Как выжить после расставания

Войти на сайт

Как выжить после расставания?

«Доктор выпишите мне рецепт, мне так больно…Я хочу забыть мужчину всей моей жизни». Все как всегда: после развода или расставания остаются воспоминание и боль… Кто-то погружается в этот процесс на долгие годы, а кто-то кричит о том, что боль невыносима, уберите её немедленно.

Психолог, к сожалению, не волшебник. Стереть в памяти образ любимого человека не может. Но помочь пройти путь расставания – это как раз работа психолога. В популярной некогда песни поётся, что «расставание – это маленькая смерть». Эти несколько слов, очень правильно отражают смысл происходящего в жизни человека после завершения отношений. Ты говоришь себе, что его нет в твоей жизни, что он больше не с тобой. А твой мозг «взрывается» от боли и отчаяния.

Забыть любимого человека невозможно, но можно НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ И БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ БЕЗ НЕГО. Расставание с любимым человеком включает ряд этапов: первый – самый сложный, боль и отчаяние, которые надо прожить, пропустить через себя. Можно сравнить с операцией, когда хирург вскрывает нарыв и первое время возникает сильная боль. Но потом наступает облегчение, боль стихает, заживает рана и на месте остаётся рубец. Так и в психике, боль стихнет, но на память нам останется «рубец» — воспоминание об этой боли.

За этим моментом может наступить период, когда бывший любимый будет нам казаться исчадием ада, Вы будите удивляться себе, как Вы могли с ним жить? Или терпеть его? Вы будите, злы на него, себя и других людей, кто был причастен к вашим отношениям.

И вдруг неожиданно обрушивается отчаяние и пустота. Кажется, что стерли все краски в мире и в Вас умерли все эмоции. Это так сложно – брести в мире неизвестно куда и зачем. Нет будущего, все такое безнадёжное и грустное.

И вот в этот серый мир постепенно проникают краски, возвращается ощущение радости и удовольствия. «Я опять живу, я чувствую, я могу любить снова!» Ты еще помнишь его слова и глаза, но уже нет боли и отчаяния, а есть ощущение, что это всё в прошлом и ты готова к новому счастью.

Это путь, который мы проходим с момента расставания до нового этапа в жизни. Это может занимать определенное время, у всех оно разное. Кому-то надо больше времени на восстановление, а кому-то меньше. Но если ваши переживания слишком сильные или длятся более 1,5 – 2 лет, то это уже повод обратиться к специалисту.
Для того чтобы пройти этот путь важно иметь ресурсы, которые помогут Вам выдержать испытание расставанием. Один – Ваш внутренний: можно выдержать всё, если знаешь, зачем это проживаешь, если есть цель и она для Вас очень важна. Следовательно, важно определить цель расставания.

Внешний ресурс: в этом мире важно иметь человека, который поддерживает Вас в Вашем решении прожить расставание с любимым человеком, к которому можно прийти и рассказать всё о своих чувствах и переживаниях. Очень хорошо, если это будет психолог, который, обладая знаниями и умениями, поможет справиться с болью. Оставаться один на один с собой в процессе расставания очень нежелательно.

Источник:
Войти на сайт
Как выжить после расставания? <Доктор выпишите мне рецепт, мне так больно.Я хочу забыть мужчину всей моей жизни. Все как всегда: после развода или расставания остаются воспоминание и боль. Кто-то погружается в этот процесс на долгие годы, а кто-то кричит о том, что боль невыносима, уберите её немедленно. Психолог, к сожалению, не волшебник. Стереть в памяти образ любимого человека не может. Но помочь пройти путь расставания — это как раз работа психолога. В популярной некогда песни поётся, что <расставание…
http://subscribe.ru/archive/woman.relation.think/201010/04152540.html

Как выжить после расставания

Ты живешь прошлым, все твои мысли крутятся вокруг Него. Ты перебираешь в памяти самые счастливые моменты ваших отношений и тем самым терзаешь себя день и ночь. Почему все так произошло? О какой справедливости может идти речь?

