Как выйти из любовной зависимости

Выйти из любовной зависимости

О том, как развивается любовная зависимость и как от нее освободиться, рассказывает семейный психотерапевт Валентина Москаленко.

Валентина Москаленко – специалист по работе с зависимостями, автор книг «Когда любви слишком много» (Психотерапия, 2006) и «Зависимость: семейная болезнь?» (Пер Сэ, 2006), ведущая психотерапевтических групп и семинаров в Институте психотерапии и клинической психологии.

Светлана пришла на консультацию, чтобы избавиться от своей зависимости. Ей 40 лет, она не пьет, не принимает наркотики, но чувствует себя настоящей наркоманкой: «Я не могу себе и дня представить без Вадима. Стоит ему уехать на выходные на встречу с детьми от первого брака, и я уже плачу, чувствую себя никому не нужной… И постоянно звоню ему. Такой страсти я не пожелаю никому».

Если даже отсутствие любимого трудно вынести, то сама мысль о том, что он может разлюбить, для зависимого человек невыносима, а уход партнера становится катастрофой. Любовь превращается в силу, которой нельзя управлять. «Я хочу, чтоб он любил меня до смерти, — заявляет 34-летняя Ольга, — а иначе пусть лучше умрет».

Любовная зависимость, как и другие аддикции, заставляет человека стремиться к объекту страсти, забывая при этом о себе. Одержимый любовью человек нередко не в состоянии позаботиться о себе самом: плохо ест, плохо спит, не обращает внимания на свое здоровье. Пренебрегая собой, всю жизненную энергию он тратит на партнера… тем самым заставляя того страдать. Все внимание, все мысли и чувства сосредотачиваются на нем и только на нем, все остальное кажется бессмысленным и скучным.

«Зависимые люди не могут определить границы личности, они захватывают любимого человека, не оставляя ему свободного пространства. Когда любовь превращается в полный контроль над партнером, это мешает развитию полноценного сексуального и любовного союза».** — рассказывает Валентина Москаленко.

Нередко встречается зависимость от партнера, который(ая) с самим влюбленным(ой) обращается плохо. Вопреки сложившемуся мнению, риску стать жертвой такой страсти подвержены все: мужчины и женщины, молодые и зрелые, богатые и бедные.

Другой случай — когда бурные эмоции вообще становятся смыслом существования. Такой человек буквально «падает» в любовь. Этот прыжок нередко вызван потребностью приглушить ощущение бессмысленности жизни.

«Все то, что относится к повседневности, становится невыносимым. — Человек живет только ради этого прыжка». **

У этих двух ситуаций общий знаменатель — страдание, порождаемое зависимостью.

Шаги к освобождению

Психотерапия слишком сильной любви применяет принцип средневекового врача и алхимика Парацельса: все — яд, все — лекарство, то и другое определяет доза. Иначе говоря, умеренное употребление полезно, но злоупотребление вызывает катастрофические последствия.

«Как это ни парадоксально звучит, не стоит любить слишком сильно. — Обратите внимание на песни о любви: во многих текстах превозносится модель зависимых отношений. Например, классическое «На тебе сошелся клином белый свет». Понять, что такое восприятие любви и такое отношение к любимому человеку разрушительно для обоих, признать собственную зависимость от партнера — трудный, но необходимый первый шаг к излечению».**

Следующий шаг — пробуждение чувств и налаживание отношений с собой. «Во время терапии я чувствовала себя холодильником, который, наконец, разморозили, — говорит 36-летняя Анастасия. — Вдруг подняла голову и увидела: кругом люди!»

«Психотерапия помогает человеку осознать, кто он, куда движется в жизни и кто ему нужен в качестве попутчика. — Ведь зависимый человек часто живет, словно под анестезией, все его чувства подавлены, потому что они слишком болезненны». **

Разобраться с давними переживаниями и обратить внимание на сегодняшнюю ситуацию — задача третьего шага.

Часто обнаруживается, что подавленные чувства имеют отношение к детскому опыту: любовно зависимый человек стремится к неким идеальным отношениям, которых ему не хватало в детстве. Ребенок мог испугаться того, что его бросили (родители вышли в магазин), ведь ему не объяснили, что они ушли ненадолго и обязательно вернутся. Если родители считали себя жертвами обстоятельств, сами были зависимы — от любви, алкоголя, от чего угодно, то они не могли научить детей нести ответственность за свою жизнь.

