Как выйти из депрессии мужчине
Как мужчине выйти из депрессии?
Мужчин принято считать сильным полом. И хотя в последнее время многие его представители с успехом опровергают это утверждение, но все же… Говорят, что мужчины не плачут, не жалуются, и вообще, показывать человеческие слабости для мужчины равнозначно позору.
Между тем, ничто человеческое мужчинам не чуждо, и отрицание депрессивного состояния с последующим его развитием в стойкую депрессию, чревато и проблемами со здоровьем, и алкоголизмом, и потерей работы, и проблемами с близкими, и даже самоубийством. Очень много беды может принести такое игнорирование признаков депрессии, поэтому необходимо уметь вовремя распознать эту проблему и начать с ней бороться.
Что же такое – депрессия? Это самая настоящая болезнь, которая сопровождается плохим настроением, апатией, грустью, тоской, страхом, чувством одиночества и приводит к полной потере какого-либо интереса к жизни. Приступы депрессии могут продолжаться недели, месяцы, а то и годы. У некоторых депрессия имеет слабо выраженную хроническую форму, которая называется дистимией.
По статистике более семидесяти случаев самоубийств случаются из-за депрессий. Именно по этим причинам сильному полу уж никак нельзя игнорировать эту проблему, я уже молчу о импотенции, которая сопровождает это заболевание. При всей серьезности данного заболевания большинству можно помочь.
Депрессия возникает из-за целого ряда факторов: наследственность, травмирующие события, побочные эффекты от приема лекарств, психические расстройства. Чтобы понять, из-за чего может возникнуть депрессия, нужно понимать, как мужчина воспитывался.
Ведь часто депрессия возникает оттого, что от мужчины в традиционной семье ожидают роли кормильца, который должен содержать всю семью. Мужчина должен иметь успешную карьеру, быть сдержанным, контролировать свою жизнь и жизнь близких ему людей. Такие ожидания, при несоответствии какого-то из этих пунктов, приводят к проявлению агрессии и развитию депрессии.
Заболевание можно распознать по суицидальным мыслям, низкой самооценке, равнодушию к любимому занятию, потере аппетита, апатии, бессоннице, снижению сексуального влечения. Причем на сексуальную функцию мужчины депрессия влияет довольно таки внушительно. Мужчина в таких случаях думает, что проблема лежит в физической плоскости, даже не догадываясь, что причиной всему – депрессия. Человек становится грубым и агрессивным.
Распознать депрессию у мужчин гораздо сложнее, чем у женщин, ведь мужчины не склонны демонстрировать свои слабости (грусть, плач, равнодушие к любимому занятию). Вместо этих признаков мужчина демонстрирует злость, агрессию, начинает злоупотреблять алкоголем.
Так же, с возрастом, мужчина по жизни встречает множество проблем и стрессов, таких, как потеря работы, снижение дохода. Это очень трудно пережить, жизнь становится однообразной, понижается самооценка, а если присутствует смерть или потеря близкого человека, то депрессия гарантирована. Подавление скорби приводит к агрессии, злоупотреблению алкоголем и наркотиками, психическим расстройствам.
Физические это отражается высоким кровяным давлением, обострением язвы, повышением уровня холестерина. Мужчина, который скрывает свои чувства, чтобы занять свободное время, погружается в работу, делает вещи, которые опасны для жизни (неразборчивый случайный секс, быстрая езда на автомобиле).
Если вам не нравиться работа, поменяйте ее. Если вы не можете ее поменять по причине хорошей оплаты труда, смиритесь и мотивируйте себя расходами. Составляете список того, что вам необходимо приобрести, и когда очередной раз будете размышлять о негативах работы – вспомните о списке. Не зарывайтесь в проблемы, отдыхайте морально и физически. Порадуйте себя чем-нибудь после работы (тортом, конфетами и т.д.), наполните вечер приятным, избавьтесь от однообразия и скуки.
Если причина депрессии — проблемы в семье, то решается это двумя способами. Первый – вместе обсуждаете проблему, высказываете свои точки зрения и достигаете компромисса. Второй – ограничиваете общение с семьей, возможен даже переезд.
Если возникают проблемы в отношениях, вы расстались с любимым человеком, то лучшее лекарство – время. А чтобы не впадать в уныние, не стоит сидеть закрытым в четырех стенах, нужно дать эмоциям выплеснутся. Для того, чтобы пожалеть себя, максимум тратьте несколько дней и все. Развлекайте себя, постоянно находитесь в компании, и скоро вы забудете о проблемах.