Ты сама культивируешь в себе страдания. Вспоминаешь о хорошем, перебираешь фотографии, подарки, представляешь вас снова вместе – счастливых и влюбленных друг в друга. Тем самым ты только усугубляешь свое депрессивное состояние – посыпаешь солью рану вместо того, чтобы пытаться ее заживить.

Лучше любить и потерять, чем вообще никогда не любить.

Не пытайся навязаться ему

Первая твоя реакция на то, что он ушел – шок. Потом в тебе рождается бунт и, как следствие, появляется маниакальное желание вернуть любовь . Ты начинаешь умолять его вернуться. Обещаешь, что все будет по-другому, просишь дать еще один шанс – самый-самый последний.

Это все категорически неправильно. Таким образом, ты лишь отталкиваешь человека от себя , заставляешь его нервничать, вызываешь к себе жалость и портишь то, что могло стать красивым завершением отношений.

Не ищи виноватых

Ты копаешься в воспоминаниях, анализируешь ваши отношения и пытаешься понять – кто же виноват в том, что закончилась такая чудесная любовь , которая, казалось, будет длиться вечно.

Пойми простую вещь – никто ни в чем не виноват . Прости всех (включая себя, конечно) за те поступки и слова, которые тебе кажутся неправильными. Все что ни делается – к лучшему. Сейчас ты не можешь в это поверить, но опыт множества людей показывает, что это именно так. Прими ситуацию. Она болезненная, спору нет, однако, она для чего-то тебе нужна. Ты должна стать сильнее, извлечь из ситуации уроки , чтобы применять их в будущем. Да-да, именно в будущем. Оно будет чудесным, хотя сейчас тебе это сложно представить.

Источник:
Как выжить после расставания
Как выжить после расставания. — Инга Александровна Золотухина
http://proshkolu.ru/user/zolotuchina/blog/29341/

Как жить, после расставания с любимым?

Спрашивает: Мария, лет

Категория вопроса: Отношения

Психолог Алматы Был на сайте: 3 дня назад

Ответов на сайте: 6631 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 14

Сейчас так видно, слышно из Вашего письма, что вся Ваша жизнь «сузилась» до одного человека, до единственных отношений — с ним.

Больше ничего не видно,

нет никаких других смыслов,

нет никакой другой жизни.

Возможность — увидеть жизнь — разную.

«Подняться», как Вы сами пишите.

Вам, самостоятельному человеку, может быть трудно принять помощь, но Вы уже решились на первый шаг — написали письмо.

Решитесь и на второй — выберите профессионала и обратитесь лично на консультацию.

Психолог может помочь Вам «проснуться».

вернуться в жизнь — разнообразную, живую.

Психолог Алматы Был на сайте: 25 апреля

Ответов на сайте: 3414 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 11

Много решений принято Вами. Встречаться с женатым мужчиной, оставить ребенка, продолжать находиться в этой ситуации.

Верю, что Вам непросто сейчас и сочувствую Вам.

Ваш мужчина, судя по всему, не торопится брать на себя ответственность за ваши отношения, прикрываясь Вашей непорядочностью.

Ситуация такова, что Вы от него беременны, надломлены и унижены. Старайтесь смотреть на вещи прямо, надежды, мечты и обещания точно не помогут Вам. Подумайте, что для Вас сейчас может быть ресурсом. Возможно, общение с какими то приятными для Вас людьми, или какое-то занятие, которое доставляет Вам удовольствие, возможно консультации психолога.

Ваша жизнь идет дальше и без него, Вы достаточно сил потратили на то, чтобы защищать себя от его обвинений в порочности, на пристальное внимание к его отношениям с другой, поверните свои силы на себя, на будущего ребенка.

Одним письмом помочь Вам пережить этот непростой период я не могу.

Если Вы решите прийти ко мне на консультацию, я готова Вас поддержать и помочь прожить эту часть Вашей жизни.

Удачи Вам, Мария.

С уважением, Тамила.

