Комплекс вины психология

Комплекс вины

Комплекс вины представляет собой такую психологическую реакцию личности, при которой она ощущает явный дискомфорт.

28 октября 2017

Комплекс вины представляет собой такую психологическую реакцию личности, при которой она ощущает явный дискомфорт. Человек, находясь в подобном состоянии, не может чувствовать себя счастливым. Чувство самодостаточности им утрачивается, а взамен приходит лишь пустота и огорчение. Он постоянно оглядывается на собственные поступки, пытается их анализировать на предмет наличия множества ошибок. Личностное развитие при этом никак не может идти успешно. Когда человек застревает на каком-то одном переживании, то его внутренняя жизнь как будто останавливается. Чувствуя вину, невозможно быть в полной мере довольным самим собой, наслаждаться жизнью.

Для того, чтобы комплекс вины сформировался, у личности должны присутствовать в жизни определенные обстоятельства, которые и подтолкнут его развитие по этому пути. Причины появления чувства вины довольно конкретные и понятные. Рассмотрим их подробнее.

Развитие личности ребенка во многом зависит от того, сколько усилий родители прилагают для его воспитания. Строгие родители часто формируют у своего чада чувство вины. Они незаметно приучают своего сына или дочь к мысли о том, что те должны оправдывать их ожидания. Вот почему ребенок в будущем, даже не осознавая этого, стремится исполнить возложенные на него надежды. Он не может отличить собственных желаний от тех, что навязаны ему родителями, потому что со временем отвыкает думать, анализировать. Строгие родители часто ограничивают свое чадо во многом, не позволяют ему быть самим собой. Такие обстоятельства уничтожают на корню и без того заниженную самооценку, создают чувство вины. Имея его, человеку становится очень сложно жить в реальном мире. Не научившись ценить собственную сущность, невозможно построить гармоничные отношения с окружающими. Наличие вины очень сильно угнетает личность, не позволяет ей жить своей собственной жизнью, строить далеко идущие планы, блокирует в самом начале любые начинания.

Неумение адекватно оценивать собственные возможности тоже приводит к формированию чувства вины. Когда у личности имеется низкая самооценка, она старается всеми силами получить какое-то одобрение со стороны окружающих. В противном случае он постоянно будет чувствовать себя крайне неудовлетворительным образом. Такое состояние крайне нежелательно испытывать длительное время. Последствия могут быть весьма неудовлетворительными: потеря интереса к жизни, предвзятое отношение к самому себе, чувство апатии и безысходности. Такие чувства потом очень сложно привести в порядок, поскольку формируется привычка ощущать себя неудачником. В этом случае вина становится основополагающим фактором, который и приводит к развитию общей неудовлетворенности личности.

Само по себе чувство вины весьма разрушительно для психики. Человек перестает надеяться на самого себя и собственные силы. Он перестает искать новые возможности, а ищет оправдания для собственного бездействия. Комплекс вины в психологии рассматривается как раз с точки зрения отсутствия личных стремлений. Личность начинает больше ориентироваться на мнение большинства, и не замечает того, как подменяет собственную индивидуальность чужими ожиданиями. Это очень неприятное состояние. Ощущение своей вины может мучить годами, вне зависимости от того, насколько действительно личность виновата. Субъективное чувство гораздо сильнее того, как обстоят дела на самом деле.

Яркая неуверенность в себе провоцирует развитие чувства вины. Это одна из главных причин, почему люди бросают на полпути уже начатое дело, боятся предпринимать какие-то важные шаги в свою пользу. Чувство вины заслоняет собой все лучшие чувства и имеющиеся на данный момент времени достижения. В результате личность теряется, перестает по достоинству оценивать собственные перспективы. Неуверенность в себе часто провоцирует замкнутость, способствует тому, что личность начинает принимать на свой счет любые обиды и промахи. В таком случае невозможно вести речь о всестороннем развитии личности. Чем больше мы сосредоточиваемся на собственных сомнениях и неудачах, тем сложнее потом оказывается выходить из этого состояния.

