Как выжить после расставания

admin 21.01.2018 21:08

Как вы вЫжили после расставания? Пожалуйста, помогите!

Вошла в одну и ту же реку дважды ((( Почти 2 года назад рассталась с ним. переживала до безумия. И сейчас — опять встретилась с ним и опять рассталась. Как в первый рах, даже еще больнее. Прошу вас, подскажите. как и что вам помогло? Больно невероятно! Все из рук падает, лежу и тупо открываю почту через каждые 5 минут, смотрю как параноичка на телефон. Мне сейчас так плохо! Только не говорите мне, что нужно иметь хобби и друзей! У меня все это есть, только мне ничего не нужно без него. Плачу не могу больше (((( Мне нужно искать работу, я не в состоянии. Не оставляйте меня, прошу вас Мне так плохо. Я второй раз просто не выдерживаю. Боль, растоптанное чувство.

Главное понять — он растоптал Ваши чувства! он не достоин Ваших слез и переживаний! выкинуть из дома все. что о нем напоминает! или подружкам отнести, на время, чтобы не маньячить. вдруг он брильянты Вам дарил. Нет сил искать работу — ну и хрен с ней! Нужно уехать из города. оставить дама телефон. и выплакать свое горе.

Один раз на грабли наступила, второй раз наступила, третий наступишь, а потом и в привычку дело войдет) Раз ничему не научилась в первый раз — страдай. Мне бы и одного раза хватило. Больно надо из-за какого-то мужика страдать. Пусть он страдает. Я — лучше всех)) и пока буду в этом убеждена, никогда не попаду в такую ситуацию.

у меня вообще шок был как парень меня бросил — поседели волосы. нужно время

Ну это так легко со стороны говорить, я бы сделала это или то. Никто из нас не застрахован от измен и предательства. Так что не гневите Бога и не зарекайтесь.

А автору — я вам очень сочувственную и сопереживаю с вами, у самой такое же. Вам сейчас нужна жилетка, желательно в виде адекватной подруги-не сплетницы. Вам надо выплакаться и выговориться. Не звоните ему. С первого раза не получится его вычеркнуть из жизни, но со временем все уладится. А вообще первые три дня самые тяжелые, потом немного легче, но боль часто накатывает.

Прочитайте эту статью, мне помогло

Вот ещё, плакать из-за урода, который Вашу жизнь исковеркал!

Я потеряла любимого мужа, большую квартиру, в которой оставался прописан он один,затем работу, а потом мои так называемые друзья исчезли-отвалили. Пока муж был жив, вероятно он-то и был им нужен из корыстных соображений. А я -то дура, думала, что они со мной дружат, раз учились вместе. Всё было, и полнейшее отчаяние, и попытки суицида.Долго агонизировала. Ничего, выжила. И работу нашла, и через 5 лет замуж счастливо вышла. Только вот лживых друзей, вспомнивших резко обо мне, не пожелала впускать в свою новую жизнь. И Вы переживёте. Найдёте ещё замечательного мужчину. Удачи и терпения!

Меня за год бросили около 10 раз один и тот же человек — уже не больно

я вам искренне сочувствую, сама была такой умной, и говорила, что к прошлому не возвращаюсь, а сейчас понимаю, что чувства преобладают над разумом, и остановить их тяжело.

правильно говорят, что учатся таки на своих ошибках, я думаю, вы сделали вывод, и поймёте, что нельзя возвращать, то от чего ушли.

постарайтесь больше общаться с другими мужчинами, тем самым придать побольше уверенности в себе, а то с подругами ток сопли пускать, вобщем держитесь ,время таки лечит.

у меня вообще шок был как парень меня бросил — поседели волосы. нужно время

ето состояние вполне можно рассматривать как болезнь, вот и лечите себя всякими вкусностями, жалейте, балуйте..

автор не истерите, я уже в реку вхожу десятый раз ))) не с одним и тем же но с другими. а мне уже 27, все пытаюсь типа семью построить ))) пока жива ))) вот радуюсь жизни, молодая, красивая. не судьба пока, оптимизм не потеряла, и тебе не советую, свалил и свалил, не твое. сто раз это проходили ))) теперь после каждого расставания я рыдаю максимум 2 дня, не собтираюсь тартить время на эти сопли. наслаждайся молодостью, красотой. ну свалил и свалиль ))) не парься, порыдала и хватит..