В иных случаях родители просто не давали нам достаточно любви и ласки, и теперь мы все силы тратим на то, чтобы восполнить этот недостаток любви.

«Но не надо думать, что в этом случае вы будете мучиться всю жизнь. — Взрослый человек способен справиться со своей любовной зависимостью: задуматься о том, почему отношения заставляют его страдать, перестать обвинять себя и понять, что он достоин любви — такой, какой он есть».**

Причастие Тристана и Изольды

«Сила любви уже влечет вас друг к другу, и никогда с этих пор вы не познаете радости, не познав боли… По моей вине из этого кубка вы испили не только одну любовь, но страшную смесь любви и смерти!» — сокрушалась служанка о Тристане и Изольде, которые по ее ошибке вкусили любовное зелье. Американский юнгианский психоаналитик Роберт Джонсон (Robert A. Johnson), анализируя эту легенду — одну из самых трогательных и прекрасных историй о красоте и боли страстной любви, — проводит аналогию между силой этого чувства и переживанием религиозного экстаза.

«Мы ищем в романтической любви не только земной любви и человеческих отношений. Мы ищем в ней религиозные переживания и страстное стремление к постижению своего внутреннего мира»*.

По мнению Джонсона, страстная любовь, как и истовая вера, способна на время освободить нас от противоречий и сомнений и, словно путеводный маяк, осветить нашу жизнь, придав ей цельность и определенность, подарив нам возможность подняться над уровнем повседневности.

Противоположность зависимости — не абсолютная свобода и не изоляция. Во время психотерапии люди учатся строить отношения, которые развиваются постепенно — начиная с влюбленности, через постепенное сближение и развитие доверия. Важно, чтобы каждый партнер двигался навстречу другому со своей скоростью, в отличие от ситуации любовной зависимости, когда человек мгновенно сокращает дистанцию и «приклеивается» к возлюбленному.

«Психологическая выгода зависимого человека в том, что он полностью перепоручает другому заботу о себе: «Мне жилось плохо, а теперь ты будешь меня любить», — комментирует Валентина Москаленко. — Но никто извне не может сделать нас счастливыми. Ключи к настоящему счастью мы можем найти только в самих себе».

В зависимость люди попадают не только от нежных, любовных отношений. Обратный (и не менее частый) случай — зависимость от жестокого, грубого партнера. Марина перед работой тональным кремом замазывает синяки и думает: «Конечно, при моей фигуре… А ведь на самом деле он хороший…» Анатолий привычно сутулится при очередном окрике жены, вздыхая про себя: «Конечно, при моей зарплате…» Жить в невыносимых отношениях, терпеть унижения и даже побои, но при этом обвинять себя — такое поведение характерно для тех, кто в детстве страдал от холодности и суровости родителей.

«Если человеком движет желание заполнить ту давнюю душевную пустоту, то никакое, даже жестокое обращение не в силах его отрезвить. — Его чувства (словно устами родителей) говорят ему: «Ты заслужил, ты сам виноват». «Те, кто впадает в зависимость от „жертвенного“ положения, невольно выбирают себе именно агрессивных партнеров, параллельно провоцируя их на унижающее, жестокое поведение, — добавляет транзактный аналитик Вадим Петровский. — Чтобы освободиться от такой зависимости, прежде всего, необходимо осознать свое (заложенное в детстве) стремление к страданиям, чтобы прекратить общаться с партнером с позиции жертвы».**

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Я не могу без тебя или любовная зависимость

Что такое любовная зависимость? Кто подвержен любовной зависимости? Как выйти из состояния любовной зависимости?

Скажите, бывает ли у вас такое состояние, когда без человека не можешь прожить ни секунды? Не можешь работать, все время думаешь о нем? Думаю, это состояние переживал практически каждый человек, который когда-либо влюблялся. Состояние страсти, когда тобою руководит не разум, а чувства.

Для того, чтобы понять, что такое любовная зависимость, нужно разобраться с понятиями любви и влюбленности. И если влюбленность можно определить, как состояние страсти и погруженность в чувства, с любовью выходит сложнее. Здесь уже кроме чувств, включается разум.