Другая частая причина, по которой происходит формирование комплекса вины. Человек привыкает к тому, что от него ничего не зависит и со временем даже не желает исправлять свое положение. Просто он не считает себя достойным всяческих благ и не предпринимает усилий для достижения желаемых целей. Нехватка энергии – наиболее распространенная причина того, что личность перестает развиваться и стремиться к большим достижениям. Отказ от своих амбиций чреват потерей интереса к жизни. Со временем велика вероятность того, что чувство вины захватит его полностью настолько, что не останется никаких сил для того, чтобы продолжать двигаться вперед к достижению желаемого. Лень и апатия – частые спутники тех людей, которые не понимают, в чем заключается суть их предназначения. Они ни к чему не стремятся, а живут, руководствуясь лишь теми требованиями, которые к ним выдвигает общество. Такие личности постоянно стараются оправдывать чужие надежды и ожидания. Они не спрашивают самих себя, что для них является значимым и ценным, не предпринимают усилий для того, чтобы понять индивидуальные желания.

Признаки комплекса вины проявляются у большинства людей очень четко. Наличие какого-либо неблагополучия внутри личности способствует тому, что она начинает ощущать свою ущербность по какому-то вопросу. Каковы основные признаки данного комплекса? Попробуем разобраться.

Отягощенность каким-либо психологическим комплексом создает большую нагрузку на эмоциональную сферу. Люди начинают слишком много переживать и не знают, как избавиться от этого чувства. Привычка заниматься самобичеванием не приводит ни к чему хорошему. В итоге личность значительно перенапрягается и отказывается от собственных амбиций. Личности кажется, что она ничего никогда не сможет добиться в жизни. Склонность к самобичеванию всегда идет рука об руку с комплексом вины. Привычка все контролировать настолько сильна, что личность даже не может определиться с собственным выбором. Необходимо вовремя осознать, что самобичевание никак не способствует развитию личности. Это чувство только разрушает изнутри, не позволяет оставаться самим собой. Ведь чтобы воплощать в жизни свои стремления и мечты, нужна определенная мотивация и смелость.

В силу неправильного воспитания у личности иногда формируется такая черта как крайняя, патологическая неуверенность в себе. Ограниченность мышления приводит к тому, что такой личностью становится довольно просто манипулировать. Родственники, друзья и коллеги часто пользуются такой возможностью, а вовсе не упускают ее. Они порой неосознанно делают все, чтобы подчинить себе личность. Такой вариант развития событий крайне нежелателен, если имеется намерение достичь каких-то серьезных результатов в жизни.

Еще одна форма проявления комплекса. Чувство бесполезности появляется тогда, когда личность считает, что должна угождать окружающим. Он не может найти свое место в мире. Сфокусироваться на выполняемых задачах для такой личности крайне нелегко, поскольку ощущение своей никчемности буквально захлестывает своим масштабом. Считать себя бесполезным – это большая ошибка, которую только может совершить личность. Нельзя настолько принижать собственную сущность, не давать себе права развиваться и принимать на себя ответственность.

Чувство бесполезности формирует сопутствующее ощущение беспомощности. Личность учится не доверять самой себе, а потому не прислушивается к своему внутреннему голосу. Таким образом, получается, что индивидуальность совершенно не развивается. Личность продолжает и во взрослом возрасте жить интересами окружающих людей, забывая о своих собственных стремлениях. Такая жизненная позиция, конечно, не может привести к успеху. Отказываясь от своих амбиций, ощущая себя везде и всюду виноватым, невозможно сохранять свою целостность, оставаться счастливым человеком.

Весьма пагубная привычка, которая позволяет навешивать на личность ненужные ярлыки. Привычка постоянно обижаться со временем формирует особенно негативное отношение к жизни. Личность ощущает себя виновной буквально во всем и часто приписывает себе чужие промахи. Не все понимают, что необходимо брать ответственность только за себя. Чувство мнимой виновности сильно угнетает изнутри, создает ощущение своей ненужности. Чем сильнее мы обижаемся, тем больше окружающие получают возможность нами манипулировать. Это на самом деле так.

