как вывести девушку из депрессии

Как вывести девушку из депрессии: 7 советов

Как вывести девушку из депрессии: 7 действенных советов + 5 позитивных фильмов, которые гарантированно поднимут настроение.

Есть у нас с моей подругой Катюшей такая традиция – раз в полгода мы обязательно стараемся вывести друг друга «в люди».

При встрече, за бокальчиком беленького, обсуждаем все насущные вопросы: жалуемся на мужей и начальников.

Причитаем, что джинсы стали на 2 размера меньше (и никогда не произносим вслух, что это МЫ стали на 2 размера больше!) Делимся откровениями и мечтами, чтоб через полгода снова встретится – поделиться, у кого что сбылось.

В этот раз мы с Катей встретились в уютном мексиканском ресторанчике. Выбирая столик, я с первых минут заметила, что с подругой что-то не так. Ее обычно светящиеся глаза потухли, улыбку сменили неловко поджатые губы. «Снова депрессия!» — сразу определила я.

С Катюшей периодически это случается. Ну, а с кем не бывает, в конце концов? Поскольку, ее муж Витька в эти моменты становится беззащитным, аки младенец, реанимировать подружку приходится мне.

Вот и теперь, заглядывая в ее серые глаза, я гадала: как вывести Катюшу из этого состояния? И вообще, как вывести девушку из депрессии? Разве я справлюсь с этим лучше, чем любимый мужчина подружки?

Вечером я, полная решимости бороться с не моей депрессией, открыла ноутбук. Написать несколько советиков для мужчин, чьи девушки иногда хандрят – по-моему, неплохая идея.

Витя, прочти эту статью и выведи, наконец, свою Катюшу из депрессии!

Когда у твоей девушки депрессия, важно все. И для того что бы вывести ее из затянувшейся хандры, начинать нужно с мелочей – того, что и как ты говоришь.

Произноси больше комплиментов. Правдивых! Это важно. Если твоя девушка поправилась на несколько килограмм, а ты говоришь ей «моя худышка» — это повод съесть очередной пирожок, а не повод выйти из депрессии, клянусь!

Окружи ее приятными словами вроде: любимая, милая, нежная. Чаще делай девушке комплименты относительно ее нарядов, удачно подобранных аксессуаров. И даже если ты ничего в этом не понимаешь – все равно «твои туфли так круто подходят к этому платью. Серьезно, ты потрясающе выглядишь!»

Для того чтобы вывести свою половинку из депрессии, чаще говори о своих чувствах. В эти минуты мы чувствуем себя такими нелюбимыми, ненужными. И даже вопреки всем законам логики – в сотый раз повтори, как сильно ты ее любишь.

Не забывай о словах благодарности. «Спасибо» за каждую съеденную порцию. За каждую, Карл! И опасайся иронии. «Милая, ты так вкусно сварила эти магазинные пельмени, спасибо!» может быть воспринято как сигнал к нападению.

Ты же в курсе, насколько опасны девушки в гневе?

А лучше подари цветы! Знаю я одного мужчину, который на вопрос: «Почему ты мне не даришь цветы?» искренне ответил: «Я дарю тебе каждую ромашку перед нашей калиткой».

Комментарии излишни – любая девушка меня сейчас поймет.

Да, я знаю, что многие мужчины считают цветы и непрактичные подарки чем-то ненужным (не то, что спиннинг, например!)

Но все же, чтобы вывести девушку из затянувшейся депрессии, важно прислушаться к ее желаниям.

Подари ей большой букет ее любимых цветов. Вспомни, на какой парфюм она намекала тебе? Какое белье любит твоя девушка?

Вместе с тем, радуй ее небольшими сюрпризами несколько раз в неделю. Это может быть букет полевых цветов. Ее любимые фрукты или бутылочка хорошего вина. Открытка с теплыми словами, оставленная утром на прикроватной тумбе. Письмо, тайком подброшенное в ее сумочку.

В общем, любой поступок, который вновь скажет твоей девушке, что она – любима. Каждый такой шаг приближает тебя к тому, чтобы вывести твою любимую из депрессии.