Девочки, спасибо. Не получается взять себя в руки! (((( Я сильная, но все равно..просто земля ушла из-под ног! Я сижу и пытаюсь читать в интернете на тему, чтобы себя вытащить из этого мрака. Я знаю, что когда-нибудь пройдет, наверное. Но мое чувство настолько сильное, что ничто меня не может сейчас отвлечь или привести в состояние равновесия! Я еще, как дура, послала ему сообщение: " Не молчи, объясни мне, что происходит. НЕ могу ждать", и на это мое тупое сообщение он не ответил. Сама себя ругаю. Вы знаете. такое ощущение, что весь мир сейчас рушится, если нет его. Самой противно от такой ситуации! Хочется орать от бессилия! Я не нужна ему, но я не могу без него!

Воспринимайте эту потерю как шаг к новому мужчине. Это просто повод для встречи с новой любовью!

можешь ты без него . и он без тебя может ! не трать на него свое время. свои нервы! послала сообщения, унизилась, все галочку поставила и забыла !

РАЗОЗЛИТЕСЬ НА НЕГО ,ПОСМОТРИТЕ НА СЕБЯ СЕЙЧАС В ЗЕРКАЛО-РАЗВЕ ЭТО ВЫ? ВЫ МОЛОДАЯ КРАСИВАЯ ДЕВУШКА,А СЕЙЧАС ПОХОЖИ НА ПОБИТУЮ СОБАКУ,разве вы достойны ЭТОГО, НЕТ!

Ай, блин! как это знакомо. были у меня отношения долгое время. Страсти-мордасти, встречи-расставания, слёзы-прощания. И длилось это пять лет. Надоело до одури. Сказала — ХВАТИТ! и через месяц была уже женой другого человека. Прошло много лет и объявился этот дядька в поле зрения со своим "а помнишь?"

Автор, это я к тому, что если жизнь не первый раз разводит людей в разные стороны — радуйтесь!

Рыдайте, страдайте, убивайтесь! И чем больше рыдаете тем лучше! А если даже не хочется — заставляйте себя рыдать! Составьте себе расписание — из каждого часа вы должны прорыдать 20 минут. И ночью будильник ставьте — проснулись, порыдали и снова спать. Уверяю вас, через пару дней поймёте всю комичность ситуации и вам надоест.

Проходила я всё это 2 года тому назад. Только предал меня не парень, а муж. Нашёл себе другую, более разделяющую его интересы 🙂 И лишилась я привычного жилья, бизнеса и стабильности. И вы знаете — ничего — выжила 🙂

Может меня закидают помидорами, но на первых этапах мне помог сайт знакомств. Там на мордоленте я разместила фотку и написала "бросил муж, я разбита, помогите!" Сколько же мужчин и девчонок откликнулись! В кино, гулять, кафе, театры водили. Сопли, слёзы вытирали. Звонили по 100 раз на дню! В мире столько хороших людей! Спустя 2 года многие из них перешли в разряд хороших друзей 🙂 Моей новой любви уже больше полутора лет — он в миллион раз лучше бывшего мужа во всех отношениях. На пальце помолвочное колечко и скоро свадьба.

Вы просто поверьте, что всё будет. Всё проходит — и это тоже 🙂

Со временем только все забудется.

Автор, подумайте, что кому-то сейчас может быть хуже. Вы хотя бы жива-здорова, а кому-то жить 2 недели осталось, и он об этом знает, и в его жизни уже точно никогда не будет никакого мужчины. Или нногу-руку кому-то отрезали — тоже, знаете ли, мало перспектив на новую взаимную любовь.

У меня в личной жизни сейчас тоже швах, и 10 минут я ТАК наорала на своего ребенка! А потом разревелась. А вчера мой ребенок сказал мне, что его никто не любит. Это страшно, автор. Вы хотя бы одна страдаете.

Сама сейчас в таком же положении. Встречаюсь с другим, помогает. Главное выбрать достойного человека, чтобы сравнение было в пользу нового партнера, иначе только хуже будет. И вообще, надо для себя четко решить, что все. Страдать конечно будете и страшно страдать. Но когда это уже можно будет контролировать. все представится в немножко другом цвете!

