель обязательно будет достигнута.
КАК СТАВИТЬ ЦЕЛИ, ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ, ДЕТАЛЬНОЕ РУКОВОДСТВО
КАК СТАВИТЬ ЦЕЛИ, ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ, ДЕТАЛЬНОЕ РУКОВОДСТВО
КАК СТАВИТЬ ЦЕЛИ
Для того, чтоб ставить эффективные цели, во-первых, вы должны ясно и четко осознавать, ДЛЯ ЧЕГО вам ставить цели. До сих пор вы ж не ставили цели, почему теперь вам это стало столь необходимо? Общее описание, что такое цели, вы найдете на странице цели и необходимость ставить цели. Во-вторых, нужно понимать, какие должны быть цели для достижения максимальной эффективности. О важности целей в жизни человека читайте на странице необходимость целей
Перед постановкой целей вы должны понимать:
1. Для чего вам нужно ставить цели?
2. Какие должны быть цели, которые вы ставите?
КАК СТАВИТЬ ЦЕЛИ
На втором шаге вооружитесь листом бумаги и ручкой.
Теперь представьте, что с данного момента прошло 10 лет. Опишите во всех подробностях как вы живете, как проводите время, чем занимаетесь. Чем детальнее ваше описание, тем легче вам придетсе на этапе постановки целей.
Существует одно крайне важное условие:
Пишите так, будто все это реализуется, но больше того, что вы написали, вы никогда не получите
То есть, если вы пишите, что хотите зарабатывать $10,000/месяц, то $11,000/месяц вы никогда не получите. Считайте, что вы устанавливаете себе максимальную верхнюю планку.
Второе важное условие:
Пишите много и детально
Я считаю, что нужно как минимум 2 страницы печатного текста формата А4 или 4 страницы писаного текста А4.
Это всего лишь мои рекомендации по теме, как ставить цели. Вы не обязаны их выполнять, но попробуйте выполнить, а вдруг все получится самым лучшим образом.
КАК СТАВИТЬ ЦЕЛИ
Теперь из написанного вами текста вы легко можете выделить свои цели.
Теперь постановка целей превращается в простой выбор цели из текста.
И вы имеете четкое описание следующих целей:
КАК СТАВИТЬ ЦЕЛИ
Проверьте, удовлетворяют ли поставленные вами цели характеристикам эффективной цели. Если да, то переходите к следующему шагу постановки целей и начинаем более глубокую работу с целями. Если нет, вернитесь на шаг 2 и измените описание.
КАК СТАВИТЬ ЦЕЛИ
Теперь для каждой вашей цели вы должны иметь наиболее четкое представление. То есть вы должны конкретно знать, какой автомобиль имеете. Не подходит просто сказать Mercedes. Нужно сказать Mercedes-Benz CLK 500 серебристого цвета.
4) тип кузова (купе, седан, кабриолет, универсал, пикап, минивен и т.д).
Смысл в том, чтоб в разуме возникла максимально четкая картинка того, что вы хотите. Это как в фотоаппарате, наведите максимальную резкость.
СОВЕТ: НАЙДИТЕ ПОДХОДЯЩУЮ КАРТИНКУ ВАШЕЙ ЦЕЛИ, НАПЕЧАТАЙТЕ ЕЕ И ПОВЕСЬТЕ НА СТЕНЕ.
Очень хороший сайт, где вы можете посмотреть дома и выбрать один или несколько для себя dreamhomesmagazine.com
КАК СТАВИТЬ ЦЕЛИ
Выбираем ваши самые важные цели.
Вот имеете вы список из 20 целей. Представьте себе, что вы можете достичь только одной цели из этого списка. Какую цель вы выберете? Обведите эту цель кружком. Далее выбираете следующую цель по тому же принципу. Имеете вторую по приоритету цель, и затем третью. Это ваши 3 самых важных цели. Сосредоточьтесь на их выполнении.
КАК СТАВИТЬ ЦЕЛИ
Каждый день возвращайтесь к своим трем целям. Думайте о них как можно чаще, представляйте себя обладающим этими вещами. Вживитесь в них. Чувствуйте себя комфортно с этими вещами. Почувствуйте комфорт жить в таком огромном доме. Делайте это минимум 2 раза в день.
Я думаю, вы догадались: шаг 7 — это шаг самовнушения. Читайте более детально про то, что такое самовнушение и методы самовнушения.
Я не могу гарантировать вам успеха. Успех вы можете гарантировать себе сами.
