Послеродовая депрессия что делать

Причины симптомы послеродовой депрессии и что делать

Послеродовая депрессия — это.

Послеродовая депрессия это состояние, которое в какой-то мере претерпевает практически каждая родившая женщина. Послеродовой депрессией часто называют приступы обычной, ярко проявившиеся после родов.

Такое состояние может развиться после появления на свет как первого ребёнка, так и последующих детей, а также после выкидыша, аборта или же рождения мертворожденного младенца. Это состояние представляет собой многогранное по степени проявления и вариантам совместного сочетания различных нарушений эмоциональных реакций, привычного поведения, психических и психологических проявлений отношения молодой мамы к окружающему её миру и к самой себе.

1. Наследственно передаваемые особенности реакции психики молодой мамы на возникновение стрессовой ситуации.

2. Вторая причина — сильное и резкое снижение количества половых гормонов в организме женщины после завершения родов.

3. Не имение достаточного количества времени на то, чтобы восстановить свои физические силы после тяжелых или длительных родов. Необходимость выполнение домашних обязанностей даже когда женщина чувствует сильную физическую боль от сокращений матки, давления на швы в области женской промежности или внизу живота (после операции «кесарево сечение»).

4. Четвертая причина — проблемы с процессом лактации: например, необходимость сцеживать молоко по ночам, что наносит серьёзный ущерб полноценному ночному сну, лактационные кризы, болезненное расстрескивание кожи сосков и участки груди, в которых застаивается молоко.

5. Преобладание эгоистических черт характера молодой матери, особенно в случае рождения первого младенца, что говорит о ее психологической неготовности к возникшей необходимости полной перестройки своего стлия жизни, привычек питания ради блага своего маленького ребёнка.

6. Шестая причина- паническое или ярко выраженное негативное отношение к появившимся после родов переменам во внешности или фигуре.

7. Отсутствие какого-либо опыта по уходу за младенцем, что порождает сильный страх за состояние его здоровья.

8. Восьмая причина — равнодушное и холодное отношение к роженице со стороны её родителей, мужа, детей более старшего возраста, отказ близких выполнять свои домашние обязанности или оказывать родившей женщине психологическую поддержку, физическое или эмоциональное насилие в семье, алкоголизм или наркомания одного или нескольких членов семьи.

Наиболее часто встречающимся вариантом развития послеродовой депрессии считается послеродовая хандра. Это состояние можно считать нормальной реакцией роженицы на перенесенные боли, страх и даже шоковое состояние по причине в родов. Однако, более чем у 15 процентов молодых мам не в силах справиться с послеродовой хандрой. Уныние, физическая и эмоциональная слабость не исчезают, но напротив – продолжают нарастать, что и приводит к развитию послеродовой депрессии.

Симптомы послеродовой депрессии:

1. Постоянные жалобы молодой мамы на страдания по поводу одиночества и сильной усталости. Также у роженицы может наблюдаться повышенная плаксивость, обидчивость, постоянное упадническое настроение и бессонница.

2. Второй симптом — Панический страх по-поводу здоровья и будущего младенца. Часто непонятное для остальных членов семьи чувство вины по причине любой даже самой незначительной неудачию. Может наблюдаться сильное чувство никчемности и даже суицидальные мысли.

3. Третий симптом — Намеренное провоцирование конфликтных ситуаций, истерики, подозрительность, сварливость.

4. Ощущение сильной тревоги и паники, сопровождающиеся сильным сердцебиением, постоянным желанием совершать какие-либо бессмысленные по мнению окружающих действия, постоянные головные боли.

Когда начинается и сколько длится послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия представляет собой гораздо более серьезную проблему, нежели обыкновенная послеродовая хандра. Если, роженицы преодолевшие послеродовую хандру уже смогли вытереть слезы и научиться испытывать радость от ухода за своим любимым младенцем, то женщина, у которой развилась послеродовая депрессия, со временем чувствует себя все более измождённой и несчастной. Именно тогда начинается послеродовая депрессия.

Может быть, роженица боролось с депрессивным расстройством ещё до наступления родов, а появление младенца лишь усугубляет уже имевшуюся ранее проблему.

Бывает, что у женщины появляются симптомы депрессии уже через недели или месяцы после рождения ребёнка. Сначала роженица может испытывать некоторое удовольствие от общения со своим младенцем, но через какое-то время хлопоты по уходу за ребёнком её начинают изматывать и она начинает чувствовать себя подавленной и несчастной.

