не могу найти работу депрессия

Депрессия, не могу найти работу – что делать?

Как ни странно, но запросы в поисковой системе интернет «не могу найти работу» и «что делать при депрессии», чаще всего пишут в одну строчку. Так как работа нужна каждому, и не только как какое-либо занятие, а и для того, чтобы была возможность себя кормить и одевать. Поэтому потеря работы и невозможность найти другую многих в очень краткие сроки приводит в депрессивное состояние.

Первым необходимым действием, которое надо предпринять при наступающей депрессии, является банальная попытка ее избежать. На самом ли деле вы приложили все усилия в поиске работы?

Для начала определитесь, в какой сфере вы хотели продолжать свою деятельность. Ведь важно не просто подобрать работу, а найти такую, которая бы понравилась, и вам захотелось остаться там надолго.

Далее стоит написать резюме. Не стоит преуменьшать или скромничать в этом документе, но также не стоит и откровенно врать. Если у не хватает опыта, то просто напишите, что вы упорны и быстро обучаемы.

Часто, на вопрос, как найти достойную работу, люди отвечают советом начать расспрос своих знакомых. И в этом нет ничего плохого, если кто-либо из ваших знакомых поможет вам устроиться.

Далее свое внимание сосредоточьте на возможностях интернета: разошлите резюме в максимальное количество компаний, зарегистрируйтесь на разнообразных биржах труда. Также, если есть подходящие навыки, то можете устроиться даже фрилансером.

Бывает так, что человек видит себя только в определенной компании. Тогда одним резюме не обойтись – здесь важно показать свои твердые намерения. Запишитесь на собеседование в отдел трудоустройства, а если там отказали, то попробуйте напрямую связаться с менеджером.

Кто-то задается вопросами, как найти нормальную обычную работу, но для творческой личности невероятно важно, чтобы она была также и интересной.

Обратите внимание на небольшие компании со средней оплатой труда. Чаще всего, именно в них круг заданий, положенных на работника, почти каждый день разный. В такой среде можно довольно легко проявить себя как креативного работника.

На собеседовании спросите, будет ли у вас простор для самостоятельных решений. Если ответ отрицательный, то знайте, что каждое свое действие вам придется согласовывать, или даже вас заставят делать то, что вы считаете неправильным.

Спросите о круге положенных на вас задач. В том случае, если они просты и рутинны, то эта работа вам быстро надоест.

Обратите внимание, как с вами общается менеджер. Если он испытывает уважение к потенциальному новому работнику, то это верный признак, что вас будут также ценить по достоинству и в дальнейшем.

Такие слова можно услышать от многих отчаявшихся в поиске работы людей. Эта ситуация давит на них, и они опускают руки. Тут важно не сдаваться, так как депрессия – пассивное состояние, находясь в котором, вы точно не сможете достичь поставленной цели.

Если вас долго не берут на работу, то этому есть веская причина. Спросите прямо у менеджера, чем вы ему не подошли. Если вы просили завышенную зарплату, то на следующем собеседовании в другой компании сделайте ее ниже. Если вам не хватает опыта в данной сфере, то попробуйте уговорить, чтобы вас взяли на бесплатную стажировку.

Обратите внимание, как вы одеты и как держитесь на людях. Возможно, вам не хватает солидности, что также может отпугнуть.

Если вы потеряли работу или вас уволили с работы, что делать?

Если вы потеряли работу или вас уволили с работы, что делать?

Многие боятся потерять работу. Но, что делать, если это уже произошло? Психологи утверждают, что главное – не впадать в депрессию и составить подробный план последующих действий. План будет зависеть от того, какие вы поставите перед собой цели.

Вы можете разработать план, как вернуться в сферу деятельности или компанию, похожую на ту, которую пришлось покинуть. Может быть, вы захотите попробовать свои силы в другой области, например, решите начать новую карьеру, пойдете получать образование или перемените свою жизнь, распределив по-новому время между личными делами и работой.

Многие люди, потеряв работу, пытаются снова вернуться в свою область, либо просто обеспечить себе средства на жизнь.

Если вы любите свою работу, профессию и хотите остаться в ней, то следующий шаг будет простым. Помните, что, работая в своей области, вы будете себя чувствовать более уверенно: вы знаете все входы и выходы, у вас есть связи и опыт. Итак, вот три шага, которые можно сделать, чтобы вернуть свою профессиональную жизнь.