По статистике: только 3% людей записывают свои цели на бумаге, и именно они достигают самых больших высот в своей жизни. О роли самовнушения в процессе достижения цели вы можете услышать везде. Это феноменальное открытие, с помощью которого вы способны контролировать и управлять своей жизнью.
Постановка целей
Постановка целей — важнейший фактор успеха (12 шагов)
Дата публикации 29 декабря 2010 . Опубликовано в Развитие
Итак, всем известно, что успешный человек — целеустремленный человек, который ставит и достигает определенных целей и задач. Он всегда в процессе достижения цели, а значит и в процессе саморазвития. Успешный человек не может жить бесцельно — бесцельное существование совсем не то, ради чего природа создала человека. Человек обязан жить с целью, в этом его отличие от инстинктивного мышления животных. Поэтому очень важной является постановка целей. Цель должна сформировываться очень четко, чем более четче и конкретнее она сформирована — тем лучше. Вообще, конкретика и четкость — очень правильные, нужные качества успешного человека.
Цель не должна быть размытой. Она должна быть очень конкретизированной, например: «Я хочу зарабатывать 100 тысяч долларов в год», или «Я хочу наладить отношения в семье со своими домочадцами в течении 3 месяцев». Поэтому, ставьте крайние реальные сроки выполнения своей цели.
Для успешного достижения цели важно в первую очередьповерить в её осуществление, быть уверенным в том, что вы ее достигнете, видеть результаты выполнения своей цели. Без этого цель всего лишь повиснет в воздухе, и процесс не будет запущен.
Теперь давайте поговорим о так называемых «12 этапах достижения цели», которые упомянул в своей книги «Психология Достижений» Брайан Трейси. Итак, каждая здоровая цель обязательно проходит 12 этапов, шагов:
1-й шаг. Желание. Очень важно реально желать исполнения своей цели. Без этого процесс достижения цели не сдвинется с мертвой точки. Поэтому формируйте цели, которые вы действительно хотите достичь.
2-й шаг. Вера. Вера в цель — это очевидность, то без чего цель не может существовать. Верьте в свою цель, верьте в то, что достигнете её и тогда процесс достижения вашей цели запустится с космической скоростью.
3-й шаг. Записывание целей. Как и временной план, цели необходимо фиксировать на бумаге. Когда вы пишете, цель прочно оседает в вашем подсознание и вы будете всегда в курсе, какой цели добиваетесь. Кроме того, цель записанная на бумаге, обретает уже и материальные формы — когда вы видете на бумаге вашу цель, прочитываете ее вы ускоряете процесс её выполнения.
4-й шаг. Определитесь, какую пользу принесет вам достижение цели? Нельзя ставить себе целей, которые не несут для вас никакой пользы. Такие цели беспочвенны, не имеют серьезных оснований на существований. Учитывайте это, когда формируете цель. Кроме того, представьте себе, какие плоды принесет вам достижение цели?
5-й шаг. Анализ текущей ситуации. Ставя новую цель, спросите себя: а чего я уже добился на данный момент? Составьте план ваших достижений, запишите его, прикрепите какими-либо материальными объектами. Например, если вы окончили университет, можно приложить откопированный диплом, чтобы это вам служило мощным напоминанием о том, чего уже смогли достичь. Без серьезного анализа текущего положения невозможно с уверенностью идти вперёд.
6-й шаг. Установка крайнего срока. Думаю, что понятное дело, цель не может жить сама себе во временной нити. Определите границу, крайний срок исполнения цели, ставьте, как я уже говорил, реальные сроки. Очевидно, что вы не заработаете миллион долларов за 1 час, или не улучшите свои отношения с коллегами по работе за 1 день. Поэтому, еще раз повторюсь, ставьте реальные сроки.
7-й шаг. Определение препятствий. Любая цель не обходится без естественного процесса преодоления препятствий. Но лучше, когда вы заранее знайте о них. Как говориться, «предупрежден — значит вооружен». Поэтому, определите препятствия и запишите их на бумаге. Так вы лучше поймете, с чем вам придется столкнуться на пути достижения цели. Вы будете подготовленными, а значит готовыми идти вперед, преодолевая препятствия.
8-й шаг. Определите, какие знания потребуются, чтобы достичь цели. Как и в случае с самими целями и препятствиями — запишите их на бумаге. Составьте список тех знаний, которые вам пригодятся. Возможно, вам будет не доставать знаний, но вы точно будете знать каких и сможете улучшить их чтобы достигнуть цели.
