Мотивация после расставания

Как начать новую жизнь после болезненного расставания?текст внутри

1. Нет ни друзей ни знакомых (у нас с ним были общие, и все от меня отвернулись)

2. Рухнули все планы на будущее (мы много чего планировали, и отдыхать вместе, и на работу он должен был меня устроить)

3. У меня от нервов жутко испортилась внешность, мужчины на меня вряд ли посмотрят

4. Везде я вижу его, мало того что живет в соседнем доме, так еще и ходит в те же места куда и я.

будет другой человек в твоей жизни.

2.на работу-сама устройся. планы.. . создай для себя новые! !

3.Испортилась внешность-=все в твоих руках-корректируй

4. не ходи по тем местам, где ходит он.

насчет друзей даже и не волнуйся. не друзья они тебе, да и если бы они остались в твоей жизни постоянно напоминали бы о нем. .

как только приведешь себя в порядок сможешь и на работу устроится и тебе самой захочется такой красивой выходить в свет, а значит и будут находится мужчины, которые по достоинству оценят тебя- умницу и красавицу.. .

отдыхать поезжай одна и даже не думай ни о чем. расслабишься, сменишь обстановку. да и курортный романчик было бы не плохо завести, для разрядочки))) )

все будет хорошо, даже не думай.

вот поэтому в ней стоит быть взрослой, а не инфантильной девочкой. Наташи Ростовы нравятся всем, но сейчас- только в романах.. . современным мальчикам нравятся более самостоятельные девочки, умеющие подать себя и постоять себя.. .

сделай выводы.. . тебе Ирусик дала хорошие советы.

мой совет- пусть в следующий раз ТЫ не будешь для него девочкой, — будешь женщиной, не вместе с которой планы, — а для которой все планы.

Как пережить развод?

А может, все еще наладится? Может, стоит сделать хоть небольшою попытку сохранить ваши отношения? В большинстве случаев уже ничего нельзя сделать, но что тому виной? Чаще всего причинами разводов могут быть супружеские измены, разногласия взглядов и несовместимость характеров или же просто неготовность к семейной жизни.

Первое состояние, которое нас накрывает после развода – это одиночество. Стоит задуматься, что не вы одни такие на белом свете, много людей во всем мире переживают такое состояние. Расставание очень часто угнетает, вызывает депрессию и негативные эмоции. Это все нормально. Это всего лишь одна страничка из вашей жизни, которую нужно просто перевернуть.

Как облегчить свое состояние?

Есть много методов, которые позволяют уменьшить душевные переживания после развода. Слезами, как говорится, горю не поможешь.

Попробуйте отвлечься, займитесь делом! У многих женщин после развода количество дел не то, что уменьшается, а наоборот увеличивается. Кому-то нужно искать новое жилье, а кому-то новую работу.

Если таких дел у вас накопилось действительно много, то здесь не обойтись без составления списка, ну чтобы ничего не упустить. При составлении списка нужно расставить дела по степени их важности. Итак, во-первых, нужно убрать с поля зрения все, что напоминает вам о экс-муже. Старайтесь меньше пересекаться и общаться.

2. Поделитесь своими проблемами

Чтобы облегчить свое состояние, поделитесь своими проблемами с близкой подругой или родными людьми. Вам нужно выговориться. После этого станет намного легче и спокойней на душе. Если же вы не хотите делиться проблемами с близкими, опишите все их в дневнике.

3. Гоните негативные мысли прочь!

Не забывайте отгонять от себя любые негативные эмоции. Посмотрите какую-нибудь кинокомедию, сходите куда-то с друзьями, избегайте одиночества.

Если у вас есть дети, то это вообще замечательно. Помните, что они все видят и тоже переживают сложившуюся ситуацию. Не давайте понять, что вам плохо. Больше уделяйте внимания детям, играйте с ними, посещайте разнообразные интересные места.

4. Смените обстановку или начните воплощать мечты в жизнь

Негативные эмоции исчезают также после поездки на море, в лес или на речку. Если у вас нет такой возможности, то просто посетите массаж или салон красоты.

У вас есть невоплощенная в жизнь мечта? Это самое время начать заниматься каким-то видом спорта, рисованием или ещё чем-нибудь.

В случае развода главное – это не потерять здравый рассудок. Некоторые «заливают» свое горе алкоголем или ищут случайные интимные связи. Бывают моменты, когда один супруг не дает покоя второму. Это все неадекватные методы успокоиться, а мы-то ведь с вами люди умные!

Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Как пережить расставание. Практическое руководство

Я уже писала о том, как пережить расставание с любимым, и с тех пор мой личный инструментарий обогатился новыми приемами и техниками, которые помогут вам отпустить прежние отношения, перестать испытывать негативные чувства и освободиться для новых прекрасных отношений, которые ждут вас впереди.