В обществе можно встретить разные определения любви. Часто говорят, что любовь – это болезнь. На самом деле, когда так говорят, имеют в виду как раз любовную зависимость (Л.З.). Любовь – это не болезнь.

Любящий человек осознает достоинства и недостатки партнера и принимает его. Он адекватно его оценивает. Когда же человек попадает в любовную зависимость, у него нет выбора. В отношениях он ориентируется не на свои ощущения, желания и чувства, а полностью ориентирован на то, как другой чувствует и думает.

Кто подвержен любовной зависимости?

— И мужчины, и женщины практически с одинаково долей вероятности могут попасть в зависимые отношения.

— Возраст зависимого человека колеблется от 13 до 60. То есть в не зависимости от прожитого опыта и интеллекта.

— Человек с низкой самооценкой. Часто в семьях, в которых росли эти дети, им не хватало внимания и любви. Внимания именно к его чувствам и переживаниям. Такой человек считает, что внимание нужно заслужить.

Женщина, склонная к любовной зависимости не умеет принимать любовь от тех мужчин, которые ей ее дают. Ей важно добиваться любви тех мужчин, которые не могут её дать. Подсознательно она выбирает холодного мужчину, недоступного. Она думает, что силой своей любви сможет изменить мужчину и добиться его любви и внимания. Однако мужчина, который вас не уважает, не любит уже не изменит своего отношения. Но зависимая женщина продолжает надеяться, что растопит его чувства, что её оценят и полюбят.

— Человек, который слишком любит. Причем, чем меньше ему уделяет внимания партнер, тем больше его к нему тянет.

Например, зависимая женщина полностью растворяется в мужчине, поглощена воспоминаниями о времени, проведенном с ним, и мечтами о том, как они снова встретятся. Без него она испытывает ломку (как наркоман) и не может заниматься другими делами.

Как люди попадают в такую зависимость?

— Это проблема только самого человека, который попал в эту зависимость. У него есть потребность зависеть от другого, страдать. Человек в этом состоянии неадекватен: он постоянно в своих мыслях, его многое раздражает, он может постоянно огрызаться.

Человек, находящийся в Л.З., не всегда может сам разорвать свою связь.

Как выйти из любовной зависимости самостоятельно?

1! Понять, что я в зависимости (осознать).

Как это понять? – Мне от отношений больно. Тебе больно, но ты не можешь выйти из этих отношений, не смотря на то, что никто не держит.

Когда человек осознает, что он в зависимости, он начинает искать пути выхода. И в этом случае лучше обратиться за помощью к специалисту.

Что можно сделать самостоятельно уже сейчас?

— Задайте себе вопрос: Какие эмоции мне приносят наши отношения? Чаще всего боль, разочарование, обида, страдание, одиночество – это постоянные спутники при Л.З. Лучше всего записывать ответ, потому что увидеть себя со стороны очень трудно.

— Что я получаю от этих отношений? Зачем мне это нужно?

— Посмотреть, насколько у меня с этим человеком совпадают ценности.

— Как он ведет себя по отношению ко мне? И как он вообще себя ведет?

2! Когда ты видишь, что происходит в отношениях и осознаешь, что это болезнь. Возникает закономерный вопрос: Я действительно предназначена для того, чтобы испытывать боль? Или я создана для счастья?

— Конечно, я хочу быть счастливой!

-Что я для этого делаю?

-Я для этого либо завершаю отношения, либо говорю о том, что мне причиняет боль.

3 варианта развития событий:

  1. Остаться с партнером, который тебя не ценит, не любит, не уважает.
  2. Оставить его и искать свою любовь (но опять таки зависимая женщина выбирает такого же партнера)
  3. Выбрать личностный рост и преодоление зависимости.

Первый вариант построен на терпении, причем такое поведение женщины в нашей культуре расценивается как героическое. Сколько сериалов, романов снято о страдающей, всепрощающей женщине, которая годами терпит унижение со стороны «любимого». Как будто женщина должна заслужить любовь. Многие люди даже не знают, что такое здоровые отношения.