Если честно, я не очень понимаю, в чем Вы виноваты. В том, что захотелось близости с человеком, который нравится? Я тут точно Вашей вины не вижу. Вы перечислили, сколько у Вас было партнеров, как будто оправдываетесь за это. Почему? Это слова парня о Вашей якобы непорядочности заставляют это делать?

У нас у всех есть свой жизненный опыт. И упрекать партнера за это, ну на мой взгляд это уже некоторая неадекватность. Вы ценны такая, какая есть, со всем Вашим жизненным опытом. И поверьте, если Вы не будте зацикливаться на словах парня и не принимать этого за истину в последней инстанции, то Вы обязательно встретите человека, которому Вы будете нужны со всем Вашим прошлым и настоящим.

А насчет непорядочности. Парень, будучи женатым, бросает девушку, которая от него забеременела и крутит роман с новой девушкой. И еще при этом говорит о Вашей порядочности. Как говорится, «А судьи кто?»

Источник:
Как жить, после расставания с любимым?
На вопрос: Как жить, после расставания с любимым?, отвечают психологи с высшим психологическим образованием
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/41053/

Расставание – маленькая смерть

Расставание с любимым человеком действительно подобно маленькой смерти. Кто это испытал, тот знает, о чем идет речь. Как не сломаться и выжить после разрушительного смерча расставания? На этот вопрос каждый отвечает по-своему.

Кто-то идет к психотерапевтам в надежде забыться таблетками и освободить душу рассказами, кто-то оглушает себя алкоголем, а кто-то решается на самый последний шаг в пропасть. Боль расставания столь велика, столь интенсивна, что порой кажется – нет сил терпеть боль, лучше умереть немедленно. Некоторые погружаются в состояние депрессии на долгие годы. НЕ ЖИТЬ – вот, что хочется в такие моменты отчаяния. Безумно трудно, когда ты знаешь, что любимый человек уже не с тобой, а память услужливо «подкатывает» моменты пронзительного счастья с ним. Мозг готов взорваться от отчаянья и боли. Но все же есть люди, которые всеми силами стараются преодолеть это состояние, понимая, что жизнь на этом не кончается. Стереть из памяти образ любимого человека невозможно. Но продолжать жить придется, и лучше уж жить счастливым, чем несчастным.

Процесс расставания — нелегкий, небыстрый, он занимает определенное время. Человеку придется пройти ряд этапов, первый из которых — самый сложный, наполненный страданием. Первый этап сродни операции по вскрытию наболевшего нарыва, в первое время после которого чувствуешь невыносимую боль, и хочется принять обезболивающее. Но время, этот пьяный врач, все равно лечит. Боль стихает, стушевывается, образ любимого человека покрывается патиной, наступает облегчение. Останется рубец как воспоминание об ушедшей боли. После этого может наступить момент отрезвления: ты вдруг начинаешь понимать — чем по сути являлся человек, которого ты любил и может быть даже будешь гневаться на него. А потом обрушивается пустота. Все краски мира стерты, все эмоции умерли, тебя одолевает состояние безнадежности, и тоски по былому.

Постепенно в ваших серых буднях появятся краски. Вы еще помните его (ее) глаза, его слова, прикосновения, его тепло. Но острой боли уже нет, она отступила. Появилось ощущение спокойствия, ощущение уже прожитого.

Весь путь возрождения после маленькой смерти расставания занимает разное время. Кому-то требуется один месяц, кому-то — один или два года. Очень важно иметь мотивацию — зачем жить после расставания. У каждого она своя, найдите ее. Хорошо, если рядом будет друг, который выслушает и поддержит. Лучше не оставаться на этом пути одному. Если нет такого друга, обратитесь к психологу. Но не оставайтесь со своей проблемой наедине.

Источник:
Расставание – маленькая смерть
Расставание с любимым человеком действительно подобно маленькой смерти. Кто это испытал, тот знает, о чем идет речь. Как не сломаться и выжить после
http://nmedicine.net/rasstavanie-malenkaya-smert-kak-vyzhit/

CATEGORIES
Share This