как выйти из стресса после развода

admin 12.03.2018 20:41

Как выйти из стресса после развода

РАЗВОД. Как избежать депрессии и снова обрести вкус жизни

как пережить развод с наименьшими эмоциональными потерями и какими способами возможно быстро и эффективно восстановиться в этот тяжёлый период.

Несмотря на то, что разрыв отношений не происходит одномоментно, а длится месяцы и даже годы, подготовиться к нему удаётся далеко не всем и не всегда. К сожалению, предугадать заранее, как повлияет это событие на вашу жизнь, почти невозможно. Поэтому искать оптимальный выход из тяжёлого положения приходится уже по факту.

Начнём с того, что процесс развода занимает второе место после стресса, вызванного смертью близких людей по силе своего разрушительного воздействия на психоэмоциональное здоровье человека. Психологи утверждают, что восстановление внутреннего состояния после такого события происходит не ранее, чем через 3 года. К тому же, многие вынуждены обращаться за психологической помощью.

Таким образом, стресс после развода оказывает сильнейшее влияние на жизнь человека, а сам развод едва ли проходит для кого-то незаметно и безболезненно.

Встречаются, конечно, индивиды, которые уже через пару-тройку месяцев чувствуют себя отлично, заводят новые отношения и кажутся вполне счастливыми. Однако напрасно полностью верить внешним показателям, забывая о внутреннем мире человека, пережившего развод. Там всё намного сложнее. Именно поэтому я хочу обратить ваше внимание на ряд характерных состояний, которые присущи человеку после развода.

Какие состояния свидетельствуют о стрессе после развода?

Таких состояний условно можно выделить три, а их образная характеристика примерно следующая:

1.«За что мне такое горе?!» Здесь главенствует жалость к себе, растерянность, беспомощность, бездейственность, страхи перед будущим, возможно начало депрессии, мысли о том, что не хочется жить. Именно это состояние подкрепляет распространённое мнение о том, что пережить развод женщине намного труднее, чем мужчине. Но дело лишь в том, что женщины намного легче выносят свои переживания наружу, а мужчины стараются оставаться стойкими, пряча всю горечь после развода внутри.

2.«Как же я тебя ненавижу. » Это пик обострения всех негативных чувств относительно партнёра. В памяти всплывает всё, начиная с мелких обид и претензий и заканчивая жгучей злостью и желанием отомстить. Кто-то позволяет себе изливать всю эту желчь вокруг, не стесняясь и не заботясь о последствиях, кто-то старается проявлять порядочность и душит все негативные мысли в себе. О том, как найти «золотую середину», мы поговорим ниже.

3.«Вот увидишь, всё у меня получится и без тебя!» В каком-то смысле это состояние более прогрессивное, чем два предыдущих. Оно активизирует внутренние силы человека, поворачивает жизнь в новое русло, мобилизует как мужчин, так и женщин. Но есть и обратная сторона этого состояния. Активная деятельность назло кому-то часто оказывается не в радость самому человеку. В азарте он растрачивает слишком много энергии, прикладывает неоправданные усилия, а потом вдруг наступает осознание, что всё это было пустым и чужим. Таким образом, на стресс после развода накладывается новый стресс, обусловленный чувством потерянного времени, безрезультатности действий, неудовлетворённости и ещё большего разочарования.

Вот такая складывается картина. Конечно, в жизни провести чёткие границы этих состояний не удастся, но их знание поможет вам лучше понять себя в сложный период, более осмысленно направить свою жизнь к эффективной реабилитации после развода и избежать депрессии.

А теперь поговорим подробнее о том, как избежать депрессии после развода, концентрируясь на правильных формах поведения и осмысленно переживая каждое состояние.

Какие способы помогут восстановиться после развода?

Я думаю, в тяжёлых жизненных ситуациях вам часто приходилось слышать от близких людей пожелание успокоиться, не переживать, не придавать случившемуся большого значения. Иногда это, действительно, хороший совет. Но думать, что пережить развод будет легче, не признавая своих чувств, не думая о том, что случилось, не давая выхода болезненным эмоциям, большое заблуждение.