Сколько длиться послеродовая депрессия часто зависит как от самой молодой матери, так и от членов её семьи. Самой главной проблемой часто является именно то, что молодая мама сама не спешит обращаться к психологу, полагая, что всё пройдёт само по себе. Иногда женщина боится искать помощи из-за постоянного беспокойства за своего малыша или полного разочарования как в себе, так и в других.

Однако подобный настрой лишь усугубляет положение дел. Не стоит стесняться искать помощи. Конечно, в первую очередь, стоит искать помощи у самых близких людей молодой мамы. Если они согласятся взять на себя некоторую часть домашних дел, то молодой маме будет легче найти время для отдыха и, при необходимости, на посещение консультации профессионального психолога.

Чтобы бороться с депрессией после родов прежде всего нужно хорошо отдыхать. Важно высыпаться, не беда даже если сон будет отнимать время, которое раньше уделялось домашним делам. Ведь если женщина сейчас позаботится, то в скором времени всё встанет на свои привычные места. Было бы хорошо, находить время немного прилечь и днём. Например, пока спит младенец.

Также следует выделять для себя своего рода «выходной», такой день, когда женщина, родившая ребёнка могла бы выйти из своего дома, чтобы посетить парикмахерскую или немного походить по магазинам. Такая смена обстановки — неоценимая помощь в борьбе с депрессией, возникшей после рождения младенца.

Не стоит замыкаться в своих переживаниях. Полезно проговаривать свои беспокойства, мысли и чувства, находясь рядом со своими близкими. Тогда и близким будет легче понимать потребности молодой мамы, да и самой женщине полегчает на сердце.

Полезно разговаривать и со своим малюткой. Молодая мама может рассказывать ему, как она сильно его любит и как старается быть для него самой лучшей мамой в целом мире.

Нельзя также и постепенно превращаться в некрасивую клушу. Если роженица научится находить время для заботы о своём здоровье и внешности, отдыха, общения с мужем и подругами, и конечно же, для любимого хобби, то вскоре любая депрессия исчезнет без следа.

Что делать мужу во время послеродовой депрессии жены

Поскольку одна из основных причин развития послеродовой депрессии считается недостаток отдыха, любящий муж может помочь своей жене тем, что охотно возьмёт на себя большую часть как домашних дел, так и обязанностей связанных с удовлетворением физических потребностей ребёнка.

Не секрет, что данное расстройство намного реже подолгу беспокоит женщину в тех семьях, где заведено, чтобы мужья принимали активное участие в делах семьи и предлагали молодой маме практическую помощь.

Бесценной поддержкой для роженицы является также и то, что муж готов её с сочувствием выслушивать, подбадривать и избегать в общении с ней критики или осуждения.

Важно всегда помнить, что послеродовая депрессия — это самая настоящая болезнь. Молодая мать ни сколько не виновна в том, что она так страдает. Поэтому, взять себя в руки, женщина страдающая депрессией просто не может. Ведь ни какой человек не мог бы просто усилием силы воли справиться с гриппом, диабетом или сердечным приступом.

Однако, помощь любящего мужа и других членов семьи поможет женщине почувствовать по-настоящему любимой. Также ей будет легче найти время, чтобы отдохнуть или даже просто заняться тем, что ей нравится. Такая забота поспособствует выздоровлению жены и вернёт в семью столь желанные мир и покой.

Впереди еще много интересных и развивающих статей! Не пропусти!

Что делать при послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия требует оперативного принятия решения относительно схемы лечения. На протяжении первых двух недель после родов в декретном отпуске можно использовать неконсервативные методы для устранения психоэмоциональной нестабильности.

Если на протяжении этого срока не удается ликвидировать депрессивный синдром, требуется обращение к психологу. Специалист назначит лекарственные препараты, помогающие устранить гипервозбудимость, ликвидировать осложнения заболевания.

Послеродовая депрессия – это болезнь, которую можно самостоятельно излечить только на ранней стадии. Нельзя запускать патологию, так как расстройство функционирования нервной системы приводит к множеству вторичных изменений.

Послеродовой депрессивный синдром возникает не только на фоне усталости, изнеможения. Из-за потери обычного уровня жизни, потребности постоянного кормления ребенка, физической усталости, удаления от социума у женщины формируется избыточное возбуждение коры головного мозга. Состояние проявляется рядом клинических признаков:

  • Постоянная печаль и грусть;
  • Сердцебиение;
  • Головная боль;
  • Тревога;
  • Навязчивые мысли;
  • Потеря аппетита;
  • Бессонница;
  • Самобичевание;
  • Одиночество;
  • Частая плаксивость;
  • Нарушение аппетита.