Если влюбленность окрыляет человека, то Л.З. наоборот вызывает подавленность, мазохизм и самоистязание. В обществе искажено понятие любви, которая зачастую связана со страданием. Страдание воспринимается как норма.

«Нет повести печальнее на свете, чем повесть о …любовной зависимости».

Поэтому нужно в первую очередь осознать свою зависимость и убрать все надежды на то, что отношения изменятся. Причем, в отношениях может быть и нет особой любви, но как только зависимый человек лишается возможности общения с объектом своей привязанности, начинается ломка.

Например, мужчина говорит: «Я не верю в любовь». Зависимая женщина сразу же влюбляется и всячески старается доказать, что она есть. Независимая женщина сразу же уйдет от этого человека.

Или, например: «Все женщины изменяют. Я никому не верю». Зависимая женщина будет доказывать обратное. Она годами будет хранить ему верность, он будет изменять ей. Потому что его уже не переубедить.

Зависимая женщина нуждается в трудностях, чтобы жить. Поэтому не удивительно, что много женщин годами живут с мужьями-алкоголиками, которые могут их бить и не уважать вовсе.

Каждый человек заслужил право на любовь. Просто так, потому что он родился человеком. Любовь не нужно завоёвывать, её невозможно выстрадать. Она просто дана. Просто нужно искать того человека, с которым вы можете выстроить гармоничные отношения. Отношения, которые принесут уважение, нежность, поддержку и любовь.

Если тема вас коснулась, поделитесь своим опытом. Оставьте комментарий о том, как любовная зависимость повлияла на вашу жизнь.

Навигация по записям

Нас учат в школе и в институте многим «нужным» предметам, но тому как строить отношения, как понять где любовь, а где влюбленность, как создавать семью, общаться с мужчинами и многому другому действительно важному для жизни нас, к сожалению, не учат.

Вот и маются всю жизнь многие, не зная, как можно исправить или думая, что это их тяжкий крест.

В школе мы можем запросто узнать, как правильно читать, писать и считать. Как жить? Решаем только мы. Может быть в этом вся и прелесть жизни. Мы ее познаем сами. Хотя иногда мы нуждаемся в проводнике, мудром наставнике.

Это действительно очень актуальная тема, т.к. касается многих. Лично меня она не задела, но «заболевших Л.З.» немало среди моих знакомых.

Самое страшное в этой ситуации, мне кажется, — это осознать, что ты «попал в ЛЗ.» Люди попадают в коллею, из которой самостоятельно выбраться получается лишь у немногих: у очень волевых и знающих -что с ними происходит.

Работы с такими проблемами — непочатый край. Хорошо, что ты, Галочка, подняла эту тему. Дай Бог, кому-то она поможет хотя бы задуматься, а может быть кому-то- круто изменить свою жизнь.

«Любовь не нужно завоёвывать, её невозможно выстрадать. Она просто дана. Просто нужно искать того человека, с которым вы можете выстроить гармоничные отношения.» — хорошая рекомендация:)

Добрый день! Или вечер, У кого как.

Благодарим Вас, за то, что поделились своей историей. Конечно интересно продолжение и возникает ряд вопросов. Из Вашего описания ситуации не совсем понятно, что держит Вас в Ваших отношениях с супругой, если она лишь на время меняет тактику, а потом все повторяется? Что Вы боитесь потерять? Что привлекает Вас в отношениях с другой женщиной? Что Вас устраивает, а что нет? Вы пишите «так жить не могу», а как можете, точнее как хотите? Давайте вместе поищем для Вас хорошее решение. С уважением Валентина.

Вы подробно описали свою ситуацию, а в чем именно Вы хотите помощи? Чем мы можем быть Вам полезны?

С уважением Алена и Валентина

Добрый день, скажите у какому специалисту мне обратиться ?

Анастасия, добрый день! Какой у Вас вопрос к специалисту?

Как избавиться от любовной зависимости?

Он меня не любит. Я стараюсь его всячески забыть, но это не помогает, думаю только о нем. Несколько раз в день я проверяю социальные сети: в онлайне ли он, написал ли сообщение. Хотя я прекрасно понимаю, что ждать нечего. Как «отпустить» другого человека внутри себя и не думать о нем постоянно?