ВАЖНО! Когда у твоей девушки депрессия или хандра, ни в коем случае не дари ей предметы интерьера, кухонную утварь или средства гигиены. Поверь, набор кастрюль, пусть даже самых дорогих и красивых, рискуют спровоцировать грозу.

Да, именно на свидание, а не перекусить пиццы с пивасиком.

И даже если твоя девушка зачастую не против выпить пива, в моменты депрессии это лишнее, поверь.

Что любит твоя вторая половина? Ходить в школу за ребенком? Помогать копать тебе червей для рыбалки? Мимо.

Вспомни, чем ты радовал свою девушку несколько лет назад. Какие мероприятия вызывают в ней восторг сейчас? Где произошла ваша первая встреча. В какой ресторан ходили на первое свидание?

Что бы вывести девушку из депрессии, можно помочь ей вернуться к приятным воспоминаниям, воссоздав их здесь и сейчас.

Помнится мне, как пару лет назад наша дружная компашка помогала Илюше сделать подарок для девушки. Он решил совместить приятные воспоминания с новыми эмоциями.

Зная, что Викуся давно мечтает станцевать с ним медленный танец в романтичной атмосфере, мужчина несколько недель брал уроки танцев. К слову, Илюшу мы называем «наш богатырь» — 192 см роста и 100 кг мышц. Этот малыш просто невероятно трогательно смотрелся в танцевальном зале!

В общем, наш романтик на весь вечер арендовал ресторанчик, в котором у них прошло первое свидание с Викой. Под конец восхитительного ужина, из задворок ресторанчика вышел скрипач, а Илья, краснея и роняя столовые принадлежности, пригласил девушку на танец. Итог: через 9 месяцев в паре случилось пополнение.

Чаще выбирайтесь куда-то – лучше способа вывести кого угодно из депрессии просто не сыскать! Кино, театр, опера, арт-пространства, фестивали уличной еды, парки. Туда, где есть свет, жизнь, пахнет кофе и люди много смеются.

Давно уже известно, что эмоциональный фон мест, где мы бываем, явно отражается и на нашем состоянии. Даешь позитив!

Какие бы ни были причины для хандры у твоей девушки, помни: чем чаще вокруг нее будет радость, веселье и внимательный ты, тем больше шансов скорее вывести ее из депрессии.

В момент депрессии часто кажется, что весь мир готов напасть на тебя, что ты эмоционально голая и беззащитная. Так что еще один действенный совет, чтобы вывести свою любимую из депрессии – как можно чаще ее касаться.

Возобнови ритуал утренних поцелуев и объятий. После пробуждения удели всего 5 минут для того, чтобы просто поваляться в постели в обнимку с девушкой. Бери ее за руку, обнимай за плечи в местах скопления людей. Такой жест будет подсознательно говорить: «ты под защитой, я не дам тебя в обиду».

Всё это поможет вывести твою девушку из такого состояния, как хандра и депрессия.

Тактильный контакт – великая вещь!

Как часто ты держишь девушку за руку в общественных местах? Что? Любишь, чтобы руки были свободны? Несешь пакетик? Хмм…

А ты знаешь, что объятия не только помогут вывести девушку из депрессии, но и:

Помогают снижать давление.

В момент объятий выделяется гормон, отвечающий за улучшение соматического здоровья. Происходит выброс эндорфинов, нервная система расслабляется, кровь начинает циркулировать правильным образом.

Помогают бороться со страхами.

Известный научный журнал Psychological Science опубликовал интересный факт: крепкие объятия помогают человеку справляться с депрессией гораздо эффективнее, чем пара таблеток успокоительного. Во время объятий также ослабевает страх будущего, одиночества и смерти.

Помогают наладить эмоциональный контакт.

Удивительно, но в крупных европейских компаниях есть целые тренинги по обнимашкам! Благодаря им эмоциональная атмосфера в коллективе налаживается, повышается уровень доверия друг к другу и улучшается работоспособность.

Естественно, сотрудники таких компаний гораздо реже страдают от депрессии.

Без разговоров никуда. Для того чтобы вывести любимую из депрессии, тебе стоит понять, почему на нее вообще напала эта хандра.