9-й шаг. Определите список людей и организаций, помощь которых поможет вам достигнуть цели. Сядьте и серьезно подумайте над этим, обязательно запишите список. Во время процесса достижения, вполне вероятно, что вам потребуется помощь незапланированных в списке людей и организаций — с помощью списка на бумаге вы легко сможете вносить изменения и четко определять своих помощников в деле достижения цели.
10-й шаг. Соберите все детали предыдущих девяти шагов и составьте подробный план. Конечно, запишите его на бумаге. Серьезно поразмыслите над ним. Отнеситесь к этому шагу очень серьезно и ответственно. Возможно, для этого потребуется некоторое время, но грамотный и подробный план — уже почти 100%-я гарантия успешного результата.
11-й шаг. Создание картины достигнутой цели. Визуализируйте достижение цели, проигрывайте в своем сознании картину уже достигнутой цели. Попробуйте, это очень интересно. Уверен, вы будете с удовольствием раз за разом просматривать такие «фильмы». Создайте такую картину, четкую, ясную — и тогда все получится.
12-й, последний шаг. Подкрепление решимостью вашего плана достижения цели. Можно с уверенностью сказать, что этот шаг самый важный и самый ответственный. Многие преодолевают первые 11 шагов, но не могут исполнить этот — главный шаг. Не будьте в их числе, не бойтесь достижения цели, не думайте о трудностях, которые вам предстоит преодолеть, ведь если вы выполнили все предыдущие 11 пунктов, а значит составили подробный план — значит вы уже подготовлены и сможете преодолеть все трудности. Если вы готовы, то скажите себе, что начали выполнять цель, что полны решимости выполнить эту задачу. Это и будет последним шагом к исполнению цели.
На этом я хотел бы закончить разговор о целях и её постановке. Надеюсь, мои советы и приемы помогут Вам.
Постановка целей: как правильно ставить цели?
3 ценных совета, как правильно ставить перед собой цели, чтобы добиться желаемого за короткий период времени. Действуй уже сегодня!
Вы знаете, от чего зависит реализация ваших целей?
От правильности их постановки!
Естественно, важную роль играют шаги, которые вы предпринимаете, чтобы желания исполнялись.
Незначительную роль играет удача.
Но самый главный шаг в жизни каждого человека – первый.
Именно поэтому тема сегодняшней статьи: «Как правильно ставить цели», чтобы добиться желаемого максимально быстро!
Многие люди превратно понимают суть понятия.
Им кажется, что сказав «Я хочу», они уже поставили перед собой цель.
Однако между суждениями «желание» и «цель» имеются серьезные отличия.
Желание – это нечто среднее между неоднозначным хотением и обдуманным выбором.
Оно может принимать конкретную форму, но может выражаться и абстрактной фразой, типа: «Я желаю, чтобы был мир во всем мире!»
- некоторой осознанностью (человек практически всегда понимает, что именно он хочет получить);
- поиском мотивации (размышления о том, а для чего мне это нужно);
- наличие пусть нечетких, но все же представлений о том, как я буду это желание реализовывать.
Цель – вполне реальный предмет, к которому стремится человек и для обладания которым он предпринимает конкретные шаги.
Говоря «предмет», я не имею в виду одежку или машинку, это вполне может быть объект любви, поездка за границу, должность заместителя директора, выздоровление мамы и т.д.
«Единственное, что стоит между тобой и твоей целью, это дерьмовая мысль о том, почему ты не сможешь этой цели достичь, которую ты постоянно прокручиваешь в своей башке.»
Основные признаки цели:
- наличие конкретной формы у предмета, который вы собираетесь заполучить;
- вы с легкостью можете ответить на вопрос, зачем вам это нужно, или же конечная цель такова, что мотивация понятна и без объяснений;
- вы предпринимаете конкретные шаги для ее реализации.
В общем, крылатая фраза: «Вижу цель – не вижу препятствий» — исчерпывающе объясняет суть понятия.
А если вы будете знать, как ставить цели, то препятствий на вашем пути вообще не возникнет.
Добиться желаемого бывает очень трудно.
В неудачах мы виним кого угодно: судьбу, врагов, но только не самого себя.
Даже не догадываясь, настолько важно знать, как правильно ставить цели, мы изначально обрекаем себя на провал.
Для того чтобы все получилось, следует учитывать несколько моментов.
Доверяйте свои сокровенные желания бумаге.
