Можно ли вылечить депрессию

admin 14.01.2018 06:37

Можно ли вылечить депрессию народными средствами?

Депрессия – это не просто плохое настроение, а настоящее заболевание, требующее адекватного лечения. Для лечения депрессии применяются антидепрессанты. Однако многие люди, страдающие этим недугом, не хотят обращаться к врачу и принимать лекарственные препараты. Конечно, при тяжелой форме заболевания без антидепрессантов и других вспомогательных препаратов обойтись не удастся, а вот легкую и среднюю депрессию можно попытаться вылечить народными средствами.

Природа подарила человеку множество лекарственных растений, которые помогают в исцелении не только телесных, но и душевных недугов. Существует немало проверенных временем рецептов травяных отваров и чаев, помогающих при депрессии.

Некоторые продукты содержат в своем составе вещества, необходимые для лечения депрессии. Регулярное употребление в пищу этих продуктов помогает устранить недуг.

От депрессии и плохого настроения хорошо помогают бананы. Достаточно съедать по одному банану в день, чтобы добиться положительного эффекта, особенно во время сезонной депрессии. Морковь тоже обладает антидепрессивным свойством. Ее можно употреблять в свежем виде (100-200 г в день) или сделать из корнеплода сок.

Вообще, овощи и фрукты желтого и оранжевого цвета хорошо помогают бороться с депрессией и плохим настроением, а также насыщают организм витаминами. Сюда относятся апельсины, мандарины, грейпфруты, хурма.

При депрессивных расстройствах весьма эффективен мед. Рекомендуется съедать по одной чайной ложке меда три раза в день. Для успокоения и расслабления нервной системы можно использовать следующий рецепт: 1 ст. ложку меда смешать с соком половинки лимона и принять эту смесь перед сном.

Орехи и сухофрукты (курага, изюм, чернослив) поднимают настроение и дают заряд бодрости на весь день. Утром на завтрак полезно готовить фруктовые и овощные салаты, можно приправлять их орехами и медом. А зеленый чай с лимоном поможет закрепить эффект.

Лечение депрессии в домашних условиях нужно начинать с перемены питания. Правильное питание играет большую роль в борьбе со многими недугами. Увеличивая в своем рационе количество свежих фруктов и овощей, нужно ограничить употребление жирной, острой, соленой пищи, мучного, сладкого, кофе и алкоголя.

Ароматерапия с успехом применяется для лечения хронической усталости, стрессов, нервного перенапряжения, депрессии. Для проведения сеанса ароматерапии понадобится аромалампа и эфирное масло. Капнув несколько капель масла в аромалампу, необходимо лечь, закрыть глаза и расслабиться. Можно включить тихую, спокойную музыку.

Для снятия стресса, избавления от тревоги и устранения головных болей, вызванных переутомлением, подойдут масла лимона, апельсина, мяты, кипариса, розового дерева, можжевельника. Для бодрости и поднятия жизненного тонуса применяют масла бергамота, жасмина, герани, сандала.

Для релаксации можно взять масла мускатного ореха, можжевельника, ладана, ванили. При стрессе и перенапряжении эффективными будут масла розмарина, кардамона, эвкалипта, нероли, апельсина.

Восточные мудрецы утверждали, что депрессия возникает вследствие нарушения энергетического баланса в организме и недостатка энергии. Восстановить энергетический баланс помогает йога. Упражнения йоги представляют собой статические позы в сочетании с техникой правильного дыхания. При этом кислород насыщает все клетки организма, наполняя его бодростью и энергией. Еще одной, не менее эффективной оздоравливающей системой является цигун.

Медитация ведет к расслаблению тела и сознания. Во время медитации человек отвлекается от всех тревожных мыслей и погружается в состояние спокойствия и умиротворенности. Существует немало техник медитации. Одной из самых простых является избавление от всех мыслей и обретение «пустоты» в голове. Поначалу это покажется невозможным, но с каждым днем будет получаться все легче и легче.

Индийские и тибетские мантры тоже помогают в борьбе с депрессией и унынием. Можно найти записи этих песнопений в сопровождении медитативной музыки, выучить и петь.

Одним из методов восточной медицины, применяющимся для лечения различных недугов, является иглоукалывание. Воздействуя специальными иглами на биологически активные точки можно значительно улучшить состояние больного. Иглотерапия при депрессиях и неврозах одобрена Всемирной организацией здравоохранения. Главное, найти хорошего специалиста, которому не страшно довериться.