У женщины периодически появляются угрызения совести за негативное отношение к близким людям, но контролировать состояние представительница прекрасной половины при психических расстройствах на длительное время не сможет. На этом фоне возникают суицидальные попытки в отношении себя и близких.

Для патологии характерна специфическая особенность – молодая мама не желает принимать помощь окружающих людей, хотя сталкивается с трудностями на каждом шагу.

Ежедневные заботы вызывают беспомощность, ощущение самоизолированности. Нельзя допускать подобную ситуацию, так как последствия достаточно печальны.

Послеродовое депрессивное состояние – это начало последующей нозологии, сопровождающейся депрессией в декрете. Стартовые признаки нарушения функционирования головного мозга можно устранить. Если пропустить заболевание, считая его проявления лишь усталостью, то с 3 месяца синдром становится постоянным.

После родов на протяжении от третьего до 6 месяца у представительницы прекрасной половины появляется тревога, подавленное настроение, раздражительность, неспособность ведения обычного образа жизни. Ребенок начинает раздражать, близкие люди также доставляют неудобство. Самокритика позволяет женщине осознавать неправильность своего поведения, но самостоятельную коррекцию поведения могут провести только люди с сильной волей, стабильной психикой.

При прослеживании состояния матери в декрете на 3-ем, 6-ом, 9 месяце и позже клинические симптомы аналогичны. Депрессивные синдромы могут формироваться на фоне вторичных заболеваний, которые обостряются после родов.

Послеродовая депрессия: причины, провоцирующие факторы

Основной причины послеродовой депрессии не существует, но ученые выделили комплекс факторов, приводящих к возникновению патологии:

  1. Генетический анамнез по депрессии после родов;
  2. Плохое социально-экономическое положение в стране;
  3. Злоупотребление спиртными напитками;
  4. Сложности при вынашивании ребенка;
  5. Возраст после 40 лет;
  6. Влияние стрессовых факторов;
  7. Афроамериканская раса;
  8. Отсутствие физической активности у матери в 1-2 триместрах беременности.

Ученые определили особенности личности женщин, у которых высока вероятность возникновения послеродовой или декретной депрессии – эмотивность, гипертимность, интернальность.

В декрете депрессия характеризуется схожими симптомами, которые аналогичны для послеродового варианта. Продолжительность нозологии по времени может приводить к прогрессированию, регрессированию клинической картины заболевания. В большинстве случаев проявления депрессивного синдрома схожи в послеродовом периоде и на протяжении первых 1,5 лет после рождения малыша.

Ученые не выявили основную причину депрессии в декрете, но обнаружили ряд провоцирующих факторов, приводящих к поражению коры головного мозга:

  • Стрессы в семье (уход мужа);
  • Непосредственно наступление декрета;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Потеря настроения;
  • Неправильное лечение бесплодия на предварительном этапе;
  • Потеря работы.

При описанных заболеваниях нельзя откладывать на долгий срок лечение. Собственными усилиями женщина не добьется оптимального состояния здоровья, поэтому рекомендовано обращение к специалистам.

При легкой и средней выраженности депрессивного синдрома основным методом лечения является психотерапия. Избавление достигается использованием методик, направленных на формирование эмоционального комфорта, устранения установок на одиночество, отсутствие социального восприятия.

При тяжелой степени возможно использование электрошока. Процедура назначается женщинам, которые не воспринимают рекомендации врача, не принимают лекарственные средства, отказываются от лечения.

Рекомендация для лечения депрессивного синдрома после родов в домашних условиях:

Вышеописанные процедуры назначаются при легкой стадии послеродовой депрессии. Если состояние запущено, нужен прием антидепрессантов. Препараты применяются на протяжении не менее 6 месяцев для предотвращения повторного обострения депрессивного синдрома.

Восточная медицина для устранения патологии рекомендует ароматерапию. Вдыхание приятных запахов облегчает состояние человека. Аромат эфирных масел можно вдыхать или добавлять в ванну. Апельсин, бергамот, розмарин – эти средства подавляют очаги повышенного возбуждения головного мозга.

Близкие родственники помогают лечить депрессию в декрете

Привлекайте родственников для лечения депрессивного синдрома. Традиционный образ женщины в виде кухарки, уборщицы требуется периодически изменять. Монотонность вызывает депрессию. Женщина в декрете уделяет много времени ребенку. Супруг интенсивно работает для обеспечения материального состояния семьи. Такой фон нарушает гармоничность общения, так как личного времени у мужчины и женщины становится мало.

