Как выявить депрессию

admin 15.01.2018 14:48

Как распознать депрессию?

Депрессия – проблема, с которой сталкивается каждый третий взрослый россиянин. Из-за депрессии значительно снижается качество жизни, негативно сказываясь на общих отношениях с коллегами, близкими, общей работоспособности. Если ранее помощь психотерапевта в основном требовалась для экономической и творческой элиты, то сегодня количество нуждающихся в подобной компетентной поддержке продолжает увеличиваться.

Как распознать, что у людей в вашем окружении именно депрессия, а не плохое настроение? Нужна этому человеку поддержка близких или профессиональная помощь врача-психотерапевта?

Каждая депрессия образована тремя основными компонентами – расстройством настроения, усталостью и вегетативными нарушениями.

Первая составляющая непосредственно связана с переменами настроения человека – когда подавленное, печальное состояние продолжается дольше 2-х недель. Депрессия приводит к тусклому восприятию мира. Складывается впечатление, что вокруг только неинтересное и будничное. За одни сутки могут быть значительные перепады настроения – если утром оно было достаточно хорошим, ближе к вечеру заметно ухудшается. Или наоборот, утром у человека настроение ужасное, вечером постепенно нормализуется. Иногда человек может вовсе не сталкиваться с такими изменениями своего настроения, просто пребывая в подавленном, грустном и слезливом состоянии.

Могут быть различные оттенки подавленного настроения. Порой возникает оттенок тревоги или тоски, отчаяния, раздражительности либо равнодушия. Печальное настроение не всегда осознается человеком, но депрессия приводит к некоторым телесным проявлениям. К примеру, сильный жар в области груди, или «тяжелый камень, давящий на сердце». Более редкими случаями становятся проявления хронических болей в определенном участке тела, хотя органических причин врачи установить не могут.

При длительных стрессах часто возникает депрессия с оттенком тревоги. При этом ощущается тревога каждым человеком индивидуально. Может быть страх засыпания, различные кошмарные сны, постоянная боязнь за родных и близких. В некоторых случаях характерна чрезмерная нервозность, человек не может находиться на одном месте из-за постоянного беспокойства. В таких случаях не удается найти себе место, человек дольше 2-3 минут просто не способен находиться на стуле. Немного поерзав на стуле, он просто встает и ходит по комнате.

Причиной очень сильной тревоги (от 57 балов по шкале Шихана) может быть развернутая депрессия. Возникают у человека приступы паники, когда не хватает воздуха, формируется ощущение жара и дрожь в теле. Появление сильной тревоги свидетельствует о громадной внутренней составляющей депрессии, тревожное расстройство – лишь вершина всей проблемы.

Если человек при тревожной депрессии не способен находиться на одном месте, то остальные виды депрессии могут привести к проблемам движения. Когда человек в сутки спит 12-14 часов, но не ощущает утром бодрость, а привычные, повседневные задачи для него кажутся бессмысленными и часто непосильными. Подобная ситуация может возникать в результате апатической депрессии.

При депрессии процессы торможения сказываются на всем организме в целом, возникают проблемы с мышлением, восприятием мира, страдают внимание и память, поэтому работоспособность резко снижается. Становятся заметны у человека проблемы концентрации, когда к усталости приводит чтение нескольких страниц увлекательной книги или непродолжительный просмотр телевизора. Человек может долгое время сидеть за компьютером, но сосредоточиться на работе так и не удается.

Вегетативные нарушения – второй компонент депрессии. В случаях, когда по результатам обследования терапевта и кардиолога не определены органические заболевания, проблемы в виде ложных позывов, учащенного мочеиспускания, головокружений, головных болей, колебаний температуры и артериального давления могут считаться дополнительным вегетативными признаками возникшей депрессии.

Депрессия определенным образом сказывается на желудочно-кишечном тракте, приводя к резкому снижению аппетита, продолжительность запоров может составлять 4-5 дней. Гораздо реже возможно усиление аппетита, появление ложных позывов и диареи – атипичная форма депрессии.

