Любовная зависимость. Как избавиться от любовной зависимости?

Как я избавлялась от любовной зависимости

Они не могут жить без любимых, страдают, буквально умирают от любви. В конце концов становятся настоящими наркоманами, не представляя расставания со второй половинкой даже на день! Такие люди страдают любовной зависимостью. Однажды такой зависимой стала и я.

«Чтобы только милый был со мной…»

Мой молодой человек добивался взаимных чувств почти полгода. Были и трогательные письма, и цветы, и романтичные прогулки в парке… Устоять перед влюбленными глазами и красивыми словами я не смогла и тоже влюбилась. Но в один момент в наших отношениях пробежала черная кошка. Молодой человек стал от меня отдаляться, а моя любовь к нему, наоборот, становилась все сильнее. Он перестал отвечать на звонки, избегал встреч… В конце концов признался, что устал от моей ревности.

“Мне с тобой неинтересно!” — сказал он. Я попыталась все забыть, но от мысли, что мы больше не вместе, только больше страдала. Дома вечерами от одиночества хотелось лезть на стенку, а каждые полчаса руки сами тянулись к телефону, чтобы позвонить… Когда же любимый звонил сам, со мной случалась истерика: я начинала плакать навзрыд и просила приехать.

Семья, друзья, даже любимая работа — все ушло на второй план. Главное, чтобы милый вернулся и был со мной… Советы же подруг забыть человека, который причинил столько боли, на меня не действовали. При этом стрелка весов застыла на критической цифре 45 — из-за переживаний я похудела на 15 кг.

— Да это же любовная зависимость! — забила тревогу лучшая подруга. — Ты хотя бы помнишь, когда мы виделись?

Своим вопросом подруга застала меня врасплох. Ведь и правда, все мое общение с близкими уже не один месяц сводилось только к телефонным разговорам… Понимая, что так продолжаться не может, я перестала общаться с молодым человеком и обратилась к психологу за советом. На вооружение я взяла и советы бывалых, которые с радостью делились ими в интернете.

ШАГ 1. Повысить самооценку

«Вспомните, какой вы были до знакомства с молодым человеком: что вы любили, чем занимались в свободное время? Самое время разобраться в себе и осознать свою ценность».

Размышляя над словами психолога, я задумалась и… поразилась. А ведь когда-то я была такой веселой, жизнерадостной! Каждую неделю ходила в бассейн, спортзал, делала массаж, за неделю прочитывала десятки книг. Но со временем на все это стало не хватать времени, что было не удивительно, ведь почти все выходные я проводила с молодым человеком. Я решила все исправить и наверстала упущенное, занявшись своим здоровьем. Но самое главное — я встретилась с друзьями, которые меня поддержали. Я снова почувствовала себя нужной и любимой.

ШАГ 2. Уйти с головой в работу

— Загрузите себя делами на работе, — посоветовал мне психолог. — Вот увидите, вам будет не до переживаний. Главное — составить четкий план, что вы должны сделать за день, неделю, месяц.

Совет психолога, честно говоря, показался мне банальным. «Я и так много работаю», — подумала поначалу я, но совет, к моему удивлению, подействовал. Не отвлекаясь на общение в соцсетях, а полностью посвятив себя работе, я и не заметила, как перестала мучить себя мыслями, чем сейчас занимается молодой человек. Отпал и интерес заходить на его страничку в Интернете.

ШАГ 3. Полюбить себя

— Полюбить — значит научиться себя баловать! — дала мне совет девушка, которая сама когда-то страдала любовной зависимостью.

«Отличный повод потратить деньги», — решила я и отправилась с подругой в спа-салон. Своему же парикмахеру я смело заявила: «Делайте мне прическу, какую сами захотите». К счастью, моя авантюра закончилась удачно. Стрижка и новый цвет волос был мне к лицу.

ШАГ 4. Расширить круг общения

С коллегами мы общаемся только на работе, но ведь это большая часть дня. Почему бы с ними не пообщаться за стенами офиса? После работы мы с коллегами отправились на выставку, пообщались в кафе… и узнали друг друга с новой стороны. Для смены обстановки я отправилась на шопинг в Вильнюс и купила на выходные билет в Калининград к сестре.