Тем не менее, мужчина способен изменить поведение «жены-мигеры». Послеродовой невроз у женщины не должен продолжаться более 2 недель.

Обесценивание женской сущности, недостаток тепла – это основные проявления, с которыми сильный пол встречается после рождения ребенка. Жена в декрете еще больше страдает. Задача мужчины – помочь прекрасной половине справиться с патологией. Семейное счастье, уют семейного очага должен быть возвращен.

Основные принципы поведения мужа:

  1. Негативное поведение жены имеет предпосылки, которые следует выявить и ликвидировать;
  2. Подарки и комплементы отменять нельзя;
  3. Уделяйте второй половинке больше внимания;
  4. Путешествие (даже кратковременное) – это хорошая разгрузка;
  5. Дайте жене отдохнуть – по возможности присмотрите за малышом.

Задача мужа – это обеспечение жене внутреннего психологического комфорта. При постоянном психическом напряжении женщины, проблемы в семье будут только нарастать. Меньше говорите – больше делайте.

Хронический послеродовой депрессивный синдром – как лечить

Опасность представляет хроническая депрессия. Ежедневно напряжение нарастает. Резервные способности человека не являются бесконечными. Отдыхать нужно! Психологи считают здоровым сном – не менее 5 дней спать по 8 часов. Если не хватает времени ночью, следует использовать любую минуту для отдыха. Спите вместе с ребенком, что позволит облегчить собственное состояние.

В противном случае будет нарастать раздражительность, истерика. Внутренние ресурсы постепенно исчерпываются. Энтузиазм сменяется самобичеванием. Нехватка времени на личные нужды, постоянные бессонные ночи, растяжки на теле.

Усталость накапливает раздражительность. Любимый супруг, ребенок получают все меньше внимания. Появляются травмы из-за невнимательности, память ухудшается. Пальцы ног цепляются за ножки мебели. Знакомая ситуация? Остановитесь. Хроническая усталость ведет к разным болезням.

Вспомните о любимых делах, необходимости отдыха. Займитесь любимым делом. Найдите часик для личных нужд. Декретный отпуск не бесконечен. Рано или поздно придется вернуться на работу. Сейчас нужно мобилизовать все силы для обеспечения домашнего тепла и уюта. Женщина – хранительница семейного очага. Без ее тепла и ласки не будет счастья и добра в доме.

Упадок сил – это скандалы, срывы, депрессия. Травмы психики приводят к вторичным заболеваниям желудочно-кишечного тракта, головокружению.

Легкую раздражительность можно ликвидировать отдыхом, а заболевания внутренних органов могут остаться навсегда. По данному механизму возникает повышение артериального давления, язвенная болезнь желудка.

Хронический депрессивный синдром приводит к постепенному истощению резервных возможностей. Изо дня в день увеличивается раздражительность, внутреннее самобичевание. Внутренние силы ограничены, поэтому рано или поздно наступает «дно». В определенный момент представительница прекрасной половины понимает, что у нее не хватает сил на выполнение традиционной ежедневной работы.

Эмоционального срыва ждать не следует. Ежедневно уделяйте на себя не менее 30 минут. Чашечка кофе, маникюр, душ, любимая музыка – все это должно присутствовать в жизни женщины в декрете. Начните с 30 минут и ежедневно выделяйте личное время. Привлекайте мужа, родственников, старших детей для присмотра малыша. Не запускайте себя. Ежедневные небольшие победы приведут к одной большой.

Дети – это новый социальный уровень развития. Если супруги стали родителями, следует оптимизировать жизнь всех членов семьи. Основная задача – счастье, тепло, уют, взаимодоверие.

Хроническую раздражительность не следует допускать! Ежедневно получайте удовольствие, что исключит формирование депрессивного синдрома. Изо дня в день будет легче, пока не достигнете счастья, тепла, благополучия.

Источники:
Причины симптомы послеродовой депрессии и что делать
Послеродовая депрессия это состояние, которое в какой-то мере претерпевает практически каждая родившая женщина. Послеродовой депрессией часто называют приступы
http://zhurnal-razvitie.ru/psihologiya-lichnosti/prichiny-simptomy-poslerodovoj-depressii.html
Что делать при послеродовой депрессии
Послеродовая депрессия в декрете – частая ситуация, поэтому для описания, что делать при депрессивном синдроме рассмотрим традиционное народное и консервативное лечение
http://vnormu.ru/depressiya-dekrete-poslerodovaya-prichiny-chto-delat.html

COMMENTS