Влияет депрессия также на половую систему. У мужчин и женщин при депрессии будут притупляться сексуальные ощущения. Реже проявлением депрессии становится навязчивая мастурбация, постоянные беспорядочные связи. Мужчины могут испытывать проблемы с потенцией, проявлением депрессии для женщин становится задержка менструаций – регулярно на 10-14 дней, на протяжении от полугода.

Астенический компонент депрессии проявляется в виде чувствительности к погодным изменениям, усталости, постоянной раздражительности. При этом особенно раздражают громкие звуки, прикосновения незнакомых людей, громкие яркий свет. Порой могут появляться слезы из-за внутреннего раздражения.

Депрессия сопровождается проблемами сна: человеку сложно заснуть, сон оказывается беспокойным и поверхностным, часто прерываясь пробуждениями. Или же человек просыпается слишком рано – хочет вновь заснуть, но не может.

Развивается депрессия по некоторым характерным законам. Существуют признаки, отражающие тяжесть состояния депрессии. О значительном усилении могут свидетельствовать размышления про бессмысленную трату своей жизни, порой о возможном суициде.

Человек при тяжелой депрессии сталкивается с нежеланием жить, начинает задумываться про общую бессмысленность своего существования, суицидальные намерения проявляются более отчетливо. Подобные симптомы у вас или близких людей могут свидетельствовать о необходимости обратиться за помощью к психотерапевту. В таких ситуациях важна срочность и своевременность грамотного лечения проблемы.

Лечение депрессии с помощью лекарственных препаратов в ситуациях, когда её уровень составляет от 48 баллов по шкале Зунга. Лекарство воздействует на систему серотонина (гормоны удовольствия и счастья), норадреналина и прочих. Если поддерживается стабильное настроение, решение психологических проблем обеспечивается гораздо эффективнее, удается избежать конфликтных ситуаций.

Часто возникает боязнь употребления антидепрессантов, поскольку люди опасаются зависимости от препарата. Но ситуация иная – привыкание к антидепрессантам вовсе не развивается. Причиной привыкания может быть лишь употребление сильных снотворных либо успокоительных веществ, входящих в категорию бензодиазепинов (транквилизаторов). Для лечения депрессии применяются антидепрессанты, совершенно другие средства.

Психотерапевт, учитывая конкретный оттенок подавленного настроения, определяется с подходящими антидепрессантами. Существуют антидепрессанты, рекомендованные при депрессиях с оттенком тревоги, либо же специальные препараты для оттенков равнодушия, апатии и других. Грамотно сформированная дозировка препаратов способствует обратному развитию депрессии уже спустя 3-4 недели – избавление от чувства постоянной тревоги, суицидальных идей, улучшается, стабилизируется настроение, у человека вновь пробуждается стремление к действиям.

Действие антидепрессантов начинается в конце второй или в течение третьей недели. Люди при малейших улучшениях отказываются от приема препаратов на четвертой неделе, поэтому проблема депрессии вновь вернется через пару недель. Для полного избавления от депрессии необходимо в точности придерживаться указанного лечебного курса от психотерапевта.

Продолжительность лечебного курса устанавливается в каждом случае психотерапевтом индивидуально, с учетом особенностей проблемы. Обычно длительность составляет 4-12 месяцев, в некоторых случаях может быть больше. После прохождения базового курса лечения специалист может назначить поддерживающий курс для закрепления достигнутого результата. Депрессии продолжительностью менее 6 месяцев значительно легче поддаются эффективному лечению. Если же человек откладывает решение проблемы, на 2-3 года, порой и вовсе на 8-10 лет, длительность необходимого курса существенно возрастает. Порой могут требоваться 1,5 года лечения, и еще полтора года для закрепления эффекта.