Первое и самое главное – позволить себе пережить развод в полную силу со всеми сопровождающими его чувствами. Что это значит? Плачьте столько, сколько хочется, говорите о том, что болит, хандрите и капризничайте, если надо. Возможно, кто-то сейчас решит, что нельзя так раскисать, что надо «держать марку», иначе подобная слабость неизбежно приведёт к депрессии…

Следует помнить, что по законам устройства мира любое действие вызывает противодействие. Это означает, что, чем яростнее человек старается справиться с разводом, тем сложнее протекает процесс его восстановления. Поэтому намного эффективнее замечать свои чувства, давать им правильные названия, и проживать, наблюдая за внутренними изменениями. Тогда процесс восстановления проходит намного быстрее.

Например, обнаружив у себя сильную грусть, скажите себе: «Сейчас мне очень грустно, я никого не хочу видеть, мне так горько и одиноко, и я разрешаю своей грусти побыть со мной ещё несколько минут… или несколько дней». Кажется, мелочь, но очень скоро настроение ваше начнёт меняться, и общество людей уже не будет казаться таким обременительным. Да и ваша грусть будет точно знать, сколько вы намерены быть в её власти.

Если вы правильно меня понимаете, я говорю о том, что не стоит плыть по течению, беспомощно погрузившись в океан своих переживаний, равно как не стоит натягивать на себя маску счастливого человека, пытаясь достойно справиться с последствиями развода. Будьте естественны и внимательны к себе в этот период. И неважно, мужчина вы или женщина, вы – живой человек, который оказался в болезненной ситуации. Делать вид, что дверь в прошлое тут же захлопнулась, и с вами всё в порядке, бессмысленно, поэтому просто помогите себе поскорее успокоиться и пережить развод.

Второе, не менее важное — разрешите себя жалеть, если чувствуете, что это вам сейчас очень нужно, а своих сил не хватает. Но прежде чётко определите, от кого в данный момент вы можете принять подобную заботу. Да-да, плакаться о своей судьбе перед каждым встречным точно не стоит, но пожаловаться на несправедливость мира иногда бывает очень полезно. Поэтому доверяйте свою боль тем, кто сумеет искренне поддержать или просто спокойно выслушает.

Третье. Некоторым людям очень неловко эмоционально нагружать своих близких, и они предпочитают замкнуться в своих переживаниях и проблемах. Поверьте, вашим близким от этого не легче! Поэтому, либо найдите хорошего психолога, либо общайтесь с близкими, говоря о том, что вас волнует. Просто предупредите их заранее, что вы не ждёте от них чуда, каких-то волшебных решений и умных высказываний. Вам нужно только выговориться. Ведь часто, говоря вслух, мы слышим себя совсем не так, как в мысленных рассуждениях. Таким образом, находятся ответы на многие сложные вопросы, что поможет вам скорее успокоиться после развода.

Теперь обратим внимание на более агрессивные чувства.

Ощутив себя в роли жертвы, очень велик соблазн обвинить его или её во всех своих бедах, представить настоящим чудовищем в глазах общих знакомых и побольнее уколоть каким-нибудь способом, чтобы заглушить свою боль и оправдать свою несостоятельность. Особенно изобретательны в этом бывают женщины, но речь сейчас не об этом.

Четвёртое правило жизни после развода. Никогда не ищите союзников для создания «чёрного образа» бывшего партнёра. И уж тем более не тратьте свою энергию на мысли о мести или о возмездии. Вспомните о том, что любую ситуацию вы сотворили вместе, ваш обоюдный вклад в развод – 50 на 50. И хватит искать виноватых! Всё уже случилось.

Пятое. Вместо того, чтобы обсуждать негативные обстоятельства вашей прежней жизни с кем-то, научитесь выражать свою злость и ненависть в специальных физических упражнениях. Если такой возможности нет, доверяйте свои чувства бумаге. Это абсолютно безопасно для окружающих и очень экологично для вас. Просыпаясь утром, в течение 20-30 минут, не задумываясь, записывайте в тетрадку все, что появляется в голове или гложет душу. Даже неделя такой работы принесёт заметные изменения в ваше состояние.