Автор, Держитесь, и желаю Вам, чтобы все прошло быстрее и легче! Поверьте, все проходит, даже это!

4 месяца назад рассталась с человеком, вместе 6 лет, 2 года женаты. Он ушел к другой, у них будет ребенок, вчера была свадьба.

Самые кошмарные были первые 3 месяца, сейчас уже легче. Не могла делать ничего. Тоже, кстати, надо было работу искать.

Помогало только одно — загружать себя по максимуму, чтобы некогда было думать. Я шла везде, куда меня только звали. Иногда весь вечер сидела в компании, как привидение молча и тихо, но хотя бы не рыдала дома. Начала учить английский, ходить на танцы, занималась всем, что под руку подворачивалось. Засыпая рыдала в подушку, а с утра снова носилась как электровеник.

И я вроде успокоилась, но тут узнала о ребенке. Что со мной было — страшно вспомнить. Я орала, я швыряла в стену предметы, просто полностью потеряла контроль над собой. А потом просто пошла и напилась с подругой. И отпустила.

Я поняла, что мы больше НИКОГДА не будем вместе. С этого момента у каждого своя жизнь. Да, это очень больно, у меня и сейчас слезы наворачиваются, но когда перестаешь надеяться на что-то — действительно становится легче.

А дальше, как ни банально всё звучит — время всё вылечит. Будет и новая любовь и другой человек рядом. И, возможно, Вы еще спасибо скажете своему бывшему. Ведь если бы не он — вы бы не встретили другого.

Верьте в лучшее и улыбайтесь. У Вас всё будет хорошо :))

Меня вообще муж бросил недавно,осталась с ребенком 7 лет,но я так на мужа зла,что нет сил переживать,даже рада,хоть и любила его сильно.Несколько дней отдохну и пойду на работу устраиваться,ладно хоть квартира своя,но родственников нет все умерли..

ВСЁ понятно, всех бросили, да причем мужья! а мне кажется, что быстро найти другого-фигня!будет казаться, что это в нем не так, другое не эдак.Вы не первый раз расстаетесь с ним, наверняка он в курсе, насколько он необходим,и может быть тяжело без него, и проявляет к вам такую жестокость!Подумайте, толстокожие мужчины не достойны слез и переживаний,не так уж безоблачна наша жизнь, чтоб позволять самым близким людям относится так к нам женщинам.А еще говорят нам о какой-то любви!НЕт никакого лекарства, кроме как время, это точно. никакие подруги не заменят МЧ.ДУМАЙТЕ о том что будет у вас всё: любовь, дети, муж.Но прежде надо стереть все прошлое из сердца и души! А на работу устраиваться надо, пусть попереживает, мало ли кого там можете встретить.

проходит не все.

Другого мужчину искать не надо, сам найдётся. Я очень любила одного мужчину. Ну, просто очень-очень. Он то приближал меня, то удалялся. Я страдала. А он, как ни в чём не бывало. Уедет (бросит), я страдаю — жду. Т так годами. Однажды уж совсем бросил — я его застала с другой. У меня не то, что волосы поседели — выпали. Стресс страшный, еле выбралась. И тоже надо было искать работу. Работы не было. Так я пол мыла каждый день в квартире, понимала, что если ничего делать не буду — погибну. И вот, "прошли годы", как говорится. С этим мужчиной мы счастли во живём уже три года. Но я страстно этого желала. Сейчас смотрю на него, постаревшего, помудревшего и думаю — я получила то, что хотела. Чкго ещё желать? Ни-че-го. Если хочешь кому-то отмстить, а я очень хотела отомстить бывшему мужу, — живи счастливо. Вот я и живу.

вам реально помогут лишь другие отношения.

клин клином выбивают! не надо отчаиваться все самое лучшее у вас впереди.

Время лечит. Я почти год ходила как в воду опущенная, уволилась с работы из-за него, постоянно думала о нем, надеялась, что вот сейчас он позвонит. Все были в курсе моих страданий. Знакомые спрашивали, что случилось, у тебя такое грустное лицо. А потом как-то утихло потихоньку.

Прошло несколько лет. Он остался там где был, а я уехала в другой город и моя жизнь очень сильно изменилась. И мне теперь даже стыдно за то, что когда-то я считала этого человека самым важным в жизни.

