Кризис 30 лет у женщин: симптомы, проявления, как преодолеть?

Как проявляется кризис у женщины в 30 лет и как из него выйти

В 30 лет у многих женщин начинается кризисный период. В это время на лице и теле появляются первые возрастные изменения, которые свидетельствуют о том, что они не молодеют. Большинство женщин к этому возрасту уже обзаводятся семьей и у них появляются новые заботы. Те, кто еще не вышел замуж, начинают еще сильнее переживать из-за давления общества, родных и близких, которые недоумевают, почему девушка потратила столько времени впустую и теперь имеет все шансы остаться одной. Но даже если женщина наслаждается жизнью, строит отличную карьеру, у нее есть любимый человек, она воспитывает прекрасных детей и оставляет время на интересные хобби, в ее голове все равно появляется мысль, что старость неумолимо приближается. Кризис у женщины часто проходит очень тяжело. Поэтому важно не поддаваться эмоциям в этот период и понять, как справиться с тяжелым состоянием.

Кризис среднего возраста наблюдается у женщин в возрасте 30 лет и более. Иногда они погружаются в появляющиеся проблемы и отказываются признавать кризисное состояние. В этот период женщина начинает испытывать полную неудовлетворенность жизнью. Если раньше какие-то вещи ее совершенно не волновали, то после наступления кризиса среднего возраста она начинает проявлять беспокойство по любому вопросу.

На нее давит социум: окружающие, родные, семья, друзья. Она понимает, что достигла того возраста, когда должна была добиться определенного успеха, согласно общепринятым требованиям, начинает замечать, что она уже не молоденькая девушка, а женщина среднего возраста. Эти мысли очень сильно влияют на ее психологическое и моральное состояние.

Часто кризис провоцирует проблемы со здоровьем у женщин. В возрасте 30 лет у многих появляются заболевания пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Чтобы побороть неприятное состояние и не довести ситуацию до критической точки, необходимо разобраться, почему именно у женщины происходит кризис.

Кризис 30 лет у женщин: 10 симптомов

Вам 30 лет. Да, еще не 50, но уже не 20. Еще недавно казалось, что вся жизнь впереди. А теперь половина жизни прожита, многое не сделано, годы стремительно улетают и вообще, все тлен!

Сегодня женский сайт sympaty.net пристально изучает кризис 30 лет и симптомы, по которым можно определить, что вам пора вновь искать жизненные ориентиры.

Совершенно необязательно оказываться на дне, чтобы переосмыслить жизнь.

Вы можете быть весьма благополучны: семья, карьера, уютный дом и все складывается неплохо. Но вы испытываете дискомфорт и острую потребность перемен. Опустошенность, подавленность и апатия – это первые предвестники, но еще не симптомы кризиса тридцати лет.

Кризис 30 лет у женщин: симптомы, особенности проявления и рекомендации

• 31 Августа, 2018
• Психология личности
• Балахонова Марина

Кризис 30 лет у женщины – это переходный период психического развития, когда происходит переосмысление жизненных ценностей, своих достижений, взаимоотношений с мужем, социальной роли и проч. По-другому его называют кризисом среднего возраста. Он может возникнуть в промежутке между 30 и 50 годами. Продолжительность кризиса у всех разная. У одних женщин он длится не более полугода, у других затягивается на несколько лет.

Что такое кризис среднего возраста?

Кризис 30 лет у женщины проявляется несколько иначе, чем у мужчин. Если мужчины в эти годы оглядываются на прошлое и анализируют свои достижения и поступки, то прекрасную половину человечества больше волнует настоящий момент. Еще недавно в зеркале женщина видела молодую красивую девушку, а сейчас на нее смотрит постаревшая особа, чья фигура далека от совершенства. Постепенно женщина чувствует, что превращается в злую тетю, которая вечно всем недовольна. Она ощущает себя опустошенной: дети выросли, муж стал чем-то привычным, работа не радует. Впереди – беспросветная ежедневная рутина с грузом бытовых забот и проблем. Поэтому и назревают вопросы: «Что потом?», «К чему стремиться?», которые ставят в тупик.

Как следствие, женщина очень сильно переживает такое состояние. В результате нарушается сон, появляется раздражительность и усталость, снижается работоспособность. Это все усугубляет ситуацию. Женщина замыкается в себе и остается наедине со своими страхами и мыслями. Если вовремя не принять меры, кризис может перерасти в глубокую депрессию и затянуться на долгие годы.

Предрасполагающие факторы

Кризис среднего возраста у женщин 30 лет протекает по-разному: отличается длительностью и интенсивностью переживаний. Психологи называют следующие факторы, провоцирующие развитие этого возрастного явления:

Симптомы кризиса

Интересующий нас кризис пока что не попал в медицинские руководства, и поэтому точного списка симптомов никто тебе не предоставит. С другой стороны, если внимательно прислушаться к разговорам девушек от 25 и старше, обязательно обнаружатся схожие темы.

1. Тупик: «Я чувствую себя в ловушке. Ноги вязнут – будто я проваливаюсь в болото».
2. Бессмысленность: «Раньше я знала, чего необходимо добиться, и шла к своим целям, а теперь не понимаю зачем».
3. Страх будущего: «Впереди все как в тумане. Я потеряла ориентиры и не вижу, куда мне идти».
4. Плохие сны: «Постоянно снится, что нужно куда-то успеть, но я застреваю на каждом шагу. Стою и не могу сдвинуться с места – ноги не слушают».

Все это жалобы красивых и успешных умниц. Кто-то из них замужем, кто-то предпочитает свободные отношения, но очевидно, что ни наличие высокооплачиваемой работы, ни присутствие любимого мужчины не спасает от глубокой растерянности. Параллельно учащаются пристальные взгляды в зеркало. Сколько там морщинок – одна или полторы? А круги под глазами – такие же, как месяц назад, или темнее?

Причины кризиса

Специалисты заинтересовались кризисом тридцати недавно. Почему? Во-первых, позволить себе такое «развлечение» может лишь тот, кому не нужно каждый день вставать в полпятого, чтобы доить корову или по-стахановски трудиться в горячем цеху. Иными словами, чтобы признать личный непорядок, требуется как минимум достаточно времени «для себя».

Выйти достойно при желании удается из любого возрастного кризиса. И сложная ситуация в жизни женщины, складывающаяся к 30 годам, не исключение.

Определить кризисное состояние удастся, наблюдая за поведением, общением и мыслями. В этих сферах особенно сильно проявляются симптомы кризиса.

Особенности кризиса 30 лет у женщин. Симптомы и провоцирующие факторы. Способы успешного преодоления данного состояния. Рекомендации психологов.

Гораздо хуже, когда женщина понимает, что вышла замуж не за того мужчину. Кажется, что в молодости он был более нежным и заботливым, чем сейчас. Важно не принимать поспешных решений, особенно, если в браке есть дети.

Кризис у женщин, который наступает в 30 лет. Как проявляется это состояние и есть ли возможность его побороть. Помощь женщине в кризисный период.

Если женщина думает только о том, какие негативные стороны у нее есть, выйти из кризиса буде сложно. Лучше составить список, в котором будут содержаться только плюсы. Его можно повесить в квартире и ежедневно напоминать себе о своих положительных чертах.