Помните, что все подавляемые негативные переживания рано или поздно начинают разрушать ваше здоровье. Не допустите этого!

Шестое. Для восстановления внутреннего баланса подключите медитации. Найдите хотя бы одну, любимую, которая будет вас воодушевлять, поможет расслабиться и переключить сознание на позитив, на какое-то время перенесёт в другой мир, далёкий от всяких проблем.

Седьмое. Займитесь энергетической гимнастикой. На восстановление душевных сил, работу с чувствами у вас ушло много энергии. Пора её восстановить. К тому же пора уже начинать жить по-новому и возвращаться к некоторой дисциплине.

Восьмое. Подумайте о прощении. Если вам удалось обуздать свои чувства, то в душе уже начинает светлеть. Попробуйте пересмотреть ситуацию с вашим разводом и начать прощать и себя, и его за случившееся. Это важно, в первую очередь, лично для вас, для вашей дальнейшей жизни и новых отношений.

Признайте, что никто из вас не задумывал заранее разрушить семью, и каждому из вас теперь предстоит по-своему пережить развод. Постепенно придёт понимание, что всё сложилось наилучшим образом, что пережитые испытания открыли вам совершенно новые пути и возможности.

А это значит, что вы уже на пороге нового состояния и готовы сделать следующий шаг к своей новой жизни.

Девятое. Займитесь творчеством! Вспомните, что приносило вам радость в детстве или юности и сосредоточьтесь на своих новых увлечениях и достижениях. Помните, что вы живёте свою жизнь и не стоит тратить её на оглядки в сторону того, с кем вы расстались. Вполне возможно, что ему или ей уже и дела нет до вас, а вы всё будете стараться что-то доказать. Напрасно.

Десятое. Вспомните о благодарности. Найдите несколько обстоятельств своей жизни, за которые вы благодарны уже сейчас миру, Творцу, родителям, себе и, обязательно, бывшим супругу или супруге… А потом улыбнитесь своему будущему, светлому и радостному. И будьте уверены, в ответ на вашу искреннюю благодарность Вселенная пошлёт вам новые блага, новые отношения и новое счастливое состояние.

И так как жизнь после развода не закончилась, как некоторые предполагали, живите счастливо!

С открытым сердцем для вас, Наталья Семенкова.

Как пережить развод с мужем: советы психолога которые реально помогают

После того как прошел бракоразводный процесс, многие женщины задумываются как пережить развод с мужем, советы психолога в таком случае могут прийти на помощь. Конечно, этот этап жизни покажется каждой невыносимым, однако пережить развод с мужем можно и нужно, хоть и совместно с психологом. Справиться с подавленным состоянием, выйти из депрессивного состояния после развода с мужем можно самостоятельно или при помощи советов психолога. На помощь могут прийти самые близкие и родные люди. Но если пережить развод с мужем становиться проблемой, то необходимо обратиться за помощью к квалифицированным психологам.

Итак, почему так тяжело восстановиться после развода с мужем? На это есть несколько объективных причин:

неожиданный удар со стороны любимого мужа;
крутой поворот жизни;
предательство мужа;
потеря опоры в лице мужа;
изменение социального статуса;
душевная травма, с которой поможет справиться психолог.

И это совсем неполный перечень того, что может спровоцировать депрессию. Конечно, сам бракоразводный процесс с мужем – это стресс. Стресс после развода с мужем может привести к различным заболеваниям, причем как физическим, так и душевным. Если во время не справиться с ситуацией, при помощи психолога, то ничем хорошим это не закончится. Первое, что нужно понять – жизнь не остановилась. Просто произошел такой вот неприятный этап, который нужно пережить, перешагнуть и идти дальше.