Существует еще осенняя депрессия. После жаркого лета приходит осенняя унылая погода, дожди, вы начинаете думать о смысле жизни, о том, что она проходит зря. Выход из этого состояния – чаще выезжайте загород на природу всей семьей, побалуйте себя небольшими подарками.
Часто депрессия приходит из-за личностного кризиса. Вас окружает однообразие и одиночество, пропадает смысл жизни. Тут все зависит от вас. Начните все с чистого листа. Проанализируйте свою жизнь и то, чего вы от нее хотите, каким вы хотите видеть себя. Запишите качества, которыми вы хотите обладать, и воплощайте их в жизнь. Не бойтесь менять свою жизнь, ведь она так быстротечна. Радуйтесь тому, что живы и здоровы, а остальное приложится, надо только немного над собой поработать.
Вот и все нехитрые советы, которые помогут вам справиться с депрессией. Если же она затянулась и длится больше месяца, обратитесь к специалисту, который назначит вам курс лечения.
Как помочь выйти мужчине из депрессии?
В состоянии депрессии бывали все, и все примерно себе представляют, что же это такое.
Психика человека провоцирует негативное мышление, реагируя на внешние раздражители. У человека проявляется его пессимистическая личность.
У каждого есть свой оптимист и свой пессимист внутри.
Когда просыпается пессимист, человек что делает? Что делает человек в депрессии?
Он уединяется, он не общается, он не радуется, он грустит, переживает, будущее видит в темных цветах. И все, естественно, пытаются поддержать человека в этом состоянии.
Это нормально, это важно для эволюции быть в депрессии в сложных, действительно сложнейших жизненных ситуациях.
Когда мы теряем близких людей, у нас как будто умирает оптимист.
Когда мужчина кого-то потерял, тогда он нуждается в твоей поддержке, тогда нужно быть рядом, просто быть рядом, не оставлять его одного в этой ситуации.
Это одна ситуация, очень грустная. Тут и советы давать бессмысленно, у нас по умолчанию встроенно быть рядом с любимыми людьми, когда у них горе.
Но я хочу обратить внимание на другого рода депрессию. Гораздо более распространенную. Как чертов вирус человечества.
Если твой мужчина не потерял близкого человека, тогда отчего ему быть в депрессии? Ответ настолько неожиданный, что ты не поверишь сначала.
Мужчина в депрессии только потому, что он так хочет. Ему это надо!
Есть тип мужчин, и их очень много, которые любят поторчать в депрессии. Посмотри на своего мэна! Что с ним произошло страшного?
Если из ситуации есть выход, но мужчина в депрессии, то это повод посмотреть на своего парня внимательнее.
Вот несколько причин, почему мужчины сидят в депрессии (Это касается не только мужчин).
Самые распространненые мужские депрессии на самом деле!
У него нет настроения, и ты начинаешь его жалеть! Ты перестаешь его напрягать, не зовешь на день рождения к любимой тетушке, не просишь делать домашние дела, и тому подобное.
Мужчина на уровне подсознания запоминает, что достаточно включить депрессию, и к нему не лезут, не пристают, не мешают!
И состояние депрессии само собой вызывется. А если нужно, то и затягивается.
При этом мужчина может сам не контролировать себя, считая, что просто у него пропадает настроение, и все становится дерьмово. Хотя, по-честному, все это.
Это выгодно, черт вас всех подери!
Даже мощные и сильные мужики в душе бывают жалобливыми мальчишками. И самое главное — они умело это скрывают!
Ты можешь жить с мужчиной долго, но так и не раскусишь его истинную суть. Он будет играть роли, а на самом деле будет душевным слабаком, которому нужна твоя жалость.
Он будет говорить, что все у него плохо, что мир завалил его проблемами, что он устал спасать мир. И за всем этим будет скрываться желание получить теплые словечки, чтобы его пожалели. Погладили по головке и поцеловали в задницу.
Человек в депрессии определенно вызывает внимание на себя. Всем интересно узнать, что с ним произошло. Всем хочется ему помочь выйти из депрессии.
А так как люди по натуре любят быть в центре внимания, хотят славы, но по факту ничего не добились, то самое простое — уйти в депрессию. Потешить свое тщеславие.