В психотерапии отношение к депрессии должно быть аналогично фактору высокой температуры среди общих болезней. Ведь сама по себе высокая температура – не диагноз, она просто сообщает нам про телесные проблемы человека. При повышении температуры человек направляется к врачу, чтобы он определил точную причину проблемы. Поставил диагноз. Появление депрессии приводит к плохому душевному состоянию человека, который тоже нуждается в помощи специалиста. Врач-психотерапевт назначает антидепрессант, а затем с помощью психотерапевтических методов помогает выявить и устранить причину, по которой депрессия появилась.

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Исследования во всех странах мира показывают: депрессия становится наиболее распространенным недугом нашего времени. По данным разных исследователей, депрессией страдает до 20% населения развитых стран (выявлены симптомы или состоит на лечении).

Типичные признаки депрессий:

Симптомы депрессии очень разнообразны и варьируют в зависимости от формы заболевания. Перечислим наиболее типичные признаки этого расстройства:

тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды

чувство вины, частые самообвинения

недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки

снижение или утрата способности переживать удовольствие от ранее приятных занятий

снижение интереса к окружающему

утрата способности переживать какие-либо чувства (в случаях глубоких депрессий)

депрессия часто сочетается с тревогой о здоровье и судьбе близких, а также со страхом показаться несостоятельным в общественных местах

изменения аппетита (его утрата или переедание)

нарушение функции кишечника (запоры)

снижение сексуальных потребностей

снижение энергии, повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных нагрузках, слабость

боли и разнообразные неприятные ощущения в теле (например, в сердце, в области желудка, в мышцах)

избегание контактов (склонность к уединению, утрата интереса к другим людям)

отказ от развлечений

алкоголизация и злоупотребление психоактивными веществами, дающими временное облегчение

трудности сосредоточения, концентрации внимания

трудности принятия решений

преобладание мрачных, негативных мыслей о себе, о своей жизни, о мире в целом

мрачное, пессимистическое видение будущего с отсутствием перспективы, мысли о бессмысленности жизни

мысли о самоубийстве (в тяжелых случаях депрессии)

наличие мыслей о собственной ненужности, незначимости, беспомощности

Как распознать депрессию у себя и близких: признаки депрессии

Симптомы депрессии: низкая самооценка, нарушение аппетита, бессонница

Вам кажется, что близкий человек впал в депрессию. А может, просто настроение плохое? Как распознать, депрессия ли это? И что поможет выйти из депрессии? Познакомьтесь с признаками депрессии и не стесняйтесь обращаться к специалистам, если среди тревожных симптомов — апатия, чувство вины, снижение самооценки, бессонница или переедание.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения депрессией страдают около 350 миллионов человек, серьезной формой депрессии болен один человек из десяти. Специалисты утверждают: к 2020 году депрессия станет второй по величине причиной, ведущей к инвалидизации, а к 2030 году — крупнейшим источником заболеваний во всем мире.

Несмотря на тревожные цифры и обоснованные научные данные, многие люди депрессию заболеванием не считают. Низкий уровень осведомленности и несерьезное отношение к первым симптомам депрессии чревато последствиями, иногда плачевными. Именно поэтому специалисты в области психического здоровья призывают граждан повышать свой уровень знаний, чтобы уметь распознавать признаки депрессии и вовремя обратиться за профессиональной помощью.

Многие считают, что нет такого заболевания — депрессия. Это просто плохое настроение, усталость или вообще капризы того, кому больше нечем заняться. Однако депрессия — это не блажь, не обывательский термин, а настоящая болезнь, которую необходимо лечить у специалиста, считает Виктория Валентиновна Читлова, психиатр-психотерапевт, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник Научного центра психического здоровья РАМН, доцент кафедры психиатрии и психосоматики, Медицинского университета им. Сеченова.

— В основе этого заболевания лежат физиологические нарушения биохимических реакций в головном мозге, а именно дефицит химических веществ (нейротрансмиттеров), необходимых для правильного функционирования нашей нервной системы, — поясняет Виктория Читлова. — Поэтому справиться с депрессией одним усилием воли или трудотерапией, как это предлагают «диванные эксперты», невозможно.

Депрессия — болезнь без пола, возраста, социального статуса, сексуальной ориентации и национальности. К сожалению, ни один специалист не даст гарантии, что именно вас или ваших близких она никогда не коснется.