Аккуратно попробуй выяснить истинную причину депрессии. Возможно, ты и не сможешь помочь ей решить ее проблему. Да этого и не нужно! Твоя девушка увидит, что ты внимателен к ней. Поймет, что тебя интересует то, что происходит в ее жизни.

А может быть произойдет даже так, что ты мудрым советом таки сможешь помочь ей в непростой ситуации. Советом, Карл! Не нужно поучать или давить на девушку! Чтобы вывести любимую из депрессии, важно слушать и слышать.

Еще одним замечательным средством, чтобы вывести девушку из депрессии, является…интимная близость!

Устрой для своей любимой романтический вечер, плавно переходящий в романтическую ночь. Девушка точно не откажется от массажа при свечах после расслабляющей ванны.

Стоит ли напоминать, что цель стоит вывести девушку из депрессии, а не затянуть ее туда еще глубже? Поэтому в этот вечер все – только для нее. Все ласки, вся романтика и страсть.

Пробуйте новые позы, экспериментируйте, исполни ее давнюю фантазию. Вывести любимую из хандры и депрессии показав ей, что она по-прежнему сексуальна и желанна – отличный вариант.

Если ситуация запущенная, а вышеперечисленные способы борьбы с депрессией не дают нужного эффекта (кроме «Сексуальной терапии», конечно; не верю, что может не сработать!), предлагаю этот вариант.

Вывести девушку из депрессии можно хорошенько ее встряхнув! Конные прогулки, прыжок с парашютом или с банджи, ролики, велосипеды, лыжи, в конце концов! Дай ей адреналинчика, заставь верещать от распирающих эмоций!

Интересные идеи можешь присмотреть на любом сайте подарков-эмоций:

Как вывести человека из депрессии?

Целую подборку советов вы получите из этого видео:

5 позитивных фильмов, которые помогут вывести девушку из депрессии

Решил вывести свою девушку из депрессии с помощью вина, объятий и хорошего кинца? Лови подборочку фильмов, которые точно порадуют твою любимую:

Ешь, молись, люби.

Кому не известен этот шедевр с Джулией Робертс? Спокойный, теплый фильм о девушке, которая ищет себя, а также о смелости и обретении любви. К миру, к себе, к людям.

Если не видели – маст хэв, ребят. Шансы, что этот фильм поможет вывести девушку из депрессии – 95% из 100 (5% всегда оставляй на капризы).

Как часто мы говорим лишнее? Сколько слов, и среди них ни одного важного, искреннего, ценного. Герой этого фильма получил невероятную возможность – оценить каждое слово, произнесенное им.

И если начало фильма вполне может усугубить депрессию, то финал точно способен из неё вывести, не переживай!

Подсказочка. Во время просмотра наверняка твоя девушка задумается о важности слов, о ценности каждого произнесенного признания. Чтобы усилить эффект и помочь фильму вывести любимую из депрессии, скажи вовремя магические слова «Я тебя люблю».

Всегда говори ДА.

Этот фильм с Джимом Керри стал классикой. Не поленитесь, пересмотрите эту чудесную комедию! И нахохочетесь от души, и задумаетесь.

Этот фильм даст твоей девушке возможность переосмыслить свое состояние. А также понять, что своей депрессией она закрывается от сотни невероятных событий и идей, которые ей уготовила жизнь!

И, конечно, еще раз оценить, что рядом с ней прекрасный принц, который готов её из этого состояния вывести.

Не видели? Срочно налить бокал вина и смотреть. Фильм о доброте и понимании факта, что каждый из нас может изменить мир, и тебя тронет за самые тонкие струны души, и вывести девушку из депрессии поможет.

Твоя задача: покрепче обнимать любимую и дать выплакаться.

Спойлер. Финал будет печальным. Но очень глубоким.

Ооооо да. Это же просто невероятно позитивный фильм! Поручи вывести твою девушку из депрессии именно ему, если предыдущие варианты не сработали.

Немного драмы, немного комедии + искрометный юмор = очень жизнеутверждающее кино.

Итак, мой небольшой список советов Витьке, мужу моей близкой подруги Катюши, готов. Если твоя прекрасная супруга тоже хандрит или ты не знаешь, как вывести девушку из депрессии, эти советы тебе точно помогут.

И, ради бога, не относись к этому равнодушно. Частичка внимания и любви способна творить чудеса!