Тогда на него все обращают внимание! Кайф! Это ему надо!
Простые жизненные ситуации выбивают его из колеи. После каждого падения он не поднимается, отряхивается и идет дальше, а сердечно переживает.
Что же с ним будет, когда произойдет что-то страшное? Он просто обосрется.
Итак, мы рассмотрели, что значит депрессия в большинстве случаев.
Тебе нужно понять лишь откуда растут ноги, чтобы обрубить корни и решить проблему, помочь своему мужчине выйти из этой затянувшейся депрессии.
Ты, как мудрая леди, должна понимать, что мир куда логичнее, чем кажется. Ни одна депрессия не вызывается проблемами на работе или усталостью, разбитой машиной или маленькой выручкой. Ну, или почему он там депрессует.
Депрессия имеет более глубокие корни, раскрывая натуру мужчины.
Но если ты не понимаешь причину депрессии своего мужчины, или же не хочешь искать корни, то сразу пора приступать к самому важному вопросу статьи. А именно.
Как мы уже решили выше — если случилось что-то ужасное, то помочь ты можешь только находясь с ним рядышком. Чем больше времени ты проведешь с ним, тем быстрее он уйдет из депрессии и придет в себя.
Если же депрессия вызвана какой-то ерундой (как это бывает в 90% случаев), то помощь будет заключаться в принципиально другом подходе, которым ты вряд ли когда то пользовалась, а если и пользовалась, то знаешь, как это эффективно работает.
Знай и помни! Мужчина всегда должен оставаться мужчиной. Он должен быть сильным, и не должен пускать сопли. Особенно показывать свои слюни своей любимой женщине.
Твоя задача, как умной девушки, провоцировать его силу, а не поддерживать его слабость!
Тебе же нужна скала? Тебе же нужен сильный и надежный мужчина? Или тебя устраивает тюфяк?
Тогда забудь о помощи. Твоя помощь просто не понадобится, так как она только навредит. Нет, знаешь, как будет, скорее всего, как это бывает у большинства?
Очень просто. Ты поможешь мужчине сегодня выйти из его великой депрессии, но завтра он опять продолжит свое падение. И ты будешь вечно ему помогать, делая его слабее, а себя несчастнее. Если ты Мать Тереза, то флаг тебе в руки.
Чтобы этого не происходило в твоей жизни, тебе придется научиться смотреть далеко вперед и работать на перспективу. То есть! Ты сегодня можешь загнать его в депрессию еще сильнее, на завтра ему туда не захочется.
- Завтра ему будет не выгодно быть в депрессии.
- Завтра ему не захочется вызывать жалость.
- Завтра ему не захочется ТАКОГО внимания.
- Завтра он захочет стать сильнее. По крайней мере, не захочет быть слабаком. По крайней мере, с тобой!
Для этого твоя задача заключается не в том, чтобы подтирать его сопли, а в том, чтобы давать ему увеститые пинки. Показывая тем самым чего он стоит в депрессии.
Вот, что я предлагаю. Я предлагаю напомнить мужчине в депрессии, что он мужчина. Что он сильный, а не сопляк.
Однажды я был в депрессии, когда разбил свою машину. Мне было дерьмово, я переживал так, как будто кто-то умер.
Моя девушка терпела и жалела меня день, потом другой. Поддерживала, помогала, но мне не становилось лучше. Тогда она просто высказалась, и мне стало еще хуже, но потом отпустило.
Более того. С тех пор я не припомню, чтобы я был в депрессии. И что-то мне подсказывает, что меня очень и очень сложно загнать в это состояние.
Вот, что она сказала:
Может, хватит уже убиваться? Из-за чего ты убиваешься? Что у тебя произошло страшного, чтобы ты сидел третий день и не шевелился? Я не знала, что ты так раним и такой мелочный. Бедненький, может, тебе хочется, чтобы тебя жалели и поддерживали? Ну, пускай это делают другие, а я не буду больше тебя поддерживать. Один день, второй. Сколько можно! Скажи мне, ты мужчина? Нет, ты не мычи, ты скажи — ты мужчина? Ну, тогда хватит страдать! Если ты мужчина, то будь мужчиной. Или я тебе дам свою юбку, и будем вместе страдать, как бабы. Посиди, пока подумай, а мне надоело смотреть на твою кислую физиономию!