Особенно часто после развода требуется помощь психолога в тот момент, когда развод с мужем приходит на время ожидания малыша. В такой уязвимый период в жизни необходимо быстро прийти в себя после развода. Иначе это может отразиться на состоянии ребенка. Длительный стресс и подавленность могут привести к преждевременным родам или проблемам с психикой малыша. Поэтому так важно обратиться за помощью к психологу, если в такой период времени произошел развод с мужем.

Ответ на вопрос как забыть мужа после развода не станет ключевым в облегчении состояния. Психологи советуют лечить проблему в комплексе. А для этого нужно составить полный список того, что причиняет душевную боль. Написать обиды и претензии, которые накопились к мужу. И уже с этим списком можно работать дальше. Такой список поможет психологу полностью раскрыть всю суть проблемы, проникнуть в самую глубь, докопаться до истины. Это необходимо пройти, как определенный урок, проделать работу над ошибками. Психолог поможет разобраться, почему так произошло, укажет на ошибки, поможет преодолеть депрессию после развода. После того, как курс восстановления будет пройден, человек сможет вернуться к нормальной жизни, а также обрести новые отношения, исправив предыдущие ошибки.

Психолог Курпатов: как пережить развод с мужем при помощи самосознания – это новая методика, которая описана в книге психолога. В помощь только что разведенным женщинам психолог Курпатов написал замечательную книгу, которая помогает пережить развод с любимым мужем. Эта книга основана на семи реальных историях из жизней женщин, которые смогли справиться со своим состоянием и вернуться к реальной жизни.

Книга наполнена глубоким смыслом. В ней описаны эмоции, чувства и переживания женщин, которые остались после расставания с мужем одни. Здесь можно найти грани жизни людей, рассмотреть со стороны поведение, действия, переживания. Многие при прочтении узнают себя, что помогает справиться с одиночеством, вселяет веру в то, что все наладится, что можно справиться с депрессией после развода с мужем. Суть психологической книги заключается в том, что прочитав ее, женщина начинает верить в светлое будущее. То есть она сама себя настраивает на то, что все будет хорошо. Как процесс восстановления запущен, организм начинает самостоятельно приходить в норму.

Интерес к этой книге составляет та часть, что сам психолог Курпатов остается как бы в стороне. Он не дает каких-то советов и не побуждает к определенным действиям. Весь процесс восстановление после развода с мужем направлен на самостоятельное осознание происходящего. По мнению психолога именно так, можно помочь справится с ситуацией, только через самосознание.

Если постоянно давать какие-то советы, побуждать выполнить конкретные действия, то душевное равновесие не будет достигнуто. Это не тот путь по которому нужно идти. Пока человек сам не дойдет до того, что ему нужно прекращать себя жалеть и впадать в депрессию, ни один специалист не сможет ему помочь. Причем это касается как женщин, так и мужчин.

Несмотря на то, что у мужчин совсем другая психология. Они также нуждаются в поддержке и помощи психолога, чтобы забыть жену после развода. Но это уже другая история.

Если мужчина, который объявил жене о расставании, прочувствует и поймет, что она испытывает, то, скорее всего, что они смогут найти новые точки соприкосновения и восстановить свои семейные отношения. Часто, мужчина принимает решение, не задумываясь о последствиях, поэтому так важен процесс осознания всех переживаний.

Доктор Курпатов полагает, что расторжение брака помогает сделать выводы, которые помогут проделать работу над собой и ошибками. Не допустить новых промахов. Построить новые отношения и создать счастливую семью.

Как пережить развод с мужем? Именно с таким вопросом женщины обращаются за помощью к психологу. Помочь дать правильный ответ на этот вопрос могут некоторые советы, которые даст психолог.

Восстановиться после развода женщине помогут близкие люди. Именно они способны заполнить те пустоты, которые образовались после ухода мужа. Несмотря на то, что после расторжения брака хочется побыть в гордом одиночестве, не стоит пренебрегать помощью близких людей. Однако, поддержка с их стороны должна заключаться не в сочувствии и сожалении, а в возвращении к нормальной жизни. Оправиться после развода с мужем помогут новые впечатления, причем положительные. Именно близкие люди могут устроить незабываемое путешествие, праздник или что-то еще. Более того, стоит выговориться человеку, который умеет слушать. После того, как то, что накипело выйдет из женщины, ей станет значительно легче.