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как вывести человека из депрессии

Достаточно часто сегодня приходится встречать в интернете такой запрос: как вывести человека из депрессии? Люди и без того склонны к депрессивным состояниям, а тяжелые времена их только усугубляют. Если ничего не делать, ситуация может дойти до эмоциональных потрясений и серьезных неврозов.

Не следует, наконец, забывать, что у человека, пребывающего в депрессии, могут быть суицидальные мысли. Очень важно – своевременно предупредить развитие ситуации в негативную сторону, чтобы не произошло никакой беды.

Чтобы понимать, как вывести человека из депрессии, нужно разобраться в том, что представляет собой такое состояние.

Депрессией называют аффективное нарушение, заставляющее человека чувствовать одни только негативные эмоции. От этого:

• страдает мотивационная сфера;
• меняются в худшую сторону когнитивные представления;
• поведение становится пассивным.

Тяжелые эмоции, ощущение подавленности и даже отчаяния не могут не сказаться и на общем самочувствии. Все, что интересовало человека раньше, вдруг перестает быть ему интересным. Будущее видится без перспектив, человек занимается «самобичеванием». Ему кажется, что не хватит сил преодолеть жизненные трудности.

Иногда процесс приобретает патологическую форму и, соответственно, требует лечения в качестве психиатрического синдрома. Одной только поддержки близких людей, понятное дело, в таких случаях недостаточно. Необходима психотерапевтическая помощь (а порою даже медикаментозная терапия).

Как помочь человеку выйти из депрессии? Для этого следует знать список основных возможных причин, приводящих к такому состоянию:

• серьезное заболевание;
• потеря близкого человека;
• увольнение и проблемы на работе;
• хроническая усталость;
• непонимание со стороны окружающих (особенно, близких) людей.

То есть, толчок к развитию депрессивного невроза дает психотравмирующая ситуация.

Воронка негативных эмоций затягивает человека, словно болото. Но важно отличать депрессивное состояние от кратковременного (хоть и сильного) переживания. Поставить правильный диагноз помогают такие признаки:

• Ангедония – потеря способности замечать хорошее, отсутствие каких-либо положительных эмоций.
• Патологическое мышление – восприятие всех жизненных ситуаций через призмы отрицательного, пессимистическое отношение.
• Заторможенные действия, продолжительное мрачное настроение.

С другой стороны депрессивные проявления могут быть индивидуальными: например, кто-то склонен замыкаться в себе, кто-то продолжает поддерживать социальные контакты, но проявляет агрессию и так далее. Отсутствие своевременной помощи ведет лишь к дальнейшему ухудшению хронического состояния.

Но — внимание! – помогая человеку, страдающему от депрессивного невроза, постарайтесь сами не подвергнуться аналогичному состоянию. А ведь такой риск существует, если за дело берется не профессиональный психотерапевт, а неподготовленный человек.

Желаете понять, как вытащить человека из депрессии? Не стоит ожидать, что такая работа будет легкой. В действительности, это очень тяжело. Вот несколько советов тем, кто решил помочь своему близкому достигнуть преодоления депрессивного состояния:

• Не надо жалеть. Стоит человеку, страдающему от описываемого невроза, почувствовать жалость к себе, как все остатки самоконтроля будут утрачены, последние внутренние силы ослабеют.
• Сама по себе депрессия не пройдет. Не следует думать, что «время лечит», так как это не какая-нибудь простуда. Тем более если причиной послужила серьезная психотравмирующая ситуация.
• Не надо оправдывать данное состояние, иначе рискуете довести его до хронической формы. Вместе с тем сопереживание приветствуется.

Необходимо дать понять человеку, что безвыходных ситуаций не бывает и с этой неприятностью тоже получится справиться. Независимо от того, желаете вы узнать, как вывести девушку из депрессии или как помочь парню выйти из такого состояния, все вышеперечисленные рекомендации важны и они работают.

Как вывести мужчину или женщину из депрессии? Вот как можно настроить даже самого завзятого пессимиста на борьбу с тоскливостью и изменение мироощущения:

• Научиться расслабляться, в чем помогут массажные процедуры, медитация, контрастный душ и ароматерапия. Для этого ни в коем нельзя пользоваться алкоголем, наркотиками и прочими вредными веществами.
• Избавляться от неприятных воспоминаний и болезненных переживаний, глядеть в будущее с оптимизмом.
• Постараться полюбить жизнь и окружающий мир.