Привычка всегда и во всем угождать окружающим формирует недоверчивое отношение к миру. Даже близкие люди иногда нами манипулируют, совершенно не осознавая этого. Привычка подстраиваться под мнение большинства всегда крайне негативно отражается на состоянии психического здоровья. Личность становится раздражительной, неуверенной в себе. Привычка винить себя во всем приводит к негативным последствиям: замкнутости, отгороженности от мира, ведет к формированию чрезмерной подозрительности.

Таким образом, комплекс вины обязательно приводит к разрушению личности, формирует негативные установки, которые в будущем не позволят человеку стать счастливым и самодостаточным. Нельзя быть виновным во всем. В противном случае люди начинают проживать чужую жизнь, ориентируясь на желания родственников и друзей.

Черты характера всегда накладывают отпечаток на поведение человека, а также влияют на его поступки.

Все существующие типы характера образовываются благодаря совокупности и последующему синтезу отличительных черт характера.

Акцентуация характера – чрезмерная интенсивность (или усиление) индивидуальных черт характера человека…

Что оказывает наибольшее влияние на развитие характера человека? Какие факторы играют в этом процессе ведущую роль?

Переживание чувства вины в современной психологической практике

Чувство вины – это же по сути своей «хорошо» и «плохо» с точки зрения самого человека, но формируется оно, действительно, с помощью ближайшего окружения: сделал что-то – молодец, а нет – значит сам виноват, недостаточно хотел или вообще не старался, а если при всем этом тебе еще и не стыдно перед людьми? Значит, отсутствует совесть как категория «Супер-Эго». Кроме этого мимика, сопровождающая переживание вины, не столь выразительна, как мимическое выражение любой другой отрицательной эмоции (стыда, злости, удивления и т.п.). Поэтому людям так хочется доказать человеку, что он виновен. Совестливые, ответственные люди вызывают уважение в обществе, даже если они не справились с заданием, но им за это очень стыдно, их даже могут начать успокаивать вместо традиционной критики. Чувство вины является регулятором социальной жизни, механизмом взаимодействия с другими и т.д.

Д. Осьюбел (Ausubel, 1955) выдвинул три психологические предпосылки развития эмоции вины:

1. принятие общих моральных ценностей;
2. интернализация этих ценностей;
3. способность к самокритике, развитая настолько, чтобы воспринимать противоречия между реальным поведением и интернализированными ценностями.

Также Д. Осьюбел выделил некоторые общекультурные механизмы усвоения вины и обусловленного виной поведения. В корнях этой общности лежат:

1. базовые аспекты взаимоотношений между родителями и ребенком;
2. минимум навыков социализации ребенка, предполагаемый в каждой культуре;
3. определенная последовательность этапов когнитивного и социального развития.

Родителями в данном случае могут двигать различные причины:

1. Желание вырастить идеального, послушного ребенка – «чтобы не стыдно было показаться в обществе». Это характерно для людей, ориентированных на мнение общества, они и сами испытывают сильное напряжение, если не соответствуют общим стандартам. Таким образом чувство вины возникает от несоответствия образа и реальности.
2. Взрослый сам вырос в постоянном напряжении и с этим ощущением – семейный миф предполагает, что «человек в определенном возрасте должен вести себя так-то…» — если же это не совпадает, возникает чувство вины из-за несоответствия.

Далее мы рассмотрим виды вины и их особенности, независимо от разновидностей: можно с уверенностью сказать, что эмоция вины в любом случае – это несоответствие поведения или события «правильному» образу себя и своего поведения. Вина в чем-то похожа на стыд, однако есть существенное различие: стыд может появиться только в присутствии другого человека, вина же – это сформированные стереотипы «Супер-Эго», которые влияют на личность независимо от того, знает ли кто-либо о содеянном или нет.