Чтобы победить недуг без лекарств, нужно постараться изменить свой образ жизни и мировоззрение. Никакие методы не дадут результата, если человек ничего не хочет в себе менять. Некоторые рекомендации помогут избавиться от уныния и вновь обрести радость жизни.

Если все вышеперечисленные советы и народные средства не приносят желаемого результата, необходимо обратиться к психологу или психотерапевту. Возможно, у вас запущенная депрессия, вылечить которую может только специалист. Пройдя курс лечения, вы избавитесь от тоски и уныния и вновь заживете полноценной жизнью.

Cancel reply

Депрессию можно смело назвать одной из самых распространенных болезней современного человека. Быстрый ритм жизни, частые стрессы и нездоровый образ жизни разрушают не только тело, но и психику. Поэтому такой недуг, как.

Депрессия является одним из наиболее часто встречающихся психических расстройств. В современном мире многие люди подвержены этому недугу. Постоянные стрессы, тревога и беспокойство о будущем в нестабильной политической.

Такое психическое расстройство, как депрессия нередко сопровождается нарушениями сна. Больные не могут уснуть, подолгу ворочаясь в постели и прокручивая в голове мрачные мысли, а утром чувствуют себя усталыми и.

Можно ли вылечить депрессию самостоятельно?

Можно вылечить депрессию самостоятельно, не обращаясь к врачам и психологам? Можно ли вообще обойтись без медикаментозного лечения?

А диагностировали вы ее тоже сами?

Можно вылечить, а можно выйти из неё в окно

Я вылечила сама, но имея мед образование и сильный характер, у меня здравый смысл выше эмоции. Плюс 3 месяца мед

Препарата. И позитивный настрой, выход из зоны комфорта в другой комфорт, зимние прогулки ( чего раньше не делала) в течении полугода — пришла в себя полностью.

Можно только в одном случае, если у вас получится заставить себя заняться спортом, причем регулярно и не менее трех раз в неделю. Плюс прогулки пешком ежедневно 4-5 км.

Параллельно искать причину депрессии, отслеживать и контролировать свои реакции, читать соответствующую литературу и работать, работать над собой.

Это очень серьезное заболевание

Только врач и психотерапия

Иначе панические атаки и разные фобии

И да как сказали выше можно и в окно

Можно вылечить, а можно выйти из неё в окно

А если всего лишь покалечишся

Это очень серьезное заболевание

Только врач и психотерапия

Иначе панические атаки и разные фобии

И да как сказали выше можно и в окно

не знаю. Живу в браке 8 лет. Вечно подстраиваюсь подо всех. Полностью завишу от мужа, двое детей. Самооценка на нуле. Внешность изрядно измотана постоянными обидами, слезами и истериками. Даже не верится, что я все это пережила, что будет дальше не знаю. Причина в том, что попался муженек с характером, плюс занимался своей карьерой и его родители, которые высосали мне кровь своими правами. Мне кажется, что я постоянно в депрессии. Мне ничего не помогает, ни прогулки, ни спорт. я отвлекаюсь на чуть-чуть и потом снова ком в горле.Мужу я просто сказала за мою боль. обиды и нервы все получат по заслугам. Но идти мне некуда, живу с ним и дальше и продолжаю общаться с его родней.

У вас не депрессия. У вас эмоциональное выгорание.

Да, это точно депрессия, диагноз сама поставила, постоянно апатия, быстро устаю от активности, в магазин схожу и уже сил нет. Самооценка нулевая, мысли что я ничтожество, пессимизм, и главное работать не могу, устраиваюсь куда-нибудь и через неделю ухожу. Не нравится, лень, тяжело все дается, вникать во все новое неохота. Это состояние уже лет 5, в последние три года все усилилось, плюс крайне плохое самочувствие по утрам, как овощ до обеда.

я не врач, я еще не могу дойти до врачей, боюсь посадят на таблетки, и здоровье полетит к чертям.

Вас тяготит одиночество?

Было почти непреодолимое желание полетать с крыши, села на первый попавший поезд, 2 300 км от моего города, Повольжье — Урал. Приехала ночью, никого там не знаю. С собой только дамская сумочка. С неделю только жилье искала, там спрос в разы превышает предложение. Полгода. Типа шоковой терапии. Сработало. Иначе бы точно с крыши полетала. Но мало кто, наверное, может себе такую терапию позволить. А так — смена обстановки, полная, это как будто умерла, и уже не ты, и жизнь не твоя. Ни с кем не общаться из прошлой жизни, вообще ни с кем. Это все меняет.

я не врач, я еще не могу дойти до врачей, боюсь посадят на таблетки, и здоровье полетит к чертям.

