Обрести уверенность в себе

Как обрести уверенность в себе

Как обрести уверенность в себе

Уверенность в себе, с одной стороны, достаточно избитая формулировка, с другой стороны, она сохраняет свою актуальность в любые времена.

Так что же такое – уверенность в себе?

Это комплексное понятие, включающее большой спектр различных поведенческих, эмоциональных и интеллектуальных составляющих.

Уверенность в себе проявляется во всех взаимодействиях человека с социумом. Это способность открыто выражать свои убеждения, чувства, отстаивать собственные права и интересы, а также достигать свои цели, не нарушая при этом прав других людей.

Очень важным моментом здесь является уровень активности человека, а также способность взять на себя ответственность за свое поведение и его проявления во вне.

Активные и ответственные люди знают, чего хотят, готовы совершать для этого определенные поступки. Они самодостаточны и открыты, они успешны в жизни.

Пассивные по натуре люди всегда стесняются проявлять свои эмоции, боятся вызвать неудовольствие окружающих, поэтому не отстаивают своих прав и интересов. В итоге, их цели, как правило, остаются недостигнутыми, а права – ущемленными.

Есть мудрое изречение: «Не ошибается тот, кто ничего не делает». Хочется продолжить: «…но он ведь ничего и не добивается». А человек, которого не пугают возможные трудности и ошибки, учится на них, делает выводы и добивается своего.

Очень часто неуверенность в себе приводит к тому, что человек абсолютно теряет свое «Я», подменяя собственные интересы и желания интересами и желаниями своего социального окружения. Вся его жизнь находится под влиянием внешней необходимости и обстоятельств.

Другая крайность, когда неуверенный в себе человек строит свою жизнь так, чтобы произвести о себе лучшее впечатление, самоутверждаясь за счет других людей.

В любом случае, неуверенность в себе порождает недовольство собой и другими людьми, ведет к самоуничижению, обиде, озлоблению, зависти. Эти сильные негативные чувства разрушают человека изнутри, нарушая всю его жизнь, приводя к различным заболеваниям, и психическим, и соматическим.

А почему есть люди уверенные в себе, и есть неуверенные?

Прежде всего, это врожденная, генетически обусловленная характеристика скорости и силы нервных процессов и высшей нервной деятельности в целом. Есть люди с врожденной быстротой реакций, хорошей устойчивостью к различным неблагоприятным психологическим воздействиям окружающей среды. Их условно можно назвать конституционально сильными, активными. Соответственно, есть люди, у которых указанные выше особенности представлены в меньшей степени – это пассивные, «слабые» люди.

Кроме врожденной обусловленности, степень уверенности человека в себе имеет и сформированные, приобретенные в течение жизни особенности. Излишнее захваливание в детстве, угрозы, завышенные требования, обзывания, унижения ребенка могут привести к занижению самооценки и появлению проблем уже во взрослой жизни. Различные жизненные кризисы, трагедии в личной жизни, вообще негативный жизненный опыт, примеры неуверенного поведения среди значимых близких и тому подобные причины могут также привести к формированию неуверенного поведения.

А можно ли как то изменить себя, стать более уверенным?

Несомненно, безвыходных ситуаций не бывает. Но «лекарства против неуверенности» не существует. Так что, человеку придется самому поработать над собой, возможно, понадобится и помощь психолога.

Собственные врожденные особенности можно несколько скорректировать, скомпенсировать приобретенными полезными навыками. А последствия негативного жизненного опыта необходимо правильно переработать и перевести в позитивные выводы.

Шаги на пути к уверенности в себе.

У вас все получится!

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

очень полезные рекомендации!

Излишнее захваливание в детстве, угрозы, завышенные требования, обзывания, унижения ребенка могут привести к занижению самооценки и появлению проблем уже во взрослой жизни.

Как обрести уверенность в себе: полезные советы

Многих людей преследует постоянная неуверенность в себе и сомнения в собственных возможностях. Психологический барьер, выстраиваемый человеком, сложно перешагнуть. Одни испытывают неуверенность вследствие постоянных неудач, другие считают себя недостойными большего, третьи боятся выглядеть плохо в глазах окружающих. Как стереть грань, которая мешает спокойному существованию и заставляет чувствовать себя неполноценным? Существует ряд тренингов, направленных на выявление внутренней силы, но эффективнее будет справиться с неуверенностью самостоятельно.