ШАГ 5. Двигаться и не унывать

«Чтобы отвлечься от плохих мыслей, пробеги с утра кросс», — подсказали мне знакомые. Встав в шесть утра, я побежала в скверик возле дома. После двадцати минут пробежки я без сил поплелась домой. На душе почему-то сразу стало легче. Все волнения как рукой сняло.

P.S.

Понять, что же тебе действительно нужно от отношений с молодым человеком (и нужны ли они вообще?), можно лишь после того, как ты полюбишь себя. Только по-настоящему полюбишь: так, чтобы друзья и близкие, смотря в твои глаза, могли смело сказать: «Вот такую мы тебя и любим !».

КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА

«Любовная зависимость вводит в сильную депрессию»

— Любовная зависимость — серьезная болезнь, которая обедняет жизнь человека и вводит его в сильную депрессию. Если вовремя не помочь человеку, он может решиться даже на самоубийство, — рассказывает «Комсомолке» психолог Светлана Дружинина . — Истоки же причин любовной зависимости заложены в детстве. Любовной зависимостью зачастую страдают молодые люди, которые выросли у заботливых и любящих родителей. В поисках второй семьи они легко проникаются доверием к людям. Или, наоборот, в детстве ребенку недоставало ласки, заботы, а найдя эти качества в своем партнере, он начинает панически бояться потерять такого человека.

СМОТРИ В ОБА

Кто рискует больше всех

Любовной зависимостью страдают люди в любом возрасте. Но существует группа риска, в которую входят потенциально подверженные любовной зависимости.

— Те, кто не способен принимать решения самостоятельно.

— Неуверенные в себе, склонные к самокопанию, чересчур чувствительные к критике.

— Люди, которым одиночество в тягость. В отношениях они часто боятся, что их бросят.

ВАЖНО!

Как отличить любовь от любовной зависимости?

— Зачастую люди путают любовь с любовной зависимостью. Когда мы любим, мы принимаем человека таким, какой он есть: с его недостатками и достоинствами. А тот, кто страдает любовной зависимостью, видит иллюзорный образ, который отличается от реального, — говорит Светлана Дружинина. — Первый симптом любовной зависимости — ярко выраженная ревность, недоверие, страх, что его бросят.

Любовная зависимость появляется в течение трех недель отношений. Человеку кажется, что он может их прекратить в любую секунду. Затем говорит себе, что ему не хочется этого делать. А через два месяца наступает полная зависимость, когда человек не в силах прекратить отношения, насколько бы они ни были провальными. Даже когда партнер начинает вести себя агресивно, обижает, оскорбляет, человеку все равно тяжело с ним расстаться. Как избавиться от любовной зависимости? Самое главное — понять для себя, какой человек вам действительно нужен.

[link]www.kp.ru[/link]

Любовная зависимость — состояние человека, для которого характерна сильная страсть, а также навязчивая эмоциональная фиксация индивида на важном для него субъекте

Любовную зависимость относят к психологической и сравнивают с наркотической, алкогольной, а также интернет — зависимостями. Объект зависимости может быть абсолютно любым, однако механизмы, выработанные на базе межличностных отношений, работают все идентично и приводят к саморазрушению.

В этом видео мы поговорим о любовной зависимости и о том, как избавиться от любовной зависимости. С вами психолог Лариса Бандура. Больше информации тут — htt…

В этом видео мы поговорим о любовной зависимости и о том, как избавиться от любовной зависимости. С вами психолог Лариса Бандура.

Любовь – чудесное чувство! Оно окрыляет, вдохновляет, дарит радость, улучшает настроение и окрашивает жизнь в яркие краски. Но иногда случается так, что оно не приносит никакого удовольствия, жизнь превращается в ад и мучения. В этом случае нет места любви, существует только любовная зависимость. Это состояние затяжное и тяжелое. По своей силе его можно сравнить с наркотической или алкогольной зависимостью. Бьет такое чувство больно и безжалостно…

Работа, которая воспринимается женщиной во время этого недуга как некий тяжкий груз, который лег на ее плечи, может стать отличным лекарством в борьбе с душевной болью.