Именно такой совет, как полюбить в первую очередь себя станет главным во встрече с психологом. Если мужчина хотел растоптать женщину и унизить ее, то своим поведением в большинстве случаев он этого может достичь. Однако, выйти из стресса после развода поможет любовь к себе.

А это означает, что настало самое время посетить косметолога, парикмахера, мастера маникюра, стилиста, отправиться в баню. Такие приятные процедуры помогут легче пережить развод с мужем, избавиться от негативной энергетики, наполнить организм женскими силами. А тут и гляди, женские чары смогут привлечь в скором будущем новую любовь, которая не оставит ни малейшего шанса депрессии после развода у женщин.

Психологи советуют после сжигать мосты. Не нужно оставлять совершенно ничего, что будет напоминать о бывшем муже. Более того, остаться друзьями – это плохой совет. Нужно перерезать отношения. Только так возможно начать новую жизнь. Если оставить место для бывшего мужа после развода, то оно будет постоянно тяготить и тянуть назад. Раз и навсегда отрубить концы. Да, сделать это тяжело, но как только это произойдет, женщина сама почувствует, что советы психолога при разводе с мужем помогли ей наладить состояние душевное и физическое.

Итак, как выйти из депрессии после развода:

трезво взглянуть на масштаб трагедии, может он совсем невелик;
осознать ошибки, которые были допущены в браке;
попросить прощение перед самой собой и у мужа (мысленно);
избавиться от депрессии после развода;
прописать сценарий на будущую жизнь;
идти к собственной цели;
восстановиться после развода, используя советы психолога;
четко прописать, что дал брак, все плюсы и минусы;
положительно настроиться на новую жизнь.

Если все сделать с точностью, как говорит психолог, то оправиться после можно достаточно быстро. Не стоит так сильно зацикливаться на сложившейся ситуации.

Несмотря на то, что в основном если развод, то как пережить женщине его встречается достаточно часто, это совсем не означает, что мужчины легко справляются с таким этапом жизни. Конечно, расставание чаще всего приходит из-за мужского фактора. Забыть мужа после развода психология помогает как раз женщинам, но вот случается так, что инициатором расставания становиться жена. Как тогда быть мужчине.

Часто депрессия после развода у мужчин проявляется в злоупотреблении алкоголем. На самом деле, психологи считают. Что выйти мужчине из депрессии после развода намного сложнее, чем женщины. Более того, многие начинают спиваться, теряют работу, друзей. В общем, ничего хорошего от такого состояние не происходит.

Поэтому, чтобы мужчине пережить стресс после развода ему необходима квалифицированная помощь специалиста. В первую очередь, нужно выговориться, так как многие мужчины стараются подавить все в себе, то их внутренние переживания приводят к инфаркту и инсульту. Этого допускать нельзя. Все эмоции должны выходить наружу. Психолог поможет поговорить о наболевшем, выпустить весь негатив.

Самое главное, мужчина после должен понять, что жизнь не остановилась. Не нужно продолжать бесконечное выяснение отношений. Просто, стоит вычеркнуть эту женщину из своей жизни раз и навсегда. Как только это будет сделано, жизнь вернется в привычное русло.

Что делать после развода с мужем? Как можно скорее оправиться от всей этой ситуации и вернуться к нормальной жизни. Жалеть себя и постоянно плакать – это не выход. Решить проблему помогут только кардинальные перемены.

Наверное каждая девушка сталкивается с проблемой избыточного веса? Ведь, порой бывает не просто похудеть, выглядеть стройной и красивой, убрать бока или живот. Диеты не помогают, в спортзал ходить нет сил и желания или он не приносит ощутимых результатов.