очень задело то, что вы написали, т.к. сама через это проходила. Да, время лечит, это реально факт.Кто-то из "мудрых" сказал:- "Если ты что-то любишь, отпусти это, и если оно к тебе вернется, то будет с тобой всегда, а если нет, то оно никогда твоим и не было". у меня так и было, ТОЛЬКО РЕАЛЬНО НУЖНО ОТПУСТИТЬ ЧЕЛОВЕКА!. вы же сильная личночть, расправьте плечи и идите по жизни с гордо поднятой головой!не оставайтесь одна, будьте обязательно с кем то, ХОТЯ БЫ ПЕРВОЕ ВРЕМЯ,например, я жила у своей тети, она мне очень помогла ПЕРЕЖИТЬ ЭТУ БОЛЬ. старайтесь переключить внимание на другое, это реально возможно!ТОЛЬКО ВЫ САМИ МОЖЕТЕ СЕБЕ ПОМОЧЬ И ПЕРЕБОРОТЬ СЕБЯ! ДУМАЙТЕ О ХОРОШЕМ, ПОСЫЛАЙТЕ ХОРОШУЮ ЭНЕРГИЮ В КОСМОС, В МИРЕ СЛУЧАЮТСЯ ЧУДЕСА ПОВЕРЬТЕ. Я ВАМ ЖЕЛАЮ СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ И УДАЧИ. ПРОШУ У ВСЕВЫШНЕГО , ЧТОБЫ ОН ДАЛ ВАМ САМОЕ НАСТОЯЩЕЕ ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ.

Вы просто поверьте, что всё будет. Всё проходит — и это тоже 🙂

Вот это правльный совет. Тяжело тем, кто не умеет плакать. А мы плакать умеем. И всю свою боль через слезы выпустим. Неделюку порыдаем и снова в бой =) Главное третий раз в эту реку не войти.

Еще можно найти постоянную жилетку в мужком лице. И рыдать у него на плече. При чем чтобы через недельку это все рыданее перерасло в секс. Вот так рыдайте и занимайтесь сексом. Секс для здоровья, рыдания — для души.

Меня вообще поражают женщины, которые страдают. в том смысле страдают, что отказываются от мирских радостей в том числе и радостей секс. А ведь это — лучшее лекарство от боли. Главное не зацикливаться. ТО есть во время секса думать исключительно о сексе, а не о бывшем. А то разрыдаетесь во время секса. а это уже не комильфо

Девочки, милые. Большое вам спасибо за поддержку! Я отнесла свой компьютер знакомой, потому что просто боялась свихнуться. Я его не выпускала из рук и мне казалось, что это — единственная ниточка, которая меня может спасти. почта, статьи психологов и форум. И вот только принесла его домой и сразу отвечаю вам. Вы мне написали такие теплые слова! Мне это просто было необходимо.. особенно потому, что я в этом городе- одна! Состояние беспросветной темноты меня немного отпустило, но по вечерам, по ночам и, особенно, по утрам очень нелегко.

Каждое утро у меня начинается с мысли, что мне нужно учиться жить при совсем других условиях- уже одной. Это — очень нелегко, но я стиснула зубы.. ведь другого выбора нет. Немножео приду в себя и начну искать работу. Пока морально не в состоянии, да и выгляжу просто ужасно. Лицо какое-то потухшее.

Спасибо вам! Вы даже себе не представляете, насколько мне необходимо было почувствовать, что я не одна.

автор вы не одна! вот увидите все у вас будет лучше всех. не замыкайтесь в себе, выплескивайте эмоции, не держите в себе.

мы вас поддержим!

у вас обязательно появится Ваш мужчина, который никогда не откажется от вас! никто не стооит ваших переживаний, вы же потом себя будете ненавидеть за испорченное здоровье, нервы! тем более осознав из-за кого! знаю, сейчас очень сложно понять это, но милые женщины, никто не стоит этого! любите себя, цените себя, тогда и вас будут ценить и любить!

Я опять с вами )) Читаю и перечитываю все ваши слова! Я переставила дома мебель, чтобы как-то изменить привычную ситуацию.. уж хотя бы внешне! Я просто вытаскиваю себя из дому. Так трудно возвращаться домой! К сожалению, пока уехать куда-то не получится, но мне нужно как можно быстрее привести себя в порядок и начать усиленно искать работу. Наверное, это будет моим спасением.