Чувство и ожидание вины становится основой личностной ответственности. Одной из функций эмоции вины является стимулирование человека исправить ситуацию, восстановить нормальный ход вещей. Такое поведение – эффективный способ разрешения внутреннего конфликта, порожденного виной. Эмоция вины, даже ее перцепция, помогает также развить эмпатию и сочувствие, а также перцепцию относительно своего поведения. Еще одна особенность: если эмоция стыда временно затуманивает рассудок, то эмоция вины, напротив, стимулирует мыслительные процессы, как правило, связанные с осознанием провинности и перебором возможностей для исправления ситуации – это непосредственное погружение в переживание. Итак, выделяют следующие виды вины, которые могут стать причиной невротических состояний:

Ощущение этой вины формируется, как правило, после кризиса, потери работы и тому подобных неприятностей – всего, что касается социального взаимодействия. Человек убежден, что его уволили не из-за общего сокращения, а потому, что именно он такой нехороший, не умеет понравиться начальству; еще и родственники начинают обвинять его во всех подобных грехах, а это свойственно: почему-то многие люди считают критику толчком, который заставит человека изменится. Такое положение дел очень непродуктивное и вредное, оно заставляет «застревать» в прошлом, ругать себя за уже совершенные ошибки. Такое застревание может спровоцировать сверхценную идею вины и ответственности за все происходящее, которая в дальнейшем может заблокировать активность в данном направлении. Это чувство не позволяет жить настоящим и, что самое неприятное, не дает возможности формировать будущее. Все мысли подчинены только самообвинению, и на то, чтобы думать, как улучшить свое положение, ни сил, ни ума не остается.

К сожалению, в подавляющем большинстве случаев разговор об изнасиловании так или иначе завершается выводом по принципу «сама виновата». Опять же, кто-то знает, как правильно поступить (поздно не ходить и т.д.), а на самом деле все слишком спорно. Более того, жертвы изнасилований, если остались в живых, нередко сами лишают себя жизни – именно из-за чувства вины, а не потому, что им тяжело пережить сам факт насилия. У них просто не хватает сил дальше жить под гнетом всеобщего порицания (опять-таки, далеко не факт, что эти порицания были, но это внутреннее ощущение). Те же, кто действительно пытается повесить чувство вины за насилие на жертву, скорее всего таким образом защищаются от собственной беспомощности («со мной такого не может случиться»).

Реуцкий Максим Владимирович

Карепова Эллина Владимировна

• Конфликт с самим собой как основа заболеваний — влияние внутренних психологических конфликтов на возникновение заболеваний, как справиться с такими конфликтами
• Мама, роди меня обратно или незапланированная беременность — что делать, если произошла незапланированная беременность, советы психолога, родители, аборт и нежеланные дети
• Рождение ребенка — а смысл? — зачем нужен ребенок, наиболее часто встречающиеся группы мотивов
• Алгоритмы общения. Эталоны Вронского, или что такое «социальная психика» — свод правил поведения «на каждый день» и осознанные поступки, когда что формируется, как проявляется, в чем отличие, плюсы и минусы, исторические традиции в поведении
• Родительские предписания — что это такое и какое влияние предписания оказывают на развитие и дальнейшую жизнь ребенка
• Все популярные статьи в психологии

У нас также читают:

— Когда делать косметические, пластические операции? — исторический экскурс, особенности пластических операций, на что обратить внимание, что делать перед принятием решения об операции, когда она нужна, после операции

— Строение сустава — строение и функции сустава, что происходит при воспалении в суставе, суставной хрящ, что происходит при артрозе

— Амосов Н.М.. Моя система здоровья. Система Амосова — книга Амосова о своей системе, здоровье, питании, режиме сна, реабилитации при сердечно-сосудистых заболеваниях

Источники:
Комплекс вины
Комплекс вины приводит к разрушению личности, формирует негативные установки, которые в будущем не позволят человеку стать счастливым и самодостаточным.
http://psyh.info/psihologiya-lichnosti/harakter/kompleks-viny.html
Переживание чувства вины в современной психологической практике
Понятие чувства вины в современной психологии. Психологические предпосылки развития эмоции вины. Механизмы усвоения вины детьми во взаимоотношениях с родителями. Функции и виды вины, могущие стать причиной невротических состояний
http://www.medicinform.net/psycho/psych_pop145.htm