Поэтому мы рекомендуем прочитать истории похудения, в которых героям удалось избавиться от лишнего веса быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур…. Читать статью >>

Как правильно выйти из стресса после развода

Считается, что стресс переживают женщины, от которых муж ушел внезапно, а они развода не хотели. Однако те жены, которые сами хотели по той или иной причине развестись, даже испытывая облегчение от прекращения неудовлетворительных отношений, все равно испытывают колоссальный стресс — годы совместного проживания бесследно не исчезают.

В любом случае, для того чтобы сохранить уравновешенное состояние, после развода необходимо внимательно относиться к своему умонастроению и не допускать развития негативных состояний.

Психологи дают ряд советов женщинам, которые помогают отойти от деструктивного психологического состояния и начать новую жизнь.

В момент подписания документов в суде наша психика не готова сразу же перестроиться на новый жизненный этап. Подсознательно у нас остаются надежды, что все вернется и наладится, даже если мы этого умом не хотим — любой человек стремится к своей прежней зоне комфорта. Поэтому первым шагом к восстановлению станет глубокое осознание того, что какая-то часть вашей жизни завершилась, и вас ждет новая.

Новое обычно нас страшит. Чтобы этого не происходило, напишите себе новый план своей жизни. Ваш бывший муж не любил театр? Запланируйте себе раз в неделю походы на спектакли и ощутите радость — теперь вы можете свободно заниматься своими любимыми увлечениями. Запишите на бумагу все, что вас радует и чем вы собираетесь заниматься.

2 этап — сохранение приятельских отношений, если у вас есть дети

Большая половина супругов испытывает друг к другу неприязнь после развода. Постарайтесь понять, что вам теперь ни к чему выяснять отношения — они закончились. И подумайте о своих детях. Они не испытывают к отцу неприязни, как правило, и конечно же не хотят разрывать с ним свою связь. Сделайте все, чтобы дети не потеряли отца — обеспечьте им возможность с комфортом проводить время вместе.

Обратите внимание на бывших супругов, которые остались друзьями — они не только поддерживают связь с детьми, но и нередко оказывают друг другу разностороннюю приятельскую помощь. Когда эмоции утихнут, не забывайте, что бывших отцов не бывает, и в ваших силах сохранить такую ситуацию, что у ваших детей будет отец, пусть он вам больше не муж. Разумный подход к конструктивному общению и взаимодействию с обоих сторон поспособствует исключению стрессовых ситуаций.

Развод это всегда неприятно. Что кроется за словом неприятно? Не думая над этим, мы просто находимся в подавленном, плохом настроении. Необходимо осознать свои чувства. Когда вы будете раздражены, отследите — что вы испытываете? Обиду? Осознайте это чувство, запишите на бумаге, за что вы обижены на супруга. Как правило, за этим кроется разочарование в неудачном браке.

Анализируя далее, вы поймете, что в каждом вашем чувстве кроется невысказанные прошлые обиды, гнев, разочарование. Когда вы их осознаете и при этом поймете, что все уже позади и в них нет никакого рационализма, ведь брака уже нет, вы очиститесь от внутреннего негатива. Это освободит место для новой жизни и новых эмоций — позитивных.

На развод можно смотреть с двух сторон. Для одних это крах всей жизни, а для других — возможность создать новые отношения, учесть все ошибки и вступить в лучший брак. Постарайтесь взглянуть на свою жизнь с этой позитивной позиции. Вы теперь свободный человек, и как продолжится ваша жизнь зависит только от вас.

Многих перемены окрыляют. Давно устали от родственников и друзей бывшего супруга? Отлично, теперь вы вправе сменить круг общения на тот, который нравится вам. Представьте, что вы сценарист собственной жизни — напишите в подробностях план целей и действий на ближайший год.

Каждому кажется, что постигшая его катастрофа — это уникальный, очень сложный случай. Однако психика людей функционирует по общим правилам. Психологи выделили 7 основных этапов, через которые проходят люди после расставания. Ознакомьтесь с ними — вам это поможет понять, что все происходящее закономерно, и быстрее пережить и принять период восстановления.