Мне, действительно, нужно просто отпустить его в мыслях.. Я разговариваю сама с собой, убеждаю себя, что нет смысла нервничать, плакать, ждать, надеяться. Просто нужно вытащить себя зА уши из этого состояния. И жить, как будто его нет и никогда не было. Какие-то моменты внутренней готовности отпустить его в мыслях есть, но потом тааак накатывает, что голос разума просто пропадает. Наверное, нужно время.

Ну, зачем же сразу — не было. Был. Он ведь всегда был и будет в ваших воспоминаниях. Просто ваше отношение к ним (воспоминаниям) надо изменить. И оно обязательно изменится. Время — оно такое. Оно старает острые углы, оставляя нам только размытые очертания. Так что когда-нибудь вы будите вспоминать об этом происшествии не с острой болью в сердце, а тупым воспоминанием в дуще =) Но мы-то знаем. что все будет хорошо =)

Все мы оказывались в подобных ситуациях(((. Это действительно тяжело. Очень интересно узнать, как сейчас дела у автора.

как сейчас у вас дела.Меня ждёт подобная ситуация.Муж нашёл себе другую,хочу надо выгнать его к ней.Но снова страдать,второй раз в одну реку вошла.Знаю ведь что он меня не любит,просто он не хочет в деревенском доме жить.У меня квартира своя однокомн. и сейчас нашёл себе с трёхкомн.31декабря выгнала,а 2января стала обратно его звать.Сегодня он опять у неё.Чувствую себя как в лаберинте

Спасибо вам! Вы даже себе не представляете, насколько мне необходимо было почувствовать, что я не одна.

когда я рассталась с любимым человеком, попросила друзей отвезти меня куда-то подальше, потом открыла дверь машины и с душой крикнула. потом ещё! проорала все окрестности. всю душу выплеснула. стало очень легко, и даже смешно.(человек я взрослый и совершенно нормальный)

Все проходит. И это пройдет. У меня тоже самое сейчас.

когда любят не предают,а раз предал значит уже не любовь, выжигать и вычеркивать из жизни это все надо, время не лечит ,а лишь тупит воспоминания,отпустить как говорят: да к ты и не держишь,выздоравливай ,хорошо все будет,только без него,А с ним горе и беда .

все это неправда. сама сейчас то же самое чувствую невыносимая боль. ничего не помогает схожу с ума просто. нельзя говорить что это не любовь! если это не любовь мы бы не чувствовали такие эмоции и не потеряли бы смысл жизни.

я даю бесплатную психологическую помощь, обращайтесь

Вы просто поверьте, что всё будет. Всё проходит — и это тоже 🙂

Очень понравился ответ, просто потрясающе. а я вот сижу дома и думаю, что сейчас приедет муж с работы и скажет, что все кончено, свободна , проваливай. читаю истории девчонок и плачу.

Виктория! Я вас ооочень хорошо понимаю! Я сама ровно в такой же ситуации как и вы! Наконец-то разъехались с родителями, должны были сделать ремонт, купить мебель, жить вместе, 2,5 года к этому шли и . он нашел формальный повод и вдруг ушел. Совсем. Не знаю насчет женщин или еще кого-то, но я лично считаю что он меня предал! Не вините и вы себя! Если у вас были истерики или скандалы или вы вели себя слишком эмоционально, он, вместо того, чтобы вас поддержать, понять что вам трудно, как-то разрядить ситуацию, цветы подарить в конце концов, видя что жена на нервах. он просто от вас сбежал. В трудный для вас момент он сбежал!

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Как пережить расставание с любимым человеком. Психология расставания. Как жить и жизнь после расставания. Лечебная программа при расставании

В одном фильме подросток, переживая муки неразделенной любви, в отчаянии спрашивал отца: «Что же мне теперь делать?» И отец спокойно ему на это отвечал: «Страдать!» Это справедливо, потому что вряд ли можно представить себе, что кому-то удастся любить не страдая. Тоска, сердечная смута, смятение чувств — все это испытывает влюбленный человек.