Ваша цель обретает форму, когда вы записываете ее.
Письменное оформление и цветная иллюстрация на один шаг приближают вас к реализации цели.
Формируйте цели максимально точно.
Избегайте расплывчатых фраз, которые можно трактовать двояко.
Глядя на ваш список или коллаж желаний ни у кого (и у вас в том числе) не должно возникнуть дополнительных вопросов или размышлений: «А что вы, по сути, имели то в виду?»
Реальные цели – залог их исполнения.Нет, я не противоречу сама себе.
Нет, этот пункт не исключает предыдущий.
Реальная и глобальная цель не исключают друг друга.
Стать доктором наук или начать свой бизнес вы сможете, если очень сильно постараетесь.
А вот покататься на единороге или отправиться путешествовать во времени – вряд ли!
Хотя, все в ваших руках…смотря какая у вас фантазия!
Мечтайте о глобальном.
Пусть среди ваших целей будут и мелкие, например, покупка модных сапожек, но ограничиваться лишь ими не стоит.
Кругосветное путешествие, домик в Альпах, собственный бизнес, звание доктора наук – не стоит загонять себя в жесткие рамки!
Об этом мы говорили не единожды.
Чем лучше фотографию вы выберете для коллажа желаний, чем более детальную и красочную картинку вы будете себе представлять, тем быстрее она воплотится в жизнь.
Ограничивайте свои цели временными рамками.
Избегайте употребления словосочетаний «когда-нибудь», «в будущем», «через несколько десятилетий», «в неопределенном времени» и т.д.
Правильно говорить так: «Я куплю себе эти туфли через неделю», «Уже в следующем месяце моя мама будет здорова», «Должность главного менеджера я займу через год», «Отпуск в 2015 году мы проведем в Грузии» и т.д.
Переходите от мечтаний к действиям.
Даже если вы сделаете идеальный коллаж желаний, посетите тысячу тренингов: «Как поставить цель» и узнаете все секреты, то не сможете добиться чего хотите.
Только от ваших конкретных действий зависит то, как быстро вы достигните своей цели.
Постановка целей: теория, подтвержденная личным опытом
В дополнении, рекомендую полезную статью “Постановка и достижение целей” — о фильтре из 8-ми пунктов, через который нужно пропустить свою цель перед тем, как начать ее осуществление.
Руководство организации, где я работала очень и очень давно, уделяло много внимания климату в коллективе и психологической стабильности сотрудников.
Дважды в год к нам в офис приглашали одного из лучших психологов в стране.
Ее занятия были очень интересными.
Но особо ценно было то, что она приводила примеры из своей жизни или жизни своих знакомых.
Тренинг: «О постановке целей», был крайне увлекательным.
Тремя, наиболее ценными на мой взгляд советами, я хочу с вами поделиться! ??
Если длительное время вы не смогли приблизиться к реализации своей цели, хотя делали все возможное для этого, то стоит ее сформулировать по-другому или вовсе от нее отказаться.
Я, например, в течение нескольких лет не могла сбросить 5 кг, хотя питалась правильно, вродь не объедалась тортами и посещала фитнес, а потом влюбилась…и все..киллограмчики начали таять на глазах!
Сейчас только поддерживаю свою фигуру!
Не бойтесь трудностей, которые будут встречаться на вашем пути!
В очень далеком детстве, меня не хотели брать в танцевальную группу, поскольку я была полноватой.
Но я настояла и через год стала одной из лучших учениц.
Смогла отстоять свое право выступать на сцене вместе с коллективом и меня даже перестали прятать в последний ряд, фактически за штору! )))
Убежденность в том, что вы достигните поставленной цели, – должна быть твердой и железной!
Не позволяйте даже малейшим сомнениям омрачить ваши планы.
Как только вы начнете колебаться: «А так ли уж нужно мне это?», «А вдруг я не смогу заполучить желаемое?», можете ставить крест на своей мечте!
Уверенность и решительность – вот ключи, которые позволяют открыть многие двери.
Обязательно посмотрите мотивирующие советы о том,
как правильно ставить и достигать целей
от знаменитого консультанта по развитию личности – Брайана Трейси
P.S. берите на заметку и придерживайтесь данных советов…
Люди так часто чего-то хотят, но так редко ставят правильные цели перед собой.
Если вы не будете допускать подобных ошибок, то обязательно покорите самую высокую вершину, уж поверьте.
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Как поднять настроение? 10 способов!