Ну что тут сказать? Ваш диагноз называется «любовная зависимость». Вы не первая, и не Вы последняя. Я тоже долгое время зависала в таких же отношениях. Как избавиться от любовной зависимости? Есть много разных практик и медитаций по отпусканию. Большую часть их я протестировала на себе. Помогли они мне выйти из любовной зависимости? Нет, не помогли.

Что помогло мне? Вот об этом и давайте поговорим.

Взаимное притяжение, симпатия, или я все придумала сама?

В жизни каждого из нас есть такие периоды, когда мы готовы влюбиться. В отличие от нашей карты рождения, мы не всегда явно ощущаем эти состояния. Только особо чувствительные люди, реагирующие на движения планет, могут почувствовать, что скоро в их личной жизни что-то изменится. Но для большинства, это происходит неожиданно и негаданно, словно снег на голову в их жизни появляется Он или Она.

Вы уже, наверное, заметили, что я постоянно обращаюсь к астрологии. Почему? Потому что весь наш Мир состоит из энергии. И чтобы что-то произошло на внешнем плане необходим энергетический резонанс на внутреннем плане. Чтобы мы влюбились, встретили Его или Ее, вышли замуж нужно энергетическое воздействие, которое запустит эти события. Такое воздействие могут оказывать только планеты и звезды, которые являются мощными источниками энергии. Подумайте, ведь действие одной только Луны способно вызывать отливы и приливы всей воды на Земном шаре. Что тогда говорить о влиянии остальных 11 планет? К тому же отнюдь не на воду, а на нас, состоящих из тех же космических энергий. Поэтому наша карта рождения и положения планет сейчас дают возможность увидеть энергетический план, в котором мы находимся сейчас. А, следовательно, и предстоящие события в нашей жизни.

Случайные ли это люди в нашей жизни? Кто эти Он или Она? На это вопрос снова ответит наша карта рождения. Если нет энергетического взаимодействия между нашей картой рождения и картой рождения нашего избранника, то мы просто придумали отношения. Зачем? Например, нам грустно и одиноко, и очень захотелось получить поддержку и утешение. Поэтому нет здесь никакой любовной зависимости. Он или Она просто проходили мимо нас, а мы решили, что между нами что-то вспыхнуло. Выход простой — перестаем себя обманывать, ищем поддержку и утешение в других местах, и любовная зависимость исчезнет сама.

И другой вариант, между людьми есть сильное энергетическое взаимодействие. Они, так называемые, кармические партнеры. В их картах рождения обозначена данная встреча, а планетарные переплетения рассказывают зачем они встретились снова.

Вот именно в таких отношениях человек зависает на годы. Потому что любовная зависимость — это ничто иное, как продолжение отношений, которые остались незаконченными в прошлых воплощениях с душой кармического партнера.

Все взаимоотношения включают обмен энергией. Если отношения чистые, без негативных эмоций, энергия выражается сдержанно и «не законченного» дела или кармы не возникает. Если в энергетический обмен вовлекаются негативные эмоции, то наши энергии с партнером перемешиваются, входят в энергетические тела друг друга, и мы все глубже и глубже увязаем в трясине одержимости и привязки.

И вот такой энергетический обмен продолжается между душами кармических партнеров из воплощения в воплощение, до тех пор, пока кто-то из партнеров не окажется достаточно духовно развитым, чтобы осознать механизм болезненной привязанности.

Легко ли преодолеть любовную зависимость? Конечно, нет. Исцеление — это почти всегда тяжкий труд, но другого пути нет.

Способ выхода из любовной зависимости один – необходимо завершить «не законченные» между партнерами дела. Например, в прошлой жизни Вы предали своего любимого. В этой жизни предадут Вас. Какие эмоции Вы испытаете? Отчаяние, злость, желание отомстить за причиненную боль, страх быть преданным? Значит, Вы продолжаете оставаться в кармических отношениях. А любовная зависимость от этого человека — проекция негативных эмоций, которые Вы испытываете внутри, думая, что это и есть настоящая любовь. Вы же страдаете…

Во-первых, понять, какой урок для нас содержат данные отношения. Это не всегда просто сделать. Потому что мы эмоционально вовлечены и не видим картины целиком. Ведь, если мы заблудились в лесу, то самый лучший способ выйти на дорогу — залезть на самое высокое дерево и понять, где ты находишься.