Как пережить расставание с любимым человеком: во-первых

Прежде всего, необходимо трезво оценить ваше отношение к партнеру. Само по себе чувство любви страданий причинить не может. Но существуют другие побуждения, маскирующиеся под любовь и вызывающие патологическую привязанность к тому, кто вас знать не хочет. Это может быть неудовлетворенное чувство собственности, задетое самолюбие, боязнь остаться одной, незаполненность внутреннего мира, желание жить чужой жизнью, низкая самооценка. И первая заповедь для желающих излечиться гласит: перестаньте обвинять во всем других, никто вам ничего, не должен, и вы никому ничего не должны. Имейте мужество признаться себе в своих недостатках и устремите усилия на то, чтобы их преодолеть, ведь если страдаете вы — значит, тут скрыты какие-то ваши проблемы.

Девиз первого этапа: «Из многих роз — капля масла, из многих мук — капля мудрости».

Как пережить расставание с любимым человеком: во-вторых

Возьмите два листа бумаги. На одном из них подробно опишите историю вашей любви и последовавшие за ней муки и неприятности. Внизу семь раз напишите фразу: «Это в моей жизни было». Порвите и выбросите этот лист. Таким образом вы отграничили себя от своей несчастной любви. На втором листе опишите результаты ваших раздумий, которые, надеюсь, возникли после первого этапа борьбы за свою личность. Каких качеств вам не хватает, чтобы быть сильной и самодостаточной, каковы ваши недостатки и слабости, повлекшие за собой роковую привязанность? Этот лист сохраните до конца лечения и помечайте на нем плюсами, что вам удалось преодолеть или выработать в себе. Это требует большого терпения и труда, но, как сказал американский писатель Карлос Кастанеда, «мы или делаем себя жалкими, или мы делаем себя сильными. Количество труда одно и то же».

Как пережить расставание с любимым человеком: в-третьих

Приналягте на учебу, работу. Вы должны блистать, достигать успехов и купаться в лучах славы, гордясь своими достижениями. Помогайте своему семейству в домашних делах — пусть и здесь вами все восхищаются и хвалят вас. При этом минимум внимания на бывшего возлюбленного, старайтесь избегать встреч с ним, разговоров с ним и о нем, смиритесь с этой потерей. И помните, что эта любовь не последняя.

Девиз третьего этапа: «Ни дня без маленькой радости». Научитесь радовать себя самостоятельно, не скучайте наедине с собой. Пейте чай с мятой, листьями малины, цветами бузины, лепестками розы. Старайтесь не пользоваться духами — синтетические запахи дурно влияют на нервную систему, лучше использовать ароматические масла, которые, как и ладан, успокаивающе действуют на психику. На ночь надушите постельное белье розовым или пихтовым маслом.

Убедите себя в том, что ваши иссушающие душу любовные переживания не только грешны, но и смешны.

Представьте себе свою бессмертную душу как маленькое, доброе, мудрое, но безоружное перед вами существо. Бесплодными страданиями вы мучаете его, терзаясь сами, причиняете боль невинному.

Вы никогда не задумывались, как выглядит со стороны ваша обида? Эта ситуация очень забавно отражена В.Ерофеевым в поэме «Москва — Петушки»: «Обойдусь! Месяц погуляю и под поезд брошусь! А потом пойду в монастырь и схиму приму! Ты придешь прощения ко мне просить, а я выйду во всем черном, обаятельная такая, и тебе всю морду исцарапаю собственным своим кукишем!» Примите к сведению, что быть страдальцами могли себе позволить только классики мировой литературы, облекавшие свои чувства в изящную форму, а рядовой человек, даже искренне обиженный, смотрится непрезентабельно. Следуйте девизу: «Жалость к самому себе не уживается с силой».