1. Позвоните конкурентам бывшего работодателя. Сначала нужно сделать телефонный звонок главному конкуренту работодателя. Только не стоит звонить в отдел кадров и посылать электронные письма. Начните со звонка руководителю отдела, где бы вы хотели работать. Расскажите о вашем профессиональном опыте. Как бы это ни выглядело странно, но, по утверждению психологов, ваша прежняя неудача может в глазах конкурента превратиться в ваше достоинство. Исследования показывают, что у человека, который меняет работу, больше шансов продвинуться в карьере, чем у того, кто работает всю жизнь в одной компании.

2. Ищите работу в вашей сфере и близких к вашей профессии областях. Если вам очень нравится ваша профессия, но вы хотите найти для себя ее новые грани, то стоит найти работу в компании, деятельность которой близка к вашей сфере. Ваш предыдущий опыт будет привлекателен для нового работодателя, так как вы уже не новичок и вам не придется долго изучать особенности его бизнеса.

3. Найдите работу в более мелких организациях. У вас достаточно авторитета и опыта, чтобы сделать хорошую карьеру. Но вы уже устали от постоянного напряжения, переутомлены от быстрого темпа работы. Вы можете потерпеть неудачу, и вам придется пересмотреть распорядок вашей жизни. Если вам очень нравится ваша профессия, но вы желаете снизить темп, то вам следует найти работу в более мелкой компании, которая ведет бизнес в вашей сфере. Всегда есть исключения из правил, но обычно работодатели в небольших организациях менее требовательны, а работа в них разнообразнее. Кроме того, если в крупных компаниях вы занимали высокие должности, то для нового руководителя в маленькой или средней компании вы будете настоящей находкой.

Не каждый может позволить себе ждать долгий период времени хорошего предложения. Может быть, в вашей области начались повсеместные увольнения, а у вас на счете банка пусто. Например, последние два-три года сотни тысяч работников телекоммуникационной области, авиаперевозок и технологий сталкиваются с сокращениями. В этих областях ситуация на рынке труда сильно поменялась. Если вы являетесь специалистом именно этих областей, и ваши поиски работы могут продлиться в течение нескольких месяцев, то попытки устроиться в компанию конкурента или получить должность в компании смежного бизнеса, — для вас не лучший путь. Вам намного важнее устроиться на какую-нибудь работу, чтобы обеспечить себя куском хлеба. Если работа вам нужна срочно, то есть два способа ее получить.

1. Станьте внештатным работником или найдите работу по контракту. Большинство компаний принимают людей на работу по контракту, чтобы они выполнили определенную часть работы или занялись отдельным проектом. Не беря на себя лишних обязательств и больших расходов по устройству в штат, компания получает высококвалифицированного профессионала. Ваша контрактная или внештатная работа даст вам возможность зарабатывать деньги тем, что вы умеете делать. Вы сохраните свои профессиональные навыки и наладите новые связи. Также у вас останется время на поиск новой работы.

Минусом такого положения является то, что у вас нет никаких гарантий, хотя вы обеспечены с финансовой точки зрения.

2. Работайте не полный рабочий день для оплаты своих счетов. Для исправления своей финансовой ситуации можно найти работу с неполной занятостью. В данном положении не важно, будет ли работа относиться к вашей профессиональной области или нет. Устройтесь на работу, чтобы просто иметь возможность выходить из дома, находиться среди людей, и конечно зарабатывать деньги. Помните, что данная стратегия необходима для простого выживания. Это совсем не план карьерного роста. Если ваше финансовое положение в порядке, то этот путь не для вас. Но если вам на самом деле нужны деньги, а у вас пока остаются сомнения на счет неполной занятости, постарайтесь не думать следующим образом:

— Работа с неполной занятостью будет понижать мою самооценку, смущать меня.

Здесь нечего стесняться. Лучше уж быть занятым на работе, где не все ваши профессиональные умения требуются, чем ничего не делать и ждать, пока свалится с неба подходящая работа.

— Работа на неполный день займет у меня время, будет мешать поискам и ухудшит перспективы моего профессионального роста.