Также не все умеют чувствовать и размышлять над тем, что транслирует нам партнер. Поэтому остается, либо найти хорошего ясновидящего, либо снова обратиться к астрологии. Поскольку наложение карт рождения, как раз и показывает энергетическое взаимодействие между мужчиной и женщиной, то есть те самые «не законченные» дела, принесенные из прошлого.

Во-вторых, поблагодарить и принять отношения, такими, какие они есть. Далее целиком и полностью простить другого человека. И, наконец, целиком и полностью простить себя. Тем самым мы забираем свою энергию обратно, а партнеру возвращаем его, развязывая кармические узлы между нами.

И здесь я хочу с Вами поделиться одной очень хорошей техникой. Она называется «трансформация через слово».

«Трансформация через слово» — выход из любовной зависимости

Эту технику мне подсказала моя хорошая подруга. Она профессионально занимается космоэнергетикой. Сначала я была настроена скептически, но теперь эта практика стала моей любимой.

Итак, в те моменты, когда всплывает образ человека в памяти, Вы начинаете думать о нем или он приходит к Вам во снах, повторяйте вслух или про себя:

Я отсоединяю свое пространство, тело, поле жизни от каждого каждой тебя, тебе твое, мне мое. Я забираю свое, что вольно-невольно явно-неявно оставила у тебя и через поток Божественного света возвращаю себе. Тебя благодарю и отправляю твое тебе обратно через поток Божественного света. Благодарю, благодарю, благодарю. У меня свой путь, у тебя свой.

Я (называете свое имя) и представляете, как сверху на Вас нисходит яркий теплый живой световой поток.

Чем лучше Вы себе представите, как забираете и возвращаете частички энергии, как льется сверху световой поток, тем быстрее Вы почувствуете результаты. Конечно, мы не забываем, о первом шаге – понимании урока этих отношений. А вот здесь уже я могу Вам предложить свою помощь.

Ну что же, мне остается пожелать Вам побыстрее выйти из любовной зависимости, и поблагодарить мою подругу Олю Шиленко за то, что она поделилась со мной и с Вами чудесной техникой отпускания.

Благодарю, благодарю, благодарю.

А его контакты из социальных сетей все-таки удалите:))).

Поделитесь этой информацией со своими друзьями в социальных сетях:

Возможно, вас также заинтересует:

Как забыть бывшую девушку или перестать себя дурачить?

  • Навязчивые мысли — то ли я думаю о нем, то…

  • Главный секрет крепкого брака

  • Как же все-таки меняются времена, раньше было «Ах, какая женщина!», а теперь «О боже, какой мужчина!»

    Самое популярное

    Вы что-то ищите?

    Если Вы обнаружили ошибку в тексте, просьба написать на onapluson.astro@gmail.com.

    Миссия сайта

    У каждого человека, с самого рождения, своя дорога. Мы не можем пройти чужую дорогу, но мы можем узнать по какой дороге идем мы.

    Древние астрологические знания вместе с современными психологическими аспектами и расширенным экстрасенсорным восприятием картины мира помогают взглянуть на Себя и на свои отношения с партнером под абсолютно новым углом.

    В случае перепечатки материалов обязательно мое письменное разрешение и прямая индексируемая ссылка на Она + Он

    Источники:
    Выйти из любовной зависимости
    Выйти из любовной зависимости О том, как развивается любовная зависимость и как от нее освободиться, рассказывает семейный психотерапевт Валентина Москаленко. Валентина Москаленко
    http://www.b17.ru/blog/15027/
    Я не могу без тебя или любовная зависимость
    Я не могу без тебя или любовная зависимость.
    http://zhiviyarko.com/lyubovnaya-zavisimost/
    Как избавиться от любовной зависимости?
    Он меня не любит. Я стараюсь его всячески забыть, но это не помогает. Как перестать думать о нем? Как выйти из любовной зависимости? Эффективная энергетическая практика «Трансформация через слово». Попробуйте!
    http://ona-plus-on.ru/kak-izbavitsya-ot-lyubovnoj-zavisimosti/

    COMMENTS