Не ставьте любовную неудачу в центр вашей жизни. «Несчастье проистекает из неправильных расчетов», — говорил Бертольт Брехт, а он знал, что говорил. Свои ошибки вы нашли и осознали еще на первых этапах лечения и больше их не повторите. Поэтому приучайте себя к мысли, что ваша трагедия лишь укол вакцины, прививка, которая защитит вас от неудач в будущем. Не надо создавать себе определенный идеал — это бесполезно. Мечтайте о следующей любви как о чем-то светлом, волнующем, но не связывайте ее с конкретным человеком. Судьба играет с нами в удивительные игры — может быть, завтра вы встретите его, но, вся погруженная в безрадостное прошлое, будете не готовы к этому. Обидно, если судьба, постучавшись к вам в дверь, решит, что вас нет дома. Специальные действия, которые необходимы в течение всех пяти психологических этапов лечения:

Каждое утро необходимо проводить очень простую процедуру:

налейте полное ведро (или небольшой таз) холодной воды, опустите пальцы правой руки в воду и закрутите ее по часовой стрелке, чтобы получился водоворот. При этом приговаривайте: «Чистая водица, смой с меня гнев и привязанности, помоги мне заново родиться!» Повторив эту манипуляцию шесть раз, вылейте воду прямо себе на макушку. Когда поток холодной воды обрушится на голову, улыбнитесь, постарайтесь засмеяться, можете завизжать, но эмоции должны быть положительными. Представьте, что вы родились заново, чистая как младенец, без удручающих мыслей и горя. На ночь надо принимать контрастный душ (чередуйте теплую и прохладную воду), теплые ванночки для рук и ног.

Сходите в церковь и купите свечу, лучше красную. Зажгите и, держа обеими руками, расположите ее так, чтобы пламя было на уровне колен. Медленно ведите свечу вверх по средней линии тела. В тех местах, где пламя будет трещать, подержите подольше. При этом вызовите перед мысленным взором некогда любимый образ и скажите: «Я избавляюсь от связки с тобой, я хочу быть свободна от тебя. Прости и отпусти». Когда пламя свечи окажется на уровне лба, погасите свечу. Этот ритуал помогает избавиться от навязчивых воспоминаний и снов.

Лягте на спину, согните правую руку в локте. Поставьте кисть в такое положение, чтобы пальцы смотрели вперед. Сожмите пальцы так, как будто вы держитесь за ручку двери. Двигайте рукой круговыми движениями, напоминающими толкание педали, прикрепленной к колесу. Толкайте и тяните воображаемый груз до тех пор, пока не устанет рука. Таким образом вы выталкиваете накопившуюся негативную энергию из своего тела. Это упражнение лучше выполнять в затемненной комнате, в одиночестве.

Это упражнение лучше делать вечером. Сядьте лицом к окну. Расслабьтесь, разгоните дурные мысли. Натрите середину груди, переднюю поверхность шеи, лоб и ладони лавандовым или пихтовым маслом. Сосредоточьте внимание на области сердца. Представьте, что в груди у вас — отверстие, вы ощущаете тупую боль в этом месте и жжение внутри. Вдохните, а при выдохе постарайтесь вообразить, будто воздух выходит через это отверстие в груди и из него вырывается что-то темное, вроде дыма. С каждым выдохом темного становится меньше, боль в груди стихает и появляется ощущение приятного холодка. Когда вы почувствуете «сквозняк в груди» — это значит, что все гнетущие чувства, которыми вы отравляли себе сердце, ушли. Посмотрите в окно на темное небо, на огоньки окон — и почувствуйте любовь ко всему живому, такую беспредельную, как будто она теплым вязким маслом течет по вашему телу, принося радость, спокойствие и желание обнять весь мир. Во время этого упражнения можно включить тихую музыку.

При неожиданно нахлынувшей сердечной истоме, для того чтобы снять «пленной мысли раздраженье», используйте специальное древнеиндийское упражнение пальцев — мудра. Для нашей с вами цели подойдет мудра «лестница небесного храма»: кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху. Подержите руки в таком положении 1-2 минуты, и вам сразу станет легче.

Хотелось бы, чтобы эта не вполне обычная «лечебная программа» действительно помогла вам преодолеть такой серьезный недуг, как несчастливая любовь.