Однако некоторые группы лиц особенно подвержены риску развития депрессии. Например, если вы — женщина детородного возраста, подросток, пожилой человек или лицо, живущее в условиях крайней нужды. Если в вашей семье кто-то из родственников страдал депрессивным расстройством, алкоголизмом, наркоманией, имел суицидальные наклонности (или покончил жизнь самоубийством), есть большая вероятность, что вы находитесь в группе риска.

— Пессимистично настроенные люди с повышенным уровнем самокритичности, низкой самооценкой, зависимостью от мнения окружающих особенно предрасположены к депрессии, — продолжает Виктория Валентиновна.

То же самое касается тех, кто пережил насилие или сильную психологическую травму в детстве. Сильнейшее потрясение, смерть близкого человека, недавнее рождение ребенка, новость о наличии серьезного заболевания, прием психоактивных веществ (в том числе лекарств), оказывающих побочное действие на психику, — все это может спровоцировать депрессию даже у относительно здорового человека.

Хотя бы раз в жизни один человек из десяти испытал на себе проявления депрессивного расстройства в легкой форме и сумел справиться с недугом самостоятельно, порой даже не подозревая, что был болен. К сожалению, в остальных случаях не все так просто.

— Сталкиваясь с депрессией впервые, человек испытывает абсолютно новые для себя ощущения, — поясняет Григорий Михайлович Усов, профессор кафедры психиатрии, медицинской психологии ФГБОУ ВО Омский государственный медицинский университет Минздрава России, доктор медицинских наук. — Он отмечает у себя стойкое понижение настроения, длящееся не день и даже не неделю и не зависящее от внешних обстоятельств, особую мрачность, ощущение всепоглощающей темноты. При этом сам человек может весьма хорошо держаться и даже подшучивать — он просто пребывает в постоянном состоянии апатии без каких-либо внешних проявлений заболевания.

— Пожалуй, самый чувствительный симптом начинающейся депрессии — снижение (или абсолютная утрата) способности получать удовольствие от ранее приятных занятий, снижение или полная потеря интереса к окружающему (любимым занятиям, хобби, дружеским встречам и т.д.). Телесными проявлениями начала депрессии могут быть нарушения сна, изменения аппетита, слабость, быстрая утомляемость, снижение сексуальной активности, злоупотребление алкоголем (чтобы снять напряжение).

Симптомы депрессии напрямую зависят от формы заболевания: чем тяжелее форма депрессивного расстройства, тем наиболее очевидны его проявления. Также важно знать, что иногда депрессия может возникнуть в виде единичного эпизода болезни, иногда может носить хронический характер и периодически обостряться.

Психиатры, психотерапевты и другие специалисты, трудящиеся на благо психического здоровья человечества, выделяют четыре группы проявлений депрессии.

чувство внутреннего напряжения, тревоги, ожидания надвигающейся беды
подавленное или угнетенное настроение, тоска, печаль, отчаяние
апатия, снижение или утрата способности получать удовольствие от любимых занятий
гневливость или раздражительность, острое реагирование на любой раздражитель извне
чувство вины, излишняя самокритичность
снижение самооценки, чувство недовольства собой, неуверенность
утрата способности переживать какие-либо чувства (в случаях глубоких депрессий)

повышенная утомляемость при сохранении интенсивности умственной или физической нагрузок, ощущение слабости
нарушения аппетита (его отсутствие или переедание)
нарушения сна (бессонница, сонливость, частые пробуждения, поверхностный сон)
снижение сексуального влечения
«виртуальные» боли и неприятные ощущения в теле (например, боли в желудке, сердце, головные боли)
нарушения в работе кишечника

склонность к уединению, социальная изоляция
апатия, пассивное поведение, отказ от любых видов активности и развлечений
расстройство пищевого поведения (отказ от приема пищи или переедание)
злоупотребление алкогольными напитками или психоактивными веществами, приносящими временное облегчение