Клиническую депрессию без таблеток не вылечить

А вашу лень и хандру запросто

мне тоже хочется переехать прямо до жути, тянет отсюда, здесь болото, настоящая провинция. Но такой страх останавливает, боюсь денег не хватит, не выживу, не смогу ничего. И поворачиваю назад, но здесь жизни нет. За столько лет ничего хорошего не случилось, что вряд ли можно на что-то еще надеяться.

Это не только лень, сейчас уже мигрени, апатия, утомляемость повышенная, глаза не горят, жить не хочется.

В Москву поезжайте

Многие путают депрессию с обычной хандрой, утомлением, усталостью и т.д. Депрессия-это серьёзное заболевание и в тяжелых случаях(клиническая) вызывает нарушение мышления, полное отсутствие интереса к жизни, утрачивается способность переживать т.д. Иногда даже встать с кровати самостоятельно человек не может, а некоторых нельзя оставить одного ни на минуту(ситуация с окном может быть). Поэтому самостоятельная постановка диагноза это глупость.

И все-таки дойдите до врача, хотя бы до невролога, пожалуйтесь на симптомы он направит если что, неврологи обычно хорошие специалисты в этом.

Пока вы боитесь. Жизнь проходит мимо вас.

Вы никогда не узнаете как оно там будет на самом деле, пока не решитесь уехать. Очень даже может так случится, что вы будете укорять себя только в том, что не сделали этого раньше.

Это не только лень, сейчас уже мигрени, апатия, утомляемость повышенная, глаза не горят, жить не хочется.

Надо исключить телесные болезни, потом лечить душу. Гемоглобин, щитовидку обследовали? Вы боитесь, что подсадят на таблетки, и здоровье потеряете, но сами жалуетесь на плохое самочувствие. Обязательно к врачу, не ставьте себе диагнозы.

Во первых к врачу,если выяснится,что вы полностью здоровы, берете ноги в руки и чапаете в более крупный город. Если средства не позволяют пока переезд, берете билет на поезд и едете в ближайший крупный город,д аже просто погулять , посмотреть пару дней. Ну и надо искать пути поднятия дохода. Все-таки безденежье очень давит на психику. И никогда не бойтесь что-то менятьв жизни,лучше хотя бы попытаться,чем всю оставшуюся жизнь гадать и стенать,а что бы если.

И да,необходима физ. активность в любом случае. Сейчас сама себя пинаю в сторону фитнес клуба,чтобы как-то исхитриться и приобрести дорогой абонемент. А там уже выхода не будет,нужно ходить,иначе 50 тысяч на ветер.

У меня от неудачной пластики, нельзя исправить, ревела белугой каждый день и заклинило появились па, агарофобия и полный набор, до психушки не могу доцти так и сижу дома..перестала переживать, смирилась-все равно придется жить..

ну менять что то в жизни особенно кардинально, нужно только в том случае, когда нечего терять и совсем уже хреново, чтобы точно ни о чем не жалеть. А то можно и пожалеть потом о том что как раз не ценила то что имеешь. Так было у меня н-р. Вроде бы работа надоела, хотя и хорошая была и стабильная. Но как раз переезжала и уволилась вроде как начинаю совсем новую жизнь. И что год не работала потому как очень тяжело заболела во время переезда, потом стала потихоньку выкарабкиваться, сейчас давно уже устроилась, но думаю, что может быть и не нужно было бы тогда уходить. Слишком тяжело мне далось такое начало новой жизни. Но тогда по молодости было все пофиг. сейчас уже сто раз подумаю, чтобы кардинально и резко менять жизнь.

А на счет переезда в ту же Москву, как будто бы это панацея от проблем. Мне кажется что кардинально менять жизнь нужно только в том случае, если есть молодость, здоровье, хорошая, востребованная специальность, (или мешок денег), привлекательная внешность, уверенность в себе, амбиции. Если все это есть-тогда вперед

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источники:
Можно ли вылечить депрессию народными средствами
Депрессия – это не просто плохое настроение, а настоящее заболевание, требующее адекватного лечения. Для лечения депрессии применяются антидепрессанты. Одн
http://yapsiholog.ru/mozhno-li-vylechit-depressiyu-narodnymi-sredstvami/
Можно ли вылечить депрессию самостоятельно
Можно ли вылечить депрессию самостоятельно? Можно вылечить депрессию самостоятельно, не обращаясь к врачам и психологам? Можно ли вообще обойтись без медикаментозного лечения? А
http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4787163/