Человек, желающий обрести уверенность, должен познакомиться с собой и изучить собственное «Я». Ищите занятия, помогающие вам успокоиться, приобретайте опыт, раскрывайте новые профессиональные качества, учитесь на совершённых ошибках. Не замыкайтесь от своих отрицательных сторон, они важны для личностного роста.

В большинстве случаев люди проецируют промахи, совершённые в настоящем, на всю оставшуюся жизнь. Когда вам кажется, что сейчас всё плохо и лучше уже не будет, взгляните на свои положительные стороны. Вспомните былые успехи и не поддавайтесь теперешнему угнетённому состоянию. Не нужно стараться успокоиться, смотрите на вещи трезво: вы же не были неудачником всю жизнь? Обратитесь к фактам и прокручивайте в голове моменты, когда вы были уверенны в себе. Убедите собственное эго, что сомнения беспочвенны и вы всё тот же человек, что и несколько месяцев назад.

Раскрыв потенциал, вы поймёте, насколько ошибались, будучи неуверенным. Мнение окружающих потеряет значимость, поскольку вы лучше будете понимать, что нужно сделать в определённый момент. Познавая сущность, человек становится уверенным в собственных силах и перед ним открываются перспективы. Набираясь опыта, расширяя кругозор и духовно обогащаясь, вы станете рассчитывать исключительно на себя. Самодостаточность помогает обрести уверенность!

Одним из наиболее эффективных способов обретения уверенности является действие. Каждый раз, начиная дело, старайтесь довести его до конца. Регулярное нахождение дома и мысли о том, чего бы вам хотелось сделать, лишь усугубят ситуацию.

Чтобы начать действовать и обрести уверенность, необходимо страстно желать. Хотите хорошую машину, но нет средств? Поменяйте работу на более оплачиваемую, смена обстановки и станет началом действия. Истина вполне понятна, желание иметь нечто ценное толкает на поступки. Ставьте себе большие цели, в них легче попадать!

Решили приступить к делу, но неуверенность мешает? Представьте ситуацию сложной и непостижимой, затем расслабьтесь. Теперь, когда разум спокоен, проблема исчезла, она уже не кажется невыполнимой. Ситуация была создана вашим воображением и мнимой паникой. Воспринимайте вещи просто, действуйте спокойно и размеренно, просчитывая шаги. Лишь тогда вы сможете приступить к задуманному и получить удовольствие от процесса.

Находитесь в нужном месте и в нужное время, это заставляет действовать, не прилагая усилий. Вскоре может показаться, что всё идёт своим чередом, но это далеко не так. Способ подобен работе лёгких: вы дышите и не задумаетесь о том, что они работают. Посещайте общественные мероприятия, общайтесь с полезными людьми, прокручивайте в голове новые идеи саморазвития.

Борьба со страхами

Посмотрите страхам в лицо и проявите любопытство. В то время, когда человек боится, он строит барьеры и закрывается от окружающих. Если же проявить немного любопытства, мир открывается во всей красе и не остаётся времени на страх, который тесно связан с неуверенностью.

Прекратите ассоциировать боязнь с неудачными событиями, происходившими ранее. Люди совершают ошибки и вы не исключение. Нельзя отказываться от возможности добиться большего из-за прошлых потерь. Ограждайте разум от негативных воспоминаний и двигайтесь вперёд, преодолевая неуверенность.

Великие люди, прежде чем добиться успеха, терпели поражения на протяжении долгих лет. Провал даёт шанс извлечь полезные знания и впоследствии не совершать ошибок. Появляются возможности обрести успех за счёт укрепления внутренней силы. Не зря говорят, что поражение не отталкивает, оно большими шагами ведёт странника к долгожданной мечте. Попробуйте воспринимать провал за пример того, как не нужно делать в будущем.

Не настраивайтесь на негативный лад и воспринимайте былые промахи за учебную практику. При каждой неудаче задавайтесь вопросом «Что полезного я вынесу из случившейся ситуации?». Вещи происходят неслучайно, вы учитесь на совершённых ошибках. Ничего страшного не произошло, если близкие живы и здоровы, а остальное — мелочи проказницы судьбы.

Многие скажут «Учись на ошибках других!», данный совет вовсе не несёт пользы. Нужно познавать мир путём собственных промахов, становясь мудрее с каждым днём. Полученный опыт не сравнится с пустой болтовнёй знакомых и приятелей. Страх послужит вам во благо, учитесь и развивайтесь!