наличие мыслей о собственной незначимости, бесполезности, осознание себя обузой
ощущение затуманенности сознания, заторможенное мышление, трудности в принятии решений
снижение концентрации внимания, неусидчивость, невозможность расслабиться
пессимистическое видение будущего с отсутствием перспективы, мрачные мысли о жизни
мысли о бессмысленности жизни и о самоубийстве (в случаях глубокой депрессии)

Опираясь на краткое описание каждой группы симптомов депрессии, вы можете проверить себя (или близкого человека) на наличие заболевания и вовремя обратиться за профессиональной помощью. Если некоторые из перечисленных симптомов сохраняются на протяжении двух и более недель — пора бить тревогу.

Ни при каких условиях не занимайтесь самолечением и не прибегайте к услугам лиц, оказывающих неквалифицированную помощь с целью лишить вас денег обманным путем. Только грамотный специалист способен оказать вам должную поддержку и подобрать правильное лечение, подходящее именно вам.

. за которым дружно следят миллионы злых глаз как у нас, так и за рубежом, и которые впадают в экстаз, как только эта циферка падает ну Если бы выборы Президента России проходили в ближайшие выходные, за кого вы отдали бы свой голос? О выборах президента США.

Как распознать депрессию у себя и близких : признаки депрессии. ощущение затуманенности сознания, заторможенное мышление, трудности в принятии решений пессимистическое видение будущего с отсутствием перспективы.

Со мной такое тоже бывает.

Как распознать депрессию у себя и близких : признаки депрессии. О наличии депрессивного состояния можно говорить, если индивид, кроме подавленного состояния, испытывает следующие симптомы с депрессией как бороться ?

хорошо и нужно, но главное — движение. Идите на йогу, лечебную физкультуру, дома что-то сами делайте. И настроение на этом фоне тоже постепенно улучшится. Ну и, кстати, на аутоимунном протоколе люди добиваются улучшения при рассеянном склерозе. Может, в сторону питания тоже подумать? Хуже точно не будет.

Стараться радовать себя и близких, потому что это НЕОБХОДИМО. При первых признаках депрессии начинаю уменьшать нагрузки (психические и физические — не смотреть тв, не носить тяжести и тд), начинаю есть мясо, спать, успокаиваться всеми здоровыми способами.

Диагностированная и вылеченная депрессия у свекрови началась с инсульта, у человека планы, желания и… Неподвижность. Борьба, которая не помогает, и постепенно потеря веры. Неприятие себя, ненависть к своему телу, оно ДОЛЖНО быть здоровым, но… Наверное, именно эта ненависть и помешала ей восстановиться, или хотя бы — принять новый образ жизни. Видели людей с таким же диагнозом, но без депрессий. Бабуля, в одной палате с нашей больной, сама-сама тянулась, старалась и отказывалась от посторонней помощи, приняла себя и боролась. Удивительного мужества и оптимизма человек.

Приостановить? Скорее заранее создать вокруг себя МНОГО любимых вещей, успеть полюбить все что только можно. Это – будто паутина из тонких нитей, может удержать во время падения. Искренняя радость от того, что кожа чувствует холод и тепло, глаза видят, уши слышат, мозг создает миры один причудливее другого… Все органы чувств работают.

Нужно приучать себя постоянно оглядываться вокруг и замечать те маленькие подарки, которые так щедро преподносит жизнь. Замечать и РАДОВАТЬСЯ.

И теплая ванна, и ароматный чай, и пушистый плед, все – ничто, если человек этому не рад.

Стараться радовать себя и близких, потому что это НЕОБХОДИМО. Это как ежедневная гигиена.

Счастлив тот, кто умеет с детства, кто не растерял это умение, став подростком, и особенно, кто и в старости продолжает радоваться мелочам. ИХМО

Вот после случая в спортзале рванула к врачу. Третий месяц на таблетках. Полет нормальный.