5 советов, как избавиться от плохого настроения
Не хочу ничего делать! Как с этим бороться?
Сарафанное радио. Что это и с чем его едят?
Ах, жалейте меня, жалейте или почему люди жалуются на жизнь?
10 советов, как снять нервное напряжение
Как бороться с социофобией: 7 важных советов
Как вывести девушку из депрессии: 7 советов
С интересом читаю уже не первую вашу статью. Мне особенно нравится ваш стиль подачи, от первого лица, на собственном примере.
Спасибо за полезную и интересную статью. Цель в жизни есть у немногих людей. Всё почему? Да просто даже из-за того, что нам присуща лень. А цель в жизни предполагает большой труд и стремление. Каждодневную работу над собой. Нужно ставить цель и каждый день, думая о ней прикладывать к её осуществление много усилий.
Было бы интересно прочитать, как вы достигли какой-то цели в жизни, особенно сложной, для которой вам понадобилось как следует над собой поработать — наверняка сделали не одно открытие для себя. Как и психолог, который к вам приезжал, личный опыт — был бы интересен ещё больше.
Так я и писала статью, особенно, раздел «Постановка целей: учимся делать это правильно», основываясь на личный опыт. Я, собственно, практически всегда так делаю в статьях о психологии. ??
Все цели, которые я ставила перед собой: получить высшее образование в престижном киевском вузе, найти интересную и высокооплачиваемую работу, переехать, найти любовь и прочие, требовали серьезной работы над собой. Теперешним результатом я вполне довольна, но на достигнутом останавливаться не собираюсь.
Если хотите более реальный пример, то могу рассказать о создании вот этого сайта.
Он существует уже больше 5-ти лет. Когда «Дневник Успеха» еще был мечтой, я столкнулась с множеством трудностей, касающихся его создания: я не знала, как и что делать, у меня было слишком мало свободного времени, чтобы вплотную им заняться.
А еще некоторые окружающие, с которыми я делилась своими идеями, тянули нудную песню: «Да зачем тебе это надо? У тебя есть хорошая работа, ты стала правой рукой директора компании, хорошо зарабатываешь. Да не майся ты ерундой».
Но у меня была мечта, которая превратилась в цель, и я занялась ее реализацией:
1. пошла на курсы, чтобы иметь хоть какое-то представление о ведении сайтов, сео, ранжировании страниц, поисковиках и т.д.;
2. нашла человека, который сделал для меня сайт;
3. начала много читать специализированной литературы, смотреть обучающие видео;
4. искала интересные идеи и темы;
5. написала первую статью.
Поначалу было очень трудно. Первые статьи приходилось писать поздней ночью, потому что другого времени для них не было. Я уставала, не высыпалась, иногда не все ладилось, иногда – получалось не так, как я запланировала, на проект шло много денег, а прибыли он не приносил, но не собиралась бросать начатое.
Прошло не так много времени и результат моих трудов вы видите перед собой. Сейчас я владею не только этим ресурсом (хотя «Дневник Успеха» и остается любимым детищем) и счастлива, что в свое время не спасовала перед поставленной целью, не решила, что она мне неподвластна, не пошла на поводу мнения некоторых «да зачем оно тебе надо», не испугалась первых трудностей.
Я убедилась, что успеха добиваются только так, что пословицу «Через тернии к звездам» — придумали умные люди, что, всегда отступая, ты никогда не достигнешь желаемого!
Так что: вижу цель – не вижу препятствий! ??
Источники:
Как правильно ставить цель и достигать ее
Что такое цель, как ее создать и как выполнить задачи для достижения своей цели. Подробные шаги к успеху и правильной постановки цели
http://dengivsetakipahnyt.com/effektivnost/pravilnaya-postanovka-celey.html
КАК СТАВИТЬ ЦЕЛИ, ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ, ДЕТАЛЬНОЕ РУКОВОДСТВО
как ставить цели, 7 шагов эффективной постановки целей
http://ysnex.ru/howto_set_goals.php
Постановка целей
Успешный человек — целеустремленный человек, который ставит и достигает определенных целей и задач. Научитесь ставить цели и достигать их.
http://vitamarg.com/konsultacii/razvitie/1112-postanovka-celey-12-shagov
Постановка целей: как правильно ставить цели?
3 ценных совета, как правильно ставить перед собой цели, чтобы добиться желаемого за короткий период времени. Действуй уже сегодня!
http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/postanovka-celej-kak-pravilno-stavit-celi.html