Никто не говорит, что помочь человеку справиться с подобными неврозами легко. Но если вы постараетесь, и будет действовать правильно, все должно получиться.

На различных форумах можно встретить немало женщин, жалующихся на депрессию мужей и спрашивающих:

• как их правильно вывести из данного состояния?
• как помочь?
• что нужно для этого делать жене?

Вот несколько советов, выработанных психологом Джоном Баером, которые смогут им помочь:

От женщины во многом зависит, какая будет атмосфера в доме. Само собой разумеется, только положительный настрой, и благоприятное отношение гарантируют улучшение ситуации, помогают хоть немного «задвинуть» тоскливость на задний план.

Конечно, если депрессия у мужчины легкая, справиться с ней получится быстро. При тяжелой форме без психотерапевтической помощи не обойтись.

Теперь вы знаете, как помочь мужчине, если у него депрессия. В действительности, эти советы одинаковы полезны при аналогичных состояниях у представительниц женского пола.

Между прочим, юные девушки тоже склоны впадать в описываемое состояние. Причем, иногда, казалось бы, причиной оказывается сущий пустяк.

Можно ли помочь в этом случае? Конечно, да. Не просто «можно», а нужно.

Вот несколько критериев, по которым получится определить такое состояние:

• Обиды без причины, отсутствие желания общаться.
• Постоянное неважное настроение. Улыбка, если и появляется, то задерживается на лице ненадолго.
• Звучат заявления о нежелании жить, о безвыходности и отсутствии смысла или скуке жизни.

Если такие проблемы у дочери, родителям стоит уделить им внимание и не игнорировать. Да, неприятности могут быть связаны с возрастными изменениями, нарушенным гормональным фоном и периодом созревания. Но не следует думать, что это пройдет само собой. Иногда — да, иногда – нет. Порою не обойтись даже без помощи квалифицированного психотерапевта.

Важна помощь от каждого близкого человека – не только от родственников, но и от друзей. Поэтому от подруг девушки, страдающей от депрессивного невроза, тоже зависит немало.

Следующие ситуации чаще всего провоцируют развитие описываемых проблем:

• гормональные изменения (которые бывают не только в период созревания, но и при беременности);
• какое-нибудь заболевание и неважное самочувствие (от простудных до «женских» болезней);
• проблемы, связанные с работой;
• разлука с любимым человеком (парни же, наоборот, нередко впадают в отчаяние после расставания с девушкой);
• смерть кого-то близкого;
• эмоциональные стрессы;
• перегрузки и тяжелые жизненные обстоятельства;
• невозможность реализовать себя в жизни.

К чему может привести непрерывная тоска? К различным проблемам, связанных со здоровьем самых разных органов и систем жизнедеятельности. Не зря же говорят, что «все болезни человека начинаются из-за нервов».

Кто бы из близких не страдал от депрессивного невроза – ваша мама или отец, сын или дочь, муж или жена – спешите помочь им, не затягивая время, чтобы никаких осложнений не произошло.

Наконец, нельзя не вспомнить о привычке некоторых людей связывать депрессию со знаками зодиака и гороскопом: мол, мужчина – лев по зодиаку и потому изначально склонен к депрессивным состояниям или она – скорпион, а потому на предстоящей неделе придется пережить эмоциональный стресс и так далее.

Конечно, ваше полное право – верить или нет всем этим гороскопам. Но пусть от этого не зависит, как общаться с человеком в депрессии. Куда разумнее будет следовать вышеуказанным рекомендациям, а еще лучше – обратиться за помощью к квалифицированному психологу.

Как помочь человеку в депрессии? Если речь идет о патологическом состоянии, вполне возможно, что врач назначит медикаментозное лечение.

Чаще всего используются антидепрессанты, которые могут быть представлены:

• трициклическими антидепрессантами;
• ингибиторами моноаминоксидазы;
• ингибиторами, отвечающими за обратный захват серотонина.