Когда человек не знает что собирается делать, он запросто потеряется в рутине неуверенности и туманности будущего. Отсюда появляется страх из-за возможных негативных последствий. У вас намечается важная встреча, где нужно выступить перед собранием людей? Начинайте подготовку заранее и выучите речь. Перечитывайте и корректируйте её, произносите вслух, стоя у зеркала. Представьте офис, в котором будет проходить заседание, начинайте выступление в своей голове.

Психологи доказали эффективность воображения, оно быстрее помогает справиться с неуверенностью. Лишь представив возможную сложность, вы сможете найти не одно, а несколько решений. В случае если вы не имеете опыта ораторского искусства, речь не будет профессиональной, но нехитрый приём поможет избавиться от неуверенности из-за боязни провала. Вы придёте на собрание подготовленным, поэтому не растеряетесь в непредвиденных обстоятельствах.

Неудачи помогают стать сильнее, человек понимает всю мелочность произошедшего и перестаёт воспринимать поражение близко к сердцу. Сейчас вам под силу преодолеть проблемы, которые ещё год назад казались полномасштабной катастрофой. Провал вносит оживление в повседневное бытие, он показывает, что вы упали в грязь лицом, но не разбились. Суть состоит в постоянном движении, потому что бездействие подавляет веру в собственный успех. Оно также делает человека замкнутым, вследствие чего развивается неуверенность.

Часто люди делятся планами с приятелями, когда сомневаются или не могут решиться из-за неуверенности. В ответ они желают услышать слова поддержки и одобрения, но получается наоборот. Так происходит потому, что лже-друзья не в состоянии избавить человека от сомнений, они слишком увлечены собственным комфортом. Проще сказать «Брось, плохая затея!», тем самым развивая неуверенность оппонента ещё больше. Как правило, такие люди чрезвычайно нерешительны и ничего не добились в жизни, поэтому сеют сомнения в головы окружающих.

Социологи и вовсе утверждают, что подобные личности желают остальным провала, поскольку те для них являются живым доказательством упущенных возможностей.

Представьте ситуацию, в которой собираетесь открыть собственный бизнес и приходите за советом к приятелю, работающему по найму. Он начинает отговаривать, убеждая, что это пустая трата времени и дело не рентабельно. Не зацикливайтесь на услышанных словах, лучше обратитесь к успешным людям. Берите пример с тех, кто добился высот и стремится к лучшему.

До сих пор сомневаетесь в собственных силах и не знаете, как обрести уверенность? Придите к осознанию того, что в случае поражения, вы станете мудрее, неудача не убивает, она делает человека опытным. Боритесь со страхами, они сильнее всего развивают неуверенность. Займитесь самопознанием, открывайте новые положительные стороны, поставьте цель и двигайтесь к её достижению. Вспоминайте былые победы и думайте о них постоянно, учитесь на совершённых ошибках. Верьте в собственный успех, развивайтесь, пришло время действовать!

Видео: как приобрести железобетонную уверенность за 7 дней

  • Отправить

    Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

    Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

    Самого большого динозавра нашли в Аргентине. Его рост составлял 32 метра, а весил гигант предположительно 80 тонн.

    Развитие Цель Успех

    Боковая колонка

    Что делать в кризис? Учись.

    Мы в контакте — Присоединяйтесь

    Свежие комментарии

    • Владимир к записи Счастье близко счастье далеко Мы не можем отвечать за счастье близких
    • Станислав к записи Мудрая притча Придет время и ты все поймешь
    • Мария к записи Привычка действовать – условие личностного роста
    • Мария к записи Как научиться рано вставать утром легко и радостно
    • Снежана к записи Римская комната или метод Цицерона
    • Снежана к записи Как заблокировать чужую агрессию 10 «таблеток» для усмирения врага
    • Ольга к записи Как заблокировать чужую агрессию 10 «таблеток» для усмирения врага
    • Дмитрий к записи Римская комната или метод Цицерона
    • Мальвиночка к записи 5 фактов о мозге Заставь мозг работать на себя
    • Viktor к записи Тайм-менеджмент кратко Как использовать для достижения цели

    Рубрики

    • 1. Личностный рост и саморазвитие (232)
    • 2. Успех и его секреты (161)
    • 3. Цель и самосовершенствование (53)
    • 4. Планирование и управление временем (43)
    • 5. Деньги (13)
    • 6. Психология и взаимоотношения (191)
    • 7. О здоровье (22)
    • 8. Рекомендую (11)
    • Видео (13)
    • Здесь интересно (10)
    • Мои награды (4)
    • Притчи (49)
    • Реклама на сайте (3)
    • Сказки о счастье (34)
    • Тесты (6)
    • Юмор (10)

    Как обрести уверенность в себе 15 эффективных советов

    Как обрести уверенность в себе? Насколько сложный и длительный путь нужно прошагать, чтобы ее воспитать и вырастить в себе?