Если вам сделают интересно предложение, и вам понадобится отлучиться на время встречи с работодателем, вы всегда можете сделать перепланирование своего рабочего дня. Даже с временной работы нужно уходить по-хорошему, чтобы оставалась возможность вернуться.

Как будет выглядеть мое резюме, если в него будет внесена работа с неполной занятостью?

Временную работу можно не записывать в резюме. Ведь вы просто работаете, чтобы заработать деньги, а не поднимаетесь по карьерной лестнице. Если работодатель задаст вам вопрос о том, чем вы сейчас занимаетесь, то скажите ему честно, что временной работой зарабатываете себе на жизнь. Кому-то эти слова сложно произнести, но честность при приеме на работу всегда ценится.

Работа – это цена, которую мы платим за деньги. Если вы потеряли работу или вас уволили с работы, что делать? План действий.

1. Оставайтесь спокойными. Вы не один такой. И рабочих мест достаточно.

2. Знайте все о своих правах. Изучите Трудовой кодекс и требуйте, чтоб ваше увольнение было проведено согласно всем правилам.

3. Сходите в Центр занятости, встаньте на учет и получайте пособие.

4. Пересмотрите личный или семейный финансовый план, учитывая отсутствие регулярной зарплаты. Договоритесь, что надобность каждой покупки, например, от 100 грн., должна быть обсуждена на семейном совете.

5. Поговорите со своей семьей о сложившейся ситуации. Родные не посоветуют плохого. Только вместе можно пережить сложные времена.

6. Поговорите честно с кредиторами. Сообщите об увольнении своему банкиру и попросите его об отсрочке и пересмотре платежей.

7. Скорректируйте расходы. Откажитесь от развлечений, дорогих покупок и ненужных расходов. С этого дня вы будете приобретать только те вещи, без которых нельзя обойтись, а не как раньше, лишь бы потратить деньги.

8. Подумайте о новых источниках дохода. Мелкий бизнес? Временная работа? Свое дело?

9. Прочитайте хорошую литературу о технике поиска работы, прохождении собеседования, написании резюме.

10. Разработайте подробный план действий по поиску работы.

11. Скажите всем знакомым и друзьям о том, что вы ищите работу.

12. Обновите, доработайте свое сопроводительное письмо и резюме.

13. Отправьте обновленное резюме в рекрутинговые агентства, в которые сможете. Убедитесь, что они его получили.

14. Встаньте на учет в 1-2 агентства по трудоустройству. Перед этим наведите справки об агентстве и выберите самое опытное из всех, которые есть в городе. Или то, которое берет небольшую сумму за регистрацию. Шансов, конечно, не много, но они есть. Вдруг вам повезет?

15. Активизируйте свои аккаунты в различных социальных сетях. Увеличивайте контакты в Интернете.

16. Разместите резюме на 10-15 самых известных сайтах о работе.

17. Ежедневно на поиск работы в газетах и Интернет, звонки работодателям выделяйте от 1 до 3 часов.

18. К каждому собеседованию тщательно готовьтесь! Изучите особенности работы компании, отрепетируйте самопрезентацию, подготовьте ответы на стандартные вопросы, приготовьте свои вопросы, продумайте, в чем вы пойдете на собеседование; спланируйте дорогу, чтобы не опоздать.

19. Старайтесь посещать минимум 1-2 собеседования ежедневно.

20. Повышайте квалификацию. Теперь у вас есть свободное время, используйте его с пользой, запишитесь на семинар, пройдите курсы, читайте профессиональные книги.

21. Подумайте о переквалификации или смене профессии.

22. Займитесь поиском «скрытых» вакансий, тех, которые не публикуются в СМИ и Интернет. Поверьте, таких вакансий на самом деле до 50%!

И помните, что поиск работы – тоже работа! Удачи!

Источники:
Депрессия, не могу найти работу – что делать?
Как ни странно, но запросы в поисковой системе интернет «не могу найти работу» и «что делать при депрессии», чаще всего пишут в одну строчку. Так как работа нужна каждому, и не только как
http://kak-bog.ru/depressiya-ne-mogu-nayti-rabotu-chto-delat
Если вы потеряли работу или вас уволили с работы, что делать?
Многие боятся потерять работу. Но, что делать, если это уже произошло? Психологи
http://hr-ru.com/2012/02/esli-vy-poteryali-rabotu-ili-vas-uvolili-s-raboty-chto-delat/