Шок. Сразу после разрыва начинается этап бесчувствия — кажется, что вы в оцепенении и вам безразлично все происходящее.
Несогласие. Психика начинает сопротивляться и отрицать факт развода. Создается ощущение, что все должно вернуться и уладиться.
Боязнь. Возникают страхи, что вы не сумеете пережить эту ситуацию, что навсегда останетесь одиноки.
Гнев. Проявляются бурные негативные эмоции по отношению к бывшему супругу. Возникает агрессия и ярость, желание мстить.
Безысходность. Человек приходит в отчаяние, его гнетет тоска, боль и усталость от жизни. Может начаться депрессия.
Успокоение. Прошло время, необходимое для восстановления, и человек ощущает облегчение, может думать о своей дальнейшей жизни без бывшего мужа/жены.
Принятие. Человек перестает жить “в прошлом” и готов к новой жизни.

Самое главное — осознавать, что именно с вами происходит, и тогда вы будете в состоянии предотвратить депрессию и не скатиться в деструктивное поведение. Если вам сложно, обязательно воспользуйтесь помощью профессионала — психолога по проблемам развода.

Расставание, стресс при разводе, стресс после развода

«Иль ты не знаешь, что такое людей минутная любовь?

Волнение крови молодое, но дни бегут, и стынет кровь.

Кто устоит против разлуки? Волнения новой красоты,

Против усталости и скуки, и своенравия мечты? Лермонтов. М.Ю.

Что может быть прекраснее любви? Что может быть ужаснее предательства? Что может быть ужаснее расставания и развода? Как же справиться с такой душевной травмой?

Как пережить развод, стресс при разводе, стресс после развода и расставание с любимым человеком? Как избежать депрессии, стресса? Что сделать, чтобы развод и расставание с любимым человеком прошли наиболее безболезненно? Как справиться с разводом? Как справиться с предательством любимого человека?

К сожалению, сейчас браки заключаются не на небесах, а на земле.

Люди вступают в брак по нескольким причинам:

Б) Банально, из-за денег, по расчету.

В) Именно с этим человеком, потому, что другого нет.

Д) По любви. Причем в этом варианте, любовь не всегда может быть взаимная.

Из этого следует, что 60% процентов браков имеют шаткую основу. Если принять во внимание то, что мораль в нашем обществе значительно пошатнулась. Хотя всегда завидуют бракам людей, которые много лет вместе и продолжают любить друг друга.

Почему же одним так повезло, другие «рвут волосы на голове» из-за расставания, предательства, и как следствие, одиночества и депрессии? В чем причина расставания, развода, ухода человека из семьи? Главный вопрос, как пережить эту ситуацию?

Счастливы, долгий брак на 10% является фактом удачи, но на 90% — это труд, при котором человек учиться жить в семье. Учится терпению, выдержке, принятию мнения другого человека. Постарайтесь научиться этому. У нас есть тренинги, помогающие справиться с такой ситуацией. См. расписание тренингов.

Лучше предупредить мелкие неприятности, чем потом иметь большие проблемы. Вы можете записаться на тренинг по сохранению семьи. Причин развода, расставания с любимым человеком может быть несколько:

Причин развода, расставания с любимым человеком может быть несколько. Как можно исправить то, что можно сохранить?

А) Несовместимость характеров.

Как поступить в этом случае, чтобы сохранить ваш брак. Психологическая несовместимость наступает тогда, когда вы не хотите понять и принять вашего партнера таким, какой он есть. Любовь – это прекрасное чувство. Но бытовые ссоры могут его убить. Поэтому, чтобы этого не произошло, учитесь «языку» своего партнера. Что ему нравиться в еде, кино, книгах, спорте. Как можно больше задавайте вопросов «Почему нравиться именно это?» К тому желательно посетить тренинг толерантности. Учитесь слушать собеседника.

Б) Появление соперницы (соперника).