    Интересно, как начинается вера в свои силы и доверие к собственной личности? Ваше мнение?

    Оказывается, уверенное поведение есть результат уверенного мышления. Каким человек себя представляет, таким и выглядит. И действует он, исходя из внутренних установок, представлений о самом себе.

    Начать можно с самого простого – изображать уверенного человек в любых жизненных ситуациях. В супермаркете, в бассейне, на улице, среди коллег, в метро. Тут сработает известный закон перехода количества в качественные изменения. Больше будете проявлять уверенное поведение, с каждым действием увереннее будете становиться. Шаг, еще один, следующий. И процесс пошел! С каждым шагом лучше, естественнее, настойчивее.

    Так можно перехитрить свое мышление, зацикленное на шаблонах неуверенного поведения. Легко и ненавязчиво можно перестроиться, представляя себя актером, который самозабвенно и талантливо играет роль. Вы сами решаете, когда выпустить актера на сцену, когда повернуть «выключатель», чтобы выключить неуверенную застенчивую личность. Вы полностью контролируете ситуацию. Решили, что на вечеринке вы будете смущаться — там будут незнакомые люди, так и действуйте. Стесняйтесь хорошо! Изо всех сил! Надоело? Переключайте «выключатель» — выбирайте уверенное поведение, общайтесь на равных, с достоинством и самоуважением.

    Стопроцентно в истории вашей жизни были моменты, когда вы были уверенным человеком.

    Возможно — в детстве, когда вы помогали младшей сестренке застегнуть сандалии или в школе, когда с удовольствием рассказывали выученное стихотворение. Или в юности, когда побеждали в спортивных состязаниях.

    Или в ситуациях, когда вы были среди близких и родных людей, когда выступали перед аудиторией или беседовали с каким-то человеком.

    Воспроизведите в памяти интонации, как вы говорили, как дышали, как двигались, как жестикулировали, в какой позе находились? Как звучал голос, что выражало лицо, какие были ощущения?

    Теперь же, чтобы «включить» в себе уверенного человека повторите все это, скопируйте осанку, темп и громкость речи, жесты – войдите в нужное состояние. Ничего придумывать не надо, вы уже были в этом месте – в теле уверенного человека, вы были таким человеком, теперь вы это вспоминаете и делаете своим естественным состоянием.

    Когда вы уверенны в себе, окружающие воспринимают ваше достоинство, доверие к себе, самоуважение. И еще больше укрепляют вас в этих ощущениях.

    Как обрести уверенность в себе? 15 эффективных советов.

    Друзья, у каждого есть абсолютно все что нужно, для того, чтобы быть уверенным, начиная с сегодняшнего дня, с настоящего мгновения. Вам не нужно для этого читать дополнительную литературу, записываться на прием к психологу, проходить тренинги. Просто решите быть уверенным человеком, щелкните выключателем и включите новую личность. Успехов!

    Видео для вас «Уверенность — ключ к победе».

    P.S. Друзья, посетите главную страницу сайта, почитайте свежие публикации и посмотрите ТОП комментаторов текущего месяца.

    P.P.S. Если вам статья понравилась — комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась — критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!

    Самое интересное

    Как обрести уверенность в себе 15 эффективных советов: 17 комментариев

    Спасибо за советы. Мне предстоит ещё поработать над собой,чтобы стать более уверенной в себе. Порой , действительно ощущаю себя слабой и неуверенной. Это мешает предпринимать какие-то нужные решения.

    Я тоже до недавнего времени боялся принимать некоторые решения. Связанно это было с непринятием мною себя. Что приводило к неуважению самого себя и недоверию во время передачи ответственности за поступки к самому себе. Естественно это приводило к управлению моими поступками мнениями окружающих. Мне надоело вечно искать идеал и действовать с поправкой на «пример». Да и действия не получались. Сложно действовать, когда что-то в этом действии не так, потому что «тот» или «этот» делают «так» или «этак». Только начав быть самим собой я смог принять себя настоящего и наоборот. Я стал действовать только собой, получается переложил всю ответственность за поступки с окружающих на себя. Спина распрямляется сама собой. Уважение к себе растет, вес к мнению других — падает. И это естественно. Кого мне больше уважать? Того кто отвечает за мою жизнь и мои поступки или тех, кто принимает небольшое участие в моих действиях?