В случае с биполярным расстройством необходимы медикаменты, имеющие стабилизирующий эффект (улучшающие настроение). Говоря о таких лекарствах, можно вспомнить о литии.

Нейролептики с антипсихотическими средствами помогают справиться с бредовыми состояниями (которые также сопровождаются депрессивным настроением).

Наконец, в случае с маниакальными состояниями обычно прописывают анксиолитики. А дистимию лечат трициклическими антидепрессантами или бупропионом.

Действие указанных средств направлено на медиаторы, которые являются химическими посредниками, передающими сигналы в мозговых тканях и регулирующими эмоции.

По мнению многих врачей, состояние человека становится депрессивным, если этих медиаторов оказывается недостаточно или в избытке. Прием специальных медикаментов позволяет контролировать нормальный уровень медиаторов, благодаря чему нормализуются эмоциональные реакции, улучшается настроение.

Привыкания от этих препаратов не возникает, синдром отмены не развивается.

Как помочь мужчине выйти из депрессии? Для этого можно использовать трициклические антидепрессанты. Их эффективное действие обеспечивается за счет обратного захвата норадреналина.

Правда, у этих препаратов могут быть побочные эффекты, вроде:

• вялости;
• ощущения сухости в ротовой полости;
• запоров;
• ухудшения зрения;
• трудностей с мочеиспусканием;
• нарушений сердцебиения;
• кожных высыпаний;
• тремора;
• повышенного потоотделения;
• сексуальных проблем.

Так или иначе, назначать такие препараты может только квалифицированный врач. Самостоятельно принимать их не следует.

А вот при назначении ингибиторов моноаминоксидазы, следует соблюдать определенные правила. Например, не употреблять в пищу некоторые продукты, а также избегать некоторых лекарственных средств. Если же правила не будут соблюдаться, могут повыситься показатели артериального давления.

В частности, стоит воздержаться от выдержанных сыров, колбас, рыбных продуктов, соевого соуса, рыбной икры, квашеной капусты, дрожжей и бобов, плодов авокадо, алкогольных напитков, кофеина.

Вместе с этими лекарствами не стоит принимать медикаменты, направленные на борьбу с астмой, кашлевым синдромом, аллергией. Запрещаются еще некоторые анестетики и обезболивающие.

Как поддержать девушку в сильной депрессии

Депрессия рано или поздно настигает любого человека, но девушки наиболее подвержены подобным состояниям. Связано это, прежде всего, с нестабильностью эмоционального фона.

Вывести девушку из депрессии можно, зная не только причины подобного состояния, но и особенности женской психики.

Не секрет, что депрессии у женщин встречаются в разы чаще, нежели у мужчин. На это есть несколько причин:

• гормональные изменения: предменструальный синдром, беременность, послеродовое состояние, климактерический период;
• физические и интеллектуальные нагрузки: экзамены, спортивные соревнования, рабочие отчеты создают напряженную атмосферу, на фоне которой женский организм может давать сбои в виде возникновения апатии, депрессии;
• неожиданные перемены в жизни: измена партнера, смерть родного человека, переезд в незнакомое место;
• долгое ожидание какого-либо события (опасного или достаточного серьезного, меняющего ход жизненных событий);
• разногласия и конфликты с окружающими людьми;
• наличие алкогольной или наркотической зависимостей;
• тяжелые заболевания, носящие хронический необратимый характер.

Заметить апатичное, депрессивное состояние у девушки можно по ряду факторов:

• настроение у нее тоскливое, подавленное;
• она перестает получать удовольствие от вещей, которые так радовали раньше;
• девушка чувствует себя беспомощной;
• в разговоре упоминаются фразы о смерти, возможны суицидальные высказывания;
• у нее бессонница или, наоборот, постоянное желание спать;
• перемены в аппетите, приводящие к изменениям в весе;
• она чувствует себя усталой, жалуется на упадок сил.

Поддержать свою девушку в депрессии, значит, в первую очередь, вовремя заметить перемены в ее настроении.