Как показывает практика, до тех пор, пока вы носите в себе обиду, непонимание, боль, гнев и другие связанные с расставанием эмоции, пережить его и начать двигаться дальше невозможно или крайне трудно. Подавлять эмоции – не значит решать проблему, это может ее лишь усугубить, а потому вам нужно высказать все, что вы чувствуете и выпустить эмоции наружу. Поскольку далеко не всегда это возможно сделать по адресу, то есть, поговорить с тем, с кем вы расстались, предлагаю вам сделать это самостоятельно.

Упражнение первое. Поставьте напротив себя стул и представьте там человека, расставание с которым вам предстоит пережить и оставить в прошлом. Как бы это ни было трудно (у многих людей есть сложности даже с высказыванием своих чувств в одиночестве), начинайте говорить: расскажите, что вы чувствуете, в мельчайших подробностях. Если хотите кричать – кричите, это отличная терапия. Хотите использовать нецензурную лексику – пожалуйста. Хотите поколотить стул – сделайте это. Верный признак того, что вы раскрепостились и начали отпускать свои переживания – переход на повышенный тон, слезы и облегчение после разговора. Позвольте себе пережить эти эмоции, только так можно дать им выход. Выполняйте упражнение каждый день столько времени, сколько вам потребуется. Когда сказать будет нечего, вы это поймете и сможете поздравить себя с успешным завершением первого этапа.

Упражнение второе. Если вы мучаетесь вопросами «почему, отчего и зачем?» произошло ваше расставание, корите себя за то что чего-то не заметили и хотите понять причины окончания отношений, попробуйте следующее упражнение: находясь наедине с собой, проговаривайте вслух все факты, связанные с расставанием. Старайтесь видеть суть и не отвлекаться на эмоции, поиграйте в журналиста, которого интересуют только голые факты. Все, что вы считаете связанным с расставанием, говорите вслух. Часто во время этой операции приходит понимание того, что пошло не так, что вы сами сделали для того чтобы ускорить расставание, и какие события происходили с вашим партнером. Рекомендую это упражнение всем, так как часто мы цепляемся за необъясненность, загадочность разрыва, а когда все раскладывается по полочкам и загадки исчезают, появляется ясное понимание и желание двигаться дальше.

Этот метод можно назвать факультативным, так как не всегда и не все могут спокойно поговорить со своим бывшим возлюбленным и выяснить, почему произошло расставание. Но если у вас получится, это будет гигантским шагом вперед в процессе переживания расставания. Главные правила разговора с бывшим:

  • Помните о своей цели – понять причины, подтолкнувшие человека к расставанию, и придерживайтесь ее. Не нужно переходить на оскорбления, выяснения виноватых или попытки вернуть отношения.
  • Постарайтесь отстраниться и побыть лицом извне, а не прямым участником событий. Задавайте вопросы так, как будто берете у кого-то интервью. Список вопросов стоит подготовить заранее, а в процессе импровизировать, так как люди часто обманывают сами себя, и вам придется задавать правильные вопросы, чтобы вывести собеседника на настоящие причины расставания.
  • Не завершайте разговор, пока не будете полностью удовлетворены объемом и качеством полученной информации, иначе все это мероприятие окажется бесполезным.

Еще один способ пережить расставание – направить свои чувства в творчество, сделать историю вашего расставания творческой единицей. Мне, например, очень помогло написание рассказа о тех чувствах, что я пережила после расставания – во-первых, я излила душу и четко, до мельчайших деталей описала свои состояния, во-вторых, приличная доля юмора и самоиронии в рассказе помогли снять важность этих переживаний, с которыми я носилась как с новорожденным ребенком, не меньше. И, в-третьих, если вы способны превратить свои переживания во вдохновение, творческую энергию – значит, вы уже пережили расставание, ведь в противном случае, вы продолжали бы держать его в себе. Пойте, пишите стихи, рисуйте о своем расставании.

Источники:
Как начать новую жизнь после болезненного расставания текст внутри
Как начать новую жизнь после 5 лет отношений, если 1. Нет ни друзей ни знакомых (у нас с ним были общие, и все от меня отвернулись) 2. Рухнули все планы на бу…
http://otvet.mail.ru/question/74852460
Как пережить развод
А может, все еще наладится? Может, стоит сделать хоть небольшою попытку сохранить ваши отношения? В большинстве случаев уже ничего нельзя сделать, но что тому виной?
http://www.calorizator.ru/article/motivation/to-survive-divorce
Как пережить расставание
Как пережить расставание. Практическое руководство Я уже писала о том, как пережить расставание с любимым, и с тех пор мой личный инструментарий обогатился новыми приемами и техниками,
http://improve-me.ru/3903

COMMENTS