    Октябрь 23rd, 2013 в 21:34

    Егор, как хорошо, что вы меняетесь и ощущаете, что это идет на пользу. Вы растете, становитесь сильнее и увереннее.

    По вопросу уважения думаю, что каждый человек достоин уважение, у любого есть чему поучиться. Вы можете уважать окружающих людей, но оставаться при этом верным себе, своему пути, предназначению, действовать в соответствии с собственными задачами. Одно другого не исключает.

    забавная статья и бесполезная

    Здесь описано больше внешние проявления уверенности в себе. Я могу похвастаться, что провел большую работу над собой и стал гораздо увереннее в себе. Моя работа в основном была сосредоточена внутри. Больше работал со своими состояниями. Когда внутри все наладил, внешнее само начало проявляться.

    Согласна, Максим, уверенность — внутреннее состояние и менять его очень тяжело, если жил раньше по-другому, без веры в себя и свои силы. Но начать и сделать первые шаги можно с того, о чем я написала. Все взаимосвязано в мире и внешнее даст толчок к внутренним изменениям.

    Это не уверенность в себе, а показуха какая-то! Внутри-то ничего не изменится, пока будешь красиво говорить и правильно ручки складывать. Помочь может только специалист! Я прошла курс тренинга в Петербурге, называется «4 шага к уверенности», не знаю проводится ли он ещё, но там мне действительно помогли, как на ноги поставили, не знаю как раньше справлялась, абсолютно не умея общаться, а после занятий жить стало легче и позитивнее)) Так что поменьше читайте статейки, а делайте, делайте! И обращайтесь к профессионалам! Всем добра!)

    Спасибо за советы, буду стараться начать с этого!

    А по поводу показухи! Если вы не нашли в этой статье того, что по вашему мнению поможет вам, то лучше промолчать и искать другие советы! Это выглядит не красиво с вашей стороны! Для кого то это будет большим толчком к победе. Не нравится, не делай…

    Читал разные статьи на эту тему. Данная оказалась самой адекватной. Спасибо автору

    Большое спасибо за интересную статью!Почему-то последнее время стала задумаваться и даже замечать за собой,что мне действительно недостает уверенности в себе,как-будто бы меня кто-то пальцем прижимает к полу.Вообще даже есть желание посетить тренинг или курс посвящённый уверенности в семье и повышению самооценки.А вам говорю Спасибо!буду начинать мен ть себя!

    Анастасия, рада, что статья пришлась вам по душе. Желаю укрепить свою самооценку. Вам еще поможет статья Несколько способов повысить самооценку.

    Очень полезная статья. Есть ли неуверенность, если каждое свое действие анализируешь?

    любовь, напишите подробнее: какие именно действия Вы анализируете? какие делаете выводы? как себя ощущаете после этого? что делаете после этого?

    Неплохая статья. Кстати, с уверенностью связано несколько забавных моментов и важных нюансов (тем более, что и определений у слова несколько), которые частенько остаются за бортом. Например, мало кто задается вопросом откуда и главное каким образом появилась уверенность. Другими словами, относится уверенность хоть каким-либо боком к истине. Есть и другие моменты. Если интересно, то более подробно об этом написано тут Уверенность или почему не истина?

    Автор — молодчик. Хочешь быть уверенным — просто будь им. Все люди разные и каждый крут по своему, нужно просто признать это.

    Отличная статья. Одна из немногих, где даны действительно дельные и полезные советы. Спасибо!

    Спасибо мне очень надо это .Быть уверенным в себе.

    Источники:
    Как обрести уверенность в себе
    Как обрести уверенность в себе Как обрести уверенность в себе Уверенность в себе, с одной стороны, достаточно избитая формулировка, с другой стороны, она сохраняет свою актуальность в любые
    http://www.b17.ru/article/72470/
    Как обрести уверенность в себе: полезные советы
    Боритесь со страхами, они порождают неуверенность. Развивайтесь и воспитывайте в себе внутреннюю силу. Общайтесь с успешными людьми, всегда находитесь в
    http://howtogetrid.ru/kak-obresti-uverennost-v-sebe-poleznye-sovety/
    Развитие Цель Успех
    Как обрести уверенность в себе 15 эффективных советов. У каждого есть все, чтобы быть уверенным, начиная с настоящего мгновения. И не нужно для этого
    http://schastliviymir.ru/personal-growth/kak-obresti-uverennost-v-sebe-15-effektivnyih-sovetov.html

  • COMMENTS