Как вывести девушку из депрессии ↑

Конечно, виртуальное общение не заменит реального. Однако, пренебрегать современными технологиями не стоит, ведь помощь можно оказать и на расстоянии:

• переписка с девушкой, находящейся в депрессивном состоянии, должна иметь отвлеченную тему (о погоде, о последней новинке в кино и т.д.);
• фразы лучше строить короткие, без использования сложных оборотов речи;
• вместо знаков препинания можно расставлять «смайлы» — это поднимет настроение и оживит онлайн-беседу;
• переписка в социальных сетях может сопровождаться обменом фотографий, подарками и картинками.

Как происходит развод при наличии несовершеннолетних детей? Узнай из статьи.

Сегодня молодые люди проводят в сети Интернет большое количество времени. Здесь они общаются, ищут ответы на самые разные вопросы, поэтому выход из депрессии посредствам переписки может стать вполне реальным событием.

Встречи и расставания выпадают на долю каждого человека. Мало кто может похвастаться «любовью со времен детского сада и до самой смерти». Но когда парень бросает еще недавно любимую девушку, она может впасть в депрессивное состояние, считая себя недостаточно привлекательной и боясь остаться одинокой навсегда.

Время, как правило, позволяет взглянуть на ситуацию под другим углом и уже не так болезненно вспоминать расставание, но на первых порах помощь может заключаться в следующем:

1. Стать «жилеткой» на какое-то время. Девушка должна выплакаться. Пусть плачет столько, сколько необходимо. Пусть почувствует себя несчастной. Это нормальная реакция, особенно если отношения были длительными и основывались на серьезных чувствах. Вместе со слезами будут уходить и негативные эмоции.
2. Провести «генеральную уборку воспоминаний». Важно убедить девушку убрать все, что может напоминать об отношениях с уже бывшим парнем, а лучше приступить к конкретным действиям: собрать его и совместные фото, подаренные им сувениры и подарки. Сложить все в большую коробку и убрать подальше.
3. Стоит уберечь девушку от кардинальных мер, например, поджигать автомобиль бывшего парня – это безумие, опасное во всех отношениях. Основные силы должны быть направлены на устранение негатива и обретения душевного равновесия.

Первые сутки человек после смерти близкого находится в состоянии шока, он не верит в произошедшее, даже если трагедия была ожидаема (длительная болезнь или возраст ушедшего родственника).

Девушки более эмоциональны в этом отношении, в силу неокрепшей психики возможны серьезные депрессивные состояния, помочь в которых могут родные и близкие люди:

О том, как избежать развода с женой в суде, читай далее.

Можно ли вернуть отношения после развода? Ответы здесь.

Родные и близкие люди способны вовремя заметить первые признаки депрессии у девушки, тем самым не позволяя подобному состоянию развиваться:

• окружить девушку позитивно настроенными людьми;
• посещать кинотеатры, интересные лекции и другие общественные мероприятия;
• подарить книгу, чтение которой поднимет настроение и вдохновит на перемены к лучшему;
• записаться на фитнес: йога, пилатес, восточные танцы; физические упражнения избавят от негатива и заряд энергией и тело, и душу;
• попробовать новое блюдо: непривычные вкусы способствуют исследованию новых возможностей организма, главное, не переусердствовать;
• в некоторых случаях достаточно просто пообщаться за чашкой чая!

Самое страшное в депрессии – это остаться один на один со своим состоянием. Любая поддержка в трудную минуту станет для девушки спасательным кругом в море отрицательных эмоций и негативных мыслей.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Источники:
Как вывести девушку из депрессии: 7 советов
Как вывести девушку из депрессии: 7 действенных советов + 5 позитивных фильмов, которые гарантированно поднимут настроение.
http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-vyvesti-devushku-iz-depressii.html
Как вывести человека из депрессии
Как вывести человека из депрессии: к чему приводит депрессивная воронка. Как вытащить мужа и помочь ему выйти из депрессии: мужчина лев и скорпион.
http://psycholekar.ru/depressiya/lechenie-depressiya/kak-vyivesti-cheloveka-iz-depressii.html
Как поддержать девушку в сильной депрессии
Депрессия рано или поздно настигает любого человека, но девушки наиболее подвержены подобным состояниям. Связано это, прежде всего, с нестабильностью эмоционального фона.
http://gopsy.ru/krizisy/depressija/kak-vyvesti-devushku-iz-depressii.html