Если у вашей половинки появилось увлечение на стороне. Как поступить в этом случае? Не советую устраивать скандал. Скандал – признак разрушения, Разрушением начинаете, разрушением заканчиваете. Это автоматически ведет, если не сразу к разрыву, то нанесет ощутимый удар по вашим отношениям. Постарайтесь стать лучше соперницы (соперника). Займитесь своей внешностью. Главное сделать свой дом психологически уютным. Никто не есть и не пьет из треснутой посуды, ее выбрасывают, так как это считается плохой приметой. Не делайте свою семейную жизнь треснутой тарелкой. Помните: разрушить можно за минуты, создается годами.

В) Усталость друг от друга, вы решили пожить отдельно.

Если вы устали от семейной жизни – это значит, вам надоел ваш партнер. В таком случае восстановление прежних отношений очень прозрачно. Скорее всего, придется искать «запасной аэродром».

Г) Ваша вторая половина уходит без объявления причины.

Когда вы не знаете причину вашего разрыва. Возможно это самый худший вариант, что может привести к понижению вашей самооценки. Советую обратиться к специалисту, так как это самый сложный случай.

Решите для себя. Чего вы хотите?

Хотите вернуть любимого человека, или хотите выйти из состояния стресса, депрессии, чтобы продолжать жить, устроить свою жизнь. Что делать, если расставание уже произошло, нет возврата назад. Если вы решили вернуть свою вторую половинку. Конечно, вы можете самостоятельно помочь себе, однако вспомним эффект Золушки. Зададим себе вопрос:

Смогла ли Золушка попасть на бал и получить свой шанс, если бы ей не помогла фея?

Может быть лучше воспользоваться помощью психолога, психоаналитика.

Что делать, если расставание уже произошло, нет возврата назад? Что делать если вы в состоянии нервного срыва и находитесь в состоянии безысходности?

Надо признать что произошло, то произошло. Если вы будете пребывать в состоянии стресса и депрессии. То последствия будут гораздо сильнее, чем развод и расставание. Стресс приведет к таким заболеваниям: Головные боли, некоторые виды паралича, проблемы с позвоночником, язва желудка, Сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, истощение и т.д.

Вам тогда вряд ли кто-либо понадобиться, так, как вы будет исправлять свое пошатнувшееся здоровье. См. статью «Стресс и стрессовая ситуация».

В этой ситуации поймите главное, человек стремиться к совершенству, отношения то же стремятся к совершенству. Значит, ваш следующий партнер будет гораздо лучше, чем был сейчас. Если у вас есть сегодня два пирожка, вы можете съесть их оба!!

Хорошо, что ваше расставание произошло именно сейчас. А не через год или десять.

Для таких ситуаций у нас разработаны несколько тренингов. См. расписание тренингов.

Запомните свои ошибки, и верьте, что «самый темный час перед рассветом».

Источники:
Как выйти из стресса после развода
Статья о том, как адекватно пережить развод, эффективно справиться с негативными состояниями и восстановиться после развода.
http://nataliyasemenkova.ru/kak-perezhit-razvod-i-ne-poteryat-vkus-zhizni
Как пережить развод с мужем: советы психолога которые реально помогают
После того как прошел бракоразводный процесс, многие женщины задумываются как пережить развод с мужем, советы психолога в таком случае могут прийти на помощь.
http://loveabout.ru/kak-perezhit-razvod-s-muzhem-sovety-psihologa-kotorye-realno-pomogayut/
Как правильно выйти из стресса после развода
Считается, что стресс переживают женщины, от которых муж ушел внезапно, а они развода не хотели. Однако те жены, которые сами хотели по той или иной причине развестись, даже испытывая облегчение от прекращения неудовлетворительных отношений, все равно испытывают колоссальный стресс — годы совместного проживания бесследно не исчезают. 
http://w-say.ru/publications/articles/kak_pravilno_vyyti_iz_stressa_posle_razvoda
Расставание, стресс при разводе, стресс после развода
Расставание, стресс при разводе, стресс после развода Расставание, стресс при разводе, стресс после развода «Иль ты не знаешь, что такое людей минутная любовь? Волнение крови молодое, но
http://mymylife.ru/modnye-pricheski/dlya-zhenshchin/108897-rasstavanie-stress-pri-razvode-stress-posle-razvoda