у меня подруга близкая сталкивалась близко с клинической депрессией. минимум 2человека, о которых я знаю, в ее окружении не верит 🙂 самое нежное, что от Как избиваться от депрессии. Признаки депрессии у женщин. Важно различать тяжелые и мягкие формы депрессии.

Если в том смысле, что депрессия — это не болезнь, то вы не правы. Депрессия — такая же болезнь, как шизофрения или мания преследования, и она может привести к десоциализации, а в тяжелых случаях к суициду.

Если в том смысле, что в районном ПНД нифига не вылечишь — может, вы и правы. Но там правомочны выписать таблетки, которые ограничены к продаже в свободном доступе. Тот же флуоксетин. Или что посильнее.

Если вы в том слысле, что лечить депрессию можно только платно, но это дорого, и поэтому бедняки должны не дурью маяться, а в шахтре трудиться с целью оздоровления, то тут уж каждый решает за себя что на что тратить.

от того, что мы большинством решим, что болезни такой нет, она никуда не денется, увы

В хосписе она впадет в депресиию, ибо «никого не спас». Что ты хочешь услышать? У тебя есть работа, есть квартира, есть еда, есть близкие люди. Но тебе все это не особо интересно.

. заинтересованы больше, чем он.. то, что он звонит и пишет — вообще не показатель, потому, что любимую женщину хотят иметь «при себе», а не на расстоянии, а особенно хотят иметь близкого человека рядом, когда какие-то Самое главное, Вы не впадите в депрессию!

Про депресиию. Серьезный вопрос. О своем, о девичьем. Меня и моих близких от этого бог миловал. Поэтому в тех темах и не лезла. Но я лично знала минимум 1 человека, у которого была именно депрессия, и именно — химия.

Но каждый раз ловлю себя на том, что здесь я отвечаю, априори предполагая, что человек психически здоров.

А инет — сосредоточие как раз . самых разных людей.

И лезть с советами не стоит.

То есть это может быть МДП, может быть униполярная депрессия (когда чередуются состояние депрессии и нормы, без маниакальных признаков ). Может быть экзогенная депрессия — то есть депрессия на фоне объективных проблем (например, потеря близких, отказ от курения.

Насчет помощи психиаторов и психологв — во многом соглашусь.

Так что полезная информация.

Может, этой информации место не совсем здесь, но по сути это все равно не медицина.

а) приступы редкие

б)фактически самообразовался до уровня медика в своей узкой области

в) все равно имеет побочку от смешения препаратов 🙁 Хотя может, она и при враче была бы 🙁

Добрый день! Прошу у вас помощи! У знакомой — депрессия, как мне кажется, вариант тяжелый. Очень нужен психотерапевт. Все признаки : упадническое настроение, жить не хочу, не буду, никому не нужна, всем мешаю.

Очень нужна ваша помощь! У моей знакомой есть дочка – 26 лет, у которой уже 3 года диагноз – депрессия. Все признаки : упадническое настроение, жить не хочу, не буду, никому не нужна, всем мешаю.

А сейчас, уже прошло 2 мес после родов, я боюсь смерти, боюсь, что умрут близкие мне люди, плачу, когда слышу, что кто-то умер или заболел, оч До- и послеродовая депрессии. Часть 1. а кто боится депрессии или уже впадает ? Я очень боюсь повторения послеродовой депрессии.

С человеком, близким Вам человеком, если он на ваших глазах совершает ошибку (на ваш взгляд, по вашим оценкам, но все равно) нужно МНОГО разговаривать. Впадать в депрессию из-за того, что нет личной жизни, имхо — не слишком умно.

Вам никогда не приходило в голову, что людям может нравится такое состояние? Она вся несчастная, ее все жалеют, к ней все снисxодительны. но вот стала пить таблетки, и с нее стали спрашивать » как с взрослой», а ей может не хочется?

У человека наблюдается абсолютно банальный для среднего россиянина страх перед медикаментозной терапией (убеждение, что это во всех отношениях вредно) в сочетании с дремучестью (общим непониманием того, как терапия действует, на что влияет, сколько длится курс лечения, что такое привыкание/зависимость и т. п.). Ничего особенного на среднестатистическом фоне. Лечится — повышением информированности по всем вышеперечисленным вопросам.