Да, мне стало хреново от этих слов, они принесли с собой боль, но через пару часов я умывался холодной водой и говорил себе: «Все, хватит! Она, ведь, права».
Во мне проснулась моя сильная сторона от пинка. А от обычной помощи я становился только мягче. Как кусок. В общем, не важно.
Через некоторе время я общался с психологом, которая наблюдала парня, который вечно страдал. Она говорила мне, что с ним нужно общаться корректно, он очень ранимый, все принимает близко к сердцу и часто бывает в депрессии.
Я долго уговаривал психолога применить этот метод, она отказывалась, говорила, что именно с ним это не прокатит, что он очень душевный парень.
Но я настоял на своем, и она решила попробовать. Она надавила на него, ткнула, как котенка, мордой в его депрессию, обвинила в слабости, говорила холодно и непреклонно. Действовала жестко, как я ей и говорил.
После этого она боялась, что все провалила, но парень изменился. Сначала ему стало совсем дерьмово — он лишился поддержки, ушей, в которые он сливал свои жалобы.
Но потом он начал меняться, повеселел, тесты показали, что его дела пошли на поправку.
Через несколько дней я общался с психологом, и она сказала мне, что все, чему ее обучали в институте малоэффективно, на практике работает неэффективно! «Ты разрушил мою систему понимания психологии, мне нужно все познавать сначала, я до сих пор перевариваю этот и последующие случаи. Тебе нужно книгу по психологии писать.»
Это показывает только на то, что это работает.
Вы терпите депрессии, ждете, что все изменится, а мужчина все страдает, а вы все хотите помочь, как добренькие мамочки своим обидчивым деткам.
Перестаньте так делать, и ваш мужчина станет мужчиной. Ибо мужчину мужчиной делает только женщина!
Пинайте депрессию, а не гладьте ее. Тогда мужчина с ней попрощается далеко и надолго.
Читайте также похожие статьи:
Комментарии
Любимый мужчина раскис в последнее время и хотя слово «депрессия» не звучало, я видела, что он какой-то недовольный и главное — ничего не делает. Не выполняет свою работу и не реализовывает наши совместные планы. И на днях я на него поднаехала, прошлась по всем болевым точкам (планы, работа, проблемы с деньгами из-за того, что он ничего не делает), сказала: «Просыпайся уже! Берись за дело!»
Ответ его (письменный) был для меня неприятен. Он сказал, что сам все знает, что нечего о нем беспокоиться и лезть к нему (ну в таком духе). Меня будто бы послали(( Я хожу-расстраива юсь и тут мне попадается эта статья и я понимаю, что все правильно сделала. Он сильный. Я верю, что он очнется и надеюсь, что мы помиримся.
Мне это всё надоело, так как причин быть в депрессии у него нет! Я поступила как автор и тоже проявляю своё недовольство на его ненужное и кислое поведение.
Екатерина, ситуация аналогичная, зашла что бы почитать и получить поддержку!
Желаю всем здоровья и понимания.
Моя нормальная реакция — чай заваривать, бульон готовить, ухаживать и приговаривать — ничего, скоро пройдет. Скоро ты будешь, как прежде!
Такой редкий случай — как этим воспользоваться ?
Что нравится и запоминается больному на самом деле?
Я уже всё перечитала, что ты написал. Но это всё — для начинающих и продолжающих. Я и начинала и продолжала именно так, как ты теперь пишешь. Сомневалась, правда, иногда, что он меня понастоящему любит. Но твоя статья меня совершенно успокоила! И никогда не использовала ревность сознательно. Прочитав, попробовала аккуратно. Как ты думаешь, если сильнее ревность задействовать, не будет ли хуже?
Источники:
Как мужчине выйти из депрессии
Соберись тряпка ты же мужик! По статистике более семидесяти случаев самоубийств случаются из-за депрессий. Именно по этим причинам сильному полу уж никак нельзя игнорировать эту проблему, я уже молчу о импотенции, которая сопровождает это заболевание.
http://super-mens.ru/psihologija/11-psihologija/846-kak-muzhchine-vyjti-iz-depressii
Как помочь выйти мужчине из депрессии
Помочь мужчине выйти из этого дурацкого состояния — благородное дело. Главное, знать как сделать это правильно.
http://xn—-btbgrjageubg1a.xn--p1ai/karta-sajta/lyubov/muzhchina-v-depressii