Варвара КУЗЬМИНА, психотерапевт

? «Расставание: как выжить, пережить и жить дальше»

переживает расставание с любимым человеком
находится в депрессии после расставания с любимым человеком
испытывает сильную грусть после расставания
либо злость и непонимание после расставания с любимым человеком
не спит ночами из-за этого
у кого жизнь после расставания превратилась в ад
не может забыть ушедшего человека или то, что он сделал
впал в эмоциональную зависимость от другого человека
не испытывает радости от отношений, хочет расстаться, но не может на это решиться из-за страхов, чувства вины и «так долго прожили вместе»
расстался, но так и тянет вернуться, поскольку: «не смогу найти другого/другую такого же/такую же», «секс с ним/с нею был настолько прекрасным, что я больше ни с кем не смогу получать такое же наслаждение», «все время сравниваю новых партнеров с ушедшим, и это мешает строить новые отношения»

Конфаймент-модель поведения при расставании и жизни после расставания: создание четкого плана ваших действий и жизни, чтобы максимально быстро забыть ушедшего человека

Возвращение эмоциональных инвестиций: снятие эмоциональной зависимости от ушедшего человека, и при воспоминании о нем у вас не будет екать и сжиматься сердце, и вам больше не будет хотеться вернуть ушедшие отношения

Реимпрессинг реперных точек: воспоминания о прошлых отношениях не буду автоматически всплывать у вас, когда вы будете находится в значимых для вас местах, когда будете делать то, что раньше делали вместе

Триангуляционное завершение гештальтов: вы перестанете постоянно думать и вспоминать об ушедшем человеке и мысленно вести с ушедшим человеком диалог

Снятие секс-привязанности: вы избавитесь от мыслей об ушедшем человеке во время секса и сможете снова наслаждаться сексом с новым человеком (причем, удовольствие будет гораздо больше, чем с ушедшим, гарантированно)

Эмоциональное «обнуление» ушедшего человека: вы перестанете сравнивать новых людей в вашей жизни с ушедшим от вас человеком

Снимете эмоциональную зависимость от ушедшего человека, и при воспоминании о нем у вас не будет екать и сжиматься сердце, и вам больше не будет хотеться вернуть ушедшие отношения
Воспоминания о прошлых отношениях не буду автоматически всплывать у вас, когда вы будете находится в значимых для вас местах, когда будете делать то, что раньше делали вместе
Вы перестанете постоянно думать и вспоминать об ушедшем человеке и мысленно вести с ним диалог
Вы перестанете сравнивать новых людей в вашей жизни с ушедшим человеком
Вы избавитесь от мыслей об ушедшем человеке во время секса и сможете снова наслаждаться сексом с новым партнером (причем, удовольствие будет гораздо больше)
Вы избавитесь от чувства ревности, уязвленного самолюбия и невозможности допустить, что ушедший человек может быть счастлив без вас
Создадите конфаймент-модели жизни после расставания: четкий план ваших действий и жизни, чтобы максимально быстро забыть ушедшего человека
Создадите четкое и ясное видения, что и как вам надо жить и делать, чтобы уже в ближайшее время найти равного или даже более идеального партнера в вашей жизни, как жить радостно и счастливо после расставания и снова наслаждаться жизнью

Вы выйдите из депрессии после расставания
Вы восстановите свой сон
Вы восстановите свой аппетита
У вас прекратятся истерики и слёзы
Вы забудете об ушедшем от вас человеке
Вы простите ушедшего от вас человека
Вы перестанете тосковать по прошлому
Вы сможете спокойно находится в одном обществе с этим человеком и без эмоций общаться с ним
Вы перестанете чувствовать какую-либо свою вину в произошедшем (если чувствуете)
Вы получите стратегический план, что делать и как жить дальше

Запись 3-х дневного вебинара «Расставание: как выжить, пережить и жить дальше» + запись выполнения всех необходимых техник из консультаций с клиентами, а так же бонусы.

Источники:
Как вы вЫжили после расставания Пожалуйста, помогите!
Как вы вЫжили после расставания? Пожалуйста, помогите! Вошла в одну и ту же реку дважды ((( Почти 2 года назад рассталась с ним. переживала до безумия. И сейчас — опять встретилась с ним и опять
http://www.woman.ru/relations/men/thread/3982941/
Как пережить расставание с любимым человеком
Как пережить расставание с любимым человеком? Если вы хотите испытать любовь, то должны быть готовы к сердечной боли. Мы предлагаем вам «лечебную программу», составленную на основе психотерапевтических рекомендаций, с помощью которой можно смягчить удары
http://www.inmoment.ru/beauty/love/separation
Расставание как выжить, пережить и жить дальше
С помощь данного курса "Расставание: как выжить, пережить и жить дальше" вы сможете достаточно быстро пережить расставание и начать новую жизнь после расставания.
http://ivangavrilin.ru/breakup/