Формирующих образцы правильного социального поведения, стараются быть «хорошими», выполнять требования близких. Я уверена на 100%, что это самое плохое, что мы сможем сделать для наших детей — самим впасть в депресиию и опустить руки.

В целом диагноз аутизм по ЭЭГ НЕ СТАВИТСЯ, шизофрению в детском возрасте максимально стараются тоже не ставить, т.к. у детей быстро меняется картина, вот аффективное расстройтсво — более типично для дет. возраста, оно не так страшно, но обычно сложно для родителей.

Насчет нагрузки Вы совершенно правы, мое глубокое мнение, что надо ее количество соразмерять с возможностями ребенка, только для этого совершенно не нужно знать точный диагноз.

Как распознать у себя депрессию ? О наличии депрессивного состояния можно говорить, если индивид, кроме подавленного состояния, испытывает следующие симптомы с депрессией как бороться ?

пригласите гостей, квартиру придется убрать к их приходу

вернитесь к своим интересным проектам

летом всегда грустновато в городе, т.к. многие разъезжаются, утрачивается привычный ритм общения

расслабьтесь насчет личной жизни

довольно трудно быть успешной во всем

1. Или, как такса советует, проиграть до конца.

2. Или — это бы я так сделала — ввести жесткую самодисциплину. Мой бывший начальник, англичанин, в отличной физ форме, больше 60 ему, получил большое повышение, где работа предполагает чумовую нагрузку (две-три командировки в неделю, длинные перелеты). Первое, что он сделал — бросил пить (до этого-то пил — полбокала, один бокал красного), совсем-совсем. И и так здоровый режим питания еще ужесточил, что ли. Зерна там какие-то пророщенные. Похудел,зато энергии. мамадорогая.

вчера не было сил написать, сегодня чувствую, что впадаю в депресиию (Галка, привеД). Одно дело все это видеть по телевизору и совсем другое наяву, да когда ещё и близкие люди гибнут.

Я не могу новости смотреть. И не смотрю.

Про депрессию. Серьезный вопрос. О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на работе, отношения с мужчинами. Кстти, тогда я не вооспринимала эти признаки как депрессивные.

А как определить НАСТОЯЩАЯ депрессия, или нет, или так, типа, капризы. Или НАСТОЯЩЕЕ переутомление, или еще пахать и пахать? Когда физиологические (или как сказать-то?) проявления начинаются — обмороки, бессонницы, крови из носов?

А что такое настоящее переутомление я не знаю. Два года я работала на двух работах, училась и устраивала личную жизнь. Не переутомлялась. Потом родила, села дома и каждая прогулка с ребенком была для меня сверхутомительной.

(Может припомните, я вчера жаловалась, что муж неожиданно впал в глубокую депрессию). О причине мужской депрессии. Хотя, если честно и серьезно, я довольно-таки грубый и нечуктий в эмоциональном плане человек, причем именно по отношению к своим близким.

Т.е предполагалось, что с наступлением тридцати летия я должна резко осознать свою старость, рвать волосы по этому поводу и впадать в депресиию . Все это говорит об ужасном психологическом настрое, ИМХО.

да и ощущаю себя вряд ли старее, чем в те же 17-18 (правда, бесшабашность как-то ушла, но думаю всему свое время)

7я.ру — информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!

Источники:
Как распознать депрессию
Как распознать депрессию? Депрессия – проблема, с которой сталкивается каждый третий взрослый россиянин. Из-за депрессии значительно снижается качество жизни, негативно сказываясь на общих
http://www.b17.ru/article/kak_raspoznat_depressiyu/
Как распознать депрессию у себя и близких признаки депрессии
Признаки депрессии. Как справиться с депрессией. Симптомы депрессии. Депрессия у женщин и подростков.
http://www.7ya.ru/article/Kak-raspoznat-depressiyu-u-sebya-i-blizkih-priznaki-depressii/